2025年大學(xué)《休閑體育》專業(yè)題庫——休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的促進(jìn)考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分）1.下列哪一項(xiàng)不屬于休閑體育的特征？A.自愿性B.娛樂性C.競(jìng)技性D.社會(huì)性2.以下哪一項(xiàng)屬于戶外休閑體育活動(dòng)？A.羽毛球B.游泳C.滑雪D.棋類運(yùn)動(dòng)3.休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心血管系統(tǒng)的促進(jìn)作用主要體現(xiàn)在哪個(gè)方面？A.提高肌肉力量B.增強(qiáng)心肺功能C.改善視力D.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)4.以下哪一項(xiàng)不是休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用？A.緩解壓力B.改善情緒C.降低智力D.增強(qiáng)自信心5.選擇合適的休閑體育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)主要考慮以下哪個(gè)因素？A.個(gè)人興趣B.運(yùn)動(dòng)成本C.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地D.以上都是6.以下哪一項(xiàng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)類休閑體育活動(dòng)？A.舉重B.瑜伽C.跑步D.體操7.休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生肌肉骨骼系統(tǒng)的影響主要體現(xiàn)在哪個(gè)方面？A.提高心肺功能B.增強(qiáng)肌肉力量C.改善視力D.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)8.以下哪一項(xiàng)不屬于戶外休閑體育活動(dòng)？A.登山B.跳傘C.游泳D.滑板9.休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的作用主要體現(xiàn)在哪個(gè)方面？A.提高學(xué)習(xí)成績(jī)B.緩解焦慮情緒C.降低視力D.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)10.營(yíng)造良好的休閑體育氛圍，下列哪一項(xiàng)措施最為重要？A.增加運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地B.提供運(yùn)動(dòng)器材C.加強(qiáng)宣傳教育D.提高運(yùn)動(dòng)成本二、填空題（每空2分，共20分）1.休閑體育是指學(xué)生在_______、_______和_______等休閑時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的，以_______為目的的體育活動(dòng)。2.休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生免疫系統(tǒng)的促進(jìn)作用主要體現(xiàn)在_______和_______方面。3.休閑體育活動(dòng)可以促進(jìn)大學(xué)生_______、_______和_______等方面的人際交往。4.制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，需要考慮_______、_______和_______等因素。5.休閑體育活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生的_______、_______和_______等心理品質(zhì)。三、名詞解釋（每小題4分，共20分）1.休閑體育2.有氧運(yùn)動(dòng)3.壓力4.情緒調(diào)節(jié)5.社會(huì)適應(yīng)能力四、簡(jiǎn)答題（每小題6分，共30分）1.簡(jiǎn)述戶外休閑體育活動(dòng)的特點(diǎn)。2.簡(jiǎn)述休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生呼吸系統(tǒng)的影響。3.簡(jiǎn)述如何選擇合適的休閑體育活動(dòng)。4.簡(jiǎn)述休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生自我認(rèn)知的作用。5.簡(jiǎn)述如何營(yíng)造良好的校園休閑體育氛圍。五、論述題（10分）論述休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的促進(jìn)作用。試卷答案一、選擇題1.C2.C3.B4.C5.D6.C7.B8.C9.B10.C二、填空題1.學(xué)習(xí)之余課余時(shí)間休閑時(shí)間健身娛樂2.增強(qiáng)免疫力減少疾病3.人際交往情感交流社會(huì)實(shí)踐4.個(gè)人興趣身體狀況時(shí)間安排5.集體主義競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)道德品質(zhì)三、名詞解釋1.休閑體育：指學(xué)生在學(xué)習(xí)之余、課余時(shí)間和休閑時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的，以健身娛樂為目的的體育活動(dòng)。2.有氧運(yùn)動(dòng)：指在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，特點(diǎn)是強(qiáng)度相對(duì)較低，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。3.壓力：個(gè)體在面對(duì)超出其應(yīng)對(duì)能力的環(huán)境要求時(shí)所產(chǎn)生的一種身心反應(yīng)狀態(tài)。4.情緒調(diào)節(jié)：指?jìng)€(gè)體對(duì)自身情緒的體驗(yàn)、表達(dá)和管理的心理過程。5.社會(huì)適應(yīng)能力：指?jìng)€(gè)體在社會(huì)環(huán)境中，通過與他人的互動(dòng)，適應(yīng)社會(huì)生活，并發(fā)揮自身潛能的能力。