第9課《我健康嗎》教學(xué)設(shè)計-2024-2025學(xué)年生命生態(tài)安全五年級上冊(川教版)課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、設(shè)計思路本課設(shè)計以《我健康嗎》為主題，旨在引導(dǎo)學(xué)生了解健康的重要性，掌握健康的生活方式。通過結(jié)合川教版五年級上冊生命生態(tài)安全教材，以貼近生活的案例和互動體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識健康指標(biāo)，學(xué)會評估自己的健康狀況，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生健康意識，提高學(xué)生對自身健康的關(guān)注和自我管理能力；增強(qiáng)學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)，學(xué)會運(yùn)用健康知識進(jìn)行自我評估；培養(yǎng)合作探究能力，通過小組討論和實(shí)踐活動，提高學(xué)生解決實(shí)際問題的能力；強(qiáng)化生活實(shí)踐能力，引導(dǎo)學(xué)生將健康理念應(yīng)用于日常生活，形成健康的生活習(xí)慣。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①理解健康生活方式的概念和重要性；

②掌握評估自身健康狀況的基本方法，包括身體檢查、生活習(xí)慣和心理健康等方面；

③學(xué)會制定個人健康計劃，包括合理膳食、適量運(yùn)動、充足睡眠等。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①將抽象的健康概念與學(xué)生的日常生活實(shí)際相結(jié)合，使學(xué)生對健康有直觀的認(rèn)識；

②幫助學(xué)生克服對健康評估的恐懼和抵觸情緒，使其能夠積極參與到自我評估的過程中；

③引導(dǎo)學(xué)生正確理解和運(yùn)用健康知識，形成科學(xué)、合理的健康觀念和生活方式。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《生命生態(tài)安全》五年級上冊教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備健康生活方式相關(guān)的圖片、圖表和健康知識視頻。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備身高體重秤、血壓計等健康評估工具。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)操作臺，營造互動學(xué)習(xí)氛圍。五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對健康生活方式的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道什么是健康嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于健康生活方式的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受健康生活方式的魅力或特點(diǎn)。

簡短介紹健康生活方式的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.健康生活方式基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解健康生活方式的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解健康生活方式的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹健康生活方式的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.健康生活方式案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解健康生活方式的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的健康生活方式案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解健康生活方式的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用健康生活方式解決實(shí)際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與健康生活方式相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對健康生活方式的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)健康生活方式的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括健康生活方式的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)健康生活方式在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用健康生活方式。

7.課后作業(yè)布置（5分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生鞏固學(xué)習(xí)效果，提高健康意識。

過程：

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于健康生活方式的短文或報告，內(nèi)容包括個人健康現(xiàn)狀、改善措施和未來規(guī)劃。

鼓勵學(xué)生在日常生活中實(shí)踐健康生活方式，并記錄自己的變化和感受。六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《健康飲食指南》：介紹平衡膳食的原則，幫助學(xué)生了解如何通過合理飲食來維護(hù)健康。

-《運(yùn)動與健康》：介紹不同類型的運(yùn)動及其對健康的影響，鼓勵學(xué)生選擇適合自己的運(yùn)動方式。

-《心理健康手冊》：探討心理健康的重要性，提供心理調(diào)適的方法，幫助學(xué)生建立積極的心理狀態(tài)。

-《健康習(xí)慣養(yǎng)成手冊》：詳細(xì)講解如何培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，包括時間管理、睡眠質(zhì)量等。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以調(diào)查家庭成員的健康狀況，分析其健康生活方式，并探討如何改進(jìn)。

-開展健康知識競賽或辯論賽，讓學(xué)生在活動中深化對健康生活方式的理解。

-鼓勵學(xué)生參加社區(qū)健康活動，如義務(wù)清潔環(huán)境、健康講座等，將所學(xué)知識應(yīng)用于實(shí)踐。

-學(xué)生可以嘗試制作健康食譜，記錄自己的飲食習(xí)慣，分析并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

-通過網(wǎng)絡(luò)或圖書館資源，了解不同文化背景下的健康觀念和生活方式，拓寬視野。

-設(shè)計健康生活方式宣傳海報或視頻，向同學(xué)和家人傳達(dá)健康的重要性。

-學(xué)生可以組織一次戶外活動，如徒步、騎行等，體驗(yàn)健康運(yùn)動帶來的快樂。

-學(xué)生可以嘗試記錄一周的睡眠時間，分析睡眠質(zhì)量，并制定改善計劃。

-開展健康知識講座，邀請專業(yè)人士為學(xué)生講解健康生活方式的各個方面。七、教學(xué)反思與改進(jìn)親愛的同事們，大家好！今天我想和大家分享一下我對上一節(jié)課《我健康嗎》的教學(xué)反思。這節(jié)課我們探討了健康的重要性，以及如何評估和改善自己的健康狀況。以下是我的一些思考和建議。

首先，我覺得導(dǎo)入環(huán)節(jié)做得還不錯。通過提問和展示圖片，學(xué)生們對健康有了初步的認(rèn)識，這為接下來的學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對于健康這個話題并不感興趣，他們可能覺得離自己的生活比較遠(yuǎn)。因此，我計劃在未來的教學(xué)中，嘗試用更多貼近學(xué)生生活的案例來激發(fā)他們的興趣，比如通過講述身邊同學(xué)的勵志故事，或者展示一些常見的健康問題，讓學(xué)生意識到健康對每個人來說都是至關(guān)重要的。

