PAGE43校本課程資源冊(cè)民間體育游戲目錄一丟沙包1二斗雞（撞拐子）2三團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)（抽陀螺）3四老鷹捉小雞4五民間體育游戲：占四角5六貓捉老鼠6七摸瞎子7八石頭、剪刀、布7九切西瓜8十丟手絹9十一猜拳立定跳遠(yuǎn)9十二拉繩10十三捉迷藏11十四老狼幾點(diǎn)了12十五小羊上山13十六瞎子捉瘸子14十七跑圈兒15十八打死救活16十九踩磚過(guò)河17二十穿山洞18二十一頂沙包追捕18二十二過(guò)線19二十三跳皮筋20二十四踢腳板22二十五跳長(zhǎng)繩23二十六找朋友24二十七背案板25二十八拉巴牛25二十九鴨子圍（挪）蛋26三十三人四腳27一丟沙包活動(dòng)目的：1、練習(xí)踢、投、跳躍、跑、躲閃等基本動(dòng)作。2、培養(yǎng)學(xué)生的靈活性，敏捷性，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。活動(dòng)準(zhǔn)備：沙包一個(gè)活動(dòng)玩法：1、學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，決定游戲的先后次序。2、第一組其中的一名學(xué)生站在場(chǎng)地中間準(zhǔn)備躲閃沙包，而第二組的學(xué)生分別站在兩頭準(zhǔn)備投沙包。3、游戲開(kāi)始：（1）先由第二組的學(xué)生將沙包用力投向場(chǎng)地中間的學(xué)生，爭(zhēng)取沙包不被抓住，擊倒對(duì)方身體的任意部位，這樣在場(chǎng)地上的學(xué)生就失敗了，下場(chǎng)不再參加游戲；（2）如果被場(chǎng)地上的學(xué)生抓住沙包，那就為一余，繼續(xù)開(kāi)始游戲，這時(shí)如果沙包再次砸到場(chǎng)地上學(xué)生的身體，而沙包落在地上，那就可以減掉剛才得到的一余，場(chǎng)上的學(xué)生就可以下去不能再繼續(xù)游戲了，這時(shí)再換其他伙伴繼續(xù)進(jìn)行，一直把第一組學(xué)生全部擊敗為止，游戲結(jié)束。（3）第一組失敗后，換第二組上場(chǎng)，再重新開(kāi)始游戲。這個(gè)游戲不僅使孩子健身。也是智力的角逐，因?yàn)樨?fù)責(zé)砍包的人，要想方設(shè)法把包砍在中間人難以接到的部位，站在中間的人要想方設(shè)法靈活轉(zhuǎn)身躲包，隨時(shí)下蹲蹦跳，一方面以防砍中。一方面還想接包。此游戲既在戶外鍛煉了身體，又加深了小伙伴間的情感。并從中獲得極大的樂(lè)趣。二撞拐活動(dòng)目的：1.激發(fā)學(xué)生對(duì)民間游戲的興趣。2.訓(xùn)練學(xué)生平衡能力?；顒?dòng)準(zhǔn)備：1.選一塊平整的場(chǎng)地，并在地面上用粉筆劃出幾個(gè)一米左右的圓圈作為“陣地”即可。2.讓學(xué)生在場(chǎng)地做單腳跳的練習(xí)。游戲玩法：此游戲可用一對(duì)一或組對(duì)組的比賽法。一對(duì)一兩人玩法是在地上的兩個(gè)圈內(nèi)各站一人。每人要一手抓住自己的一只腳的腳腕，將這條腿盤起來(lái)。只留另一條腿著地跳躍行走。游戲開(kāi)始，由一人出圈“攻擊”，一人守“陣地”，出擊者蹦到對(duì)方圓圈邊，兩個(gè)人互用膝蓋撞擊對(duì)方，但不可用手去推拉，當(dāng)被撞出圈(陣地)或另一條腿著地時(shí)，即為戰(zhàn)敗，如出擊者被守陣地者撞下另一條腿出擊者即為失敗。然后再輪流當(dāng)“出擊”者或“守陣地者”。如果多人分兩組玩時(shí)。則以最后仍堅(jiān)守陣地沒(méi)被撞出圈，而出擊者均被擊敗時(shí)即為勝者。規(guī)則：比賽時(shí)抬起腿不能落地，也不可任意換腿站立。三團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)（抽陀螺）抽陀螺是一項(xiàng)很適合少兒們的室外游戲，很值得推廣。抽陀螺的游戲歷史久遠(yuǎn)，據(jù)《帝京景物略》一書(shū)記載，此游戲從明代就已流行。陀螺是一種木質(zhì)旋出的、像個(gè)漏斗上圓下尖樣的一個(gè)錐形體，在尖頭上安有一個(gè)小鋼珠。為了轉(zhuǎn)起來(lái)好看，亦可在陀螺上著幾圈環(huán)形色彩，轉(zhuǎn)起來(lái)就非常好看，另外還需制作一個(gè)鞭子，即用約二尺長(zhǎng)的一小木棍，在棍的一頭系上一根繩或細(xì)皮條、布條即可?；顒?dòng)目的：1.激發(fā)學(xué)生對(duì)民間游戲的興趣。2.訓(xùn)練學(xué)生手、眼協(xié)調(diào)一致?；顒?dòng)準(zhǔn)備：1.平坦的場(chǎng)地。2.每人一條繩子，陀螺游戲玩法：玩時(shí)先將鞭子的繩在陀螺上繞幾下，然后用勁把鞭繩拉開(kāi)，同時(shí)陀螺放在較平的場(chǎng)地上，讓鋼珠著地旋轉(zhuǎn)。玩者應(yīng)用鞭子抽打，使其不停地旋轉(zhuǎn)。有些玩技好的孩子，可一人同時(shí)抽打2至3個(gè)陀螺，亦可2至3人同時(shí)各抽陀螺，比誰(shuí)轉(zhuǎn)的時(shí)間最長(zhǎng)者為勝利者。規(guī)則：陀螺轉(zhuǎn)起來(lái)才算成功。四老鷹捉小雞活動(dòng)目標(biāo)：1、結(jié)合民間體育游戲，發(fā)展學(xué)生平衡、跑、跳、投擲等動(dòng)作技能；2、通過(guò)學(xué)生對(duì)民間游戲的了解，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，弘揚(yáng)我國(guó)民族文化。活動(dòng)過(guò)程：一、游戲?qū)耄瑴?zhǔn)備活動(dòng)（學(xué)生扮演小雞，老師扮演雞媽媽，）師：小雞寶寶們，雞媽媽我呀想帶你們出去玩玩，你們想去嗎？雞寶寶按順序排好隊(duì)，跟著媽媽出發(fā)吧。(老鷹音樂(lè)響起)師：哎呀,誰(shuí)來(lái)了?(老鷹來(lái)了)快到媽媽身后躲起來(lái)。(師幼玩老鷹捉小雞游戲)師：老鷹飛走嘍!(學(xué)生歡呼)二、玩法：一人當(dāng)老鷹,一人當(dāng)母雞,其余人當(dāng)小雞。小雞們一個(gè)接一個(gè)抓住前面人的衣服連接在母雞后面，母雞需要擋住老鷹，不讓其抓到身后的小雞，而老鷹就要通過(guò)跑動(dòng)等辦法抓住母雞身后的小雞.如果小雞被老鷹捉到,就輸了。”五占四角活動(dòng)目標(biāo)：1．學(xué)玩占四角的游戲，體驗(yàn)民間游戲的樂(lè)趣2．引導(dǎo)學(xué)生在游戲中學(xué)會(huì)交往，協(xié)商，遵守規(guī)則等社會(huì)性行為。3．鍛煉身體的靈敏性，發(fā)展學(xué)生走，跑，跨越等技能?