魯畫版小學(xué)心理健康三年級上冊（全冊）教學(xué)設(shè)計

目錄

1.相信自己能行

2.給學(xué)習(xí)定個計劃

3.我的喜怒哀樂

4.學(xué)會科學(xué)用腦

5.我會寬容

6.積極面對挫折

全冊教學(xué)設(shè)計

1.相信自己能行

一、核心素養(yǎng)目標(biāo)

（-）健康行為與生活方式

1.學(xué)生能夠認(rèn)識到自信在日常生活和學(xué)習(xí)中的積極作用，如在面對學(xué)習(xí)困難、社交活動

時，自信可以帶來更積極的行動。

2.學(xué)會通過日常的積極自我對話、參與挑戰(zhàn)活動等方式，培養(yǎng)和增強自信心，形成積極

健康的生活態(tài)度。

（二）認(rèn)知與心理調(diào)適

1.深入理解自信的內(nèi)涵，明確自信不僅僅是認(rèn)為自己能做某事，更是基于對自身能力的

合理認(rèn)知和積極評價。

2.能夠識別自己在不同情境下的自信與不自信表現(xiàn)，并分析原因，學(xué)會運用有效的心理

調(diào)適方法，如自我肯定、目標(biāo)設(shè)定等，提升自信心。

（三）社會適應(yīng)與人際交往

1.在小組活動和課堂互動中，積極與同學(xué)交流合作，通過互相鼓勵、分享成功經(jīng)驗，感

受自信在人際交往中的積極影響，增強團隊協(xié)作能力。

2.能夠在面對新環(huán)境、新挑戰(zhàn)時，保持自信的心態(tài)，主動適應(yīng)并積極應(yīng)對，提升社會適

應(yīng)能力。

二、教學(xué)重難點

（-）教學(xué)重點

1.全面深刻地理解自信的含義、重要性以及在生活中的具體表現(xiàn)形式。

2.通過多樣化的活動和案例，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點和潛力，掌握培養(yǎng)自信心的方法和

策略。

（二）教學(xué)難點

1.幫助那些長期缺乏自信的學(xué)生，克服內(nèi)心的自我懷疑和消極認(rèn)知，真正建立起對自己

的信任和積極評價。

2.引導(dǎo)學(xué)生將課堂上學(xué)到的自信理念和方法，持續(xù)運用到口常生活和學(xué)習(xí)中，形成穩(wěn)定

的n信心理品質(zhì)。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

1.制作精美的教學(xué)PPT,包含與自信相關(guān)的圖片、動畫、故事視頻等。

2.準(zhǔn)備“優(yōu)點大轟炸”卡片、“自信目標(biāo)卡”、小獎品（如貼紙、小書簽等）。

3.布置教室，營造積極、溫馨的氛圍，可張貼一些鼓勵自信的標(biāo)語。

四、教學(xué)過程

(-)趣味導(dǎo)入

1.教師提前在教室的不同位置藏好一些小紙條，紙條上寫著不同的簡單任務(wù)，如背誦一

首古詩、模仿一種動物的動作、說一句有趣的笑話等。

老師：“同學(xué)們，今天我們先來玩一個特別有意思的尋寶游戲。在教室的各個角落，藏著

一些神秘的小紙條，每張紙條上都有一個小任務(wù)。大家分成小組，在教室里尋找紙條，找到

后完成上面的任務(wù)。完成任務(wù)后，小組可以獲得一個小貼紙作為獎勵。注意哦，在完成任務(wù)

的時候，要勇敢地展示自己！現(xiàn)在，游戲開始！”

2.學(xué)生分組開始尋找紙條，找到后在小組內(nèi)或全班面前完成任務(wù)。教師在旁邊觀察學(xué)生

的表現(xiàn)，及時給予鼓勵和肯定。

設(shè)計意圖：通過有趣的尋寶游戲和輕松的任務(wù)挑戰(zhàn)，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，讓他們在輕

松愉快的氛圍中初步體驗展示自我的感覺，為引入自信的主題做好鋪墊。同時，小組合作的

形式也能培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力和溝通能力。

(二)課文講解與互動

1.教師播放課文相關(guān)的動畫視頻，視頻內(nèi)容展示了幾個小朋友在不同場景下從缺乏自信

到逐漸相信自己能行的過程，如在學(xué)校運動會上不敢報名參賽，在老師和同學(xué)的鼓勵下，勇

敢嘗試并取得了不錯的成績；在課堂上不敢舉手發(fā)言，經(jīng)過自我鼓勵后，大膽表達自己的想

法并得到了老師的表揚等。

老師：“同學(xué)們，仔細(xì)觀看這個動畫，看看這些小朋友都遇到了什么事情，他們是怎么克

服困難，相信自己能行的。”

2.播放結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生討論。

老師：“動畫里的小朋友一開始為什么不敢做那些事情呀？”

學(xué)生1：“他們害怕自己做不好，怕被別人笑話。”

老師：“那后來是什么讓他們改變了想法，勇敢地去嘗試了呢？“

學(xué)生2：“老師和同學(xué)的鼓勵，還有他們自己覺得應(yīng)該試試?！?/p>

老師：“非常棒！那大家想想，在我們自己的生活中，有沒有類似的不敢嘗試，后來又鼓

起勇氣去做的事情呢？”

小組2代表：“小花是因為數(shù)學(xué)題做不出來覺得自己笨，老師幫她后，她按照方法做對

了，就有信心了。我們覺得遇到困難不要害怕，要聽別人的建議，自己也要努力?！?/p>

4.教師對各小組的發(fā)言進行總結(jié)和點評，進一步強調(diào)自信的重要性以及面對困難時建立

自信的方法，如接受他人的鼓勵、積極尋求幫助、努力嘗試等。

設(shè)計意圖：通過真實具體的案例分析，讓學(xué)生從他人的經(jīng)歷中更深刻地理解自信對克服

困難的作用，以及如何在實際情境中建立自信。小組討論的形式培養(yǎng)了學(xué)生的合蚱學(xué)習(xí)能力

和思維能力，同時也讓學(xué)生在交流中相互啟發(fā)，豐富對自信的認(rèn)識。

（四）優(yōu)點大轟炸活動

1.教師給每個學(xué)生發(fā)放一張“優(yōu)點大轟炸”卡片，讓學(xué)生先在卡片上寫下自己的名字。

老師：“同學(xué)們，接下來我們要進行一個超級有趣的活動——優(yōu)點大轟炸！大家先在卡

片上寫上自己的名字。”

2.學(xué)生寫完名字后，教師將學(xué)生分成小組，每組5?6人。小組內(nèi)成員輪流坐到小組中

間，其他成員對其進行“優(yōu)點轟炸”，即每個人都要說出坐在中間同學(xué)的優(yōu)點，如“你很善良,

上次我摔倒了你馬上來扶我你畫畫特別好看，色彩搭配很厲害”等。被“轟炸”的同學(xué)認(rèn)

真傾聽，并將大家所說的優(yōu)點記錄在自己的卡片上。

老師：“現(xiàn)在，小組活動開始！大家要真誠地說出同學(xué)的優(yōu)點，讓每個人都能感受到自己

的閃光點。”

3.每個小組活動結(jié)束后，教師邀請幾位同學(xué)上臺，分享自己在“優(yōu)點大轟炸”活動中的

感受。

學(xué)生5：“我以前都不知道自己有這么多優(yōu)點，聽同學(xué)們說的時候，我特別開心，覺得自

己好像真的很棒?！?/p>

學(xué)生6：“我發(fā)現(xiàn)平時不太起眼的同學(xué)，也有好多優(yōu)點，以后我要多向他們學(xué)習(xí)?！?/p>

設(shè)計意圖：“優(yōu)點大轟炸”活動旨在讓學(xué)生從他人的眼中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，通過他人的積

極反饋，增強學(xué)生的自我認(rèn)知和自我評價，從而提升自信心。同時，活動也促進了同學(xué)之間

的相互了解和友好關(guān)系，營造積極向上的班級氛圍。

（五）制定自信計劃

1.教師給學(xué)生發(fā)放“自信目標(biāo)卡”，在PPT上展示一些示例目標(biāo)，如“每天早上起床后,

對著鏡子給自己一個微笑，并說一句‘我今天一定行主動和一個不熟悉的同學(xué)打招呼，聊聊

天”“在課堂上積極舉手發(fā)言一次”等。

老師：“同學(xué)們，我們了解了自信的重要性，也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點?，F(xiàn)在，讓我們來制定

一個屬于自己的自信計劃。大家看PPT上的這些例子，然后在自己的咱信目標(biāo)卡，上寫下你

接下來一周想要完成的三個自信小目標(biāo)。”

2.學(xué)生思考并填寫自己的自信目標(biāo)，教師在教室里巡視，給予個別指導(dǎo)和建議。

3.學(xué)生填寫完成后，教師邀請幾位同學(xué)上臺，分享自己的自信目標(biāo)。其他同學(xué)認(rèn)真傾聽,

并可以提出自己的想法和鼓勵的話語。

學(xué)生7：“我的第一個目標(biāo)是每天自己整理書包，不用媽媽幫忙；第二個目標(biāo)是在英語課

上大聲讀課文；第三個目標(biāo)是幫媽媽做一次家務(wù)。”

學(xué)生8：“我覺得你這幾個目標(biāo)都很好，我相信你一定能做到！我也要向你學(xué)習(xí)，自己的

事情自己做?！?/p>

設(shè)計意圖：制定自信計劃有助于將抽象的自信培養(yǎng)落實到具體的行動中，讓學(xué)生有明確

的努力方向。通過分享目標(biāo)，學(xué)生可以獲得同學(xué)的支持和監(jiān)督，增加實現(xiàn)目標(biāo)的動力，同時

也能從他人的目標(biāo)中獲得啟發(fā)，進一步豐富自己的自信培養(yǎng)策略。

五、課堂小結(jié)

1.教師回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，包括自信的重要性、通過案例和活動發(fā)現(xiàn)的建立自信的

