2025年大學(xué)《運(yùn)動(dòng)能力開發(fā)》專業(yè)題庫——運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練在學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力提升中的應(yīng)用考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。請將正確選項(xiàng)的字母填在題后的括號(hào)內(nèi)）1.運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生能夠初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，但動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)、穩(wěn)定，主要處于哪個(gè)階段？A.泛化階段B.分化階段C.自動(dòng)化階段D.定型階段2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練的“特異性原則”，提升學(xué)生100米短跑成績，以下哪種訓(xùn)練手段最具針對性？A.長時(shí)間中跑耐力訓(xùn)練B.實(shí)心球投擲力量訓(xùn)練C.高強(qiáng)度間歇跑訓(xùn)練D.柔韌性訓(xùn)練3.在制定學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，充分考慮學(xué)生的年齡、性別、體能和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)等個(gè)體特征，這主要體現(xiàn)了哪個(gè)原則？A.超負(fù)荷原則B.個(gè)別對待原則C.循序漸進(jìn)原則D.可逆性原則4.運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練中，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)完整技術(shù)動(dòng)作，這種方法最可能屬于？A.分解訓(xùn)練法B.完整訓(xùn)練法C.變換訓(xùn)練法D.循環(huán)訓(xùn)練法5.以下哪項(xiàng)不是運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)的常用內(nèi)容？A.運(yùn)動(dòng)成績的提高B.體能指標(biāo)的改善C.學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的降低D.技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度6.運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)初期，學(xué)生主要依賴外部信息（如教練指令、視覺反饋）來控制動(dòng)作，這體現(xiàn)了技能學(xué)習(xí)的哪個(gè)特點(diǎn)？A.內(nèi)部調(diào)節(jié)為主B.動(dòng)作自動(dòng)化程度高C.依賴外部反饋D.注意力資源相對有限7.為提高學(xué)生下肢爆發(fā)力，以下哪種訓(xùn)練方法可能較為有效？A.立定跳遠(yuǎn)B.慢跑30分鐘C.懸垂舉腿D.游泳200米8.運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練中，向?qū)W生明確指出動(dòng)作錯(cuò)誤并指導(dǎo)其糾正，屬于哪種反饋類型？A.內(nèi)部反饋B.外部反饋C.運(yùn)動(dòng)反饋D.社會(huì)反饋9.運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練過程中，突然停止訓(xùn)練或大幅度降低訓(xùn)練強(qiáng)度，可能導(dǎo)致已獲得的運(yùn)動(dòng)技能水平下降，這反映了哪個(gè)生理學(xué)規(guī)律？A.超量恢復(fù)規(guī)律B.適應(yīng)規(guī)律C.壓力規(guī)律D.運(yùn)動(dòng)技能遺忘規(guī)律10.將多種不同內(nèi)容的訓(xùn)練單元或練習(xí)安排在一次性訓(xùn)練課中進(jìn)行，這種方法最可能屬于？A.持續(xù)訓(xùn)練法B.間歇訓(xùn)練法C.循環(huán)訓(xùn)練法D.變換訓(xùn)練法二、填空題（每空1分，共15分。請將答案填在題后的橫線上）1.運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)是一個(gè)從______到______，從______到______，從依賴______到依賴______的積極轉(zhuǎn)化過程。2.運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練的基本原則包括超負(fù)荷原則、______原則、循序漸進(jìn)原則、______原則和周期性原則。3.針對初學(xué)者，通常采用______訓(xùn)練法，將復(fù)雜的完整動(dòng)作分解為若干環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)。4.運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)的方法主要有______評(píng)價(jià)和______評(píng)價(jià)。5.根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)的不同，運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練可分為______訓(xùn)練和______訓(xùn)練。