；顒?dòng)準(zhǔn)備：學(xué)生經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：玩過(guò)占圈游戲、搶椅子游戲?；顒?dòng)過(guò)程：一、學(xué)玩占四角游戲1．教師出示圖一：孩子們，小熊轉(zhuǎn)了一圈，什么也沒(méi)有找到，突然，在一棵大樹(shù)下發(fā)現(xiàn)了什么？（呼啦圈）孩子們，你們玩過(guò)嗎？你們以前是怎么玩的，學(xué)生討論。2．教師：那你們來(lái)猜猜，小熊和它的小伙伴會(huì)怎么玩？教師出示圖二，引導(dǎo)學(xué)生理解看懂圖紙。你看了圖紙，請(qǐng)你來(lái)說(shuō)說(shuō)你覺(jué)得它們會(huì)怎么玩呢？◎表示呼啦圈，●表示小熊，學(xué)生自由討論。教師引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)說(shuō)有哪些口令。教師總結(jié)：5只小熊，4個(gè)呼啦圈，一只小熊站到中間發(fā)號(hào)口令，聽(tīng)到口令后5只小熊一起跑動(dòng)搶占四個(gè)角落，占到者為贏，輸者就在中間重新發(fā)號(hào)口令。3．個(gè)別學(xué)生示范游戲玩法，再次明確游戲玩法和規(guī)則4．組織游戲，教師巡回指導(dǎo)二、設(shè)置障礙物，創(chuàng)新占四角游戲。學(xué)生根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)提供的材料，增設(shè)障礙物，討論制定游戲規(guī)則注：“占四角”是傳統(tǒng)的民間游戲，原來(lái)的玩法是四人分別站在四個(gè)角落，一人站到中間發(fā)號(hào)口令，然后五個(gè)人一起跑動(dòng)搶占四個(gè)角落，占到者為贏，反之為輸，輸者就站到中間當(dāng)發(fā)令員。游戲規(guī)則：（1）每個(gè)人必須聽(tīng)到口令后的最后一個(gè)字才能跑動(dòng)。（2）四個(gè)角落里的人聽(tīng)到口令后必須移動(dòng)位置，不可原地不動(dòng)。六貓捉老鼠活動(dòng)目標(biāo)：1）學(xué)生練習(xí)鉆的動(dòng)作。2）培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力。準(zhǔn)備材料：沙包10～15個(gè)撒放在大圓圈中。游戲玩法：請(qǐng)兩個(gè)學(xué)生扮貓站在大圈內(nèi)，另請(qǐng)學(xué)生人數(shù)的一半扮鼠，站在大圓圈外，其余學(xué)生站在大圈上手拉手做籬笆。游戲開(kāi)始，老鼠要設(shè)法鉆過(guò)籬笆偷糧食，偷到糧食后放在鼠洞里，貓要看守糧食，并追捉老鼠，被捉到的老鼠站在圈中，捉到一定適量的老鼠后游戲結(jié)束，重新開(kāi)始。規(guī)則：老鼠每次只能偷一個(gè)沙包。貓只能鉆到籬笆內(nèi)捉老鼠，拍到即捉到。七摸瞎子活動(dòng)目標(biāo)：1、體驗(yàn)幽默有趣的游戲特色。2、遵守游戲規(guī)則?；顒?dòng)準(zhǔn)備：空曠的場(chǎng)地，一條絲巾游戲玩法：在地上畫出一個(gè)正方形區(qū)域，作為游戲場(chǎng)地。大家站在場(chǎng)地內(nèi)，先選出一個(gè)人當(dāng)“瞎子”，用絲巾蒙住他的眼睛，確?？床坏饺魏螙|西，然后推著他轉(zhuǎn)三圈，就開(kāi)始“摸”人了。當(dāng)“瞎子”的人要努力“摸”到并抱住一個(gè)人，還需要能夠通過(guò)身高、頭發(fā)等特征“摸”出被捉到的人是誰(shuí)。如果猜不出被捉到的人，則繼續(xù)當(dāng)“瞎子”，放了這個(gè)人，轉(zhuǎn)三圈，再“摸”。如果猜出是誰(shuí)，那么換由這個(gè)被捉到的人當(dāng)“瞎子”，蒙上眼睛，轉(zhuǎn)三圈，開(kāi)始“摸”人。在摸的過(guò)程中，大家可以通過(guò)發(fā)出聲音，也可以突然拍他的后背，來(lái)吸引當(dāng)“瞎子”的人，但是當(dāng)“瞎子”捉到一個(gè)人開(kāi)始猜的時(shí)候，就不能發(fā)出聲音了。如果有人被逼出邊線，那么也算這個(gè)人失敗，由他來(lái)當(dāng)“瞎子”。八石頭、剪刀、布活動(dòng)目標(biāo)：1）訓(xùn)練學(xué)生腳的靈敏性。2）學(xué)生根據(jù)兒歌指令進(jìn)行游戲?；顒?dòng)準(zhǔn)備：學(xué)生學(xué)習(xí)兒歌游戲玩法：第一階段：學(xué)生利用腳來(lái)做石頭、剪刀、布的動(dòng)作。第二階段學(xué)生找同伴，然后用腳進(jìn)行石頭、剪刀、布進(jìn)行游戲。第三階段：學(xué)生念兒歌，每停頓一次變換一次動(dòng)作，若相同，則B下到隊(duì)尾，C上，再次開(kāi)始，依次類推，動(dòng)作皆不同，B成贏家，A到隊(duì)尾，C繼續(xù)游戲。九切西瓜活動(dòng)目標(biāo)：1、在追逐游戲中發(fā)展良好的體能。2、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲的興趣，活動(dòng)中有良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)?；顒?dòng)材料：無(wú)要求游戲玩法：幾位學(xué)生手拉手圍成一個(gè)大圓圈（做“大西瓜”）。一位學(xué)生做“切西瓜”，邊念兒歌：切、切、切西瓜，我把西瓜切兩半。邊繞著圓圈走，并做“切西瓜”的動(dòng)作，念到最后一個(gè)字時(shí)，將身邊兩位學(xué)生拉著的手切開(kāi)，然后站在被切開(kāi)的位置。被切到的兩位學(xué)生則必須立即朝不同方向跑一圈，再回到原位，先到達(dá)原位者即為再次游戲的“切瓜人”。十丟手絹活動(dòng)目標(biāo)：1、樂(lè)意和同伴一起游戲，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。2、隨音樂(lè)節(jié)奏拍手，遵守游戲的規(guī)則?；顒?dòng)材料：手絹一條游戲玩法：全體學(xué)生圍成圓圈蹲下，一學(xué)生拿手絹圍圓圈轉(zhuǎn)，全體學(xué)生唱《丟手絹》歌，拿手絹者要偷偷的把手絹放在圈上的學(xué)生后面，蹲著的學(xué)生知道后拿手絹?zhàn)穪G手絹者，丟手絹者要快跑繞圈一周到被丟者處蹲下，如被捉就要到圈內(nèi)表演節(jié)目，如被丟者沒(méi)發(fā)現(xiàn)手絹沒(méi)丟手絹?zhàn)降揭惨饺?nèi)表演節(jié)目。游戲反復(fù)進(jìn)行。參加者兩人念兒歌，兒歌念完后，立刻靜止不動(dòng)，不說(shuō)不笑地對(duì)視，誰(shuí)先忍不住動(dòng)或笑了，就算輸。十一猜拳立定跳遠(yuǎn)活動(dòng)目的：1、體驗(yàn)玩民間游戲的樂(lè)趣。