《第七章直面挑戰(zhàn)第十四課戰(zhàn)勝挫折，走向成功》教學(xué)設(shè)計(jì)2024—2025學(xué)年北師大版（2015）初中心理健康九年級全一冊一、教學(xué)目標(biāo)健康認(rèn)知與維護(hù)學(xué)生能夠準(zhǔn)確識別挫折的定義和常見類型，列舉出至少三種在學(xué)習(xí)、生活中可能遇到的挫折情境。理解挫折對個(gè)人成長的雙重影響，能清晰闡述挫折既可能帶來負(fù)面情緒和阻礙，也能成為促進(jìn)個(gè)人成長的契機(jī)。情緒調(diào)適與管理學(xué)會運(yùn)用至少兩種有效的情緒調(diào)節(jié)方法，應(yīng)對因挫折產(chǎn)生的消極情緒，如焦慮、沮喪、憤怒等，在模擬挫折情境中能合理控制情緒。增強(qiáng)情緒的自我覺察能力，在面對挫折時(shí)能及時(shí)意識到自己的情緒變化，并主動采取積極的調(diào)節(jié)措施。健全人格塑造培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、樂觀向上的人格品質(zhì)，在遇到挫折時(shí)能保持積極的心態(tài)，主動尋找解決問題的方法，而不是輕易放棄。提升自我效能感，相信自己有能力克服挫折，在面對困難任務(wù)時(shí)表現(xiàn)出較高的自信心和積極性。社會適應(yīng)與合作認(rèn)識到在挫折面前尋求他人支持的重要性，能夠主動與他人交流分享自己的挫折經(jīng)歷，傾聽他人的建議和意見。學(xué)會在團(tuán)隊(duì)合作中共同應(yīng)對挫折，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和解決問題的能力，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。二、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識挫折的本質(zhì)和影響，通過具體案例分析，使學(xué)生理解挫折是生活中不可避免的一部分，且具有兩面性。教授學(xué)生有效的挫折應(yīng)對策略和情緒調(diào)節(jié)方法，通過角色扮演、小組討論等活動，讓學(xué)生親身體驗(yàn)并掌握這些方法。教學(xué)難點(diǎn)幫助學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用所學(xué)的挫折應(yīng)對策略和情緒調(diào)節(jié)方法，將課堂所學(xué)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動，提高應(yīng)對挫折的能力。激發(fā)學(xué)生內(nèi)心深處的內(nèi)在動力，使學(xué)生真正從思想上認(rèn)識到挫折對個(gè)人成長的積極意義，從而主動面對挫折，在挫折中成長。三、教學(xué)準(zhǔn)備教具制作精美的多媒體課件，包含挫折相關(guān)的圖片、視頻、案例分析等內(nèi)容，以直觀形象的方式呈現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容。準(zhǔn)備若干張“挫折卡片”，上面分別寫有不同類型的挫折情境，用于課堂活動。準(zhǔn)備一些小獎(jiǎng)品，如文具、書簽等，用于獎(jiǎng)勵(lì)在課堂活動中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生。學(xué)具為學(xué)生準(zhǔn)備筆記本和筆，用于記錄課堂筆記和個(gè)人思考感悟。給每個(gè)學(xué)生發(fā)放一張“挫折應(yīng)對計(jì)劃”表格，讓學(xué)生在課堂上制定自己的挫折應(yīng)對計(jì)劃。四、教學(xué)過程第一課時(shí)導(dǎo)入（約5分鐘）同學(xué)們，在我們的生活中，就像航行在大海上的船只，總會遇到各種各樣的風(fēng)浪。有時(shí)候，我們可能會順利前行，但有時(shí)候，也會遭遇暴風(fēng)雨的襲擊。