體育教學(xué)活動(dòng)周計(jì)劃表范例體育教學(xué)活動(dòng)的科學(xué)規(guī)劃是確保教學(xué)質(zhì)量、提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一份詳盡且具有操作性的周計(jì)劃表，不僅能為教師提供清晰的教學(xué)指引，更能保障學(xué)生在循序漸進(jìn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能、培養(yǎng)體育興趣。以下呈現(xiàn)一份體育教學(xué)活動(dòng)周計(jì)劃表的范例，供各位同仁參考，并可根據(jù)實(shí)際教學(xué)對(duì)象、場(chǎng)地器材及季節(jié)氣候等因素進(jìn)行靈活調(diào)整。一、周計(jì)劃制定基本原則在著手制定周計(jì)劃表前，需明確以下原則，以確保計(jì)劃的科學(xué)性與有效性：1.目標(biāo)導(dǎo)向原則：緊密圍繞學(xué)期教學(xué)總目標(biāo)及單元教學(xué)目標(biāo)，將其分解為具體可達(dá)成的周目標(biāo)與課時(shí)目標(biāo)。2.學(xué)生主體原則：充分考慮學(xué)生的年齡特點(diǎn)、身心發(fā)展規(guī)律、已有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)及興趣愛好，力求因材施教。3.循序漸進(jìn)原則：教學(xué)內(nèi)容的選擇與安排應(yīng)遵循由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由單一到綜合的順序，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷逐步遞增。4.全面發(fā)展原則：注重學(xué)生身體形態(tài)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)技能、心理素質(zhì)及社會(huì)適應(yīng)能力的全面提升，合理搭配不同類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。5.安全性原則：將學(xué)生安全置于首位，充分預(yù)估教學(xué)過程中的潛在風(fēng)險(xiǎn)，做好預(yù)防措施及應(yīng)急預(yù)案。6.趣味性與實(shí)效性結(jié)合原則：在保證教學(xué)效果的前提下，通過多樣化的組織形式和教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。二、體育教學(xué)活動(dòng)周計(jì)劃表范例年級(jí)：初中二年級(jí)周次：第八周日期：X月X日-X月X日單元主題：田徑——快速跑與耐力跑基礎(chǔ)；球類——籃球運(yùn)球與傳接球項(xiàng)目?jī)?nèi)容:-----------:---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------**本周教學(xué)目標(biāo)**1.**認(rèn)知目標(biāo)**：了解快速跑的起跑技術(shù)和途中跑的基本要領(lǐng)；理解籃球雙手胸前傳接球的動(dòng)作原理。

2.**技能目標(biāo)**：初步掌握站立式起跑和30米加速跑技術(shù)；多數(shù)學(xué)生能完成籃球雙手胸前傳接球動(dòng)作，并嘗試移動(dòng)中傳接。

3.**情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)**：培養(yǎng)學(xué)生積極參與、刻苦鍛煉的意志品質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和安全運(yùn)動(dòng)觀念。**教學(xué)重點(diǎn)**快速跑的蹬擺協(xié)調(diào)配合；籃球雙手胸前傳接球的正確手型和發(fā)力順序。**教學(xué)難點(diǎn)**快速跑中保持身體重心穩(wěn)定及加速節(jié)奏；傳接球時(shí)的迎球緩沖與伸臂撥指動(dòng)作的連貫性。**場(chǎng)地器材**田徑場(chǎng)、籃球若干、標(biāo)志桶若干、口哨、秒表、體操墊---日期課次主要教學(xué)內(nèi)容組織教法要點(diǎn)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷(平均心率)備注與反思(課后填寫):---------:---:-----------------------------------------------:-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------:----------------------:--------------------**周一**1**準(zhǔn)備部分**：慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)、動(dòng)態(tài)拉伸、游戲“反應(yīng)跑”

**基本部分**：

1.快速跑：復(fù)習(xí)蹲踞式起跑，學(xué)習(xí)站立式起跑技術(shù)（講解、示范、分組練習(xí)、糾錯(cuò)）

2.素質(zhì)練習(xí)：原地高抬腿3組×30秒

**結(jié)束部分**：整理活動(dòng)、小結(jié)、布置課后練習(xí)1.講解清晰，示范規(guī)范到位。

2.分組練習(xí)時(shí)，關(guān)注個(gè)體差異，進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)。

3.強(qiáng)調(diào)起跑后的加速意識(shí)。中(____次/分)**周二**2**準(zhǔn)備部分**：慢跑、徒手操、專項(xiàng)性練習(xí)（手腕、手指活動(dòng)）

**基本部分**：

1.籃球：復(fù)習(xí)原地運(yùn)球，學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球（講解、示范、兩人一組互傳、近距離對(duì)傳）

2.游戲：“傳球接力”

