二十四式太極拳（8-11式）教學(xué)設(shè)計(jì)-2024-2025學(xué)年高一下學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：二十四式太極拳（8-11式）教學(xué)設(shè)計(jì)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高一年級(jí)

3.授課時(shí)間：2024-2025學(xué)年第二學(xué)期第4周星期二第3節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育健康素養(yǎng)，包括：增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，提高太極拳練習(xí)的規(guī)范性和連貫性；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，通過太極拳的練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的耐心和毅力；提升學(xué)生的文化自信，了解太極拳作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分，增強(qiáng)民族自豪感；同時(shí)，通過太極拳的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，提高生活質(zhì)量和身心健康水平。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.正確掌握太極拳8-11式的動(dòng)作要領(lǐng)，包括姿勢(shì)、動(dòng)作軌跡和呼吸配合。

2.提升太極拳動(dòng)作的連貫性和穩(wěn)定性。

難點(diǎn)：

1.學(xué)生對(duì)太極拳動(dòng)作的理解和記憶，尤其是動(dòng)作的細(xì)微變化。

2.學(xué)生在練習(xí)過程中保持動(dòng)作的規(guī)范性和節(jié)奏感。

解決辦法：

1.通過分解動(dòng)作示范，逐步講解每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

2.設(shè)計(jì)重復(fù)練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中加深記憶和理解。

3.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我糾錯(cuò)，通過同伴互助和教師指導(dǎo)，共同提高動(dòng)作質(zhì)量。

4.采用音樂輔助教學(xué)，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作節(jié)奏，提高練習(xí)興趣和效果。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生擁有人教版《體育與健康》必修第一冊(cè)教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備太極拳8-11式的動(dòng)作分解圖片、太極拳練習(xí)視頻和動(dòng)作要領(lǐng)的文字說明。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無(wú)需實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：安排適當(dāng)?shù)目臻g用于學(xué)生練習(xí)，布置清晰的標(biāo)志牌指示動(dòng)作位置，確保練習(xí)安全。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

-教師播放太極拳音樂，營(yíng)造練習(xí)氛圍。

-學(xué)生跟隨音樂進(jìn)行熱身活動(dòng)，如原地踏步、關(guān)節(jié)活動(dòng)等。

-教師提問：“同學(xué)們，你們知道太極拳嗎？它有哪些特點(diǎn)和好處？”

-學(xué)生自由發(fā)言，教師簡(jiǎn)要介紹太極拳的起源、特點(diǎn)和健身效果。

-教師引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注太極拳的內(nèi)在修養(yǎng)和外在姿勢(shì)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

2.講授新課（用時(shí)10分鐘）

-教師講解太極拳8-11式的動(dòng)作要領(lǐng)，包括姿勢(shì)、動(dòng)作軌跡和呼吸配合。

-利用圖片、視頻等多媒體資源展示動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀了解動(dòng)作細(xì)節(jié)。

-學(xué)生跟隨教師一起學(xué)習(xí)動(dòng)作，教師逐一糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

3.鞏固練習(xí)（用時(shí)15分鐘）

-學(xué)生分組練習(xí)，每組指定一名組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織練習(xí)。

-教師巡視指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生練習(xí)中的問題進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

-學(xué)生互相糾正動(dòng)作，提高練習(xí)效果。

-教師組織學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作連貫性練習(xí)，要求動(dòng)作流暢、節(jié)奏感強(qiáng)。

4.課堂提問（用時(shí)5分鐘）

-教師提出與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的問題，如太極拳的呼吸方法、動(dòng)作技巧等。

-學(xué)生積極回答問題，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。

5.情師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

-教師邀請(qǐng)幾位學(xué)生展示自己的練習(xí)成果，其他學(xué)生給予掌聲鼓勵(lì)。

-教師與學(xué)生進(jìn)行角色互換，讓學(xué)生當(dāng)“小老師”，講解自己掌握的動(dòng)作要領(lǐng)。

-教師對(duì)學(xué)生的講解進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，引導(dǎo)學(xué)生在互動(dòng)中提高自己的表達(dá)能力。

