立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)-山西省呂梁市文水縣城鎮(zhèn)第五初級(jí)中學(xué)九年級(jí)體育課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒄n程基本信息1.課程名稱(chēng)：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：山西省呂梁市文水縣城鎮(zhèn)第五初級(jí)中學(xué)九年級(jí)

3.授課時(shí)間：2022年10月10日星期一第2節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在通過(guò)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生體育與健康的核心素養(yǎng)，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。學(xué)生將通過(guò)實(shí)踐掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，提高跳躍能力，同時(shí)增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。通過(guò)參與比賽和游戲，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。三、學(xué)情分析九年級(jí)學(xué)生正處于青春期，身體協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)有所提高，但個(gè)體差異較大。在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，學(xué)生可能存在以下特點(diǎn)：

1.知識(shí)基礎(chǔ)：學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)有一定了解，但具體操作中存在動(dòng)作不規(guī)范、技術(shù)不熟練的問(wèn)題。

2.能力水平：部分學(xué)生具備一定的跳躍能力，但整體水平參差不齊，部分學(xué)生跳躍距離較短，影響教學(xué)效果。

3.素質(zhì)方面：學(xué)生在體育課堂上表現(xiàn)出較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，但在面對(duì)困難和挫折時(shí)，部分學(xué)生可能表現(xiàn)出消極情緒。

4.行為習(xí)慣：學(xué)生在課堂上普遍能遵守紀(jì)律，但部分學(xué)生存在遲到、早退、不認(rèn)真聽(tīng)講等現(xiàn)象，影響課堂教學(xué)秩序。

5.對(duì)課程學(xué)習(xí)的影響：由于個(gè)體差異，學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)過(guò)程中，對(duì)教學(xué)內(nèi)容的接受程度不同，部分學(xué)生可能因動(dòng)作不規(guī)范、技術(shù)不熟練而影響學(xué)習(xí)效果。

針對(duì)以上學(xué)情，教師在教學(xué)中應(yīng)關(guān)注以下幾點(diǎn)：

1.根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，制定分層教學(xué)方案，確保每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提高。

2.加強(qiáng)動(dòng)作示范和講解，讓學(xué)生掌握正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)。

3.注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。

4.關(guān)注學(xué)生在課堂上的行為習(xí)慣，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍。

5.通過(guò)比賽和游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂教學(xué)效果。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：《初中體育與健康》九年級(jí)下冊(cè)，確保每位學(xué)生人手一冊(cè)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作步驟圖、視頻示范，以及相關(guān)的教學(xué)圖表。

3.實(shí)驗(yàn)器材：跳箱、標(biāo)志物、計(jì)時(shí)器等，保證器材的完整性和安全性。

4.教室布置：設(shè)置明確的起跳點(diǎn)和落地區(qū)域，布置分組練習(xí)區(qū)，確?？臻g足夠?qū)W生安全練習(xí)。五、教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課

1.老師站在講臺(tái)前，面帶微笑，用親切的語(yǔ)言與學(xué)生打招呼：“同學(xué)們，大家好！今天我們來(lái)學(xué)習(xí)一項(xiàng)非常有趣的體育項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)。大家準(zhǔn)備好了嗎？”

2.學(xué)生齊聲回答：“準(zhǔn)備好了！”

3.老師接著說(shuō)：“立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)基本的跳躍技能，不僅能鍛煉我們的身體，還能提高我們的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。今天，我們就來(lái)一起探索這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，看看如何才能跳得更遠(yuǎn)。”

二、基本動(dòng)作講解與示范

1.老師首先講解立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。

2.老師用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言描述動(dòng)作要點(diǎn)，如“起跳時(shí)要用力，騰空時(shí)要保持身體挺直，落地時(shí)要迅速緩沖?！?/p>

3.老師邀請(qǐng)一位同學(xué)上臺(tái)，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作示范，其他同學(xué)認(rèn)真觀察。

三、分組練習(xí)

1.老師將學(xué)生分成若干小組，每組6-8人，每組選一名組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織練習(xí)。

2.老師對(duì)每組進(jìn)行分組練習(xí)的指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。

3.學(xué)生按照老師的要求，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的分組練習(xí)，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督和指導(dǎo)。

四、技術(shù)指導(dǎo)與糾正

1.老師巡回指導(dǎo)，觀察學(xué)生的動(dòng)作，對(duì)不規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行糾正。

2.老師用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言指出學(xué)生的錯(cuò)誤，如“起跳時(shí)膝蓋沒(méi)有用力”、“騰空時(shí)身體前傾”等。

