8從容應對考試說課稿-2025-2026學年小學心理健康六年級華中師大版一、設計思路

本節(jié)課以“從容應對考試”為主題，旨在幫助學生調(diào)整心態(tài)，掌握考試技巧，提高考試成績。課程內(nèi)容緊密結(jié)合六年級學生實際，通過案例分析、小組討論、實踐操作等方式，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習，提升心理素質(zhì)，為即將到來的升學考試做好準備。二、核心素養(yǎng)目標

培養(yǎng)學生積極的心理狀態(tài)，提升自我調(diào)節(jié)能力，增強面對考試的壓力承受力。通過學習，使學生能夠掌握有效的復習策略和時間管理技巧，提高學習效率和考試應對能力，形成良好的學習習慣和積極的人生態(tài)度。三、學情分析

六年級學生正處于身心發(fā)展的重要階段，他們面臨著即將到來的升學考試，心理壓力和學習壓力較大。在知識層面，學生對基礎學科知識掌握較為扎實，但面對考試時往往存在焦慮情緒，影響考試發(fā)揮。在能力方面，學生的自主學習能力和時間管理能力有待提高，部分學生在面對考試時容易緊張，影響思維清晰度。在素質(zhì)方面，學生的情緒調(diào)節(jié)能力和抗壓能力相對較弱，需要通過心理輔導和技巧訓練來提升。此外，學生的合作意識和團隊精神在課堂討論和小組活動中有所體現(xiàn)，但獨立思考和批判性思維能力有待加強。這些學情特點對課程學習產(chǎn)生了影響，需要教師在教學中關注學生的心理需求，提供針對性的指導和幫助，以促進學生的全面發(fā)展。四、教學方法與手段

教學方法：

1.講授法：結(jié)合案例分析，講解考試心理調(diào)節(jié)和策略技巧，幫助學生建立正確的考試觀念。

2.討論法：組織學生分組討論，分享個人經(jīng)驗，通過互動提升學生應對考試的能力。

3.實踐法：設計模擬考試場景，讓學生親身體驗，鍛煉實際操作能力。

教學手段：

1.多媒體展示：利用PPT呈現(xiàn)考試技巧和案例分析，增強視覺效果。

2.互動軟件：運用在線教學平臺，提供實時反饋和互動，提高學生參與度。

3.心理測試：使用心理測評軟件，幫助學生了解自己的心理狀態(tài)，提供個性化指導。五、教學過程設計

導入環(huán)節(jié)：

（用時5分鐘）

1.情境創(chuàng)設：播放一段學生考試前焦慮緊張的視頻，引導學生思考考試對他們的意義和影響。

2.提出問題：引導學生分享自己在考試中的心理體驗，提出問題：“如何才能在考試中保持良好的心態(tài)？”

3.小組討論：學生分組討論，初步探討應對考試的方法。

講授新課：

（用時10分鐘）

1.講解考試心理調(diào)節(jié)的重要性，強調(diào)心態(tài)對考試表現(xiàn)的影響。

2.分析考試中的常見心理問題，如焦慮、緊張、注意力不集中等。

3.介紹應對考試的心理策略，如合理規(guī)劃復習時間、調(diào)整呼吸、正面思考等。

鞏固練習：

（用時15分鐘）

1.案例分析：展示幾個典型的考試案例，引導學生分析案例中的心理問題及解決方法。

2.小組討論：分組討論案例，總結(jié)應對考試的心理策略。

3.練習題解答：發(fā)放練習題，讓學生獨立完成，教師巡回指導，解答學生疑問。

課堂提問：

（用時5分鐘）

1.針對練習題中的難點，提問學生，檢查他們的理解程度。

2.鼓勵學生分享自己的解題思路，引導學生互相學習。

師生互動環(huán)節(jié)：

（用時10分鐘）

1.教師提問：針對新課內(nèi)容，提問學生，檢驗他們對知識的掌握情況。

2.學生提問：鼓勵學生提問，教師耐心解答，幫助學生解決困惑。

3.小組合作：學生分組完成小組任務，教師巡回指導，確保每個學生都參與其中。

創(chuàng)新教學：

（用時5分鐘）

1.角色扮演：讓學生扮演不同角色，模擬考試場景，體驗應對考試的心理變化。

2.心理游戲：設計心理游戲，讓學生在游戲中學習應對考試的方法。

課堂小結(jié)：

（用時5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強調(diào)心態(tài)對考試的重要性。

2.學生分享學習心得，總結(jié)應對考試的方法。

教學評價：

（用時5分鐘）

1.教師收集學生對本節(jié)課的評價和建議，了解教學效果。

2.學生自我評價，反思自己在考試中的心理調(diào)節(jié)能力。

備注：整個教學過程緊密圍繞學生實際學情，緊扣重難點，通過創(chuàng)新教學手段，提升學生的核心素養(yǎng)能力。教學雙邊互動，確保每個學生都能積極參與，達到教學目標。六、知識點梳理

