民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目說(shuō)明

序號(hào)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及活動(dòng)規(guī)則所需承擔(dān)活動(dòng)

器材班級(jí)地點(diǎn)

1漢族舞龍道四、5足球

具、可場(chǎng)中

附加音明

舞龍：

樂

尼前由一人特辛領(lǐng)前，竿頂豎一巨球，作為引導(dǎo)。舞時(shí)，巨球前后左右四周

可模仿畫8字搖擺，龍首作搶球狀，引起龍身游走飛動(dòng)。

能驗(yàn)舞龍動(dòng)作

弓箭、一、2小操

2蒙古族射箭：

瞄準(zhǔn)場(chǎng)

每名同學(xué)每次可以體驗(yàn)二支箭

桿、箭

若干只

回族木球套-民主

3T?——、

裝、.12廣場(chǎng)

鐵絲彎

滲蜜￥方空，―二：趕木球

制作做

得洞

廉作方式:桿母球進(jìn)洞體臉、3-5人一組以最短得時(shí)間將球推入洞內(nèi)

4藏族I輪胎一、4靠宿

舍得

彎道

區(qū)

朵加：

體驗(yàn)方式:在規(guī)定得10-15米距離內(nèi)負(fù)重走

5維吾爾族獨(dú)輪車六、8百米

跑道

獨(dú)輪車體驗(yàn)：10米距離往返體驗(yàn)

6苗族細(xì)直塑五、2體育

料管、館

塑料彈

將塑料彈放入細(xì)管內(nèi)、，用嘴吹向把盤、沒人一次體驗(yàn)機(jī)會(huì)。

民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目說(shuō)明

序號(hào)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及活動(dòng)規(guī)則所需承擔(dān)活動(dòng)

器材班級(jí)地點(diǎn)

7彝族蹲斗：彝語(yǔ)叫“互布吉?jiǎng)t”，意思就是雄嗚斗架,兩手合掌并于胸前，呈六、4足球

半蹲狀態(tài)，相互用左肩撞右肩，或右肩撞左肩，不準(zhǔn)用手推；以碰撞使對(duì)方場(chǎng)

得手、臀部先著地為贏。

同年段組得兩人一組對(duì)抗體臉、手或臀部先觸地者出局，獲勝者可以留

下繼續(xù)挑戰(zhàn)。

8壯族板鞋四、3足球

0吸f場(chǎng)

依If板總竟技：

兩人一組，共同穿上一副長(zhǎng)板.鞋跑10米左右得距離競(jìng)速體臉

9布依族粗木棍三、2木名

園

主要講究巧幼，并借助臂力、腕力與腰勁。體臉者雙方各蹲在小圓圈內(nèi)。

誰(shuí)能在規(guī)定得時(shí)間內(nèi)，把對(duì)方挑、摞、推、壓出大小圖為勝。

兩個(gè)同年級(jí)得學(xué)生可以同時(shí)一起體臉

10朝鮮族草竹罐五、6百米

堂32跑道

府罐去：

頭頂草罐按照規(guī)定得距離向前走，要求：草罐不能落地

20米左右往返競(jìng)速體驗(yàn)

11滿族鐵環(huán)、二、4宿舍

手推感區(qū)籃

球場(chǎng)

滾鐵環(huán)：

比誰(shuí)推得遠(yuǎn)、鐵環(huán)倒地為輸。20米左右距離體驗(yàn)

12佝族斛高蹺二、3足球

場(chǎng)

Tv\踩高腳（踩高跣）

比速度，分組同時(shí)出發(fā)，瞧誰(shuí)先到達(dá)。10米左右距離體驗(yàn)

民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目說(shuō)明

序號(hào)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及活動(dòng)規(guī)則所需承擔(dān)活動(dòng)

器材班級(jí)地點(diǎn)

13瑤族空竹三、7民主

aO廿廣場(chǎng)

I

一抖空竹：

抖空竹：雙手握抖就得兩端，體臉抖空，竹

14白族人拉人拔河:就是包痍民間得一類拔河形式，具有鮮明得民族特色。白族六、草坪

民間流行得人拉人拔河，以兩隊(duì)分為兩邊得形式進(jìn)行，每邊得人數(shù)須相10

等，兒人至十幾人均可。在具體形式上，由兩隊(duì)前邊得第一人拉住雙手，

第二人至最后一人抱住前者得腰腹往后拉，組成一條人繩。力大得一邊把

另一邊得人拉過(guò)耒即算獲勝。在白族民間，還流行一種用單臂互相拉住拔

河得形式。尤受年輕人得喜愛

同一組別得人可以均分進(jìn)行參與體驗(yàn)

15土家族六、2靠近

宿舍

得彎

道區(qū)

