冀教版體育與健康七年級第二章《心肺耐力》聽評課記錄2一.基本信息

聽課日期為2023年10月26日，聽課時間為上午第二節(jié)課，授課教師姓名為張明，學科/課程名稱為體育與健康，班級/年級為七年級（2）班，教學主題或章節(jié)為第二章《心肺耐力》中的“心肺耐力訓練方法”。

聽課人姓名為李紅，聽課人職務為體育教研組長，聽課目的為教學研究，旨在探討如何在初中體育教學中有效提升學生心肺耐力水平，并優(yōu)化教學設(shè)計。

二.課堂觀察記錄

1.教學準備

教師的教學計劃清晰，圍繞“心肺耐力訓練方法”展開，明確了本課的教學目標、重點和難點。教學資源準備充分，包括教材《體育與健康七年級》第二章相關(guān)內(nèi)容、心率監(jiān)測儀、運動記錄表、以及用于熱身和放松的拉伸器材。教材內(nèi)容與教學主題緊密相關(guān)，教具和多媒體資源能有效輔助教學，例如心率監(jiān)測儀用于實時監(jiān)測學生運動強度，運動記錄表幫助學生記錄訓練數(shù)據(jù)，便于后續(xù)分析和調(diào)整。

2.教學過程

開始階段：教師通過提問“同學們，你們知道什么是心肺耐力嗎？它對我們的生活有什么作用？”引發(fā)學生思考，結(jié)合生活實例（如長跑、游泳等）引入新課主題，效果較好，激發(fā)了學生的好奇心和參與意識。

展開階段：教師采用多種教學方法，包括講授、示范和小組討論。在講授環(huán)節(jié)，教師系統(tǒng)講解了心肺耐力的概念、訓練原則和方法，并利用多媒體展示不同運動項目的心率變化曲線，幫助學生直觀理解。示范環(huán)節(jié)中，教師親自演示了正確的跑步姿勢和呼吸方法，并強調(diào)運動安全注意事項。小組討論環(huán)節(jié)，教師將學生分成4-6人小組，圍繞“如何制定適合自己的心肺耐力訓練計劃”展開討論，每組派代表匯報結(jié)果，教師進行點評和補充，教學效果顯著。

結(jié)束階段：教師帶領(lǐng)學生進行總結(jié)歸納，強調(diào)心肺耐力訓練的重要性，并布置課后作業(yè)——記錄一周的心率變化數(shù)據(jù)，分析自己的運動強度是否合理。同時，教師鼓勵學生將所學知識應用于實際訓練中，并提醒學生注意運動后的拉伸放松，以避免運動損傷。

3.師生互動

師生交流頻率較高，教師通過提問、鼓勵和反饋等方式與學生互動，例如“這位同學，你的心率控制在哪個區(qū)間？”、“這個動作做得很好，但要注意呼吸節(jié)奏”。學生參與度較高，積極回答問題，參與討論和展示，課堂氛圍活躍。教師對學生的反應及時給予肯定和指導，例如對回答錯誤的學生耐心糾正，對表現(xiàn)優(yōu)異的學生表揚鼓勵，有效提升了學生的學習信心。

4.學生學習狀態(tài)

學生的學習積極性較高，課堂專注度良好，尤其是在教師講解心肺耐力訓練方法時，學生認真記錄筆記，并主動提問。合作學習情況良好，小組討論時學生分工明確，互相幫助，共同完成訓練計劃的制定。部分學生表現(xiàn)出較強的探究精神，例如有小組嘗試設(shè)計不同的訓練方案，并分析其優(yōu)缺點。

5.課堂管理

課堂紀律狀況良好，學生遵守課堂規(guī)則，運動時注意安全，不隨意離開隊伍。時間分配合理，導入環(huán)節(jié)5分鐘，展開階段25分鐘，結(jié)束階段10分鐘，符合教學計劃。課堂節(jié)奏控制得當，教師根據(jù)學生的反應調(diào)整教學進度，例如在講解心率監(jiān)測儀使用時，預留更多時間讓學生實際操作，確保學生掌握技能。

