2025年大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)題庫——運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練過程管理考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共30分）1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程管理的核心環(huán)節(jié)是（）。A.運(yùn)動(dòng)員選材B.訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施C.賽前心理準(zhǔn)備D.傷病康復(fù)2.根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和周期特點(diǎn)劃分的較長時(shí)期訓(xùn)練階段稱為（）。A.短期訓(xùn)練階段B.中期訓(xùn)練階段C.長期訓(xùn)練階段D.專項(xiàng)訓(xùn)練階段3.訓(xùn)練負(fù)荷的三個(gè)基本要素是（）。A.強(qiáng)度、密度、密度B.強(qiáng)度、容量、密度C.強(qiáng)度、容量、持續(xù)時(shí)間D.頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間4.指在訓(xùn)練或比賽后，身體功能恢復(fù)到接近甚至超過原有水平的過程，是（）的基礎(chǔ)。A.訓(xùn)練適應(yīng)B.超量恢復(fù)C.疲勞累積D.間歇訓(xùn)練5.在訓(xùn)練過程中，用于衡量訓(xùn)練刺激量與身體反應(yīng)之間關(guān)系的定量指標(biāo)是（）。A.訓(xùn)練密度B.訓(xùn)練強(qiáng)度C.訓(xùn)練負(fù)荷D.訓(xùn)練指標(biāo)6.旨在揭示訓(xùn)練過程中人體內(nèi)部發(fā)生的變化及其與外部刺激之間關(guān)系的監(jiān)控方法是（）。A.行為觀察法B.生理生化指標(biāo)監(jiān)測法C.運(yùn)動(dòng)成績分析法D.同伴訪談法7.根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體特點(diǎn)、訓(xùn)練水平和任務(wù)要求，確定適宜訓(xùn)練負(fù)荷的過程是（）。A.訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)控B.訓(xùn)練負(fù)荷的評(píng)定C.訓(xùn)練負(fù)荷的個(gè)體化D.訓(xùn)練負(fù)荷的調(diào)整8.通常指在一次訓(xùn)練或比賽中，運(yùn)動(dòng)員實(shí)際完成的動(dòng)作次數(shù)或重復(fù)次數(shù)占應(yīng)完成次數(shù)的百分比，是（）。A.訓(xùn)練密度B.訓(xùn)練強(qiáng)度C.訓(xùn)練容量D.訓(xùn)練頻率9.在周期性訓(xùn)練模型中，運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)達(dá)到高峰并參加比賽的階段稱為（）。A.準(zhǔn)備期B.賽期C.過渡期D.休整期10.教練員、運(yùn)動(dòng)員、隊(duì)醫(yī)、科研人員等圍繞訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行協(xié)作的過程，屬于（）的范疇。A.訓(xùn)練計(jì)劃的制定B.訓(xùn)練過程的監(jiān)控C.訓(xùn)練過程的組織D.訓(xùn)練效果的評(píng)價(jià)11.指訓(xùn)練負(fù)荷的總量，通常用一定時(shí)間內(nèi)完成的練習(xí)次數(shù)、時(shí)間、距離等來表示，是（）。A.訓(xùn)練強(qiáng)度B.訓(xùn)練密度C.訓(xùn)練容量D.訓(xùn)練頻率12.當(dāng)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過度疲勞時(shí)，應(yīng)采取的主要恢復(fù)措施是（）。A.加強(qiáng)力量訓(xùn)練B.減少訓(xùn)練負(fù)荷C.提高訓(xùn)練密度D.增加訓(xùn)練頻率13.依據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃執(zhí)行情況、運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)變化等信息，對(duì)原計(jì)劃進(jìn)行修改和完善的過程是（）。A.訓(xùn)練計(jì)劃的制定B.訓(xùn)練過程的監(jiān)控C.訓(xùn)練過程的調(diào)整D.訓(xùn)練效果的評(píng)價(jià)14.在制定年度訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，首先要明確的是（）。A.訓(xùn)練階段劃分B.訓(xùn)練負(fù)荷安排C.訓(xùn)練目標(biāo)D.訓(xùn)練方法選擇15.某運(yùn)動(dòng)員在賽季前訓(xùn)練中持續(xù)感到疲勞，狀態(tài)不佳，心率偏高且恢復(fù)緩慢，教練員應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注（）。A.訓(xùn)練強(qiáng)度是否過大B.訓(xùn)練密度是否適宜C.訓(xùn)練容量是否過高D.訓(xùn)練恢復(fù)措施是否有效二、名詞解釋（每題3分，共15分）1.訓(xùn)練周期2.超量恢復(fù)3.訓(xùn)練監(jiān)控4.訓(xùn)練負(fù)荷的個(gè)體化5.