第早奶

運(yùn)動(dòng)方法就是兩人一組，相互握住對(duì)7亍手臂，面對(duì)面坐在對(duì)方腳背上，形

成船體，以手拉腳蹺，屈伸腰背，使船體不斷起伏前進(jìn)，猶如水中接船。

參與者可以兩人一組10米距離進(jìn)行體驗(yàn)

16哈尼族本建球二、8宿舍

門前

國(guó)球：用大腿或腳部進(jìn)行踢。一分鐘踢得個(gè)數(shù)

17哈薩克族案子、二、1未名

椅子園

規(guī)則體舲者必須使用相同側(cè)得手進(jìn)行比賽。比賽時(shí)，兩位選手分別坐在

桌子兩側(cè)，雙方必須同時(shí)洛右手放到比賽指定0置，左手握拳黃于背后，

其余部位不得與臺(tái)面接觸，不得借助外力。雙方選手兩個(gè)大挎指緊緊相

扣，在裁判發(fā)令后，誰(shuí)先把對(duì)方得手掰倒，手背必須碰到泉面即為獲勝。在

比賽過(guò)程中，選手雙腳不能移動(dòng)，肘部不能脫離襄面，身體不能來(lái)回劇烈

晃動(dòng)。同組別得得學(xué)生可以兩人一組體驗(yàn)

民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目說(shuō)明

序號(hào)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及活動(dòng)規(guī)則所需承擔(dān)活動(dòng)

器材班級(jí)地點(diǎn)

18傣族竹竿-、籃球

11場(chǎng)

1（二

號(hào)崗

旁）

跳竹竿：組織者兩人一組、雙手各握兩支竹竿一端、（多人紐合并排）有節(jié)

奏得在地上敲打、體駿者從一端跑至另一端

19黎族彈弓、五、7小操

V土工場(chǎng)

塑料彈

91r：：：二:彈弓：彈弓射準(zhǔn)，每人體驗(yàn)-次。

20像保族急粗竹簡(jiǎn)一、7蔚秀

園

lxiX頂杠比賽時(shí)，兩人各手握木杠得一端，并頂于肚臍梢上

處。（建議布類鋪墊一下）雙腳呈弓步，前腳站穩(wěn)保持身體平衡，后腳用力

向前蹬，身子向前傾、頂，把對(duì)方頂出規(guī)定界限即為取勝。

同組別得學(xué)生可以對(duì)抗體驗(yàn)

21病族射弩、五、1小操

場(chǎng)

靶子、

箭支

________....一射弩:

每名同學(xué)每次體驗(yàn)一支

22畬族“斗?！保ɡ砼＃┮卜Q頂牛，比賽由二人對(duì)壘，在指定區(qū)域內(nèi)*—*、蔚秀

10園

比賽時(shí)，二人頭頂頭，互握雙手，靠腳腿與腰得力量，把對(duì)于取出活動(dòng)界

限為勝。

23高山族背簍球：兩人一組相距四五米，但不能少于三米。向同一方向邊跑邊用球背第六、9籃球

向?qū)Ψ奖澈t里投。比賽過(guò)程中，投手不得碰捶背妻者身體或觸到背婆。每紙團(tuán)場(chǎng)

人一次三個(gè)軟團(tuán)。同組別得兩人一組對(duì)抗體驗(yàn)

2（靠

近報(bào)

告

廳）

民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目說(shuō)明

序號(hào)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及活動(dòng)規(guī)則所需承擔(dān)活動(dòng)

器材班級(jí)地點(diǎn)

24拉祜族跑桿（過(guò)獨(dú)木橋），在裁判開始得口令下，兩方在起點(diǎn)同時(shí)起動(dòng)，迅速跑到長(zhǎng)條椅、三、5未名

另一端后，取回放在那端裝有乒乓球得盤子，然后快速返回。途中經(jīng)過(guò)長(zhǎng)園

條椅子，中途手中物件掉落必須撿起再跑。盤子、乒

乓球

25水族拔河：比賽中兩邊人數(shù)相等，各執(zhí)繩索一端對(duì)掃抗衡。比賽過(guò)程中，兩隊(duì)拔河繩五、5跳遠(yuǎn)

各在1、5米左右拉斗力，繩索中心點(diǎn)綁一標(biāo)志物使其垂直地面，以最后能場(chǎng)地

把繩中心點(diǎn)戒近本方陣地為勝。得助

跑區(qū)

同組別得可以按人數(shù)均分對(duì)抗體驗(yàn)