6.在運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練中，不僅要關(guān)注運(yùn)動(dòng)能力的提升，也要注重培養(yǎng)學(xué)生的______、______和______。7.運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練計(jì)劃的制定應(yīng)遵循長期目標(biāo)、中期目標(biāo)和______目標(biāo)相結(jié)合的原則。三、名詞解釋（每小題3分，共12分。請給出每個(gè)名詞的準(zhǔn)確定義）1.泛化階段2.個(gè)別對待原則3.內(nèi)部反饋4.循環(huán)訓(xùn)練法四、簡答題（每小題5分，共20分。請簡要回答下列問題）1.簡述運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的主要階段及其特點(diǎn)。2.簡述制定學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)需要考慮的主要因素。3.簡述運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練中運(yùn)用“變換訓(xùn)練法”的主要目的和注意事項(xiàng)。4.簡述如何運(yùn)用現(xiàn)代科技手段輔助學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練。五、論述題（10分。請就以下問題展開論述）結(jié)合實(shí)際，論述在學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練中如何科學(xué)運(yùn)用“超負(fù)荷”原則，并說明過度超負(fù)荷可能帶來的負(fù)面影響及規(guī)避方法。試卷答案一、選擇題1.A2.C3.B4.B5.C6.C7.A8.B9.D10.C二、填空題1.簡單復(fù)雜粗糙精細(xì)外部反饋內(nèi)部反饋2.特異性個(gè)別對待3.分解4.定性定量5.一般技能專項(xiàng)技能6.合作精神健康意識(shí)終身體育習(xí)慣7.短期三、名詞解釋1.泛化階段：運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程中的初期階段，學(xué)生開始掌握動(dòng)作的基本要領(lǐng)，但動(dòng)作表現(xiàn)不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)，效率低，主要依賴外部指令和反饋，對各種刺激反應(yīng)相似。2.個(gè)別對待原則：在運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練中，根據(jù)受訓(xùn)者的個(gè)體差異（如年齡、性別、體能、技能水平、認(rèn)知特點(diǎn)等），制定個(gè)性化訓(xùn)練內(nèi)容和方法的原則。3.內(nèi)部反饋：指動(dòng)作執(zhí)行過程中由個(gè)體內(nèi)部感受器（如肌腱、關(guān)節(jié)等）傳遞來的關(guān)于身體位置、運(yùn)動(dòng)速度、肌肉用力等方面的信息，用于調(diào)節(jié)和控制動(dòng)作。4.循環(huán)訓(xùn)練法：一種將多種練習(xí)手段按一定順序排列，循環(huán)進(jìn)行，每個(gè)練習(xí)手段做若干次或時(shí)間后輪換到下一個(gè)練習(xí)手段，完成一輪后再重復(fù)若干輪的訓(xùn)練方法。四、簡答題1.運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)主要經(jīng)歷三個(gè)階段：*泛化階段：特點(diǎn)是對動(dòng)作概念理解模糊，動(dòng)作笨拙、僵硬、不協(xié)調(diào)，效率低，主要依賴外部指令和反饋，對不同刺激反應(yīng)相似。此階段注重基本動(dòng)作模式的建立。*分化階段：特點(diǎn)是對動(dòng)作概念逐漸清晰，動(dòng)作變得協(xié)調(diào)、穩(wěn)定，效率有所提高，開始區(qū)分不同刺激，出現(xiàn)內(nèi)部反饋的初步應(yīng)用。此階段注重改進(jìn)動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高動(dòng)作質(zhì)量。*自動(dòng)化階段（或稱鞏固階段）：特點(diǎn)是動(dòng)作變得熟練、自動(dòng)化，幾乎不需要意識(shí)控制，效率高，內(nèi)部反饋起主導(dǎo)作用。此階段注重保持動(dòng)作水平，減少錯(cuò)誤。2.制定學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)需考慮的主要因素：*訓(xùn)練目標(biāo)：明確提升學(xué)生哪項(xiàng)或哪些方面的運(yùn)動(dòng)能力（技術(shù)、體能等）。*學(xué)生個(gè)體差異：包括年齡、性別、生理發(fā)育水平、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、心理特點(diǎn)、興趣愛好等。*項(xiàng)目特點(diǎn)：針對具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需的技術(shù)、體能要求。*訓(xùn)練時(shí)間與周期：學(xué)校體育的課時(shí)安排、學(xué)期或?qū)W年周期。*訓(xùn)練條件：場地、器材、師資力量等。*安全性：確保訓(xùn)練內(nèi)容和方法對學(xué)生的安全無害。