2025年大學生心理健康教育考試試卷及答案一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.依據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新修訂的心理健康核心標準，以下哪項不屬于“能夠有效應對生活壓力”的具體表現(xiàn)？A.遇到挫折時能主動尋求社會支持B.面對突發(fā)任務時出現(xiàn)短暫失眠但可自行調(diào)節(jié)C.長期處于高壓狀態(tài)下仍能維持基本社會功能D.因考試失利產(chǎn)生自我懷疑但通過運動緩解答案：C解析：WHO強調(diào)“有效應對”需具備“適應性”，長期高壓下仍維持功能可能隱含未被察覺的心理耗竭，屬于“過度代償”而非健康應對。2.某高校心理中心統(tǒng)計顯示，2024年秋季學期因“人際敏感”來訪的學生中，68%提及“微信消息未被秒回時產(chǎn)生被排斥感”。這一現(xiàn)象最能反映以下哪種心理機制？A.自動化思維中的“災難化想象”B.自我認知偏差中的“焦點效應”C.情緒調(diào)節(jié)障礙中的“情緒放大”D.社會認知偏差中的“投射效應”答案：A解析：未被秒回時自動聯(lián)想到“對方討厭我”“自己不被重視”，屬于認知行為療法（CBT）中典型的災難化思維，即對中性事件做負面極端推論。3.下列關于“心理韌性”的描述，錯誤的是？A.心理韌性強的人并非不會經(jīng)歷痛苦，而是能更快恢復B.童年期適度的“可控壓力”有助于心理韌性的發(fā)展C.心理韌性主要受遺傳因素影響，后天難以培養(yǎng)D.社會支持系統(tǒng)是提升心理韌性的重要外部資源答案：C解析：心理韌性是生物-心理-社會因素共同作用的結果，通過認知訓練、情緒管理練習和社會支持構建，可顯著提升（參考《心理韌性：從壓力中成長的心理機制》2023）。4.某大二學生因連續(xù)三次小組作業(yè)被批評“缺乏創(chuàng)意”，逐漸出現(xiàn)“我什么都做不好”的自我否定，并回避所有團隊活動。這種心理發(fā)展過程符合以下哪種理論模型？A.貝克抑郁認知三聯(lián)征（對自我、世界、未來的消極認知）B.班杜拉自我效能感理論（多次失敗導致效能感降低）C.艾利斯ABC理論（事件引發(fā)不合理信念）D.以上均是答案：D解析：三次失?。ㄊ录嗀）引發(fā)“我什么都做不好”（不合理信念B），導致回避行為（結果C），同時符合自我效能感降低和抑郁認知三聯(lián)征的表現(xiàn)。5.關于“大學生網(wǎng)絡成癮”的判定，根據(jù)《中國青少年心理健康藍皮書（2024）》，以下哪項是核心指標？A.每日使用網(wǎng)絡超過6小時B.因網(wǎng)絡使用導致掛科2門以上C.停止使用網(wǎng)絡時出現(xiàn)焦慮、易怒等戒斷反應D.主要網(wǎng)絡活動為游戲而非學習答案：C解析：成癮的核心是“戒斷反應”和“功能損害”，單純時長或活動類型不能作為判定標準（如醫(yī)學專業(yè)學生每日使用文獻數(shù)據(jù)庫8小時不屬于成癮）。6.某學生在心理咨詢中說：“我知道應該復習，但一打開書就想刷手機，之后又特別自責?！弊稍儙熁貞骸澳忝枋龅氖恰袆?自責’的循環(huán)，我們可以一起看看是什么阻止了你開始復習。”這種回應屬于哪種咨詢技術？A.共情B.具體化C.面質(zhì)D.釋義答案：B解析：咨詢師將模糊的“不想復習”具體化為“行動-自責循環(huán)”，幫助來訪者澄清問題，屬于具體化技術。7.以下哪項不屬于積極心理品質(zhì)中的“智慧與知識”維度？A.好奇心B.創(chuàng)造力C.領導力D.開放性思維答案：C解析：積極心理學六大維度中，“智慧與知識”包括好奇心、創(chuàng)造力、思維開放性等；“領導力”屬于“正義”維度（參考Peterson&Seligman《性格優(yōu)勢與美德》）。8.某高校開展“心理主題班會”，要求各班設計活動促進同學間情感聯(lián)結。以下哪種活動設計最符合“團體心理輔導”的基本原則？A.班長分享自己的成長故事，其他同學輪流評價B.分組完成“盲行”體驗（蒙眼由同伴引導行走），之后分享感受C.