2、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。活動(dòng)準(zhǔn)備：在場(chǎng)地劃一條起跳線，再劃一條距起跳線20米的終點(diǎn)線。 游戲方法：游戲者兩人一組、游戲開(kāi)始，游戲者要嫻熟猜拳口令：火箭＞飛機(jī)＞大雁?；鸺?次、飛機(jī)跳2次、大雁跳1次，游戲者每組2人。1人猜拳喊口令，1人等待立定跳遠(yuǎn)。在兩個(gè)組的比賽中，先到達(dá)終點(diǎn)線者為勝。游戲再重新開(kāi)始，跳者與猜拳喊口令者互換。游戲規(guī)則：跳后雙腳不得向前移動(dòng)。教法建議：1．也可把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，用上述方法進(jìn)行比賽，累記每組得分，最后以得分多的隊(duì)為勝。2．場(chǎng)地距離可根據(jù)游戲?qū)ο鬀Q定延長(zhǎng)或縮短。十二拉繩活動(dòng)目標(biāo)：1、體驗(yàn)玩民間游戲的樂(lè)趣。2、發(fā)展學(xué)生的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力?；顒?dòng)準(zhǔn)備：繩圈、沙包若干活動(dòng)過(guò)程：1)老師介紹拉繩要玩法：兩兩一組，學(xué)生套在繩圈里背對(duì)背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個(gè)人的前方二米處，各放一沙包，等信號(hào)發(fā)出后，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。2）教師示范，強(qiáng)調(diào)繩圈放置在身體的腰部，等信號(hào)發(fā)出才能各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包。3）學(xué)生兩兩自由組合進(jìn)行練習(xí)，老師觀察指導(dǎo)。4）加深游戲難度，要求3人一組。提出游戲要求：3人一組，學(xué)生套在繩圈里背對(duì)背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個(gè)人的前方二米處，各放一沙包，等信號(hào)發(fā)出后，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。5）學(xué)生3人自由組合進(jìn)行練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)。十三捉迷藏活動(dòng)目標(biāo)：1、能正確地感知不同的方位詞。2、提高學(xué)生快速瓜能力?；顒?dòng)材料：自然場(chǎng)地即可游戲玩法：藏摸摸互兒，也稱“逮人兒”，即捉迷藏。源于唐代，是上世紀(jì)五六十年代流行的兒童游戲。玩法多樣，規(guī)則也不同。一般玩法是：眾人分成兩伙。選一棵樹(shù)或一面墻為“家”，一方守家并尋找另一方躲藏者；另一方則在附近各處藏匿起來(lái)，并伺機(jī)回“家”或“救人”，若躲開(kāi)追逐并摸到“家”，即勝。若被對(duì)方抓住，則被帶至“家”內(nèi)嚴(yán)加“看護(hù)”。被抓的同伙則伺機(jī)前來(lái)“搭救”，俗稱“打死救活”。同伙相救，手接觸到即“活”，可以再跑。若被抓的人數(shù)多，他們可手拉手待“救”，來(lái)救者只需“救”一個(gè)即可全“活”，俗稱“連電”。一方若將對(duì)方全部抓獲，則為勝。十四老狼幾點(diǎn)了活動(dòng)目的：1、樂(lè)意和同伴一起游戲，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。2、練習(xí)快跑和聽(tīng)指令做動(dòng)作，發(fā)展躲閃跑的能力和反應(yīng)的靈敏性活動(dòng)準(zhǔn)備：老狼頭飾一個(gè)，場(chǎng)地一端畫一條起點(diǎn)線。游戲玩法：學(xué)生扮小動(dòng)物，四散地站在起點(diǎn)線后，教師戴上頭飾，背對(duì)學(xué)生站在學(xué)生前面幾米的地方。游戲開(kāi)始：“小動(dòng)物”和“老狼”一同往前走，“小動(dòng)物”邊走邊問(wèn)：“老狼，老狼幾點(diǎn)了？”“老狼”回答“X點(diǎn)了?！比缓笥謫?wèn)：“老狼，幾點(diǎn)了？”“老狼”回答“X點(diǎn)了”?！靶?dòng)物”每問(wèn)一句，就要朋膽地走近“老狼”。這樣轉(zhuǎn)身往回跑，“老狼”轉(zhuǎn)身追捉“小動(dòng)物”，但不能越過(guò)起點(diǎn)線，被捉到的“小動(dòng)物”站到場(chǎng)外。規(guī)則：（1）“小動(dòng)物”與“老狼”應(yīng)邊問(wèn)答邊往前走，不能停留。（2）“老狼”回答幾點(diǎn)時(shí)，不能回頭看。（3）“老狼”回答幾點(diǎn)時(shí)，可以任意間隔鐘點(diǎn)，但不能倒書(shū)時(shí)間。十五小羊上山活動(dòng)內(nèi)容：練習(xí)跳躍活動(dòng)目的：練習(xí)助跑跨跳。培養(yǎng)學(xué)生靈敏機(jī)智的良好品德。游戲玩法：選1～2名學(xué)生扮狼，站在山溝里，其余學(xué)生扮小羊，成一橫排站在家里，面向山坡。游戲開(kāi)始，小羊念兒歌：小羊小羊要上山，不怕老狼把路攔，跑得快來(lái)跨的遠(yuǎn)，我們團(tuán)結(jié)又勇敢。念玩兒歌后，小羊上山坡跑，遇山溝要跨越過(guò)去，并躲閃老狼的攔截。若被老郎捉到退出比賽，其余小羊重新開(kāi)始游戲。規(guī)則：老狼只能在溝里攔截。十六瞎子捉瘸子游戲目的：1、進(jìn)行躲閃、急轉(zhuǎn)、辨別等活動(dòng)，訓(xùn)練學(xué)生的判斷能力。2、體驗(yàn)不同角色的心情和個(gè)人與群體的和諧關(guān)系，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的精神。游戲方法：學(xué)生站成圓形，人數(shù)10-14人為宜，從中選出兩人，一人扮演瞎子，用手帕蒙住眼睛，一人扮演瘸子，用繩子將手足捆綁在一起。其他同學(xué)圍成一圈，游戲在圓圈內(nèi)進(jìn)行，游戲開(kāi)始，瘸子給瞎子提供各種信息，如聲音、拍掌、拍打身體，瞎子聽(tīng)音辨別位置捉瘸子，在約定的時(shí)間內(nèi)，瞎子捉住瘸子，瞎子贏，捉不住為輸，輸者為大家表演節(jié)目，輪流參與，人人游戲。游戲規(guī)則：1、瘸子不能做出有損瞎子的動(dòng)作；2、瘸子多給瞎子傳遞信息；3、瘸子不能跑出圈外。溫馨提示：1、適于各年級(jí)學(xué)生在課外活動(dòng)或體育課中進(jìn)行。2、如果班級(jí)人數(shù)多，可分組進(jìn)行。

