2025年大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)題庫(kù)——運(yùn)動(dòng)心理咨詢與訓(xùn)練考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.運(yùn)動(dòng)心理咨詢的首要目標(biāo)是？A.改變運(yùn)動(dòng)員的行為習(xí)慣B.完全消除運(yùn)動(dòng)員的所有負(fù)面情緒C.幫助運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)自我，提升心理技能，更好地適應(yīng)運(yùn)動(dòng)環(huán)境D.為運(yùn)動(dòng)員提供運(yùn)動(dòng)損傷的物理治療建議2.在運(yùn)動(dòng)心理咨詢中，“共情”主要指的是？A.對(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出嚴(yán)格的批評(píng)和監(jiān)督B.站在運(yùn)動(dòng)員的角度理解其感受和想法，并予以回應(yīng)C.運(yùn)用權(quán)威說服運(yùn)動(dòng)員接受咨詢師的觀點(diǎn)D.保持客觀中立，不表達(dá)個(gè)人情感3.運(yùn)動(dòng)員最常見的心理問題不包括？A.賽前焦慮B.運(yùn)動(dòng)損傷后抑郁C.人格障礙D.運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)減退4.以下哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動(dòng)心理咨詢的倫理原則？A.自愿原則B.為運(yùn)動(dòng)員的最大利益服務(wù)原則C.嚴(yán)格保密原則D.任意泄露運(yùn)動(dòng)員隱私以警示他人原則5.幫助運(yùn)動(dòng)員建立自信心的常用方法不包括？A.成功經(jīng)驗(yàn)法B.負(fù)面暗示法C.積極自我對(duì)話法D.目標(biāo)設(shè)定法6.團(tuán)隊(duì)凝聚力下降時(shí)，運(yùn)動(dòng)心理咨詢師可以采取的干預(yù)措施包括？A.強(qiáng)制更換不合作的隊(duì)員B.組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，促進(jìn)溝通與理解C.對(duì)表現(xiàn)差的隊(duì)員進(jìn)行公開批評(píng)D.建議教練直接處罰隊(duì)員7.運(yùn)動(dòng)心理咨詢與一般心理咨詢的主要區(qū)別在于？A.運(yùn)動(dòng)心理咨詢只關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的心理健康B.一般心理咨詢更側(cè)重個(gè)人成長(zhǎng)，而運(yùn)動(dòng)心理咨詢更側(cè)重績(jī)效提升C.運(yùn)動(dòng)心理咨詢的環(huán)境通常更正式D.運(yùn)動(dòng)心理咨詢的頻率通常更低8.識(shí)別運(yùn)動(dòng)員心理問題的早期信號(hào)可能包括？A.運(yùn)動(dòng)成績(jī)突然大幅下降且無法解釋B.對(duì)訓(xùn)練和比賽失去興趣，經(jīng)常請(qǐng)病假C.在團(tuán)隊(duì)中變得孤僻，拒絕溝通D.以上都是9.運(yùn)動(dòng)心理咨詢中常用的“蘇格拉底式提問”主要目的是？A.向運(yùn)動(dòng)員灌輸咨詢師的觀點(diǎn)B.引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員自己發(fā)現(xiàn)問題的解決方法C.壓力運(yùn)動(dòng)員承認(rèn)自己的錯(cuò)誤D.快速結(jié)束咨詢過程10.針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的賽前焦慮，認(rèn)知行為療法主要關(guān)注？A.通過放松訓(xùn)練直接緩解生理緊張B.識(shí)別并改變導(dǎo)致焦慮的負(fù)面思維模式C.增加運(yùn)動(dòng)員的賽前飲酒以提神D.讓運(yùn)動(dòng)員多進(jìn)行比賽模擬以習(xí)慣壓力二、填空題（每空1分，共10分）1.運(yùn)動(dòng)心理咨詢是一個(gè)__________、__________的合作過程。2.運(yùn)動(dòng)心理咨詢師應(yīng)具備良好的__________、__________和__________。3.常見的運(yùn)動(dòng)心理評(píng)估方法包括__________、__________和__________。