2025年國家開放大學（電大）《心理健康教育與心理咨詢技巧》期末考試備考題庫及答案解析所屬院校：________姓名：________考場號：________考生號：________一、選擇題1.心理健康教育的核心目標是（）A.提高學生的學業(yè)成績B.培養(yǎng)學生的心理承受能力C.消除學生的心理問題D.促進學生的全面發(fā)展答案：D解析：心理健康教育的目標是促進學生的全面發(fā)展，包括認知、情感、意志和社會適應能力等方面。雖然提高學業(yè)成績、培養(yǎng)心理承受能力和消除心理問題都是心理健康教育的重要內容，但其核心目標是促進學生的全面發(fā)展。2.心理咨詢的基本原則不包括（）A.保密原則B.理解原則C.助人原則D.強制原則答案：D解析：心理咨詢的基本原則包括保密原則、理解原則、助人原則、平等原則和自愿原則等。強制原則不屬于心理咨詢的基本原則，強制可能會破壞咨詢關系的建立，不利于咨詢的進行。3.在心理咨詢中，傾聽技巧的重要性體現(xiàn)在（）A.可以快速給出解決方案B.能夠建立良好的咨詢關系C.可以替代其他咨詢技巧D.能夠直接改變來訪者的問題答案：B解析：傾聽是心理咨詢中最重要的技巧之一，能夠幫助咨詢師了解來訪者的內心世界，建立信任和良好的咨詢關系。傾聽技巧的重要性在于其能夠促進咨詢關系的建立和發(fā)展，為后續(xù)的咨詢工作打下基礎。4.心理壓力的主要來源不包括（）A.工作壓力B.人際關系壓力C.經濟壓力D.天氣變化答案：D解析：心理壓力的主要來源包括工作壓力、人際關系壓力、經濟壓力、學業(yè)壓力、家庭壓力等。天氣變化雖然可能對人的情緒產生影響，但不是心理壓力的主要來源。5.認知行為療法的核心是（）A.調整來訪者的認知模式B.增強來訪者的意志力C.改變來訪者的行為習慣D.提高來訪者的社會交往能力答案：A解析：認知行為療法（CBT）的核心是調整來訪者的認知模式，通過改變不合理的認知來改善情緒和行為問題。雖然認知行為療法也包括行為訓練等方面，但其核心是調整認知。6.心理評估的主要目的是（）A.對來訪者進行分類B.了解來訪者的心理狀況C.制定咨詢方案D.證明咨詢師的專業(yè)水平答案：B解析：心理評估的主要目的是了解來訪者的心理狀況，包括其心理問題的性質、嚴重程度、原因等，為后續(xù)的咨詢工作提供依據。心理評估不是對來訪者進行分類，也不是為了制定咨詢方案或證明咨詢師的專業(yè)水平。7.在心理咨詢中，共情技巧的主要作用是（）A.讓來訪者感到被理解B.快速解決問題C.控制咨詢進程D.替代其他咨詢技巧答案：A解析：共情是心理咨詢中非常重要的技巧，能夠讓來訪者感到被理解、被接納，從而建立良好的咨詢關系。共情技巧的主要作用是讓來訪者感到被理解，而不是快速解決問題、控制咨詢進程或替代其他咨詢技巧。8.心理咨詢的倫理原則不包括（）A.保密原則B.自愿原則C.有償原則D.不傷害原則答案：C解析：心理咨詢的倫理原則包括保密原則、自愿原則、不傷害原則、平等原則等。有償原則雖然在實際咨詢中可能存在，但不是心理咨詢的倫理原則之一。9.在心理咨詢中，阻抗的表現(xiàn)形式不包括（）A.情緒波動B.缺乏動機C.避免討論敏感問題D.拒絕改變答案：A解析：阻抗是來訪者對咨詢過程中改變的抵抗，其表現(xiàn)形式包括缺乏動機、避免討論敏感問題、拒絕改變等。情緒波動雖然可能出現(xiàn)在咨詢過程中，但不是阻抗的表現(xiàn)形式。10.心理健康教育的實施途徑不包括（）A.課堂教學B.專題講座C.個別咨詢D.