生物八生物八上4.2.4健康生活學(xué)案【學(xué)習(xí)目標(biāo)】學(xué)習(xí)目標(biāo)與核心素養(yǎng)探究實(shí)踐：調(diào)查全班同學(xué)的健康狀況，評估自身的健康狀況，形成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)踐意識科學(xué)思維：分析健康的含義，提升判斷、推理等邏輯思維能力態(tài)度責(zé)任：了解什么是健康，形成健康意識，提升社會責(zé)任感生命觀念：體會健康的含義，認(rèn)同健康的生活習(xí)慣，形成健康的生命觀點(diǎn)學(xué)習(xí)重點(diǎn)1.能夠根據(jù)體重指數(shù)判斷身體健康狀況。2.了解什么是健康3.能夠評估自身的健康狀況學(xué)習(xí)難點(diǎn)1.了解什么是健康2.養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣【課前預(yù)習(xí)】1.體重指數(shù)(BMI)=(kg)/(m2)2.造成體重不正常的原因主要是結(jié)構(gòu)不合理、不良習(xí)慣或不足等。3.飲食中攝入不足，易導(dǎo)致消瘦；糖類、營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多，易出現(xiàn)超重和肥胖。4.是身體健康的組成部分。過于消瘦或肥胖都會影響青少年身體健康。5.身體健康受多方面因素的影響，其中生活方式的影響非常顯著。我國倡導(dǎo)“”的健康生活方式。6.青少年要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，個人生活，合理作息，均衡營養(yǎng)，堅持參加。7.健康包括健康、健康和方面的良好狀態(tài)。青少年要形成的思維方式；認(rèn)識和自我；正確對待挫折，提高的能力；學(xué)會與人交往，維持良好的；積極參與各種活動，豐富業(yè)余生活。8.良好的意識有利于維護(hù)公眾健康。青少年有向家人和社會普及公共衛(wèi)生知識，共同維護(hù)公眾健康。9.醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)影響健康?！菊n中研學(xué)】探究點(diǎn)一探究點(diǎn)一健康體重1.如何計算體重指數(shù)？2.造成體重不正常的原因是什么?3. 我國倡導(dǎo)什么樣的健康生活方式?探究點(diǎn)二探究點(diǎn)二健康1.什么是健康？2.通過自我評估，你的健康狀況如何？探究點(diǎn)三探究點(diǎn)三公眾健康1.什么是公眾健康？2.公眾健康受哪些因素的影響？【課堂總結(jié)】【課堂練習(xí)】1.健康與日常生活密切相關(guān)，小王喜歡吃油膩食物，脂類物質(zhì)攝入過多。他很可能（）A.體重正常B.肥胖C.偏瘦D.A、B、C都可能2.健康包括（）A.生活習(xí)慣、身體健康和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)B.身體健康、行為選擇和心理健康C.心理健康、生活習(xí)慣和行為選擇D.身體健康、心理健康和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)3.我國倡導(dǎo)的健康生活方式是（）A.多運(yùn)動B.合理膳食C.三減三健D.一日三餐4.下列情況不屬于身體健康表現(xiàn)的是（）A.我的體重在正常范圍內(nèi)B.我至少有一種愛好或特長C.數(shù)學(xué)課上問題回答錯誤，心情比較郁悶D.我大多數(shù)時候感到心情愉快5.當(dāng)你心情不好時，下列哪種做法不當(dāng)是（）A.到花園中散散步，轉(zhuǎn)移注意力B.向知心朋友訴說C.與同學(xué)吵架，宣泄情緒D.找個理由，自我安慰【分層作業(yè)】基礎(chǔ)練習(xí)基礎(chǔ)練習(xí)1.小李比較挑食，營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足。他很可能（）A.體重正常B.肥胖C.偏瘦D.A、B、C都可能2.生活方式與健康息息相關(guān)，下列各項符合健康理念的是（）A.減重時，不吃主食B.不超量攝取糖類營養(yǎng)物質(zhì)C.怕曬黑，盡量減少戶外運(yùn)動D.烹調(diào)食物時，盡量不用植物油3.下列關(guān)于健康的說法中，正確的是（）A.肌肉發(fā)達(dá)，運(yùn)動能力強(qiáng)，是健康的標(biāo)志B.沒病沒災(zāi)，是健康的標(biāo)志C.食欲好，吃得多，睡得好是健康的標(biāo)志D.健康不僅包括身體健康，還包括心理健康和社會適應(yīng)能力方面的良好狀態(tài)4.下列做法屬于不健康表現(xiàn)的是（）A.合理飲食

B.早上起床后，感到很舒服C.賭氣不與同桌說話

D.早睡早起5.下列做法有利于維護(hù)公眾健康的是（）A.不愿意打掃公共場所的衛(wèi)生B.社區(qū)醫(yī)療服務(wù)設(shè)施不完善C.大力宣傳公共衛(wèi)生知識D.亂扔垃圾能力提升能力提升6.下列做法不利于保持健康體重的是（）A.科學(xué)飲食B.注意均衡營養(yǎng)C.不吃早飯D.注重體育鍛煉7.下列關(guān)于健康，不正確的說法是（）A.身體沒病、強(qiáng)壯有力就是健康B.心理健康，也是健康的重要內(nèi)容C.學(xué)會與他人相處，維持良好的人際關(guān)系也是健康的范疇D.在生活中，健康比金錢更重要8.李亮同學(xué)在校運(yùn)會上奪得了100米短跑冠軍，是班里的體育健將，但他平時比較任性，驕傲，自私自利，一切隨心所欲，所以同學(xué)們還是不喜歡他，甚至說他不健康，你認(rèn)為此處的不健康主要是指下列哪一種（）A.身體不健康B.生活習(xí)慣不健康C.心理不健康D.社會適應(yīng)能力較差9.下列各項做法中，有利于調(diào)節(jié)不良情緒的是（）①大哭一場②到公園散步③吸一枝香煙④進(jìn)行體育活動⑤喝一點(diǎn)酒解悶⑥向家人大發(fā)脾氣A.③⑤⑥

B.①②④C.②④⑥

D.①③⑤10.在競選學(xué)生會干部時，小華落選了，他不應(yīng)有的態(tài)度是（）A.認(rèn)為別人嫉賢妒能，才故意不選自己B.人人都應(yīng)有鍛煉的機(jī)會，要輪流提高大家的能力C.自己的能力有限，不適合當(dāng)學(xué)生會干部D.自己的學(xué)習(xí)需要投入較多的精力，不想因社會活動受到影響【參考答案】【課前預(yù)習(xí)】1.體重身高的平方2.膳食飲食運(yùn)動3.營養(yǎng)物質(zhì)脂類4.健康體重5.三減三健6.科學(xué)規(guī)劃體育運(yùn)動7.身體心理社會適應(yīng)正