方法、大家在“優(yōu)點大轟炸”中發(fā)現(xiàn)的自身優(yōu)點以及制定的自信計劃等。

老師：“同學(xué)們，今天這節(jié)課我們一起學(xué)習(xí)了《相信自己能行》。我們知道了自信對我們

的成長非常重要，它能幫助我們克服困難，實現(xiàn)目標(biāo)。通過看動畫、討論案例、優(yōu)點大轟炸

和制定自信計劃，我們找到了很多讓自己變得更自信的方法，也發(fā)現(xiàn)了自己身上那么多的閃

光點?！?/p>

2.再次強調(diào)自信是可以通過不斷的實踐和努力培養(yǎng)和增強的，鼓勵學(xué)生在日常生活中積

極運用本節(jié)課所學(xué)，持續(xù)提升自信心。

老師：“自信不是一下子就能擁有的，它需要我們每天去努力，去實踐。希望大家在今后

的m子里，不管遇到什么困難，都能想起今天我們學(xué)的知識，相信自己，勇敢嘗試。每天進

步一點點，我們都會成為更加自信、優(yōu)秀的自己！”

3.最后，教師對學(xué)生在本節(jié)課中的積極表現(xiàn)給予表揚和肯定，鼓勵學(xué)生在未來的學(xué)習(xí)和

生活中保持這種積極向上的態(tài)度。

老師：“今天大家在課堂上的表現(xiàn)都特別棒！積極參與討論，勇敢分享自己的想法和經(jīng)歷。

老師希望大家能把這份熱情和積極帶到以后的學(xué)習(xí)利生活中。老師相信，你們都能行！”

設(shè)計意圖：課堂小結(jié)幫助學(xué)生梳理本節(jié)課的重點知識和關(guān)鍵內(nèi)容，強化記憶。通過鼓勵

和肯定，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感和自信心，激發(fā)他們將課堂所學(xué)應(yīng)用到實際生活中的積極性,

促進學(xué)生持續(xù)發(fā)展積極健康的心理品質(zhì)。

2.給學(xué)習(xí)定個計劃

一、教學(xué)設(shè)計理念

本教案以“以學(xué)生為主體，促進學(xué)生全面發(fā)展”為核心設(shè)計理念。三年級學(xué)生正處于學(xué)

習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成和學(xué)習(xí)方法探索的關(guān)鍵時期，制定合理的學(xué)習(xí)計劃有助于他們提高學(xué)習(xí)效率，培

養(yǎng)芻主學(xué)習(xí)能力。在教學(xué)過程中，充分尊重學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和心理特點，通過創(chuàng)沒貼近學(xué)生

生活的真實情境，引導(dǎo)學(xué)生主動參與、積極思考。運用故事講解、案例分析、小組合作、實

踐操作等多樣化教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在體驗中感悟制定學(xué)習(xí)計劃的重要

性，在實踐中掌握制定學(xué)習(xí)計劃的方法，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)計劃的制定者和執(zhí)行者，逐步

形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自我管理能力。

二、核心素養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)

（-）心理健康觀念

1.讓學(xué)生深刻認(rèn)識到制定學(xué)習(xí)計劃是提高學(xué)習(xí)效率、實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的有效途經(jīng)，樹立主

動制定學(xué)習(xí)計劃的意識，理解學(xué)習(xí)計劃對學(xué)習(xí)和成長的重要意義。

2.引導(dǎo)學(xué)生形成科學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)劃觀念，明白學(xué)習(xí)計劃應(yīng)根據(jù)自身實際情況制定，并具有

靈活性和可調(diào)整性，避免因計劃不合理而產(chǎn)生挫敗感。

（二）心理品質(zhì)

1.培養(yǎng)學(xué)生的自律能力和堅持性，使學(xué)生在執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃的過程中，能夠克服困難和干

擾，逐步養(yǎng)成按計劃學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

2.增強學(xué)生的責(zé)任感和自我管理意識，讓學(xué)生學(xué)會對自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，通過制定和執(zhí)行

計劃，提升自我約束和自我監(jiān)督的能力。

（三）心理能力

1.使學(xué)生掌握制定學(xué)習(xí)計劃的基本方法和步驟，如確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、合理安排時間、選擇

學(xué)習(xí)方法等，并能根據(jù)不同學(xué)科和學(xué)習(xí)任務(wù)的特點，制定個性化的學(xué)習(xí)計劃。

2.提升學(xué)生的時間管理能力和問題解決能力，讓學(xué)生學(xué)會在執(zhí)行計劃過程中，根據(jù)實際

情況調(diào)整計劃，有效應(yīng)對學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種問題。

（四）心理行為

1.在日常學(xué)習(xí)生活中，學(xué)生能夠主動運用所學(xué)方法制定學(xué)習(xí)計劃，并自覺按照計劃進行

學(xué)習(xí)，逐步減少學(xué)習(xí)的盲目性和隨意性。

2.鼓勵學(xué)生在班級和家庭中分享自己的學(xué)習(xí)計劃和執(zhí)行經(jīng)驗，與他人相互學(xué)習(xí)、相互監(jiān)

督，共同營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，促進共同進步。

三、教學(xué)重難點

（一）教學(xué)重點

1.幫助學(xué)生充分理解制定學(xué)習(xí)計劃的重要性，通過多種教學(xué)方式讓學(xué)生切實體會到學(xué)習(xí)

計劃對提高學(xué)習(xí)效率、實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的積極作用，激發(fā)學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃的主動性。

2.系統(tǒng)地向?qū)W生傳授制定學(xué)習(xí)計劃的方法和步驟，包括如何確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、合理分配時

間、選擇適合的學(xué)習(xí)方法等，并通過實際操作和練習(xí)，讓學(xué)生熟練掌握這些方法，能夠獨立

制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃。

（二）教學(xué)難點

1.引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身實際情況制定切實可行的學(xué)習(xí)計劃，避免計劃過高或過低，確保計

劃具有可操作性和實效性，使學(xué)生在執(zhí)行計劃過程中獲得成就感。

2.培養(yǎng)學(xué)生堅持執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃的毅力和能力，幫助學(xué)生克服在執(zhí)行計劃過程中遇到的困

難和干擾，如拖延、注意力不集中等問題，讓學(xué)生真正將學(xué)習(xí)計劃落實到日常學(xué)習(xí)行為中，

形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

四、教學(xué)準(zhǔn)備

1.制作多媒體教學(xué)課件，收集與學(xué)習(xí)計劃相關(guān)的圖片、動畫、視頻素材，如展示優(yōu)秀學(xué)

生制定和執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃的視頻、因沒有計劃導(dǎo)致學(xué)習(xí)混亂的動畫短片等，增強教學(xué)的直觀性

和趣味性。

2.準(zhǔn)備不同學(xué)科、不同類型的學(xué)習(xí)任務(wù)卡片，如語文的課文背誦、數(shù)學(xué)的習(xí)題練習(xí)、英

語的單詞記憶等，用于課堂上制定學(xué)習(xí)計劃的實踐活動。

3.設(shè)計并打印“我的學(xué)習(xí)計劃”表格，表格包含學(xué)習(xí)目標(biāo)、時間安排、學(xué)習(xí)內(nèi)容、執(zhí)行

情況記錄等欄目，供學(xué)生在課堂上制定個人學(xué)習(xí)計劃使用。

4.準(zhǔn)備“計劃小達人”勛章、彩色便利貼、學(xué)習(xí)小工具（如書簽、鉛筆）等小獎品，用于

獎勵在課堂上積極參與、表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

5.制作“學(xué)習(xí)計劃分享墻”海報，用于展示學(xué)生制定的學(xué)習(xí)計劃，營造班級曳好的學(xué)習(xí)

氛圍。

五、教學(xué)過程

（一）情境導(dǎo)入（播放一段動畫視頻：在一個美麗的校園里，有兩個小朋友，一個叫小宇,

一個叫小萱。小宇每天學(xué)習(xí)沒有計劃，早上匆匆忙忙趕到學(xué)校，上課總是忘記帶課本，作業(yè)

經(jīng)常寫到很晚還完成不好；而小萱每天都按照自己制定的學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)，早上按時起床復(fù)習(xí)

功課，上課認(rèn)真聽講，放學(xué)后先完成作業(yè)再進行課外閱讀，學(xué)習(xí)輕松又愉快）

1.師：同學(xué)們，剛剛我們觀看了這段有趣的動畫，大家看看小宇和小萱的學(xué)習(xí)狀態(tài)有什

么不一樣呢？（請幾位同學(xué)回答，引導(dǎo)學(xué)生說出小宇學(xué)習(xí)混亂，小萱學(xué)習(xí)有條理等）

2.師：那大家想一想，為什么小宇和小萱的學(xué)習(xí)會有這么大的差別呢？（生思考回答，可

能會說因為小萱有學(xué)習(xí)計劃，小宇沒有等）

3.師：對啦！小萱因為制定了學(xué)習(xí)計劃，學(xué)習(xí)變得井井有條，效率也很高；而小宇沒有

計劃，就總是手忙腳亂。那大家想不想也像小萱一樣，讓自己的學(xué)習(xí)更輕松、更高效呢？（生

回答想）今天，我們就一起來學(xué)習(xí)《給學(xué)習(xí)定個計劃》。（板書課題）

設(shè)計意圖：通過播放生動的動畫視頻，創(chuàng)設(shè)貼近學(xué)生生活的情境，引發(fā)學(xué)生的情感共鳴,

讓學(xué)生直觀地感受到有無學(xué)習(xí)計劃對學(xué)習(xí)效果的影響，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和探索欲望,

自然地引出本節(jié)課的主題。

（-）故事講解（展示課文《給學(xué)習(xí)定個計劃》的插圖，教師繪聲繪色地講述課文故事）

1.師：在我們的課本里，也有一個關(guān)于學(xué)習(xí)計劃的故事。有個小朋友叫明明，他特別喜

歡踢足球，每天放學(xué)一回家就跑出去玩，作業(yè)總是拖到很晚才寫，有時候甚至寫到半夜還沒

完成，第二天上課就沒精神，學(xué)習(xí)成績也越來越差。明明很苦惱，不知道該怎么辦。有一天,

他的好朋友亮亮告訴他：“你可以給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃呀！”明明聽了亮亮的建議，開始

