2025年大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)題庫(kù)——運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的技巧訓(xùn)練考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分。請(qǐng)將正確選項(xiàng)的字母填在括號(hào)內(nèi)）1.運(yùn)動(dòng)技能形成的最初階段，其主要特征是（）。A.動(dòng)作結(jié)構(gòu)初步形成，多余動(dòng)作較少B.動(dòng)作緩慢、笨拙，準(zhǔn)確性差，多余動(dòng)作多C.動(dòng)作自動(dòng)化程度高，幾乎不需要意識(shí)控制D.動(dòng)作熟練，但效率不高2.在技能訓(xùn)練中，將復(fù)雜的動(dòng)作分解成若干部分分別進(jìn)行練習(xí)的方法稱(chēng)為（）。A.完整法B.分解法C.變換法D.循環(huán)法3.“循序漸進(jìn)”原則在技能訓(xùn)練中的主要體現(xiàn)是（）。A.先慢后快，先簡(jiǎn)單后復(fù)雜B.大強(qiáng)度、高密度C.單一重復(fù)，避免變化D.突然提高難度，促進(jìn)超量恢復(fù)4.技能訓(xùn)練中，教練員通過(guò)口頭語(yǔ)言指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，這種信息傳遞方式屬于（）。A.視覺(jué)信息B.聽(tīng)覺(jué)信息C.觸覺(jué)信息D.內(nèi)部信息5.以下哪項(xiàng)不是影響技能形成和表現(xiàn)的主要心理因素？（）A.注意力集中程度B.意志品質(zhì)C.運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)D.生理年齡6.在技能訓(xùn)練中，為了提高訓(xùn)練效果，根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)的要求，有目的地變換各種條件（如環(huán)境、伙伴、器材、時(shí)間、強(qiáng)度等）的方法是（）。A.分解法B.完整法C.變換法D.比賽法7.技能的“自動(dòng)化”階段，其主要特點(diǎn)是（）。A.動(dòng)作學(xué)習(xí)剛剛開(kāi)始，注意力高度集中B.動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本形成，開(kāi)始擺脫外部控制C.動(dòng)作成為習(xí)慣，幾乎不需要意識(shí)控制，效率高D.動(dòng)作出現(xiàn)偏差，需要及時(shí)糾正8.下列哪種訓(xùn)練方法最適合用于提高技能的穩(wěn)定性？（）A.比賽法B.變換法C.大強(qiáng)度訓(xùn)練法D.大量重復(fù)訓(xùn)練法9.根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體特點(diǎn)（如年齡、性別、技能水平、個(gè)性等）制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，體現(xiàn)了（）原則。A.專(zhuān)門(mén)性原則B.個(gè)體化原則C.全面性原則D.循序漸進(jìn)原則10.技能的泛化是指（）。A.將一種技能的學(xué)習(xí)遷移到另一種技能的學(xué)習(xí)中B.技能掌握達(dá)到熟練自動(dòng)化的程度C.運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種干擾因素的適應(yīng)能力增強(qiáng)D.運(yùn)動(dòng)員能夠?qū)⑺鶎W(xué)技能應(yīng)用到新的、變化的情境中二、填空題（每空1分，共15分）1.運(yùn)動(dòng)技能的形成通常經(jīng)歷________、________、________和________四個(gè)主要階段。2.技能訓(xùn)練的基本原則包括________原則、________原則、________原則、________原則和________原則。3.技能訓(xùn)練方法主要有________法、________法、________法、________法和________法等。4.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，其注意力指向和集中的對(duì)象是________。5.影響技能形成的內(nèi)部因素主要包括________、________和________等。6.設(shè)計(jì)技能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，必須明確訓(xùn)練的________、________和________。7.技能的遷移是指一種技能的學(xué)習(xí)對(duì)另一種技能學(xué)習(xí)的影響，包括________和________兩種。三、名詞解釋?zhuān)款}3分，共12分）1.技能形成2.訓(xùn)練原則3.分解與組合法4.技能自動(dòng)化四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程中“泛化階段”的主要特點(diǎn)及訓(xùn)練要求。2.簡(jiǎn)述“重復(fù)性原則”在技能訓(xùn)練中的具體應(yīng)用。3.教練員在技能訓(xùn)練中應(yīng)如何運(yùn)用語(yǔ)言指導(dǎo)？4.影響技能訓(xùn)練效果的主要因素有哪些？五、論述題（10分）結(jié)合實(shí)例，論述在技能訓(xùn)練中如何根據(jù)不同階段的特點(diǎn)運(yùn)用不同的訓(xùn)練方法。試卷答案一、選擇題1.B2.B3.A4.B5.C6.C7.C8.D9.B10.D二、填空題1.泛化階段；分化階段；鞏固與自動(dòng)化階段；自動(dòng)化階段2.專(zhuān)門(mén)性；循序漸進(jìn)；個(gè)體化；周期性；可重復(fù)性3.分解與組合；完整；變換；循環(huán)；比賽4.注意對(duì)象5.運(yùn)動(dòng)技能；智力；心理6.目的；內(nèi)容；方法7.正遷移；負(fù)遷移三、名詞解釋1.技能形成：指運(yùn)動(dòng)員在教練員的指導(dǎo)下，通過(guò)專(zhuān)門(mén)的練習(xí)，使其掌握運(yùn)動(dòng)技能，并達(dá)到熟練掌握和應(yīng)用的過(guò)程。2.