這些暴風(fēng)雨就好比我們生活中遇到的挫折。今天，讓我們一起來探討如何戰(zhàn)勝挫折，走向成功?，F(xiàn)在，請大家觀看一段視頻，視頻中展示了一些人們在生活中遇到挫折的場景。（播放視頻）看完視頻后，大家想一想，在這些場景中，你有沒有類似的經(jīng)歷呢？可以和同桌簡單交流一下。情境分析（約15分鐘）接下來，我們進(jìn)入情境分析環(huán)節(jié)。老師給大家準(zhǔn)備了一些“挫折卡片”，上面寫有不同類型的挫折情境。每個(gè)小組派代表抽取一張卡片，然后組內(nèi)討論以下問題：1.這種挫折情境可能會給當(dāng)事人帶來哪些情緒和影響？2.如果你是當(dāng)事人，你會如何應(yīng)對這種挫折？給大家10分鐘時(shí)間進(jìn)行討論，討論結(jié)束后，每個(gè)小組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言。好，時(shí)間到。哪個(gè)小組先來分享？（請小組代表發(fā)言）這個(gè)小組分析得很全面，在這種挫折情境下，當(dāng)事人可能會感到沮喪、焦慮，甚至對自己失去信心。而他們提出的應(yīng)對方法也很有可行性，比如積極尋求他人的幫助、調(diào)整自己的心態(tài)等。其他小組也來分享一下你們的討論成果。（依次請各小組發(fā)言）通過剛才的討論，我們可以看到，不同的挫折情境會給人帶來不同的影響，而應(yīng)對挫折的方法也多種多樣。那么，挫折到底是什么呢？接下來，我們一起來學(xué)習(xí)挫折的定義和常見類型。知識講解（約15分鐘）挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機(jī)不能得到滿足而產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。常見的挫折類型有學(xué)習(xí)挫折、人際關(guān)系挫折、家庭挫折、健康挫折等。在學(xué)習(xí)中，我們可能會遇到考試失利、學(xué)習(xí)困難等挫折；在人際關(guān)系方面，可能會與朋友發(fā)生矛盾、被他人誤解等；家庭中可能會面臨父母爭吵、經(jīng)濟(jì)困難等問題；健康方面可能會生病、受傷等。下面，老師給大家舉幾個(gè)具體的例子，讓大家更好地理解這些挫折類型。（結(jié)合實(shí)際例子進(jìn)行講解）現(xiàn)在，請大家思考一下，在你的生活中，遇到過哪些類型的挫折呢？可以寫在筆記本上，等會兒和大家分享。小組討論（約10分鐘）請大家在小組內(nèi)分享自己遇到的挫折，并討論挫折對我們的影響。挫折是不是只有壞處呢？有沒有好處呢？給大家8分鐘時(shí)間進(jìn)行討論，討論結(jié)束后，每個(gè)小組派代表進(jìn)行總結(jié)發(fā)言。好，時(shí)間到。哪個(gè)小組先來發(fā)言？（請小組代表發(fā)言）這個(gè)小組的觀點(diǎn)很正確，挫折既有消極影響，也有積極影響。消極影響可能會讓我們感到沮喪、失望、焦慮等負(fù)面情緒，影響我們的學(xué)習(xí)和生活；而積極影響則可以讓我們從中吸取教訓(xùn)，積累經(jīng)驗(yàn)，變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。其他小組還有補(bǔ)充嗎？（請其他小組發(fā)言）課堂小結(jié)（約5分鐘）同學(xué)們，在這堂課中，我們通過觀看視頻、情境分析、知識講解和小組討論等活動，對挫折有了初步的認(rèn)識。我們知道了挫折是生活中不可避免的一部分，它有不同的類型，對我們也有雙重影響。下節(jié)課，我們將繼續(xù)探討如何應(yīng)對挫折，掌握有效的挫折應(yīng)對策略。課后，請大家回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，思考自己在面對挫折時(shí)通常會有哪些反應(yīng)。第二課時(shí)復(fù)習(xí)導(dǎo)入（約5分鐘）同學(xué)們，上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了挫折的定義、常見類型和影響。