嘗試制定計劃。他把每天放學(xué)回家后的時間分成幾個部分，先安排一個小時寫作業(yè)，然后休

息十分鐘，再用半個小時復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)的知識，最后才去踢足球。按照這個計劃執(zhí)行了一段時

間后，明明發(fā)現(xiàn)自己不僅能夠按時完成作業(yè)，還有更多的時間去做自己喜歡的事情，學(xué)習(xí)成

績也慢慢提高了。

2.師：同學(xué)們，聽完這個故事，你們覺得明明一開始的做法對嗎？（生回答不對）為什么

呢？（引導(dǎo)生回答明明沒有合理安排時間，學(xué)習(xí)沒有計劃等）那后來明明是怎么做的？（生回

答制定了學(xué)習(xí)計劃）明明制定計劃后，有了哪些變化呢？（生回答能按時完成作業(yè)、學(xué)習(xí)成績

提高等）

3.師：從明明的故事中，我們可以看出，制定學(xué)習(xí)計劃真的非常重要！它能幫助我們合

理安排時間，提高學(xué)習(xí)效率，讓我們在學(xué)習(xí)和生活中更加輕松愉快。

設(shè)計意圖：通過講述課文故事，讓學(xué)生在具體的情節(jié)中深入理解制定學(xué)習(xí)計劃的重要性,

引發(fā)學(xué)生的思考和共鳴。引導(dǎo)學(xué)生分析故事中人物的行為和轉(zhuǎn)變，為后續(xù)學(xué)習(xí)制定學(xué)習(xí)計劃

的方法提供思路和啟發(fā)。

（二）學(xué)習(xí)計劃重要性探討（展示一些因沒日學(xué)習(xí)計劃導(dǎo)致學(xué)習(xí)混亂的圖片和因制定學(xué)習(xí)

計劃而提高學(xué)習(xí)成績的圖片）

1.師：同學(xué)們，我們再來看看這些圖片。左邊這些圖片里的小朋友，因為沒有學(xué)習(xí)計劃,

有的作業(yè)沒做完就去玩，有的考試前才臨時抱佛腳，學(xué)習(xí)一團糟；而右邊這些圖片里的小朋

友：他們制定了學(xué)習(xí)計劃，每天按計劃學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績不斷提高，還能有時間發(fā)展自己的興

趣愛好。那大家說一說，制定學(xué)習(xí)計劃對我們的學(xué)習(xí)都有哪些好處呢？（請幾位同學(xué)回答，如

提高學(xué)習(xí)效率、合理安排時間、實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)等）

2.師：大家說得都非常好！制定學(xué)習(xí)計劃就像給我們的學(xué)習(xí)指明了方向，讓我們知道什

么時候該做什么，不會浪費時間，也不會遺漏重要的學(xué)習(xí)任務(wù)。而且，按照計劃學(xué)習(xí)，我們

還能更好地掌握知識，提高學(xué)習(xí)成績，同時也能有更多的時間去做自己喜歡的事情，讓學(xué)習(xí)

和生活更加平衡。

設(shè)計意圖：通過展示對比鮮明的圖片，讓學(xué)生更加直觀地感受有無學(xué)習(xí)計劃的不同結(jié)果,

進一步加深學(xué)生對制定學(xué)習(xí)計劃重要性的認(rèn)識，強化學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃的意識。

（四）學(xué)習(xí)計劃制定方法學(xué)習(xí)（展示課件，呈現(xiàn)制定學(xué)習(xí)計劃的方法要點）

1.師：同學(xué)們，我們知道了制定學(xué)習(xí)計劃很重要，那到底該怎么制定一個好的學(xué)習(xí)計劃

呢？老師這里有幾個小妙招，我們一起來學(xué)習(xí)一下。

2.第一步：確定學(xué)習(xí)目標(biāo)

師：制定學(xué)習(xí)計劃，首先要明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)就像我們要去的目的地，只有知

道要去哪里，我們才能規(guī)劃路線。學(xué)習(xí)目標(biāo)可以是短期的，比如本周要背誦三首古詩；也可

以是長期的，比如期末考試要取得好成績。大家想一想，自己近期的學(xué)習(xí)目標(biāo)是什么呢？（請

幾位同學(xué)回答，教師給予點評和指導(dǎo)，如“你的目標(biāo)很明確，如果再具體一些，比如每天背

誦一首古詩，就更好啦！”）

師：確定學(xué)習(xí)目標(biāo)要注意，目標(biāo)不能太高，不然很難實現(xiàn)，會讓我們失去信心；也不能

太低，不然就沒有挑戰(zhàn)性，起不到促進學(xué)習(xí)的作用。要根據(jù)自己的實際情況，制定跳一跳能

夠得著的目標(biāo)。

1.第二步：合理安排時間

師：確定好目標(biāo)后，我們就要合理安排時間了。一天的時間是有限的，我們要把學(xué)習(xí)任

務(wù)分配到不同的時間段。比如，早上記憶力好，可以安排背誦課文、單詞；放學(xué)后，先完成

老師布置的作業(yè)，再進行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。大家看看老師的時間安排表（展示示例時間安排表），

說說這樣安排合理嗎？為什么？（引導(dǎo)生分析時間安排是否合理，如是否勞逸結(jié)合、是否根據(jù)

學(xué)科特點安排等）

師：在安排時間時，要注意留出一定的休息和娛樂時間，不能把時間安排得太滿，不然

我們會太累，也很難堅持下去。而且，還要根據(jù)不同學(xué)科的特點和自己的學(xué)習(xí)習(xí)噴，靈活調(diào)

整時間。

1.第三步：選擇學(xué)習(xí)方法

師：除了確定目標(biāo)和安排時間，選擇合適的學(xué)習(xí)方法也很重要。不同的學(xué)科、不同的學(xué)

習(xí)任務(wù)，需要不同的學(xué)習(xí)方法。比如，學(xué)習(xí)語文，我們可以通過多讀、多寫、多背來提高成

績；學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，要多做練習(xí)題，總結(jié)解題方法；學(xué)習(xí)英語，可以聽英語歌曲、看英語動畫片

來培養(yǎng)語感。大家平時都用哪些學(xué)習(xí)方法呢？可以和小組里的同學(xué)分享一下。（生小組討論，

分享學(xué)習(xí)方法，教師參與部分小組討論，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)有效的學(xué)習(xí)方法）

師：大家分享的方法都很不錯！我們要根據(jù)自己的實際情況，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法,

這樣才能提高學(xué)習(xí)效率。

設(shè)計意圖：將制定學(xué)習(xí)計劃的方法分解為確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、合理安排時間、選擇學(xué)習(xí)方法

三個步驟，通過詳細(xì)講解、示例分析、師生互動和小組討論等多種方式，讓學(xué)生系統(tǒng)地掌握

制定學(xué)習(xí)計劃的方法和要點。引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自身實際，增強學(xué)生的參與感和實踐能力，培養(yǎng)

學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和規(guī)劃能力。

（五）小組活動（發(fā)放不同學(xué)科、不同類型的學(xué)習(xí)任務(wù)卡片，學(xué)生分組制定學(xué)習(xí)計劃）

1.師：現(xiàn)在，老師給每個小組發(fā)了一些學(xué)習(xí)任務(wù)卡片，卡片上有不同學(xué)科的學(xué)習(xí)任務(wù)。

小組內(nèi)的同學(xué)要一起討論，根據(jù)我們剛剛學(xué)到的方法，為這些任務(wù)制定一個學(xué)習(xí)汁戈h在制

定計劃時，要確定好學(xué)習(xí)目稱，合理安排時間，選擇合適的學(xué)習(xí)方法。大家開始吧！

2.學(xué)生分組進行討論和制定計劃，教師巡視各小組，觀察學(xué)生的表現(xiàn)，適時給予指導(dǎo)和

提示。例如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)某個小組制定的計劃目標(biāo)不明確時，教師引導(dǎo)學(xué)生思考任務(wù)要達到什么

效果；當(dāng)小組時間安排不合理時，提醒學(xué)生注意勞逸結(jié)合。

3.各小組完成學(xué)習(xí)計劃制定后，邀請兒個小組上臺展示他們的計劃，其他小組認(rèn)真傾聽。

展示結(jié)束后，觀眾小組可以提出自己的看法和建議，如哪些地方安排得好，哪些地方還可以

改進。最后，教師對每個小組的計劃進行全面評價，重點表揚在目標(biāo)確定、時間安排、方法

選擇等方面表現(xiàn)出色的小組和個人。

設(shè)計意圖：通過小組活動，讓學(xué)生將所學(xué)的制定學(xué)習(xí)計劃的方法應(yīng)用到實際任務(wù)中，鞏

固和加深學(xué)生對知識的理解和掌握。培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力、交流能力和問題解決能力，

同時通過小組間的交流和評價，讓學(xué)生從不同角度學(xué)習(xí)和借鑒制定學(xué)習(xí)計劃的經(jīng)驗，提高學(xué)

生制定計劃的科學(xué)性和合理性。

（六）案例分析（展示課件中的幾個學(xué)習(xí)計劃案例，包括合理和不合理的情況）

1.師：同學(xué)們，老師這里還有幾個小朋友制定的學(xué)習(xí)計劃案例，我們一起來分析一下。

（展示案例一：小紅制定的學(xué)習(xí)計劃，目標(biāo)是本周背誦五篇課文，每天安排一個小時背誦課

文：半個小時做相關(guān)練習(xí)題，還留出了休息和玩耍的時間，并且根據(jù)課文的難易程度合理分

配了每天的背誦任務(wù)）大家覺得小紅的學(xué)習(xí)計劃怎么樣？（生回答合理）為什么呢？（引導(dǎo)生

回答小紅的計劃目標(biāo)明確、時間安排合理、考慮了學(xué)習(xí)任務(wù)的特點等）

2.師：那我們再看看這個案例（展示案例二：小明制定的學(xué)習(xí)計戈目標(biāo)是一周內(nèi)學(xué)完一

本課外書，每天安排四個小時看書，沒有安排休息時間，也沒有考慮書的內(nèi)容和自己的閱讀

速度）小明的計劃有什么問題呢？（生回答目標(biāo)太高、時訶安排不合理、沒有考慮實際情況等）

那應(yīng)該怎么改進呢？（請幾位同學(xué)回答，提出改進建議）

3.師：通過分析這些案例，我們可以更清楚地知道，一個好的學(xué)習(xí)計劃要目標(biāo)明確、時

間合理、方法得當(dāng)，還要根據(jù)自己的實際情況制定。希望大家在制定自己的學(xué)習(xí)計劃時，能

夠避免出現(xiàn)這些問題。

設(shè)計意圖：通過具體的案例分析，讓學(xué)生從正反兩個方面更直觀地認(rèn)識到合理與不合理

學(xué)習(xí)計劃的區(qū)別和影響。引導(dǎo)學(xué)生運用所學(xué)知識進行分析和判斷，培養(yǎng)學(xué)生的批判性思維和

解決問題的能力，進一步強化學(xué)生制定科學(xué)合理學(xué)習(xí)計劃的意識和能力。

（七）個人學(xué)習(xí)計劃制定（發(fā)放“我的學(xué)習(xí)計劃”表格，學(xué)生獨立制定個人學(xué)習(xí)計劃）

1.師：同學(xué)們，現(xiàn)在輪到大家給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃啦！請大家拿出“我的學(xué)習(xí)計劃”

