當(dāng)下，大學(xué)生群體心理健康狀況不容樂(lè)觀，焦慮、抑郁問(wèn)題呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)，網(wǎng)絡(luò)成癮等新形式的心理問(wèn)題也尤為突出。黨的二十大報(bào)告中明確指出，要“推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)”，同時(shí)強(qiáng)調(diào)要“重視心理健康和精神衛(wèi)生”。2由此可見(jiàn)，提升大學(xué)生心理素質(zhì)是貫徹黨的二十大精神和建設(shè)高素質(zhì)人才隊(duì)伍的重要舉措。心理健康教育課程是高校實(shí)施心理健康教育的主要載體，也是提升學(xué)生心理素質(zhì)、落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的重要途徑。如何發(fā)揮好心理健康教育課程的育人價(jià)值、助力大學(xué)生塑造較強(qiáng)的心理素質(zhì)，是擺在廣大教育工作者面前的一項(xiàng)重要課題?；诖耍疚膶⒅胤治龃髮W(xué)生心理健康教育課程中存在的現(xiàn)實(shí)困境，并探析相應(yīng)的優(yōu)化路徑，以期為大學(xué)生心理健康教育提供實(shí)踐依據(jù)。一、大學(xué)生心理健康教育課程的重要意義心理健康教育課程是實(shí)施心理健康教育的主要平臺(tái)。學(xué)生學(xué)會(huì)處理情緒、應(yīng)對(duì)壓力以及建立良性的人際關(guān)系，是他們成長(zhǎng)為健康、成熟個(gè)體必備的技能。心理健康教育課程是實(shí)現(xiàn)立德樹人根本任務(wù)的重要途徑，可以幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，為他們未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。首先，在心理健康教育課程中，學(xué)生將學(xué)習(xí)如何識(shí)別和管理壓力，掌握基本的情緒調(diào)節(jié)技巧。課程內(nèi)容包括但不限于自我認(rèn)知、人際交往、時(shí)間管理以及沖突解決等方面，旨在幫助學(xué)生建立一個(gè)健康、積極的心理狀態(tài)。其次，心理健康課程的另一個(gè)重要作用是促進(jìn)學(xué)生的自我反思和自我成長(zhǎng)。學(xué)生通過(guò)心理健康教育活動(dòng)，如心理測(cè)試，可以更好地了解自已的心理狀態(tài)和需求，從而進(jìn)行有針對(duì)性的提升。心理健康教育課程還會(huì)教授學(xué)生設(shè)定合理的目標(biāo)，并提供策略幫助學(xué)生克服實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中可能遇到的障礙。再次，心理健康教育課程還鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展同理心和社交技能。學(xué)生通過(guò)模擬不同社交情境的活動(dòng)，可以學(xué)會(huì)更好地理解和關(guān)心他人，從而在現(xiàn)實(shí)生活中建立更健康、更和諧的人際關(guān)系。心理健康教育課程還會(huì)教授學(xué)生識(shí)別和避免潛在的心理健康風(fēng)險(xiǎn)，如焦慮、抑郁等，并提供相應(yīng)的預(yù)防和干預(yù)措施。二、大學(xué)生心理健康教育課程的現(xiàn)實(shí)困境我國(guó)的心理健康教育課程已初具規(guī)模，在促進(jìn)學(xué)生心理健康方面起到了重要作用，但仍存在現(xiàn)實(shí)困境。（一）主體性不足“00后\"已經(jīng)成為大學(xué)校園的主力軍，也是心理健康教育課程的主要教授對(duì)象。在互聯(lián)網(wǎng)成長(zhǎng)背景下，

6600后\"大學(xué)生群體突出的心理特點(diǎn)有以下幾個(gè)方面：思想更加多元化、主體覺(jué)醒意識(shí)漸強(qiáng)、行為表達(dá)更加網(wǎng)絡(luò)化。3網(wǎng)絡(luò)依賴等新的心理問(wèn)題在這一群體中也更為凸顯。4此外，不同年級(jí)大學(xué)生也呈現(xiàn)出不同的心理發(fā)展特點(diǎn)和心理健康需求。當(dāng)下，部分心理健康教育課程和教材并未將網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題納入授課范疇，大多數(shù)學(xué)校的心理健康教育課程集中在某一學(xué)期，教育周期過(guò)于短暫。這些問(wèn)題在一定程度上弱化了心理健康教育課程的實(shí)效性與適用性。因此，結(jié)合時(shí)代發(fā)展背景，以

