中小學(xué)心理健康教育課程規(guī)劃與教學(xué)設(shè)計(jì)在“健康中國”戰(zhàn)略與“五育并舉”教育方針的雙重指引下，中小學(xué)心理健康教育已從“邊緣補(bǔ)充”轉(zhuǎn)向“體系化建設(shè)”階段。課程規(guī)劃與教學(xué)設(shè)計(jì)作為心理健康教育落地的核心載體，其科學(xué)性、系統(tǒng)性直接影響育人實(shí)效。本文基于學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律與教育實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，探討如何構(gòu)建學(xué)段銜接、內(nèi)容適切、方法靈動(dòng)的心理健康教育課程體系，為一線教學(xué)提供可操作的實(shí)踐路徑。一、課程規(guī)劃的核心要素：錨定成長需求，構(gòu)建體系化框架心理健康教育課程的規(guī)劃需立足學(xué)生心理發(fā)展的階段性特征，從目標(biāo)、內(nèi)容、保障三個(gè)維度搭建邏輯清晰、學(xué)段銜接的課程體系。（一）目標(biāo)體系的學(xué)段化建構(gòu)學(xué)生心理發(fā)展具有“連續(xù)性+階段性”特征，課程目標(biāo)需貼合不同學(xué)段的核心成長需求：小學(xué)低年級(jí)（1-3年級(jí)）：聚焦情緒識(shí)別與行為習(xí)慣，通過“情緒天氣圖”“習(xí)慣養(yǎng)成打卡”等活動(dòng)，幫助學(xué)生建立“感受—表達(dá)—調(diào)節(jié)”的基礎(chǔ)認(rèn)知，初步形成規(guī)則意識(shí)。小學(xué)中高年級(jí)（4-6年級(jí)）：拓展至人際交往與自我認(rèn)知，借助“優(yōu)點(diǎn)樹”“沖突解決情景劇”，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢，掌握同伴溝通、矛盾化解的基本技巧。初中階段：圍繞青春期適應(yīng)與壓力管理，設(shè)計(jì)“情緒溫度計(jì)”“生涯九宮格”等活動(dòng)，助力學(xué)生應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力、親子沖突，探索興趣方向。高中階段：深化生涯規(guī)劃與心理韌性，通過“價(jià)值觀拍賣會(huì)”“挫折故事墻”，推動(dòng)學(xué)生澄清人生目標(biāo)，培養(yǎng)抗逆力與決策能力。（二）內(nèi)容架構(gòu)的模塊化整合課程內(nèi)容需覆蓋心理發(fā)展的核心領(lǐng)域，以“模塊+主題”形式實(shí)現(xiàn)螺旋上升：認(rèn)知模塊：小學(xué)側(cè)重“注意力訓(xùn)練”“思維游戲”，中學(xué)延伸至“元認(rèn)知學(xué)習(xí)法”“批判性思維培養(yǎng)”，助力學(xué)習(xí)能力提升。情緒模塊：從“情緒臉譜識(shí)別”（小學(xué)）到“情緒調(diào)節(jié)工具箱”（初中），再到“情緒與決策的關(guān)系”（高中），逐步深化情緒管理的認(rèn)知與實(shí)踐。社會(huì)適應(yīng)模塊：小學(xué)通過“合作搭積木”培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，中學(xué)借助“人際邊界情景劇”理解社交規(guī)則，高中則聚焦“職場溝通模擬”“文化沖突應(yīng)對”等復(fù)雜場景。生涯發(fā)展模塊：初中開展“職業(yè)體驗(yàn)日”，高中推進(jìn)“生涯訪談報(bào)告”“大學(xué)專業(yè)探索”，構(gòu)建從“興趣感知”到“職業(yè)規(guī)劃”的成長鏈條。（三）實(shí)施保障的立體化支撐課程落地需依托師資、資源、課時(shí)的協(xié)同保障：師資建設(shè)：構(gòu)建“專職教師+班主任+學(xué)科教師”的協(xié)同團(tuán)隊(duì)，通過“案例督導(dǎo)會(huì)”“心理技能工作坊”提升專業(yè)能力；針對鄉(xiāng)村學(xué)校，開發(fā)“遠(yuǎn)程督導(dǎo)+校本培訓(xùn)”模式，破解師資短板。