4.“SMART”原則是指目標(biāo)設(shè)定應(yīng)具備__________、__________、__________和__________的特點(diǎn)。5.運(yùn)動(dòng)損傷不僅會(huì)造成__________后果，也可能引發(fā)__________后果。三、名詞解釋（每題3分，共12分）1.運(yùn)動(dòng)心理咨詢2.流暢性訓(xùn)練3.團(tuán)隊(duì)心理契約4.習(xí)得性無助四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共15分）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)心理咨詢師在咨詢過程中應(yīng)遵循的基本原則。2.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)員常見的三種心理素質(zhì)及其培養(yǎng)方法。3.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)心理咨詢中傾聽技巧的重要性及其基本要求。五、論述題（每題10分，共20分）1.結(jié)合實(shí)際，論述運(yùn)動(dòng)心理咨詢?cè)陬A(yù)防運(yùn)動(dòng)員心理問題的中的作用和意義。2.試述如何針對(duì)不同類型的運(yùn)動(dòng)員（如青少年、精英運(yùn)動(dòng)員、退役運(yùn)動(dòng)員）開展差異化的運(yùn)動(dòng)心理咨詢。六、案例分析題（12分）某籃球運(yùn)動(dòng)員小張，近期狀態(tài)下滑嚴(yán)重，訓(xùn)練中容易失誤，比賽中過度緊張，甚至出現(xiàn)抵觸訓(xùn)練和比賽的情緒。他曾因腿傷停賽數(shù)月，傷愈后雖然恢復(fù)了一部分技術(shù)，但心理壓力增大，自信心不足。隊(duì)醫(yī)排除了身體上的問題，教練也多次進(jìn)行指導(dǎo)，但效果不佳。小張本人表示感覺“心里堵得慌”，不知道問題出在哪里，感到非常焦慮和沮喪。請(qǐng)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理咨詢的相關(guān)知識(shí)，分析小張可能面臨的主要心理問題，并提出初步的咨詢思路和干預(yù)建議。試卷答案一、選擇題1.C2.B3.C4.D5.B6.B7.B8.D9.B10.B二、填空題1.信任；保密2.共情；洞察力；專業(yè)知識(shí)與技能3.心理測(cè)驗(yàn)；訪談；觀察法4.具體；可衡量；可實(shí)現(xiàn)；有時(shí)限5.身體；心理三、名詞解釋1.運(yùn)動(dòng)心理咨詢：指運(yùn)動(dòng)心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)理論和方法，幫助運(yùn)動(dòng)員解決在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、比賽和日常生活中遇到的各類心理問題，提升心理素質(zhì)，促進(jìn)身心健康和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的專業(yè)服務(wù)過程。2.流暢性訓(xùn)練：一種心理技能訓(xùn)練方法，旨在提高個(gè)體在壓力下保持動(dòng)作流暢、協(xié)調(diào)和自動(dòng)化的能力，常用于改善運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作表現(xiàn)。3.團(tuán)隊(duì)心理契約：指團(tuán)隊(duì)成員之間基于共享信念、期望和規(guī)范而形成的非正式的、不成文的協(xié)議，它影響團(tuán)隊(duì)成員的行為、態(tài)度和團(tuán)隊(duì)的整體凝聚力。4.習(xí)得性無助：指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷連續(xù)的、不可控制的負(fù)面事件后，產(chǎn)生的對(duì)后續(xù)事件失去控制感、無力改變現(xiàn)狀，并伴隨消極情緒和行為反應(yīng)（如退縮、放棄）的一種心理狀態(tài)。四、簡(jiǎn)答題1.