五班級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)五班級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)五班級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)一、單元信息基本信息學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材版本單元名稱體育五班級(jí)第一學(xué)期人教版投擲單元組織方式團(tuán)自然單元□重組單元課時(shí)信息序號(hào)課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容1復(fù)習(xí)原地側(cè)向投擲基本動(dòng)作第四章2投擲壘球(擲遠(yuǎn)1)----助跑投擲第四章3投擲壘球(擲遠(yuǎn)2)----坐跪姿擲遠(yuǎn)第四章4投擲壘球(擲遠(yuǎn)3)---助跑對(duì)墻擲反彈球第四章5投擲壘球(擲準(zhǔn)1)----打固定目標(biāo)第四章6投擲壘球(擲準(zhǔn)2)-----打活動(dòng)目標(biāo)第四章7投擲壘球(擲準(zhǔn)3)------打移動(dòng)靶第四章8投擲考核第四章二、單元分析(一)課標(biāo)要求本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》(以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》)中屬于“水平三第四章基本身體活動(dòng)——投擲”項(xiàng)目。教學(xué)中，老師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力?！魳酚^參與體育學(xué)習(xí)和熬煉，體驗(yàn)投擲運(yùn)動(dòng)的樂趣與成功；◆基本掌握并運(yùn)用助跑投擲等技能，在比賽中做到擲遠(yuǎn)和擲準(zhǔn)；◆在投擲練習(xí)中提高力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性等各項(xiàng)身體素質(zhì)；◆通過投擲技能的學(xué)習(xí)培育學(xué)生勇敢果斷的決策能力，形成良好的體育道德。2五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)(二)教材分析1.投擲教材內(nèi)容價(jià)值投擲是人體基本活動(dòng)能力之一，在日常生活、勞動(dòng)、體育、國防等方面具有較大的有用價(jià)值。常常進(jìn)行投擲熬煉，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生腰腹、肩帶及上肢肌肉力量，提高上肢的爆發(fā)力，進(jìn)展身體靈敏性、協(xié)調(diào)性，提升學(xué)生參與投擲運(yùn)動(dòng)的能力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀進(jìn)取、勇敢堅(jiān)韌、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，以及自信，果斷的品質(zhì)具有積極促進(jìn)作用。2.投擲教材的設(shè)計(jì)思路依據(jù)五級(jí)學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)，本單元投擲教學(xué)內(nèi)容主要以助跑投擲壘球和發(fā)展投擲能力的練習(xí)為主。在三、四年學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步改進(jìn)投擲的動(dòng)作質(zhì)量，提高投擲的遠(yuǎn)度和準(zhǔn)確性。單元課程設(shè)計(jì)上，通過復(fù)習(xí)三四班級(jí)掌握的投擲的基本技術(shù)動(dòng)作，幫助學(xué)生鞏固投擲的基本技術(shù)；在復(fù)習(xí)鞏固的基礎(chǔ)上再利用三個(gè)課時(shí)進(jìn)展學(xué)生擲遠(yuǎn)能力；再利用三課時(shí)培育學(xué)生的擲準(zhǔn)能力。設(shè)計(jì)過程由易到難循序漸進(jìn)，如：在進(jìn)展投擲準(zhǔn)確性上采用打固定目標(biāo)、打活動(dòng)目標(biāo)、打移動(dòng)靶逐步增加難度，不斷提升學(xué)生的投擲準(zhǔn)確性。利用游戲的方式增加學(xué)生練習(xí)的興趣。最后的考核環(huán)節(jié)，采用投擲運(yùn)動(dòng)會(huì)的方式，檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)練習(xí)的效果，通過這種方式利于提高學(xué)生參與的樂觀性，激發(fā)學(xué)生投擲的能力。3.投擲教材搭配建議學(xué)生在掌握了一些基本的投擲動(dòng)作技術(shù)和熬煉方法之后，可依據(jù)本單元所學(xué)的助跑投擲壘球和進(jìn)展投擲能力的動(dòng)作內(nèi)容，進(jìn)行組合銜接及創(chuàng)編，作為單元比賽或考核的內(nèi)容，也可將投擲比賽規(guī)則、場地、器材等要素進(jìn)行簡化，創(chuàng)設(shè)適合本學(xué)段能力水平的簡化版家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)。通過學(xué)習(xí)體驗(yàn)、合作學(xué)練、比賽挑戰(zhàn)等教學(xué)方式吸引學(xué)生樂觀樂學(xué)，相互鼓舞，讓學(xué)生在親子或同伴的協(xié)同中感受體育學(xué)習(xí)的樂趣，體驗(yàn)成功的喜悅。(三)學(xué)情分析五班級(jí)學(xué)生在中、低班級(jí)的基礎(chǔ)上，對(duì)投擲技術(shù)進(jìn)行進(jìn)一步提升，由于高年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知能力、自覺學(xué)習(xí)能力、表現(xiàn)欲望、團(tuán)隊(duì)意識(shí)逐漸增強(qiáng)，能在集體活動(dòng)中和他人團(tuán)結(jié)合作，完成練習(xí)任務(wù)。但缺乏持久性、連續(xù)性和穩(wěn)定性。