2025年全民健康知識(shí)競(jìng)賽試題庫(kù)(含答案)一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.人體最大的免疫器官是A.肝臟B.脾臟C.淋巴結(jié)D.骨髓答案：B2.成年人每天推薦的食鹽攝入量不超過A.3克B.5克C.8克D.10克答案：B（依據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》）3.下列哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥A.維生素AB.維生素B1C.維生素CD.維生素D答案：A4.高血壓患者最適合的運(yùn)動(dòng)方式是A.舉重B.短跑C.慢跑D.潛水答案：C（低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)更利于血壓控制）5.接種新冠疫苗后，一般需要間隔多久才能接種其他滅活疫苗A.7天B.14天C.21天D.28天答案：B（根據(jù)國(guó)家疾控中心2024年最新接種指南）6.兒童接種卡介苗主要是為了預(yù)防A.肺結(jié)核B.百日咳C.脊髓灰質(zhì)炎D.破傷風(fēng)答案：A7.下列哪種食物中的鈣最易被人體吸收A.菠菜B.牛奶C.豆?jié){D.芝麻醬答案：B（牛奶中的鈣磷比例適宜，吸收率約30%）8.正常成年人安靜狀態(tài)下的心率范圍是A.50-70次/分B.60-100次/分C.80-120次/分D.100-140次/分答案：B9.糖尿病患者出現(xiàn)“三多一少”癥狀指的是A.多飲、多食、多尿、體重增加B.多飲、多食、多尿、體重減少C.多睡、多咳、多痰、體重減少D.多汗、多淚、多便、體重增加答案：B10.下列哪種行為屬于健康的用眼習(xí)慣A.連續(xù)閱讀1小時(shí)不休息B.看手機(jī)時(shí)關(guān)燈躺臥C.讀寫時(shí)眼睛與書本保持30厘米距離D.用手直接揉擦眼睛答案：C11.老年人跌倒后最易發(fā)生骨折的部位是A.手腕B.腰椎C.髖關(guān)節(jié)D.鎖骨答案：C（股骨頸骨折是老年人跌倒后常見的嚴(yán)重并發(fā)癥）12.下列哪種情況需要立即撥打120A.輕微擦傷出血B.突發(fā)劇烈胸痛持續(xù)15分鐘不緩解C.普通感冒發(fā)熱38℃D.蚊蟲叮咬后局部紅腫答案：B（可能提示急性心肌梗死）13.長(zhǎng)期睡眠不足（每天＜6小時(shí)）最可能引發(fā)的健康問題是A.近視加深B.記憶力下降C.皮膚變白D.食欲減退答案：B（睡眠是記憶鞏固的重要階段）14.孕婦在孕中期（4-6個(gè)月）每天需要額外增加的蛋白質(zhì)攝入量約為A.5克B.15克C.25克D.35克答案：B（根據(jù)《妊娠期婦女膳食指南》）15.下列哪種疾病不屬于人畜共患病A.禽流感B.狂犬病C.肺結(jié)核D.布魯氏菌病答案：C（肺結(jié)核主要通過人際傳播）16.正確的洗手步驟應(yīng)包括A.濕手→涂皂→揉搓→沖洗→干燥B.涂皂→濕手→揉搓→沖洗→干燥C.濕手→揉搓→涂皂→沖洗→干燥D.濕手→涂皂→沖洗→揉搓→干燥答案：A17.骨質(zhì)疏松癥的主要危險(xiǎn)因素不包括A.長(zhǎng)期吸煙B.過量飲酒C.高鈣飲食D.缺乏運(yùn)動(dòng)答案：C（高鈣飲食是保護(hù)因素）18.抑郁癥的核心癥狀不包括A.情緒低落B.興趣減退C.睡眠過多D.精力下降答案：C（抑郁癥常見失眠而非睡眠過多）19.海姆立克急救法適用于A.心絞痛發(fā)作B.氣道異物梗阻C.癲癇抽搐D.低血糖昏迷答案：B20.下列哪種疫苗屬于二類疫苗（自費(fèi)）A.乙肝疫苗B.水痘疫苗C.卡介苗D.脊髓灰質(zhì)炎疫苗答案：B（其余為一類免費(fèi)疫苗）二、判斷題（每題1分，共10分。正確打√，錯(cuò)誤打×）1.空腹喝牛奶會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)浪費(fèi)，因此不宜空腹飲用。（×）（解析：牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)被分解供能，但并不會(huì)“浪費(fèi)”，只是利用率可能略低于餐后飲用）2.感冒時(shí)服用抗生素可以加快康復(fù)。（×）（解析：感冒多由病毒引起，抗生素對(duì)病毒無效）3.BMI=體重（kg）/身高（m）2，正常范圍是18.5-23.9。（√）4.被狗咬傷后，只需用清水沖洗傷口即可，無需接種疫苗。（×）（解析：需立即用肥皂水沖洗15分鐘，24小時(shí)內(nèi)接種狂犬病疫苗）5.高血壓患者可以通過嚴(yán)格控制飲食完全替代藥物治療。（×）（解析：中重度高血壓需藥物聯(lián)合生活方式干預(yù)）6.兒童發(fā)燒時(shí)應(yīng)立即使用退燒藥，避免高熱驚厥。