2025年大學《運動能力開發(fā)》專業(yè)題庫——運動訓練的周期化考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題1.下列哪一項不是周期化訓練的基本原理？A.循序漸進原則B.超量恢復原則C.系統(tǒng)性原則D.隨機性原則2.馬克西莫夫周期性理論的主要特點是什么？A.將訓練過程分為準備期、賽期和過渡期B.強調(diào)訓練負荷的周期性變化C.以運動員的年度比賽計劃為核心D.以上都是3.阿諾爾дов周期性理論的主要觀點是什么？A.訓練過程是一個不斷上升的螺旋式發(fā)展過程B.訓練負荷的安排應遵循“減少-增加”的模式C.訓練周期可以分為基本周期和調(diào)整周期D.以上都是4.下列哪種訓練周期適合提高運動員的速度力量？A.準備期B.賽期C.調(diào)整期D.基本期5.周期之間的過渡階段稱為？A.準備期B.賽期C.調(diào)整期D.休息期6.訓練負荷的安排應遵循什么原則？A.升高-降低原則B.隨機性原則C.穩(wěn)定性原則D.個體化原則7.在準備期，訓練的主要任務是？A.提高運動員的專項競技能力B.發(fā)展運動員的運動員基礎C.恢復運動員的機體機能D.調(diào)整運動員的賽前狀態(tài)8.在賽期，訓練的主要任務是？A.提高運動員的專項競技能力B.發(fā)展運動員的運動員基礎C.恢復運動員的機體機能D.調(diào)整運動員的賽前狀態(tài)9.周期化訓練過程中，哪些是三個關鍵要素？A.訓練目標、訓練內(nèi)容、訓練負荷B.訓練目標、訓練周期、訓練階段C.訓練負荷、恢復、比賽D.運動員能力、訓練環(huán)境、訓練方法10.根據(jù)訓練目標的不同，周期化訓練可以分為哪幾種類型？A.基本周期和調(diào)整周期B.準備期、賽期和過渡期C.長期周期、中期周期和短期周期D.馬克西莫夫周期性理論和阿諾爾дов周期性理論11.提高運動員的絕對力量應該安排在哪個訓練周期？A.準備期B.賽期C.調(diào)整期D.以上都可以12.提高運動員的速度耐力應該安排在哪個訓練周期？A.準備期B.賽期C.調(diào)整期D.以上都可以13.周期化訓練的優(yōu)越性體現(xiàn)在哪里？A.可以避免運動員的過度疲勞B.可以提高運動員的訓練效果C.可以延長運動員的運動壽命D.以上都是14.制定周期化訓練計劃的基本步驟是什么？A.確定訓練目標、分析運動員情況、安排訓練內(nèi)容、制定訓練負荷B.確定訓練目標、安排訓練內(nèi)容、制定訓練負荷、實施訓練計劃C.分析運動員情況、安排訓練內(nèi)容、制定訓練負荷、實施訓練計劃D.安排訓練內(nèi)容、制定訓練負荷、實施訓練計劃、評價訓練效果15.如何根據(jù)運動員的個體差異制定周期化訓練計劃？A.考慮運動員的年齡、性別、訓練水平、身體狀況等因素B.模仿優(yōu)秀運動員的訓練計劃C.隨機安排訓練內(nèi)容和負荷D.以上都不對二、填空題1.周期化訓練過程中，______、______和______是三個關鍵要素。2.在準備期，訓練的主要任務是______。3.在賽期，訓練的主要任務是______。4.周期之間的過渡階段稱為______。5.訓練負荷的安排應遵循______原則。三、名詞解釋1.周期化訓練2.訓練周期3.訓練負荷4.競技狀態(tài)5.超量恢復四、簡答題1.簡述周期化訓練的優(yōu)越性。2.簡述制定周期化訓練計劃的基本步驟。3.簡述不同訓練周期的主要特點。4.如何根據(jù)運動員的個體差異制定周期化訓練計劃？5.簡述周期化訓練理論在競技體育實踐中的應用。五、論述題試述周期化訓練理論在競技體育實踐中的應用，并分析其優(yōu)勢和不足。試卷答案一、選擇題1.D解析：周期化訓練的基本原理包括循序漸進原則、超量恢復原則、系統(tǒng)性原則和個體化原則，隨機性原則不屬于其基本原理。2.D解析：馬克西莫夫周期性理論的主要特點是：將訓練過程分為準備期、賽期和過渡期；強調(diào)訓練負荷的周期性變化；以運動員的年度比賽計劃為核心。因此，D選項正確。3.D解析：阿諾爾дов周期性理論的主要觀點是：訓練過程是一個不斷上升的螺旋式發(fā)展過程；訓練負荷的安排應遵循“減少-增加”的模式；訓練周期可以分為基本周期和調(diào)整周期。