心理自虐癥測試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.當你犯錯時，你通常會（）A.馬上原諒自己B.長時間自責C.不在乎答案：B2.遇到挫折后，你會（）A.積極尋找解決辦法B.不斷否定自己C.等別人幫忙答案：B3.別人批評你時，你（）A.客觀分析B.過度往心里去并傷害自己C.不理會答案：B4.你對自己的要求（）A.合理B.過高且難以達到C.沒有要求答案：B5.你回憶過去時，更多的是（）A.美好的回憶B.痛苦的回憶并責怪自己C.很少回憶答案：B6.你在壓力下（）A.正常應對B.覺得自己不行，自我折磨C.逃避答案：B7.當你看到別人比自己優(yōu)秀時，你（）A.向其學習B.貶低自己C.嫉妒答案：B8.對于自己的外貌，你（）A.接受自己B.總是挑剔并厭惡自己C.從不在意答案：B9.計劃失敗后，你（）A.重新規(guī)劃B.認為自己沒能力，陷入痛苦C.放棄答案：B10.你對待自己身體的態(tài)度（）A.愛護B.過度勞累或傷害C.隨意對待答案：B二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.心理自虐癥可能表現為（）A.過度自責B.自我貶低C.故意忽視自己的需求D.拒絕他人幫助答案：ABC2.容易導致心理自虐癥的因素有（）A.童年創(chuàng)傷B.過高的自我期望C.長期處于壓力環(huán)境D.缺乏自信答案：ABCD3.心理自虐者在社交方面可能（）A.拒絕社交B.在社交中總是貶低自己C.對他人的評價過度敏感D.試圖主導社交關系答案：ABC4.以下屬于心理自虐癥在情緒上的表現的是（）A.長期抑郁B.莫名焦慮C.容易憤怒且針對自己D.情緒波動大答案：ABC5.在工作學習方面，心理自虐癥患者可能（）A.給自己設定過高目標B.一旦失敗就否定自己所有努力C.拖延D.過度競爭答案：AB6.心理自虐癥在生活習慣上可能表現為（）A.過度節(jié)食或暴飲暴食B.睡眠紊亂C.過度運動傷害自己D.不注意個人衛(wèi)生答案：ABC7.以下哪些是克服心理自虐癥的方法（）A.調整自我認知B.接受自己的不完美C.尋求專業(yè)幫助D.與積極的人交往答案：ABCD8.心理自虐癥患者對待錯誤的態(tài)度可能是（）A.無限放大B.認為不可原諒C.把錯誤歸咎于自己的本質問題D.冷靜分析答案：ABC9.心理自虐癥與心理健康者在面對失敗時的區(qū)別可能是（）A.自虐癥者自怨自艾，心理健康者積極反思B.自虐癥者否定自己，心理健康者尋找改進之處C.自虐癥者一蹶不振，心理健康者重新嘗試D.自虐癥者責怪他人，心理健康者自我檢討答案：ABC10.心理自虐癥患者的思維模式可能是（）A.極端化B.片面化C.消極化D.理性化答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理自虐癥患者總是對自己不滿意。（）答案：對2.偶爾的自責就是心理自虐癥。（）答案：錯3.心理自虐癥患者在社交中往往很自信。（）答案：錯4.童年幸福的人不會有心理自虐癥。（）答案：錯5.心理自虐癥只影響情緒，不影響身體。（）答案：錯6.只要努力改變自己，心理自虐癥就能很快治愈。（）答案：錯7.心理自虐癥患者對他人的批評會欣然接受。（）答案：錯8.長期心理自虐可能導致更嚴重的心理問題。（）答案：對9.心理自虐癥患者在面對選擇時往往猶豫不決。（）答案：對10.心理自虐癥患者不會尋求他人幫助。（）答案：錯四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述心理自虐癥的主要危害。答案：心理自虐癥可能導致自信心喪失，情緒長期低落如抑郁、焦慮等，影響社交關系使自己孤立，在工作學習上效率低下，還可能對身體造成不良影響，如因過度節(jié)食或運動傷害身體等。2.說出兩種識別心理自虐癥的方法。答案：一是觀察是否經常過度自責，二是看面對失敗時是否總是否定自己而不是積極尋找解決辦法。3.簡述心理自虐癥與正常的自我反省的區(qū)別。答案：正常自我反省是客觀分析，目的是改進；心理自虐癥是過度貶低自己，且陷入痛苦難以自拔。4.說出一種心理自虐癥患者改善心理狀態(tài)的日常做法。答案：每天進行積極的自我暗示，告訴自己有優(yōu)點、值得被愛。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論心理自虐癥與家庭環(huán)境的關系。答案：不良家庭環(huán)境如過度批評、缺乏關愛等可能導致心理自虐癥。家庭應給予支持、鼓勵，積極的家庭環(huán)境有助于預防和改善自虐心理。2.如何在朋友中發(fā)現有心理自虐傾向的人？答案：看朋友是否經常自我貶低、對失敗反應過度消極等，發(fā)現后應給予關心和正確引導。3.討論心理自虐癥對職業(yè)發(fā)展的影響。答案：心理自虐