6600后”大學(xué)生群體的心理發(fā)展特點(diǎn)為主要依據(jù)，構(gòu)建更具主體性的心理健康教育課程勢(shì)在必行。（二）大班制教學(xué)弱化體驗(yàn)大學(xué)生心理健康教育課程多為大班制授課，以傳統(tǒng)的講授式教學(xué)為主。這在一定程度上提升了授課效率，便于心理健康教育知識(shí)的普及與傳播。然而，大班制授課忽視了學(xué)生心理健康教育課程的體驗(yàn)感，缺乏師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，使心理健康教育的效果大打折扣，學(xué)生的體驗(yàn)感不足，對(duì)心理健康教育缺乏深刻的認(rèn)識(shí)與掌握，教學(xué)效果在一定程度上不盡如人意。心理健康教育的課程性質(zhì)強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)性，小班制教學(xué)也更符合該課程的特點(diǎn)。當(dāng)下，高校心理健康教育的專業(yè)師資力量尚不足，通過(guò)小班制授課提升課堂體驗(yàn)性的方式不具備現(xiàn)實(shí)性。因此，結(jié)合當(dāng)下現(xiàn)實(shí)因素，開(kāi)發(fā)行之有效、全員參與的心理健康教育活動(dòng)，是強(qiáng)化心理健康教育課程體驗(yàn)性的重要內(nèi)容。（三）問(wèn)題導(dǎo)向?yàn)橹鳎e極導(dǎo)向欠缺當(dāng)下，心理健康教育課程雖與心理學(xué)專業(yè)課有所區(qū)分，授課內(nèi)容多圍繞大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的各個(gè)方面，如自我意識(shí)、壓力應(yīng)對(duì)、人際關(guān)系等，且多為問(wèn)題導(dǎo)向。問(wèn)題導(dǎo)向的心理健康教育忽視了對(duì)學(xué)生優(yōu)勢(shì)品質(zhì)的開(kāi)發(fā)，矮化了學(xué)生心理成長(zhǎng)訴求的高度，造成教育對(duì)象和教育者之間的關(guān)系對(duì)立。5同時(shí)，這也在一定程度上忽略了個(gè)體在自身成長(zhǎng)過(guò)程中的主動(dòng)性，不利于提升大學(xué)生應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的能力。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)力量和美德等人性中的積極方面，注重個(gè)體自身優(yōu)勢(shì)在抵御風(fēng)險(xiǎn)中的重要作用。實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)，積極心理品質(zhì)，如正念訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的心理健康教育具有較好的促進(jìn)作用。因此，在心理健康教育課程中融入積極心理學(xué)是強(qiáng)化心理健康教育課程積極性導(dǎo)向的重要一環(huán)。（四）思政育人功能尚未充分發(fā)揮當(dāng)前，少部分青年形成消極的生活態(tài)度，在一定程度上反映出部分年輕人在價(jià)值觀方面呈現(xiàn)認(rèn)知混亂以及非主流傾向。與此同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)直播、網(wǎng)絡(luò)游戲等迅速興起并愈發(fā)普及，這一情況可能會(huì)促使享樂(lè)主義和功利主義思想在大學(xué)生群體中蔓延，對(duì)大學(xué)生思想意識(shí)的塑造和心理健康的發(fā)展構(gòu)成潛在威脅。目前，心理健康教育課程呈現(xiàn)與思政元素相互融合的趨勢(shì)，有學(xué)者深入論證了將課程思政元素融入心理健康教育體系的必要性。8然而，現(xiàn)有研究大多停留在理論層面，側(cè)重學(xué)理闡釋，思政元素與心理健康教育內(nèi)容未能實(shí)現(xiàn)深度融合，思政育人功能尚未充分發(fā)揮。因此，加強(qiáng)思政教育也是心理健康教育課程的重要內(nèi)容。三、大學(xué)生心理健康教育課程的優(yōu)化路徑（一）建立動(dòng)態(tài)教學(xué)機(jī)制，充分尊重學(xué)生的主體性大學(xué)生作為大學(xué)心理健康教育課程的主體，在不同年級(jí)面臨著不同的心理發(fā)展任務(wù)和問(wèn)題。因此，高校結(jié)合學(xué)生的心理健康需求，建立分級(jí)的動(dòng)態(tài)教學(xué)機(jī)制十分重要。首先，在課程設(shè)置方面，為滿足學(xué)生對(duì)心理健康教育課程的總體需求，高校應(yīng)根據(jù)相關(guān)政策文件，采用“公共必修課+專題選修課”的形式。專題選修課的設(shè)置將在公共必修課的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步增加心理健康教育課程的靈活性和豐富性。其次，在教學(xué)內(nèi)容方面，為進(jìn)一步凸顯學(xué)生的主體性，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)針對(duì)各年級(jí)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。例如，大學(xué)一年級(jí)，學(xué)生剛從高中進(jìn)人大學(xué)，學(xué)習(xí)和生活方式發(fā)生重大轉(zhuǎn)變，這一時(shí)期產(chǎn)生的突出問(wèn)題為適應(yīng)問(wèn)題。因此，這一階段的心理健康教育課程應(yīng)以公共必修課為主，如“關(guān)注心理健康”“心理咨詢不等于心理有病\"等，幫助學(xué)生明確自己在大學(xué)期間的目標(biāo)，制訂合理的計(jì)劃。大學(xué)二年級(jí)是專業(yè)知識(shí)構(gòu)建的關(guān)鍵時(shí)期，專業(yè)課難度和學(xué)業(yè)壓力顯著增加。高校應(yīng)建立心理健康教育課程體系，包括基礎(chǔ)理論知識(shí)普及和學(xué)習(xí)策略指導(dǎo)。大學(xué)三四年級(jí)的學(xué)生發(fā)展需求更多元化，面臨實(shí)習(xí)、求職面試和畢業(yè)去向選擇等挑戰(zhàn)，易產(chǎn)生心理迷茫和焦慮。心理健康課程應(yīng)幫助大學(xué)生建立積極的、正確的擇業(yè)觀，幫助其提升人際交往、壓力應(yīng)對(duì)和職業(yè)規(guī)劃能力。因此，心理健康教育內(nèi)容體系的構(gòu)建應(yīng)遵循連貫性與系統(tǒng)性原則，將相關(guān)主題的教育內(nèi)容貫穿大學(xué)教育的各個(gè)階段，構(gòu)建全程化的心理健康教育體系，切實(shí)增強(qiáng)大學(xué)生的心理危機(jī)預(yù)防能力，筑牢大學(xué)生心理健康防護(hù)屏障。（二）開(kāi)發(fā)多樣化的活動(dòng)，增加心理健康教育課程的體驗(yàn)性在大班制的授課模式下，開(kāi)發(fā)多樣化的心理健康教育活動(dòng)是提升課程體驗(yàn)性的關(guān)鍵。一方面，在豐富已有教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，高校應(yīng)開(kāi)發(fā)多樣化的心理健康教育活動(dòng)，以緩解大班制授課、場(chǎng)地活動(dòng)空間小等局限性因素，如開(kāi)展心理健康教育周活動(dòng)，并以小組討論、案例分析、角色扮演等形式開(kāi)展活動(dòng)。另一方面，虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）與增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)（AR）技術(shù)打造的仿真體驗(yàn)式課程，可以為心理健康教育課程注入全新活力。教學(xué)團(tuán)隊(duì)可積極探索建設(shè)VR/AR體驗(yàn)課程環(huán)節(jié)，讓學(xué)生得以走進(jìn)各種心理情境之中。在這種沉浸式體驗(yàn)里，學(xué)生不再是被動(dòng)接受知識(shí)的旁觀者，而是主動(dòng)參與者。通過(guò)這樣的方式，學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的感性認(rèn)識(shí)大幅增加，對(duì)各類心理技巧的運(yùn)用和掌握也變得更加直觀、熟練。9]（三）開(kāi)設(shè)專題模塊，塑造積極心理品質(zhì)在教學(xué)實(shí)踐中，教師可以針對(duì)不同的積極心理品質(zhì)培育方向開(kāi)設(shè)專題模塊，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的積極心理品質(zhì)，增強(qiáng)抵御心理問(wèn)題的能力。教師可通過(guò)展示大學(xué)生真實(shí)成長(zhǎng)的案例，促使學(xué)生認(rèn)識(shí)積極心態(tài)對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性。除了課堂活動(dòng)，教師還可借助布置課外作業(yè)的方式，組織學(xué)生開(kāi)展“幸福日記”活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生記錄日常的幸福時(shí)刻，從中收獲成長(zhǎng)的力量。值得重視的是，積極心理品質(zhì)的形成并非一朝一夕。因此，對(duì)學(xué)生積極心理的培養(yǎng)應(yīng)貫穿育人過(guò)程的始終，在潛移默化中引導(dǎo)他們形成積極的態(tài)度，助力其培養(yǎng)樂(lè)觀向上的積極心理品質(zhì)。（四）融入紅色文化，培養(yǎng)學(xué)生價(jià)值觀高校要充分發(fā)揮思政教育的育人功能，切實(shí)增強(qiáng)心理健康教育成效，幫助大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。紅色文化作為思政教育的重要載體，其精神養(yǎng)分對(duì)青年心理建設(shè)具有不可替代的現(xiàn)實(shí)意義。紅色文化中蘊(yùn)含的艱苦奮斗、頑強(qiáng)拼搏、無(wú)私奉獻(xiàn)等精神，為破解當(dāng)代大學(xué)生意義感缺失、抗逆力薄弱等心理發(fā)展難題提供了獨(dú)特的精神密鑰。高校將紅色文化資源融入心理健康教育課程，能夠豐富心理健康教育的課程內(nèi)容和課程底蘊(yùn)，塑造學(xué)生勤儉節(jié)約、艱苦奮斗的正向價(jià)值觀。在具體教學(xué)實(shí)踐中，教師可以結(jié)合區(qū)域紅色文化，開(kāi)發(fā)紅色文化數(shù)字資源包和案例庫(kù)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和傳承革命先輩的優(yōu)秀品質(zhì)，樹立正確的價(jià)值觀，增強(qiáng)心理韌性。四、結(jié)語(yǔ)隨著“00后\"大學(xué)生群體的心理特征與時(shí)代發(fā)展需求不斷演變，現(xiàn)行心理健康教育課程存