所以不但每課時(shí)的作業(yè)內(nèi)容采用不同的投擲器材，吸引學(xué)生投入到游戲和比賽中，而且在投擲的練習(xí)手段上，通過親子互助，挑戰(zhàn)分層目標(biāo)，讓學(xué)生帶著目標(biāo)去努力、帶著激情去體驗(yàn)，與家長一起挑戰(zhàn)未知，提升投擲技術(shù)和技能。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)(一)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.通過助跑投擲壘球和進(jìn)展投擲能力的練習(xí)，基本掌握多種投擲的動(dòng)作方法和熬煉方法，了解投擲運(yùn)動(dòng)的基本健身價(jià)值，并樂觀主動(dòng)參與各項(xiàng)投擲的練習(xí)、游戲和比賽，能夠體驗(yàn)到參與投擲運(yùn)動(dòng)的樂趣；3五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)2.通過投擲游戲和比賽，提高助跑投擲的遠(yuǎn)度和準(zhǔn)度，進(jìn)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；3.學(xué)生通過對(duì)比技術(shù)動(dòng)作圖解，結(jié)合投擲比賽培育學(xué)生自評(píng)互評(píng)的能力。通過與其它學(xué)科的相互融合，提升學(xué)生的綜合能力，進(jìn)展核心素養(yǎng)。(二)課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)1.通過原地投擲練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固壘球持球動(dòng)作及原地側(cè)向投擲基本技術(shù)；2.借助毛巾做鞭打練習(xí)，提高學(xué)生快速出手能力；3.通過制做紙球，培育學(xué)生手工制作能力。1.復(fù)習(xí)鞏固助跑與投擲相結(jié)合能力；2.通過助跑甩毛巾練習(xí)，進(jìn)展學(xué)生在完整動(dòng)作練習(xí)時(shí)快速出手能力；3.培育學(xué)生果斷、自信的品質(zhì)。1.通過坐姿投擲，學(xué)生了解和掌握蹬轉(zhuǎn)用力；通過跪姿投擲，學(xué)生了解和掌握腰背部發(fā)力；2.通過體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體全面進(jìn)展；3.通過循序漸進(jìn)地技術(shù)學(xué)練，培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。1.通過對(duì)墻擲反彈球練習(xí)，學(xué)生了解和掌握快速出手，提高學(xué)生擲遠(yuǎn)能力；2.通過體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體全面進(jìn)展；3.通過利用廢紙和膠帶制做九宮格，培育學(xué)生手工制作能力。1.通過固定目標(biāo)的投準(zhǔn)練習(xí)，提升學(xué)生的投球準(zhǔn)確性及穩(wěn)定性，進(jìn)展學(xué)生的觀察力和推斷力；2.通過游樂園打靶這個(gè)情景游戲，使學(xué)生對(duì)投擲類項(xiàng)目更加感興趣，有了興趣之后，能更好的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的樂觀性；3.通過游戲創(chuàng)設(shè)環(huán)節(jié)，培育學(xué)生創(chuàng)新思維，讓學(xué)生能利用現(xiàn)有資源，創(chuàng)編同類型的新游戲，同時(shí)也激發(fā)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)。1.通過投打有規(guī)律的活動(dòng)目標(biāo)這個(gè)練習(xí)，進(jìn)一步提升學(xué)生的投準(zhǔn)能力，并發(fā)展學(xué)生的預(yù)判能力；2.通過游戲，學(xué)生會(huì)發(fā)覺不同活動(dòng)目標(biāo)的移動(dòng)規(guī)律，并運(yùn)用已學(xué)技術(shù)投中目標(biāo)，進(jìn)一步進(jìn)展他們的投準(zhǔn)能力；3.通過游戲找規(guī)律這個(gè)環(huán)節(jié)，培育學(xué)生發(fā)覺問題，解決問題的能力。4五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)1.通過砸沙包游戲，提升學(xué)生投打移動(dòng)目標(biāo)的能力，因?yàn)殚W躲的學(xué)生會(huì)在場地內(nèi)樂觀閃避，對(duì)學(xué)生的投準(zhǔn)能力有了更高的要求，也促使他們達(dá)到更高級(jí)的技術(shù)階段；2.砸沙包游戲，有投打，有閃避，全方位的進(jìn)展了學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，并使本節(jié)課運(yùn)動(dòng)量有了可靠的保證；3.通過砸沙包游戲中特別講究協(xié)同協(xié)作的這個(gè)要素，培育學(xué)生良好的協(xié)作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。進(jìn)展學(xué)生的創(chuàng)新思維，體會(huì)其中苦與甜。1.通過投擲考核檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)練習(xí)的效果；2.通過熱身、考核、放松環(huán)節(jié)，培育學(xué)生科學(xué)的熬煉方法；3.通過布置家庭投擲運(yùn)動(dòng)會(huì)來培育學(xué)生學(xué)科綜合能力，提升核心素養(yǎng)。(三)單元作業(yè)目標(biāo)1.通過助跑投擲壘球、進(jìn)展投擲能力的作業(yè)練習(xí)，增強(qiáng)對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)的樂趣，能在練習(xí)、游戲和比賽中掌握多種投擲的動(dòng)作方法和熬煉方法，促進(jìn)參與投擲運(yùn)動(dòng)熬煉的行為；2.