因此，D選項正確。4.A解析：準備期是發(fā)展運動員基礎，為賽期做好準備，適合提高運動員的速度力量等基礎能力。5.C解析：調(diào)整期是周期之間的過渡階段，旨在幫助運動員恢復機體機能，為下一個周期做準備。6.D解析：訓練負荷的安排應遵循個體化原則，根據(jù)運動員的具體情況安排訓練內(nèi)容和負荷。7.B解析：準備期的主要任務是發(fā)展運動員的基礎，為賽期做好準備。8.A解析：賽期的主要任務是提高運動員的專項競技能力，力爭在比賽中取得好成績。9.A解析：周期化訓練過程中，訓練目標、訓練內(nèi)容、訓練負荷是三個關鍵要素，它們相互聯(lián)系，相互影響。10.D解析：根據(jù)訓練目標的不同，周期化訓練可以分為馬克西莫夫周期性理論和阿諾爾дов周期性理論等類型。11.A解析：提高運動員的絕對力量需要長期、系統(tǒng)的訓練，應安排在準備期。12.B解析：提高運動員的速度耐力需要在賽期進行高強度的專項訓練。13.D解析：周期化訓練可以避免運動員的過度疲勞，提高運動員的訓練效果，延長運動員的運動壽命，因此具有優(yōu)越性。14.A解析：制定周期化訓練計劃的基本步驟是：確定訓練目標、分析運動員情況、安排訓練內(nèi)容、制定訓練負荷。15.A解析：根據(jù)運動員的個體差異制定周期化訓練計劃需要考慮運動員的年齡、性別、訓練水平、身體狀況等因素。二、填空題1.訓練目標訓練內(nèi)容訓練負荷2.發(fā)展運動員基礎3.提高運動員的專項競技能力4.調(diào)整期5.個體化三、名詞解釋1.周期化訓練：根據(jù)運動員的具體情況、訓練目標以及不同階段的特點，將訓練過程劃分為不同的周期，并安排相應的訓練內(nèi)容、負荷強度和負荷量，以實現(xiàn)最佳的訓練效果的一種訓練方法。2.訓練周期：指在周期化訓練中，根據(jù)訓練目標的不同劃分的訓練階段，通常包括準備期、賽期和調(diào)整期。3.訓練負荷：指在訓練過程中對運動員施加的各種刺激，包括生理負荷、心理負荷和技術負荷等。4.競技狀態(tài)：指運動員在比賽中表現(xiàn)出的最佳狀態(tài)，包括身體狀態(tài)、心理狀態(tài)和技術狀態(tài)等。5.超量恢復：指在訓練或比賽后，運動員的機體機能水平超過訓練前的水平，這種現(xiàn)象稱為超量恢復。四、簡答題1.周期化訓練的優(yōu)越性在于：可以避免運動員的過度疲勞，防止運動損傷；可以提高運動員的訓練效果，爭取在比賽中取得好成績；可以延長運動員的運動壽命，保持運動員的競技狀態(tài)。2.制定周期化訓練計劃的基本步驟是：首先，確定訓練目標；其次，分析運動員情況，包括運動員的年齡、性別、訓練水平、身體狀況等；然后，安排訓練內(nèi)容，包括一般訓練和專項訓練；最后，制定訓練負荷，包括負荷強度和負荷量。3.不同訓練周期的主要特點：準備期主要發(fā)展運動員的基礎，訓練負荷逐漸增加；賽期主要提高運動員的專項競技能力，訓練負荷達到高峰；調(diào)整期主要恢復運動員的機體機能，訓練負荷逐漸減少。4.根據(jù)運動員的個體差異制定周期化訓練計劃需要考慮運動員的年齡、性別、訓練水平、身體狀況等因素。例如，對于年輕運動員，可以安排更多的準備期訓練，以提高其基礎能力；對于老年運動員，可以減少訓練負荷，以防運動損傷。5.周期化訓練理論在競技體育實踐中的應用廣泛，例如，可以用于制定運動員的訓練計劃、安排訓練時間、控制訓練負荷等。通過應用周期化訓練理論，可以提高運動員的訓練效果，爭取在比賽中取得好成績。五、論述題周期化訓練理論在競技體育實踐中的應用非常廣泛。例如，在田徑運動中，運動員可以根據(jù)比賽計劃制定年度周期化訓練計劃，將整個訓練過程分為準備期、賽期和調(diào)整期。在準備期，運動員主要進行一般訓練，發(fā)展基礎能力；在賽期，運動員主要進行專項訓練，提高專項競技能力；在調(diào)整期，運動員主要進行恢復訓練，恢復機體機能。通過應用周期化訓練理論，可以避免運動員的過度疲勞，提高運動員的訓練效果，爭取在比賽中取得好成績。周期化訓練理論的優(yōu)勢在于：可以避免運動員的