表珞，想一想自己近期的學(xué)習(xí)目標(biāo)是什么，然后根據(jù)目標(biāo)合理安排時間，選擇合適的學(xué)習(xí)方

法，把計劃填寫在表格里。如果在制定過程中有困難，可以參考老師講的方法，也可以和同

桌互相交流一下。（生開始獨立制定學(xué)習(xí)計劃，教師巡視，為有困難的學(xué)生提供幫助和指導(dǎo)）

2.師：哪位同學(xué)愿意和大家分享一下自己制定的學(xué)習(xí)計劃？（邀請兒位同學(xué)分享，分享后

教師給予積極的反饋和建議，如“你的計劃很詳細(xì)，如果能再增加一些自我監(jiān)督的措施，比

如每天完成計劃后給自己一個小獎勵，就更完美啦！”）

3.師：大家都制定了非常棒的學(xué)習(xí)計劃！老師相信，只要大家按照計劃認(rèn)真執(zhí)行，學(xué)習(xí)

一定會越來越好！

設(shè)計意圖：讓學(xué)生獨立制定個人學(xué)習(xí)計劃，將所學(xué)知識轉(zhuǎn)化為實際行動，培養(yǎng)學(xué)生的自

主學(xué)習(xí)和自我管理能力。通過分享和教師指導(dǎo)，幫助學(xué)生進一步完善自己的學(xué)習(xí)計劃，提高

計劃的可行性和有效性。

（八）總結(jié)與展示

1.師：同學(xué)們，今天這節(jié)課我們一起學(xué)習(xí)了《給學(xué)習(xí)定個計劃》，大家都表現(xiàn)得非常積極!

現(xiàn)在，誰能來說一說，這節(jié)課你都學(xué)到了什么？（邀請幾位同學(xué)發(fā)言，回顧制定學(xué)習(xí)計劃的重

要性、方法等內(nèi)容）

2.教師對學(xué)生的發(fā)言進行總結(jié)和補充，再次強調(diào)制定學(xué)習(xí)計劃對提高學(xué)習(xí)效率、實現(xiàn)學(xué)

習(xí)目標(biāo)的重要性，鼓勵學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中，認(rèn)真執(zhí)行自己制定的學(xué)習(xí)計劃，遇到問題及時

調(diào)整，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3.將學(xué)生制定的學(xué)習(xí)計劃張貼在“學(xué)習(xí)計劃分享墻”海報上，對在課堂上積極參與、表

現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行表彰，頒發(fā)“計劃小達人”勛章、彩色便利貼等小獎品。最后，布置課后

作業(yè)：請同學(xué)們從今天開始按照自己制定的學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)，并在一周后記錄自己的執(zhí)行情況,

下節(jié)課我們一起來分享自己的收獲和遇到的問題。

設(shè)計意圖：通過學(xué)生分享和教師總結(jié)，幫助學(xué)生梳理本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強化學(xué)生對知

識的理解和記憶。展示學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，給予學(xué)生充分的肯定和鼓勵，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)成就

感和自信心。布置課后作業(yè)，將課堂學(xué)習(xí)延伸到課后，讓學(xué)生在實踐中鞏固所學(xué)卻識，培養(yǎng)

學(xué)生堅持執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃的能力，促進學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.我的喜怒哀樂

一、教材分析

《我的喜怒哀樂》是魯畫扳小學(xué)心理健康三年級上冊的課文。三年級學(xué)生正處于情緒發(fā)展

的關(guān)鍵時期，他們的情緒豐富多樣且不穩(wěn)定，對自身情緒的認(rèn)知和調(diào)控能力尚顯不足。本節(jié)

課通過生動有趣的故事、貼近生活的情境以及多樣化的活動，引導(dǎo)學(xué)生全面認(rèn)識常見的情緒

類型，學(xué)會準(zhǔn)確表達自己的情緒，初步掌握調(diào)節(jié)不良情緒的方法，從而促進學(xué)生形成健康的

情緒管理習(xí)慣，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，為學(xué)生的心理健康發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

二、核心素養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)

(-)心理健康觀念

1.引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的情緒認(rèn)知觀念，明白喜怒哀樂等情緒是生活中正常且自然的心理

反應(yīng)，消除對某些情緒的誤解和偏見。

2.讓學(xué)生理解情緒沒有絕對的好壞之分，每種情緒都有其獨特價值和意義，不同情緒在

不同情境下都能發(fā)揮積極作用，形成接納自身情緒的意識。

(―)心理品質(zhì)

1.培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、符達開朗的心理品質(zhì)，面對負(fù)面情緒時保持理性和冷靜，增強情

緒的穩(wěn)定性和耐受力。

2.提升學(xué)生的同理心，使學(xué)生能夠感受他人的情緒變化，理解他人的情感需求，培養(yǎng)尊

重和包容他人情緒的良好品質(zhì)。

（三）心理能力

1.提高學(xué)生的情緒識別能力，能夠準(zhǔn)確分辨自己和他人的喜怒哀樂等情緒，并通過表情、

語言和肢體動作等多種方式清晰表達自己的情緒。

2.發(fā)展學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力，掌握如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄等簡單有效的情緒

調(diào)節(jié)方法，學(xué)會在不同情境下靈活運用這些方法，保持情緒的平衡和健康。

（四）心理行為

1.在口常生活和學(xué)習(xí)中，學(xué)生能夠主動關(guān)注自己的情緒變化，及時察覺情緒波動，并積

極運用所學(xué)方法調(diào)節(jié)不良情緒，保持積極向上的心理狀杰。

2.鼓勵學(xué)生在與他人交往過程中，尊重他人的情緒表達，學(xué)會傾聽和安慰他人，建立和

諧、友善的人際關(guān)系，營造積極健康的班級氛圍。

三、教學(xué)重難點

（-）教學(xué)重點

I.幫助學(xué)生全面認(rèn)識喜怒哀樂等常見情緒，通過多種方式引導(dǎo)學(xué)生深入理解不同情緒的

特點和表現(xiàn)形式，提高學(xué)生走情緒的識別能力。

2.引導(dǎo)學(xué)生掌握正確表達情緒的方法，鼓勵學(xué)生積極、真實地表達自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)

生曳好的情緒表達習(xí)慣。

3.讓學(xué)生初步了解并掌握一些簡單有效的情緒調(diào)節(jié)方法，能夠在實際生活中運用這些方

法應(yīng)對負(fù)面情緒，保持情緒的穩(wěn)定。

（二）教學(xué)難點

1.引導(dǎo)學(xué)生接納自己的負(fù)面情緒，克服對負(fù)面情緒的抵觸心理，幫助學(xué)生正確看待負(fù)面

情緒在成長過程中的作用，學(xué)會與負(fù)面情緒和諧共處。

2.培養(yǎng)學(xué)生在復(fù)雜的生活情境中靈活運用情緒調(diào)節(jié)方法的能力，使學(xué)生能夠根據(jù)具體情

況選擇合適的調(diào)節(jié)策略，真正實現(xiàn)對情緒的有?效管理。

四、教學(xué)準(zhǔn)備

1.制作多媒體教學(xué)課件，收集與情緒相關(guān)的圖片、動畫、視頻素材，如不同情緒表情的

圖片、情緒主題的動畫短片、現(xiàn)實生活中人們情緒表現(xiàn)的視頻片段等，增強教學(xué)的直觀性和

趣味性。

2.準(zhǔn)備“情緒卡片”，卡片上繪制各種生動形象的情緒表情（如開心的笑臉、悲傷的哭臉、

憤怒的紅臉、驚訝的瞪眼臉等），用于課堂上的情緒識別和表達活動。

3.設(shè)計并打印“情緒記錄表”，表格包含日期、時間、事件、情緒類型、情緒強度、調(diào)節(jié)

方法等欄目，供學(xué)生記錄自三的情緒變化和調(diào)節(jié)情況。

4.準(zhǔn)備“情緒小劇場”道具，如不同表情的面具、簡單的場景道具（如書本、玩具等），

用于學(xué)生進行情緒表演和情境模擬。

5.準(zhǔn)備小獎品，如情緒主題的貼紙、書簽、徽章等，用于獎勵在課堂上積極參與、表現(xiàn)

優(yōu)秀的學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

五、教學(xué)過程

（一）情境導(dǎo)入（播放一段動畫視頻：在一個充滿歡樂的小鎮(zhèn)上，有個小朋友叫小樂。一

天：他得到了期待已久的玩具，高興得又蹦又跳；可是不小心把玩具摔壞了，立刻傷心地大

哭起來；這時，小伙伴嘲笑他，他生氣地漲紅了臉；突然，天空中出現(xiàn)了一道神奇的彩虹，

他又驚訝得瞪大了眼睛）

1.師：同學(xué)們，剛剛我們一起走進了小樂的奇妙一天，在這一天里，小樂的心情就像坐

過山車一樣，發(fā)生了好多變化。大家仔細(xì)觀察，小樂都有過哪些情緒呀？（請幾位同學(xué)回答，

引導(dǎo)學(xué)生說出高興、傷心、生氣、驚訝等情緒）

2.師：哇，人家的小眼睛可真亮！小樂在不同的事情發(fā)生時，產(chǎn)生了各種各樣的情緒。

其實呀，我們每個人都和小樂一樣，每天都會有喜怒哀樂，這些情緒就像我們的好朋友，一

直陪伴著我們。今天，我們就一起來深入認(rèn)識一下《我的喜怒哀樂》。（板書課題）

設(shè)計意圖：通過播放生動有趣的動畫視頻，創(chuàng)設(shè)充滿趣味性的情境，迅速吸引學(xué)生的注

意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。引導(dǎo)學(xué)生觀察動畫中人物的情緒變化，初步感知常見的情緒類