網絡宣傳答案：C解析：心理健康教育的實施途徑包括課堂教學、專題講座、團體輔導、網絡宣傳等。個別咨詢雖然也是心理健康教育的重要內容，但不是其主要的實施途徑。11.心理咨詢師在咨詢過程中，首先要建立（）A.權威形象B.信任關系C.指導關系D.指令關系答案：B解析：心理咨詢關系的建立是咨詢成功的基礎。咨詢師首先要與來訪者建立信任關系，營造一個安全、保密、支持性的咨詢環(huán)境。權威形象、指導關系和指令關系都可能破壞咨詢關系的平等性，不利于咨詢的順利進行。12.下列哪項不屬于心理健康的標準？（）A.情緒穩(wěn)定B.自我認同C.人際和諧D.經常抱怨答案：D解析：心理健康的標準通常包括情緒穩(wěn)定、自我認同、人際和諧、適應能力良好等。經常抱怨通常反映個體存在一定的心理問題，與心理健康標準不符。13.認知療法主要關注的是（）A.行為改變B.情緒調節(jié)C.認知過程D.人際關系答案：C解析：認知療法（CT）的核心理論是，個體的認知（想法、信念、解釋）在情緒和行為中起著關鍵作用。因此，認知療法主要關注來訪者的認知過程，通過識別和改變不適應的認知來改善情緒和行為問題。14.心理評估中，常用的方法不包括（）A.問卷調查B.訪談C.觀察法D.藥物實驗答案：D解析：心理評估常用的方法包括問卷調查、訪談、觀察法、心理測驗等。藥物實驗是藥物治療中使用的手段，不屬于心理評估的范疇。15.在咨詢中，來訪者出現(xiàn)沉默時，咨詢師首先應該（）A.制造話題B.表達不滿C.嘗試理解D.強行打破答案：C解析：來訪者出現(xiàn)沉默可能是有多種原因，如思考、情緒表達困難、不信任等。咨詢師首先應該嘗試理解沉默背后的原因，可以通過共情、傾聽等方式表達對來訪者的理解和支持，而不是制造話題、表達不滿或強行打破沉默。16.人格障礙的主要特征是（）A.情緒不穩(wěn)定B.社會適應不良C.智力低下D.記憶力減退答案：B解析：人格障礙是指個體在社會適應方面表現(xiàn)出持續(xù)、廣泛、嚴重的異常模式，這種模式通常導致顯著的痛苦或功能損害。情緒不穩(wěn)定、智力低下、記憶力減退可能是某些精神障礙的表現(xiàn)，但社會適應不良是人格障礙的核心特征。17.情緒調節(jié)能力強的個體通常（）A.容易發(fā)脾氣B.難以控制情緒C.能夠靈活應對情緒變化D.經常壓抑情緒答案：C解析：情緒調節(jié)能力是指個體監(jiān)控、評估和改變自身情緒反應的能力。情緒調節(jié)能力強的個體通常能夠靈活應對情緒變化，有效管理自己的情緒，而不是容易發(fā)脾氣、難以控制情緒或經常壓抑情緒。18.心理壓力的積極影響被稱為（）A.負面壓力B.消極壓力C.挑戰(zhàn)D.精神負擔答案：C解析：心理壓力既可以產生負面影響，也可以產生積極影響。積極影響的心理壓力通常被稱為挑戰(zhàn)，它能夠激發(fā)個體的潛能，促進個人成長和發(fā)展。19.心理咨詢中，"此時此地"原則指的是（）A.關注過去經歷B.強調當下關系C.回顧未來計劃D.分析家庭背景答案：B解析："此時此地"原則是心理動力學咨詢中的重要原則，強調咨詢師要關注咨詢關系中的當下互動，即咨詢師和來訪者在咨詢室內的真實感受和關系，而不是過多地關注來訪者的過去經歷、未來計劃或家庭背景。20.心理健康教育的主要目標不包括（）A.提高心理素質B.治療心理疾病C.促進人際交往D.培養(yǎng)創(chuàng)新能力答案：B解析：心理健康教育的目標是提高個體的心理素質，促進其心理健康發(fā)展，包括促進人際交往、培養(yǎng)應對壓力的能力等。