訓(xùn)練原則：指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中必須遵循的基本要求和指導(dǎo)方針，是長(zhǎng)期訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的理論總結(jié)。3.分解與組合法：分解法是將復(fù)雜的動(dòng)作分解成若干部分分別進(jìn)行練習(xí)，再組合起來(lái)練習(xí)的方法；組合法是在動(dòng)作分解的基礎(chǔ)上，將若干部分動(dòng)作組合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)的方法。4.技能自動(dòng)化：指技能掌握達(dá)到熟練程度，動(dòng)作成為習(xí)慣，幾乎不需要意識(shí)控制，能夠自動(dòng)完成的狀態(tài)。四、簡(jiǎn)答題1.泛化階段的主要特點(diǎn)：動(dòng)作緩慢、笨拙，不協(xié)調(diào)，準(zhǔn)確性差，多余動(dòng)作多，注意力高度集中在外部動(dòng)作上，耗能較大。訓(xùn)練要求：主要是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)，建立動(dòng)作表象，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范，允許有錯(cuò)誤，多用完整法，適當(dāng)降低難度和干擾，反復(fù)練習(xí)。2.重復(fù)性原則在技能訓(xùn)練中的具體應(yīng)用：指在技能形成過(guò)程中，必須進(jìn)行足夠次數(shù)和時(shí)間的重復(fù)練習(xí)，才能使動(dòng)作結(jié)構(gòu)鞏固，技能水平提高。應(yīng)用時(shí)要注意：重復(fù)次數(shù)和時(shí)間要科學(xué)合理，根據(jù)技能難度和運(yùn)動(dòng)員水平確定；重復(fù)形式要多樣化，避免單調(diào)枯燥；重復(fù)中要注意質(zhì)量，及時(shí)反饋和糾正錯(cuò)誤；不同階段的重復(fù)要求不同，泛化階段多重復(fù)基本動(dòng)作，分化階段強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，鞏固階段追求熟練。3.教練員在技能訓(xùn)練中應(yīng)如何運(yùn)用語(yǔ)言指導(dǎo)：①講解法：清晰、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔地講解動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)要求、注意事項(xiàng)等，使運(yùn)動(dòng)員建立正確的動(dòng)作概念。②示范法：準(zhǔn)確、優(yōu)美的示范動(dòng)作，給運(yùn)動(dòng)員直觀印象。講解和示范結(jié)合，效果更佳。③提示法：在運(yùn)動(dòng)員練習(xí)時(shí)，用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言提示關(guān)鍵動(dòng)作或易錯(cuò)環(huán)節(jié)。④評(píng)價(jià)法：對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)、客觀的評(píng)價(jià)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，引導(dǎo)其改進(jìn)。⑤鼓勵(lì)法：用積極、肯定的語(yǔ)言鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員，增強(qiáng)其自信心和訓(xùn)練興趣。語(yǔ)言要通俗易懂，符合運(yùn)動(dòng)員的理解能力，并根據(jù)訓(xùn)練進(jìn)程和運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)靈活運(yùn)用。4.影響技能訓(xùn)練效果的主要因素：①生理因素：年齡、性別、遺傳、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)等。②心理因素：注意力、意志品質(zhì)、情緒狀態(tài)、動(dòng)機(jī)水平、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、表象能力等。③訓(xùn)練因素：訓(xùn)練方法、訓(xùn)練負(fù)荷（強(qiáng)度、量、密度）、訓(xùn)練周期安排、重復(fù)次數(shù)、練習(xí)環(huán)境、反饋信息等。④個(gè)體因素：運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)能力、理解能力、自我調(diào)控能力等。⑤社會(huì)因素：教練員的指導(dǎo)水平、團(tuán)隊(duì)氛圍、支持系統(tǒng)等。五、論述題在技能訓(xùn)練中，根據(jù)不同階段的特點(diǎn)運(yùn)用不同的訓(xùn)練方法至關(guān)重要。泛化階段是技能形成的初期，主要任務(wù)是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)，建立動(dòng)作表象。此時(shí)動(dòng)作生疏，協(xié)調(diào)性差，多余動(dòng)作多，注意力主要在外部動(dòng)作上。因此，應(yīng)多采用分解法，將復(fù)雜動(dòng)作分解成若干部分，降低難度，便于掌握；同時(shí)配合完整法，形成整體動(dòng)作概念；適當(dāng)運(yùn)用變換法，增加練習(xí)的多樣性，提高注意力；重復(fù)次數(shù)不宜過(guò)多，重點(diǎn)在于掌握動(dòng)作模式。例如，學(xué)習(xí)籃球投籃，可以分解為抬肘、撥指等動(dòng)作練習(xí)，再組合成完整投籃動(dòng)作，并變換不同距離、角度進(jìn)行練習(xí)。分化階段動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本形成，開(kāi)始擺脫外部控制，但不夠精確，穩(wěn)定性差。此階段應(yīng)減少分解，多采用完整法，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)和準(zhǔn)確性；增加變換法，引入干擾因素，提高適應(yīng)能力；適當(dāng)增加重復(fù)次數(shù)，鞏固動(dòng)作聯(lián)系。例如，投籃時(shí)，不僅練習(xí)動(dòng)作本身，還要練習(xí)跑動(dòng)中接球投籃、急停跳投等。鞏固與自動(dòng)化階段動(dòng)作趨于熟練，協(xié)調(diào)性好，效率高，多余