播放心理講座視頻，全班撰寫觀后感D.開展心理知識競賽，以宿舍為單位計分答案：B解析：團體輔導強調(diào)“體驗-分享-成長”，“盲行”通過互動體驗引發(fā)情感共鳴，符合“在活動中學習”的原則；其他選項或單向輸出（A、C）或側(cè)重競爭（D），不符合聯(lián)結目標。9.依據(jù)危機干預的“六步法”，當面對一名因失戀企圖自殺的學生時，第一步應采取的措施是？A.評估自殺風險等級（如有無具體計劃、致命性工具）B.建立信任關系，表達共情（如“我能感受到你現(xiàn)在非常痛苦”）C.探討替代解決方案（如“除了結束生命，是否有其他方式緩解痛苦？”）D.聯(lián)系其家屬或室友，確保24小時監(jiān)護答案：B解析：危機干預六步法第一步是“建立聯(lián)系與共情”，未建立信任時直接評估或干預可能引發(fā)阻抗；評估風險屬于第二步（參考《心理危機干預實操指南2023》）。10.關于“心理正?！迸c“心理異?！钡膮^(qū)分，以下表述正確的是？A.心理異常必然伴隨明顯的行為紊亂B.心理正常的人不會出現(xiàn)抑郁情緒C.區(qū)分關鍵在于是否喪失現(xiàn)實檢驗能力（如能否識別幻覺是虛假的）D.所有心理異常都需要藥物治療答案：C解析：現(xiàn)實檢驗能力是區(qū)分正常與異常的核心標準（如精神分裂癥患者可能堅信幻覺是真實的）；心理正常者可出現(xiàn)抑郁情緒（如反應性抑郁），異常者未必行為紊亂（如隱蔽性抑郁），部分異常（如輕度焦慮）可通過心理治療改善。二、判斷題（每題1分，共10分。正確打“√”，錯誤打“×”）1.心理咨詢的主要對象是有嚴重心理疾病的人，普通人不需要咨詢。（）答案：×解析：心理咨詢的核心是“幫助正常人解決發(fā)展性問題”（如職業(yè)規(guī)劃、人際關系），心理疾病患者需轉(zhuǎn)介精神科。2.情緒低落持續(xù)兩周以上就一定是抑郁癥。（）答案：×解析：抑郁癥需滿足“三低”（情緒、興趣、精力）+至少2項軀體癥狀（如失眠）+社會功能損害，單純情緒低落可能是抑郁情緒。3.朋輩心理委員可以為同學提供簡單的心理疏導，但遇到自殺傾向者應立即聯(lián)系心理老師，不可自行處理。（）答案：√解析：朋輩的職責是“發(fā)現(xiàn)、陪伴、轉(zhuǎn)介”，不具備專業(yè)干預能力。4.“反向形成”是心理防御機制的一種，表現(xiàn)為用相反的行為掩蓋真實情感（如討厭某人卻過度討好）。（）答案：√解析：反向形成屬于精神分析防御機制，通過極端相反行為緩解焦慮。5.大學生的“空心病”主要表現(xiàn)為意義感缺失，與抑郁癥的區(qū)別在于缺乏明確的情緒低落，而是“不知道為什么活著”。（）答案：√解析：“空心病”由徐凱文提出，核心是價值觀模糊、內(nèi)在動力不足，與抑郁癥的“三低”有重疊但更側(cè)重存在意義的喪失。6.性格內(nèi)向的人更容易出現(xiàn)心理問題，外向者心理更健康。（）答案：×解析：性格無好壞之分，內(nèi)向者可能通過獨處獲得能量，外向者也可能因過度社交產(chǎn)生疲憊，心理是否健康與性格類型無關。7.正念冥想的關鍵是“清空大腦、什么都不想”。（）答案：×解析：正念強調(diào)“覺察當下”而非“清空”，允許念頭出現(xiàn)但不評判，專注于呼吸或身體感受。8.父母關系緊張的大學生一定存在心理問題。（）答案：×解析：家庭環(huán)境是影響因素而非決定因素，個體的認知調(diào)節(jié)和社會支持可緩沖負面影響。9.考試前適度的焦慮有助于提高成績，因為焦慮能增強注意力和動力。（）答案：√解析：耶克斯-多德森定律表明，中等程度的焦慮最有利于任務表現(xiàn)。10.心理測評量表（如SCL-90）的得分越高，說明心理問題越嚴重。（）答案：×解析：量表得分是參考指標，需結合臨床訪談判斷，如學生近期經(jīng)歷重大事件可能導致暫時性高分。三、簡答題（每題8分，共32分）1.簡述大學生心理健康的“五維標準”（參考《中國大學生心理健康發(fā)展報告2024》）。