中考排球考試題目及答案

一、單項(xiàng)選擇題1.中考排球考試中，通常采用的是哪種墊球方式？A.正面雙手墊球B.側(cè)面墊球C.背向墊球D.單手墊球答案：A2.排球考試場地的長和寬分別是多少？A.12米×6米B.10米×5米C.15米×7米D.8米×4米答案：A3.中考排球考試，考生需要在多長時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定次數(shù)的墊球？A.1分鐘B.2分鐘C.3分鐘D.4分鐘答案：A4.排球的圓周是多少厘米？A.65-67厘米B.60-62厘米C.63-65厘米D.67-69厘米答案：A5.墊球時(shí)，手臂擊球的部位應(yīng)該是？A.手腕B.小臂C.手掌D.肘部答案：B6.準(zhǔn)備姿勢時(shí)，雙腳應(yīng)該？A.并攏B.前后開立C.左右開立，比肩略寬D.隨意站立答案：C7.排球考試中，連續(xù)兩次擊球?qū)儆冢緼.好球B.犯規(guī)C.重新墊球D.視情況而定答案：B8.正面雙手墊球時(shí)，兩手臂應(yīng)？A.彎曲B.伸直夾緊C.隨意擺動(dòng)D.一屈一伸答案：B9.墊球時(shí)，球的高度一般控制在？A.肩部以上B.頭部以上C.胸部以上D.腰部以上答案：C10.中考排球考試，球落地后可以？A.直接結(jié)束考試B.撿起繼續(xù)墊球C.重新開始D.扣除一定分?jǐn)?shù)后繼續(xù)答案：B二、多項(xiàng)選擇題1.以下屬于排球墊球技術(shù)要點(diǎn)的有？A.準(zhǔn)備姿勢B.擊球部位C.手臂動(dòng)作D.身體協(xié)調(diào)答案：ABCD2.排球考試中，以下哪些情況屬于犯規(guī)？A.腳踩出場地線B.擊球部位不正確C.球落地D.連擊答案：ABD3.提高墊球穩(wěn)定性的方法有？A.加強(qiáng)手臂力量訓(xùn)練B.提高身體協(xié)調(diào)性C.掌握正確的擊球部位D.增加練習(xí)次數(shù)答案：ABCD4.準(zhǔn)備姿勢的作用包括？A.快速移動(dòng)B.保持平衡C.更好地發(fā)力D.觀察對手答案：ABC5.排球墊球時(shí)，影響球飛行方向的因素有？A.擊球部位B.手臂用力方向C.身體重心移動(dòng)D.球的旋轉(zhuǎn)答案：ABC6.以下哪些練習(xí)可以幫助提高排球墊球技術(shù)？A.對墻墊球B.自墊球C.兩人對墊D.多人循環(huán)墊球答案：ABCD7.排球考試場地的設(shè)施包括？A.標(biāo)志線B.排球C.計(jì)時(shí)器D.裁判臺答案：ABC8.墊球時(shí)身體協(xié)調(diào)動(dòng)作包括？A.腿部蹬地B.腰部轉(zhuǎn)動(dòng)C.手臂迎球D.頭部跟隨答案：ABC9.正面雙手墊球的優(yōu)點(diǎn)有？A.控制球能力強(qiáng)B.穩(wěn)定性高C.力量大D.動(dòng)作簡單易學(xué)答案：ABD10.排球考試中，以下哪些行為會(huì)被扣分？A.未按規(guī)定次數(shù)完成墊球B.球出界C.墊球高度不夠D.姿勢不規(guī)范答案：ABCD三、判斷題1.中考排球考試可以用單手墊球完成規(guī)定次數(shù)。（×）2.排球考試場地的線寬為5厘米。（√）3.墊球時(shí)只要球不落地，無論用什么部位擊球都可以。（×）4.準(zhǔn)備姿勢時(shí)，膝蓋不需要彎曲。（×）5.球落地一次后，本次考試成績無效。（×）6.提高墊球技術(shù)只需要練習(xí)手臂動(dòng)作就可以。（×）7.對墻墊球可以有效提高墊球的準(zhǔn)確性。（√）8.排球考試中，球碰到身體其他部位也算一次擊球。（√）9.自墊球時(shí)，球的高度越高越好。（×）10.多人循環(huán)墊球能提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作和墊球的連續(xù)性。（√）四、簡答題1.簡述正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)。正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳左右開立，比肩略寬，兩膝微屈，上體前傾，重心靠前。兩臂伸直夾緊，手腕下壓，用兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)形成的平面擊球。擊球時(shí)，利用腿部蹬地、身體重心上移和手臂迎球的力量將球墊起。同時(shí)，要注意身體的協(xié)調(diào)配合，控制好球的方向和高度。2.在排球考試中，如何提高墊球的穩(wěn)定性？要提高墊球穩(wěn)定性，首先要掌握正確的準(zhǔn)備姿勢，保持身體平衡和隨時(shí)啟動(dòng)的狀態(tài)。其次，要明確正確的擊球部位，確保每次擊球都能在小臂合適位置。