26東鄉(xiāng)族失物過(guò)河，由起點(diǎn)雙腳夾住沙包向前跳動(dòng)至標(biāo)志線處，用雙腳將沙包六、5排球

沙包向前拋擲兩米外標(biāo)志線為通關(guān)。場(chǎng)1

27納西族弓箭、二、2小操

場(chǎng)

箭支

1iJiDt――內(nèi)窩撲（射筋）

靶子

每人體驗(yàn)一次，距離在三至五米之間

28景頗族竹摔.：也稱對(duì)棍。二人在2米直徑得圓地內(nèi)，雙方互握棍得一端，將棍粗木棍六、1蔚秀

夾在腋下，往對(duì)方后方推壓，不得向前晃挑。用推、頂、拔、晃等動(dòng)作，園

將對(duì)方壓退出場(chǎng)外。

同年級(jí)組得可以兩人一組對(duì)抗體驗(yàn)

29柯爾克拔河布■"、草坪

10

孜族

!

—科力布卡（頸力拔

河）,每次上場(chǎng)兩人分站繩子得兩端，臉朝外，把繩子從兩腿中間拉過(guò)來(lái)，

各套在自己得脖子上，其后四肢著地，爬在地上頭向相反方向。當(dāng)裁判員

發(fā)出口令后，兩人用手、腳與頸部得力量向自己得方向拉，誰(shuí)先把對(duì)方拉

過(guò)中心線者為優(yōu)勝。

同年級(jí)組得可以兩人一組對(duì)抗體驗(yàn)

30土族俄球六、7民主

（實(shí)心廣場(chǎng)

球）（水

泥

0MJL路）

就球體驗(yàn)：用前腳掌控制球腳跟著地、經(jīng)過(guò)規(guī)定將路線距離。

民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目說(shuō)明

序號(hào)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及活動(dòng)規(guī)則所需承擔(dān)活動(dòng)

器材班級(jí)地點(diǎn)

達(dá)斡爾族沙包、三、8民主

31心

跳環(huán)廣場(chǎng)

擲坑:就是達(dá)斡爾族民間流行得一類投擲活動(dòng)。

將跳環(huán)擺在13米遠(yuǎn)處，參與者手持沙包向跳網(wǎng)中投擲，沒人兩次體蹌機(jī)

會(huì)。

比賽得場(chǎng)地中心橫置一竹竿或一條場(chǎng)地寬度得繩子為“河”界。蔑球（可

用大紙團(tuán)代替）可用手拍、推、托、扣，或用腳踢、用足勾過(guò)''河"界。

比賽過(guò)程中，運(yùn)送球不能觸及身體（除手、足之外），蔑球打不過(guò)“河”者

也算輸。如果球在本方界內(nèi)落地，對(duì)方則可過(guò)“河”占領(lǐng)落點(diǎn)之內(nèi)得地企，

重新畫“河”為界，如果球在任何一方區(qū)域界外落，也,都重新開球。最后

以一方被趕出自己得場(chǎng)地為止、也可按人數(shù)均分體臉通過(guò)、推、托、踢

等方式將球墊起來(lái)不落地、比誰(shuí)堅(jiān)■持得久、每人不能連續(xù)擊球

羌語(yǔ)稱“蛾捉”。游戲規(guī)則就是：場(chǎng)中畫一圓四，直徑約1?5米左右，

內(nèi)放3—5塊大小相當(dāng)?shù)檬瘔K或沙包作“蛋”;再由挑戰(zhàn)者充當(dāng)“保蛋人”,

她雙手著地，呈半俯狀，以胸腹護(hù)“蛋”；然后，由一些組成“搶蛋人''（沒

有具體人數(shù)限制）。比賽■開始，搶蛋人就要尋找時(shí)機(jī)，巧設(shè)騙局，出其不意

地把蛋拿出來(lái)。保蛋人以旋轉(zhuǎn)彩式（雙手著地），用一只腳蹬、掃搶蛋人，

保蛋人不能用手拉人，另外保蛋人得手離開地面去接觸搶蛋■人就是無(wú)效

得。在接觸地面得同時(shí)，只要保安人得手或腳與搶蛋人有任何身體接觸，

該抱蚤人退出局，在2分種內(nèi)，若搶蛋人沒有把蛋搶完，即保蛋挑戰(zhàn)成功；

若保蛋人得蛋全被搶走，則保蛋人挑戰(zhàn)失敗?？梢?—4人（或更多人）一

姐體艙

民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目說(shuō)明

序號(hào)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及活動(dòng)規(guī)則所需承擔(dān)活動(dòng)

器材班級(jí)地點(diǎn)

34布朗族一、3升旗

臺(tái)彎

道區(qū)

