2025年大學(xué)《運動能力開發(fā)》專業(yè)題庫——大學(xué)生體育心理戰(zhàn)略與運動能力提升考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。請將正確選項的代表字母填在題干后的括號內(nèi)）1.在大學(xué)生運動隊中，某隊員長期表現(xiàn)不穩(wěn)定，常將失敗歸因于“運氣不好”。根據(jù)韋納的歸因理論，這種歸因方式最可能導(dǎo)致該隊員（）。A.形成內(nèi)部、穩(wěn)定、可控的歸因B.形成外部、不穩(wěn)定、不可控的歸因C.增強努力程度以爭取未來成功D.放棄努力，認為成功與否無法控制2.運動員在比賽中保持專注、抑制干擾信息的能力被稱為（）。A.意志品質(zhì)B.注意力控制C.自我效能感D.歸因方式3.以下哪項不是體育心理訓(xùn)練中常用的放松技術(shù)？（）A.深呼吸練習(xí)B.生物反饋訓(xùn)練C.肌肉漸進性放松D.目標設(shè)定技術(shù)4.“我一定能通過努力提高我的跑步成績”這種信念最反映了（）。A.運動焦慮B.自我效能感C.歸因風(fēng)格D.體育動機5.在團隊運動中，促進隊員之間相互信任、理解和合作的重要因素是（）。A.指導(dǎo)語B.團隊凝聚力C.注意力分配D.精神暗示6.大學(xué)生運動員在面臨重要比賽前的緊張情緒，通常被稱為（）。A.運動技能B.運動智力C.運動壓力D.運動習(xí)慣7.通過想象自己成功完成動作或比賽的過程，以提高運動表現(xiàn)的技術(shù)稱為（）。A.肌肉表象訓(xùn)練B.結(jié)果表象訓(xùn)練C.注意力訓(xùn)練D.動機訓(xùn)練8.根據(jù)自我決定理論，以下哪項對大學(xué)生的運動參與動機提升最為關(guān)鍵？（）A.外部獎勵的運用B.對運動活動的自主感C.對運動結(jié)果的過度關(guān)注D.強制性的訓(xùn)練要求9.在幫助學(xué)生設(shè)定運動目標時，強調(diào)目標的具體性、可衡量性和挑戰(zhàn)性，并考慮其可實現(xiàn)性，這主要體現(xiàn)了（）原則。A.行為主義強化B.目標設(shè)定理論C.歸因訓(xùn)練D.人本主義關(guān)懷10.針對大學(xué)生運動員常見的學(xué)業(yè)與訓(xùn)練沖突問題，心理輔導(dǎo)人員可以建議其運用（）策略來提高時間管理效率。A.意識訓(xùn)練B.問題解決訓(xùn)練C.放松訓(xùn)練D.意志品質(zhì)培養(yǎng)二、填空題（每空1分，共10分。請將正確答案填在橫線上）1.運動動機是指引發(fā)和維持個體______活動，并使之朝向特定目標的內(nèi)部心理動力。2.自我效能感是指個體對自己是否有能力完成某項任務(wù)的______。3.心理技能訓(xùn)練是指通過系統(tǒng)的練習(xí)，使運動員掌握和運用特定的心理______，以提升運動表現(xiàn)的過程。4.運動壓力是指個體在運動情境中體驗到的一種能夠引起身心反應(yīng)的______。5.歸因理論主要探討個體如何解釋自己或他人行為發(fā)生的原因，這些原因被分為______、穩(wěn)定性、可控性和內(nèi)在性四個維度。6.積極的內(nèi)在______是指個體對自身運動能力的積極評價和信心。7.團隊凝聚力是指團隊成員之間相互吸引、______和合作一致的程度。8.注意力控制能力包括注意力的______、轉(zhuǎn)移和維持等功能。9.表象訓(xùn)練可以分為______表象和結(jié)果表象兩種類型。10.意志品質(zhì)通常表現(xiàn)為自覺性、______、果斷性和堅韌性。三、名詞解釋（每小題3分，共15分）1.體育動機2.自我效能感3.心理技能訓(xùn)練4.運動壓力5.團隊凝聚力四、簡答題（每小題5分，共20分）1.簡述影響大學(xué)生參與體育活動的常見心理因素。2.簡述建立積極自我效能感的常用方法。3.簡述體育心理訓(xùn)練在提升大學(xué)生運動能力方面的作用。4.簡述應(yīng)對運動壓力的常用策略。五、論述題（10分）結(jié)合大學(xué)生運動員的實際情況，論述如何制定一套有效的賽前心理準備策略，以幫助他們提升比賽表現(xiàn)。