十七跑圈兒游戲目的：鍛煉學(xué)生體力，通過(guò)“連拍——躲閃”，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，訓(xùn)練學(xué)生運(yùn)動(dòng)的敏捷性。游戲方法：把全班同學(xué)分成人數(shù)相等的若干小組，每?jī)山M為一對(duì)，在操場(chǎng)上畫兩個(gè)直徑為15——20米的圓圈，其中一組同學(xué)站在甲圈內(nèi)準(zhǔn)備向乙圈內(nèi)跑，乙圈的同學(xué)站在離甲圈3——5米的地方，甲組開(kāi)始跑動(dòng)（可以一、二人先跑，引誘圈外同學(xué)追堵，其他同學(xué)乘機(jī)跑出，也可和圈內(nèi)的同學(xué)同時(shí)跑動(dòng)），圈外同學(xué)開(kāi)始堵、截、追，凡被拍打的同學(xué)立即原地停跑，圈外同學(xué)可以堵截其他由甲圈跑向乙圈的同學(xué)。被拍打者等待沒(méi)犯規(guī)的同學(xué)來(lái)救，即跑動(dòng)者乘堵截者不注意時(shí)，用手接觸已犯規(guī)的同學(xué)，算救活了。規(guī)定的時(shí)間到了，另?yè)Q一組，方法同樣。游戲規(guī)則：1、堵截時(shí)，不準(zhǔn)推人，只需輕輕拍打跑動(dòng)的同學(xué)身體即可。2、被拍打的同學(xué)要遵守規(guī)則。溫馨提示：1、若人數(shù)多，可畫多個(gè)圓圈，分若干小組同時(shí)活動(dòng)。2、此游戲適合中低年級(jí)學(xué)生。 十八打死救活游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性，發(fā)展奔跑能力。游戲方法：在場(chǎng)地上畫任意一個(gè)圖形，把參加人員平均分成兩隊(duì)，一隊(duì)為逃跑者，一隊(duì)為追者，游戲開(kāi)始，逃跑者均站在圖形內(nèi)，追者站在圖形外，逃跑者乘機(jī)逃跑后，追者追逃跑者，追住者拍擊逃跑者的身體為“打死”，“打死”者就在原地站立，第二逃跑者又乘機(jī)設(shè)法去救活“打死”者，當(dāng)拍擊“打死”者的手后，謂之救活，可繼續(xù)逃跑。追者繼續(xù)追擊，至全部逃跑者“打死”，為第一回，第二回逃跑者與追者更換角色，游戲繼續(xù)進(jìn)行。游戲規(guī)則：1、追者只能輕拍身體，不準(zhǔn)推人、拉人。2、逃者“打死”后，隨時(shí)等待“救活”，可伸出一只手等待救者。溫馨提示：1、這個(gè)游戲可根據(jù)對(duì)方的實(shí)力進(jìn)行陣局調(diào)整，注意控制運(yùn)動(dòng)量。2、男女生可分組進(jìn)行，根據(jù)體質(zhì)平均分配。3、適合于各年級(jí)學(xué)生。游戲示意圖： 甲

乙

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十九踩磚過(guò)河游戲目的：1、培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。2、鍛煉學(xué)生的奔跑速度和耐力。游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的幾個(gè)組，把準(zhǔn)備好的幾塊磚放在每組前面準(zhǔn)備過(guò)河。游戲開(kāi)始，站在前面的一人用單腳跳過(guò)河，腳步要又穩(wěn)又快，到對(duì)岸時(shí)跑回來(lái)，站到隊(duì)后，第二個(gè)同學(xué)接著跳。依次輪換到最后一人，最快的組為優(yōu)勝組。最慢的組表演節(jié)目，游戲重新開(kāi)始。游戲規(guī)則：1、要求一塊磚只能踩一只腳，若雙腳踩上視為犯規(guī)。若腳踩在地面上可判為落水。2、磚與磚之間的距離不能太大。3、游戲前可做單腳跳、雙腳跳練習(xí)。溫馨提示：1、教學(xué)時(shí)教師可根據(jù)具體情況使用器材。如：木板、橡膠板、方磚等。2、可改變過(guò)河的不同方式。3、此游戲適合于各年級(jí)學(xué)生。游戲示意圖：

二十穿山洞游戲目的：1、發(fā)展學(xué)生思維的靈活性與敏捷性。2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體意識(shí)。游戲方法：將學(xué)生按人數(shù)分成兩個(gè)隊(duì)，排成兩列橫隊(duì)，讓各隊(duì)的同學(xué)連續(xù)報(bào)數(shù)，要求每個(gè)學(xué)生牢記自己的號(hào)數(shù)，游戲時(shí)，教師任意叫兩個(gè)連續(xù)的號(hào)數(shù)，如：2號(hào)、3號(hào)或8、9號(hào)，隊(duì)員聽(tīng)到口令，則立即由這兩個(gè)數(shù)字的同學(xué)伸出雙手搭成一個(gè)洞口，其余同學(xué)立即鉆洞，鉆洞后馬上搭成洞，哪隊(duì)洞口設(shè)置的快、鉆的快，洞排列齊則為勝。洞口的開(kāi)設(shè)位置隨教師的指揮，為斷改換地點(diǎn)。游戲規(guī)則：1、隊(duì)員必須牢記自己的號(hào)數(shù)。2、手不能斷開(kāi)，如斷開(kāi)就算輸。溫馨提示：1、此游戲內(nèi)容簡(jiǎn)單，技術(shù)動(dòng)作要求不高，在搭洞時(shí)，學(xué)生反應(yīng)要靈活，動(dòng)作要快，且鉆洞的時(shí)候，互相配合進(jìn)行。這有利于學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。2、適合于各年級(jí)學(xué)生。

二十一頂沙包追捕游戲目的：通過(guò)頂沙包追捕，發(fā)展學(xué)生的奔跑和平衡能力，培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性。游戲方法：學(xué)生左右間隔一臂，成一圓圈坐于地下，另選兩人，其中一人為追者，一人為逃者，頭上各頂一個(gè)沙包，站在圈外兩側(cè)。游戲開(kāi)始，追者沿圈追逐逃者，若拍一下逃者身體，逃者即被捉住，但逃者見(jiàn)要被捉住時(shí)，可立即將頭上沙包取下來(lái)，放在就近同學(xué)頭上，該學(xué)生就成為追者，原追者成為逃者。游戲就這樣為斷變換追逃角色，盡興而上，凡被捉住的人須表演小節(jié)目。游戲規(guī)則：1、追者逃者在互相追逐時(shí)，頭上的沙包不能掉下來(lái)，否則，表演小節(jié)目。2、游戲人數(shù)不宜過(guò)多，一般8-10人為宜。溫馨提示：1、教學(xué)器材可以用沙包，也可以用其他器材代替。（如毽子等）2、此游戲可由學(xué)生自己主持。3、此游戲適合低年級(jí)學(xué)生。