通過作業(yè)練習(xí)，提高助跑投擲的遠(yuǎn)度和準(zhǔn)度，進(jìn)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面進(jìn)展；3.在作業(yè)練習(xí)中，表現(xiàn)出自信、果斷、互助等優(yōu)良品質(zhì)，具有平安意識(shí)，養(yǎng)成平安熬煉的意識(shí)和習(xí)慣。(四)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能1.復(fù)習(xí)鞏固壘球持球動(dòng)作及原地側(cè)向投擲基本技術(shù)，對(duì)比技術(shù)圖片自檢動(dòng)作是否規(guī)范；2.利用毛巾做鞭打練習(xí)，提高學(xué)生快速出手能力；3.通過練習(xí)時(shí)對(duì)比技術(shù)圖片的自我檢視，培育學(xué)生自評(píng)能力；4.引導(dǎo)學(xué)生利用廢紙和膠帶制做紙球，培育學(xué)生手工制作能力。技能類體能類課后復(fù)習(xí)1.復(fù)習(xí)鞏固助跑與投擲相結(jié)合能力；2.通過助跑甩毛巾練習(xí)，進(jìn)展學(xué)生在完整動(dòng)作練習(xí)時(shí)快速出手能力，提高投擲的遠(yuǎn)度；3.通過打冰球游戲環(huán)節(jié)即充分利用器材，又結(jié)合冬奧會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行冬奧知識(shí)普及。技能類課后復(fù)習(xí)1.通過坐姿投擲，讓學(xué)生體驗(yàn)和感受蹬轉(zhuǎn)用力；通過跪姿投擲，讓學(xué)生體驗(yàn)和感受投擲時(shí)腰背部的用；2.通過體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；3.通過技術(shù)動(dòng)作循序漸進(jìn)地分解練習(xí)，培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。技能類課后復(fù)習(xí)5五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)1.通過對(duì)墻擲反彈球練習(xí)，利用反彈球的距離或球擊墻的聲音，提高學(xué)生快速出手和擲遠(yuǎn)能力；2.通過體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；3.利用廢紙和膠帶制做九宮格，培育學(xué)生手工制作能力，并為后面的作業(yè)服務(wù)；技能類體能類課后復(fù)習(xí)1.通過九宮格游戲，培育學(xué)生擲準(zhǔn)能力，游戲型的訓(xùn)練方法，也有助于學(xué)生更好的投入到練習(xí)中去；2.通過一定量的體能訓(xùn)練，進(jìn)展學(xué)生身體素質(zhì)，為投擲技術(shù)動(dòng)作練習(xí)做更有力的支持；3.通過在游戲中互當(dāng)小裁判的方式，培育學(xué)生的規(guī)則意識(shí)。技能類活動(dòng)類課后復(fù)習(xí)1.通過打有規(guī)律活動(dòng)目標(biāo)的練習(xí)，鞏固提高學(xué)生投準(zhǔn)能力，提升學(xué)生觀察推斷能力；2.通過游戲中奔跑撿球這個(gè)環(huán)節(jié)，提升運(yùn)動(dòng)量，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)；3.通過游戲中，一人拋球或撥球，另一人擊球，鍛煉學(xué)生與人合作的意識(shí)和能力。技能類體能類課后復(fù)習(xí)1.通過砸沙包游戲，培育學(xué)生練習(xí)興趣，并在躲閃時(shí)，進(jìn)展學(xué)生靈敏和快速反應(yīng)能力；結(jié)合冬奧項(xiàng)目，設(shè)置了滑雪跳練習(xí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行冬奧知識(shí)的普及；3.通過游戲中的投與躲，培育學(xué)生的競爭意識(shí)和能技能類體能類課后復(fù)習(xí)1.通過家庭擲遠(yuǎn)、擲準(zhǔn)的投擲家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)，檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)練習(xí)的效果；2.通過組織賽前熱身、賽中平安提醒、賽后的身體放松，培育學(xué)生科學(xué)的熬煉方法；3.通過家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)賽前、賽中、賽后的策劃、海報(bào)制作、記錄表制作、規(guī)則講解、計(jì)分統(tǒng)計(jì)、活動(dòng)總結(jié)等環(huán)節(jié)進(jìn)行多學(xué)科融合，培育學(xué)生綜合能力，發(fā)展核心素養(yǎng)。技能類活動(dòng)類課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路本單元以投擲動(dòng)作學(xué)練為主，把握擲遠(yuǎn)與擲準(zhǔn)兩條主線，突出抓實(shí)基礎(chǔ)、循序漸進(jìn)，技術(shù)與素質(zhì)兩手同時(shí)抓的原則，用一課時(shí)復(fù)習(xí)投擲壘球最基本動(dòng)作，并發(fā)展學(xué)生快速出手能力；用三課時(shí)進(jìn)展學(xué)生擲遠(yuǎn)能力，再用三課時(shí)進(jìn)展學(xué)生擲準(zhǔn)能力，最后用一次課考核檢查學(xué)練效果。在練習(xí)的過程中注重培育學(xué)生各方面綜合能力，如：讓學(xué)生制作紙球、九宮格培育學(xué)生動(dòng)手能力；利用制作比賽海報(bào)等，培訓(xùn)學(xué)生繪畫能力；利用賽后寫比賽報(bào)道，培訓(xùn)學(xué)生寫作能力。充分體現(xiàn)融課程6五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)的思想，把體育、語文、數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)、美術(shù)、手工等學(xué)科有機(jī)地融合在一起，充分培育學(xué)生的核心素養(yǎng)，讓學(xué)生既學(xué)會(huì)了技術(shù)、又提高了綜合素養(yǎng)。