治療心理疾病通常是臨床心理咨詢或心理治療的主要目標，不屬于心理健康教育的主要目標。培養(yǎng)創(chuàng)新能力雖然重要，但不是心理健康教育的主要目標。二、多選題1.心理健康教育的形式包括（）A.課堂教學B.個別咨詢C.團體輔導D.網絡宣傳E.社區(qū)活動答案：ACDE解析：心理健康教育的形式是多樣的，可以融入日常教學，如課堂教學；可以針對特定群體或問題，開展團體輔導；可以通過網絡平臺進行宣傳和普及；也可以在社區(qū)層面開展活動。個別咨詢雖然也是心理健康服務的重要部分，但通常不屬于大范圍心理健康教育的形式。2.心理咨詢的基本技巧包括（）A.傾聽B.共情C.告知D.引導E.反饋答案：ABE解析：心理咨詢的基本技巧主要包括傾聽、共情和反饋。傾聽是建立咨詢關系的基礎，共情能夠促進來訪者的自我理解和接納，反饋則有助于來訪者更清晰地認識自己。告知和引導雖然可能在咨詢中用到，但不是咨詢的基本技巧，過度告知和引導可能破壞咨詢的平等性和來訪者的自主性。3.心理壓力的來源主要有（）A.工作壓力B.人際關系壓力C.經濟壓力D.自然災害E.個人期望答案：ABCE解析：心理壓力的來源是廣泛的，主要包括來自工作、人際關系、經濟狀況以及個人期望等方面的壓力。自然災害雖然可能給人帶來心理沖擊，但它不是個體日常生活中持續(xù)面臨的主要壓力來源。4.認知行為療法的核心技術包括（）A.認知重構B.行為實驗C.家庭治療D.問題解決訓練E.放松訓練答案：ABD解析：認知行為療法（CBT）的核心技術主要圍繞認知和行為展開，包括認知重構（識別和改變不適應的認知模式）、行為實驗（檢驗認知假設）、問題解決訓練（學習應對問題的有效方法）等。家庭治療和放松訓練雖然可能被用于輔助治療，但它們不是認知行為療法的核心技術。5.心理評估的常用工具包括（）A.問卷B.訪談C.觀察記錄D.心理測驗E.藥物檢查答案：ABCD解析：心理評估常用的工具多種多樣，包括各種標準化問卷、訪談提綱、觀察記錄表以及各種心理測驗（如智力測驗、人格測驗、心理狀態(tài)測驗等）。藥物檢查是醫(yī)學評估的手段，不屬于心理評估的范疇。6.建立良好咨詢關系的關鍵要素包括（）A.信任B.尊重C.共情D.理解E.透明答案：ABCD解析：良好的咨詢關系是咨詢成功的基礎，其關鍵要素包括咨詢師對來訪者的信任、尊重、共情和理解。透明雖然重要，但通常是在信任和理解的基礎上逐步建立的，不是最關鍵的初始要素。7.心理咨詢中常見的阻抗表現(xiàn)形式有（）A.缺乏動機B.避免討論敏感話題C.情緒波動D.拒絕改變E.突然失訪答案：ABDE解析：阻抗是指來訪者對咨詢過程中改變的抵抗。常見的阻抗表現(xiàn)形式包括缺乏動機、避免討論敏感話題、拒絕改變以及突然失訪等。情緒波動可能是阻抗的結果或伴隨現(xiàn)象，但不是阻抗本身的表現(xiàn)形式。8.心理健康的特征包括（）A.情緒穩(wěn)定B.自我認同C.人際和諧D.應對能力強E.經常抱怨答案：ABCD解析：心理健康是一個多維度的概念，其特征通常包括情緒穩(wěn)定、自我認同、人際和諧、適應能力強等。經常抱怨通常反映個體存在一定的心理困擾，與心理健康特征不符。9.心理健康教育的內容主要包括（）A.心理健康知識普及B.情緒管理訓練C.人際交往指導D.應對壓力技巧E.職業(yè)規(guī)劃咨詢答案：ABCD解析：心理健康教育的內容非常廣泛，主要包括心理健康知識普及、情緒管理訓練、人際交往指導、應對壓力技巧、挫折應對、生命教育等方面。職業(yè)規(guī)劃咨詢雖然與心理健康有關，但通常更偏向于職業(yè)發(fā)展領域，不是心理健康教育的主要內容。