3.學(xué)生根據(jù)老師的指導(dǎo)，及時(shí)調(diào)整自己的動(dòng)作，提高練習(xí)效果。

五、比賽與游戲

1.老師組織學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽，每組選派一名代表參加。

2.比賽規(guī)則：每位選手有三次機(jī)會(huì)，跳得最遠(yuǎn)者獲勝。

3.學(xué)生積極參與比賽，提高自己的跳躍能力。

六、總結(jié)與反思

1.老師對(duì)本次課程進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。

2.老師詢(xún)問(wèn)學(xué)生：“同學(xué)們，通過(guò)今天的練習(xí)，你們覺(jué)得自己在哪些方面有所提高？還有哪些地方需要改進(jìn)？”

3.學(xué)生積極回答，分享自己的學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。

4.老師對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中繼續(xù)努力。

七、課堂小結(jié)

1.老師對(duì)本次課程進(jìn)行簡(jiǎn)要小結(jié)，強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)的重要性。

2.老師說(shuō)：“立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉我們的身體，還能提高我們的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。希望大家在今后的生活中，多參加體育鍛煉，保持健康的身體?！?/p>

3.學(xué)生齊聲回答：“謝謝老師！”

八、布置作業(yè)

1.老師布置課后作業(yè)：“請(qǐng)同學(xué)們回家后，與家人一起練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，爭(zhēng)取在下次課上有更好的表現(xiàn)?！?/p>

2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，做好筆記。

九、下課

1.老師宣布下課，學(xué)生收拾好器材，有序離開(kāi)教室。

2.老師站在教室門(mén)口，與學(xué)生揮手告別。六、知識(shí)點(diǎn)梳理1.立定跳遠(yuǎn)的定義：立定跳遠(yuǎn)是一種以站立姿勢(shì)起跳，不借助助跑或彈跳裝置，通過(guò)自身力量使身體向前跳躍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：

-起跳階段：兩腳自然開(kāi)立，略寬于肩，腳尖向前；身體重心下沉，兩臂自然下垂；

-動(dòng)作階段：兩腿同時(shí)用力蹬地，兩臂迅速上擺，同時(shí)身體向前傾斜；

-騰空階段：保持身體挺直，用力向前上方跳躍；

-落地階段：兩腳同時(shí)落地，迅速緩沖，保持身體平衡。

3.立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)：

-起跳力量：起跳時(shí)，兩腳用力蹬地，全身協(xié)調(diào)用力，使身體向前跳躍；

-身體協(xié)調(diào)：在起跳、騰空、落地過(guò)程中，身體要保持協(xié)調(diào)，避免僵硬或搖擺；

-腿部力量：加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，提高跳躍效果；

-腰背力量：加強(qiáng)腰背肌肉力量訓(xùn)練，有助于提高跳躍高度。

4.立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：

-基本動(dòng)作訓(xùn)練：反復(fù)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量；

-助跑訓(xùn)練：通過(guò)助跑練習(xí)，提高起跳時(shí)的速度和力量；

-技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練：針對(duì)起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，提高技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性；

-綜合訓(xùn)練：結(jié)合跳躍、跑步、力量等訓(xùn)練，提高綜合運(yùn)動(dòng)能力。

5.立定跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則：

-比賽距離：通常為男子9.5米、女子7.5米；

-跳躍次數(shù)：每位選手有三次機(jī)會(huì)，取最好成績(jī)；

-跳躍方法：立定跳遠(yuǎn)，不得借助助跑或彈跳裝置；

-評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：以跳躍距離為評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，距離越遠(yuǎn)，得分越高。

6.立定跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)：

-防止受傷：訓(xùn)練前做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷；

-逐步提高難度：根據(jù)自身能力，逐步提高訓(xùn)練難度；

-保持良好心態(tài)：面對(duì)困難和挫折，保持積極向上的心態(tài)；

-注意安全：訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，遵守安全規(guī)則，避免發(fā)生意外。

7.立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練器材：

-跳箱：用于起跳訓(xùn)練，提高起跳高度；

-標(biāo)志物：用于測(cè)量跳躍距離，便于觀察和調(diào)整；

-計(jì)時(shí)器：用于記錄跳躍時(shí)間，提高訓(xùn)練效果；

-力量訓(xùn)練器材：用于加強(qiáng)腿部和腰背肌肉力量訓(xùn)練。

8.立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃：

-熱身運(yùn)動(dòng)：每次訓(xùn)練前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；