型，自然地引出本節(jié)課的主題，為后續(xù)教學(xué)做好鋪墊。

（二）故事講解（展示課文《我的喜怒哀樂》的插圖，教師繪聲繪色地講述課文故事）

1.師：在我們的課本里，也有一個關(guān)于喜怒哀樂的故事。有個小朋友叫小美，早上起床

發(fā)現(xiàn)媽媽給自己準(zhǔn)備了最喜歡的早餐，她心里美滋滋的，臉上洋溢著燦爛的笑容，這時候的

小美可開心啦！可是到了學(xué)校，她發(fā)現(xiàn)自己忘記帶作業(yè)了，老師批評了她，小美一下子就難

過起來，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)。在課間休息時，有個同學(xué)不小心撞到了她，還不肯道歉，小美

頓時火冒三丈，氣得直跺腳。就在小美還在生氣的時候，她突然聽到廣播說自己在繪畫比賽

中獲得了一等獎，小美又驚喜萬分，興奮地跳了起來。

2.師：同學(xué)們，聽完這個故事，你們能說一說小美在這一天里都經(jīng)歷了哪些情緒嗎？（生

回答開心、難過、生氣、驚喜等）那這些情緒分別是在什么情況下產(chǎn)生的呢？（引導(dǎo)生回顧故

事內(nèi)容，說出不同情緒產(chǎn)生的原因）

3.師：從美美的故事中，我們可以看到，生活中的各種事情都會引發(fā)我們不同的情緒。

那大家想想，在我們自己的生活里，是不是也有過類似的經(jīng)歷呢？

設(shè)計意圖：通過講述課文故事，讓學(xué)生在具體的情節(jié)中進一步感受不同情緒的產(chǎn)生和表

現(xiàn)，引發(fā)學(xué)生的共鳴和思考。引導(dǎo)學(xué)生分析故事中人物情緒變化的原因，幫助學(xué)生理解情緒

與生活事件之間的聯(lián)系，為后續(xù)學(xué)習(xí)情緒的相關(guān)知識奠定基礎(chǔ)。

（三）情緒認(rèn)知（展示“情緒卡片”，引導(dǎo)學(xué)生觀察和討論）

1.師：同學(xué)們，老師這里有一些特別的卡片，上面畫著不同的表情，大家仔細(xì)看看，這

些表情都代表了什么情緒呢？（出示“情緒卡片”，引導(dǎo)學(xué)生觀察開心、悲傷、憤怒、驚訝等

表情）

2.師：誰能上來指一指，告訴大家這張卡片代表什么情緒？你是怎么看出來的呢？（邀請

學(xué)生上臺指認(rèn)卡片并說明判斷依據(jù)，如“這個笑臉彎彎的，眼睛瞇成了一條縫，所以是開心

的情緒''）

3.師：大家都太棒了！現(xiàn)在，老師把這些卡片分發(fā)給每個小組，小組內(nèi)的同學(xué)互相說一

說，在生活中，什么事情會讓你產(chǎn)生這些情緒呢？（生分組討論，教師巡視參與部分小組討論,

引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷分享）

4.師：哪個小組愿意來分享一下你們的討論結(jié)果？［各小組代表發(fā)言，分享不同情緒產(chǎn)生

的生活場景，教師給予肯定和補充）

設(shè)計意圖：通過展示“情緒卡片”，以直觀形象的方式幫助學(xué)生認(rèn)識常見的情緒類型及其

外在表現(xiàn)，提高學(xué)生的情緒識別能力。組織小組討論和分享活動，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系芻身生活實

際，深入理解不同情緒產(chǎn)生的原因，增強學(xué)生對情緒的認(rèn)知和理解。

（四）情緒表達（開展“情緒猜猜猜”游戲）

1.師：同學(xué)們，我們已經(jīng)認(rèn)識了各種情緒，那現(xiàn)在我們來玩一個有趣的游戲——“情緒

猜猜猜“！老師請一位同學(xué)上臺，從“情緒卡片”中抽取一張，然后用表情、動作或者語言把

卡片上的情緒表演出來，其他同學(xué)來猜猜他表演的是什么情緒。（教師先進行示范表演，如抽

取“生氣”卡片，做出皺眉頭、叉腰、大聲說話的樣子，引導(dǎo)學(xué)生猜出情緒）

2.師：現(xiàn)在，誰想第一個上來挑戰(zhàn)？（邀請學(xué)生上臺表演，其他學(xué)生猜測，猜對的學(xué)生給

予小獎品獎勵，表演結(jié)束后，引導(dǎo)表演者分享自己在生活中產(chǎn)生這種情緒的經(jīng)歷）

3.師：除了用表情和動作，我們還可以用語言來表達情緒。比如，當(dāng)我們開心的時候，

可以說“我今天太高興了，感覺自己像飛起來一樣！大家想一想，當(dāng)你難過、生氣或者驚

訝的時候，會怎么用語言表達呢？（請幾位同學(xué)回答，教師給予指導(dǎo)和鼓勵）

設(shè)計意圖：通過“情緒猜猜猜”游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中練習(xí)用表情、動作和

語言表達情緒，提高學(xué)生的情緒表達能力。鼓勵學(xué)生分享情緒產(chǎn)生的經(jīng)歷，進一步加深學(xué)生

對情緒的理解，同時培養(yǎng)學(xué)生的勇氣和自信心。

（五）情緒調(diào)節(jié)方法學(xué)習(xí)（展示課件，呈現(xiàn)常見的情緒調(diào)節(jié)方法）

1.師：同學(xué)們，我們在生活中難免會遇到一些讓我們不開心、生氣或者難過的事情，這

時候，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒就非常重要啦！老師這里有一些調(diào)節(jié)情緒的小妙招，我們一起來學(xué)習(xí)一

下。

2.深呼吸法：師：當(dāng)我們感到緊張、生氣或者難過的時候，可以試試深呼吸。大家跟著

老師一起做，慢慢地吸氣，讓空氣充滿我們的小肚子，再慢慢地呼氣，把氣全部吐出來。（教

師示范，帶領(lǐng)學(xué)生一起做深呼吸練習(xí)，重復(fù)幾次）做深呼吸可以讓我們的身體放松下來，情緒

也會慢慢平靜哦。

3.轉(zhuǎn)移注意力法：師：除了深呼吸，我們還可以通過轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)節(jié)情緒。比如，當(dāng)

你不開心的時候，可以去做自己喜歡的事情，像畫畫、聽音樂、玩游戲。大家想一想，你在

心情不好的時候，喜歡做什么來轉(zhuǎn)移注意力呢？（請幾位同學(xué)回答，教師給予肯定和補充）

4.合理宣泄法：師：如果心里的情緒實在憋得難受，我們還可以找一個合適的方式把它

宣泄出來。比如，找好朋友傾訴，把心里的委屈和不滿都說出來；或者去空曠的地方大喊幾

聲，把壞情緒都喊出去。但是要注意哦，宣泄情緒不能傷害到自己和別人。大家能說一說，

還有哪些合理宣泄情緒的方法嗎？（引導(dǎo)生回答，如寫三記、運動等，教師進行總結(jié)和強調(diào)）

設(shè)計意圖：系統(tǒng)地向?qū)W生介紹深呼吸法、轉(zhuǎn)移注意力法、合理宣泄法等常見的情緒調(diào)節(jié)

方法，通過教師示范、學(xué)生練習(xí)和互動討論等方式，讓學(xué)生掌握這些方法的具體操作步驟。

引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身實際，思考適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式，提高學(xué)生應(yīng)對負(fù)面情緒的能力。

（六）小組活動（創(chuàng)設(shè)不同的情緒情境，學(xué)生分組進行情境模擬和情緒調(diào)節(jié)）

I.師：現(xiàn)在，老師給每個小組發(fā)放一個情境卡片，上面寫著不同的生活場景，比如“考

試沒考好，心里很難過”“和好朋友吵架了，特別生氣小組內(nèi)的同學(xué)要根據(jù)抽到的情境，先

表演出相應(yīng)的情緒，然后一起討論并展示如何運用我們剛剛學(xué)到的方法來調(diào)節(jié)這種情緒。（發(fā)

放情境卡片，學(xué)生分組準(zhǔn)備）

2.師：哪個小組先來展示一下你們的表演和調(diào)節(jié)方法？（各小組依次上臺表演和展示，表

演結(jié)束后，其他小組進行評價和補充，教師進行總結(jié)和點評，表揚在情緒表演和調(diào)節(jié)方法運

用方面表現(xiàn)出色的小組和個人）

設(shè)計意圖：通過小組情境模擬活動，讓學(xué)生將所學(xué)的情緒表達和調(diào)節(jié)方法應(yīng)用到實際情

境中，鞏固和加深學(xué)生對知識的理解和掌握。培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力、創(chuàng)新能力和解決實

