2025年大學(xué)衛(wèi)生教育專業(yè)題庫——運(yùn)動健康與衛(wèi)生教育考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分。下列每題選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是最符合題意的。請將正確選項(xiàng)的代表字母填在題干后的括號內(nèi)。）1.以下哪項(xiàng)不是運(yùn)動促進(jìn)心血管健康的生理機(jī)制？(A)改善心肌供氧能力(B)降低靜息心率(C)減少血漿高密度脂蛋白膽固醇(D)增加血管彈性2.長時(shí)間從事耐力運(yùn)動后，導(dǎo)致肌肉酸痛的主要原因通常是：(A)肌肉纖維撕裂(B)肌肉內(nèi)乳酸堆積(C)水電解質(zhì)紊亂(D)神經(jīng)系統(tǒng)疲勞3.根據(jù)運(yùn)動處方原理，對于缺乏運(yùn)動的中老年肥胖者，初始階段推薦的有氧運(yùn)動頻率通常是：(A)每周3-5次(B)每周1-2次(C)每日一次(D)每周6-7次4.在運(yùn)動衛(wèi)生教育實(shí)踐中，最常用的健康傳播理論是：(A)行為改變理論(B)計(jì)劃行為理論(C)社會認(rèn)知理論(D)以上都是5.運(yùn)動性中暑最嚴(yán)重的階段是：(A)熱衰竭(B)熱痙攣(C)輕度中暑(D)中暑休克6.以下哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動損傷的生物力學(xué)因素？(A)技術(shù)動作錯(cuò)誤(B)運(yùn)動負(fù)荷過大(C)環(huán)境場地濕滑(D)運(yùn)動者心理緊張7.針對青少年脊柱彎曲異常（駝背），最有效的運(yùn)動干預(yù)方法是：(A)仰臥起坐(B)俯臥撐(C)頸部伸展運(yùn)動(D)游泳（特別是蛙泳）8.孕婦進(jìn)行孕期運(yùn)動時(shí)，應(yīng)避免的運(yùn)動強(qiáng)度等級通常是：(A)RPE3-4級(B)RPE5-6級(C)RPE7-8級(D)RPE9-10級9.以下哪種情況是運(yùn)動中發(fā)生低血糖的典型表現(xiàn)？(A)大量出汗(B)心率突然加快(C)面色蒼白、出冷汗、頭暈、乏力、意識模糊(D)肌肉痙攣10.健康教育的核心目標(biāo)是：(A)改變目標(biāo)人群的健康行為(B)提高目標(biāo)人群的健康知識水平(C)降低醫(yī)療費(fèi)用支出(D)延長目標(biāo)人群的壽命11.運(yùn)動衛(wèi)生教育內(nèi)容更新應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注：(A)基礎(chǔ)理論知識(B)健康行為改變理論(C)新興運(yùn)動項(xiàng)目的衛(wèi)生要求(D)傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目的經(jīng)典方法12.對于患有高血壓的個(gè)體，運(yùn)動前最重要的評估內(nèi)容是：(A)最大攝氧量(B)血壓水平(C)心率變異性(D)體重指數(shù)13.“運(yùn)動是健康的源泉”這一說法主要強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動的：(A)經(jīng)濟(jì)效益(B)社會效益(C)促進(jìn)健康作用(D)娛樂功能14.在學(xué)校運(yùn)動衛(wèi)生教育中，采用角色扮演法的主要目的是：(A)講解運(yùn)動知識(B)觀察學(xué)生運(yùn)動技能(C)模擬運(yùn)動損傷情境，提高學(xué)生應(yīng)對能力(D)評估學(xué)生體能水平15.運(yùn)動衛(wèi)生教育評價(jià)中，最直接反映干預(yù)效果的手段是：(A)過程觀察記錄(B)基線數(shù)據(jù)對比(C)目標(biāo)人群健康知識問卷(D)目標(biāo)人群健康行為改變率二、名詞解釋（每題4分，共20分。請給出下列名詞的精確定義。）1.運(yùn)動處方2.運(yùn)動性疲勞3.健康促進(jìn)4.肌肉骨骼損傷5.運(yùn)動衛(wèi)生教育三、簡答題（每題6分，共24分。請簡要回答下列問題。）1.簡述運(yùn)動對呼吸系統(tǒng)的主要積極影響。2.簡述運(yùn)動衛(wèi)生教育工作者需要具備的主要能力。3.簡述運(yùn)動中發(fā)生脫水的主要危害。4.簡述針對不同人群（如兒童、老年人）開展運(yùn)動衛(wèi)生教育的原則差異。四、論述題（每題10分，共30分。請結(jié)合實(shí)例或理論，深入闡述下列問題。）1.試述運(yùn)動促進(jìn)心理健康的主要機(jī)制，并說明運(yùn)動衛(wèi)生教育如何應(yīng)用于心理健康促進(jìn)。2.論述運(yùn)動衛(wèi)生教育在預(yù)防青少年肥胖問題中的作用、策略及面臨的挑戰(zhàn)。