資源開發(fā)：結(jié)合地域文化編寫校本教材（如鄉(xiāng)村學(xué)校融入“鄉(xiāng)土心理故事”，城市學(xué)校關(guān)注“數(shù)字原住民心理適應(yīng)”）；建設(shè)分層心理活動(dòng)室（小學(xué)設(shè)“情緒角+沙盤區(qū)”，中學(xué)設(shè)“團(tuán)體輔導(dǎo)室+生涯探索區(qū)”）。課時(shí)安排：小學(xué)每兩周1課時(shí)（可與班會(huì)、社團(tuán)聯(lián)動(dòng)），中學(xué)每周1課時(shí)，確保課程連續(xù)性；同時(shí)預(yù)留“彈性課時(shí)”，應(yīng)對心理危機(jī)干預(yù)、主題活動(dòng)等特殊需求。二、教學(xué)設(shè)計(jì)的實(shí)踐路徑：激活主體體驗(yàn)，打造靈動(dòng)課堂教學(xué)設(shè)計(jì)需打破“說教式”慣性，以原則、方法、流程為支點(diǎn)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感悟、在實(shí)踐中成長。（一）教學(xué)原則的三維錨定主體性原則：將學(xué)生從“觀察者”變?yōu)椤皡⑴c者”。例如，通過“校園煩惱樹洞”收集真實(shí)困惑，設(shè)計(jì)“我的解決方案”研討環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在問題解決中深化認(rèn)知。體驗(yàn)性原則：依托“具身認(rèn)知”理論，設(shè)計(jì)“盲人方陣”“信任背摔”等活動(dòng)，讓學(xué)生在肢體實(shí)踐中感悟“團(tuán)隊(duì)信任”“溝通效率”等抽象概念。發(fā)展性原則：課程設(shè)計(jì)預(yù)留“生長空間”。如“情緒調(diào)節(jié)”課從“識(shí)別情緒”（低年級(jí)）到“設(shè)計(jì)個(gè)性化調(diào)節(jié)方案”（高年級(jí)），能力要求逐步進(jìn)階。（二）教學(xué)方法的多元融合活動(dòng)教學(xué)法：小學(xué)開展“情緒魔法盒”（抽取情緒卡片，用肢體動(dòng)作表達(dá)），中學(xué)設(shè)計(jì)“壓力氣球”（寫下煩惱，放飛后討論應(yīng)對策略），讓抽象心理概念可視化。情境模擬法：設(shè)置“競選失敗”“朋友誤解”“職場沖突”等場景，分組演練應(yīng)對策略，通過“角色代入”提升心理彈性。團(tuán)體輔導(dǎo)法：以班級(jí)為單位開展“優(yōu)點(diǎn)轟炸”“生涯拼圖”活動(dòng)，借助同伴反饋強(qiáng)化自我認(rèn)知，構(gòu)建支持性人際網(wǎng)絡(luò)。（三）教學(xué)流程的閉環(huán)設(shè)計(jì)導(dǎo)入環(huán)節(jié)：用“心理小劇場”“熱點(diǎn)事件討論”引發(fā)興趣。例如，小學(xué)播放《頭腦特工隊(duì)》片段討論情緒，中學(xué)結(jié)合“青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷”新聞分析心理動(dòng)因?；顒?dòng)環(huán)節(jié)：分層設(shè)計(jì)任務(wù)鏈——個(gè)人探索（“我的情緒日記”）→小組合作（“沖突解決錦囊”）→全班分享（“最佳解決方案投票”），確保全員參與、思維碰撞?？偨Y(jié)環(huán)節(jié)：用“一句話收獲”“行動(dòng)承諾卡”（如“本周我將嘗試用‘深呼吸法’調(diào)節(jié)憤怒”）鞏固認(rèn)知，將課堂收獲轉(zhuǎn)化為行動(dòng)意向。延伸環(huán)節(jié)：布置“家庭心理任務(wù)”（如“給父母寫一封情緒信”“采訪長輩的職業(yè)選擇”），實(shí)現(xiàn)家校社協(xié)同育人。