中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生的根本目的是（）A.延長壽命B.預(yù)防疾病C.提高生活質(zhì)量D.以上都是2.下列不屬于中醫(yī)養(yǎng)生原則的是（）A.順應(yīng)自然B.形神共養(yǎng)C.動靜結(jié)合D.以補(bǔ)為養(yǎng)3.春季養(yǎng)生應(yīng)重在（）A.養(yǎng)陽B.養(yǎng)陰C.養(yǎng)肺D.養(yǎng)腎4.中醫(yī)認(rèn)為“后天之本”是指（）A.心B.肝C.脾D.腎5.以下哪種食物具有補(bǔ)氣血作用（）A.綠豆B.紅棗C.苦瓜D.冬瓜6.五禽戲的創(chuàng)造者是（）A.華佗B.扁鵲C.張仲景D.孫思邈7.中醫(yī)養(yǎng)生中“子時”對應(yīng)的時間是（）A.21-23點(diǎn)B.23-1點(diǎn)C.1-3點(diǎn)D.3-5點(diǎn)8.情志中與肝對應(yīng)的是（）A.喜B.怒C.憂D.恐9.以下不屬于養(yǎng)生起居的是（）A.合理睡眠B.適度運(yùn)動C.定期體檢D.飲食搭配10.夏季養(yǎng)生不宜（）A.晚睡早起B(yǎng).大量食用生冷C.適當(dāng)運(yùn)動D.保持心情舒暢二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本方法包括（）A.精神養(yǎng)生B.飲食養(yǎng)生C.運(yùn)動養(yǎng)生D.起居養(yǎng)生2.冬季養(yǎng)生應(yīng)注意（）A.養(yǎng)藏B.保暖C.早睡晚起D.多吃辛辣3.以下屬于中醫(yī)情志的有（）A.喜B.怒C.哀D.樂4.飲食養(yǎng)生的原則有（）A.均衡搭配B.飲食有節(jié)C.因時制宜D.因地制宜5.適合秋季養(yǎng)生的食物有（）A.梨B.百合C.羊肉D.芝麻6.運(yùn)動養(yǎng)生的特點(diǎn)包括（）A.以動養(yǎng)身B.動靜結(jié)合C.持之以恒D.因人而異7.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)的整體觀念包括（）A.人體自身的整體性B.人與自然的整體性C.人與社會的整體性D.人體各臟腑的獨(dú)立性8.以下對睡眠養(yǎng)生正確的是（）A.睡眠環(huán)境安靜B.睡前避免劇烈運(yùn)動C.睡眠時間越長越好D.遵循晝夜節(jié)律9.情志對人體健康的影響有（）A.直接傷及臟腑B.影響氣機(jī)C.導(dǎo)致疾病發(fā)生D.促進(jìn)健康10.中醫(yī)養(yǎng)生中四季養(yǎng)生的要點(diǎn)是（）A.春養(yǎng)肝B.夏養(yǎng)心C.秋養(yǎng)肺D.冬養(yǎng)腎三、判斷題（每題2分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生只注重身體調(diào)養(yǎng)，不關(guān)注心理狀態(tài)。（）2.冬季應(yīng)多進(jìn)行戶外運(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì)。（）3.飲食中五味偏嗜不會影響身體健康。（）4.情志舒暢對養(yǎng)生有益。（）5.夏季可以長時間吹空調(diào)以避暑。（）6.運(yùn)動強(qiáng)度越大對養(yǎng)生效果越好。（）7.中醫(yī)認(rèn)為人體是一個有機(jī)整體。（）8.秋季養(yǎng)生應(yīng)多吃辛辣食物以養(yǎng)肺。（）9.起居有常是養(yǎng)生的重要原則之一。（）10.過度思慮對脾胃沒有影響。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中順應(yīng)自然的含義。答：順應(yīng)自然指人體順應(yīng)自然界的陰陽變化、四季更替、晝夜節(jié)律等規(guī)律。春季養(yǎng)陽、夏季防暑、秋季養(yǎng)陰、冬季養(yǎng)藏等，生活作息和養(yǎng)生方法隨自然變化調(diào)整，以維持身體健康平衡。2.簡述飲食養(yǎng)生的要點(diǎn)。答：要點(diǎn)包括均衡搭配，谷肉果菜合理攝?。伙嬍秤泄?jié)，不過饑過飽、不暴飲暴食；因時制宜，根據(jù)四季選食物；因地制宜，結(jié)合地域特點(diǎn)飲食；注意飲食衛(wèi)生。3.簡述情志對人體健康的影響。答：情志過激會直接傷及臟腑，如怒傷肝、喜傷心等。還會影響人體氣機(jī)，導(dǎo)致氣的運(yùn)行失常，如怒則氣上、悲則氣消等。長期不良情志易引發(fā)多種疾病，危害健康。4.簡述運(yùn)動養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。答：要動靜結(jié)合，避免過度運(yùn)動。根據(jù)自身年齡、體質(zhì)、病情等選擇合適運(yùn)動方式。運(yùn)動要循序漸進(jìn)、持之以恒。運(yùn)動前后做好準(zhǔn)備和放松活動，運(yùn)動中注意安全，避免受傷。五、討論題（每題5分，共4題）1.如何在日常生活中運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生理念保持健康？答：日常中，作息上遵循晝夜和四季規(guī)律，早睡早起。飲食注重均衡、有節(jié)，依季節(jié)選食物。保持心情舒暢，避免過激情志。適度運(yùn)動，如散步、太極拳等。還可結(jié)合艾灸、按摩等養(yǎng)生手段，長期堅(jiān)持維護(hù)健康。2.中醫(yī)養(yǎng)生中形神共養(yǎng)的意義及方法是什么？答：意義在于形與神相互依存，養(yǎng)形能為養(yǎng)神提供物質(zhì)基礎(chǔ)，養(yǎng)神可促進(jìn)形的健康，二者兼顧才能全面維護(hù)健康。方法上，養(yǎng)形通過合理飲食、運(yùn)動、起居等；養(yǎng)神依靠調(diào)情志、豐富精神生活、修心養(yǎng)性等。3.結(jié)合實(shí)際談?wù)勚嗅t(yī)四季養(yǎng)生的應(yīng)用。答：春季陽氣上升，多踏青散步，飲食增辛甘助陽；夏季炎熱，晚睡早起，飲食清淡防暑；秋季干燥，早睡早起，多吃滋陰食物；冬季養(yǎng)藏，早睡晚起，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)溫?zé)崾澄铩Ｒ兰竟?jié)特點(diǎn)調(diào)整生活，有益健康。4.中醫(yī)養(yǎng)生與現(xiàn)代健康觀念有哪些相通之處？答：都重視整體健康，不僅關(guān)注身體，也重視心理精神。都強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主，通過合理生活方式維護(hù)健康。且都倡導(dǎo)適度原則，如運(yùn)動、飲食等不過度。都認(rèn)識到環(huán)境、生活習(xí)慣對健康的重要影響。答案一、單項(xiàng)選擇題1.D2.D3.A4.C5.B6.A7.B8.B9.D10.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABC3.ABC4.AB