6.教學技術(shù)使用

現(xiàn)代教育技術(shù)有效支持了教學效果。心率監(jiān)測儀的應用讓學生直觀了解自己的運動強度，運動記錄表幫助學生記錄和分析數(shù)據(jù)，多媒體展示的心率變化曲線增強了教學的直觀性。教師還利用手機APP播放放松音樂，引導學生進行拉伸，提升了放松效果。技術(shù)的使用不僅提高了教學效率，還培養(yǎng)了學生的數(shù)據(jù)分析能力，符合新課標對體育教學的要求。

三.教學效果評價

1.目標達成

本課的教學目標明確且適切，符合七年級學生的身心發(fā)展特點和對心肺耐力的認知水平。教學目標設(shè)定為：理解心肺耐力的概念及其重要性；掌握至少兩種心肺耐力訓練的基本方法；學會使用心率監(jiān)測儀進行運動強度控制；培養(yǎng)積極參與體育鍛煉的態(tài)度。目標的設(shè)定既包含了知識技能層面，也涵蓋了過程方法和情感態(tài)度價值觀層面，具有全面性和可操作性。

通過課堂觀察和課后問卷分析，學生基本達到了預期的學習目標。在導入環(huán)節(jié)，大部分學生能夠結(jié)合生活經(jīng)驗回答“什么是心肺耐力”，說明對概念有初步認知。在展開階段，學生通過教師講解和多媒體展示，對心肺耐力的訓練原則（如循序漸進、定時定量）有了系統(tǒng)性了解，并在小組討論中能夠應用這些原則設(shè)計簡單的訓練計劃。實踐環(huán)節(jié)中，學生使用心率監(jiān)測儀進行跑步訓練，能夠根據(jù)儀器顯示調(diào)整運動強度，部分學生能夠?qū)⒛繕诵穆士刂圃陬A設(shè)區(qū)間內(nèi)，說明對運動強度控制有了實際掌握。課后問卷顯示，95%的學生認為本課內(nèi)容對他們理解心肺耐力訓練有幫助，88%的學生表示愿意在課后進行相關(guān)訓練，目標達成度較高。

目標的適切性體現(xiàn)在教學內(nèi)容的難度和深度上。教師沒有過度強調(diào)專業(yè)術(shù)語，而是通過生活化語言和實例解釋“最大攝氧量”、“靶心率”等概念，例如用“爬山時感覺呼吸急促但能堅持”比喻心肺耐力的重要性。對于訓練方法，教師重點介紹了跑步和跳繩，這兩項運動在七年級學生中普及率高，易于實施，避免了過于復雜的技巧講解。此外，目標設(shè)定兼顧了個體差異，如在小組討論中鼓勵學生根據(jù)自身情況調(diào)整訓練方案，體現(xiàn)了分層教學的思想。

2.知識掌握

學生對知識點的理解和記憶情況良好，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

**概念理解：**教師通過對比“心肺耐力”與“肌肉力量”的區(qū)別，幫助學生厘清概念邊界。例如，教師提問“舉重能增強肌肉力量，但跑步更能提升心肺耐力，為什么？”引導學生認識到心肺耐力強調(diào)的是心血管系統(tǒng)在長時間運動中的供能能力。課堂練習中，學生能正確區(qū)分“有氧運動”和“無氧運動”在心肺耐力訓練中的應用場景，如認為長跑屬于有氧運動，而短跑沖刺屬于無氧運動。課后測驗中，關(guān)于“心肺耐力下降可能導致的健康問題”（如容易疲勞、免疫力降低）的選擇題正確率達到了92%，說明學生對概念內(nèi)涵有較深理解。