在練習(xí)過程中，還緊扣當(dāng)前冬季奧運(yùn)會(huì)比賽，在練習(xí)時(shí)利用滑雪步、打冰球，進(jìn)展學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，普及冬奧知識(shí)。當(dāng)然，有寫作業(yè)可以和其他學(xué)科老師協(xié)商，共同布置，盡量不增加學(xué)生作業(yè)量。1.作業(yè)內(nèi)容：a.徒手練習(xí)，用60%左右的力量進(jìn)行原地投擲沙包或壘球的徒手練習(xí)。同時(shí)，對(duì)照老師發(fā)的技術(shù)圖片自檢動(dòng)作是否規(guī)范。握球方法：用拇指、食指、中指、無名指握住球，小指彎曲在球的下面，掌心空動(dòng)作方法：(以右手投擲為例)身體側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開立，左腳在前伸直，右腿彎曲在后，右手持器材向右側(cè)后引伸與肩平，左臂自然置于體前；身體重心落于右腿，上體略向右傾斜；然后右腿蹬地、轉(zhuǎn)髖，挺胸，身體左轉(zhuǎn)，重心前移，右臂經(jīng)肩上屈肘向前揮臂，將器材向前上方快速投出(圖1-3)。練習(xí)建議：6-8次注意事項(xiàng)：學(xué)生對(duì)比正確動(dòng)作圖片進(jìn)行自檢自評(píng)。7五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)b.動(dòng)作不規(guī)范的同學(xué)先可進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)(體會(huì)一引二屈三出手)，幫助規(guī)范基本動(dòng)作。動(dòng)作方法：拉彈力帶練習(xí),鞏固肩上屈肘動(dòng)作(圖1-4、圖1-5)。練習(xí)建議：5-8次/組，1-2組；注意事項(xiàng)：易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作可通過拉彈力帶練習(xí)進(jìn)行糾正，強(qiáng)化肌肉感覺。2：甩毛巾動(dòng)作方法：手握毛巾中間，三指握法，側(cè)對(duì)擊打方向，擊打側(cè)前方靠枕或其他標(biāo)志物，體會(huì)快速出手的鞭打動(dòng)作，可通過擊打聲音推斷出手速度大小(圖1-6)。8五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)在練習(xí)動(dòng)作時(shí)，要意識(shí)到重心的移動(dòng)非常重要。先將重心移動(dòng)到后腿，之后再移動(dòng)到前腿?？梢栽谥匦囊苿?dòng)到后腿時(shí)數(shù)幾下再甩毛巾。腳下蹬轉(zhuǎn)，體重移動(dòng)和腰部擰轉(zhuǎn)帶來的力量傳遞給手臂。再凝聚到指尖，最終將毛巾順利傳出。不斷體會(huì)下半身發(fā)力的感覺尤為重要(圖1-7、圖1-8、圖1-9)。-9練習(xí)建議：可擊打靠墊等固定目標(biāo)，8-10次/組，3-4組。注意事項(xiàng)：在開闊地練習(xí)，有家長陪同。練習(xí)3：體適能活動(dòng)①跪姿俯臥撐5-8次/組②開合跳③立臥撐練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，5-8次/組，1-2組。注意事項(xiàng)：動(dòng)作規(guī)范，認(rèn)真練習(xí)。拓展作業(yè)：手工制作“紙球”制作方法：預(yù)備一些報(bào)紙或廢紙，團(tuán)成球形，用膠帶包裹固定住。注意事項(xiàng)：紙球制作成圓球狀，可加入自己的個(gè)性創(chuàng)新(顏色、圖案等)2.時(shí)間要求：20分鐘9五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.持球動(dòng)作A：能按要求完成各項(xiàng)活動(dòng)且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)；B：基本按要求完成各項(xiàng)活動(dòng)，偶有錯(cuò)誤動(dòng)作，在家長或同伴的指導(dǎo)下，積極改進(jìn)的；C：未按要求完成各項(xiàng)活。互評(píng)家長評(píng)定2.完整動(dòng)作3.甩毛巾動(dòng)作4.體適能活動(dòng)4.作業(yè)分析及設(shè)計(jì)意圖a.本課采用原地的徒手練習(xí)，并對(duì)比技術(shù)圖片進(jìn)行自檢，檢查基本投擲動(dòng)作是否規(guī)范。動(dòng)作不規(guī)范的同學(xué)通過分解動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)一引二屈三出手，幫助其規(guī)范基本動(dòng)作。有條件的可借助彈力帶，強(qiáng)化分解動(dòng)作時(shí)的肌肉感覺；b.通過甩毛巾練習(xí)，提升學(xué)生快速出手動(dòng)作能力；c.通過體適能練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；d.拓展作業(yè)部分，引導(dǎo)學(xué)生利用廢報(bào)紙及膠帶等材料制作“紙球”，以備本單元練習(xí)使用，同時(shí)進(jìn)展學(xué)生的動(dòng)手能力。(請(qǐng)掃描二維碼觀看甩毛巾練習(xí)視頻)1.作業(yè)內(nèi)容：練習(xí)1：無球交叉上步練習(xí)即助跑動(dòng)作動(dòng)作方法：(以右手投擲為例)助跑幾步后，邁右腿的同時(shí)，上體向右轉(zhuǎn)，右臂靠近身體經(jīng)下向后引球，左腿迅速向前一步；左腳用力蹬地，右腿迅速向前交叉，左腿樂觀落地蹬伸。6-8次/組，2組注意事項(xiàng)：助跑要有節(jié)奏。五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)練習(xí)2：助跑甩毛巾練習(xí)動(dòng)作方法：(以右手投擲為例)助跑幾步后，邁右腿的同時(shí)，上體向右轉(zhuǎn)，右臂靠近身體經(jīng)下向后引毛巾，左腿迅速向前一步；左腳用力蹬地，右腿迅速向前交叉，左腿樂觀落地蹬伸，上體向前鞭打，右臂經(jīng)肩上屈肘向前揮臂，甩毛巾。6-8次/組，2組注意事項(xiàng)：助跑與最后用力做到連貫協(xié)調(diào)。練習(xí)3：助跑擲遠(yuǎn)練習(xí)(圖2-1)a.