斗雞，就是布朗族民間得一項(xiàng)傳統(tǒng)對(duì)抗

性競(jìng)技。多在男女青少年中進(jìn)行。布朗族得“斗雞”，有兩人或四人進(jìn)行

對(duì)抗，場(chǎng)地大小適宜即可。比賽開始后，雙方都將一腳拉起，單腳支撐，接

若互相用膝蓋去沖頂對(duì)方。整個(gè)比賽得動(dòng)作有跳、壓、頂、沖、掃等。

最后以將對(duì)手擊倒于地或雙腳落地為勝。或者頂出指定得圓圈

35撒拉族移動(dòng)射擊，游戲方法：在同一直線A內(nèi)，長(zhǎng)度大概為20米左右，均勻放置沙包、四、2

3個(gè)蘿筐。另外與直線A平行、距離3米有另一直線B。挑戰(zhàn)者手持3蘿篋

個(gè)沙包,5秒內(nèi)沿著直線B外完成3個(gè)目標(biāo)得投擲。命中率高者獲勝。

■

36毛南族一、8主席

&*a臺(tái)前

直跑

r同.道

毛南語(yǔ)叫“都麻”，“都用「規(guī)則：兩人為一組背對(duì)著背，兩臂互相扣緊，

一人背起另一人。待發(fā)令員發(fā)令后，各組就往前跑，誰(shuí)先到終點(diǎn)算誰(shuí)勝，

這兩種比賽都有一個(gè)規(guī)定,就就是各個(gè)組要直線往前跑，不能故意阻擋對(duì)

方，否則就算犯規(guī),跑道一4殳20米左右，若場(chǎng)地太小，可以來(lái)回跑多幾次。

37佗佬族飛盤三、4創(chuàng)新

廣場(chǎng)

7

*

3二給廿岫?再不同僅痛掛舟去千蘇帕

模型，瞧誰(shuí)用最快得速度搶到得多

38錫伯族嘎拉三、4陽(yáng)光

1哈、.舞臺(tái)

匕嘎拉哈：裝有玉

米粒得

手握沙包，招沙包向上拋起后、瞬間抓住四個(gè)嘎拉哈丟在平臺(tái)中，緊接若布口袋

迅速接住沙包，接住沙包后繼續(xù)將沙包向上抱起，同時(shí)尋找相同模樣得嘎

拉哈繼續(xù)拋出，不能碰到其它得嘎拉哈，然后繼續(xù)接沙包。每人一次可以

體臉五次向上拋沙包得機(jī)會(huì)。

民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目說(shuō)明

序號(hào)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及活動(dòng)規(guī)則所需承擔(dān)活動(dòng)

器材班級(jí)地點(diǎn)

39阿昌族背簍球項(xiàng)目規(guī)則：參賽隊(duì)員每人背上小背簍、杵指定位五得球放入背簍背簍、四、8宿舍

再運(yùn)回起點(diǎn)，誰(shuí)用好時(shí)間少誰(shuí)獲勝。乒乓球區(qū)籃

球場(chǎng)

40普米族賽跑:20米距離往返跑一次秒表六、3主席

臺(tái)前

跑道

41塔吉克族抓石子：規(guī)貼石子每次7個(gè)，參賽學(xué)生自己散在地上，挑一個(gè)石子，將一石子二、7招辦

個(gè)石子拋在空中得同時(shí)按先抓一個(gè)，再抓兩個(gè)，最后抓三個(gè)石子得順序依旁得

次把地上得石子抓完，時(shí)間短得同學(xué)獲勝。

休閑

廳

42怒族跳竹：用竹竿插入有孔得標(biāo)志桶，依次擺成幾組不同得高度，學(xué)生依次體標(biāo)志四、7柜員

機(jī)旁

臉跳過(guò)不同得高度。桶、竹

竿彎道

區(qū)

43烏孜別克族鞭子四、4百米

終點(diǎn)

緩沖

區(qū)

*甩鞭：

■同用手臂得揮、甩*肥打等動(dòng)作體驗(yàn)揮鞭動(dòng)作，使鞭子發(fā)出響聲。

44俄羅斯族塑料應(yīng)六、6草坪

華、牽引

繩

拉爬犁：

流行于俄羅斯族雪上得體育娛樂活動(dòng)。

操作方法：用牽引繩草坪上拉動(dòng)（可載人）

45鄂溫克族套圈、馬三、3創(chuàng)新

公仔、計(jì)廣場(chǎng)

時(shí)器

■R套馬：

*嵌動(dòng)套馬：在20米得距離內(nèi)擺放若干個(gè)馬公仔，手持四個(gè)套圖從起點(diǎn)處

j上發(fā)，一邊行進(jìn)一邊用套囹套馬，要在20秒內(nèi)完成。瞧誰(shuí)套得多。

46德昂族