3.選擇一種常見的運(yùn)動損傷（如：踝關(guān)節(jié)扭傷、跟腱炎），分析其發(fā)生原因，并提出相應(yīng)的預(yù)防措施和運(yùn)動康復(fù)建議。---試卷答案一、單項(xiàng)選擇題1.(C)2.(A)3.(A)4.(D)5.(D)6.(C)7.(D)8.(C)9.(C)10.(A)11.(C)12.(B)13.(C)14.(C)15.(D)二、名詞解釋1.運(yùn)動處方：根據(jù)個(gè)體健康狀況、運(yùn)動基礎(chǔ)和健身目標(biāo)，由專業(yè)人員制定和提供的、具有明確強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和類型的具體運(yùn)動方案。2.運(yùn)動性疲勞：運(yùn)動員在運(yùn)動過程中或運(yùn)動后，由于身體機(jī)能水平下降，導(dǎo)致運(yùn)動能力暫時(shí)性降低甚至消失的一種生理現(xiàn)象。3.健康促進(jìn)：運(yùn)用行政的或組織的手段，廣泛發(fā)動社會力量，促使個(gè)體和群體自愿地采納有益健康的行為和生活方式，從而預(yù)防非傳染性疾病、促進(jìn)身心健康的過程。4.肌肉骨骼損傷：指發(fā)生在骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶、肌肉等軟組織系統(tǒng)的損傷，是運(yùn)動損傷的主要類型之一。5.運(yùn)動衛(wèi)生教育：旨在傳授運(yùn)動健康知識，培養(yǎng)運(yùn)動衛(wèi)生意識，指導(dǎo)人們科學(xué)、安全、有效地參與運(yùn)動，預(yù)防運(yùn)動相關(guān)傷害，促進(jìn)身心健康的教育活動。三、簡答題1.簡述運(yùn)動對呼吸系統(tǒng)的主要積極影響。運(yùn)動對呼吸系統(tǒng)的積極影響包括：①提高肺活量，增加肺的最大通氣能力；②改善肺功能，如降低呼吸阻力，提高氣體交換效率；③增強(qiáng)呼吸肌力量和耐力，使呼吸更深、更有效率；④促進(jìn)呼吸道黏膜血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力；⑤加快呼吸頻率和深度，以適應(yīng)運(yùn)動時(shí)增加的氧氣需求。2.簡述運(yùn)動衛(wèi)生教育工作者需要具備的主要能力。運(yùn)動衛(wèi)生教育工作者需要具備：①扎實(shí)的運(yùn)動醫(yī)學(xué)、健康教育、運(yùn)動生理學(xué)等相關(guān)知識；②識別和評估運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)的能力；③有效溝通和健康宣講的能力；④設(shè)計(jì)和實(shí)施運(yùn)動衛(wèi)生教育方案的能力；⑤指導(dǎo)安全運(yùn)動和進(jìn)行運(yùn)動康復(fù)的基本技能；⑥對學(xué)生或群體進(jìn)行心理支持和激勵的能力；⑦跟蹤評價(jià)教育效果的能力。3.簡述運(yùn)動中發(fā)生脫水的主要危害。運(yùn)動中發(fā)生脫水的主要危害包括：①影響體溫調(diào)節(jié)，導(dǎo)致中暑風(fēng)險(xiǎn)增加；②降低心血管功能，心率加快，血壓下降，嚴(yán)重時(shí)可引起心血管崩潰；③減弱肌肉力量和耐力，導(dǎo)致運(yùn)動表現(xiàn)下降；④增加肌肉痙攣的風(fēng)險(xiǎn)；⑤影響認(rèn)知功能，導(dǎo)致注意力不集中、反應(yīng)遲鈍；⑥增加腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重脫水可能導(dǎo)致腎功能損害。4.簡述針對不同人群（如兒童、老年人）開展運(yùn)動衛(wèi)生教育的原則差異。針對不同人群開展運(yùn)動衛(wèi)生教育的原則差異：①兒童教育應(yīng)側(cè)重于培養(yǎng)運(yùn)動興趣，傳授基礎(chǔ)運(yùn)動安全知識，強(qiáng)調(diào)玩耍中的樂趣和身體協(xié)調(diào)性發(fā)展，避免過早專項(xiàng)化和過度負(fù)荷；②老年人教育應(yīng)側(cè)重于安全第一，強(qiáng)調(diào)低沖擊、循序漸進(jìn)，關(guān)注平衡能力、柔韌性和心肺功能維持，同時(shí)注意合并癥的管理（如高血壓、糖尿病等）。四、論述題1.試述運(yùn)動促進(jìn)心理健康的主要機(jī)制，并說明運(yùn)動衛(wèi)生教育如何應(yīng)用于心理健康促進(jìn)。