際問題的能力，同時讓學(xué)生在交流和評價中相互學(xué)習(xí)，共同提高情緒管理能力。

（七）案例分析（展示課件中的幾個情緒相關(guān)案例，引導(dǎo)學(xué)生分析和討論）

1.師：同學(xué)們，老師這里有幾個小朋友在生活中遇到情緒問題的案例，我們一起來分析

一下。（展示案例一：小明因為被同學(xué)誤會，心里特別委屈，一整天都不說話，也不愿意和別

人玩）大家覺得小明這樣處理情緒對嗎？為什么？（生問答不對，可能會說小明應(yīng)該表達出來

或者想辦法解決等）那如果你是小明，你會怎么做呢？〔請幾位同學(xué)回答，提出合理的解決辦

法和情緒調(diào)節(jié)建議）

2.師：我們再看看這個案例（展示案例二：小紅在比賽中沒有取得好成績，她沒有灰心，

而是分析自己的不足，決定更加努力練習(xí)）小紅的做法好在哪里呢？（引導(dǎo)生回答小紅能夠正

確面對失敗，積極調(diào)節(jié)情緒等）從這個案例中，我們能學(xué)到什么呢？（生思考回答，教師進行

總結(jié)和升華）

3.師：通過分析這些案例，我們可以知道，當(dāng)我們遇到情緒問題時，要學(xué)會正確表達和

調(diào)節(jié)情緒，讓自己的心情變得更好。

設(shè)計意圖：通過具體的案例分析，引導(dǎo)學(xué)生運用所學(xué)的情緒知識對實際問題進行分析和

判斷，培養(yǎng)學(xué)生的批判性思維和解決問題的能力。讓學(xué)生從正反兩個方面認(rèn)識到正確處理情

緒的重要性，進一步強化學(xué)生的情緒管理意識。

（八）總結(jié)與展示

1.師：同學(xué)們，今天這節(jié)課我們一起探索了《我的喜怒哀樂》，大家都表現(xiàn)得非常棒！現(xiàn)

在，誰能來說一說，這節(jié)課你都學(xué)到了什么？（邀請幾位同學(xué)發(fā)言，回顧情緒的類型、表達和

調(diào)節(jié)方法等內(nèi)容）

2.教師對學(xué)生的發(fā)言進行總結(jié)和補充，再次強調(diào)喜怒哀樂是生活中正常的情緒反應(yīng)，我

們要學(xué)會認(rèn)識、表達和調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的小主人。鼓勵學(xué)生在今后的生活中，主動

關(guān)注自己和他人的情緒，用積極健康的方式管理情緒。

3.展示學(xué)生在課堂上填寫的“情緒記錄表”，選取部分有代表性的記錄進行分享和點評。

對在課堂上積極參與、表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行表彰，頒發(fā)小獎品。最后，布置課后咋業(yè)：請同

學(xué)們在今后一周內(nèi)，每天記錄自己的情緒變化和調(diào)節(jié)情況，下節(jié)課我們一起來分享自己的情

緒三記。

設(shè)計意圖：通過學(xué)生分享和教師總結(jié)，幫助學(xué)生梳理本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強叱學(xué)生對知

識的理解和記憶。展示學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，給予學(xué)生充分的肯定和鼓勵，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)成就

感和自信心。布置課后作業(yè)，將課堂學(xué)習(xí)延伸到日常生活中，讓學(xué)生在實踐中鞏固所學(xué)知識,

培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒管理習(xí)慣。

六、小結(jié)

本節(jié)課圍繞學(xué)生的情緒發(fā)展特點，通過情境導(dǎo)入、故事講解、游戲活動、案例分析等多

種教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生全面認(rèn)識了喜怒哀樂等常見情緒，掌握了情緒表達和調(diào)節(jié)的方法。在

教學(xué)過程中，學(xué)生積極參與課堂互動，主動分享自己的情緒體驗和調(diào)節(jié)方法，課堂氛圍活躍。

但也存在一些不足之處，如在小組活動中，部分學(xué)生因性格內(nèi)向或缺乏自信，參與度不夠高,

未能充分展示自己的想法和能力。在今后的教學(xué)中，應(yīng)更加關(guān)注個體差異，采取多樣化的教

學(xué)策略，鼓勵每個學(xué)生積極參與課堂活動，給予他們更多表達和展示的機會。同時，情緒管

理是一個長期的過程，后續(xù)教學(xué)中還需持續(xù)引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中運用所學(xué)方法，不斷提高

情緒管理能力，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

4.學(xué)會科學(xué)用腦

一、核心素養(yǎng)目標(biāo)

（-）健康行為與生活方式

1.學(xué)生能夠深刻認(rèn)識到科學(xué)用腦對學(xué)習(xí)效率和身心健康的重要意義，主動關(guān)注自身用腦

狀態(tài)，養(yǎng)成科學(xué)用腦的意識和習(xí)慣。

2.掌握科學(xué)用腦的基本方法，如合理安排學(xué)習(xí)與休息時間、保持規(guī)律作息、通過運動和

飲食為大腦提供良好支持等，并能在日常生活中切實應(yīng)用，形成健康的生活方式。

（二）認(rèn)知與心理調(diào)適

1.理解大腦的基本功能和特點，了解大腦在不同學(xué)習(xí)任務(wù)和生活場景中的工作模式，提

高對自身認(rèn)知過程的理解和調(diào)控能力。

2.學(xué)會根據(jù)自身大腦狀態(tài)進行心理調(diào)適，當(dāng)遇到學(xué)習(xí)困難或大腦疲勞時，能夠運用科學(xué)

方法調(diào)整學(xué)習(xí)策略和心態(tài)，保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好的心理狀態(tài)。

（三）社會適應(yīng)與人際交往

1.在小組合作和課堂討論中，積極與同學(xué)交流科學(xué)用腦的經(jīng)驗和方法，分享各自的實踐

體會，相互學(xué)習(xí)、相互促進，培養(yǎng)團隊合作精神和溝通能力。

2.能夠?qū)⒖茖W(xué)用腦的方法應(yīng)用到集體學(xué)習(xí)和活動中，提高學(xué)習(xí)和活動效率，更好地適應(yīng)

學(xué)校生活和社會環(huán)境，增強社會適應(yīng)能力。

二、教學(xué)重難點

（-）教學(xué)重點

1.全面了解大腦的基本功能和科學(xué)用腦的重要性，明確科學(xué)用腦與學(xué)習(xí)、生活的緊密聯(lián)

系。

2.熟練掌握科學(xué)用腦的具體方法和策略，包括時間管理、學(xué)習(xí)方法優(yōu)化、身心調(diào)節(jié)等方

面，并能在實際學(xué)習(xí)和生活中靈活運用。

（二）教學(xué)難點

1.引導(dǎo)學(xué)生將科學(xué)用腦的方法真正轉(zhuǎn)化為日常習(xí)慣，克服不良的用腦習(xí)慣，如長時間連

續(xù)學(xué)習(xí)、過度依賴電子產(chǎn)品等。

2.幫助學(xué)生根據(jù)自身特點和實際情況，個性化地調(diào)整和優(yōu)化科學(xué)用腦的方法，以達到最

佳效果。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

1.制作多媒體課件，包含大腦結(jié)構(gòu)與功能的動畫視頻、科學(xué)用腦的方法圖表、相關(guān)案例

圖片和視頻等。

2.準(zhǔn)備“科學(xué)用腦小妙招”卡片、“用腦習(xí)慣自查表”、便利貼若干。

3.準(zhǔn)備一些簡單的益智游戲道具，如拼圖、七巧板等。

4.布置教室，在黑板上繪制與科學(xué)用腦相關(guān)的主題圖案，營造輕松有趣的學(xué)習(xí)氛圍。

四、教學(xué)過程

（一）趣味導(dǎo)入：神奇的大腦探秘

1.教師播放一段充滿神秘感的音樂，同時展示一張大腦的輪廓圖片，吸引學(xué)生注意力。

老師：“同學(xué)們，今天我們要一起去探索一個非常神奇又重要的地方，它就臧在我們的腦

袋里！大家看，這就是它的樣子（展示大腦輪廓圖），猜猜這是什么？”

學(xué)生紛紛回答：“大腦！”

老師：“哇，大家都好聰明！我們的大腦就像一個超級厲害的指揮中心，指揮著我們身體

的各種活動，還幫我們學(xué)習(xí)知識、記住事情。那你們想不想知道大腦到底有多神奇呢？”

2.接著，教師展示幾幅才趣的大腦功能圖片，如大腦指揮手指彈奏鋼琴、大腦幫助我們

解數(shù)學(xué)題等，讓學(xué)生直觀感受大腦的作用。

老師：“看，這張圖片里，大腦指揮著我們的手指，彈出了美妙的音樂；這張圖中，大腦

在幫我們思考，解開一道道難題。大腦是不是特別厲害？那你們知道怎么讓大腦更好地工作

嗎？今天我們就來學(xué)習(xí)《學(xué)會科學(xué)用腦》?！?/p>

設(shè)計意圖：通過神秘的音樂和有趣的圖片展示，激發(fā)學(xué)生對大腦的好奇心和探索欲望，

自然地引出本節(jié)課的主題，為后續(xù)教學(xué)做好鋪墊。同時，讓學(xué)生初步認(rèn)識到大腦的重要作用,

為理解科學(xué)用腦的必要性打下基礎(chǔ)。

（二）課文講解與互動：走進科學(xué)用腦的世界

1.教師播放課文配套的動畫視頻，視頻中呈現(xiàn)了一個小朋友在不同學(xué)習(xí)場景下的用腦情

況。比如，一開始他連續(xù)幾個小時不停地做作、也，結(jié)果越做越累，錯誤也越來越多；后來在

老師的指導(dǎo)下，他學(xué)會了合理安排時間，學(xué)習(xí)一會兒就休息一下，還采用了有趣的學(xué)習(xí)方法,

學(xué)習(xí)效率大大提高。

老師：“同學(xué)們，仔細(xì)觀看這個動畫，看看這個小刖友在學(xué)習(xí)過程中發(fā)生了什么變化，思

考一下為什么會這樣?！?/p>

2.視頻播放結(jié)束后，教師組織學(xué)生進行小組討論。

老師：“現(xiàn)在，請大家在小組里討論一下，動畫里的小朋友一開始的做法對嗎？為什么？

后來他是怎么做的，有什么好處？”

學(xué)生們在小組內(nèi)熱烈討論，教師巡視并參與部分小組的討論，給予引導(dǎo)和提示。

3.小組討論結(jié)束后，教師邀請各小組代表發(fā)言。

小組1代表：“小朋友一開始不對，一直做作業(yè)不休息，大腦會很累，就不能好好工作

了「

小組2代表：“后來他休息了一下，還換了有趣的學(xué)習(xí)方法，這樣大腦就不那么累，學(xué)

習(xí)也變好了。’’