**技能掌握：**在技能掌握方面，學生通過教師示范和反復練習，基本掌握了心肺耐力訓練的基本動作要領(lǐng)。例如，跑步姿勢的糾正環(huán)節(jié)，教師通過慢動作示范和“手臂擺動不應超過肩膀”、“步頻保持180-200步/分鐘”等口訣，幫助學生記憶。部分學生能夠模仿教師動作完成原地高抬腿跑，但動作規(guī)范性仍有提升空間，這與練習時間有限有關(guān)。跳繩環(huán)節(jié)中，學生通過小組合作掌握了“正握繩、雙腳并攏跳”的基本方法，但節(jié)奏控制能力差異較大。技能掌握的個體差異明顯，體育成績較好的學生能更快掌握動作，而部分協(xié)調(diào)性較弱的學生需要更多指導。教師通過分組練習和個別指導解決了這一問題，如對跳繩困難的學生降低要求為“雙腳交替跳”。

**數(shù)據(jù)分析能力：**心率監(jiān)測儀的使用提升了學生的數(shù)據(jù)分析能力。學生學會了讀取心率數(shù)值，并根據(jù)教師提供的“靶心率區(qū)間”（如最大心率的60%-80%）判斷運動強度是否適宜。小組匯報時，學生能結(jié)合心率變化曲線解釋“為什么我的心率在跑步后快速下降”，說明對生理反應有了初步認識。教師設(shè)計的“運動日志”作業(yè)，要求學生記錄每日心率變化，這一設(shè)計不僅鞏固了課堂所學，還培養(yǎng)了學生的自我監(jiān)控能力。部分學生能利用日志數(shù)據(jù)制定個性化訓練計劃，如“下周增加跑步時間，目標將靶心率區(qū)間提高5個點”，體現(xiàn)了知識遷移能力。

3.情感態(tài)度價值觀

本課在促進學生全面發(fā)展方面表現(xiàn)突出，主要體現(xiàn)在情感態(tài)度和價值觀的培育上：

**運動興趣的激發(fā)：**教師通過創(chuàng)設(shè)情境（如“模擬登山比賽”）和游戲化教學（如“小組接力跑心率挑戰(zhàn)”），將心肺耐力訓練與趣味性結(jié)合，有效激發(fā)了學生的運動興趣。課堂觀察顯示，學生在參與游戲時情緒高漲，部分平時不愛運動的學生也主動加入隊伍。課后反饋中，有學生提到“原來跑步也可以這么好玩”，說明教學活動的設(shè)計符合七年級學生的心理特點。教師對學生的鼓勵性評價（如“你堅持下來了，真棒！”）進一步強化了積極體驗，部分學生表示愿意嘗試更多種類的有氧運動。

**健康意識的提升：**教師在講解心肺耐力訓練時，穿插了“久坐不動危害”的科普內(nèi)容，并結(jié)合校園實際情況（如課間多進行戶外活動）引導學生思考健康生活方式。小組討論中，學生能結(jié)合自身經(jīng)歷談“為什么需要心肺耐力”（如參加體育中考、提升免疫力），說明對健康價值的認識有所深化。課后，有學生主動向班主任建議增加體育課時間，部分學生開始利用課間進行慢跑，體現(xiàn)了健康意識的內(nèi)化。教師還布置了“家庭運動計劃”作業(yè)，要求學生與家長共同制定運動方案，這一設(shè)計將課堂學習延伸到家庭，促進了健康行為的形成。

**團隊協(xié)作精神的培養(yǎng)：**小組討論和合作練習環(huán)節(jié)，學生學會了分工合作，如有的負責記錄心率，有的負責示范動作，有的負責安全提醒。在“設(shè)計訓練計劃”活動中，學生通過討論達成共識，學會了傾聽不同意見并協(xié)商解決分歧。部分小組在匯報時展示了合作成果，如“我們組的計劃考慮了不同運動強度，還設(shè)計了放松環(huán)節(jié)”，說明團隊協(xié)作能力得到提升。教師對合作過程的關(guān)注，如表揚“這個小組的安全意識很強”，強化了學生的責任意識。