二十二過(guò)線游戲目的：1、通過(guò)游戲，提高學(xué)生的跳躍、靈敏及協(xié)調(diào)能力2、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。游戲方法：在地上畫三條線，長(zhǎng)約1——2米，三條線間的距離也約2——4米。將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組。游戲開(kāi)始，先用手將沙包扔在第一間中，兩腳夾住沙包，跳起，把它扔到第二間，然后再把沙包夾住，扔到第三條線外，跳過(guò)去，把沙包用腳夾住，跳起夾在兩腿間。單腳跳到第二間，再走一步，把沙包放在第一間，然后把沙包夾在兩腳跟處，用力蹬地，跳出線外，同時(shí)將沙包拋向身后，用手按住。接著進(jìn)行第二間，方法同前，犯規(guī)者退出比賽，犯規(guī)少者為勝。游戲規(guī)則：1、最后接住沙包時(shí)兩腳不能動(dòng)。2、向前扔沙包時(shí)，腳不能超越前面的線。3、沙包壓線、踩線，均為犯規(guī)。溫馨提示：1、改變玩的方法，頭頂沙包放在肩上，放在肘上等。2、在掌握游戲基本玩法的基礎(chǔ)上，游戲方式和難度可提高，a.增加“線”或“間”；b.可多人參加相互營(yíng)救，夾、帶、拋多個(gè)沙包。3、此游戲適合中高年級(jí)學(xué)生。游戲示意圖：32第二間1第一間 器材：沙包二十三跳皮筋游戲目的：1、發(fā)展腿部力量和身體協(xié)調(diào)性；2、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作精神。游戲方法：用一根長(zhǎng)8——10米橡皮筋兩端接在一起，把學(xué)生分成甲、乙兩隊(duì)，游戲開(kāi)始，甲隊(duì)兩名隊(duì)員，分別站在皮筋兩端，用腿繃著皮筋，乙隊(duì)一名隊(duì)員一腳在里，一腳在外，用腳尖踮地，前后左右交替進(jìn)行，邊跳邊詠兒歌，“小汽車嘀嗒嘀，馬蘭花兒二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一，四八四五六，四八四五七，四八四九五十一等。如跳不進(jìn)去或中間跳錯(cuò)了就算失敗，下一個(gè)隊(duì)員接著跳，這一隊(duì)如跳成功了，可提高皮筋高度，如這一輪也成功了，繼續(xù)跳下一節(jié)，如乙隊(duì)隊(duì)員全都犯規(guī)了，甲隊(duì)隊(duì)員才能跳。游戲規(guī)則：1、必須邊跳邊詠兒歌。2、如中間跳錯(cuò)后立即停止、退出。3、皮筋高度，由低到高，動(dòng)作難度由易變難。溫馨提示：1、游戲前，可自由練習(xí)跳皮筋。體驗(yàn)輕松，協(xié)調(diào)的感覺(jué)。2、不斷提高游戲的難度，皮筋從踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰、胸、腋下、脖子等部位。3、隨兒歌的變化，動(dòng)作也有所變化。4、跳皮筋的方法多種多樣，可把皮筋拉成三角形、四方形、五角形等，玩的人數(shù)不限。5、此游戲適合各年級(jí)學(xué)生

二十四踢腳板游戲目的：訓(xùn)練兒童邊唱邊做動(dòng)作的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。游戲方法：人數(shù)不等，先讓兒童排成一行或二行坐在臺(tái)階上，伸直雙腳，腳尖向上翹，另選1人為踢腳板的人，游戲開(kāi)始，路腳板的人向每個(gè)腳板踢一下，邊踢邊唱：“踢人踢腳板，山梁滿，跳山澗，金子腳，銀子腳，尕里馬里打著一只半腳痊”。每詠一字為一人，最后一字“腳”落到誰(shuí)誰(shuí)為負(fù)。負(fù)者站起來(lái)接著踢。游戲規(guī)則：1、踢腳板的人用力不易過(guò)大，以防傷害對(duì)方。2、如雙腳彎曲，腳尖沒(méi)有翹起者，算為犯規(guī)。溫馨提示：1、此游戲運(yùn)動(dòng)量不大，可在劇烈運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行放松練習(xí)。2、先踢完兩只腳的同學(xué)，由踢者說(shuō)出某動(dòng)物名稱，被踢者可做模仿動(dòng)作。3、此游戲適合各年級(jí)學(xué)生。二十五跳長(zhǎng)繩游戲目的：1、提高學(xué)生的跳躍能力，以及動(dòng)作的靈敏性和協(xié)調(diào)性。2、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神。3、使學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣，激發(fā)游戲的興趣。游戲方法：人數(shù)不限，準(zhǔn)備一條長(zhǎng)繩，大約1.5-2米，選兩人抓住繩的兩端搖繩，其余的同學(xué)站成縱隊(duì)站在繩的一側(cè)，游戲開(kāi)始，練習(xí)的同學(xué)飛快鉆入繩下，然后根據(jù)歌謠練習(xí)做不同的動(dòng)作，如果中途踩繩或觸繩則視為犯規(guī)，練習(xí)的動(dòng)作花樣很多，靈巧、不觸繩則視為獲勝，后面同學(xué)用同樣的方法逐個(gè)進(jìn)行。游戲規(guī)則：1、中途壓繩或觸繩則算為犯規(guī)。2、搖繩者要用力均勻。溫馨提示：1、游戲前，可做單人跳、雙人跳等練習(xí)，練習(xí)方法由易到難，如單腳跳、雙腳跳，單雙腳交替跳、跳花繩等。2、動(dòng)作變化：拍手，摸地，轉(zhuǎn)身，拋球，運(yùn)球。。3、人數(shù)的變化：?jiǎn)稳恕扇?、三人、多人?、此游戲適合各年級(jí)學(xué)生。器材：跳繩跳繩歌謠參考如下：繩兒五尺長(zhǎng)，跳個(gè)新花樣，蝴蝶花間舞，鯉魚(yú)跳龍門，跳個(gè)燕飛翔；你學(xué)個(gè)鹿跳，我學(xué)小山羊，大家多歡暢；我學(xué)鳥(niǎo)歌唱，跳過(guò)大海洋，好像長(zhǎng)翅膀。

二十六找朋友游戲目的：1、通過(guò)找朋友游戲，培養(yǎng)學(xué)生的奔跑、跳躍能力；2、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)和反應(yīng)的靈敏性。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。游戲方法：把全班同學(xué)分成若干組，每組8——10人，站成一個(gè)大圓圈，選一人站在圈內(nèi)。游戲開(kāi)始，被選的人雙手插腰，繞著圓圈向前跑跳，其余同學(xué)和被選者同時(shí)唱兒歌：找、找、找朋友，我的朋友在哪里，在學(xué)校，在操場(chǎng)，我的朋友在這里；唱到這，站在某一同學(xué)的面前說(shuō)：你愿意做我的朋友嗎？回答：愿意，請(qǐng)你跟我一起去玩吧，兩人同時(shí)喊：嘿嘿，轉(zhuǎn)過(guò)身，被找到的朋友跟在后面，重新開(kāi)始找朋友，直到站在圓圈上的同學(xué)找完為止，算為一輪，游戲重新開(kāi)始。游戲規(guī)則：1、動(dòng)作和兒歌的韻律要協(xié)調(diào)。2、要遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作。3、皮筋高度，由低到高，動(dòng)作難度由易變難。溫馨提示：1、游戲活動(dòng)中學(xué)生可戴頭飾進(jìn)行表演，還可變化跑跳動(dòng)作，如小免跳等。2、此游戲適合低年級(jí)同學(xué)。