其次，在基礎(chǔ)知識講解部分，我使用了圖表和示意圖來幫助學(xué)生理解健康生活方式的組成部分。我發(fā)現(xiàn)這種方法比較有效，學(xué)生們能夠更直觀地理解抽象的概念。不過，我也注意到有些學(xué)生對于一些專業(yè)術(shù)語還是感到困惑。為了解決這個問題，我打算在未來的教學(xué)中，盡量使用簡單易懂的語言，并結(jié)合實(shí)際例子來解釋，確保每個學(xué)生都能跟上課程的進(jìn)度。

在案例分析環(huán)節(jié)，我選擇了幾個與學(xué)生生活密切相關(guān)的案例，希望以此來增強(qiáng)他們的代入感。不過，在討論過程中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生參與度不高，可能是由于他們對案例不夠熟悉或者缺乏討論的技巧。為了提高學(xué)生的參與度，我計劃在課前布置一些預(yù)習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生提前了解案例背景，并鼓勵他們在課堂上積極發(fā)言。

小組討論環(huán)節(jié)是本節(jié)課的一個亮點(diǎn)，學(xué)生們在小組中互相交流，共同解決問題。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些小組在討論過程中存在意見分歧，導(dǎo)致討論效率不高。為了改善這一點(diǎn)，我會在未來的教學(xué)中，提前指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行有效的團(tuán)隊(duì)合作，以及如何傾聽和尊重他人的意見。

課堂展示與點(diǎn)評環(huán)節(jié)，學(xué)生們表現(xiàn)得非常積極，但我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生的展示內(nèi)容不夠深入，缺乏自己的見解。為了提高學(xué)生的展示質(zhì)量，我計劃在課后提供一些展示技巧的指導(dǎo)，并鼓勵學(xué)生在展示前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備。

最后，課堂小結(jié)部分，我簡要回顧了本節(jié)課的主要內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)了健康生活方式的重要性。我覺得這個環(huán)節(jié)做得還可以，但也許可以更加生動有趣，比如通過一個小游戲或者一個小故事來加深學(xué)生的印象。

-課前準(zhǔn)備更加充分，確保教學(xué)內(nèi)容貼近學(xué)生生活，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

-課堂語言更加簡潔明了，避免使用過于專業(yè)的術(shù)語，確保每個學(xué)生都能理解。

-提高課堂互動性，鼓勵學(xué)生積極參與討論，培養(yǎng)他們的合作能力和解決問題的能力。

-加強(qiáng)對學(xué)生展示技巧的指導(dǎo)，提高課堂展示的質(zhì)量。

-課后及時進(jìn)行教學(xué)反思，不斷調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)方法。

我相信，通過不斷的努力和反思，我們的教學(xué)水平會不斷提高，讓學(xué)生們受益更多。謝謝大家！八、典型例題講解例題1：

小明的身高是1.45米，體重是45千克，他的BMI是多少？根據(jù)BMI值，小明的健康狀況如何？

解答：

BMI（BodyMassIndex，身體質(zhì)量指數(shù)）的計算公式為：BMI=體重（千克）/身高（米）^2

小明的BMI=45/(1.45)^2≈19.5

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，成人的BMI值在18.5到24.9之間為正常范圍。因此，小明的BMI值屬于正常范圍，他的健康狀況良好。

例題2：

小紅每天早餐吃一個雞蛋，午餐吃一碗米飯和一份蔬菜，晚餐吃一份瘦肉和一份水果。請幫她計算一天攝入的總熱量。

解答：

假設(shè)雞蛋的熱量為70千卡，米飯的熱量為120千卡，蔬菜的熱量為30千卡，瘦肉的熱量為150千卡，水果的熱量為50千卡。

小紅一天攝入的總熱量=雞蛋熱量+米飯熱量+蔬菜熱量+瘦肉熱量+水果熱量

=70+120+30+150+50=410千卡

因此，小紅一天攝入的總熱量為410千卡。

例題3：

小李每天跑步30分鐘，速度為8千米/小時。請計算小李跑步消耗的熱量。

解答：

首先，我們需要計算小李跑步的總距離。由于速度等于路程除以時間，我們可以得出：

路程=速度×?xí)r間=8千米/小時×0.5小時=4千米

跑步消耗的熱量=路程×每千米消耗的熱量=4千米×30千卡/千米=120千卡

因此，小李跑步消耗的熱量為120千卡。

例題4：

小王每天睡眠時間為7小時，睡眠效率為85%。請計算小王每天實(shí)際睡眠的時間。

解答：

睡眠效率是指實(shí)際睡眠時間與應(yīng)睡眠時間的比例。我們可以通過以下公式計算實(shí)際睡眠時間：

實(shí)際睡眠時間=應(yīng)睡眠時間×睡眠效率

小王每天應(yīng)睡眠時間=24小時-8小時（工作學(xué)習(xí)時間）=16小時

小王每天實(shí)際睡眠時間=16小時×85%=13.6小時

因此，小王每天實(shí)際睡眠時間為13.6小時。

例題5：

小張每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動，包括快走和慢跑。快走時消耗的熱量為每分鐘10千