1.考試心理的重要性

-考試心理對考試成績的影響

-良好心態(tài)對考試表現(xiàn)的積極作用

2.常見考試心理問題

-焦慮情緒

-緊張狀態(tài)

-注意力不集中

-自信心不足

3.應對考試的心理策略

-合理規(guī)劃復習時間

-調(diào)整呼吸，緩解緊張

-正面思考，增強信心

-適當放松，保持良好狀態(tài)

4.考試準備與復習方法

-制定復習計劃

-分階段復習，逐步提高

-理解性記憶與重復記憶相結(jié)合

-適量模擬考試，熟悉考試流程

5.考試中的時間管理

-合理分配時間，避免時間浪費

-優(yōu)先處理難題，確保基礎題得分

-考試過程中保持冷靜，避免慌亂

-考試結(jié)束前檢查，確保答案完整

6.考試后的心理調(diào)適

-正確看待考試成績，避免過度自責

-分析考試中的不足，制定改進措施

-保持積極心態(tài)，為下一階段學習做好準備

7.家長與教師的角色

-家長如何幫助學生調(diào)整心態(tài)

-教師如何指導學生應對考試壓力

-家校合作，共同關注學生心理健康

8.心理健康知識普及

-了解心理健康的基本概念

-認識心理健康的重要性

-學習心理調(diào)適的方法和技巧七、教學反思與改進

教學反思是教學過程中不可或缺的一環(huán)，它幫助我們教師不斷優(yōu)化教學方法，提升教學效果。以下是我對本次“從容應對考試”心理輔導課的反思與改進計劃。

1.設計反思活動

-課后問卷調(diào)查：設計一份問卷，了解學生對本次課程的滿意度、收獲以及對課程內(nèi)容的建議。

-學生訪談：選擇部分學生進行訪談，深入了解他們在課堂上的學習體驗和心理變化。

-教師自評：根據(jù)教學目標、教學內(nèi)容和教學方法，自我評估教學效果，找出不足之處。

2.制定改進措施

-調(diào)整教學節(jié)奏：根據(jù)學生的反饋，適當調(diào)整教學節(jié)奏，確保學生能夠跟上課程進度，充分吸收知識。

-豐富教學手段：在教學中融入更多互動環(huán)節(jié)，如角色扮演、小組討論等，提高學生的參與度和積極性。

-加強心理輔導：針對學生在考試中常見的心理問題，提供更有針對性的心理輔導，幫助他們更好地應對考試壓力。

-家校合作：加強與家長的溝通，共同關注學生的心理健康，形成良好的家校教育合力。

-案例分析：在教學中增加案例分析環(huán)節(jié)，讓學生通過分析真實案例，學習應對考試的心理策略。

-實踐操作：設計更多實踐操作環(huán)節(jié)，讓學生在實際操作中掌握應對考試的方法和技巧。

-個性化指導：針對不同學生的學習特點和需求，提供個性化的指導，幫助他們克服考試中的心理障礙。

3.計劃實施

-在下一節(jié)課中，根據(jù)學生的反饋和我的反思，調(diào)整教學計劃，優(yōu)化教學過程。

-在教學過程中，注重觀察學生的反應，及時調(diào)整教學策略，確保教學效果。

-定期與學生和家長溝通，了解他們的需求和期望，不斷改進教學方法。

-參加相關培訓，提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，為學生的心理健康提供更好的支持。八、內(nèi)容邏輯關系

①考試心理的重要性

-知識點：考試心理對考試成績的影響

-關鍵詞：心態(tài)、表現(xiàn)、效果

-句子：良好的心態(tài)是取得好成績的關鍵。

②常見考試心理問題

-知識點：焦慮情緒、緊張狀態(tài)、注意力不集中、自信心不足

-關鍵詞：焦慮、緊張、注意力、信心

-句子：了解并識別考試中的心理問題是調(diào)整心態(tài)的第一步。

③應對考試的心理策略

-知識點：合理規(guī)劃復習時間、調(diào)整呼吸、正面思考、適當放松

-關鍵詞：規(guī)劃、呼吸、思考、放松

-句子：掌握有效的心理策略，有助于提高考試表現(xiàn)。

④考試準備與復習方法

-知識點：制定復習計劃、分階段復習、理解性記憶、模擬考試

-關鍵詞：計劃、階段、記憶、模擬

-句子：科學的復習方法能幫助學生更有效地掌握知識。

⑤考試中的時間管理

-知識點：合理分配時間、優(yōu)先處理難題、保持冷靜、檢查答案

-關鍵詞：時間、難題、冷靜、檢查

-句子：高效的時間管理是考試成功的重要保障。

⑥考試后的心理調(diào)適

-知識點：正確看待成績、分析不足、保持積極心態(tài)

-關鍵詞：成績、分析、積極

-句子：考試后的心理調(diào)適對未來的學習