訓(xùn)練過程三、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述制定中期訓(xùn)練計(jì)劃的主要依據(jù)。2.簡述訓(xùn)練過程監(jiān)控的主要指標(biāo)有哪些。3.簡述訓(xùn)練過程中組織保障的主要內(nèi)容包括哪些方面。4.簡述處理訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員傷病問題的基本原則。四、論述題（10分）結(jié)合具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如田徑、籃球、游泳任選一項(xiàng)）的特點(diǎn)，論述在賽期階段如何進(jìn)行有效的訓(xùn)練過程管理，以保障運(yùn)動(dòng)員在關(guān)鍵比賽中發(fā)揮最佳水平。試卷答案一、選擇題1.B2.C3.C4.B5.C6.B7.C8.A9.B10.C11.C12.B13.C14.C15.D二、名詞解釋1.訓(xùn)練周期：指在長期訓(xùn)練過程中，根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的變化，將全年或多年訓(xùn)練劃分成若干個(gè)具有不同特點(diǎn)和任務(wù)的時(shí)間階段。解析思路：定義需包含時(shí)間劃分、階段性、任務(wù)特點(diǎn)。2.超量恢復(fù)：指在超負(fù)荷刺激后，身體功能水平不僅恢復(fù)到原有水平，甚至超過原有水平，并在隨后一段時(shí)間內(nèi)又下降到原有水平的過程。解析思路：強(qiáng)調(diào)刺激后恢復(fù)超過原水平，并隨后下降。3.訓(xùn)練監(jiān)控：指在訓(xùn)練過程中，運(yùn)用各種手段和方法，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體、心理、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及訓(xùn)練環(huán)境等進(jìn)行觀察、測量、分析和評(píng)估，以了解訓(xùn)練效果和狀態(tài)變化的過程。解析思路：定義需包含過程性、觀察測量分析評(píng)估、對(duì)象（身體心理技術(shù)戰(zhàn)術(shù)環(huán)境）。4.訓(xùn)練負(fù)荷的個(gè)體化：指根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體特點(diǎn)（如年齡、性別、訓(xùn)練基礎(chǔ)、能力水平、項(xiàng)目特點(diǎn)等），確定最適合其的訓(xùn)練負(fù)荷（強(qiáng)度、容量、密度、頻率等）。解析思路：強(qiáng)調(diào)根據(jù)個(gè)體特點(diǎn)確定適宜負(fù)荷。5.訓(xùn)練過程：指為實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)，在教練員的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)員執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃、承受訓(xùn)練刺激、產(chǎn)生訓(xùn)練適應(yīng)、直至達(dá)到預(yù)期效果的整個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展過程。解析思路：定義需包含目標(biāo)導(dǎo)向、教練指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)員執(zhí)行、動(dòng)態(tài)發(fā)展、適應(yīng)結(jié)果。三、簡答題1.簡述制定中期訓(xùn)練計(jì)劃的主要依據(jù)。答：制定中期訓(xùn)練計(jì)劃的主要依據(jù)包括：(1)年度訓(xùn)練總目標(biāo)；(2)當(dāng)前的訓(xùn)練周期階段特征；(3)運(yùn)動(dòng)員近期的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理狀態(tài)；(4)剩余的訓(xùn)練時(shí)間和比賽安排；(5)可利用的訓(xùn)練資源（場地、器材、人員、經(jīng)費(fèi)等）。解析思路：從目標(biāo)、階段、運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)、時(shí)間、資源等關(guān)鍵因素入手。2.簡述訓(xùn)練過程監(jiān)控的主要指標(biāo)有哪些。答：訓(xùn)練過程監(jiān)控的主要指標(biāo)包括：(1)生理生化指標(biāo)（如心率、血壓、血乳酸、激素水平、運(yùn)動(dòng)成績相關(guān)生理指標(biāo)等）；(2)運(yùn)動(dòng)成績指標(biāo)（如專項(xiàng)測驗(yàn)成績、比賽成績等）；(3)行為觀察指標(biāo)（如訓(xùn)練積極性、注意力集中程度、技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量、情緒狀態(tài)等）；(4)疲勞感覺指標(biāo)（如主觀疲勞評(píng)分、睡眠質(zhì)量等）；(5)訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)（如訓(xùn)練量、強(qiáng)度、密度等）。解析思路：列舉能反映訓(xùn)練效果和狀態(tài)的各類指標(biāo)，涵蓋生理、生化、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、行為、主觀感受、負(fù)荷本身。3.簡述訓(xùn)練過程中組織保障的主要內(nèi)容包括哪些方面。