**自我挑戰(zhàn)與堅持品質(zhì)的塑造：**教師在運動強度控制上給予了學生自主空間，如允許學生根據(jù)自身情況調(diào)整跑步速度。部分學生在挑戰(zhàn)自我時遇到了困難（如心率過高、呼吸急促），但教師通過及時指導（如“放慢速度、調(diào)整呼吸”）幫助學生克服障礙。小組競賽中，落后的小組沒有放棄，而是努力追趕，最終取得了進步。這些經(jīng)歷培養(yǎng)了學生的抗挫折能力和堅持精神。課后問卷顯示，80%的學生表示“本課讓我更愿意挑戰(zhàn)自己”，部分學生分享了他們在其他學科或生活中的“堅持小故事”，說明教學活動對意志品質(zhì)的促進作用。

總體而言，本課在知識技能、過程方法和情感態(tài)度價值觀方面實現(xiàn)了有機統(tǒng)一，促進了學生的全面發(fā)展。教師通過科學的教學設(shè)計、有效的課堂管理和富有感染力的教學語言，不僅讓學生掌握了心肺耐力訓練的方法，更激發(fā)了他們對體育鍛煉的熱愛和健康生活的追求，符合體育新課標“以學生發(fā)展為中心”的理念。

四、總結(jié)與建議

1.總體評價

本節(jié)課整體印象優(yōu)秀，展現(xiàn)了較高的教學水平和較強的課堂掌控能力。教師能夠圍繞“心肺耐力訓練方法”這一核心主題，設(shè)計并實施了一堂內(nèi)容充實、環(huán)節(jié)流暢、互動積極的體育課。最突出的優(yōu)點體現(xiàn)在以下幾個方面：

**教學目標明確且達成度高：**如前所述，教學目標設(shè)定科學，涵蓋了知識、技能和情感態(tài)度三個維度，并且在課堂教學中得到了有效落實。學生不僅理解了心肺耐力的概念和訓練原則，還掌握了心率監(jiān)測儀的使用，并表現(xiàn)出參與體育鍛煉的積極態(tài)度，目標達成度令人滿意。

**教學方法靈活多樣：**教師綜合運用講授法、示范法、討論法、實踐法等多種教學方法，避免了單一模式的枯燥。例如，通過多媒體展示心率曲線增強直觀性，通過小組討論促進深度思考，通過實踐操作鞏固技能，這些方法的組合運用符合認知規(guī)律，提升了教學效果。

**注重學生主體地位：**教師在課堂中扮演了引導者和促進者的角色，鼓勵學生自主探究、合作學習。如小組討論環(huán)節(jié)，學生能夠圍繞“如何制定個性化訓練計劃”展開積極思考；實踐環(huán)節(jié)，學生根據(jù)心率反饋調(diào)整運動強度，體現(xiàn)了自主學習的意識。這種教學方式不僅鍛煉了學生的能力，也增強了他們的學習興趣。

**課堂管理有序高效：**課堂紀律良好，學生能夠遵守規(guī)則，積極參與活動。教師對時間分配、運動強度、安全事項等把控精準，如熱身活動5分鐘、主要訓練環(huán)節(jié)25分鐘、總結(jié)放松10分鐘，節(jié)奏張弛有度。在小組活動中，教師巡視指導，及時處理突發(fā)情況，確保了課堂的有序性。

**技術(shù)融合提升效果：**心率監(jiān)測儀和多媒體技術(shù)的應用是本課的一大亮點。心率監(jiān)測儀不僅幫助學生直觀了解運動強度，還為教師提供了即時反饋，便于調(diào)整教學。多媒體展示的心率變化曲線、訓練方法視頻等，進一步豐富了教學內(nèi)容，提升了教學的科學性和趣味性。

總體而言，本節(jié)課是一堂成功的體育課，為七年級《心肺耐力》的教學提供了良好的示范。教師的專業(yè)素養(yǎng)、教學設(shè)計能力和課堂駕馭能力都值得肯定。

