YOURLOGOknowtheknowledgeofpregnancy知識(shí)識(shí)備孕知目錄CONTENTS01最佳時(shí)機(jī)要把握孕前檢查不可缺好習(xí)慣需養(yǎng)成身體基礎(chǔ)要打好孕期保健要重視02030405PARTONE最佳時(shí)機(jī)要把握SEIZETHEBESTTIME253025歲到30歲的女性心智成熟，身體的機(jī)能也處于良好的狀態(tài)，所以這個(gè)年齡段被普遍認(rèn)為是女性的最佳生育年齡，想要生一個(gè)健康聰明的天才寶寶，您可要把握好最佳時(shí)機(jī)噢！YOURLOGOknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledge最佳生育年齡與適齡妊娠相比，高齡孕產(chǎn)婦所面臨的風(fēng)險(xiǎn)大幅增加，年齡成為多種疾病的高危因素，年齡越大，懷孕后發(fā)生妊娠并發(fā)癥（妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等）及胎兒發(fā)生染色體異常的機(jī)率越大，妊娠及分娩風(fēng)險(xiǎn)均增高，嚴(yán)重影響母兒健康。30+高齡孕產(chǎn)婦所面臨的風(fēng)險(xiǎn)大幅增加YOURLOGOknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgePARTTWO孕前檢查不可缺P(pán)RE-PREGNANCYCHECK-UPISINDISPENSABLEYOURLOGOknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledge全面的體檢了解心腦肝腎等重要器官是否存在不宜妊娠的疾病傳染病相關(guān)的檢查如艾滋、梅毒、乙肝等，早發(fā)現(xiàn)，早治療，防止母嬰傳播甲狀腺功能檢查及早發(fā)現(xiàn)甲狀腺疾病并進(jìn)行積極治療YOURLOGOknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledge生殖系統(tǒng)檢查排除生殖道感染性疾病孕前（TORCH）檢查主是針對(duì)巨細(xì)胞病毒、弓形蟲(chóng)、單純皰疹病毒、風(fēng)疹病毒抗體檢查染色體檢查和免疫抗體檢查對(duì)于有遺傳病家族史、既往有不良孕產(chǎn)史的育齡夫婦，需要增加這個(gè)項(xiàng)目的檢查PARTTHREE好習(xí)慣需養(yǎng)成GOODHABITSNEEDTOBECULTIVATEDYOURLOGOknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledge1保持足夠的睡眠充足的睡眠可以提高免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵2孕前加強(qiáng)體育鍛煉步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)3合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少食辛辣，保持良好的身體狀態(tài)4遠(yuǎn)離煙酒夫妻雙方需戒酒、戒煙，因?yàn)榫凭拖銦熤械哪峁哦〕煞植粌H可對(duì)胚胎造成不良結(jié)局，還能影響精子的生成、質(zhì)量的下降PARTFOUR身體基礎(chǔ)要打好LAYAGOODFOUNDATIONYOURLOGOknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledge憑備孕女性的有效證件至當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)衛(wèi)生院或婦幼保健院免費(fèi)領(lǐng)取免費(fèi)領(lǐng)取01補(bǔ)充葉酸最好從孕前3個(gè)月開(kāi)始遵醫(yī)囑服用無(wú)高危因素的婦女，每日增補(bǔ)劑量為0.4mg或0.8mg，如果夫妻一方有神經(jīng)管缺陷或有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女，每日需增補(bǔ)4mg可多食用富含葉酸的食物，如豆類、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果類、蔬菜備孕期男性也應(yīng)適當(dāng)服用葉酸，以降低子代出生缺陷發(fā)生YOURLOGOknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledge02補(bǔ)充維生素比如維生素B12、維生素D攝入不足時(shí)，會(huì)引起母體缺鈣、貧血03控制體重增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的發(fā)生率易導(dǎo)致難產(chǎn)，孩子成年后高血壓、糖尿病等的罹患風(fēng)險(xiǎn)也增加04心情愉悅懷孕也是一個(gè)講究天時(shí)地利人和的過(guò)程，輕松愉快的心情很重要焦慮著急時(shí)，反而可能影響到內(nèi)分泌功能或排卵功能PARTFIVE孕期保健要重視HEALTHCAREDURINGPREGNANCYYOURLOGOknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledgeofpregnancyknowtheknowledge可能在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)大出血，危害到母體的健康難產(chǎn)高危兒剛出生時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、面部青紫等情況，存活率比較低。就算存活下來(lái)，也可能會(huì)有低血糖、顱內(nèi)出血等問(wèn)題高危嬰兒高齡女性比低齡女性更容易產(chǎn)生妊娠并發(fā)癥，比如說(shuō)高危妊