（×）（解析：體溫＜38.5℃且無不適時(shí)可物理降溫，＞38.5℃或有不適再用退燒藥）7.隔夜的剩菜只要冷藏就可以放心食用。（×）（解析：綠葉蔬菜隔夜后亞硝酸鹽含量可能超標(biāo)，建議不超過24小時(shí)且充分加熱）8.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括能適應(yīng)環(huán)境變化、保持良好人際關(guān)系。（√）9.跑步時(shí)佩戴耳機(jī)聽音樂不會(huì)影響聽力，只要音量適中。（×）（解析：運(yùn)動(dòng)時(shí)耳道血流增加，對(duì)聲音更敏感，建議音量不超過60%，時(shí)長(zhǎng)不超過1小時(shí)）10.糖尿病患者需要完全禁食含糖食物。（×）（解析：可在醫(yī)生指導(dǎo)下控制總熱量，選擇低升糖指數(shù)食物）三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述高血壓患者的日常管理要點(diǎn)。答案：①定期監(jiān)測(cè)血壓（每天早晚各1次，記錄數(shù)值）；②嚴(yán)格限鹽（每日＜5克），減少腌制食品；③規(guī)律運(yùn)動(dòng)（每周5次，每次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳）；④遵醫(yī)囑服藥，不可自行停藥；⑤控制體重（BMI＜24）；⑥戒煙限酒，避免情緒激動(dòng)。2.說出5種常見的膳食纖維來源及對(duì)健康的益處。答案：來源：燕麥、糙米、蘋果、西藍(lán)花、奇亞籽。益處：①促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘；②延緩糖分吸收，輔助降血糖；③增加飽腹感，幫助控制體重；④調(diào)節(jié)腸道菌群平衡；⑤降低膽固醇吸收，輔助預(yù)防動(dòng)脈硬化。3.如何識(shí)別兒童自閉癥的早期信號(hào)？答案：①1歲時(shí)對(duì)呼喚名字無反應(yīng)；②18個(gè)月時(shí)不會(huì)指認(rèn)常見物品；③2歲時(shí)不會(huì)說簡(jiǎn)單句子；④缺乏眼神交流，回避他人接觸；⑤重復(fù)刻板行為（如轉(zhuǎn)圈、排列物品）；⑥對(duì)玩具無正常興趣，偏好特定物品（如瓶蓋）。4.心肺復(fù)蘇（CPR）的操作步驟及注意事項(xiàng)。答案：步驟：①評(píng)估環(huán)境安全，輕拍雙肩呼喚患者，確認(rèn)無反應(yīng)；②請(qǐng)旁人撥打120并取AED；③暴露胸部，定位兩乳頭連線中點(diǎn)；④雙手交疊，雙臂伸直，以100-120次/分頻率按壓，深度5-6厘米；⑤每30次按壓后開放氣道（仰頭提頦法），給予2次人工呼吸（每次持續(xù)1秒，見胸廓抬起）；⑥持續(xù)循環(huán)直至AED到達(dá)或?qū)I(yè)人員接手。注意事項(xiàng)：按壓位置準(zhǔn)確，避免肋骨骨折；人工呼吸時(shí)避免過度通氣；兒童按壓深度為胸廓1/3（約5厘米），嬰兒用雙指按壓。四、案例分析題（每題10分，共30分）案例1：65歲男性，有高血壓病史10年，規(guī)律服用降壓藥。今日晨起時(shí)突感左側(cè)肢體麻木無力，說話含糊不清，家人發(fā)現(xiàn)其口角歪斜，立即送醫(yī)。問題：最可能的診斷是什么？現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)采取哪些急救措施？答案：最可能診斷為急性腦卒中（腦梗死或腦出血）。急救措施：①保持患者平臥，頭偏向一側(cè)（防止嘔吐物誤吸）；②避免移動(dòng)患者頭部，減少震動(dòng)；③記錄發(fā)病時(shí)間（發(fā)病4.5小時(shí)內(nèi)是靜脈溶栓黃金期）；④立即撥打120，告知癥狀（如“口角歪斜、肢體無力”）；⑤不要喂食喂水，避免嗆咳；⑥攜帶既往病歷及降壓藥，供醫(yī)生參考。案例2：10歲女孩，午餐后與同學(xué)分享從家里帶來的腌制泡菜，2小時(shí)后出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛，口唇及甲床發(fā)紺（呈藍(lán)紫色）。問題：可能的中毒類型是什么？應(yīng)如何緊急處理？答案：可能為亞硝酸鹽中毒（腌制蔬菜易產(chǎn)生亞硝酸鹽）。緊急處理：①立即催吐（用壓舌板刺激咽喉部）；②大量飲用溫水（500-1000ml）后再次催吐，減少毒素吸收；③保持通風(fēng)，解開衣領(lǐng)；④盡快送醫(yī)，告知食用過腌制泡菜；⑤醫(yī)院可能使用亞甲藍(lán)（美藍(lán)）解毒，同時(shí)給予吸氧、輸液等支持治療。案例3：28歲女性，產(chǎn)后3個(gè)月，近1個(gè)月來持續(xù)情緒低落，對(duì)照顧嬰兒失去興趣，夜間失眠，食欲減退，曾有“活著沒意思”的念頭。問題：可能