運(yùn)動促進(jìn)心理健康的主要機(jī)制包括：①生理機(jī)制：運(yùn)動促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，具有天然的鎮(zhèn)痛和愉悅作用（“跑步者高潮”）；改善大腦血流量和神經(jīng)可塑性，有助于情緒調(diào)節(jié)和認(rèn)知功能；調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）活動，減輕應(yīng)激反應(yīng)；改善睡眠質(zhì)量。②心理機(jī)制：運(yùn)動提供應(yīng)對壓力的積極方式，轉(zhuǎn)移注意力，減少負(fù)面情緒；增強(qiáng)自信心和成就感，尤其是在達(dá)到運(yùn)動目標(biāo)時(shí)；提供社交互動的機(jī)會，減少孤獨(dú)感；培養(yǎng)自律、堅(jiān)持等積極品質(zhì)。運(yùn)動衛(wèi)生教育應(yīng)用于心理健康促進(jìn)：可以通過課程教授壓力管理技巧（結(jié)合運(yùn)動），普及正念運(yùn)動的概念，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動方式和強(qiáng)度，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動在預(yù)防抑郁癥、焦慮癥中的作用，組織團(tuán)體運(yùn)動活動增強(qiáng)社交聯(lián)系，對有心理健康問題的學(xué)生提供個(gè)性化的運(yùn)動建議和支持，營造積極健康的校園運(yùn)動文化。2.論述運(yùn)動衛(wèi)生教育在預(yù)防青少年肥胖問題中的作用、策略及面臨的挑戰(zhàn)。作用：運(yùn)動衛(wèi)生教育通過傳授科學(xué)運(yùn)動知識和技能，提高青少年對能量平衡、營養(yǎng)搭配和運(yùn)動重要性的認(rèn)識，能夠有效引導(dǎo)他們養(yǎng)成規(guī)律參與體育鍛煉的習(xí)慣，增加能量消耗，從而在源頭上預(yù)防肥胖的發(fā)生和發(fā)展，并對已超重肥胖的青少年提供管理指導(dǎo)。策略：①知識普及：在學(xué)校課程、講座、宣傳材料中系統(tǒng)介紹肥胖的危害、成因及運(yùn)動干預(yù)原理。②技能培養(yǎng)：教授多樣化的、適合青少年的運(yùn)動項(xiàng)目（如球類、舞蹈、游泳等）和科學(xué)的運(yùn)動方法。③習(xí)慣養(yǎng)成：倡導(dǎo)“每天至少一小時(shí)”的中高強(qiáng)度身體活動，鼓勵家庭、學(xué)校、社區(qū)聯(lián)動，創(chuàng)造支持性環(huán)境。④個(gè)體化指導(dǎo)：根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)指數(shù)（BMI）、體能水平和興趣，提供個(gè)性化的運(yùn)動處方。⑤行為干預(yù)：運(yùn)用目標(biāo)設(shè)定、自我監(jiān)測、獎勵反饋等方法，幫助學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動。挑戰(zhàn)：①認(rèn)知偏差：部分青少年和家長對運(yùn)動防肥效果存在疑慮或認(rèn)識不足。②興趣缺乏：傳統(tǒng)體育課內(nèi)容單一，難以滿足多樣化興趣需求。③時(shí)間沖突：學(xué)業(yè)壓力、電子產(chǎn)品使用時(shí)間過長擠占了運(yùn)動時(shí)間。④環(huán)境限制：學(xué)校體育設(shè)施不足或場地開放時(shí)間不合適，社區(qū)運(yùn)動資源不普及。⑤社會觀念：對肥胖的歧視可能影響青少年參與運(yùn)動的積極性。3.選擇一種常見的運(yùn)動損傷（如：踝關(guān)節(jié)扭傷、跟腱炎），分析其發(fā)生原因，并提出相應(yīng)的預(yù)防措施和運(yùn)動康復(fù)建議。以踝關(guān)節(jié)扭傷為例：發(fā)生原因：踝關(guān)節(jié)是人體最常發(fā)生扭傷的部位，主要發(fā)生在運(yùn)動中（尤其是在跳躍、快速轉(zhuǎn)向、不平坦地面運(yùn)動時(shí)）足部突然內(nèi)翻或外翻，導(dǎo)致韌帶被過度拉伸甚至撕裂。常見于落地不穩(wěn)、防守轉(zhuǎn)身過猛等情況。預(yù)防措施：①加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練：特別是腓骨肌、脛后肌和腓腸肌，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。②提高本體感覺：進(jìn)行平衡訓(xùn)練和敏捷性訓(xùn)練。③注意運(yùn)動技巧：學(xué)習(xí)正確的落地姿勢和轉(zhuǎn)向方式，避免突然變向。④選擇合適的鞋服：穿著支撐性良好的運(yùn)動鞋，必要時(shí)使用護(hù)踝。⑤充分熱身和整理放松：活動開關(guān)節(jié)和肌肉，運(yùn)動后進(jìn)行拉伸。運(yùn)動康復(fù)建議：①RICE原則：傷后立即休息（R