答：訓(xùn)練過程中的組織保障主要包括：(1)教練員和運(yùn)動(dòng)員的明確分工與協(xié)作；(2)場地、器材、裝備的保障與管理；(3)營養(yǎng)膳食的供應(yīng)與監(jiān)控；(4)休息與恢復(fù)條件的提供（如住宿、按摩、理療等）；(5)傷病預(yù)防與處理措施；(6)訓(xùn)練信息的收集、處理與傳遞；(7)團(tuán)隊(duì)紀(jì)律與文化建設(shè)。解析思路：圍繞人（教練員運(yùn)動(dòng)員）、物（場地器材裝備）、生物（營養(yǎng)休息恢復(fù)）、健康（傷病預(yù)防處理）、信息、管理（紀(jì)律文化）等方面組織。4.簡述處理訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員傷病問題的基本原則。答：處理訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員傷病問題的基本原則包括：(1)迅速診斷原則：及時(shí)準(zhǔn)確地判斷傷病情；(2)科學(xué)治療原則：依據(jù)傷情采用最有效的治療方法；(3)全面恢復(fù)原則：促進(jìn)身體機(jī)能、心理狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)能力的全面恢復(fù)；(4)預(yù)防為主原則：加強(qiáng)傷病預(yù)防意識(shí)，做好日常保護(hù)與監(jiān)控；(5)個(gè)別對(duì)待原則：根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況制定恢復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃；(6)必要時(shí)調(diào)整訓(xùn)練原則：根據(jù)恢復(fù)情況適時(shí)調(diào)整或暫停訓(xùn)練。解析思路：從診斷、治療、恢復(fù)、預(yù)防、個(gè)體化、訓(xùn)練調(diào)整等環(huán)節(jié)闡述原則。四、論述題結(jié)合具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如田徑、籃球、游泳任選一項(xiàng)）的特點(diǎn)，論述在賽期階段如何進(jìn)行有效的訓(xùn)練過程管理，以保障運(yùn)動(dòng)員在關(guān)鍵比賽中發(fā)揮最佳水平。（以下提供一個(gè)基于籃球項(xiàng)目的示例性回答框架，具體內(nèi)容需根據(jù)所選項(xiàng)目和個(gè)人理解展開）賽期階段是運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)積累和釋放的關(guān)鍵時(shí)期，有效的訓(xùn)練過程管理對(duì)于保障運(yùn)動(dòng)員在關(guān)鍵比賽中發(fā)揮最佳水平至關(guān)重要。以籃球項(xiàng)目為例：首先，賽期訓(xùn)練的目標(biāo)應(yīng)明確聚焦于保持和提升運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力，特別是比賽所需的爆發(fā)力、速度、耐力、靈敏性以及球感、投籃、突破、防守等核心技術(shù)。訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)圍繞比賽需求進(jìn)行高度模擬，例如組織小場地比賽、限時(shí)訓(xùn)練、增加比賽強(qiáng)度和回合數(shù)，以模擬真實(shí)比賽的節(jié)奏和壓力。其次，訓(xùn)練負(fù)荷的安排需科學(xué)合理，遵循“逐漸加量、適時(shí)減量”的原則。在賽前幾天或一周，應(yīng)逐步增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和密度，特別是針對(duì)比賽的核心技術(shù)和體能要求進(jìn)行強(qiáng)化，但要避免過度疲勞。臨近比賽日，訓(xùn)練負(fù)荷應(yīng)顯著降低，以輕松的練習(xí)、技術(shù)串聯(lián)和戰(zhàn)術(shù)演練為主，保證運(yùn)動(dòng)員以最佳的精神狀態(tài)和充沛的體力進(jìn)入賽場，重點(diǎn)做好心理準(zhǔn)備和賽前動(dòng)員。第三，賽期階段的訓(xùn)練過程監(jiān)控尤為重要。教練員需要密切關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練反應(yīng)和狀態(tài)變化，包括訓(xùn)練中的精神面貌、技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量、生理指標(biāo)（如心率、呼吸頻率）、以及主觀感覺（如疲勞程度、睡眠質(zhì)量）。通過行為觀察、簡短訪談、生理監(jiān)測等手段，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，如過度疲勞、狀態(tài)下滑、情緒波動(dòng)等，并據(jù)此靈活調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。例如，若發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)不佳，可增加休息時(shí)間、調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容或采用積極性恢復(fù)手段（如按摩、溫水?。?。第四，心理管理是賽期過程管理不可或缺的一環(huán)。教練員應(yīng)通過有效的溝通、積極的鼓勵(lì)、建立團(tuán)隊(duì)凝聚力等方式，幫助運(yùn)動(dòng)員緩解比賽焦慮，保持自信心?？梢越M織模擬比賽、進(jìn)行賽前心理暗示和目標(biāo)設(shè)定，讓運(yùn)動(dòng)員