場地允許的學(xué)生可直接進(jìn)行紙球或者壘球、沙包等，擲遠(yuǎn)練習(xí)；b.沒有場地的學(xué)生進(jìn)行助跑對(duì)墻擲反彈球比遠(yuǎn)練習(xí)。建議：6-8次/組,2-3組。注意事項(xiàng)：練習(xí)應(yīng)選擇空曠的場地，注意平安。練習(xí)4：打冰球游戲動(dòng)作方法：用掃帚或者棍子撥動(dòng)紙球或者壘球，繞過地上的障礙物(石子)，到達(dá)終點(diǎn)后，直接撥動(dòng)球直線跑回(圖2-2、圖2-3)。五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)注意事項(xiàng)：選擇較為平坦的場地進(jìn)行活動(dòng)。2.時(shí)間要求：20分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.助跑練習(xí)A：能按要求完成各項(xiàng)活動(dòng)且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)；B：基本按要求完成各項(xiàng)活動(dòng)，偶有錯(cuò)誤動(dòng)作，在家長或同伴的指導(dǎo)下，積極改進(jìn)的；C：未按要求完成各項(xiàng)活?；ピu(píng)家長評(píng)定2.助跑甩毛巾練習(xí)3.助跑擲遠(yuǎn)練習(xí)4.助跑擲反彈球練習(xí)5.游戲活動(dòng)4.作業(yè)分析及設(shè)計(jì)意圖a.動(dòng)作分解練習(xí)。降低練習(xí)難度，逐層深化。先進(jìn)行下肢的交叉上步助跑練習(xí)；再利用助跑甩毛巾，練習(xí)學(xué)生的出手速度；最后進(jìn)行完整助跑投擲練習(xí)。b.在助跑投擲練習(xí)時(shí)考慮到條件限制，沒有場地的學(xué)生可以選擇助跑對(duì)墻擲反彈球或紙團(tuán)練習(xí)。c.打冰球游戲環(huán)節(jié)既充分利用器材，同時(shí)又結(jié)合冬奧會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行冬奧知識(shí)普及，而且增加了練習(xí)的趣味性。1.作業(yè)內(nèi)容：練習(xí)1：坐姿投擲練習(xí)動(dòng)作方法：(以右手投擲為例)學(xué)生持紙球坐在凳子上，側(cè)對(duì)投擲方向，右手持紙球向右側(cè)后引伸與肩平，左臂自然置于體前，上體略向右傾斜；然后右腿蹬地、轉(zhuǎn)髖，挺胸，身體左轉(zhuǎn)，右臂經(jīng)肩上屈肘向前揮臂，將紙球向前上方快速投出。在練習(xí)動(dòng)作時(shí)，學(xué)生要不斷體會(huì)蹬轉(zhuǎn)發(fā)力(圖3-1、圖3-2、圖3-3)。五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，8-10次/組，2-3組。注意事項(xiàng)：在開闊地練習(xí)，有家長陪同。練習(xí)2：跪姿投擲練習(xí)動(dòng)作方法：(以右手投擲為例)學(xué)生持紙球單膝跪立在地面，側(cè)對(duì)投擲方向，右手持紙球向右側(cè)后引伸與肩平，左臂自然置于體前，上體略向右傾斜；然后轉(zhuǎn)髖，挺胸，身體左轉(zhuǎn)，腰背發(fā)力，右臂經(jīng)肩上屈肘向前揮臂，將紙球向前上方快速投出。在練習(xí)動(dòng)作時(shí)，學(xué)生要不斷體會(huì)腰背部的發(fā)力(圖3-4、圖3-5、圖3-6)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，8-10次/組，2-3組。注意事項(xiàng)：在開闊地練習(xí)，有家長陪同。練習(xí)3：慢跑甩毛巾練習(xí)動(dòng)作方法：(以右手投擲為例)學(xué)生面對(duì)擊打方向，右手握毛巾中間，三指握法，助跑幾步后，邁右腿的同時(shí)，上體向右轉(zhuǎn)，右臂靠近身體經(jīng)下向后引毛巾，左腿迅速向前一步；左腳用力蹬地，右腿迅速向前交叉，當(dāng)右腳剛一落地，迅速蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)，重心前移，左腿樂觀落地蹬伸，上體向前鞭打，右臂經(jīng)肩上屈肘向前揮臂，用毛巾擊打側(cè)前方靠枕或其他標(biāo)志物。在練習(xí)動(dòng)作時(shí)，學(xué)生要不斷感受腰腿部的用力。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，8-10次/組，2-3組。五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)注意事項(xiàng)：在開闊地練習(xí)，有家長陪同。練習(xí)4：體能訓(xùn)練練習(xí)內(nèi)容：①慢跑(20秒)②高抬腿(20秒)③原地交叉步(15秒)④開合跳(20秒)練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，2-3組。注意事項(xiàng)：動(dòng)作規(guī)范，樂觀熬煉。2.時(shí)間要求：20分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.坐姿投擲動(dòng)作A：能按要求完成各項(xiàng)活動(dòng)且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)；B：基本按要求完成各項(xiàng)活動(dòng)，偶有錯(cuò)誤動(dòng)作，在家長或同伴的指導(dǎo)下，積極改進(jìn)的；C：未按要求完成各項(xiàng)活動(dòng)互評(píng)家長評(píng)定2.跪姿投擲動(dòng)作3.慢跑甩毛巾動(dòng)作4.體能訓(xùn)練4.作業(yè)分析及設(shè)計(jì)意圖a.在坐姿投擲練習(xí)中，學(xué)生坐在凳子上進(jìn)行投擲，體會(huì)投擲過程中的蹬轉(zhuǎn)發(fā)力的重要性；b.在跪姿投擲練習(xí)中，學(xué)生單膝跪立在地面進(jìn)行投擲，體會(huì)投擲過程中的腰背發(fā)力的重要性；c.在慢跑甩毛巾練習(xí)中，學(xué)生體會(huì)投擲過程中腰腿發(fā)力的重要性；d.通過體能訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。