-基本動(dòng)作訓(xùn)練：每天進(jìn)行基本動(dòng)作訓(xùn)練，提高動(dòng)作質(zhì)量；

-助跑訓(xùn)練：每周進(jìn)行助跑訓(xùn)練，提高起跳速度和力量；

-技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練：每周進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練，提高技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性；

-綜合訓(xùn)練：每月進(jìn)行綜合訓(xùn)練，提高綜合運(yùn)動(dòng)能力；

-比賽準(zhǔn)備：在比賽前進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，提高比賽成績(jī)。七、教學(xué)反思與改進(jìn)今天這堂立定跳遠(yuǎn)的體育課，我?guī)瑢W(xué)們一起學(xué)習(xí)了這個(gè)項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。課后，我對(duì)這節(jié)課進(jìn)行了反思，總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)和需要改進(jìn)的地方。

首先，我覺(jué)得在動(dòng)作講解和示范部分，我做得還可以。我盡量用簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言，配合示范動(dòng)作，讓同學(xué)們更容易理解。但是，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在模仿時(shí)，動(dòng)作還是不夠到位，這說(shuō)明我在講解和示范時(shí)可能還需要更加細(xì)致，尤其是在一些關(guān)鍵動(dòng)作上。

其次，分組練習(xí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們的練習(xí)熱情很高，但練習(xí)效果似乎并不理想。這可能是因?yàn)槲以诜纸M時(shí)沒(méi)有考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，導(dǎo)致一些基礎(chǔ)較弱的同學(xué)跟不上去，而基礎(chǔ)較好的同學(xué)又覺(jué)得太簡(jiǎn)單。因此，我需要在今后的教學(xué)中，更加細(xì)致地了解每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，合理分組，確保每個(gè)學(xué)生都能在練習(xí)中得到提升。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)比賽與游戲環(huán)節(jié)，我注意到一些學(xué)生在比賽中表現(xiàn)得比較緊張，這影響了他們的發(fā)揮。我想，這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)比賽的結(jié)果過(guò)于關(guān)注，而忽略了過(guò)程。在接下來(lái)的教學(xué)中，我會(huì)更多地引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的進(jìn)步和參與感，而不是單純的結(jié)果。

此外，我還發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)在課后練習(xí)時(shí)，沒(méi)有按照要求進(jìn)行，這說(shuō)明我在布置作業(yè)和強(qiáng)調(diào)課后練習(xí)的重要性時(shí)，做得不夠充分。今后，我會(huì)更加注重作業(yè)的布置和課后練習(xí)的監(jiān)督，確保同學(xué)們能夠充分利用課后時(shí)間，鞏固所學(xué)知識(shí)。

在改進(jìn)措施方面，我計(jì)劃做以下幾點(diǎn)：

1.優(yōu)化動(dòng)作講解和示范，特別是對(duì)那些容易出錯(cuò)的動(dòng)作，要反復(fù)強(qiáng)調(diào)和示范。

2.在分組練習(xí)時(shí)，更加細(xì)致地考慮學(xué)生的個(gè)體差異，確保每個(gè)學(xué)生都能在練習(xí)中得到適合自己的挑戰(zhàn)。

3.在比賽與游戲環(huán)節(jié)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)，幫助他們建立正確的比賽觀。

4.在作業(yè)布置和課后練習(xí)方面，增加檢查和反饋環(huán)節(jié)，確保同學(xué)們能夠認(rèn)真完成。

5.定期與學(xué)生交流，了解他們的學(xué)習(xí)需求和困難，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略。八、板書(shū)設(shè)計(jì)①立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)

-起跳：兩腳自然開(kāi)立，腳尖向前，身體重心下沉，兩臂自然下垂。

-動(dòng)作：兩腿同時(shí)用力蹬地，兩臂迅速上擺，身體向前傾斜。

-騰空：保持身體挺直，用力向前上方跳躍。

-落地：兩腳同時(shí)落地，迅速緩沖，保持身體平衡。

②技術(shù)要點(diǎn)

-起跳力量：全身協(xié)調(diào)用力，使身體向前跳躍。

-身體協(xié)調(diào)：起跳、騰空、落地過(guò)程中，身體保持協(xié)調(diào)。

-腿部力量：加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，提高跳躍效果。

-腰背力量：加強(qiáng)腰背肌肉力量訓(xùn)練，提高跳躍高度。

③訓(xùn)練方法

-基本動(dòng)作訓(xùn)練：反復(fù)練習(xí)基本動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。

-助跑訓(xùn)練：提高起跳時(shí)的速度和力量。

-技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練：提高技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

-綜合訓(xùn)練：提高綜合運(yùn)動(dòng)能