答案：（1）認知功能良好：能保持注意力集中，邏輯思維清晰，對自我和環(huán)境有客觀認知；（2）情緒管理適度：情緒反應與情境匹配，能通過合理方式調(diào)節(jié)負面情緒（如運動、傾訴）；（3）社會適應良好：能建立并維持和諧的人際關系，適應大學學習、生活節(jié)奏；（4）自我意識明確：了解自身優(yōu)勢與局限，接納不完美，有合理的自我期待；（5）心理韌性較強：面對挫折時能積極應對，從壓力中學習成長，維持心理平衡。2.列舉大學生常見的三種認知偏差，并各舉一例說明。答案：（1）全或無思維（非黑即白）：如“這次考試沒拿第一，我就是個失敗者”（將“未達最優(yōu)”等同于“完全失敗”）；（2）過度概括：如“被一個朋友誤解，就認為‘所有人都不喜歡我’”（以個別事件推斷整體）；（3）個人化歸因：如“小組匯報被批評，認為‘都是我的錯’”（忽略客觀因素如任務難度、分工問題）；（4）消極過濾：如“收到10條表揚評論，只關注1條批評，認為‘大家都不滿意’”（選擇性注意負面信息）。（任選三種即可）3.簡述“壓力管理的ABC模型”（阿爾伯特·艾利斯提出），并說明如何運用該模型應對考試壓力。答案：ABC模型中，A（ActivatingEvent）是誘發(fā)事件（如考試臨近），B（Belief）是個體對事件的信念（如“考不好就完了”），C（Consequence）是情緒和行為結果（如焦慮、失眠）。關鍵在于通過調(diào)整B（不合理信念）來改變C。應用示例：（1）識別A：“下周要考專業(yè)核心課”；（2）分析B：“如果考不到85分，我就無法保研/找不到好工作”（絕對化、災難化的不合理信念）；（3）反駁B：“保研看綜合成績，單次考試占比30%；即使這次沒考好，還可以通過其他科目和競賽彌補”；（4）建立合理信念B’：“我會盡力復習，無論結果如何，都是成長的機會”；（5）新的C：情緒平復，制定復習計劃，高效備考。4.作為朋輩心理委員，當發(fā)現(xiàn)室友連續(xù)兩周情緒低落、食欲減退、上課頻繁走神，且透露“活著沒什么意思”時，應采取哪些具體行動？答案：（1）保持關注：以關心的態(tài)度傾聽（如“最近看你不太開心，愿意和我聊聊嗎？”），不評判、不急于給建議；（2）評估風險：詢問“你說活著沒什么意思，是有過傷害自己的想法嗎？”（注意具體性，避免誘導），了解是否有計劃（如囤藥、查割腕方法）、是否有支持系統(tǒng)（如家人聯(lián)系頻率）；（3）及時轉(zhuǎn)介：若存在高風險（如已有具體計劃），立即聯(lián)系輔導員和心理中心，陪同前往咨詢；若風險較低，鼓勵其主動預約心理咨詢；（4）持續(xù)陪伴：陪室友參加日常活動（如吃飯、散步），減少獨處時間；（5）保護隱私：不向其他同學擴散信息，僅與必要的知情者（如輔導員、心理老師）溝通。四、案例分析題（每題14分，共28分）案例1：張某，男，大三計算機專業(yè)學生，身高172cm（自認偏矮）。近3個月來，他拒絕參加任何集體活動，稱“別人都會偷偷嘲笑我”；每日花2小時在鏡子前整理發(fā)型，因“發(fā)型亂了會被看不起”；上周因同學開玩笑說“你這發(fā)型挺精神”，他認為是“諷刺”，當場摔門離開。現(xiàn)上課注意力無法集中，成績從班級前10下滑至30名（班級共50人）。問題：（1）分析張某的主要心理問題及可能的成因；（2）提出針對性的干預建議。答案：（1）主要心理問題：①社交焦慮障礙：過度擔心他人負面評價，回避社交，符合DSM-5中“對社交情境的顯著恐懼，害怕被審視”的診斷標準；②體象困擾（身體意象障礙）：對身高的過度關注，將外貌與自我價值過度綁定；③認知偏差：存在“讀心術”（認為他人“偷偷嘲笑”）和“情緒推理”（因自己在意身高，就認為別人也在意）?？赡艹梢颍孩俪砷L經(jīng)歷：可能童年期因身高被同伴調(diào)侃，形成“外貌決定人際關系”的核心信念；②社會文化影響：社交媒體中“高個子=成功”的形象強化了對外貌的過度關注；③學業(yè)壓力轉(zhuǎn)移：大三面臨實習/考研壓力，將焦慮投射到外貌這一可控領域（通過整理發(fā)型獲得短暫掌控感）。（2）干預建議：①認知行為療法（CBT）：幫助張某識別“別人都在嘲笑我”的自動化思維，通過“行為實驗”驗證（如詢問3位同學是否注意過他的身高，記錄真實反饋），修正不合理認知；②正念訓練：引導關注“當下的學習任務”而非“他人的目光”，通過呼吸練習緩解社交時的焦慮；③社交技能訓練：從低壓力場景（如與熟悉的同學聊天10分鐘）開始，逐步增加社交時長，積累成功經(jīng)驗；④家庭支持：與父母溝通，減少“找對象要找高個子”等暗示性話語，強化“能力比外貌更重要”的家庭信念；⑤朋輩協(xié)助：建議室友邀請張某參與低互動性活動（如圖書館學習、社團觀影），逐步重建社交信心。