再者，加強(qiáng)手臂力量訓(xùn)練，使手臂能更穩(wěn)定地控制球。另外，通過大量練習(xí)提高身體協(xié)調(diào)性，讓腿部蹬地、腰部轉(zhuǎn)動(dòng)與手臂動(dòng)作協(xié)同配合，從而提高墊球穩(wěn)定性。3.請說明排球考試中常見的犯規(guī)行為有哪些。排球考試常見犯規(guī)行為有：連擊，即連續(xù)兩次擊球；持球，球在手中有明顯停留；腳踩出場地線；擊球部位不正確，如用手掌擊球等；球出界，球落在規(guī)定場地范圍之外。這些犯規(guī)行為都會(huì)影響考試成績，考生需嚴(yán)格遵守規(guī)則，規(guī)范動(dòng)作。4.準(zhǔn)備姿勢在排球墊球中有什么重要作用？準(zhǔn)備姿勢在排球墊球中作用重大。它能使身體處于穩(wěn)定狀態(tài)，便于快速移動(dòng)到合適位置接球。良好的準(zhǔn)備姿勢能為腿部蹬地發(fā)力提供基礎(chǔ)，讓身體更協(xié)調(diào)地參與墊球動(dòng)作，提高墊球的力量和準(zhǔn)確性。同時(shí)，正確的準(zhǔn)備姿勢有助于保持身體平衡，避免在墊球過程中因失去平衡而失誤，為順利完成墊球創(chuàng)造有利條件。五、討論題1.討論如何在日常訓(xùn)練中提高排球墊球的準(zhǔn)確性。在日常訓(xùn)練中提高排球墊球準(zhǔn)確性，首先要注重基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)，規(guī)范準(zhǔn)備姿勢、手臂動(dòng)作和擊球部位，確保每次擊球的穩(wěn)定性?？梢酝ㄟ^對墻墊球，設(shè)定目標(biāo)區(qū)域，不斷調(diào)整擊球力量和方向來提高準(zhǔn)確性。兩人對墊時(shí)，相互配合，控制球的高度和速度，逐漸適應(yīng)不同來球情況。還可以進(jìn)行定點(diǎn)墊球練習(xí)，在場地設(shè)置多個(gè)目標(biāo)點(diǎn)，要求自己將球準(zhǔn)確墊到相應(yīng)位置，通過反復(fù)練習(xí)形成肌肉記憶，從而提高墊球準(zhǔn)確性。2.分析中考排球考試中，考生容易出現(xiàn)緊張情緒的原因及應(yīng)對方法?？忌谥锌寂徘蚩荚囍腥菀拙o張，原因主要有對考試結(jié)果的過度關(guān)注，擔(dān)心成績不理想影響升學(xué)；對考試環(huán)境不熟悉，陌生感增加心理壓力；自身技術(shù)不夠自信，害怕出現(xiàn)失誤。應(yīng)對方法：考前充分熟悉考試場地和流程，減少陌生感。加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練，提高自身實(shí)力，增強(qiáng)自信心?？荚嚂r(shí)，可進(jìn)行深呼吸、自我暗示等放松方式調(diào)整心態(tài)，把注意力集中在每一次墊球動(dòng)作上，不要過分在意結(jié)果，保持平穩(wěn)心態(tài)應(yīng)對考試。3.探討排球墊球技術(shù)與團(tuán)隊(duì)合作在排球運(yùn)動(dòng)中的關(guān)系。排球墊球技術(shù)是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。良好的墊球技術(shù)能準(zhǔn)確地將球傳給隊(duì)友，為進(jìn)攻創(chuàng)造條件，保證團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的順利實(shí)施。在防守時(shí)，穩(wěn)定的墊球能有效阻擋對方的進(jìn)攻，為團(tuán)隊(duì)贏得反擊機(jī)會(huì)。而團(tuán)隊(duì)合作又能促進(jìn)墊球技術(shù)的發(fā)揮。隊(duì)友之間的溝通、配合和信任，能讓墊球者更安心地完成動(dòng)作，并且在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，可通過相互學(xué)習(xí)、交流，共同提高墊球技術(shù)。兩者相輔相成，共同推動(dòng)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。4.結(jié)合中考排球考試要求，談?wù)勅绾沃贫茖W(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。制定科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃：初期，著重基礎(chǔ)訓(xùn)練，如準(zhǔn)備姿勢、手臂動(dòng)作、擊球部位等的規(guī)范練習(xí)，每天安排30分鐘專門訓(xùn)練。中期，增加訓(xùn)練強(qiáng)