10.心理咨詢倫理的主要原則包括（）A.保密原則B.自愿原則C.不傷害原則D.平等原則E.客觀原則答案：ABCD解析：心理咨詢倫理的主要原則包括保密原則（保護來訪者隱私）、自愿原則（尊重來訪者自主決定）、不傷害原則（避免對來訪者造成身心傷害）、平等原則（尊重來訪者的平等地位）等?？陀^原則雖然重要，但通常是在遵守其他原則的基礎上實現(xiàn)的，不是獨立的倫理原則。11.心理咨詢師在咨詢中運用共情技巧時，需要注意（）A.理解來訪者的感受B.表達對來訪者的理解和接納C.將自己的觀點強加給來訪者D.嘗試從來訪者的角度看待問題E.保持客觀中立答案：ABD解析：共情是心理咨詢中非常重要的技巧，要求咨詢師能夠理解來訪者的感受（A），表達對來訪者的理解和接納（B），并嘗試從來訪者的角度看待問題（D）。將自己的觀點強加給來訪者（C）違背了共情的原則。保持客觀中立（E）雖然重要，但共情更強調理解和接納個體的主觀體驗，并非要求完全的客觀。12.心理健康的維護途徑包括（）A.積極進行體育鍛煉B.培養(yǎng)健康的興趣愛好C.學會情緒調節(jié)D.保持良好的人際關系E.經常參加社交活動答案：ABCD解析：心理健康的維護是一個綜合性的過程，可以通過多種途徑實現(xiàn)。積極進行體育鍛煉（A）有助于身心健康，培養(yǎng)健康的興趣愛好（B）可以豐富生活，調節(jié)情緒（C），保持良好的人際關系（D）能夠提供社會支持，都是維護心理健康的重要途徑。經常參加社交活動（E）雖然有益，但并非對所有人都是必需的，過度社交也可能帶來壓力，因此A、B、C、D是更普遍和核心的維護途徑。13.認知行為療法的理論基礎包括（）A.認知理論B.行為主義理論C.人本主義理論D.精神分析理論E.生物遺傳理論答案：AB解析：認知行為療法（CBT）主要整合了認知理論和行為主義理論。認知理論關注個體的想法和信念如何影響情緒和行為，行為主義理論則關注環(huán)境刺激和行為之間的聯(lián)系。人本主義理論（C）、精神分析理論（D）和生物遺傳理論（E）雖然也是心理學的重要理論流派，但不是認知行為療法的核心理論基礎。14.心理咨詢中，影響咨詢效果的常見因素有（）A.咨詢關系B.咨詢技術C.來訪者因素D.咨詢師因素E.環(huán)境因素答案：ABCD解析：心理咨詢效果受到多種因素的影響。咨詢關系（A）是影響咨詢效果的最重要因素之一。咨詢技術（B）的選擇和運用也至關重要。來訪者自身的因素，如動機、期望、人格特征等（C），以及咨詢師的因素，如經驗、態(tài)度、個人特質等（D），都會影響咨詢效果。環(huán)境因素（E），如咨詢場所的氛圍、隱私保護等，雖然有一定影響，但通常被認為是相對次要的因素。15.心理壓力的消極影響可能導致（）A.情緒低落B.免疫功能下降C.工作效率降低D.物質濫用E.感覺舒適答案：ABCD解析：心理壓力過大會產生一系列消極影響，可能導致情緒問題，如焦慮、抑郁、情緒低落（A）。長期的壓力還可能抑制免疫系統(tǒng)功能，增加患病風險（B）。在工作和學習上，壓力可能導致注意力不集中、記憶力下降、工作效率降低（C）。在某些情況下，個體可能會通過物質濫用（如酗酒、吸毒）來應對壓力（D）。感覺舒適（E）是壓力較小的表現(xiàn)，不是其消極影響。16.心理評估報告通常包含的內容有（）A.評估目的B.評估方法C.評估結果D.咨詢建議E.評估費用答案：ABC解析：一份規(guī)范的心理評估報告通常需要清晰地包含評估目的（A）、所使用的評估方法（B）以及評估結果（C）的詳細描述和分析。