二十七背案板游戲目的：鍛煉學(xué)生腹、背肌肉，達(dá)到強(qiáng)身健體，活動(dòng)筋骨的目的。游戲方法：1、將體重、身高基本相當(dāng)?shù)膶W(xué)生組成一組（二人一組）雙方背向站立，左右手臂互相交叉勾住。2、用力盡量雙方將對(duì)方背起來(lái)，背到對(duì)方腳離地面時(shí)可恢復(fù)原狀以此輪換背若干次。游戲規(guī)則：1、背起對(duì)方后要放松，以免摔倒受傷。2、身高、體力相當(dāng)者為宜。溫馨提示：1、學(xué)生人數(shù)多時(shí)，可組成多個(gè)小組，同時(shí)進(jìn)行。2、此游戲適合各年級(jí)學(xué)生。

二十八拉牛游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生的體力和耐力，提高身體素質(zhì)。游戲方法：在一塊平整的地面上，畫一個(gè)半徑1.5米的圓圈，圈內(nèi)站二人，兩人腰間系上一條結(jié)實(shí)繩子（或用廢舊橡膠外胎），選一名裁判，游戲開(kāi)始后，使勁托拉，力求把對(duì)方拉出圈外，對(duì)方都用力不讓其帶出圈，誰(shuí)先出圈者為輸。游戲規(guī)則：1、不準(zhǔn)搶位，待雙方準(zhǔn)備好后方可進(jìn)行。2、一腳出圈外就算為輸。溫馨提示：1、可兩人比賽，也可加長(zhǎng)繩子多人比賽，但雙方人數(shù)要相等。2、場(chǎng)地也可變化。3、此游戲適合各年級(jí)學(xué)生。

二十九鴨子圍（挪）蛋游戲目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、耐久素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。游戲方法：在場(chǎng)地上畫相距10m左右的兩條平行線，一條線為起點(diǎn)，另一條線為終點(diǎn)線，練習(xí)時(shí)把學(xué)生每?jī)扇藶橐唤M分成若干組。其中選1-2名為裁判，游戲開(kāi)始，在起跑線后兩人雙手相拉，彼此坐在對(duì)方的腳面上（要求兩腳相并），若甲方將乙方拉起時(shí)，乙方屈腿后人坐，甲方順應(yīng)屈腿前移乙方屈腿待坐，照此方法進(jìn)行，先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：1、相互配合，順勢(shì)行進(jìn)。2、用力柔和，注意安全。溫馨提示：1、游戲時(shí)根據(jù)學(xué)生實(shí)際調(diào)整距離，也要往返練習(xí)。2、此游戲適合各年級(jí)學(xué)生。三十三人四腳游戲目的：培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作的精神。游戲方法：把學(xué)生分成兩個(gè)隊(duì)，場(chǎng)地上畫兩條15-20米的線段，場(chǎng)地內(nèi)設(shè)置標(biāo)志。兩隊(duì)學(xué)生以3人一組站立，將中間一人的雙腳和左右兩人的腳綁在一起（右腳和一人左腳綁，左腳和另一人右腳綁）另一組相同，游戲開(kāi)始后，兩組隊(duì)員向前走或跑，到達(dá)線后，繞過(guò)障礙物。返回，先返回者為勝，依次輪換。游戲規(guī)則：1、發(fā)令后才能起跑，中間必須繞過(guò)障礙物。2、如中途繩子掉下來(lái)，綁好后才能前進(jìn)。溫馨提示：1、兩端距離可根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況規(guī)定，不易過(guò)長(zhǎng)。2、游戲時(shí)要注意安全。3、此游戲適合各年級(jí)學(xué)生。器材：磚、繩子三十一掰手腕游戲游戲名稱：掰手腕游戲場(chǎng)地：室內(nèi)游戲人數(shù)：兩人游戲器材：一張桌子、兩張椅子游戲目的：掰手腕能夠鍛煉前臂屈肌群、二頭肌、肱肌、旋前圓肌、肱橈肌、三角肌前素、胸大肌、背闊肌、大圓肌，提高肌力和肌耐力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持性和韌性等品質(zhì)。游戲方法：兩人隔桌相對(duì)而坐，伸出右手或左手，肘置于桌面，兩手掌相對(duì)成反握式，各緊握對(duì)方大拇指根部，兩臂成垂直交叉。下令后再發(fā)力。開(kāi)始口令一律為“預(yù)備，開(kāi)始！”。誰(shuí)先把對(duì)方的手掰倒，手背必須碰到桌面即為獲勝。游戲規(guī)則：一、雙方手肘緊貼桌面，并成一直線。二、發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動(dòng)作：1、采用下蹲動(dòng)作；2、將對(duì)方手腕往自己方向下拉；3、雙腳離開(kāi)地面；4、搶令，即一方?jīng)]準(zhǔn)備好，另一方先使勁；5、肘部不能脫離桌面；6、松手；7、手腕和自己的身體接觸；8、身體來(lái)回劇烈晃動(dòng)。溫馨提示：1、不得蓄長(zhǎng)手指甲。2、掰手腕易造成肌肉拉傷和前臂骨折，注意作好準(zhǔn)備活動(dòng)，適可而止。三十二猜拳游戲游戲名稱：猜拳游戲游戲場(chǎng)地：室內(nèi)游戲人數(shù)：兩人以上。游戲意義：猜拳游戲有利于激發(fā)非智力因素，促進(jìn)體育教學(xué)中非智力與智力因素有機(jī)結(jié)合，完善學(xué)生的心理品質(zhì)，做到身、心、意、智、腦的協(xié)同發(fā)展與提高。游戲方法：一、《剪刀、石頭、布》手版游戲方法：手掌代表布；拳頭代表石頭；只伸出食指和中指，并成剪刀狀代表剪刀。布包石頭，石頭砸剪刀，剪刀剪布，一物降一物。游戲時(shí)有節(jié)奏的喊出“剪刀、石頭、布”，當(dāng)喊“剪刀、石頭、布”時(shí)，兩人同時(shí)伸出其中一種手勢(shì)來(lái)定勝負(fù)，如果出的手勢(shì)相同，就重新開(kāi)始來(lái)。一般為三局兩勝。二、《剪刀、石頭、布》腳版游戲方法：有節(jié)奏的喊出“剪刀、石頭、布”，當(dāng)喊“剪刀、石頭”時(shí)兩人都用力向上跳，喊“布”時(shí)落地成下列三種姿勢(shì)：兩腿前后分開(kāi)落地，代表剪子；兩腿左右分開(kāi)落地，代表布；兩腿并攏落地，代表錘子。玩的次數(shù)任意。三十三斗雞游戲游戲名稱：斗雞游戲場(chǎng)地：室外游戲人數(shù)：可一對(duì)一地進(jìn)行，也可以分成兩軍對(duì)壘的形式。