**結(jié)束部分**：放松練習(xí)、課堂小結(jié)1.傳接球強(qiáng)調(diào)手型、觸球部位和發(fā)力順序。

2.先原地后移動(dòng)，先近距離后中距離。

3.通過游戲鞏固技術(shù)，提高趣味性。中(____次/分)**周三**3**準(zhǔn)備部分**：慢跑、韻律操、靈敏性練習(xí)（變向跑）

**基本部分**：

1.快速跑：30米加速跑練習(xí)（改進(jìn)跑的技術(shù)，強(qiáng)調(diào)步頻與步幅的配合）

2.籃球：雙手胸前傳接球結(jié)合移動(dòng)（如向前、向側(cè)移動(dòng)后接球再傳）

**結(jié)束部分**：整理活動(dòng)、評(píng)價(jià)1.加速跑時(shí)，提示學(xué)生注意身體前傾角度和擺臂幅度。

2.移動(dòng)傳接球時(shí)，強(qiáng)調(diào)傳球的準(zhǔn)確性和接球的穩(wěn)定性。中上(____次/分)**周四**4**準(zhǔn)備部分**：慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)、拉伸練習(xí)

**基本部分**：

1.耐力跑：定時(shí)跑（6分鐘慢跑，體會(huì)呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏配合）

2.籃球：運(yùn)球后接雙手胸前傳球（行進(jìn)間運(yùn)球急停后傳球）

**結(jié)束部分**：放松整理、小結(jié)1.耐力跑強(qiáng)調(diào)勻速和呼吸方法（鼻吸嘴呼）。

2.運(yùn)球與傳球銜接要流暢，注意急停動(dòng)作的穩(wěn)定性。中(____次/分)**周五**5**準(zhǔn)備部分**：慢跑、熱身操、綜合反應(yīng)游戲

**基本部分**：

1.快速跑：站立式起跑+30米加速跑+20米放松跑組合練習(xí)

2.籃球：傳接球與運(yùn)球組合練習(xí)，簡(jiǎn)易比賽（強(qiáng)調(diào)傳接球運(yùn)用）

**結(jié)束部分**：全面放松、本周學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧與總結(jié)、布置下周預(yù)習(xí)1.將所學(xué)技術(shù)串聯(lián)起來，進(jìn)行綜合應(yīng)用。

2.簡(jiǎn)易比賽中，鼓勵(lì)學(xué)生大膽運(yùn)用所學(xué)技能，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)樂趣。

3.強(qiáng)調(diào)比賽中的安全和體育道德。中上(____次/分)**周末**-**建議**：

1.自主進(jìn)行喜愛的體育活動(dòng)30分鐘以上。

2.復(fù)習(xí)本周所學(xué)的起跑和傳接球動(dòng)作。

3.保證充足睡眠，合理膳食。鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉習(xí)慣，鞏固所學(xué)知識(shí)技能。小---一周教學(xué)反思與調(diào)整建議：（此欄由教師在周末根據(jù)本周教學(xué)實(shí)際情況填寫，包括學(xué)生掌握情況、教學(xué)方法有效性、場(chǎng)地器材使用、意外情況處理等，并對(duì)下周計(jì)劃提出調(diào)整設(shè)想。）1.學(xué)生對(duì)站立式起跑技術(shù)掌握較快，但部分學(xué)生加速階段身體重心控制仍需加強(qiáng)，下周可增加輔助性練習(xí)。2.籃球傳接球手型基本正確，但移動(dòng)中傳接球的穩(wěn)定性有待提高，后續(xù)可增加更多移動(dòng)中的配合練習(xí)。3.學(xué)生參與積極性較高，游戲環(huán)節(jié)效果好，應(yīng)繼續(xù)保持教學(xué)的趣味性。4.下周考慮適當(dāng)增加跑動(dòng)類游戲，結(jié)合快速跑技術(shù)進(jìn)行鞏固。三、使用說明1.靈活性：本范例僅為通用模板，實(shí)際教學(xué)中需根據(jù)學(xué)生具體情況（如不同學(xué)段、體質(zhì)狀況、興趣點(diǎn)）、學(xué)校場(chǎng)地器材條件、氣候季節(jié)變化等因素靈活調(diào)整教學(xué)內(nèi)容、組織形式和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。2.遞進(jìn)性：每周計(jì)劃應(yīng)與前后周計(jì)劃緊密銜接，體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的系統(tǒng)性和技能發(fā)展的遞進(jìn)性。3.個(gè)性化：關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，在集體教學(xué)基礎(chǔ)上，可設(shè)計(jì)不同難度層次的練習(xí)，滿足不同水平學(xué)生的發(fā)展需求。4.安全性：課前務(wù)必檢查場(chǎng)地器材安