運(yùn)動(dòng)心理咨詢師在咨詢過程中應(yīng)遵循的基本原則：a)保密原則：為服務(wù)對(duì)象保守秘密，保護(hù)其隱私；b)尊重原則：尊重服務(wù)對(duì)象的價(jià)值觀、選擇和自主權(quán)；c)共情原則：嘗試從服務(wù)對(duì)象的角度理解其感受和想法；d)真誠(chéng)原則：以真誠(chéng)、坦率的態(tài)度與服務(wù)對(duì)象互動(dòng)；e)客觀原則：盡量保持中立，客觀地評(píng)估問題；f)善意原則：對(duì)服務(wù)對(duì)象抱有積極、關(guān)懷的態(tài)度；g)專業(yè)性原則：遵守專業(yè)倫理規(guī)范，運(yùn)用專業(yè)知識(shí)和技能。2.運(yùn)動(dòng)員常見的三種心理素質(zhì)及其培養(yǎng)方法：a)自信：通過成功經(jīng)驗(yàn)法（積累成就）、積極自我對(duì)話（用積極語(yǔ)言暗示）、積極關(guān)注（關(guān)注優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步）等方法培養(yǎng)；b)焦慮管理：通過認(rèn)知重建（識(shí)別改變負(fù)面思維）、放松訓(xùn)練（如深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松）、準(zhǔn)備充分（做好技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備）等方法培養(yǎng)；c)意志力：通過設(shè)定明確目標(biāo)（短期和長(zhǎng)期）、模擬訓(xùn)練（在壓力下練習(xí)）、挫折訓(xùn)練（學(xué)習(xí)從失敗中恢復(fù)）、培養(yǎng)內(nèi)在動(dòng)機(jī)等方法培養(yǎng)。3.運(yùn)動(dòng)心理咨詢中傾聽技巧的重要性及其基本要求：重要性：傾聽是建立咨詢關(guān)系的基礎(chǔ)，能幫助咨詢師全面了解服務(wù)對(duì)象的情況和感受，獲取有效信息，使服務(wù)對(duì)象感到被理解和接納，從而促進(jìn)問題的解決?；疽螅篴)專注：全神貫注于服務(wù)對(duì)象，避免分心；b)理解：努力把握服務(wù)對(duì)象言語(yǔ)和非言語(yǔ)信息的含義；c)非評(píng)判：不急于下結(jié)論或評(píng)價(jià)；d)反饋：適時(shí)通過點(diǎn)頭、眼神、簡(jiǎn)單重復(fù)或總結(jié)等方式表明自己在傾聽；e)溝通：根據(jù)需要適度提問，引導(dǎo)對(duì)話，但以傾聽為主。五、論述題1.運(yùn)動(dòng)心理咨詢?cè)陬A(yù)防運(yùn)動(dòng)員心理問題的中的作用和意義：運(yùn)動(dòng)心理咨詢?cè)陬A(yù)防運(yùn)動(dòng)員心理問題中扮演著至關(guān)重要的角色和具有深遠(yuǎn)的意義。作用：a)提升心理韌性：通過心理技能訓(xùn)練（如壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、專注力訓(xùn)練），幫助運(yùn)動(dòng)員更好地應(yīng)對(duì)訓(xùn)練和比賽中的壓力，預(yù)防壓力相關(guān)問題的發(fā)生；b)促進(jìn)早期問題識(shí)別：心理咨詢師可以通過定期訪談、觀察等方式，及早發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員情緒、行為上的細(xì)微變化，識(shí)別潛在的心理風(fēng)險(xiǎn)因素，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)；c)建立積極心理氛圍：心理咨詢師可以參與團(tuán)隊(duì)建設(shè)，促進(jìn)成員間的溝通與理解，營(yíng)造支持性、積極的團(tuán)隊(duì)心理環(huán)境，降低心理問題的發(fā)生概率；d)提供發(fā)展性指導(dǎo)：不僅針對(duì)問題，也幫助運(yùn)動(dòng)員提升自信、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)設(shè)定等積極心理品質(zhì)，促進(jìn)其全面發(fā)展和生涯規(guī)劃。意義：a)保障運(yùn)動(dòng)員身心健康：預(yù)防心理問題的發(fā)生，減少心理困擾對(duì)運(yùn)動(dòng)員生理和心理健康造成的損害；b)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：健康的心理狀態(tài)是發(fā)揮最佳運(yùn)動(dòng)潛能的基礎(chǔ)，預(yù)防心理問題有助于運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定發(fā)揮，追求更高成績(jī)；c)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員生涯可持續(xù)發(fā)展：培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)有助于運(yùn)動(dòng)員更好地應(yīng)對(duì)退役、轉(zhuǎn)型等生涯轉(zhuǎn)變，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展；d)提升教練和團(tuán)隊(duì)效能：心理咨詢師可以為教練提供支持，改善團(tuán)隊(duì)氛圍，從而提升整體訓(xùn)練和競(jìng)技水平。