現(xiàn)在，我來請幾位同學(xué)回顧一下，什么是挫折？常見的挫折類型有哪些？挫折對我們有哪些影響？（請幾位同學(xué)回答）同學(xué)們回答得都很準(zhǔn)確。這節(jié)課，我們將重點(diǎn)學(xué)習(xí)如何應(yīng)對挫折，掌握有效的挫折應(yīng)對策略。案例分析（約15分鐘）老師給大家?guī)砹艘粋€(gè)案例，讓我們一起來分析一下。（展示案例：小明是一名九年級的學(xué)生，他在最近的一次考試中成績不理想，心情非常低落。他覺得自己很笨，不是學(xué)習(xí)的料，對學(xué)習(xí)失去了信心。）請大家思考以下問題：1.小明遇到了什么挫折？2.他的反應(yīng)是否合理？為什么？3.如果你是小明，你會如何應(yīng)對這個(gè)挫折？給大家8分鐘時(shí)間進(jìn)行思考和小組討論，討論結(jié)束后，請小組代表發(fā)言。好，時(shí)間到。哪個(gè)小組先來分享你們的看法？（請小組代表發(fā)言）這個(gè)小組分析得很到位，小明遇到了學(xué)習(xí)挫折，他的反應(yīng)不太合理，因?yàn)橐淮慰荚囀Ю⒉荒苷f明他很笨，他只是陷入了消極的思維模式。如果我們是小明，可以調(diào)整自己的心態(tài)，分析考試失利的原因，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，努力提高自己的成績。其他小組還有不同的觀點(diǎn)嗎？（請其他小組發(fā)言）挫折應(yīng)對策略講解（約15分鐘）接下來，老師將給大家介紹一些有效的挫折應(yīng)對策略。積極認(rèn)知：改變對挫折的看法，認(rèn)識到挫折是成長的機(jī)會，相信自己有能力克服挫折。例如，把考試失利看作是發(fā)現(xiàn)自己知識漏洞的機(jī)會，而不是一味地自責(zé)。情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、運(yùn)動、聽音樂、傾訴等，緩解因挫折產(chǎn)生的消極情緒。當(dāng)我們感到焦慮、沮喪時(shí)，可以通過這些方法讓自己的心情平靜下來。問題解決：分析挫折產(chǎn)生的原因，尋找解決問題的方法?？梢詫⒋髥栴}分解成小問題，逐步解決。比如，學(xué)習(xí)上遇到困難，可以制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，一步一步地提高自己的學(xué)習(xí)成績。尋求支持：在挫折面前，不要獨(dú)自承受，要主動尋求他人的支持和幫助?？梢韵蚣胰恕⑴笥?、老師傾訴自己的煩惱，聽取他們的建議和意見。角色扮演（約15分鐘）現(xiàn)在，我們進(jìn)行角色扮演活動。老師會給每個(gè)小組發(fā)放一張“挫折情境卡片”，小組內(nèi)成員分別扮演不同的角色，模擬在挫折情境下的應(yīng)對過程。要求：1.運(yùn)用我們所學(xué)的挫折應(yīng)對策略進(jìn)行表演。2.表演要真實(shí)、生動，體現(xiàn)出角色的情緒和行為變化。給大家12分鐘時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備和表演，表演結(jié)束后，其他小組可以進(jìn)行評價(jià)和建議。好，時(shí)間到。哪個(gè)小組先來表演？（請小組表演）這個(gè)小組表演得非常精彩，他們很好地運(yùn)用了我們所學(xué)的挫折應(yīng)對策略，如積極認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)和問題解決。其他小組覺得他們表演得怎么樣？有什么建議嗎？（請其他小組評價(jià)）其他小組也依次進(jìn)行表演和評價(jià)。課堂小結(jié)（約5分鐘）同學(xué)們，在這堂課中，我們通過案例分析、挫折應(yīng)對策略講解和角色扮演等活動，學(xué)習(xí)了如何應(yīng)對挫折。希望大家在今后的生活中，能夠運(yùn)用所學(xué)的策略，積極面對挫折，在挫折中