老師：“大家說得都非常棒！那大家想一想，在我們自己的學(xué)習(xí)和生活中，有沒有和這個

小朋友類似的情況呢？”

學(xué)生們紛紛舉手分享自己的經(jīng)歷。

4.教師帶領(lǐng)學(xué)生一起朗讀課文內(nèi)容，在朗讀過程中，重點強調(diào)科學(xué)用腦的關(guān)鍵語句，如

“合理安排時間，讓大腦勞逸結(jié)合”“采用有趣的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)大腦活力”等。讀完后，讓學(xué)

生結(jié)合自己的理解，說一說這這些語句的認(rèn)識。

學(xué)生1：“我覺得學(xué)習(xí)不能一直學(xué)，要休息，不然大腦就像沒電的機器人，不好用了。’’

學(xué)生2：“有趣的學(xué)習(xí)方法能讓我們更喜歡學(xué)習(xí)，大腦也會更愿意工作?！?/p>

設(shè)計意圖：通過生動形象的動畫視頻，讓學(xué)生直觀地看到科學(xué)用腦和不科學(xué)用腦的不同

結(jié)果，增強學(xué)生的感性認(rèn)識。小組討論和分享環(huán)節(jié)，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，培養(yǎng)

學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力和語言表達能力，同時引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷，深入理解科學(xué)用腦的重

要性和方法。課文朗讀和理解環(huán)節(jié)，有助于學(xué)生加深對重點內(nèi)容的記憶和理解，為后續(xù)學(xué)習(xí)

奠定基礎(chǔ)。

（三）案例分析與討論；科學(xué)用腦的實踐啟示

1.教師通過PPT展示幾個具體案例。

案例一：小美每天放學(xué)后，先完成簡單的作業(yè)，再復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)的知識，然后休息10

分鐘，吃點水果，接著做難度較大的作業(yè)，最后進行預(yù)習(xí)。她的學(xué)習(xí)成績一直很伏秀，而且

很少感覺學(xué)習(xí)疲勞。

案例二：小明經(jīng)常熬夜玩手機游戲，白天上課總是打瞌睡，學(xué)習(xí)時注意力不集中，作業(yè)

錯誤很多，成績也越來越差。

2.將學(xué)生分成小組，對案例進行討論。

老師：“現(xiàn)在請大家分組討論這兩個案例，思考一下小美和小明的用腦方式有什么不同，

產(chǎn)生了怎樣的結(jié)果。每個小組推選一名代表，一會兒來分享你們的討論結(jié)果?！?/p>

3.小組討論結(jié)束后，各小組代表發(fā)言。

小組3代表：“小美把學(xué)習(xí)和休息安排得很好，還注意補充營養(yǎng)，大腦就有精神工作;

小明熬夜玩游戲，大腦得不到休息，白天就沒精神學(xué)習(xí)。”

小組4代表：“我們覺得要向小美學(xué)習(xí)，合理安排時間，保護好大腦?！?/p>

4.教師對各小組的發(fā)言進行總結(jié)和點評，進一步強調(diào)科學(xué)用腦的重要性以及不良用腦習(xí)

慣的危害，引導(dǎo)學(xué)生從案例中總結(jié)科學(xué)用腦的方法和經(jīng)驗。

老師：“大家分析得非常透徹！小美科學(xué)的用腦方式讓她學(xué)習(xí)輕松又高效，而小明不良的

習(xí)慣嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和身心健康。我們要學(xué)會合理安排時間，保證大腦得到充分沐息，遠離

不戔習(xí)慣，這樣才能讓大腦更好地為我們服務(wù)?！?/p>

設(shè)計意圖：通過真實具體的案例分析，讓學(xué)生從他人的經(jīng)歷中更深刻地認(rèn)識到科學(xué)用腦

和不良用腦習(xí)慣帶來的不同影響，進一步理解科學(xué)用腦的方法和重要性。小組討論的形式促

進學(xué)生之間的思想碰撞和交流，培養(yǎng)學(xué)生的分析問題和解決問題的能力，同時讓學(xué)生在討論

中相互學(xué)習(xí)，共同提高。

（四）知識拓展：大腦的奧秘與科學(xué)用腦方法

1.教師通過多媒體課件展示大腦的結(jié)構(gòu)和功能的動畫講解，以通俗易懂的語言向?qū)W生介

紹大腦的不同區(qū)域負(fù)責(zé)的不同功能，如左腦主要負(fù)責(zé)語言、邏輯思維，右腦主要負(fù)責(zé)空間想

象、藝術(shù)創(chuàng)作等。

老師：“同學(xué)們，我們的大腦分為不同的區(qū)域，每個區(qū)域都有自己的，小任務(wù)二左腦就像

一個聰明的小作家和數(shù)學(xué)家，能幫我們說話、寫文章、算數(shù)學(xué)題；右腦就像一個厲害的小畫

家和小音樂家，能讓我們想象出美麗的畫面，創(chuàng)作出動聽的音樂。了解了大腦的這些秘密，

我們就能更好地利用它啦！”

2.接著，教師結(jié)合圖表，詳細(xì)講解科學(xué)用腦的具體方法。

老師：“那我們怎么科學(xué)用腦呢？首先是合理安排時間（展示時間安排圖表），比如學(xué)習(xí)

40分鐘左右，休息10?15分鐘，可以聽聽音樂、看看窗外的風(fēng)景，讓大腦放松一下。其次,

要保證充足的睡眠（展示睡眠重要性圖表），小學(xué)生每天要睡9-10個小時，這樣大腦才能

恢復(fù)能量。還有，要多吃有營養(yǎng)的食物（展示營養(yǎng)食物圖表），像雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等,

它冶能給大腦提供，動力另外，我們還可以通過運動來鍛煉大腦（展示運動與大腦關(guān)系圖

表），比如跑步、跳繩、打籃球等，運動能讓大腦更靈活?！?/p>

3.在講解過程中，教師適時提問，與學(xué)生進行互動。

老師：“大家想一想，為什么學(xué)習(xí)一段時間后要休息呀？”

學(xué)生3：“因為大腦會累，休息一下就能恢復(fù)力氣?！?/p>

老師：“非常正確！那大家平時喜歡吃什么有營養(yǎng)的食物來給大腦補充能量呢？”

學(xué)生們紛紛回答自己喜歡的食物。

設(shè)計意圖：通過動畫講解和圖表展示，以直觀形象的方式向?qū)W生傳授大腦的科學(xué)知識和

科學(xué)用腦的方法，幫助學(xué)生深入理解科學(xué)用腦的原理和具體措施。互動提問環(huán)節(jié)，能夠及時

了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，激發(fā)學(xué)生的思考，增強學(xué)生的參與感，讓學(xué)生更好地掌握所學(xué)知識。

（五）活動體驗：科學(xué)用腦大挑戰(zhàn)

1.教師將學(xué)生分成小組，開展“科學(xué)用腦小能手”活動。每個小組會拿到一份任務(wù)K,

任務(wù)卡上有不同的學(xué)習(xí)任務(wù)和時間安排，如“用15分鐘背誦一首古詩，然后休息5分鐘，

再用20分鐘做數(shù)學(xué)口算題

老師：“現(xiàn)在，我們來進夕亍一場有趣的挑戰(zhàn)！大家分成小組，按照任務(wù)卡上的要求完成學(xué)

習(xí)任務(wù)。在完成任務(wù)的過程中，要運用我們剛剛學(xué)到的科學(xué)用腦方法，看看哪個小組完成得

又快又好，還能保持大腦輕松愉快?！?/p>

2.小組活動過程中，教師巡視指導(dǎo)，觀察學(xué)生的表現(xiàn)和用腦情況，及時給予鼓勵和建

議。

3.活動結(jié)束后，各小組分享自己在活動中的感受和經(jīng)驗。

小組5代表：“按照任務(wù)卡的安排學(xué)習(xí)，感覺沒那么累，背誦古詩和做口算題的時候都

很專心?！?/p>

小組6代表：“休息的時候我們一起玩了個小游戲，再學(xué)習(xí)的時候大腦就更有精神了?！?/p>

4.教師對活動進行總結(jié)，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的小組，再次強調(diào)科學(xué)用腦在學(xué)習(xí)和生活中的實

際應(yīng)用效果。

老師：“大家在活動中都表現(xiàn)得非常出色！通過實踐，我們更加清楚地感受到了科學(xué)用腦

的好處。希望大家以后在學(xué)習(xí)和生活中，都能像今天這樣科學(xué)地安排時間，合理用腦?！?/p>

設(shè)計意圖：通過小組活動體驗，讓學(xué)生在實踐中運用科學(xué)用腦的方法，親身體驗科學(xué)用

腦帶來的高效和輕松，加深對科學(xué)用腦方法的理解和掌握。小組合作的形式培養(yǎng)學(xué)生的團隊

協(xié)作能力和競爭意識，同時讓學(xué)生在活動中相互學(xué)習(xí)、相互監(jiān)督，共同提高科學(xué)用腦的能

力。

（六）用腦習(xí)慣自查與改進計劃

1.教師給每個學(xué)生發(fā)放“用腦習(xí)慣自查表”，自查表上列出了一些常見的用腦習(xí)慣，如

“是否每天按時作息”“學(xué)習(xí)時是否長時間連續(xù)進行是否經(jīng)常參加運動”等，讓學(xué)生根據(jù)自己

的實際情況進行勾選。

老師：“同學(xué)們，現(xiàn)在我們來做一個小檢查，看看自己平時的用腦習(xí)慣是不是科學(xué)。請大

家認(rèn)真填寫這張自查表，看看哪些習(xí)慣做得好，哪些需要改進?！?/p>

2.學(xué)生填寫完自查表后，教師引導(dǎo)學(xué)生進行自我反思和小組交流。

老師：“大家填完表后，先自己想一想，對于那些不太好的習(xí)慣，打算怎么改進。然后在

小組里和同學(xué)分享一下自己的情況，聽聽大家的建議?！?/p>

3.學(xué)生在小組內(nèi)交流討論后，教師邀請幾位同學(xué)上臺分享自己的自查結(jié)果和改進計劃。

學(xué)生4：“我發(fā)現(xiàn)自己有時候會熬夜看動畫片，以后我要按時睡覺，保證大腦休息好。”