(請(qǐng)掃描二維碼觀看坐姿投擲練習(xí)視頻)(請(qǐng)掃描二維碼觀看跪姿投擲練習(xí)視頻)1.作業(yè)內(nèi)容：五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)練習(xí)1：無球助跑投擲練習(xí)動(dòng)作方法：(以右手投擲為例)學(xué)生徒手面對(duì)投擲方向，助跑幾步后，邁右腿的同時(shí)，上體向右轉(zhuǎn)，右臂靠近身體經(jīng)下向后引，左腿迅速向前一步；左腳用力蹬地，右腿迅速向前交叉，當(dāng)右腳剛一落地，迅速蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)，重心前移，左腿樂觀落地蹬伸，上體向前鞭打，右臂經(jīng)肩上屈肘向前揮臂。在練習(xí)動(dòng)作時(shí)，學(xué)生要不斷感受腰腿部的用力。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，8-10次/組，2-3組。注意事項(xiàng)：在開闊地練習(xí)，有家長陪同。練習(xí)2：助跑對(duì)墻擲反彈球比遠(yuǎn)動(dòng)作方法：(以右手投擲為例)學(xué)生持紙球面對(duì)墻，助跑幾步后，邁右腿的同時(shí)，上體向右轉(zhuǎn)，右臂靠近身體經(jīng)下向后引紙球，左腿迅速向前一步；左腳用力蹬地，右腿迅速向前交叉，當(dāng)右腳剛一落地，迅速蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)，重心前移，左腿樂觀落地蹬伸，上體向前鞭打，右臂經(jīng)肩上屈肘向前揮臂。將球擲向墻面，球反彈后的第一落地點(diǎn)到墻面的垂直距離，為反彈球的遠(yuǎn)度，比一比哪一次反彈球最遠(yuǎn)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，8-10次/組，2-3組。注意事項(xiàng)：在開闊地練習(xí)，有家長陪同。練習(xí)3：體能訓(xùn)練練習(xí)內(nèi)容：①慢跑(20秒)②高抬腿(20秒)③開合跳(15秒)練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，2-3組。注意事項(xiàng)：動(dòng)作規(guī)范，樂觀熬煉。拓展作業(yè)：手工制作九宮格制作方法：預(yù)備一些報(bào)紙或白紙，用尺子、彩筆和膠帶進(jìn)行制作(圖4-1)。注意事項(xiàng)：九宮格制作的尺寸大小，可依據(jù)學(xué)生的投擲能力而定；九宮格的標(biāo)識(shí)可以是數(shù)字、字母、水果等，可加入學(xué)生的個(gè)性創(chuàng)新。五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)2.時(shí)間要求：20分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.無球助跑投擲動(dòng)作A：能按要求完成各項(xiàng)活動(dòng)且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)；B：基本按要求完成各項(xiàng)活動(dòng)，偶有錯(cuò)誤動(dòng)作，在家長或同伴的指導(dǎo)下，積極改進(jìn)的；C：未按要求完成各項(xiàng)活動(dòng)互評(píng)家長評(píng)定2.助跑對(duì)墻擲球動(dòng)作3.對(duì)墻擲球的速度和高度4.體能訓(xùn)練4.作業(yè)分析及設(shè)計(jì)意圖a.通過無球助跑投擲練習(xí)，學(xué)生體會(huì)助跑上步的節(jié)奏，提高學(xué)生動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性，強(qiáng)化學(xué)生正確的動(dòng)作意識(shí)；b.通過助跑對(duì)墻擲反彈球比遠(yuǎn)，學(xué)生體會(huì)出手高度和出手速度，提高學(xué)生力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)；c.通過體能訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高；d.拓展作業(yè)部分，學(xué)生利用報(bào)紙、彩筆及膠帶等材料制作九宮格，以備本單元練習(xí)使用，同時(shí)學(xué)生的動(dòng)手能力得到進(jìn)展。1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)一：打固定靶游戲九宮格練習(xí)方法：每人投12次，自投自撿，砸中兩個(gè)或多個(gè)分值中間的線，取最小分負(fù)，如同分，以投完第12球離手的所耗時(shí)間排序，時(shí)間少者為勝。練習(xí)建議：和同伴一起玩時(shí)，要會(huì)講解游戲規(guī)則，并樂觀遵守規(guī)則。并能依據(jù)實(shí)際情況創(chuàng)編游戲新玩法。注意事項(xiàng)：游戲時(shí)良好的游戲氛圍比勝負(fù)更重要，這點(diǎn)一定要牢記。練習(xí)二：體能訓(xùn)練練習(xí)內(nèi)容：共5個(gè)動(dòng)作。①跪姿俯臥撐(10--15次)②高抬腿(30秒)③開合跳30秒)④原地跑(30秒)⑤弓箭步交換跳(8--12次)練習(xí)建議：學(xué)生根據(jù)自身情況練習(xí)動(dòng)作。身體素質(zhì)較好的同學(xué)可以練習(xí)2--3組。身體素質(zhì)一般的同學(xué)可適當(dāng)降低訓(xùn)練強(qiáng)度。注意事項(xiàng)：和小伙伴一起做，效果更佳。2.時(shí)間要求:15——20分鐘。五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.體能訓(xùn)練2.九宮格游戲3.輕松愉快的游戲氛圍優(yōu)秀：能按要求完成體能訓(xùn)練；九宮格游戲有多人參與，有良好的游戲氛良好：體能練習(xí)能完成規(guī)定組數(shù)，但質(zhì)量有待提高；能單人完成九宮格游戲。待進(jìn)步：不能完成訓(xùn)練組數(shù)，未完成九宮格游戲。家長評(píng)價(jià)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。a.