三、差異化教學(xué)設(shè)計(jì)示例：貼合學(xué)段特點(diǎn)，落地實(shí)踐場景不同學(xué)段學(xué)生的認(rèn)知水平、興趣點(diǎn)差異顯著，需針對性設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，以下為典型案例：（一）小學(xué)低年級(jí)《我的情緒小怪獸》導(dǎo)入：共讀繪本《我的情緒小怪獸》，認(rèn)識(shí)“快樂”“憤怒”“悲傷”等情緒形象?；顒?dòng)：用彩泥捏出“我的情緒怪獸”，分組分享“怪獸什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)”?？偨Y(jié)：制作“情緒魔法棒”（畫三種調(diào)節(jié)表情），承諾“生氣時(shí)先揮動(dòng)魔法棒深呼吸”。延伸：家庭任務(wù)“情緒天氣播報(bào)”，每天和家長分享心情，用“晴天/陰天/雨天”標(biāo)注感受。（二）初中《友誼的邊界》導(dǎo)入：播放短視頻《我的朋友太“粘人”了》，引發(fā)討論“好朋友需要距離嗎？”。活動(dòng)：情景劇表演“借作業(yè)”“翻看日記”等場景，小組討論“友誼的邊界在哪里？”?？偨Y(jié)：繪制“友誼邊界地圖”，標(biāo)注自己的舒適區(qū)（如“不喜歡被突然打擾”）與尊重他人邊界的行動(dòng)（如“借東西先詢問”）。延伸：采訪父母的“友誼故事”，對比代際友誼觀的差異，理解“邊界感”的文化變遷。（三）高中《生涯決策平衡單》導(dǎo)入：案例分析“學(xué)長的兩難選擇：復(fù)讀vs.專科”，引出“生涯決策的困境”。活動(dòng)：填寫“生涯決策平衡單”（從“自我物質(zhì)”“他人物質(zhì)”“自我精神”“他人精神”四維度打分），小組模擬“決策辯論會(huì)”?？偨Y(jié)：制作“生涯指南針”，明確3個(gè)核心價(jià)值觀（如“創(chuàng)造力”“穩(wěn)定性”“社會(huì)價(jià)值”），作為未來決策的參考。延伸：訪談職場人士（如醫(yī)生、程序員、教師），完成《職業(yè)體驗(yàn)報(bào)告》，深化對職業(yè)世界的認(rèn)知。四、評(píng)價(jià)與優(yōu)化機(jī)制：以評(píng)促教，動(dòng)態(tài)迭代課程心理健康教育的評(píng)價(jià)需超越“分?jǐn)?shù)導(dǎo)向”，構(gòu)建過程+結(jié)果的多元評(píng)價(jià)體系，推動(dòng)課程持續(xù)優(yōu)化。（一）過程性評(píng)價(jià)：關(guān)注成長軌跡課堂參與度：記錄學(xué)生在活動(dòng)中的發(fā)言質(zhì)量、合作表現(xiàn)、創(chuàng)意貢獻(xiàn)，如“情緒調(diào)節(jié)方案設(shè)計(jì)的新穎性”“生涯訪談的深度”。心理成長檔案：跟蹤“情緒調(diào)節(jié)策略使用頻率”“人際關(guān)系沖突解決效率”等行為變化，用“成長曲線”可視化進(jìn)步。家校反饋：每月發(fā)放“心理成長卡”，由學(xué)生自評(píng)、教師評(píng)價(jià)、家長反饋（如“孩子是否更愿意表達(dá)感受？”“親子溝通是否更順暢？”），形成三方共育合力。（二）結(jié)果性評(píng)價(jià)：檢驗(yàn)育人實(shí)效心理量表測評(píng)：每學(xué)期使用《心理健康診斷測驗(yàn)（MHT）》《生涯成熟度量表》等工具，對比前后測數(shù)據(jù)，分析課程對心理素養(yǎng)的提升效果。校園心理事件分析：統(tǒng)計(jì)人際沖突、學(xué)業(yè)焦慮、危機(jī)事件的發(fā)生率與解決效率，評(píng)估課程對校園心理生態(tài)的改善作用。（三）課程優(yōu)化：構(gòu)建迭代閉環(huán)教研聯(lián)動(dòng)：建立“教學(xué)反思—學(xué)生反饋—專家指導(dǎo)”三角機(jī)制，每月召開“心理教研會(huì)”，分析典型案例（如“某班人際沖突頻發(fā)的課程改進(jìn)方案”），動(dòng)態(tài)調(diào)整內(nèi)容。資源更新：開發(fā)“課程迭代清單”，根據(jù)學(xué)段特點(diǎn)更新活動(dòng)設(shè)計(jì)（如小學(xué)游戲升級(jí)為“情緒桌游”，中學(xué)案例替換為“ChatGPT對職業(yè)選擇的影響”等熱點(diǎn)議題），保持課程鮮活性。