2.改進建議

盡管本節(jié)課表現(xiàn)優(yōu)異，但仍有一些方面可以進一步優(yōu)化，以提升教學質(zhì)量和學生體驗：

**深化技能訓練的個體化指導：**雖然教師通過分組練習和個別指導解決了部分學生的技能問題，但在有限的時間內(nèi)，對每個學生的動作糾正可能不夠細致。建議在后續(xù)教學中，可以采用“巡回指導+重點輔導”的方式。例如，在跑步姿勢糾正環(huán)節(jié)，教師可以先集中講解要點，然后分組巡回觀察，對動作有明顯問題的學生進行一對一示范和糾正。此外，可以利用課余時間對協(xié)調(diào)性較弱的學生進行額外輔導，或提供動作分解視頻供學生自學。

**豐富評價方式，強化反饋的針對性：**本課的評價主要依賴于課堂觀察和教師口頭反饋，評價方式相對單一。建議增加多元化的評價手段，如引入學生自評和互評環(huán)節(jié)。例如，在小組匯報后，可以讓學生評價自己和他人的表現(xiàn)（如“我組在心率控制方面做得好，但放松環(huán)節(jié)不夠充分”），這有助于培養(yǎng)學生的反思能力。同時，教師可以設(shè)計更具體的評價量規(guī)（如“動作規(guī)范性：90分以上為優(yōu)，80-89分為良”），使反饋更加量化、精準。此外，可以利用運動日志的數(shù)據(jù)進行評價，如連續(xù)一周達標的心率記錄可以作為技能掌握的證明。

**拓展心肺耐力訓練的多樣性：**本課主要圍繞跑步和跳繩展開訓練，雖然這兩項運動易于實施，但長期單一訓練可能導致學生興趣下降。建議在后續(xù)課程中引入更多樣化的有氧運動，如游泳、自行車、有氧操等，或結(jié)合校園環(huán)境設(shè)計趣味跑（如繞障礙物跑）。教師可以提前調(diào)查學生的興趣偏好，設(shè)計“運動超市”菜單，讓學生自主選擇訓練項目，增加課程的吸引力和可持續(xù)性。

**加強運動安全教育的深度：**本課提到了運動安全注意事項，但主要集中在口頭上，缺乏系統(tǒng)性和實踐性。建議將安全教育融入教學全過程，例如：在講解心率監(jiān)測儀使用時，明確“心率過高時的應急處理方法”（如立即停止運動、進行降溫處理）；在分組活動前，組織學生討論“如何互相監(jiān)督安全”；在課后布置“家庭安全檢查”任務，讓學生檢查家中運動器械的安全性。此外，可以邀請校醫(yī)或運動損傷康復師進行專題講座，提升學生的安全意識。

**提升技術(shù)使用的智能化水平：**目前心率監(jiān)測儀主要用于數(shù)據(jù)采集，其功能還可以進一步挖掘。例如，可以利用配套APP生成個性化的運動處方，或通過數(shù)據(jù)分析預測學生的疲勞程度，提醒學生調(diào)整訓練強度。教師可以學習更多運動數(shù)據(jù)分析方法，將數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為更具指導意義的反饋，如“根據(jù)你的心率恢復速度，建議下周增加10分鐘拉伸時間”。技術(shù)的智能化應用將使教學更加精準和個性化。

**優(yōu)化課堂導入環(huán)節(jié)的啟發(fā)性：**雖然本課的導入通過提問激發(fā)了學生興趣，但可以進一步提升其啟發(fā)性。建議嘗試更開放性的問題，如“如果你是一位健身教練，會如何設(shè)計一個提升心肺耐力的方案？”或展示運動員訓練的紀錄片片段，引發(fā)學生思考“頂尖運動員的心肺耐力是如何練成的？我們能學到什么？”，從而將學生的注意力更