第一項(xiàng)作業(yè)是九宮格練習(xí)，其中的道具是學(xué)生自己制作完成的，這項(xiàng)前置作業(yè)的完成，能更好地促進(jìn)學(xué)生課下樂觀練習(xí)，有家人或小伙伴的共同參與，效果更加。這項(xiàng)練習(xí)既能檢驗(yàn)本課的學(xué)習(xí)成果，又能豐富學(xué)生的課余熬煉方式，還能促進(jìn)學(xué)生和其他人的社會(huì)交往。在練習(xí)中，注意學(xué)生能力的不同，設(shè)置不同的難度，適當(dāng)?shù)碾y度有助于快速提升學(xué)生的技術(shù)水平。b.第二項(xiàng)作業(yè)是通過適量的體能訓(xùn)練，進(jìn)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，想擁有優(yōu)秀的投擲技術(shù)，強(qiáng)健的身體是必不可少的，通過體能訓(xùn)練不但練身更練心，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，有很大的幫助。c.玩游戲，必有規(guī)則，在游戲的過程中，潛移默化的培育學(xué)生的規(guī)則意識(shí)，讓他們知道無規(guī)矩不以成方圓，做任何事都要循規(guī)蹈矩。同時(shí)，因?yàn)槭堑谝淮魏图胰嘶蛐』锇橥孢@個(gè)游戲，要主動(dòng)給他們把規(guī)則講細(xì)，講透，在這個(gè)過程中也發(fā)展了學(xué)生的語言表達(dá)能力。1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)一：九宮格升級(jí)版練習(xí)內(nèi)容：每人10次機(jī)會(huì)，比一比，誰砸中5的次數(shù)多？練習(xí)建議：可依據(jù)實(shí)際情況，縮短或增加投擲距離。注意事項(xiàng)：多次砸不中時(shí)，注意調(diào)整投球姿勢。正確的投球姿勢有助于提升命中練習(xí)二(1)：打活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)內(nèi)容：將目標(biāo)固定在高處，使目標(biāo)有規(guī)律的擺動(dòng)。學(xué)生距離3米左右持球擊打目標(biāo)。統(tǒng)計(jì)擊中次數(shù)，多者得勝(圖6-1)。五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)注意事項(xiàng)：找到擺動(dòng)的規(guī)律，選好提前量，更有助于提升命中率。練習(xí)二(2)：打活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)內(nèi)容：將目標(biāo)球自下而上的拋出，學(xué)生持球擊打目標(biāo)球。注意事項(xiàng)：在這個(gè)練習(xí)中，找到目標(biāo)物的規(guī)律也對(duì)提升命中率有很大幫助。練習(xí)二有兩個(gè)內(nèi)容，學(xué)生可依據(jù)自己家附近的實(shí)際情況自選練習(xí)內(nèi)容，有余力的學(xué)生也可以兩種練習(xí)都試試。2.時(shí)間要求:15--20分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.九宮格游戲2.打活動(dòng)靶游戲3.開心愉快的游戲氛圍優(yōu)秀：能按要求完成九宮格和打活動(dòng)靶游戲，并取得相對(duì)優(yōu)秀的成果；能召集一定數(shù)量的家人或同伴一起快樂的游戲良好：能按要求完成游戲，雖然成果一般，但積極參與，游戲過程中有一定的進(jìn)步；愿意參與游戲，并在游戲中愉快的玩耍。待進(jìn)步：未按要求完成游戲。家長評(píng)價(jià)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。a.第一項(xiàng)作業(yè)是九宮格升級(jí)版練習(xí)，在上節(jié)課課后作業(yè)的基礎(chǔ)上，提升了一點(diǎn)難度，進(jìn)一步提升學(xué)生投準(zhǔn)能力。當(dāng)然學(xué)生能力有高有底。能力一般的學(xué)生，仍可以玩低階版的九宮格，方式不同，但目的一致。都是要提升學(xué)生投準(zhǔn)的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)b.第二項(xiàng)作業(yè)是投打有規(guī)律的活動(dòng)目標(biāo)，我設(shè)計(jì)了兩個(gè)版本的練習(xí)二，空間較大，且有地方設(shè)置球有規(guī)律擺動(dòng)的學(xué)生，可以選擇第一個(gè)練習(xí)，家附近沒有大場地，或只能在室內(nèi)聯(lián)想到學(xué)生，可以選擇第二種練習(xí)。因?yàn)榫毩?xí)二的兩個(gè)版本中，球移動(dòng)的規(guī)律不同，想都體驗(yàn)的學(xué)生也可以嘗試都玩一玩。因?yàn)樵谕痘顒?dòng)目標(biāo)的練習(xí)中，我加入了時(shí)間限制。需要學(xué)生在投打的過程奔跑撿拾球，運(yùn)動(dòng)量已有保證，就沒有單獨(dú)安排體能訓(xùn)練。c.最后在情感價(jià)值觀的培育方面，我在評(píng)價(jià)中特別強(qiáng)調(diào)游戲氛圍的重要性，勝不驕，敗不餒。和家人或小伙伴一起享受快樂的游戲時(shí)間，放松身心，這才是樂觀健康的熬煉方式。1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)一(1)：砸沙包游戲游戲方法：自選一個(gè)長方形場地，一組兩人或多人，在長方形兩端持沙包(軟壘球)砸站在長方形內(nèi)的另一組人。被砸中者離開長方形場地，都被砸中，雙方互換位置繼續(xù)游戲。接住沙包(軟壘球)加命，每人最多三命。每輪3分鐘，時(shí)間耗盡，雙方也互換位置，有多人參加時(shí)，每組最多不超過4人，不參加本輪游戲的人可以在旁邊當(dāng)裁判，計(jì)時(shí)和確認(rèn)沙包(軟壘球)是否砸中。練習(xí)建議：選用場地平坦，平安，無人員車輛經(jīng)過。選用沙包大小適中，重量合適，無沙包也可以用軟壘替代。游戲中注重協(xié)作協(xié)作。注意事項(xiàng)：游戲快樂最重要，在游戲中營造良好的游戲氛圍。樂觀改進(jìn)游戲，能把老師教授的游戲變成豐富課余生活的手段。