3.運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練中運(yùn)用“變換訓(xùn)練法”的主要目的是：*提高訓(xùn)練的趣味性和新鮮感，防止學(xué)生產(chǎn)生枯燥、厭倦情緒。*增加訓(xùn)練的負(fù)荷種類和強(qiáng)度變化，全面發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)。*提高學(xué)生適應(yīng)變化的能力，使動(dòng)作技能的應(yīng)用更加靈活。注意事項(xiàng)：變換內(nèi)容應(yīng)與訓(xùn)練目標(biāo)相關(guān)；變換要適度，避免過多過雜導(dǎo)致學(xué)生無所適從；變換應(yīng)循序漸進(jìn)，先單一后多樣。4.運(yùn)用現(xiàn)代科技輔助學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練：*可穿戴設(shè)備：如心率監(jiān)測帶、GPS追蹤器等，用于實(shí)時(shí)監(jiān)控學(xué)生的生理負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)軌跡、速度、距離等數(shù)據(jù)，為教練提供客觀依據(jù)。*視頻分析技術(shù)：通過拍攝、慢放、回放等功能，幫助學(xué)生和教練直觀地觀察技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行自我糾正和教練指導(dǎo)，分析動(dòng)作的幅度、角度、節(jié)奏等。*生物力學(xué)分析系統(tǒng)：運(yùn)用傳感器和計(jì)算機(jī)技術(shù)，精確分析運(yùn)動(dòng)過程中的力學(xué)參數(shù)（如力量、速度、角度、沖擊力等），為技術(shù)改進(jìn)提供科學(xué)依據(jù)。*虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）與增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)（AR）：創(chuàng)建模擬的訓(xùn)練環(huán)境，提供沉浸式體驗(yàn)，用于技能練習(xí)、戰(zhàn)術(shù)演練，或在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中疊加信息，輔助技術(shù)學(xué)習(xí)。*移動(dòng)應(yīng)用APP：提供訓(xùn)練計(jì)劃、動(dòng)作示范視頻、訓(xùn)練記錄、數(shù)據(jù)反饋等功能，方便學(xué)生隨時(shí)隨地進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。五、論述題科學(xué)運(yùn)用“超負(fù)荷”原則是指在運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練中，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和訓(xùn)練目標(biāo)，在保證安全的前提下，適當(dāng)提高訓(xùn)練的強(qiáng)度、密度、時(shí)間或難度，給予學(xué)生一定的生理和心理刺激，促使身體產(chǎn)生適應(yīng)性變化，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。其科學(xué)運(yùn)用應(yīng)遵循以下原則：*循序漸進(jìn)：超負(fù)荷的幅度和頻率應(yīng)逐漸增加，給學(xué)生適應(yīng)的時(shí)間，避免突然大幅度增加導(dǎo)致傷害或過度疲勞。*個(gè)體化：根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、體能水平、訓(xùn)練基礎(chǔ)等個(gè)體差異，設(shè)定不同的超負(fù)荷目標(biāo)和負(fù)荷量，確保負(fù)荷的適宜性。*周期性：超負(fù)荷訓(xùn)練應(yīng)有計(jì)劃地安排在訓(xùn)練周期中的特定階段，并與恢復(fù)期交替進(jìn)行，遵循超量恢復(fù)的規(guī)律。*針對性：超負(fù)荷應(yīng)針對具體的訓(xùn)練目標(biāo)，如提高力量則增加負(fù)重，提高速度則增加負(fù)重或縮短休息時(shí)間，提高耐力則增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間或強(qiáng)度。*全面性：超負(fù)荷不僅指生理負(fù)荷，也包括心理負(fù)荷，如增加訓(xùn)練的復(fù)雜度、要求等，但要避免長期過度的心理壓力。過度超負(fù)荷可能帶來的負(fù)面影響：*生理損傷：如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、過度疲勞、心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重等。*心理問題：如焦慮、失眠、情緒低落、訓(xùn)練厭倦、甚至出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)下降或放棄訓(xùn)練。*機(jī)能下降：長期超負(fù)荷且缺乏足夠恢復(fù)可能導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、運(yùn)動(dòng)能力停滯不前甚至下降（即“過度訓(xùn)練綜合征”）。規(guī)避過度超負(fù)荷的方法：*科學(xué)監(jiān)控：密切關(guān)注學(xué)生的生理指標(biāo)（如心率、血壓、體重