2025年大學(xué)《休閑體育》專業(yè)題庫——體育鍛煉對大學(xué)生大腦發(fā)育的積極影響考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（請將正確選項(xiàng)的字母填在括號內(nèi)）1.以下哪種神經(jīng)遞質(zhì)與運(yùn)動引起的愉悅感和獎賞機(jī)制關(guān)系最為密切？A.乙酰膽堿B.5-羥色胺C.多巴胺D.腎上腺素2.被廣泛認(rèn)為是“大腦的肥料”，對神經(jīng)元的生長、存活和突觸可塑性至關(guān)重要，并且其水平會因體育鍛煉而顯著升高的物質(zhì)是？A.腦脊液B.血紅蛋白C.腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）D.生長激素3.大腦中負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶形成的關(guān)鍵區(qū)域，其結(jié)構(gòu)和功能受到體育鍛煉的顯著積極影響？A.小腦B.海馬體C.丘腦D.腦干4.長期有規(guī)律地進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，最直接的對大腦帶來的生理益處之一是？A.顯著增加腦體積B.降低大腦血流量C.改善大腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸D.減少腦脊液產(chǎn)生5.以下哪項(xiàng)活動通常被認(rèn)為屬于高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT），可能對大腦產(chǎn)生顯著的即時和長期激活效應(yīng)？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.100米沖刺跑6.體育鍛煉通過降低皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素水平，對大學(xué)生緩解壓力、改善情緒具有重要作用，其神經(jīng)生物學(xué)機(jī)制主要涉及？A.血腦屏障的暫時性開放B.下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸的負(fù)反饋調(diào)節(jié)C.腦內(nèi)多巴胺的過度釋放D.海馬體的萎縮7.對于《休閑體育》專業(yè)的學(xué)生而言，理解體育鍛煉對大腦的影響，其最重要的實(shí)踐意義在于？A.證明運(yùn)動比學(xué)習(xí)更重要B.設(shè)計(jì)出能夠有效促進(jìn)大學(xué)生認(rèn)知和情緒健康的休閑體育活動方案C.提高自身運(yùn)動表現(xiàn)D.掌握更多運(yùn)動康復(fù)知識二、填空題（請將答案填在橫線上）8.體育鍛煉能夠刺激大腦釋放______和內(nèi)啡肽等物質(zhì)，產(chǎn)生愉悅感，并有助于緩解疼痛和焦慮。9.神經(jīng)營養(yǎng)因子如______在促進(jìn)神經(jīng)元的生長、存活以及突觸連接的強(qiáng)化中扮演核心角色，而規(guī)律運(yùn)動是提升其水平的重要途徑。10.大學(xué)生常見的壓力源如學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等會激活______軸，導(dǎo)致皮質(zhì)醇分泌增加，而體育鍛煉有助于調(diào)節(jié)該軸的活性，保護(hù)大腦免受過度應(yīng)激損傷。11.研究表明，規(guī)律的體育鍛煉，特別是包含______和復(fù)雜技能學(xué)習(xí)的運(yùn)動，能夠顯著改善大學(xué)生的注意力、工作記憶和執(zhí)行功能等認(rèn)知能力。12.休閑體育視角下，推廣適合大學(xué)生的運(yùn)動方式，不僅是為了身體健康，更是為了利用運(yùn)動的神經(jīng)效益，促進(jìn)他們的______發(fā)展和整體福祉。三、名詞解釋（請給出每個名詞的簡要定義）13.神經(jīng)可塑性14.血腦屏障15.內(nèi)啡肽16.認(rèn)知儲備四、簡答題（請簡要回答下列問題）17.簡述體育鍛煉影響大腦中BDNF水平的可能機(jī)制。18.體育鍛煉如何幫助大學(xué)生改善情緒，并緩解焦慮和抑郁癥狀？請結(jié)合神經(jīng)生物學(xué)機(jī)制進(jìn)行說明。19.區(qū)分有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動對大腦產(chǎn)生影響的潛在差異。五、論述題（請就下列問題展開論述）20.結(jié)合大學(xué)生群體的特點(diǎn)（如學(xué)業(yè)壓力、屏幕時間長、社交需求等），論述為什么在休閑體育課程或活動中強(qiáng)調(diào)體育鍛煉對大腦健康的益處至關(guān)重要，并闡述如何設(shè)計(jì)相應(yīng)的干預(yù)措施或活動建議。21.探討不同類型的休閑體育活動（例如，團(tuán)隊(duì)球類運(yùn)動、瑜伽、跑步、戶外探險等）在促進(jìn)大學(xué)生大腦健康方面可能存在的獨(dú)特優(yōu)勢及其作用機(jī)制。試卷答案一、選擇題1.C2.C3.B4.C5.D6.B7.B二、填空題8.多巴胺9.腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）10.下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）11.有氧運(yùn)動12.認(rèn)知三、名詞解釋13.