游戲意義：游戲有利于鍛煉參加者的身體力量、平衡能力；有利于堅(jiān)持性和韌性的培養(yǎng)；有利于兒童意志和性格的發(fā)展。游戲方法：斗雞游戲中，學(xué)生獨(dú)立一腿，用手握住另一腿的腳踝處，將腳踝架在獨(dú)立腿的膝部。這只懸起的腿由股、脛自然形成一個(gè)錐形，膝部指向前方。斗雞雙方單足蹦跳著并以懸起的膝部向?qū)Ψ降南ゲ炕蛏眢w其他部位，進(jìn)行各種碰、撞、擠、壓、閃、挑、沖等動(dòng)作。一方支撐不住，兩腳落地，或不能保持平衡而倒地，游戲結(jié)束，仍能維持獨(dú)立且保持另一腿架好這個(gè)錐形者為勝。游戲規(guī)則：在斗雞過(guò)程中，趁對(duì)方尚未準(zhǔn)備好進(jìn)行偷襲者、破壞斗雞游戲規(guī)則如用手推對(duì)方者則判為犯規(guī)。溫馨提示：1、選擇平整、較軟的空地如草地進(jìn)行游戲。2、強(qiáng)力沖撞對(duì)方身體時(shí)容易造成安全事故。3、兩軍對(duì)壘時(shí)，因人數(shù)多，當(dāng)有人摔倒時(shí)應(yīng)避免踩踏事件。三十四拔河游戲游戲名稱：拔河游戲場(chǎng)地：室外游戲人數(shù)：兩人以上游戲器材：拔河繩一根游戲意義：拔河運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的健身性、娛樂(lè)性,參加此項(xiàng)活動(dòng)既能增強(qiáng)力量、耐力、靈敏等身體素質(zhì),又能培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和集體主義的優(yōu)良作風(fēng)。大家可以享受團(tuán)隊(duì)合作的快樂(lè)，在輕松的氛圍中增進(jìn)同學(xué)間的友誼。游戲方法：在場(chǎng)地上畫3條平行的短線，間隔l．5米，居中的為中線，兩邊的為河界。拔河繩中間系上一根紅帶子作為標(biāo)志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊(duì)人數(shù)相等，同時(shí)上場(chǎng)。每隊(duì)選一名指揮員，其余隊(duì)員左右依次交錯(cuò)分別站在河界后、拔河繩的兩側(cè)。裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，雙方隊(duì)員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準(zhǔn)備。此時(shí)標(biāo)志帶應(yīng)垂直于中線。待裁判員鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過(guò)本隊(duì)河界的隊(duì)為勝方。

游戲規(guī)則：一、兩邊人數(shù)相等；二、比賽分男女；三、裁判員鳴哨后才能用力拉，隊(duì)員不得在地面挖坑或借助其他任何外力。勝負(fù)以標(biāo)志帶過(guò)河界垂直面為準(zhǔn)，每?jī)申?duì)之間采用三局兩勝制決定勝負(fù)。四、一般性犯規(guī)（1）坐地姿勢(shì)：故意坐地或滑倒后沒(méi)有立即積極努力的迅速恢復(fù)正常姿勢(shì)。（2）觸地或貼身犯規(guī)：除雙腳外的身體任何部位觸地的行為。（3）鎖繩犯規(guī)：任何固定繩子而阻止其正常移動(dòng)的行為（鎖繩的集中情況但不限于此）：a.繩子固定在某隊(duì)員身上；b.繩子上打結(jié)或使用輔助抓手；c.利用腿、膝壓住繩子等。（4）支撐犯規(guī)：繩子所處的位置不是在身體和上臂之間通過(guò)的握繩。（5）拔河姿勢(shì)犯規(guī)：坐在一只腳上或腿上（蹲地）或雙腳沒(méi)有在膝部之前。（6）爬繩犯規(guī)：雙手順著繩子交替向前移動(dòng)。（7）劃船動(dòng)作犯規(guī)：（像劃船一樣）重復(fù)坐地，兩腳向后邊移動(dòng)邊拔拉。溫馨提示：一、拔河比賽，繩子既是工具，同時(shí)也存在著一定程度的危險(xiǎn)性。為了避免被繩子劃傷，參賽的選手都要穿上長(zhǎng)袖的衣服，鞋子則最好是平底鞋。二、(1)雙手手心向上，不得成8字形纏繞雙手，以免拉傷。(2)繩從腋下經(jīng)過(guò)。(指身體的正確姿勢(shì)，不可將繩纏住手臂)(3)腳尖在膝之前。（指雙腳使力的方向，不可蹲著拉)上述三項(xiàng)規(guī)定，形成拔河的基本姿勢(shì)，不要彎腰蹲著拉，應(yīng)全身伸展拉直。傳統(tǒng)拔河中常見(jiàn)的彎腰向前，蹲著拉，身體緊縮壓低的姿勢(shì)是錯(cuò)誤的，也易造成傷害。三、心臟病、氣喘、高血壓、習(xí)慣性脫臼等病人都是不適合參與拔河的。三十五打彈珠游戲游戲名稱：打彈珠游戲場(chǎng)地：室內(nèi)、室外游戲人數(shù)：兩人以上游戲器材：玻璃制成的彩色小球若干游戲意義：培養(yǎng)忍耐、競(jìng)爭(zhēng)等心理品質(zhì)，鍛煉眼睛瞄準(zhǔn)正確度和手指彈撥能力及手、眼、腦的協(xié)調(diào)性，是有益于小孩子身心健康的民間游戲活動(dòng)。

游戲方法：基本動(dòng)作就是將食指和中指彎曲，中指朝里，食指向外，然后用食指、中指第一節(jié)指彎和拇指中間的指節(jié)骨夾住彈珠，然后用拇指中間的指節(jié)骨用力向外撥，彈珠就會(huì)直射而出。打彈珠玩法很多。一、玩法一《出綱》1.在地上畫一個(gè)圓圈，參加者每人出幾粒彈珠放到框內(nèi)。另外，每個(gè)人還各自拿出一個(gè)容易分辨的彈珠當(dāng)作母彈。2.在距離圓圈約三公尺的左右的地方畫一條直線，大家一起把母彈往線的方向拋去，愈靠近線又不超過(guò)線者為最優(yōu)先，決定每人打彈珠的順序。3.站在直線后方，將自己的母彈向圓圈中的彈珠彈去。如果都沒(méi)有將圈中彈珠打出圈外時(shí)時(shí)，就換下一個(gè)人玩，而且自己的母彈不能拿走。下次輪到自己時(shí)，再?gòu)淖约荷弦淮螐椫槁潼c(diǎn)繼續(xù)打。4.如果擊中別人的母彈或?qū)A圈中的彈珠擊出圈外，彈珠就屬于擊中者所有；但是母彈千萬(wàn)不能停留在圓圈中，否則將喪失繼續(xù)打的資格，而且還要將之前所有擊出獲得的彈珠全數(shù)吐出來(lái)，但是他卻有權(quán)利把圓圈內(nèi)的彈珠重新排列位置。5.曾經(jīng)擊出圓圈內(nèi)彈珠的人才有資格攻擊別人的母彈，如果打中他人的母彈，不只可以吃下對(duì)方母彈，而且還可以贏得對(duì)方在這局里獲得的所有彈珠；但是，還未曾擊吃得圓圈中彈珠的人擊中了他人母彈，那么，被擊中者必須把自已曾經(jīng)獲得的彈珠全部放回圓圈中，仍然可以繼續(xù)參加游戲。二、玩法二《老虎洞》1.地上挖五個(gè)洞，一個(gè)較大（約五公分），另外四個(gè)較小（約1.5公分）。由起點(diǎn)開(kāi)始將彈珠依照1、2、3、4洞的順序彈入洞中。