練習(xí)一(2)：躲避球游戲游戲方法：自選一塊長方形場地，分兩組，一組持球在長方形每條邊上站好，每邊1--2人，另一組在長方形內(nèi)，游戲開始時(shí)，一組持球砸另一組，如將球接住，不加命，但可使被砸中隊(duì)友回歸場內(nèi)。游戲時(shí)長3分鐘，時(shí)間結(jié)束時(shí)，剩幾人，得幾分，時(shí)間未結(jié)束，全組人都被砸中得0分，記住最后一人被砸下場的時(shí)間，兩組都被砸完，耗時(shí)多的隊(duì)獲勝。游戲建議：因?yàn)槊總€(gè)人的情況不同，召集的同伴或多或少，可依據(jù)人數(shù)多少自定義場地，可以是三角形，也可以是不規(guī)則的多變形。注意事項(xiàng)：躲避球游戲是砸沙包游戲的進(jìn)階版，在課上已經(jīng)部分學(xué)生玩過，學(xué)生可依據(jù)自身情況選擇體驗(yàn)試玩。練習(xí)二：體能訓(xùn)練練習(xí)內(nèi)容：①原地跑(30秒)②波比跳(10次)③前踢腿(10次)④深蹲(10次)⑤滑雪跳(10次)練習(xí)建議：依據(jù)自身情況練習(xí)2--3組，中間休息半分鐘到一分鐘。注意事項(xiàng)：動(dòng)作盡可能標(biāo)準(zhǔn)，假如實(shí)在完成不了，可以減組數(shù)，但質(zhì)量要保證。2.時(shí)間要求：15--20分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)19五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.體能訓(xùn)練2.練習(xí)游戲3.快樂愉快的游戲優(yōu)秀：能按要求完成體能況，選擇合適的項(xiàng)目進(jìn)行游戲；能快樂的和同伴或家人游戲。良好：雖然完成質(zhì)量不高，但能完成組數(shù)；對(duì)游戲掌握的程度有待提高，但仍能樂觀參與其中。待進(jìn)步：未按要求完成訓(xùn)練，未能完成游戲。家長評(píng)價(jià)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。a.第一項(xiàng)作業(yè)是投打移動(dòng)目標(biāo)的兩個(gè)游戲。學(xué)生依據(jù)自身情況及家附近的場地情況，自選適合自己的游戲方式。一是砸沙包，老師在課上已經(jīng)帶學(xué)生玩過，這個(gè)游戲能全方位的熬煉學(xué)生的投擲能力，并在閃避沙包時(shí)，熬煉學(xué)生的靈敏素質(zhì)和反應(yīng)。游戲趣味性強(qiáng)，還有較強(qiáng)的競爭性。二是躲避球，課上老師只帶了一部分學(xué)生玩過，其他同學(xué)觀摩，在難度上有一定提升，不像砸沙包，僅僅從兩個(gè)方向向自己擲來，而是從多方向向自己擲來，更考驗(yàn)學(xué)生的投準(zhǔn)能力、觀察力、閃避能力及協(xié)同協(xié)作多方面能力。體育課上沒有玩的學(xué)生，課后可以有選擇的嘗試這個(gè)游戲，當(dāng)然，仍建議量力而行，如不能很好的游戲，還是以砸沙包游戲?yàn)橹饕螒蚍绞?。b.第二項(xiàng)作業(yè)是適量的體能訓(xùn)練。在傳統(tǒng)的練習(xí)方法上，我加入了與冬奧運(yùn)動(dòng)有關(guān)的滑雪跳練習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生也體驗(yàn)一些冬季項(xiàng)目的體能練習(xí)方法，豐富他們的體育知識(shí)。有興趣的同學(xué)還可以在課余時(shí)間，利用網(wǎng)絡(luò)查閱相關(guān)知識(shí)，在鍛煉身體的同時(shí)，又普及了一些冬奧知識(shí)。c.在游戲的過程中，注意培育學(xué)生的協(xié)作意識(shí)，打移動(dòng)目標(biāo)難度很大，尤其是升級(jí)版的躲避球游戲，超大場地，單單靠一個(gè)人的力量，投打組很難取得最后的勝利，這個(gè)時(shí)候就需要，大家的協(xié)同協(xié)作，有觀察員，有接球員，有主攻手，各司其職，為集體的勝利貢獻(xiàn)自己的力量。投打需要協(xié)同協(xié)作，閃避組也要有配合，在閃避的路線上有許多講究，合理制定閃避方案，找到對(duì)方的弱側(cè)，對(duì)提升生存率有很大幫助，反之，所有人到處亂跑，個(gè)個(gè)孤軍奮戰(zhàn)，甚至互相擠撞，只會(huì)在對(duì)方圍剿中，一個(gè)接一個(gè)的失敗。以上種種都在潛移默化的教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合作。利用好課后游戲，會(huì)使學(xué)生身心兩方面都取得長足的進(jìn)步。五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)(請(qǐng)掃描二維碼觀看滑雪跳練習(xí)視頻)1.活動(dòng)(作業(yè))內(nèi)容活動(dòng)一：組織家庭投擲運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)內(nèi)容：利用課余時(shí)間，策劃一場以投擲主題的家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)，利用本單元所學(xué)習(xí)掌握的投擲技術(shù)動(dòng)作，設(shè)計(jì)適合家庭開展的投擲比賽項(xiàng)目，項(xiàng)目設(shè)置3-4項(xiàng)，制作項(xiàng)目積分記錄統(tǒng)計(jì)表(條形圖、柱狀圖、折線圖等)。比賽前要做好活動(dòng)講解。比賽過程中自己既是裁判員又是運(yùn)動(dòng)員，要認(rèn)真公正的記錄比賽結(jié)果，做好比賽過程的示范帶頭作用(圖8-1、圖8-2)。成績記錄表項(xiàng)目爸爸媽媽爺爺奶奶投九宮格打移動(dòng)目標(biāo)5341投擲比遠(yuǎn)......五年級(jí)體育與健康(投擲)單元作業(yè)設(shè)計(jì)活動(dòng)建議：利用課余時(shí)間制定好比賽規(guī)程，做好比賽記錄表(最好手繪)。家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)最好放在周末舉行。注意事項(xiàng)：設(shè)置比賽項(xiàng)目時(shí)要充分依據(jù)現(xiàn)有場地、器材等條件。要確保平安性，增添趣味性?；顒?dòng)二：活動(dòng)總結(jié)報(bào)道活動(dòng)要求：整個(gè)