2.試述如何針對(duì)不同類型的運(yùn)動(dòng)員開展差異化的運(yùn)動(dòng)心理咨詢：針對(duì)不同類型的運(yùn)動(dòng)員開展差異化的運(yùn)動(dòng)心理咨詢，需要考慮其年齡階段、訓(xùn)練水平、項(xiàng)目特點(diǎn)、個(gè)人需求等差異。a)青少年運(yùn)動(dòng)員：重點(diǎn)在于促進(jìn)自我認(rèn)知發(fā)展，培養(yǎng)積極自我概念，處理同伴關(guān)系問題，建立健康的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，引導(dǎo)合理應(yīng)對(duì)挫折，平衡學(xué)業(yè)與訓(xùn)練。咨詢方式可更游戲化、互動(dòng)性，與家長(zhǎng)、教練保持溝通。b)精英運(yùn)動(dòng)員：重點(diǎn)在于應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度訓(xùn)練和比賽的壓力，提升競(jìng)技狀態(tài)下的心理調(diào)控能力（如專注、自信、壓力管理），處理傷病恢復(fù)期的心理適應(yīng)，規(guī)劃賽后生涯。咨詢方式需更專業(yè)、深入，注重心理技能訓(xùn)練和策略制定，強(qiáng)調(diào)隱私和自主性。c)退役運(yùn)動(dòng)員：重點(diǎn)在于幫助其順利過渡，處理失業(yè)、身份轉(zhuǎn)變、再社會(huì)化帶來的心理沖擊，應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的失落感、焦慮感，探索新的職業(yè)發(fā)展方向或重返賽場(chǎng)（若適用）。咨詢方式需更具過渡性和生涯發(fā)展導(dǎo)向，提供情緒支持、資源信息和職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)，幫助他們重建生活目標(biāo)。此外，對(duì)于特定項(xiàng)目（如高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目、個(gè)人項(xiàng)目）運(yùn)動(dòng)員，還需關(guān)注項(xiàng)目相關(guān)的特定心理挑戰(zhàn)（如表演焦慮、團(tuán)隊(duì)沖突、孤獨(dú)感等），提供更具針對(duì)性的干預(yù)。六、案例分析題小張可能面臨的主要心理問題包括：運(yùn)動(dòng)焦慮（過度緊張）、自信心不足、可能存在習(xí)得性無助的傾向（源于傷愈后狀態(tài)恢復(fù)不佳的挫敗感）、以及應(yīng)對(duì)挫折能力較弱的表現(xiàn)。初步的咨詢思路和干預(yù)建議：a)建立信任關(guān)系：營(yíng)造安全、保密、支持性的咨詢氛圍，耐心傾聽小張的困擾，表達(dá)理解和支持。b)問題評(píng)估與診斷：通過深入訪談，了解焦慮的具體表現(xiàn)、發(fā)生情境、持續(xù)時(shí)間，評(píng)估自信心不足的程度及其來源，探究腿傷歷史對(duì)其心理狀態(tài)的影響，明確問題核心。c)心理教育：向小張解釋焦慮的生理和心理機(jī)制，說明狀態(tài)下滑是常見的，幫助其正?；惺埽瑴p少自我批評(píng)。d)認(rèn)知重建：識(shí)別并挑戰(zhàn)導(dǎo)致焦慮和自信不足的負(fù)面自動(dòng)化思維（如“我總是搞砸”、“我無法恢復(fù)”），幫助其用更現(xiàn)實(shí)、積極的想法替代。e)壓力管理訓(xùn)練：教授放松技巧（如深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松）和認(rèn)知應(yīng)對(duì)策略（如賽前可視化、積極自我對(duì)話），幫助其在比賽和訓(xùn)練中更好地控制焦慮。f)自信心提升：運(yùn)用成功經(jīng)驗(yàn)法，幫助小張識(shí)別并肯定已取得的進(jìn)步（即使微?。?，設(shè)置小而具體、可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，慶祝每一個(gè)