案例2：李某，女，大一英語專業(yè)學生，來自農(nóng)村，高考以超出一本線80分的成績?nèi)雽W。開學2個月來，她每天早6點起床學習，晚11點回宿舍，拒絕參加任何社團；最近因“四級模擬考只考了480分（滿分710，及格425）”在自習室哭泣，稱“我連四級都考不好，根本不配上這個大學”；室友反映她常說“你們城里孩子從小學英語，我肯定比不過”，并多次提及“如果退學，我爸借錢供我讀書的錢就白費了”。問題：（1）分析李某的心理狀態(tài)及潛在風險；（2）作為心理老師，如何與她進行首次咨詢？答案：（1）心理狀態(tài)及風險：①適應障礙（學業(yè)適應不良）：從“高中尖子生”到“大學普通學生”的角色轉(zhuǎn)換引發(fā)的身份認同危機；②成就動機過強：將“四級分數(shù)”與“自我價值”絕對綁定，存在“必須優(yōu)秀”的完美主義傾向；③歸因偏差：將成績差異歸因于“城鄉(xiāng)背景”（外部穩(wěn)定因素），而非“學習方法”（內(nèi)部可控因素），削弱自我效能感；④潛在風險：長期高壓力可能導致焦慮癥，若持續(xù)自我否定可能發(fā)展為抑郁，甚至出現(xiàn)自傷或退學傾向。（2）首次咨詢策略：①建立關系：以共情開場（如“我能感受到你現(xiàn)在特別著急，也很擔心辜負家人的期望”），避免急于給建議；②具體化問題：詢問“你說‘不配上這個大學’，具體是哪些事情讓你有這樣的感受？”（如模擬考分數(shù)、課堂表現(xiàn)等），幫助澄清認知；③挑戰(zhàn)不合理信念：用“去災難化”技術（如“四級480分已經(jīng)超過及格線，很多同學第一次考也在這個分數(shù)段，這是否真的意味著‘不配’？”）；④調(diào)整歸因方式：引導她看到可控因素（如“是否可以試試精聽練習提高聽力？”），減少對“城鄉(xiāng)差距”的過度關注；⑤探索支持系統(tǒng)：詢問“除了學習，你有什么喜歡做的事？”“遇到困難時，家人更希望你健康還是‘必須優(yōu)秀’？”，幫助拓展價值維度；⑥制定可行目標：將“四級考高分”分解為“每日練習1篇聽力+20個單詞”，通過小目標積累成就感。五、論述題（20分）結合積極心理學理論，論述大學生應如何培養(yǎng)“心理資本”以應對成長中的挑戰(zhàn)（要求：結合具體策略，不少于500字）。答案：心理資本（PsychologicalCapital）是積極心理學的核心概念，指個體在成長過程中表現(xiàn)出的積極心理狀態(tài)，包括希望（Hope）、自我效能（Efficacy）、韌性（Resilience）和樂觀（Optimism）四大維度（Luthans,2004）。大學生處于“心理斷乳期”和“社會角色轉(zhuǎn)型期”，面臨學業(yè)、人際、就業(yè)等多重挑戰(zhàn)，培養(yǎng)心理資本能有效提升抗壓能力和發(fā)展動力。具體策略如下：1.培育希望：設定“可控-可分解”的目標希望的核心是“路徑思維”（找到實現(xiàn)目標的方法）和“動力思維”（保持行動的意愿）。大學生可采用“SMART原則”設定目標（具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關、有時限）。例如，備考雅思時，將“考7分”分解為“3個月內(nèi)聽力從6.5提升至7”（具體），每周完成3套練習題（可衡量），通過精聽錯題（可實現(xiàn)），與留學目標相關（相關），設定每日2小時練習時間（有時限）。每完成一個小目標，及時給予自我獎勵（如看一部電影），強化“我能找到方法”的信念。2.提升自我效能：積累“成功體驗”與“替代性經(jīng)驗”自我效能感（對“我能完成某任務”的信心）主要通過四種途徑獲得，其中“成功體驗”最直接。大學生可從“小成功”入手：如害怕公開演講的學生，先在5人小組內(nèi)發(fā)言（低挑戰(zhàn)場景），成功后再嘗