咨詢建議（D）也可能包含在內，特別是當評估結果需要后續(xù)干預時。評估費用（E）一般不屬于評估報告的核心內容，可能在咨詢合同或單獨的收費說明中體現(xiàn)。17.心理咨詢中，傾聽技巧的表現(xiàn)形式包括（）A.專注地聽B.不隨意打斷C.適時點頭表示理解D.提出引導性問題E.表達自己的觀點答案：ABC解析：有效的傾聽技巧要求咨詢師能夠專注地聽（A），不打斷來訪者的講話（B），并通過非言語行為（如點頭、目光接觸）或簡短的言語（如“嗯”、“我明白了”）來表達理解和關注（C）。提出引導性問題（D）通常是為了澄清或深入探討，但過度提問可能干擾傾聽。表達自己的觀點（E）則違背了以對方為中心的傾聽原則。18.人際關系中的溝通障礙可能包括（）A.語言表達不清B.非言語信號誤解C.溝通技巧缺乏D.先入為主E.溝通渠道不暢答案：ABCDE解析：人際關系中的溝通障礙來源多樣。語言表達不清（A）會導致信息傳遞困難。非言語信號（如表情、姿態(tài)）的誤解（B）也可能造成溝通障礙。缺乏有效的溝通技巧（C），如傾聽、反饋等，會阻礙溝通。先入為主（D），即根據已有經驗或偏見判斷，會影響客觀溝通。溝通渠道不暢（E），如網絡延遲、環(huán)境嘈雜等，也會影響溝通效果。19.心理健康教育對學校教育的作用有（）A.促進學生全面發(fā)展B.維護校園安全穩(wěn)定C.提高教學效果D.培養(yǎng)學生社會適應能力E.減少學生違紀行為答案：ABDE解析：心理健康教育是學校教育的重要組成部分，其作用體現(xiàn)在多個方面。它有助于促進學生的全面發(fā)展（A），特別是心理健康和人格健全方面。通過提升學生的心理素質和應對能力，有助于維護校園的安全與穩(wěn)定（B）。良好的心理健康能支持學生更好地學習和適應，從而可能間接提高教學效果（C），但不是直接目的。心理健康教育非常注重培養(yǎng)學生的社會適應能力（D），幫助其更好地融入社會。通過幫助學生應對壓力、管理情緒，也可能有助于減少因心理問題引發(fā)的違紀行為（E）。20.心理咨詢倫理守則通常強調（）A.尊重來訪者自主權B.保護來訪者隱私C.避免利益沖突D.保障來訪者知情同意E.不斷提升專業(yè)能力答案：ABCDE解析：心理咨詢倫理守則是規(guī)范咨詢師行為的重要準則。尊重來訪者的自主權（A）是基本原則。保護來訪者的隱私（B）和保障來訪者的知情同意（D）是維護來訪者權益的核心要求。避免利益沖突（C），如與來訪者發(fā)生雙重關系，是確保咨詢專業(yè)性的必要條件。不斷提升專業(yè)能力（E）是咨詢師的責任，也是對來訪者負責的表現(xiàn)。這些都被大多數(shù)心理咨詢倫理守則所強調。三、判斷題1.心理健康是指沒有任何心理問題的狀態(tài)。（）答案：錯誤解析：心理健康是一個相對的概念，并非指完全沒有任何心理困擾或問題。它更多地描述一種積極的心理狀態(tài)，即個體能夠認識到自身潛力、有效應對生活中的壓力、富有成效地工作并為社會做出貢獻。因此，認為心理健康就是沒有任何心理問題是片面的，忽略了心理健康的積極維度和相對性。2.心理咨詢只能解決嚴重的心理疾病。（）答案：錯誤解析：心理咨詢的范圍很廣，不僅能夠為有嚴重心理疾病的人提供專業(yè)的診斷和干預，幫助其康復；也能夠為那些在生活、學習、工作中遇到困惑、壓力，但尚未達到疾病診斷標準的普通人群提供支持和幫助，以促進其心理健康和個人成長。因此，認為心理咨詢只能解決嚴重心理疾病是錯誤的。3.在心理咨詢中，咨詢師必須完全保持客觀中立。