PREVENTIONOFSPORTSINJURIESEMERGENCYTREATMENTOFINJURIES常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理教材：人教版

八年級(jí)第一章教師：祁陽浯溪二中

王淑君常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理教學(xué)目標(biāo)過程與方法目標(biāo)：

通過學(xué)習(xí)，掌握運(yùn)動(dòng)過程中如何預(yù)防發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷和發(fā)生后的緊急處理方法，并能力所能及地幫助身邊的人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理。知識(shí)與技能目標(biāo)：

通過教學(xué)讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)知識(shí)，認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷的危害性以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法；通過熟悉運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生原因、預(yù)防、處理手段，達(dá)到自我保護(hù)的目的。情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：

通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，遇事沉著冷靜處理的能力?？匆豢矗?/p>

問題1：為什么會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷呢？問題2：如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷呢？

問題3：當(dāng)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生時(shí)，我們應(yīng)該怎么做？帶著這些問題，我們一起進(jìn)行探討和學(xué)習(xí)，然后找出答案。思考：運(yùn)動(dòng)損傷的概念在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷不同于一般的工作或日常生活中的損傷，它多與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)密切相關(guān)。運(yùn)動(dòng)損傷的定義

運(yùn)動(dòng)損傷的分類：（一）按受傷組織結(jié)構(gòu)分：皮膚損傷、肌肉肌腱損傷、關(guān)節(jié)軟骨損傷、骨損傷等。

運(yùn)動(dòng)損傷的分類：（二）按有無創(chuàng)口與外界相通分：1.開放性損傷：傷部皮膚或粘膜破裂，創(chuàng)口與外界相通，有組織液滲出或血液自創(chuàng)口流出，如擦傷、刺傷、割傷等；2.閉合性損傷：傷部皮膚或粘膜完整，無創(chuàng)口與外界相通，損傷后的出血積聚在組織內(nèi)，如關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷等?；顒?dòng)一：快問快答判對(duì)錯(cuò)運(yùn)動(dòng)損傷的定義1.如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，運(yùn)動(dòng)前不用做準(zhǔn)備活動(dòng)2.班級(jí)內(nèi)部的足球賽，強(qiáng)度不大，不用帶護(hù)具3.體操課，雖然我對(duì)所學(xué)內(nèi)容已經(jīng)完全掌握，但還是需要同學(xué)給予合理保護(hù)4.不管刮風(fēng)還是下雨，我們都要堅(jiān)持每天到戶外進(jìn)行體育鍛煉5.運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不能急功近利，盲目加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷6.在足球場(chǎng)上，只要能搶斷球，即使動(dòng)作過大也無所謂，只要能把球斷下來就行了活動(dòng)二：探究運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因分組討論造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因運(yùn)動(dòng)損傷的原因原因一原因二原因三原因四原因五……請(qǐng)?jiān)诟餍〗M討論后，填寫在下發(fā)的表格中造成運(yùn)動(dòng)損傷的因素有哪些?動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確準(zhǔn)備活動(dòng)不足注意力不集中組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定身體狀況不佳不良的心理狀態(tài)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因場(chǎng)地器材或天氣較差運(yùn)動(dòng)量過大預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求

為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備工作？在運(yùn)動(dòng)過程中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷有哪些基本要求？集體快答：運(yùn)動(dòng)的基本要求運(yùn)動(dòng)開始前要熱身，結(jié)束后要放松；運(yùn)動(dòng)中符合要適宜，量力而行，避免過度。遵循動(dòng)作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助，完成動(dòng)作堅(jiān)決果斷。精力集中，切忌運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中。遵守體育課堂常規(guī)和比賽規(guī)則，杜絕嬉戲打鬧，嚴(yán)禁動(dòng)作粗野和故意傷害。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求活動(dòng)三：了解常見的運(yùn)動(dòng)損傷以及應(yīng)急處理方法分組討論常見的運(yùn)動(dòng)損傷處理的方法。運(yùn)動(dòng)損傷的急救原則運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)急救的基本原則安全原則保證傷者生命安全，呼救的同時(shí)，迅速判斷傷者生命體征?？茖W(xué)原則在施救的過程中，應(yīng)采取科學(xué)、合理、正確有效的急救措施。沒有把握不可盲目施救。突發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷處理流程了解受傷情況立即報(bào)告老師及校醫(yī)傷情較輕：就近休息，做相應(yīng)處理傷情較重：配合校醫(yī)，送醫(yī)救治突發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷處理流程

