長拳理論考試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.長拳的手型主要有（）。A.拳、掌、勾B.拳、爪、勾C.掌、爪、勾答案：A2.長拳的步型不包括（）。A.馬步B.虛步C.蝶步答案：C3.長拳在運動時要求（）。A.快而不亂B.慢而沉穩(wěn)C.時快時慢答案：A4.長拳的身法講究（）。A.擰轉(zhuǎn)、俯仰、吞吐B.直挺、僵硬C.隨意晃動答案：A5.長拳套路演練中，眼神應(yīng)（）。A.隨動作變化B.固定一處C.閉目答案：A6.長拳的平衡動作要求（）。A.穩(wěn)且優(yōu)美B.只要站穩(wěn)C.搖晃沒關(guān)系答案：A7.長拳中蹬腿的力點在（）。A.腳跟B.腳尖C.腳掌答案：A8.長拳中沖拳的速度要（）。A.快B.慢C.適中答案：A9.長拳的動作特點是（）。A.舒展大方B.縮手縮腳C.動作很小答案：A10.長拳的呼吸方法一般是（）。A.提、托、聚、沉B.只用腹式呼吸C.只用胸式呼吸答案：A二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.長拳的基本技法包括（）。A.姿勢舒展B.動作靈活C.快速有力D.節(jié)奏鮮明答案：ABCD2.長拳中拳的要求有（）。A.拳握緊B.拳面平C.直腕D.拳心向上答案：ABC3.長拳的身法要素有（）。A.腰為軸B.含胸拔背C.頂頭立腰D.松腰斂臀答案：ABCD4.長拳的腿法包括（）。A.踢B.踹C.蹬D.掃答案：ABCD5.長拳套路演練中，對動作與動作之間的要求有（）。A.連貫B.緊湊C.停頓D.脫節(jié)答案：AB6.長拳的勁力講究（）。A.剛?cè)嵯酀鶥.以剛為主C.以柔為主D.純剛無柔答案：AB7.長拳在做跳躍動作時要注意（）。A.起跳輕快B.騰空高C.落地輕穩(wěn)D.落地沉重答案：ABC8.長拳的眼神配合動作的作用有（）。A.體現(xiàn)精神B.引導(dǎo)動作方向C.沒有實際作用D.美觀答案：AB9.長拳的特點還體現(xiàn)在（）。A.動迅靜定B.起伏轉(zhuǎn)折C.竄蹦跳躍D.閃展騰挪答案：ABCD10.長拳的練習(xí)對身體的好處有（）。A.提高協(xié)調(diào)性B.增強力量C.改善柔韌性D.提升心肺功能答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.長拳的動作越慢越好。（）答案：錯誤2.長拳中掌的指尖可以彎曲。（）答案：錯誤3.長拳的身法不需要靈活多變。（）答案：錯誤4.長拳的腿法只要能踢高就行。（）答案：錯誤5.長拳套路演練時動作之間可以有長時間停頓。（）答案：錯誤6.長拳的勁力只有剛勁。（）答案：錯誤7.長拳在跳躍時不需要注意騰空高度。（）答案：錯誤8.長拳的眼神可以隨意亂看。（）答案：錯誤9.長拳的動作都是大開大合，沒有小巧靈活的動作。（）答案：錯誤10.長拳練習(xí)對身體柔韌性沒有要求。（）答案：錯誤四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述長拳的基本動作要求。答案：姿勢舒展，動作靈活快速有力，節(jié)奏鮮明，身法講究擰轉(zhuǎn)、俯仰、吞吐，手型有拳、掌、勾，步型多種且穩(wěn)固，動作之間連貫緊湊等。2.長拳中拳的動作要領(lǐng)有哪些？答案：拳握緊，拳面平，直腕，力達(dá)拳面，沖拳速度快且動作協(xié)調(diào)。3.長拳的身法在演練中有何重要性？答案：身法以腰為軸，能使動作靈活多變，體現(xiàn)出長拳的動迅靜定、起伏轉(zhuǎn)折等特點，增加動作的美感與協(xié)調(diào)性。4.長拳練習(xí)對提高身體協(xié)調(diào)性有何作用？答案：長拳動作復(fù)雜多樣，包含多種手型、步型、身法和腿法的轉(zhuǎn)換，通過不斷練習(xí)，能讓身體各部位更好地配合，從而提高協(xié)調(diào)性。五、討論題（每題5分，共4題）1.如何在長拳練習(xí)中體現(xiàn)出“剛?cè)嵯酀保看鸢福涸陂L拳的動作中，發(fā)力時體現(xiàn)剛勁，如沖拳、蹬腿等動作快速有力；而在動作轉(zhuǎn)換、身法的擰轉(zhuǎn)等過程中體現(xiàn)柔勁，剛?cè)嵯嗷ヅ浜稀?.長拳的套路編排需要考慮哪些因素？答案：要考慮動作的難易程度、動作之間的連貫性、是否能全面體現(xiàn)長拳的特點，以及對身體各部位鍛煉的均衡性等。3.長拳的傳統(tǒng)與現(xiàn)代發(fā)展有哪些聯(lián)系？答案：傳統(tǒng)長拳是現(xiàn)代發(fā)展的基礎(chǔ)，現(xiàn)代長拳在保留傳統(tǒng)技法、特點的基