（）答案：錯誤解析：雖然咨詢師需要努力保持客觀和中立，以便更好地理解和幫助來訪者，但完全的客觀中立既不現(xiàn)實也不可取。咨詢師也是人，有自己的價值觀和情感反應，更重要的是，共情要求咨詢師能夠理解和接納來訪者的主觀世界，這有時需要咨詢師表達一定的主觀感受或立場，關鍵在于把握好度，避免將個人偏見強加于來訪者。4.來訪者有權在咨詢中要求終止咨詢。（）答案：正確解析：來訪者擁有對自己咨詢過程的自主權，包括選擇開始、繼續(xù)或終止咨詢的權利。這種權利體現(xiàn)了對來訪者自主性的尊重。咨詢師有義務告知來訪者這一權利，并在來訪者決定終止咨詢時，做好相應的結束工作。5.心理壓力只會帶來負面影響。（）答案：錯誤解析：心理壓力是一把雙刃劍，它既可能帶來負面影響，如焦慮、失眠等，也可能帶來積極影響。適度的壓力能夠激發(fā)個體的潛能，提高警覺性，促進學習和工作效率，促使個體適應環(huán)境變化。只有當壓力過大或持續(xù)時間過長，超出個體的應對能力時，才會產生負面影響。因此，認為心理壓力只會帶來負面影響是不準確的。6.心理評估就是給來訪者下診斷。（）答案：錯誤解析：心理評估的目的是系統(tǒng)地收集信息，了解來訪者的心理狀況、行為特點或問題所在，為后續(xù)的咨詢或干預提供依據。它是一個收集和解釋信息的過程，而不僅僅是做出診斷。診斷通常是評估過程中的一個環(huán)節(jié)，但評估的范圍更廣，且評估結果的應用方式也多種多樣，不一定都是為了下診斷。7.建立良好的咨詢關系是咨詢成功的唯一因素。（）答案：錯誤解析：良好的咨詢關系是咨詢成功的重要基礎和關鍵因素之一，它為咨詢的順利進行提供了保障。然而，咨詢成功還需要咨詢師具備扎實的專業(yè)知識、有效的咨詢技巧、恰當?shù)淖稍兎椒ㄒ约皝碓L者的積極參與等多種因素的共同作用。因此，將咨詢關系視為成功的唯一因素是過于絕對的。8.所有心理問題都可以通過心理咨詢得到解決。（）答案：錯誤解析：心理咨詢對于許多心理困擾和問題是有效的，但并非所有心理問題都能通過心理咨詢得到完全解決。有些心理問題是由于器質性病變、嚴重的先天因素或深層次的社會環(huán)境原因造成的，可能需要醫(yī)學治療、社會支持或其他干預方式。此外，咨詢的效果也受到來訪者自身動機、投入程度等多種因素的影響。9.心理健康教育主要是針對有心理問題的學生。（）答案：錯誤解析：心理健康教育的目標是促進全體學生的心理健康發(fā)展，提高其心理素質，幫助其更好地適應學習和生活。它并非僅僅針對那些已經出現(xiàn)明顯心理問題的學生，而是著眼于預防，面向所有學生普及心理健康知識，傳授心理調適方法，培養(yǎng)積極心理品質，營造積極健康的校園氛圍。10.共情就是同情。（）答案：錯誤解析：共情（Empathy）和同情（Sympathy）是兩個不同的概念。共情是指能夠設身處地地理解他人的感受和想法，從對方的角度出發(fā)看待問題，并能夠將這種理解傳達給對方。而同情則更多是指對他人的不幸感到難過和憐憫。共情強調理解和代入，而同情側重于情感上的共鳴和憐憫。在心理咨詢中，共情是建立良好關系、有效幫助來訪者的重要技巧，而同情則可能帶有距離感和評判性，不利于咨詢關系的建立。四、簡答題1.簡述心理咨詢中傾聽的技巧。答案：傾聽是心理咨詢中至關重要的技巧，要求咨詢師全神貫注地聽取來訪者講話，不隨意打斷或急于評價；通過點頭、目光接觸、適當?shù)闹w語言等非言語方式表達關注和理解；適時使用“嗯”、“我明白了”等簡短話語給予回應，鼓勵來訪者繼續(xù)表達；運用復述、澄清、總