6.解決問題及核心素養(yǎng)能力的拓展要求（用時(shí)5分鐘）

-教師提出與太極拳相關(guān)的實(shí)際問題，如如何在家中練習(xí)太極拳等。

-學(xué)生分組討論，提出解決方案。

-教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生的解決方案，并引導(dǎo)學(xué)生將太極拳的練習(xí)與生活實(shí)際相結(jié)合。

7.教學(xué)雙邊互動(dòng)（用時(shí)5分鐘）

-教師與學(xué)生一起進(jìn)行太極拳的練習(xí)，讓學(xué)生感受動(dòng)作的連貫性和節(jié)奏感。

-教師邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的練習(xí)心得，提高學(xué)生的自信心。

8.總結(jié)與布置作業(yè)（用時(shí)5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

-布置課后作業(yè)：學(xué)生在家中練習(xí)太極拳，并記錄自己的感受和體會(huì)。

教學(xué)時(shí)間總計(jì)：45分鐘學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.動(dòng)作技能提升：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠正確掌握太極拳8-11式的動(dòng)作要領(lǐng)，包括姿勢(shì)、動(dòng)作軌跡和呼吸配合，提高了太極拳練習(xí)的規(guī)范性和連貫性。

2.身體素質(zhì)增強(qiáng)：學(xué)生在太極拳的練習(xí)中，肌肉力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性得到了鍛煉，有助于提高身體素質(zhì)和健康水平。

3.意志品質(zhì)培養(yǎng)：太極拳練習(xí)需要耐心和毅力，學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，提高了面對(duì)困難的勇氣和決心。

4.文化自信提升：通過學(xué)習(xí)太極拳，學(xué)生了解了太極拳作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分，增強(qiáng)了民族自豪感和文化自信。

5.心理健康改善：太極拳的練習(xí)有助于緩解壓力，提高心理素質(zhì)，學(xué)生在練習(xí)過程中學(xué)會(huì)了放松身心，有利于心理健康。

6.社交能力增強(qiáng)：學(xué)生在分組練習(xí)和互動(dòng)環(huán)節(jié)中，學(xué)會(huì)了與他人合作，提高了溝通和協(xié)作能力。

7.自我認(rèn)知提高：學(xué)生在練習(xí)過程中，通過自我糾錯(cuò)和同伴互助，提高了自我認(rèn)知和自我管理能力。

8.生活習(xí)慣改善：學(xué)生將太極拳的練習(xí)融入日常生活，改善了生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食等。

9.學(xué)習(xí)興趣激發(fā)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)太極拳產(chǎn)生了濃厚的興趣，激發(fā)了進(jìn)一步學(xué)習(xí)和探索的熱情。

10.課堂參與度提高：學(xué)生在課堂上的參與度明顯提高，積極回答問題、展示自己，課堂氛圍活躍。

11.綜合素質(zhì)提升：學(xué)生在太極拳的學(xué)習(xí)過程中，綜合素質(zhì)得到了全面提升，包括身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、文化素養(yǎng)等。

12.安全意識(shí)增強(qiáng)：學(xué)生在練習(xí)太極拳的過程中，學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己，增強(qiáng)了安全意識(shí)。教學(xué)反思與總結(jié)今天的太極拳（8-11式）教學(xué)，讓我有了一些深刻的體會(huì)和反思。

首先，我覺得課堂氛圍的營(yíng)造非常關(guān)鍵。我選擇了太極拳這樣的傳統(tǒng)項(xiàng)目，它不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)學(xué)生的耐心和毅力。在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我播放了太極拳的音樂，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中開始課程，這讓他們很快就能投入到學(xué)習(xí)中來(lái)。

在講授新課的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)多媒體資源的運(yùn)用起到了很好的效果。通過圖片和視頻，學(xué)生能夠更直觀地理解每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，這樣他們學(xué)起來(lái)也就更加容易。但是，我也注意到有些學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的細(xì)微變化掌握得不夠好，這讓我意識(shí)到在教學(xué)過程中，我需要更加注重細(xì)節(jié)的講解和示范。