2.玩的過(guò)程中，不能將彈珠彈入死洞之中，否則就必須回到起點(diǎn)從頭開(kāi)始。如果發(fā)現(xiàn)有人的彈珠已經(jīng)快要接近洞口的時(shí)候，可以用自己的彈珠把它彈走。3.將彈珠依序彈進(jìn)洞里后，再反彈回起點(diǎn)，最先到達(dá)的就是勝利者，可以贏得其他人的彈珠。游戲規(guī)則：一、《出綱》：把對(duì)方的彈珠打出界外則獲勝。二、《老虎洞》：剛開(kāi)始要把各自的彈珠從斜坡上滑下來(lái)，滑的最遠(yuǎn)而且不出界的獲得優(yōu)先權(quán)。場(chǎng)地中有5個(gè)洞，進(jìn)完所有的洞之后就成為“老虎”，然后打誰(shuí)滅誰(shuí)。溫馨提示：游戲后要洗手。三十六打陀螺游戲游戲名稱：打陀螺游戲場(chǎng)地：室內(nèi)、室外游戲人數(shù)：一人以上游戲器材：陀螺、鞭子游戲意義：在玩中讓學(xué)生鍛煉眼、手、腰、腿等肌肉，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，啟發(fā)學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)事物的特征、聯(lián)系和運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律。游戲方法：用鞭繩沿順時(shí)針?lè)较蚶p住陀螺腰部，左手讓陀螺在地上立直，左手一松，右手沿水平方向向右扯鞭。然后右手沿水平方向向左揮鞭，用鞭尾抽打陀螺腰部，陀螺便在地上無(wú)聲地旋轉(zhuǎn)。剛開(kāi)始力量不能太大，也不能太小，熟練后可加大力量。當(dāng)它緩慢下來(lái)時(shí)，再用繩子鞭它，給它加油，便可轉(zhuǎn)個(gè)不停。一般孩子抽陀螺的玩法有兩種。分邊法：參加的人分成兩組，然后大家一起抽陀螺，看看那一組的陀螺先倒在地。倒在地上的陀螺，就稱為死陀螺，只有任由對(duì)方劈擊宰割了。贏的這一方，用自己的陀螺，高舉過(guò)頭，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)，向下猛擊。畫圈法：在地上畫一個(gè)圓圈，圓圈的中央，再畫一個(gè)小圓圈，各人輪流將自己的陀螺往圈子里打，使陀螺能旋轉(zhuǎn)出來(lái)。如陀螺已固定在一點(diǎn)上旋轉(zhuǎn)，這時(shí)，可用繩子將它圈出來(lái)，只要到達(dá)圈外還在旋轉(zhuǎn)，都不算它死。如果陀螺停止在圈內(nèi)，或一抽下去就不動(dòng)了，都算死了，這時(shí)要將陀螺放在當(dāng)中小圓圈內(nèi)，任別人處罰。若處罰別人的陀螺也停在圈內(nèi)，照樣要放在小圓圈內(nèi)，任人處罰。如果很幸運(yùn)的沒(méi)有被擊倒，可以拿出一個(gè)陀螺，用水平抽法，將自己那個(gè)小圓圈內(nèi)待死的陀螺擊出圈外。游戲規(guī)則：一、分邊法規(guī)則：各組的所有成員同時(shí)參與，分散站好，同時(shí)放陀螺，抽陀螺，哪個(gè)組最先有陀螺倒下，該組就獲倒數(shù)第一名，依次排名。二、畫圈法規(guī)則：陀螺出圈、倒下算輸。溫馨提示：揮鞭時(shí)避免傷及他人。三十七丟沙包游戲游戲名稱：丟沙包游戲場(chǎng)地：室外游戲人數(shù)：至少3人。游戲器材：細(xì)沙塞滿的沙包游戲意義：丟沙包有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，改善血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，提高人體的適應(yīng)能力和抵抗能力；有利于增強(qiáng)個(gè)體的自信心，提高反應(yīng)速度和判斷能力；有利于調(diào)節(jié)人的情緒緊張，改善心理狀態(tài)，激發(fā)人的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性；有利于養(yǎng)成文明健康的生活方式；還能訓(xùn)練手眼的協(xié)調(diào)，培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力，能夠訓(xùn)練個(gè)體的敏捷性。游戲方法：丟沙包的玩法有很多，其中最流行的一種是：丟沙包分成兩撥，一撥橫列在場(chǎng)地中間，另一撥選二人站在兩端。開(kāi)始后，由兩端的孩子中的一個(gè)持包，丟向中間的一撥，丟中了誰(shuí)，誰(shuí)下場(chǎng)；丟不中，則另一端的孩子撿包接著丟，場(chǎng)上的一撥孩子必須不斷地轉(zhuǎn)身，面向持包人。他們可以躲包，也可以接包，如果把丟過(guò)來(lái)的包接住，則接包者加一次游戲機(jī)會(huì)（也叫多一條命），當(dāng)然也可以救活下了場(chǎng)同伴。直至格內(nèi)人全部出局，一局才算結(jié)束。丟包講求速度，丟的一方速度一快，躲的一方容易亂陣腳，也容易躲閃不及，更不容易接包。丟包也有技巧，不能往對(duì)方懷里丟，那樣最容易接住，最好是照大腿或肩膀出手，以對(duì)方不易接住為原則。其他玩法介紹一、先在操場(chǎng)或空地上劃好一個(gè)大圓圈，將參與者按抽簽的方法分成甲乙兩組，一組站在圈外，一組站在圈內(nèi)。毫無(wú)疑問(wèn)，圈內(nèi)的人已被團(tuán)團(tuán)圍困。圈外的人一聲令下，紛紛將手上的沙包扔向圈內(nèi)的人。如果擊中圈內(nèi)的人的腳部，被擊中的人，便要淘汰出局，必須走出圓圈。直到最后一個(gè)人被擊中淘汰為止，兩組然后互換。二、還有一種玩法也很常見(jiàn)，同樣是在地上畫上一個(gè)大圓圈，通過(guò)抓鬮之類的方法，選出一個(gè)“犯人”，投入圈中。在這里，那個(gè)圈子就要表示監(jiān)獄。圈中人可就慘了，圈外所有人的沙包紛紛向你擲去，他可以躲，也可以接。只要他能接住一只沙包，便能得到解放，提前出獄，否則要一直被沙包擲下去。當(dāng)圈中人出來(lái)，游戲告一段落，然后重新挑選“犯人”，繼續(xù)游戲。游戲規(guī)則：男女不限。一般采取淘汰制，中間的人若被沙包擊中就得淘汰，如果用手直接抓住了丟過(guò)來(lái)的沙包則要加上一次“生存機(jī)會(huì)”，游戲繼續(xù)。溫馨提示：沙包可以用紙團(tuán)、毽子之類代替，但不能用石子之類的硬物代替，以免造成他人傷害。三十八丟手絹游戲游戲名稱：丟手絹游戲場(chǎng)地：室內(nèi)游戲人數(shù)：五個(gè)人以上組成，人數(shù)不設(shè)上限。游戲器材：幾塊手絹游戲意義：此游戲能有效促進(jìn)身體基本動(dòng)作的發(fā)展，提高大肌肉的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，可鍛煉孩子的應(yīng)變能力、身體的靈活性和在公共場(chǎng)合的表現(xiàn)能力。游戲方法：