擦傷是一種常見的輕微運(yùn)動(dòng)損傷，是由于皮膚組織受到急劇摩擦而導(dǎo)致，表現(xiàn)為皮膚組織出血或組織液滲出。常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理擦傷

處理方法：

用生理鹽水洗凈創(chuàng)口，創(chuàng)口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏涂抹傷口，一般無需包扎，暴露在空氣中即可，也可以貼上創(chuàng)口貼或敷以無菌紗布就可以了。關(guān)節(jié)在外力作用下，如果發(fā)生超出正常范圍的活動(dòng)就會(huì)造成關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。關(guān)節(jié)扭傷多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)處。受傷后扭傷部位出現(xiàn)腫脹、疼痛的癥狀，傷后幾天會(huì)出現(xiàn)青紫色的淤血斑，之后疼痛逐漸減輕。扭傷常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理處理方法：關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，并對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，將患處適當(dāng)抬高。對(duì)扭傷嚴(yán)重者要進(jìn)行加壓包扎并立即送醫(yī)院治療。

冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以包裹冰塊進(jìn)行外敷。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時(shí)間一般在4～5分鐘，不宜太長(zhǎng)。常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理

環(huán)形包扎法用于肢體較小或圓柱形部位，如手、足、腕部及額部，亦用于各種包扎起始時(shí)。

螺旋包扎法適用于周徑近似均等的部位，如上臂、手指等。環(huán)形、螺旋包扎法反折螺旋包扎法反折螺旋包扎法用于周徑不等部位，如前臂、小腿、大腿等。注意：從遠(yuǎn)端開始?。?！“8”字包扎法“8”字包扎法用于肩、肘、腕、踝等關(guān)節(jié)部位的包扎和固定鎖骨骨折?！?”字包扎法“8”字包扎法一起動(dòng)動(dòng)手：

接下來我們跟隨老師一起進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的“8”字包扎學(xué)習(xí)吧！步驟：1、用無菌或干凈的繃帶纏繞傷口，2、先從腕部開始，用環(huán)形包扎法纏繞兩周3、繃帶拉至手背，繞手前段進(jìn)行固定4、手腕及手部前端進(jìn)行八字形包扎5、纏繞完畢后，繃帶至腕部進(jìn)行固定

骨的完整性遭到破壞，成為骨折，一般是由于劇烈沖撞、摔倒等猛烈動(dòng)作造成的。骨折屬于比較嚴(yán)重的損傷。常見的部位有前臂骨，肱骨，小腿骨。骨折后傷處會(huì)有壓痛、腫脹、皮下淤血、畸形、功能障礙等癥狀。

處理辦法：請(qǐng)送往醫(yī)院，并避免二次傷害?。?！常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理骨折1.A同學(xué)在體育課上跑步時(shí)摔倒，手掌蹭在跑道上，手掌根部流血。2.B同學(xué)在小區(qū)跑步時(shí)摔倒，肘關(guān)節(jié)和前臂跌在路面上，傷口有組織液滲出。3.C同學(xué)打籃球，跳起搶籃板球時(shí)落地沒站穩(wěn)。人摔倒，左腳腳踝疼痛并很快腫了起來。4.D同學(xué)下樓梯時(shí)和同學(xué)講話，最后一級(jí)臺(tái)階踏空摔倒，右腿膝蓋外側(cè)疼痛紅腫。5.一群同學(xué)一起玩滑板。E同學(xué)從滑板上側(cè)翻下來。后面同學(xué)躲閃不及，滑板從他右手上碾過，C同學(xué)中指迅速紅腫，有壓痛且疼痛逐漸加劇，活動(dòng)受限。6.F同學(xué)踢球時(shí)摔倒，以手撐地，聽到斷裂聲，左前臂劇烈疼痛，活動(dòng)受限案例（小醫(yī)生判一判）運(yùn)動(dòng)損傷處理小組評(píng)價(jià)表常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因主觀原因運(yùn)動(dòng)中常見損傷的緊急處理預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求客觀原因運(yùn)動(dòng)前的預(yù)防措施和準(zhǔn)備工作運(yùn)動(dòng)過程中的基本要求擦傷關(guān)節(jié)扭傷骨折小結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，要做到: