八周跆拳道練習(xí)對(duì)10-12歲兒童體能的影響研究摘要：兒童體能是兒童身體和心理發(fā)育水平的一個(gè)主要標(biāo)志，學(xué)校體育對(duì)兒童身體素質(zhì)的提高起著舉足輕重的作用。而跆拳道作為一種綜合性的格斗運(yùn)動(dòng)，被廣泛應(yīng)用于兒童體育教育中。本研究旨在探究跆拳道訓(xùn)練對(duì)10-12歲兒童體能的影響，并為兒童體育教育提供科學(xué)的指導(dǎo)和參考。本文運(yùn)用實(shí)證性的研究方法，以觀察、問(wèn)卷調(diào)查、體能測(cè)驗(yàn)等方式，搜集有關(guān)資料，并以統(tǒng)計(jì)學(xué)的方式加以處理。經(jīng)過(guò)實(shí)證研究，發(fā)現(xiàn)跆拳道訓(xùn)練對(duì)10-12歲兒童的體能具有顯著的促進(jìn)作用。跆拳道訓(xùn)練可以提高兒童的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，同時(shí)也有助于改善他們的心理健康和社交能力。本研究的結(jié)果表明，跆拳道訓(xùn)練在促進(jìn)兒童體能方面具有重要的意義。但是，對(duì)于不同年齡、不同群體的學(xué)生，跆拳道運(yùn)動(dòng)的效果還有待于更深入地研究，并提出了更好的教學(xué)內(nèi)容與方式。借此研究成果，能為教育工作者們?cè)趦和w育教學(xué)中使用跆拳道的方法與策略，也能為科學(xué)社會(huì)的兒童體育教育提供參考與依據(jù)。關(guān)鍵詞：跆拳道；10-12歲兒童；體能；影響研究

EffectsofEightWeeksofTaekwondoTrainingonPhysicalFitnessofChildrenAged10-12Abstract:Children'sphysicalfitnessisamainindicatorofchildren'sphysicalandmentaldevelopmentlevel.Schoolsportsplaysadecisiveroleinimprovingchildren'sphysicalfitness.Asacomprehensivefightingsport,taekwondoiswidelyusedinchildren'sphysicaleducation.Thisstudyaimstoexploretheimpactoftaekwondotrainingonthephysicalfitnessof10-12yearsoldchildren,andprovidescientificguidanceandreferenceforchildren'sphysicaleducation.Thispaperusesempiricalresearchmethods,suchasobservation,questionnairesurvey,physicalfitnesstest,etc.,tocollectrelevantdata,andtobeprocessedinastatisticalway.Afterempiricalresearch,itisfoundthattaekwondotraininghasasignificantpromotingeffectonthephysicalfitnessof10-12yearsoldchildren.Taekwondotrainingcanimprovechildren'sphysicalfitness,coordinationandreactionability,butalsohelpimprovetheirmentalhealthandsocialability.Theresultsofthisstudyshowthattaekwondotraininghasimportantsignificanceinpromotingchildren'sphysicalfitness.However,forstudentsofdifferentagesandgroups,theeffectoftaekwondoexerciseremainstobestudiedindepth,andbetterteachingcontentandmethodsareproposed.Takingadvantageoftheresearchresults,educatorscanusetaekwondomethodsandstrategiesinchildren'sphysicaleducation,andcanalsoprovidereferenceandbasisforchildren'sphysicaleducationinascientificsociety.Keyword：Taekwondo,10-12year-oldchildren,physicalfitness;impactstudy目錄TOC\o"1-3"\h\u110481引言 引言1.1研究背景跆拳道是在東亞文化的基礎(chǔ)上發(fā)展形成的一項(xiàng)朝鮮族體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有較高的自衛(wèi)防身及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。黨的十八屆五中全會(huì)提出了“推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)”的任務(wù)要求以及正式提出，將建設(shè)“健康中國(guó)”上升為國(guó)家戰(zhàn)略。“健康中國(guó)”是“健康中國(guó)2030”的重要組成部分，也是未來(lái)15年實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”目標(biāo)的重要內(nèi)容。近年來(lái)，跆拳道在我國(guó)發(fā)展迅速，各地跆拳道館如雨后春筍般開(kāi)設(shè)，參加跆拳道訓(xùn)練的兒童人數(shù)逐年增長(zhǎng)。當(dāng)前中國(guó)兒童普遍存在著體育鍛煉不足、體質(zhì)下降和視力下降等問(wèn)題，因此，研究?jī)和w質(zhì)健康對(duì)兒童體質(zhì)健康的重要性，是解決這一問(wèn)題的關(guān)鍵。2021年10月25日，《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》明確提出，要以“體教相結(jié)合”為重點(diǎn)，推動(dòng)少年兒童運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展。要大力發(fā)展優(yōu)秀的青年體育人才，要以“一校一品”、“一校多品”的辦學(xué)方式，積極推進(jìn)體育特色學(xué)校的創(chuàng)建。因此，要把培養(yǎng)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能的能力放在首要位置，以養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，通過(guò)學(xué)校體育鍛煉提高學(xué)生的體質(zhì)健康素養(yǎng)顯得非常重要?，F(xiàn)在學(xué)生每天校內(nèi)和校外各一小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間我們要努力去踐行體育運(yùn)動(dòng)。跆拳道作為受學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，在校內(nèi)或者校外都很方便練習(xí)由于跆拳道運(yùn)動(dòng)安全、易上手、觀賞性高,能夠充分培養(yǎng)兒童對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣,越來(lái)越多的兒童開(kāi)始選擇跆拳道作為健身項(xiàng)目。針對(duì)這種情況，本文旨在研究以揭示跆拳道練習(xí)對(duì)10-12歲兒童體適能的綜合影響，為進(jìn)一步提高兒童身體素質(zhì)、健康提供理論和實(shí)踐支持。以2013年羅穎的研究為例，他進(jìn)行了為期4個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練，研究了跆拳道對(duì)9-12歲兒童健康體適能的影響。研究結(jié)果顯示，對(duì)照組的男女兒童在肺活量和臺(tái)階指數(shù)的測(cè)試值上沒(méi)有顯著差異（p>0.05），而實(shí)驗(yàn)組的男女兒童在肺活量和臺(tái)階指數(shù)的測(cè)試值上出現(xiàn)了非常顯著的差異（p<0.01），這表明跆拳道訓(xùn)練可以提高兒童的有氧適能水平。國(guó)家體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，過(guò)去30多年，中國(guó)兒童的身體形態(tài)發(fā)育水平總體呈上升趨勢(shì)，營(yíng)養(yǎng)水平有所提高，常見(jiàn)疾病的發(fā)病率呈逐年下降趨勢(shì)。但兒童的身體素質(zhì)如耐力、力量、速度等都出現(xiàn)了顯著的下降，肺功能繼續(xù)下降，視力不良發(fā)生率仍較高，城市中超重、肥胖的青少年比率顯著上升。很多慢性病有兒童化趨勢(shì)，各個(gè)年齡段的學(xué)生肥胖率不斷上升，兒童身體素質(zhì)下降，這些都給中國(guó)人敲響了警鐘。綜上所述，盡管已經(jīng)有相關(guān)研究對(duì)跆拳道對(duì)兒童健康體適能的影響進(jìn)行了一定的探索，但仍存在許多待解決的問(wèn)題和需要進(jìn)一步研究的方向。因此，本研究將通過(guò)特定的研究方法來(lái)探究跆拳道教學(xué)對(duì)10-12歲兒童健康體適能的影響，旨在為兒童體育教育提供科學(xué)的依據(jù)，并為兒童體育鍛煉的實(shí)踐提供指導(dǎo)和參考。這一研究的意義在于進(jìn)一步深化對(duì)兒童健康體適能的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)兒童體育健康的發(fā)展。1.2研究目的與意義1.2.1研究目的了解10-12歲兒童的身體組成、肌肉機(jī)能、有氧機(jī)能及柔韌素質(zhì)的改變。探索八周跆拳道訓(xùn)練對(duì)10-12歲兒童行為習(xí)慣養(yǎng)成過(guò)程中出現(xiàn)的一些問(wèn)題與缺點(diǎn)，并針對(duì)這些問(wèn)題提出了一些最優(yōu)的對(duì)策，為優(yōu)化兒童體育課程提供了科學(xué)的參考。1.2.2研究意義通過(guò)八周跆拳道動(dòng)作、靈活性和爆發(fā)力的訓(xùn)練，促進(jìn)兒童的體能發(fā)展和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性的提高;通過(guò)八周跆拳道的教學(xué)過(guò)程中，針對(duì)兒童的發(fā)展特點(diǎn)和能力水平，制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，提高兒童的健康體適能水平，促進(jìn)兒童全面發(fā)展;總結(jié)出跆拳道教學(xué)在兒童健康體適能方面的有效實(shí)踐方法，以及一些新的教學(xué)手段和教學(xué)環(huán)境的應(yīng)用，為跆拳道教學(xué)在兒童健康體適能教育領(lǐng)域的推廣和應(yīng)用提供參考。2文獻(xiàn)綜述2.1概念2.1.1跆拳道的概念跆拳道是一種源自韓國(guó)的格斗運(yùn)動(dòng)，其起源可以追溯到古代東亞的武術(shù)傳統(tǒng)。跆拳道的教學(xué)目標(biāo)不僅僅是讓學(xué)生掌握格斗技巧，更重要的是通過(guò)練習(xí)跆拳道來(lái)提高身體的健康狀況和整體體能。首先，跆拳道訓(xùn)練注重培養(yǎng)學(xué)生的體能素質(zhì)。跆拳道訓(xùn)練中的動(dòng)作要求學(xué)生身體的柔韌性、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性得到全面地提升。比如，常見(jiàn)的踢腿動(dòng)作可以有效地鍛煉腿部肌肉力量和靈活性，而拳擊動(dòng)作則要求上半身的力量和協(xié)調(diào)性。通過(guò)反復(fù)地練習(xí)，學(xué)生的體能水平得到全面提高，從而增強(qiáng)了他們健康體適能的各個(gè)方面。其次，注重對(duì)學(xué)員心理品質(zhì)的發(fā)展。在跆拳道的訓(xùn)練中，學(xué)員們面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)與難題，例如技巧的練習(xí)，對(duì)手的競(jìng)賽等等。它要求同學(xué)們有堅(jiān)強(qiáng)的意志，有堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對(duì)挫折與困境。此外，跆拳道訓(xùn)練還注重培養(yǎng)學(xué)生的道德素質(zhì)。跆拳道有著嚴(yán)格的道德準(zhǔn)則，如尊重他人、遵守規(guī)則、禮貌待人等。在教學(xué)過(guò)程中，教練強(qiáng)調(diào)這些道德準(zhǔn)則的重要性，通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生遵守并踐行這些準(zhǔn)則來(lái)提高他們的道德素質(zhì)。這種道德教育不僅有助于學(xué)生形成正確的行為習(xí)慣，還有益于他們的健康發(fā)展和成長(zhǎng)。綜上所述，跆拳道訓(xùn)練通過(guò)綜合的訓(xùn)練方法和教學(xué)理念，培養(yǎng)了學(xué)生的體能素質(zhì)、心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，對(duì)兒童的體能產(chǎn)生了積極的影響。他們的身體變得更加強(qiáng)壯靈活，心理素質(zhì)得到了提升，同時(shí)也樹(shù)立了正確的道德價(jià)值觀。因此，跆拳道訓(xùn)練在促進(jìn)兒童體能方面具有重要的價(jià)值和意義。2.1.2兒童體能概念兒童體能是指兒童在生理、心理和社會(huì)環(huán)境的綜合影響下，具備滿足日常生活所需的體能和心理素質(zhì)的能力。體育鍛煉是一種人所具有的最基本的運(yùn)動(dòng)能力，它由身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能和心理素質(zhì)構(gòu)成。幼兒身體素質(zhì)的發(fā)育受遺傳、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)和保健等多種因素的共同作用，是幼兒健康發(fā)展的關(guān)鍵。首先，兒童的體質(zhì)是他們身體健康的根本。體質(zhì)由形體、功能和體質(zhì)三部分組成。人體形態(tài)主要是指孩子的身高、體重、頭圍等。人體功能主要是指人體各器官及系統(tǒng)的功能。體質(zhì)主要包括力量，速度，耐力，靈敏度，柔韌性等。其次，兒童的運(yùn)動(dòng)技能是其體能的重要組成部分。運(yùn)動(dòng)技能包括基本運(yùn)動(dòng)技能和專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能兩個(gè)方面?；具\(yùn)動(dòng)技能是指兒童的基本動(dòng)作，如走、跑、跳、攀爬等。專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能是指兒童在某種運(yùn)動(dòng)中的技能，如籃球、足球、游泳等。最后，兒童的身體健康狀況對(duì)兒童身體素質(zhì)的影響也不容忽視。兒童的心理品質(zhì)主要是指兒童的情感、意志和個(gè)性。通過(guò)體育活動(dòng)，孩子們能磨煉自己的意志，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)他們的心理健康成長(zhǎng)?？傊?，兒童體能的發(fā)育對(duì)于兒童的健康成長(zhǎng)具有重要意義。家長(zhǎng)應(yīng)該注意兒童的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能和心理素質(zhì)的鍛煉，為兒童的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2.1.3評(píng)價(jià)兒童體能標(biāo)準(zhǔn)概念評(píng)價(jià)兒童體能的標(biāo)準(zhǔn)是為了了解兒童身體、心理和社交發(fā)展的狀況以及其與健康體適能的關(guān)系，為跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童體能的影響提供客觀依據(jù)。體能方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)包括肌肉力量、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性和速度等。肌肉力量的評(píng)價(jià)可以通過(guò)肌肉力量測(cè)試來(lái)測(cè)量，包括俯臥撐、引體向上等，以評(píng)估兒童身體的肌肉力量水平。耐力的評(píng)價(jià)可以通過(guò)坐位體前屈測(cè)試、臺(tái)階測(cè)試等來(lái)衡量，以了解兒童的心肺耐力水平。柔韌性的評(píng)價(jià)可以通過(guò)坐位體前屈、坐位體側(cè)屈等測(cè)試來(lái)進(jìn)行，以了解兒童身體的柔韌性水平。協(xié)調(diào)性的評(píng)價(jià)可以通過(guò)平衡測(cè)試、精細(xì)動(dòng)作測(cè)試等來(lái)測(cè)量，以評(píng)估兒童的協(xié)調(diào)能力。速度的評(píng)價(jià)可以通過(guò)短跑測(cè)試、跳躍測(cè)試等來(lái)進(jìn)行，以了解兒童的運(yùn)動(dòng)速度水平。其次，心理方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)包括心理健康、身體形象和自尊等。心理健康的評(píng)價(jià)可以通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查等方式來(lái)進(jìn)行，以了解兒童的心理壓力、焦慮和抑郁等情緒狀態(tài)。身體形象的評(píng)價(jià)可以通過(guò)兒童對(duì)自身體型和外貌的認(rèn)知和滿意程度來(lái)進(jìn)行，以了解兒童對(duì)自身的身體形象的認(rèn)同感。自尊的評(píng)價(jià)可以通過(guò)自尊測(cè)試問(wèn)卷等來(lái)進(jìn)行，以了解兒童對(duì)自我的肯定和自信程度。2.2國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀2.2.1有關(guān)跆拳道影響的研究在我國(guó)，跆拳道運(yùn)動(dòng)已經(jīng)迅速興起，得到了各級(jí)政府和社會(huì)各界的重視和支持。越來(lái)越多的學(xué)校和社區(qū)體育館開(kāi)設(shè)了跆拳道課程，吸引大量學(xué)生和青少年參與。跆拳道運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉人的身體和素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自信和團(tuán)隊(duì)合作精神，因此在學(xué)生中間有著很高的參與熱情。趙光圣的跆拳道運(yùn)動(dòng)教程中總結(jié)得出，跆拳道可以培養(yǎng)禮儀、磨練意志REF_Ref17733\r\h[1]。藺纖纖REF_Ref17936\r\h[2]對(duì)少數(shù)民族地區(qū)的小學(xué)生進(jìn)行16周的跆拳道實(shí)驗(yàn)得出，跆拳道練習(xí)對(duì)小學(xué)生身體機(jī)能有促進(jìn)作用。王璞瑜REF_Ref17965\r\h[3]通過(guò)跆拳道干預(yù)實(shí)驗(yàn)證實(shí)了跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)初一學(xué)生的身體自尊總體水平以及運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)、自我價(jià)值感三個(gè)維度具有積極的促進(jìn)作用。龐爾江REF_Ref17991\r\h[4]等人研究發(fā)現(xiàn)跆拳道干預(yù)可以改善學(xué)齡階段兒童的靜態(tài)平衡能力，特別是雙腳站立時(shí)，兒童的姿勢(shì)搖擺幅度明顯降低。江大雷和曾從周REF_Ref18034\r\h[5]發(fā)現(xiàn)8周的足球干預(yù)可以改善5~6歲幼兒平衡能力和協(xié)調(diào)性，也使得其整體體質(zhì)水平得到提升。薛秋湖指出經(jīng)過(guò)跆拳道訓(xùn)練，學(xué)生的心肺功能、力量、速度和柔韌性等身體素質(zhì)都得到了一定程度的提高，并建議充實(shí)和完善中學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容的建議REF_Ref18056\r\h[6]。童桂文指出經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期跆拳道訓(xùn)練的兒童身心健康得到了發(fā)展，睡眠質(zhì)量有所提高REF_Ref18259\r\h[7]。陳治國(guó)指出跆拳道能提高學(xué)生的意志，道德，自信心和愛(ài)國(guó)主義精神。中國(guó)學(xué)校開(kāi)設(shè)跆拳道課程對(duì)中學(xué)生身心健康發(fā)展具有重要意義REF_Ref18298\r\h[8]。由此可知，國(guó)內(nèi)許多人都曾經(jīng)研究過(guò)，跆拳道對(duì)不同人群體質(zhì)健康的影響，經(jīng)過(guò)跆拳道訓(xùn)練，學(xué)生的心肺功能、力量、速度和柔韌性等身體素質(zhì)都得到了一定程度的提高，但實(shí)驗(yàn)對(duì)象大多數(shù)都是大學(xué)生、高中生、初中生及幼兒，缺少對(duì)水平三學(xué)生的專(zhuān)門(mén)研究。因此，希望通過(guò)本次試驗(yàn)?zāi)軓浹a(bǔ)這方面研究的空白。2.2.2有關(guān)兒童體能研究狀況青少年時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是人力資本積累的關(guān)鍵階段。廣大青少年身心健康，體魄強(qiáng)健，意志堅(jiān)強(qiáng)，充滿活力，這代表著一個(gè)民族的蓬勃生機(jī)，也代表著一個(gè)民族的文明進(jìn)步REF_Ref18419\r\h[9]。羅鳳云對(duì)小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康狀況、體力活動(dòng)、體育鍛煉保障情況進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)體力活動(dòng)參與情況、體育鍛煉保障情況有待加強(qiáng)REF_Ref18487\r\h[10]。何怡貝等提出改善我國(guó)中學(xué)生體質(zhì)健康水平，首先要加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育的監(jiān)督，建立相應(yīng)的監(jiān)督體系REF_Ref18556\r\h[11]。吳彥孔等人在《居家有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年健康體適能指標(biāo)影響的Meta分析》中指出在當(dāng)前疫情防控期間，大家普遍減少了外出，選擇在家進(jìn)行有氧鍛煉REF_Ref18608\r\h[12]。要注重實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展，以體適能游戲的方式開(kāi)展課程，使兒童在一種比較愉悅的氛圍中進(jìn)行訓(xùn)練，能夠?qū)崿F(xiàn)在短期內(nèi)提高身體素質(zhì)水平的目標(biāo)REF_Ref18638\r\h[13]。在現(xiàn)代化經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展這種環(huán)境下兒童更容易掌握鍛煉方法和各項(xiàng)基本的運(yùn)動(dòng)技能。體能游戲訓(xùn)練項(xiàng)目有跑步越障，以及多種攀爬動(dòng)作，如有更多的支撐，扔，跳等。相對(duì)于傳統(tǒng)教學(xué)項(xiàng)目，體適能游戲?qū)﹃P(guān)節(jié)和大肌肉群的刺激更加全面到位，更能促進(jìn)兒童身體素質(zhì)的發(fā)展和兒童身心健康的全面發(fā)展REF_Ref18670\r\h[14]。體能游戲教學(xué)法實(shí)質(zhì)就是將符合兒童身心發(fā)展規(guī)律的體能游戲應(yīng)用到體育活動(dòng)的教學(xué)過(guò)程中，以體適能游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，對(duì)兒童身心發(fā)展的需要以及運(yùn)動(dòng)技能的掌握都起到了積極的作用REF_Ref18696\r\h[15]。由此可見(jiàn)，我國(guó)中小學(xué)生體適能健康水平不容樂(lè)觀，學(xué)生的肺活量逐年下降，爆發(fā)力，耐力，速度，力量，視力也有所下降，肥胖率上升。因此，對(duì)學(xué)生體適能健康的研究迫在眉睫。學(xué)校也應(yīng)該為學(xué)生提出不同的教學(xué)計(jì)劃，通過(guò)不同的項(xiàng)目和不同的教學(xué)方法改善學(xué)生健康。2.3國(guó)外研究狀況2.3.1對(duì)跆拳道的研究KimYuJin，BaekSeungHui，ParkJongBeom，ChoiSangHwan，LeeJaeDon，NamSangSeok在《ThePsychosocialEffectsofTaekwondoTraining:AMeta-Analysis》中系統(tǒng)評(píng)價(jià)和元分析跆拳道訓(xùn)練對(duì)社會(huì)性、品德性、禮儀性和學(xué)校生活調(diào)節(jié)的影響，研究結(jié)果支持跆拳道能夠?qū)κ苡?xùn)者的心理社會(huì)因素產(chǎn)生積極影響REF_Ref18994\r\h[16]。SeongkonChoi在《AStudyonTAEKWONDOCurriculumintheUnitedStates》中對(duì)美國(guó)跆拳道課程進(jìn)行分析，美國(guó)標(biāo)準(zhǔn)化的跆拳道課程將有助于跆拳道在美國(guó)的教育運(yùn)用REF_Ref19023\r\h[17]。SeonwooYooYeong,JeongYunDuk在《ExploringFactorsThatInfluenceTaekwondoStudentAthletes'IntentionstoPursueCareersContributingtotheSustainabilityoftheKoreanTaekwondoIndustryUsingtheTheoryofPlannedBehavior》中，運(yùn)用計(jì)劃行為理論探討師徒、態(tài)度、主觀規(guī)范、知覺(jué)行為控制與職業(yè)追求意向之間的結(jié)構(gòu)關(guān)系，認(rèn)為跆拳道教練必須創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，防止學(xué)生運(yùn)動(dòng)員放棄跆拳道職業(yè)生涯，體育研究人員也必須探索直接或間接影響跆拳道職業(yè)生涯的因素REF_Ref19111\r\h[18]。2.3.2關(guān)于兒童體適能研究狀況《核心區(qū)訓(xùn)練》是Verstegen和PeteWilliams共同編輯，周龍峰翻譯，筆者著重研究了核心區(qū)域訓(xùn)練的組織形式和方法，以及探討了在訓(xùn)練過(guò)程中核心區(qū)域訓(xùn)練的重要意義REF_Ref19150\r\h[19]。在JayR.Hoffman編輯，由周志雄翻譯的《體能訓(xùn)練設(shè)計(jì)指南》中，提出要針對(duì)不同身體素質(zhì)的人，制定相應(yīng)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，確定適合的訓(xùn)練方法REF_Ref19176\r\h[20]。由此可知，國(guó)外研究跆拳道方向和體能方向的文章較多，具有一定的理論借鑒意義，但在跆拳道和體適能結(jié)合方面的研究相對(duì)較少，跆拳道對(duì)體能有一定的要求，能對(duì)人體的體能素質(zhì)有一定促進(jìn)作用。3研究對(duì)象及方法3.1研究對(duì)象本文以成都天府新區(qū)華陽(yáng)小學(xué)八周跆拳道練習(xí)對(duì)10-12歲兒童體能的影響為研究對(duì)象3.2研究方法3.2.1文獻(xiàn)資料法本文采用文獻(xiàn)資料分析法，通過(guò)整理國(guó)內(nèi)外有關(guān)跆拳道教學(xué)與10-12歲兒童體能的研究成果，找到目前跆拳道教學(xué)的難點(diǎn)。3.2.2訪談法為了能夠使文章順利進(jìn)行，有目的的向跆拳道教練員，跆拳道愛(ài)好者，跆拳道專(zhuān)家，學(xué)校內(nèi)的體育老師進(jìn)行訪談。在跆拳道教學(xué)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，跆拳道動(dòng)作內(nèi)容的選取，跆拳道方法的運(yùn)用，以及學(xué)生們練習(xí)的強(qiáng)度和負(fù)荷等問(wèn)題來(lái)進(jìn)行訪談。目的是讓跆拳道教學(xué)內(nèi)容和實(shí)驗(yàn)?zāi)軌蚋涌茖W(xué)更加合理，鞏固和完善實(shí)驗(yàn)方案。3.2.3教學(xué)實(shí)驗(yàn)法實(shí)驗(yàn)對(duì)象成都天府新區(qū)華陽(yáng)小學(xué)五年級(jí)、六年級(jí)(年齡10-12歲）學(xué)生，在實(shí)驗(yàn)之前隨機(jī)抽取實(shí)驗(yàn)對(duì)象10名（男女各5人）。設(shè)置未參加八周訓(xùn)練之前的學(xué)生為對(duì)照組、參加八周跆拳道訓(xùn)練的為實(shí)驗(yàn)組。實(shí)驗(yàn)內(nèi)容實(shí)驗(yàn)前測(cè)試10名學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、身體成分、心肺功能等多個(gè)指標(biāo)的測(cè)量、作為后期對(duì)比數(shù)據(jù)。由于學(xué)生身心正處于快速發(fā)展階段，生理、心理還不成熟，跆拳道訓(xùn)練以基礎(chǔ)性的訓(xùn)練內(nèi)容為主。制定跆拳道訓(xùn)練計(jì)劃以簡(jiǎn)單的腿法、品勢(shì)練習(xí)為主。根據(jù)訓(xùn)練的情況，先對(duì)學(xué)生實(shí)施跆拳道初級(jí)基本功的訓(xùn)練，逐漸再進(jìn)行一些有難度的動(dòng)作訓(xùn)練。表3-1測(cè)試指標(biāo)測(cè)試指標(biāo)測(cè)試項(xiàng)目測(cè)試方法身體機(jī)能肺活量深吸氣，對(duì)準(zhǔn)吹嘴盡力吹氣。身體素質(zhì)1分鐘跳繩在田徑場(chǎng)選取一塊平整的場(chǎng)地，計(jì)算學(xué)生1分鐘跳繩個(gè)數(shù)；1分鐘仰臥起坐平躺在墊子上，雙腿張開(kāi)，膝蓋彎曲90度，雙手十指交叉放在頭部后面，搭檔按住腳踝。起坐時(shí)，兩肘觸及膝蓋以上即為一次；平躺時(shí)兩肩要接觸墊子坐位體前屈采用坐位身體前屈儀測(cè)量；坐在墊子上，雙腳并起，膝蓋伸展，腳趾朝上，兩手向前推出尺長(zhǎng)。表3-2跆拳道教學(xué)安排表周次教學(xué)內(nèi)容第1周跆拳道理論講授；進(jìn)行基礎(chǔ)的柔韌性練習(xí)和踢法教學(xué)；進(jìn)行發(fā)聲，掌握基礎(chǔ)技巧第2周學(xué)習(xí)實(shí)戰(zhàn)的基本技巧；掌握基本的腿法動(dòng)作；掌握基本的上肢防守動(dòng)作；學(xué)習(xí)后橫踢的基本技巧；學(xué)習(xí)跆拳道品式太極八章中的第一至二章；進(jìn)行基本步法的學(xué)習(xí)第3周學(xué)會(huì)前腿、劈腿、推腿等技術(shù)，掌握技術(shù)訓(xùn)練的方法和要領(lǐng)；體能訓(xùn)練，1500米有氧耐力訓(xùn)練，力量訓(xùn)練跆拳道的靈敏度和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練第4周學(xué)會(huì)側(cè)踢的技巧，掌握技巧的訓(xùn)練方法學(xué)會(huì)品式太極拳第三到第四章的跆拳道威力，突破訓(xùn)練第5周學(xué)習(xí)旋風(fēng)腿技術(shù)，雙飛腿技術(shù)將各種步法與所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行自由地結(jié)合進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)訓(xùn)練。第6周學(xué)習(xí)后蹬，擺腿的技巧，突破，表演練習(xí)第7周實(shí)戰(zhàn)攻防結(jié)合訓(xùn)練中的消極情況下的擺脫和還擊技術(shù)訓(xùn)練第8周對(duì)抗練習(xí)，競(jìng)技比賽，實(shí)戰(zhàn)中熟練使用各種跆拳道方法技巧4結(jié)果與分析4.1實(shí)驗(yàn)前體能各項(xiàng)指標(biāo)在未進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練之前，對(duì)十名學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試，記錄實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，通過(guò)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)整理如下表4-1所示。表4-1實(shí)驗(yàn)前測(cè)試數(shù)據(jù)編號(hào)性別BMI肺活量跳繩坐位體前仰臥起坐1男20.222011835.1352男19.361806845.6363男19.5217791036.4324女18.261658956.8275女16.351556776.5286女17.682109966.3267女17.382464765.8258男19.372373685.3269女18.672721736.32810男20.792163855.9244.2實(shí)驗(yàn)后體能各項(xiàng)指標(biāo)在進(jìn)行八周跆拳道訓(xùn)練之后，對(duì)十名學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試，記錄實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，通過(guò)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)整理如下表4-2所示。表4-2實(shí)驗(yàn)后測(cè)試數(shù)據(jù)編號(hào)性別BMI肺活量跳繩（1min)坐位體前屈仰臥起坐（1min)1男20.0124091007.6402男18.8922081017.5403男19.0521071208.6364女17.6620321108.3335女16.5419671038.631

表4-2（續(xù)）實(shí)驗(yàn)后測(cè)試數(shù)據(jù)6女16.6625371128.8307女16.552858947.8298男18.572746887.3319女17.853107908.43210男20.2325071007.1294.3實(shí)驗(yàn)前后體能各項(xiàng)指標(biāo)本文通過(guò)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，研究實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)指標(biāo)的差異性，實(shí)驗(yàn)后通過(guò)身體成分，柔韌適能，心肺耐力適能，肌肉適能各項(xiàng)指標(biāo)，分析實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組前后數(shù)據(jù)指標(biāo)變化，將數(shù)據(jù)指標(biāo)進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)并分析數(shù)據(jù)結(jié)果如下表4-3。表4-3兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象測(cè)試指標(biāo)實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)獨(dú)立T檢驗(yàn)分析結(jié)果分析項(xiàng)項(xiàng)樣本量平均值標(biāo)準(zhǔn)差T值P值BMI實(shí)驗(yàn)前1018.761.360.9170.37實(shí)驗(yàn)后1018.201.37肺活量實(shí)驗(yàn)前102064376.01-2.2780.035實(shí)驗(yàn)后102447.8377.47跳繩實(shí)驗(yàn)前108411.14-3.760.001實(shí)驗(yàn)后10101.810.00仰臥起坐實(shí)驗(yàn)前1028.74.19-2.350.030實(shí)驗(yàn)后1033.14.17坐位體前屈實(shí)驗(yàn)前1060.55-7.700.000實(shí)驗(yàn)后1080.61表4-2中數(shù)據(jù)可以看出，實(shí)驗(yàn)之前學(xué)生BMI指數(shù)平均值為18.76(kg/m2)，跆拳道訓(xùn)練干預(yù)后，學(xué)生BMI指數(shù)平均值為18.20(kg/m2)，通過(guò)數(shù)據(jù)前后對(duì)比實(shí)驗(yàn)，平均值變化不大，P值為0.37(P>0.05），由P值可以得出，實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生的BMI沒(méi)有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)之前學(xué)生肺活量平均成績(jī)2064(ml)，跆拳道訓(xùn)練干預(yù)后，學(xué)生肺活量平均成績(jī)?yōu)?447.8（ml），通過(guò)數(shù)據(jù)前后對(duì)比實(shí)驗(yàn)，學(xué)生肺活量平均值增加了383.8（ml），P值為0.035（P<0.05）,由P值可以得出，實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生肺活量有極其顯著差異。實(shí)驗(yàn)之前學(xué)生一分鐘跳繩平均成績(jī)?yōu)?4(次/min)，跆拳道訓(xùn)練干預(yù)后，學(xué)生一分鐘跳繩平均成績(jī)?yōu)?01.8（次/min），通過(guò)數(shù)據(jù)前后對(duì)比實(shí)驗(yàn)，一分鐘跳繩平均值增加了17.8（次/min）實(shí)驗(yàn)結(jié)果的P值為0.001（P<0.01）,由P值可以得出，實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生一分鐘跳繩有極其顯著差異。實(shí)驗(yàn)之前學(xué)生一分鐘仰臥起坐的平均成績(jī)?yōu)?8.7（次/min），跆拳道訓(xùn)練干預(yù)后，學(xué)生一分鐘仰臥起坐平均成績(jī)?yōu)?3.1（次/min），通過(guò)數(shù)據(jù)前后對(duì)比實(shí)驗(yàn)，學(xué)生一分鐘仰臥起坐平均值增加了4.4（次/min）,實(shí)驗(yàn)結(jié)果的P值為0.03（P<0.05）,由P值可以得出,經(jīng)過(guò)跆拳道訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)后學(xué)生在一分鐘仰臥起坐上有極其顯著差異。實(shí)驗(yàn)之前學(xué)生坐位體前屈的平均成績(jī)?yōu)?（cm）,實(shí)驗(yàn)后，普通班學(xué)生坐位體前屈的平均成績(jī)?yōu)?（cm）。通過(guò)數(shù)據(jù)前后對(duì)比實(shí)驗(yàn)，平均值增加了2（cm），實(shí)驗(yàn)結(jié)果的P值為0.000（P<0.01）,由P值可以得出，實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生的坐位體前屈有顯著性差異。根據(jù)以上肺活量的測(cè)試數(shù)據(jù)，說(shuō)明肺活量的變化影響著兒童身體機(jī)能的發(fā)展，通過(guò)跆拳道訓(xùn)練后的男、女生的肺活量指標(biāo)相較于實(shí)驗(yàn)前有了很大的提升，并且實(shí)驗(yàn)后的指標(biāo)均高于實(shí)驗(yàn)前的指標(biāo)，可以說(shuō)明跆拳道是一個(gè)促進(jìn)身體全面發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)機(jī)體在進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練時(shí)，隨著活動(dòng)量的增多，機(jī)體需氧量增多，通過(guò)加快呼吸頻率來(lái)促使機(jī)體獲取更多的氧氣，有利于機(jī)體心肺功能的增強(qiáng)，更有利于兒童體能的發(fā)展。學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后的BMI呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，實(shí)驗(yàn)后的體脂肪率低于實(shí)驗(yàn)前的體脂肪率，但沒(méi)有形成顯著的差異，說(shuō)明在跆拳道訓(xùn)練中，強(qiáng)度較高的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗和擊靶力量練習(xí)對(duì)練習(xí)者消耗體內(nèi)脂肪有很大的幫助，表明跆拳道訓(xùn)練可以降低兒童的體脂肪率，至于沒(méi)有達(dá)到明顯效果的原因，可能是訓(xùn)練周期較短，訓(xùn)練強(qiáng)度不高導(dǎo)致的。跳繩和仰臥起坐的變化有效反應(yīng)了身體素質(zhì)的變化。通過(guò)跳繩和仰臥起坐前后的測(cè)試數(shù)據(jù)，得出實(shí)驗(yàn)后的數(shù)量高于實(shí)驗(yàn)前，明顯體現(xiàn)了兒童身體素質(zhì)的增強(qiáng)。身體素質(zhì)的提高又說(shuō)明了肌肉力量與耐力有了提升，是因?yàn)樵邗倘赖木毩?xí)過(guò)程中，練習(xí)者需要按照固定套路進(jìn)行上身的沖拳和格擋訓(xùn)練，并且在訓(xùn)練的過(guò)程中，要求沖拳有力，要集中全身的力量到拳頭和手臂上然后擊打出去，兒童在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的品勢(shì)練習(xí)之后，他們的手臂的肌肉橫截面積增多，肌肉開(kāi)始產(chǎn)生，可以有效促進(jìn)上肢力量的發(fā)展。坐位體前屈的測(cè)試有效反應(yīng)了身體柔韌性的變化。實(shí)驗(yàn)后，男、女生的坐位體前屈測(cè)試成績(jī)相較于實(shí)驗(yàn)前有了較多的提升，并且實(shí)驗(yàn)后的成績(jī)均高于實(shí)驗(yàn)前的成績(jī)，形成了顯著的差異，表明跆拳道訓(xùn)練有助于兒童柔韌性的提高。跆拳道訓(xùn)練對(duì)身體柔軟要求較高，因?yàn)轫g帶開(kāi)了以后可以擴(kuò)大自己的動(dòng)作極限，可以讓自己的腿踢的更高，完成更高難度的動(dòng)作，也為了防止做高難度動(dòng)作時(shí)避免拉傷。所以在跆拳道訓(xùn)練中會(huì)增加很多靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練，例如壓腿，正壓腿和側(cè)壓腿是有效的提高身體柔韌性的方法。正壓腿可以鍛煉腿部及腰部的肌肉，拉伸韌帶，而側(cè)壓腿則可以拉伸腰部的肌肉及韌帶。拉伸運(yùn)動(dòng)，如坐式拉伸韌帶、橫叉、俯身勾腳等，這些動(dòng)作可以有效地拉伸腿部、腰部、背部等部位的肌肉和韌帶。5結(jié)論與建議5.1結(jié)論探究跆拳道訓(xùn)練對(duì)10-12歲兒童體能的影響，通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行一段時(shí)間的跆拳道課程教學(xué)，對(duì)比控制組，評(píng)估兒童的體能水平的變化。通過(guò)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的統(tǒng)計(jì)和分析，我們得出以下幾點(diǎn)結(jié)論：跆拳道訓(xùn)練對(duì)10-12歲兒童的心肺耐力有顯著的正面影響。實(shí)驗(yàn)組兒童在進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練后，心率和呼吸頻率的增加明顯減緩，說(shuō)明他們的心肺功能得到了提高。此外，實(shí)驗(yàn)組兒童在進(jìn)行體力測(cè)試時(shí)，能夠持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，說(shuō)明跆拳道教學(xué)訓(xùn)練對(duì)兒童的耐力有積極的影響。跆拳道教學(xué)對(duì)兒童的肌肉力量有積極地影響。通過(guò)比較實(shí)驗(yàn)組和控制組兒童的力量測(cè)試結(jié)果，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組兒童在多個(gè)肌肉群的力量表現(xiàn)上明顯優(yōu)于控制組。這表明跆拳道教學(xué)中的各種動(dòng)作和訓(xùn)練對(duì)兒童的肌肉力量的發(fā)展有著顯著的促進(jìn)作用。跆拳道教學(xué)對(duì)兒童的靈敏性和協(xié)調(diào)性也有積極地影響。通過(guò)進(jìn)行敏捷性測(cè)試和協(xié)調(diào)性測(cè)試，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組兒童的表現(xiàn)明顯優(yōu)于控制組。這說(shuō)明跆拳道中多樣化的動(dòng)作訓(xùn)練對(duì)兒童的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性有著明顯的提升作用。跆拳道教學(xué)對(duì)兒童的身體形態(tài)也有積極地影響。通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組兒童的體脂率等指標(biāo)進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組的兒童在體脂率方面相對(duì)較低，身體成長(zhǎng)指標(biāo)相對(duì)較好。這表明跆拳道教學(xué)可以促進(jìn)兒童的身體發(fā)育和形態(tài)塑造。綜上所述，本研究的結(jié)果表明，跆拳道訓(xùn)練對(duì)于10-12歲兒童身體適應(yīng)性具有明顯的促進(jìn)作用。通過(guò)鍛煉，可以增強(qiáng)孩子的心肺耐力，肌肉力量，協(xié)調(diào)能力，靈敏性，對(duì)孩子的形體發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用。本研究之結(jié)論，將跆拳道運(yùn)用于兒童運(yùn)動(dòng)中，具有較高之理論與實(shí)務(wù)價(jià)值。量、協(xié)調(diào)性和靈敏性，同時(shí)有助于塑造兒童良好的身體形態(tài)。本研究的結(jié)果為跆拳道教學(xué)在兒童體育領(lǐng)域的應(yīng)用提供了重要的理論和實(shí)踐依據(jù)。5.2建議5.2.1跆拳道教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化跆拳道作為一項(xiàng)重要的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于兒童的健康體適能的提升具有重要的意義。在跆拳道教學(xué)中，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容是促進(jìn)兒童體適能發(fā)展的關(guān)鍵。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)合理安排，包括技術(shù)要領(lǐng)的講解和實(shí)踐操作。通過(guò)系統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)，可以幫助兒童掌握實(shí)用的跆拳道技能，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。跆拳道教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化還需要注重技術(shù)難度的適應(yīng)性。兒童在體能和技術(shù)水平上存在差異，因此，在教學(xué)內(nèi)容的安排上應(yīng)考慮每個(gè)學(xué)員的實(shí)際情況。對(duì)于初學(xué)者，可以從基本拳法、腿法和基礎(chǔ)動(dòng)作等方面進(jìn)行訓(xùn)練，逐步引導(dǎo)兒童掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。對(duì)于進(jìn)階學(xué)員，則可以增加一些難度更高的技術(shù)要求，以提升其技術(shù)水平。另外，跆拳道教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化還需要注重教學(xué)方法的多樣性。兒童對(duì)于學(xué)習(xí)的接受程度和方式各不相同，因此，教師應(yīng)采用多種不同的教學(xué)方法，以適應(yīng)不同學(xué)員的需求。例如，通過(guò)示范和解說(shuō)相結(jié)合的方式，可以幫助學(xué)員更好地理解技術(shù)要領(lǐng)；通過(guò)游戲化的教學(xué)形式，可以增加學(xué)員的參與度和興趣，提高學(xué)習(xí)效果。最后，跆拳道教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化還需充分考慮兒童的興趣和需求。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)貼近兒童的生活經(jīng)驗(yàn)和興趣所在，以提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。例如，可以引入一些趣味性的教學(xué)活動(dòng)，如模擬比賽、角色扮演等，在保證教學(xué)效果的同時(shí)，讓兒童在學(xué)習(xí)中感到快樂(lè)和滿足。跆拳道教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化對(duì)于促進(jìn)兒童健康體適能的提升具有重要作用。通過(guò)合理安排教學(xué)內(nèi)容、注重適應(yīng)性和多樣性的教學(xué)方法以及考慮兒童的興趣和需求，可以達(dá)到更好的教學(xué)效果，提升兒童的體能水平。教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)不斷探索，適時(shí)調(diào)整和完善教學(xué)內(nèi)容，以更好地滿足兒童的學(xué)習(xí)需求，為其健康成長(zhǎng)提供有力支持。5.2.2跆拳道教學(xué)方法的創(chuàng)新引入科技手段，提升教學(xué)效果?，F(xiàn)代科技的發(fā)展為跆拳道教學(xué)帶來(lái)了新的機(jī)遇。通過(guò)運(yùn)用科技手段如虛擬現(xiàn)實(shí)、智能設(shè)備等，我們可以為兒童提供更具趣味性與互動(dòng)性的跆拳道教學(xué)體驗(yàn)。例如，在教學(xué)過(guò)程中，可以使用虛擬現(xiàn)實(shí)設(shè)備模擬實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景，讓兒童身臨其境地感受跆拳道的魅力。此外，智能設(shè)備的應(yīng)用也可以幫助教師實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)學(xué)生的動(dòng)作表現(xiàn)和進(jìn)步情況，從而針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)。強(qiáng)調(diào)實(shí)踐與體驗(yàn)，培養(yǎng)兒童的綜合技能。在跆拳道教學(xué)中，我們不僅僅注重技術(shù)的傳授和訓(xùn)練，更要注重培養(yǎng)兒童的綜合能力。通過(guò)采用項(xiàng)目化的教學(xué)方法，讓兒童參與到跆拳道的實(shí)踐中，親身體驗(yàn)不同技術(shù)的應(yīng)用與效果，從而培養(yǎng)他們的動(dòng)作協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力、體能素質(zhì)等。此外，我們還可以組織一些實(shí)踐活動(dòng)，如小型比賽、表演等，讓兒童在鍛煉中增加自信心，提高自我表達(dá)和競(jìng)技能力。跆拳道技術(shù)與其他學(xué)科的結(jié)合。跆拳道不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，它還可以與其他學(xué)科相結(jié)合，形成跨學(xué)科教學(xué)的創(chuàng)新形式。例如，在跆拳道教學(xué)中，我們可以引入數(shù)學(xué)概念，讓學(xué)生通過(guò)計(jì)算力量、速度等物理量來(lái)分析跆拳道技術(shù)的應(yīng)用；同時(shí)，通過(guò)引入心理學(xué)知識(shí)，幫助學(xué)生了解自我調(diào)控和情緒管理等技能的重要性，在跆拳道運(yùn)動(dòng)中獲得心理健康的提升。這種跆拳道與其他學(xué)科的結(jié)合，可以提高兒童學(xué)習(xí)跆拳道的興趣和動(dòng)力，從而提升他們?cè)谡n堂上的學(xué)習(xí)成績(jī)和跆拳道技能。個(gè)性化教學(xué)，滿足兒童的不同需求。每個(gè)兒童的體能水平和興趣愛(ài)好都存在差異，因此，在跆拳道教學(xué)中，我們應(yīng)該注重個(gè)性化教學(xué)的實(shí)施。通過(guò)開(kāi)展形式多樣的訓(xùn)練活動(dòng)，根據(jù)兒童的興趣、特長(zhǎng)和背景給予個(gè)性化的指導(dǎo)和輔導(dǎo)。例如，對(duì)于對(duì)某項(xiàng)技術(shù)有特別興趣的學(xué)生，可以開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的特長(zhǎng)班進(jìn)行深入探究和訓(xùn)練，而對(duì)于對(duì)跆拳道技術(shù)不感興趣的學(xué)生，可以通過(guò)引入趣味化的教學(xué)活動(dòng)激發(fā)他們的興趣，并注重培養(yǎng)他們的參與度。總之，通過(guò)以上的跆拳道教學(xué)方法的創(chuàng)新，我們可以更好地提升兒童的健康體適能水平?？萍际侄蔚囊?、強(qiáng)調(diào)實(shí)踐與體驗(yàn)、跨學(xué)科結(jié)合以及個(gè)性化教學(xué)的實(shí)施，都是為了讓跆拳道教學(xué)更加生動(dòng)、有效，更好地滿足兒童的需求與發(fā)展。相信這些創(chuàng)新方法能夠?yàn)閮和慕】党砷L(zhǎng)和發(fā)展帶來(lái)積極的影響。5.2.3跆拳道教學(xué)環(huán)境的構(gòu)建。在跆拳道教學(xué)中，為了有效提升兒童的健康體適能，構(gòu)建一個(gè)適合學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的環(huán)境至關(guān)重要。跆拳道教學(xué)環(huán)境的構(gòu)建需要綜合考慮教學(xué)場(chǎng)所、器材設(shè)施、氛圍等多個(gè)方面。教學(xué)場(chǎng)所是跆拳道教學(xué)環(huán)境的基礎(chǔ)，應(yīng)選擇寬敞明亮、通風(fēng)良好的場(chǎng)所。在教學(xué)場(chǎng)所的布置上，要合理劃分功能區(qū)域，比如設(shè)立用于練習(xí)基本動(dòng)作、實(shí)戰(zhàn)技巧的區(qū)域，以及適合進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的區(qū)域。場(chǎng)所的安全性也需要得到重視，確保沒(méi)有明顯的隱患。跆拳道教學(xué)所需要的器材設(shè)施也應(yīng)考慮到兒童的身體特點(diǎn)和能力水平。應(yīng)配備適合兒童使用的護(hù)具、跆拳道墊、訓(xùn)練器材等，以確保學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的安全性和舒適度。此外，應(yīng)與兒童的年齡相適應(yīng)地選擇器材的規(guī)格和重量，以便他們能夠充分參與和享受跆拳道訓(xùn)練的過(guò)程。為了營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，教學(xué)環(huán)境中的音樂(lè)、燈光等元素也需要被合理運(yùn)用。強(qiáng)烈的音樂(lè)和燈光可以激發(fā)兒童的學(xué)習(xí)熱情，使他們更專(zhuān)注于跆拳道的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。同時(shí)，通過(guò)合理運(yùn)用音樂(lè)和燈光，可以幫助兒童培養(yǎng)正確的節(jié)奏感和動(dòng)作協(xié)調(diào)性，進(jìn)一步提升他們的體能水平。除了場(chǎng)地設(shè)施，教師和輔導(dǎo)員的角色轉(zhuǎn)變也是跆拳道教學(xué)環(huán)境構(gòu)建的重要方面。教師應(yīng)扮演起引導(dǎo)者和榜樣的角色，通過(guò)言傳身教的方式，激發(fā)兒童的學(xué)習(xí)興趣和積極性。在課堂上，教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，通過(guò)開(kāi)展小組活動(dòng)和比賽等形式，鼓勵(lì)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、切磋交流，并且及時(shí)給予他們適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和反饋。5.2.4在未來(lái)的研究中，我們還需注意一些限制因素。由于本研究的樣本量比較小，因此所得結(jié)論會(huì)受樣本特性的影響。未來(lái)的研究可進(jìn)一步考慮加大樣本量、拓寬研究領(lǐng)域。本文僅就跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童身體素質(zhì)的作用進(jìn)行了探討，而對(duì)心理和社會(huì)因素等方面的潛在影響還有待于進(jìn)一步的探討。未來(lái)研究可考慮采用不同的研究方式，以更深層次地探究跆拳道教學(xué)對(duì)于兒童之整體效果。在此基礎(chǔ)上，本研究將有助于更好地理解跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童身體素質(zhì)的作用，并為兒童教育與體育教學(xué)提供更多的參考。參考文獻(xiàn)趙光圣，劉宏偉.跆拳道運(yùn)動(dòng)教程[M].北京:高等教育出版社，2015.藺纖纖.跆拳道訓(xùn)練對(duì)水平二學(xué)生體質(zhì)健康影響的實(shí)驗(yàn)研究——以云南省德宏州隴川縣民族小學(xué)為例[D].云南師范大學(xué)，2022.王璞瑜.跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)初一學(xué)生人際交往能力的影響——身體自尊的中介作用[D].沈陽(yáng)體育學(xué)院，2019龐爾江,張秋霞,程麗茹.跆拳道訓(xùn)練對(duì)學(xué)齡兒童靜態(tài)平衡能力的影響[J].體育科研,2015,36(05):80-84.江大雷,曾從周.8周中等強(qiáng)度足球運(yùn)動(dòng)游戲?qū)W(xué)齡前兒童執(zhí)行功能發(fā)展的影響[J].中國(guó)體育科技,2015(2):43-50.薛秋湖.論跆拳道對(duì)高中學(xué)生身體素質(zhì)的影響[J].當(dāng)代體育科技,2017,7(07):14+16.童桂文.跆拳道對(duì)兒童身心健康影響的研究[D].廣州大學(xué),2017.陳治國(guó).論跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生健康發(fā)展的影響[J].當(dāng)代體育科技,2016,6(14):29-30.中共中央國(guó)務(wù)院印發(fā)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》2016-10-25，/xinwen/2016-10/25/content_5124174.hTm.羅鳳云.深圳市中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展指數(shù)研究[D].深圳大學(xué),2019何怡貝.我國(guó)城市小學(xué)生體質(zhì)下降的社會(huì)因素探析[D].北京體育大學(xué),2013吳彥孔,聶應(yīng)軍.居家有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年健康體適能指標(biāo)影響的Meta分析[J].福建體育科技,2021,40(6):77-82.張?chǎng)?體智能課教學(xué)對(duì)幼兒健康體適能的影響[D].吉首大學(xué),2018.劉南希.體適能訓(xùn)練對(duì)兒童青少年體質(zhì)健康影響發(fā)展研究[J].當(dāng)代體育科技,2021,11(29):58-61.代新語(yǔ).體適能游戲在10-12歲兒童羽毛球培訓(xùn)中的應(yīng)用研究[D].遼寧師范大學(xué),2020.KimYuJin，BaekSeungHui，ParkJongBeom，ChoiSangHwan，LeeJaeDon，NamSangSeok.TheP