在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我采用了分組練習(xí)的方式，這樣既能夠提高學(xué)生的練習(xí)效率，又能夠讓他們?cè)诨ハ鄮椭刑岣?。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在分組練習(xí)時(shí)，不僅能夠更好地掌握動(dòng)作，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。不過，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生因?yàn)榫o張或者不自信，練習(xí)時(shí)動(dòng)作不夠流暢，這需要在今后的教學(xué)中給予更多的關(guān)注和鼓勵(lì)。

課堂提問環(huán)節(jié)，我提出了幾個(gè)與太極拳相關(guān)的問題，目的是讓學(xué)生在思考中加深對(duì)知識(shí)的理解。從學(xué)生的回答中，我看到了他們的積極思考和對(duì)知識(shí)的渴望，這讓我感到欣慰。但是，也有部分學(xué)生回答不夠積極，這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)太極拳還不夠熟悉，或者是課堂參與度不夠高，這需要我在今后的教學(xué)中加以改進(jìn)。

在教學(xué)管理方面，我注意到了一些細(xì)節(jié)，比如學(xué)生在練習(xí)時(shí)的一些小動(dòng)作，比如動(dòng)作不規(guī)范、注意力不集中等。這些問題需要我在今后的教學(xué)中更加細(xì)致地關(guān)注，通過個(gè)別輔導(dǎo)和集體指導(dǎo)相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤，提高練習(xí)質(zhì)量。

1.細(xì)節(jié)講解：加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)的講解和示范，幫助學(xué)生更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2.個(gè)性化指導(dǎo)：針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，給予個(gè)性化的指導(dǎo)和幫助。

3.課堂互動(dòng)：提高課堂互動(dòng)性，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)興趣。

4.課后跟進(jìn)：課后通過練習(xí)反饋和個(gè)別輔導(dǎo)，鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

我相信，通過不斷地反思和總結(jié)，我能夠不斷提升自己的教學(xué)水平，讓學(xué)生在體育與健康課程中收獲更多。典型例題講解1.例題：太極拳中的“云手”動(dòng)作，要求學(xué)生解釋“云手”動(dòng)作的名稱由來(lái)及其在太極拳中的作用。

解答：云手，顧名思義，其動(dòng)作如云彩般柔和、流暢。在太極拳中，“云手”動(dòng)作體現(xiàn)了太極拳的柔化特點(diǎn)，通過手臂的擺動(dòng)和身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，達(dá)到內(nèi)外合一、意氣相隨的效果。它有助于提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，同時(shí)也有助于放松身心，緩解壓力。

2.例題：請(qǐng)描述太極拳中的“白鶴亮翅”動(dòng)作，并說明其練習(xí)時(shí)需要注意的要點(diǎn)。

解答：白鶴亮翅是太極拳中的一種基本動(dòng)作，模仿白鶴展翅飛翔的姿態(tài)。練習(xí)時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：

-身體要保持中正，重心下沉。

-手臂動(dòng)作要柔和、自然，與身體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

-腳步移動(dòng)要輕靈，保持平衡。

-呼吸要均勻，與動(dòng)作相配合。

3.例題：太極拳中的“摟膝拗步”動(dòng)作，如何通過練習(xí)來(lái)提高身體的穩(wěn)定性？

解答：摟膝拗步是太極拳中的一種基本步法，通過以下練習(xí)可以提高身體的穩(wěn)定性：

-練習(xí)時(shí)，要保持身體中正，重心下沉。

-膝蓋要微曲，腳跟要踏實(shí)，保持平衡。

-手臂動(dòng)作要柔和，與身體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

-練習(xí)過程中，注意呼吸與動(dòng)作的配合，保持身心放松。

4.例題：太極拳中的“海底針”動(dòng)作，如何通過練習(xí)來(lái)增強(qiáng)腰部的力量？

解答：海底針是太極拳中的一種腰部動(dòng)作，通過以下練習(xí)可以增強(qiáng)腰部力量：

-練習(xí)時(shí)，要保持身體中正，重心下沉。

-腰部要放松，通過腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂動(dòng)作。

-手臂動(dòng)作要柔和，與腰部動(dòng)作