試卷答案一、選擇題1.B2.B3.D4.B5.B6.C7.A8.B9.B10.B二、填空題1.體育2.信念3.技能4.評估5.因素6.自尊7.融洽8.集中9.過程10.堅持性三、名詞解釋1.體育動機：指引發(fā)和維持個體體育活動，并使之朝向特定目標的內(nèi)部心理動力。解析思路：定義需包含動機的引發(fā)、維持、指向性以及內(nèi)部心理動力等核心要素。2.自我效能感：指個體對自己是否有能力完成某項任務(wù)的信念。解析思路：核心是“信念”，對象是“完成某項任務(wù)的能力”。3.心理技能訓(xùn)練：指通過系統(tǒng)的練習(xí)，使運動員掌握和運用特定的心理技能，以提升運動表現(xiàn)的過程。解析思路：強調(diào)“系統(tǒng)練習(xí)”、“心理技能”和“提升運動表現(xiàn)”這三個關(guān)鍵點。4.運動壓力：指個體在運動情境中體驗到的一種能夠引起身心反應(yīng)的評估。解析思路：定義需包含壓力發(fā)生的“運動情境”、體驗到的“評估”以及引起的“身心反應(yīng)”。5.團隊凝聚力：指團隊成員之間相互吸引、融洽和合作一致的程度。解析思路：涵蓋“相互吸引”、“融洽”（即關(guān)系和諧）、“合作一致”三個方面的表現(xiàn)。四、簡答題1.簡述影響大學(xué)生參與體育活動的常見心理因素。解析思路：從動機、能力、環(huán)境、情感等多個維度進行闡述。例如：內(nèi)在興趣與外在獎勵（動機）；運動自信心、身體意象（能力）；同伴關(guān)系、教練支持、學(xué)校氛圍（環(huán)境）；運動焦慮、情緒調(diào)控能力（情感）。2.簡述建立積極自我效能感的常用方法。解析思路：列舉并簡要說明建立自我效能感的有效途徑。例如：成功經(jīng)驗（親身體驗）；觀察他人成功（替代經(jīng)驗）；教練和同伴的積極評價與鼓勵（社會說服）；調(diào)整生理和情緒狀態(tài)（調(diào)整生理和情緒狀態(tài)）；設(shè)置清晰可行的目標。3.簡述體育心理訓(xùn)練在提升大學(xué)生運動能力方面的作用。解析思路：說明心理訓(xùn)練如何幫助提升不同方面的運動能力。例如：提升動機，增強參與度和堅持性；增強自信心，應(yīng)對比賽壓力；提高注意力控制能力，優(yōu)化技術(shù)動作；改善情緒調(diào)節(jié)能力，促進身心恢復(fù)；發(fā)展意志品質(zhì)，克服困難。4.簡述應(yīng)對運動壓力的常用策略。解析思路：介紹緩解和應(yīng)對壓力的具體方法。例如：認知壓力管理（如認知重建、積極歸因）；行為壓力管理（如時間管理、放松訓(xùn)練、規(guī)律作息）；情緒壓力管理（如情緒表達、正念練習(xí)）；尋求社會支持（與教練、隊友、家人朋友溝通）。五、論述題結(jié)合大學(xué)生運動員的實際情況，論述如何制定一套有效的賽前心理準備策略，以幫助他們提升比賽表現(xiàn)。解析思路：首先明確賽前心理準備的目標（建立自信、穩(wěn)定情緒、專注比賽等）。然后針對大學(xué)生運動員特點（學(xué)業(yè)壓力、社交需求、心理發(fā)展階段等），分步驟闡述策略內(nèi)容：1.目標設(shè)定：幫助運動員設(shè)定清晰、具體、可衡量且具有挑戰(zhàn)性的比賽目標（結(jié)合短期和長期目標），明確比賽重點。2.自信心建立：回顧過去的成功經(jīng)驗，進行積極的自我對話，運用想象技術(shù)預(yù)演成功場景，獲取教練和隊友的支持。3.壓力管理：識別并評估可能出現(xiàn)的壓力源（如比賽重要性、對手實力、學(xué)業(yè)問題等），學(xué)習(xí)并運用放松技巧（如深呼吸、漸進式肌肉放松），進行認知重建，將壓力視為挑戰(zhàn)而非威脅。4.注意力控制訓(xùn)練：練習(xí)將注意力集中于比賽的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和自身可控因素，學(xué)會在干擾出現(xiàn)時快速將注意力拉回。5.準備程序常規(guī)化：幫助運動員建立一套穩(wěn)定、個性化的賽前準備程序（如特定的熱身流程、裝備檢查、信息收集等），使其產(chǎn)生心理安全感。6.積極的心理暗示與指導(dǎo)語：教練和運動員自身使用積極、簡潔、有力