四、簡(jiǎn)答題1.戶外休閑體育活動(dòng)的特點(diǎn)：自然環(huán)境、開放性、多樣性、互動(dòng)性、挑戰(zhàn)性。2.休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生呼吸系統(tǒng)的影響：提高肺活量、增強(qiáng)呼吸肌力量、改善呼吸功能。3.如何選擇合適的休閑體育活動(dòng)：根據(jù)個(gè)人興趣、身體狀況、時(shí)間安排、場(chǎng)地條件等因素綜合考慮。4.休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生自我認(rèn)知的作用：增強(qiáng)自信心、提高自我效能感、促進(jìn)自我探索和自我接納。5.如何營(yíng)造良好的校園休閑體育氛圍：加強(qiáng)宣傳教育、提供運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材、組織豐富多彩的休閑體育活動(dòng)、建立激勵(lì)機(jī)制。五、論述題休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的促進(jìn)作用體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，休閑體育活動(dòng)可以提供大學(xué)生與他人交往的平臺(tái)，促進(jìn)人際交往能力的發(fā)展。通過參與團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)、戶外活動(dòng)等，大學(xué)生可以與同學(xué)、老師等建立聯(lián)系，增進(jìn)了解，學(xué)會(huì)合作與溝通，從而提高社會(huì)交往能力。第二，休閑體育活動(dòng)可以培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)生需要學(xué)會(huì)與隊(duì)友協(xié)作，共同完成任務(wù)，這可以培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神。同時(shí)，休閑體育活動(dòng)也具有一定的競(jìng)爭(zhēng)性，大學(xué)生可以通過參與比賽，體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)的樂趣，學(xué)會(huì)面對(duì)成功與失敗，提高心理承受能力。第三，休閑體育活動(dòng)可以增強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和公民意識(shí)。通過參與公益活動(dòng)、社區(qū)服務(wù)等，大學(xué)生可以將休閑體育活動(dòng)與社會(huì)責(zé)任相結(jié)合，關(guān)注社會(huì)問題，積極參與社會(huì)建設(shè)，從而提高社會(huì)責(zé)任感和公民意識(shí)。第四，休閑體育活動(dòng)可以促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展，從而提高社會(huì)適應(yīng)能力。休閑體育活動(dòng)可以緩解大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活壓力，改善情緒狀態(tài)，提高身體素質(zhì)，從而增強(qiáng)他們的自信心和自我效能感，更好地適應(yīng)社會(huì)生活。解析一、選擇題1.休閑體育的核心特征是自愿性、娛樂性和非競(jìng)技性，因此競(jìng)技性不屬于休閑體育的特征。2.戶外休閑體育活動(dòng)是指在有氧氣的自然環(huán)境中進(jìn)行的體育活動(dòng)，滑雪是在自然環(huán)境中進(jìn)行的，而羽毛球、游泳和棋類運(yùn)動(dòng)則可以在室內(nèi)進(jìn)行。3.休閑體育活動(dòng)可以增強(qiáng)心肌收縮力，提高心臟泵血功能，改善血液循環(huán)，從而增強(qiáng)心肺功能。4.休閑體育活動(dòng)可以緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，改善情緒狀態(tài)，但不會(huì)降低智力。5.選擇合適的休閑體育活動(dòng)需要綜合考慮個(gè)人興趣、身體狀況、時(shí)間安排和場(chǎng)地條件等因素。6.有氧運(yùn)動(dòng)是指在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，跑步是一種典型的有氧運(yùn)動(dòng)。7.休閑體育活動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉力量和耐力，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。8.游泳是在水中進(jìn)行的體育活動(dòng)，不屬于戶外休閑體育活動(dòng)。9.休閑體育活動(dòng)可以提供壓力釋放的途徑，幫助大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)和生活壓力，改善情緒狀態(tài)。10.營(yíng)造良好的休閑體育氛圍需要加強(qiáng)宣傳教育，提高學(xué)生對(duì)休閑體育的認(rèn)識(shí)和興趣。二、填空題1.休閑體育的定義包含了時(shí)間范圍（學(xué)習(xí)之余、課余時(shí)間、休閑時(shí)間）和目的（健身娛樂）。2.休閑體育活動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，減少疾病的發(fā)生。3.休閑體育活動(dòng)可以促進(jìn)大學(xué)生在人際交往、情感交流和社會(huì)實(shí)踐等方面的發(fā)展。4.制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃需要考慮個(gè)人興趣、身體狀況和時(shí)間安排等因素。5.休閑體育活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生的集體主義、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和道德品質(zhì)等心理品質(zhì)。三、名詞解釋1.