神經(jīng)可塑性：指大腦結(jié)構(gòu)和功能隨著經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)和環(huán)境變化而發(fā)生改變的能力，是學(xué)習(xí)和記憶的基礎(chǔ)，也是體育鍛煉促進(jìn)大腦健康的關(guān)鍵機(jī)制。14.血腦屏障：指位于腦毛細(xì)血管內(nèi)外壁之間的一層特殊結(jié)構(gòu)，它選擇性地允許物質(zhì)通過，保護(hù)大腦免受血液中有害物質(zhì)的侵害，同時也調(diào)節(jié)營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入大腦。15.內(nèi)啡肽：大腦內(nèi)部產(chǎn)生的一種神經(jīng)遞質(zhì)和肽類物質(zhì)，具有類似嗎啡的鎮(zhèn)痛作用，并能產(chǎn)生愉悅感和欣快感，是體育鍛煉帶來“運(yùn)動上癮”感和幸福感的重要因素之一。16.認(rèn)知儲備：指個體在面對腦部疾病或損傷時，其認(rèn)知功能能夠維持較好水平的能力，通常與個體的教育程度、智力、生活經(jīng)驗(yàn)以及保持認(rèn)知活動（如運(yùn)動）等因素有關(guān)。四、簡答題17.解析思路：回答此題需闡述運(yùn)動如何通過生理途徑增加BDNF的產(chǎn)生和釋放。主要機(jī)制包括：①運(yùn)動刺激腦部血流量增加，為神經(jīng)元提供更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)BDNF合成；②運(yùn)動激活下丘腦-垂體-腎上腺軸和交感神經(jīng)系統(tǒng)，釋放多種因子（如IL-6），這些因子可作用于腦細(xì)胞，間接促進(jìn)BDNF表達(dá)；③運(yùn)動可以直接作用于神經(jīng)干細(xì)胞，促進(jìn)其向神經(jīng)元分化，而BDNF在其中起關(guān)鍵支持作用。18.解析思路：回答此題需結(jié)合神經(jīng)遞質(zhì)和激素機(jī)制。主要說明：①運(yùn)動促進(jìn)多巴胺（獎賞通路）、內(nèi)啡肽（鎮(zhèn)痛、愉悅）和5-羥色胺（調(diào)節(jié)情緒、睡眠）等積極神經(jīng)遞質(zhì)的釋放；②運(yùn)動降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平，減少其對海馬體等情緒相關(guān)腦區(qū)的負(fù)面影響，有助于情緒穩(wěn)定；③運(yùn)動可能改善大腦結(jié)構(gòu)和功能（如增強(qiáng)前額葉皮層活動），提升情緒調(diào)節(jié)能力；④運(yùn)動提供社交機(jī)會（如團(tuán)隊(duì)運(yùn)動），改善社會支持感，對情緒有積極影響。19.解析思路：回答此題需對比兩類運(yùn)動的主要特點(diǎn)和對大腦的影響差異。有氧運(yùn)動（如跑步、游泳）：主要通過提高心率和呼吸頻率，增強(qiáng)心血管功能，從而顯著增加大腦血流量，改善氧氣和葡萄糖供應(yīng)，長期來看有助于海馬體體積增加、BDNF提升及整體認(rèn)知功能改善。無氧運(yùn)動（如舉重、沖刺）：主要在短時間內(nèi)最大化肌肉力量和爆發(fā)力，雖然也能刺激神經(jīng)系統(tǒng)（如促進(jìn)神經(jīng)肌肉連接），其對大腦的直接生理影響（如血流量變化）通常不如有氧運(yùn)動顯著，但可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑（如生長激素釋放）間接對大腦產(chǎn)生積極影響，且對平衡、協(xié)調(diào)能力相關(guān)腦區(qū)有益。五、論述題20.解析思路：論述需緊扣大學(xué)生特點(diǎn)與運(yùn)動腦效益。首先，指出大學(xué)生面臨高學(xué)業(yè)壓力、久坐屏幕、社交隔離等風(fēng)險，這些因素?fù)p害認(rèn)知功能和情緒健康。其次，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動通過提升BDNF、改善認(rèn)知相關(guān)腦區(qū)功能、調(diào)節(jié)壓力反應(yīng)系統(tǒng)等，能有效緩解壓力、改善注意力、記憶力、情緒狀態(tài)，相當(dāng)于為大腦“充電”和“維護(hù)”。最后，提出具體干預(yù)措施：設(shè)計(jì)包含豐富認(rèn)知挑戰(zhàn)（如球類、舞蹈）和社交互動的休閑體育活動；開設(shè)講座普及運(yùn)動腦知識；將運(yùn)動推薦納入心理健康干預(yù)方案；鼓勵利用碎片時間進(jìn)行快走、拉伸等簡單運(yùn)動。核心在于將科學(xué)證據(jù)轉(zhuǎn)化為可操作的活動建議。21.解析思路：論述需分類闡述不同運(yùn)動類型的作用。針對團(tuán)隊(duì)球類運(yùn)動：強(qiáng)調(diào)其高強(qiáng)度間歇、需要復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)配合和快速反應(yīng)的特點(diǎn)，能顯著提升認(rèn)知控制（執(zhí)行功能）、決策能力、反應(yīng)速度，同時通過社交互動和競爭增強(qiáng)動機(jī)、歸屬感，并可能通過壓力應(yīng)對鍛煉提升情緒調(diào)節(jié)能力。針對瑜伽：突出其結(jié)合身體姿勢、呼吸控制和冥想的特性，有助于降低壓力（通過調(diào)節(jié)HPA軸、減少皮質(zhì)醇）、改善平衡感和空間認(rèn)知、提升專注力和自我意識。針對跑步：重點(diǎn)說明其作為