休閑體育是指學(xué)生在學(xué)習(xí)之余、課余時(shí)間和休閑時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的，以健身娛樂為目的的體育活動(dòng)。2.有氧運(yùn)動(dòng)是指在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，特點(diǎn)是強(qiáng)度相對(duì)較低，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。3.壓力是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)超出其應(yīng)對(duì)能力的環(huán)境要求時(shí)所產(chǎn)生的一種身心反應(yīng)狀態(tài)。4.情緒調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身情緒的體驗(yàn)、表達(dá)和管理的心理過程。5.社會(huì)適應(yīng)能力是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)環(huán)境中，通過與他人的互動(dòng)，適應(yīng)社會(huì)生活，并發(fā)揮自身潛能的能力。四、簡(jiǎn)答題1.戶外休閑體育活動(dòng)的特點(diǎn)包括自然環(huán)境、開放性、多樣性、互動(dòng)性和挑戰(zhàn)性。自然環(huán)境是指戶外休閑體育活動(dòng)在自然環(huán)境中進(jìn)行，例如公園、山地、水域等；開放性是指戶外休閑體育活動(dòng)通常對(duì)公眾開放，參與門檻較低；多樣性是指戶外休閑體育活動(dòng)種類繁多，例如登山、徒步、露營(yíng)、騎行等；互動(dòng)性是指戶外休閑體育活動(dòng)通常需要與他人合作或互動(dòng)，例如團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)、戶外拓展等；挑戰(zhàn)性是指戶外休閑體育活動(dòng)通常具有一定的挑戰(zhàn)性，例如克服自然障礙、完成特定任務(wù)等。2.休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生呼吸系統(tǒng)的影響主要體現(xiàn)在提高肺活量、增強(qiáng)呼吸肌力量和改善呼吸功能。休閑體育活動(dòng)可以增加呼吸頻率和深度，從而提高肺活量；同時(shí)，休閑體育活動(dòng)可以鍛煉呼吸肌，增強(qiáng)呼吸肌力量；長(zhǎng)期堅(jiān)持休閑體育活動(dòng)，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，提高呼吸效率。3.如何選擇合適的休閑體育活動(dòng)：首先，要考慮個(gè)人興趣，選擇自己感興趣的體育活動(dòng)，才能長(zhǎng)期堅(jiān)持；其次，要考慮身體狀況，選擇適合自己身體狀況的體育活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷；再次，要考慮時(shí)間安排，選擇適合自己的時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)；最后，要考慮場(chǎng)地條件，選擇有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材的體育活動(dòng)。4.休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生自我認(rèn)知的作用主要體現(xiàn)在增強(qiáng)自信心、提高自我效能感、促進(jìn)自我探索和自我接納。通過參與休閑體育活動(dòng)，大學(xué)生可以體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心；同時(shí)，休閑體育活動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生的意志品質(zhì)，提高自我效能感；在休閑體育活動(dòng)中，大學(xué)生可以更好地了解自己的能力和limitations，促進(jìn)自我探索和自我接納。5.如何營(yíng)造良好的校園休閑體育氛圍：首先，要加強(qiáng)宣傳教育，通過開展講座、展覽等形式，提高學(xué)生對(duì)休閑體育的認(rèn)識(shí)和興趣；其次，要提供運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，為大學(xué)生提供良好的休閑體育條件；再次，要組織豐富多彩的休閑體育活動(dòng)，例如運(yùn)動(dòng)比賽、戶外拓展等，吸引大學(xué)生參與；最后，要建立激勵(lì)機(jī)制，對(duì)積極參與休閑體育活動(dòng)的大學(xué)生給予獎(jiǎng)勵(lì)，提高他們的積極性。五、論述題休閑體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的促進(jìn)作用體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，休閑體育活動(dòng)可以提供大學(xué)生與他人交往的平臺(tái)，促進(jìn)人際交往能力的發(fā)展。在休閑體育活動(dòng)中，大學(xué)生需要與隊(duì)友溝通、協(xié)作，共同完成任務(wù)，這可以培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。例如，在籃球比賽中，大學(xué)生需要與隊(duì)友配合，傳遞球、投籃，這可以培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神；同時(shí)，在比賽過程中，大學(xué)生需要與對(duì)手溝通，例如商量戰(zhàn)術(shù)、問候等，這可以培養(yǎng)他們的溝通能力。其次，休閑體育活動(dòng)可以培養(yǎng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。在休閑體育活動(dòng)中，大學(xué)生需要面對(duì)成功和失敗，這可以培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和抗壓能力。例如，在足球比賽中，大學(xué)生可能會(huì)贏得比賽，也可能會(huì)輸?shù)舯荣?，這可以培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)