學(xué)生5：“我學(xué)習(xí)的時候經(jīng)常一坐就是很久，以后我要學(xué)習(xí)一會兒就起來活動一下?！?/p>

4.教師給每個學(xué)生發(fā)放便利貼，讓學(xué)生將自己的改進計劃寫在便利貼上，然后貼在教室

的“科學(xué)用腦展示角“，互相監(jiān)督和鼓勵。

設(shè)計意圖：通過用腦習(xí)慣自查，幫助學(xué)生了解自己當(dāng)前的用腦習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)存在的問題，

增強自我認(rèn)知。小組交流和分享環(huán)節(jié)，讓學(xué)生從同伴那里獲得更多的建議和啟發(fā)，拓寬改進

思路。制定改進計劃并張貼展示，有助于學(xué)生明確努力方向，同時通過同伴監(jiān)督：提高學(xué)生

落實改進計劃的動力和決心，促進學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)用腦的良好習(xí)慣。

五、課堂小結(jié)

1.教師回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，包括大腦的基本功能、科學(xué)用腦的重要性、具體方法以

及大家在課堂上的討論和實踐成果。

老師：“同學(xué)們，今天我們一起深入探索了《學(xué)會科學(xué)用腦》這一課。我們知道了大腦是

我們身體里非常神奇又重要的器官，了解了科學(xué)用腦能讓我們學(xué)習(xí)更高效、生活更快樂。我

們學(xué)習(xí)了合理安排時間、保證充足睡眠、吃有營養(yǎng)的食物、多運動等科學(xué)用腦的方法，還通

過案例分析、活動體驗和用腦習(xí)慣自查，進一步明白了科學(xué)用腦的重要性和具體做法?！?/p>

2.強調(diào)科學(xué)用腦是一個長期的過程，需要大家在日常生活中不斷實踐和堅持，鼓勵學(xué)生

將所學(xué)知識運用到實際生活中，養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣。

老師：“科學(xué)用腦不是一朝一夕就能做到的，它需要我們每天堅持，把學(xué)到的方法變成習(xí)

慣。希望大家從今天開始，就用科學(xué)的方法愛護我們的大腦，讓大腦每天都充滿活力，幫助

我們學(xué)到更多的知識，快樂地成長！’’

3.最后，對學(xué)生在本節(jié)課中的積極表現(xiàn)給予表揚和肯定，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)探索和學(xué)習(xí)心理

健康知識的興趣。

老師：“今天大家在課堂上的表現(xiàn)都太棒了！積極思考、熱烈討論、勇敢分享，老師為你

們感到驕傲！希望大家以后繼續(xù)保持這樣的學(xué)習(xí)熱情，在心理健康的學(xué)習(xí)道路上收獲更多的

快樂和成長！”

設(shè)計意圖：課堂小結(jié)對本節(jié)課的內(nèi)容進行系統(tǒng)梳理和總結(jié)，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識，強

化汜憶。強調(diào)科學(xué)用腦的長期性和重要性，鼓勵學(xué)生將知識轉(zhuǎn)化為行動，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)

習(xí)和生活習(xí)慣。表揚和肯定學(xué)生的表現(xiàn)，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感和自信心，激發(fā)學(xué)生對心理

健康課程的學(xué)習(xí)興趣，為后續(xù)教學(xué)奠定良好的基礎(chǔ)。

5.我會寬容

一、教材分析

《我會寬容》是魯畫版小學(xué)心理健康三年級上冊的第5課。三年級學(xué)生正處于人際交往能

力發(fā)展和品德形成的關(guān)鍵時期，在與同學(xué)、家人相處過程中，難免會因一些小事產(chǎn)生矛盾和

摩擦。寬容作為一種重要的心理品質(zhì)和人際交往原則，對學(xué)生構(gòu)建和諧人際關(guān)系、培養(yǎng)健康

心理具有重要意義。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生理解寬容的內(nèi)涵與價值，學(xué)會在生活中運

用寬容的態(tài)度對待他人，有助于學(xué)生形成良好的品德修養(yǎng)和積極健康的心理狀態(tài)，促進學(xué)生

社會性的發(fā)展。

二、核心素養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)

（-）心理健康觀念

1.讓學(xué)生深刻理解寬容是一種高尚的品質(zhì)和重要的人際交往原則，認(rèn)識到寬容在生活中

的積極作用，樹立正確的寬容觀念。

2.引導(dǎo)學(xué)生明白每個人都會犯錯，學(xué)會換位思考，以包容的心態(tài)看待他人的不足和錯誤,

形成接納和理解他人的意識。

（―）心理品質(zhì)

1.培養(yǎng)學(xué)生寬容大度、豁達開朗的心理品質(zhì)，減少因矛盾和沖突產(chǎn)生的負(fù)面情緒，增強

情緒的穩(wěn)定性和自我調(diào)節(jié)能力。

2.提升學(xué)生的同理心和共情能力，使學(xué)生能夠設(shè)身處地為他人著想，感受他人的情感和

需求，培養(yǎng)善良、友愛的品質(zhì)。

（三）心理能力

1.提高學(xué)生辨別是非的能力，讓學(xué)生學(xué)會在不同情境下判斷何時需要寬容，何時應(yīng)堅守

原則，避免盲目寬容。

2.發(fā)展學(xué)生的人際交往能力，使學(xué)生掌握運用寬容化解矛盾工改善人際關(guān)系的方法和技

巧，如主動溝通、表達理解等。

（四）心理行為

1.在日常生活和學(xué)習(xí)中，學(xué)生能夠主動運用寬容的態(tài)度對待他人，當(dāng)與他人發(fā)生矛盾時,

嘗試用寬容的方式解決問題，減少沖突和爭執(zhí)。

2.鼓勵學(xué)生在班級和家庭中傳播寬容的理念，影響身邊的人，營造寬容和諧的氛圍，促

進曼好人際關(guān)系的建立和社會和諧。

三、教學(xué)重難點

（-）教學(xué)重點

1.幫助學(xué)生全面理解寬容的含義和重要性，通過多種教學(xué)方式讓學(xué)生深刻體會寬容對個

人成長和人際關(guān)系的積極影響。

2.引導(dǎo)學(xué)生掌握在實際生活中運用寬容的方法和技巧，如理解他人、原諒錯誤、主動溝

通等，并能在具體情境中靈活運用。

（二）教學(xué)難點

1.引導(dǎo)學(xué)生克服自我中心的思維方式，真正站在他人角度思考問題，理解他人的處境和

感受，從而做到真誠寬容。

2.讓學(xué)生學(xué)會在堅持原則的基礎(chǔ)上把握寬容的尺度，避免因過度寬容而縱容不良行為，

培養(yǎng)學(xué)生正確的價值觀和行為準(zhǔn)則。

四、教學(xué)準(zhǔn)備

1.制作多媒體教學(xué)課件，收集與寬容相關(guān)的圖片、動畫、視頻素材，如體現(xiàn)寬容帶來和

諧人際關(guān)系的故事動畫、因缺乏寬容引發(fā)矛盾的現(xiàn)實案例視頻等，增強教學(xué)的直觀性和吸引

力。

2.準(zhǔn)備“寬容情境卡片”，卡片上編寫不同的人際交往矛盾情境，如“同學(xué)不小心打翻了

你的水杯”“好朋友忘記還你借的文具等，用于課堂討論和角色扮演。

3.設(shè)計并打印“寬容小天使”評價表，表格包含寬容行為表現(xiàn)、寬容態(tài)度、解決問題方

式等評價項目，用于記錄學(xué)生在課堂活動中的表現(xiàn)。

4.準(zhǔn)備角色扮演所需的道具，如不同身份的頭飾（學(xué)生、老師、家長等）、模擬物品（水

杯、文具等），營造真實的情境氛圍。

5.準(zhǔn)備小獎品，如寬容主題的徽章、書簽、貼紙等，用于獎勵在課堂上積極參與、表現(xiàn)

優(yōu)秀的學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

五、教學(xué)過程

（一）情境導(dǎo)入（播放一段動畫視頻：在一個美麗的校園里，兩個同學(xué)在走廊上玩耍，其

中一個同學(xué)不小心撞倒了另一個同學(xué)，被撞倒的同學(xué)剛要發(fā)火，看到對方驚慌失措、連忙道

歉的樣子，便笑著說“沒關(guān)系”，兩人和好如初，一起開心地去上課了）

1.師：同學(xué)們，剛剛我們觀看了這段動畫，誰能說一說，在這個故事里發(fā)生了什么事情？

（請幾位同學(xué)回答，引導(dǎo)學(xué)生描述事情經(jīng)過）

2.師：被撞倒的同學(xué)一開始是不是有點生氣？可后來他為什么又說“沒關(guān)系”了呢？（生

思考回答，可能會說因為看到對方道歉了，或者不想讓對方難過等）

3.師：對啦！這位同學(xué)的做法就是一種寬容的表現(xiàn)。寬容就像溫暖的陽光，能化解矛盾，

讓人與人之間的關(guān)系變得更加美好。今天，我們就一起來學(xué)習(xí)《我會寬容》。（板書課題）

設(shè)計意圖：通過播放貼近學(xué)生校園生活的動畫視頻，創(chuàng)設(shè)生動的情境，吸引學(xué)生的注意

力，引發(fā)學(xué)生的情感共鳴。引導(dǎo)學(xué)生觀察和思考動畫中人物的行為和選擇，初步感知寬容的

概念，自然地引出本節(jié)課的主題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（-）故事講解（展示課文《我會寬容》的插圖，教師繪聲繪色地講述課文故事）

1.師：在我們的課本里，也有一個關(guān)于寬容的故事。有個小朋友叫小明，他特別喜歡自

己的新文具盒，每天都小心翼翼地使用。有一天，同桌小紅不小心把墨水灑在了小明的文具

盒上，漂亮的文具盒瞬間變得臟兮兮的。小明看到后，心里非常生氣，臉漲得通紅，大聲指

責(zé)小紅：“你怎么這么不小心！這可是我最喜歡的文具盒！“小紅聽了，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，

不停地道歉：“對不起，小明，我真的不是故意的……”這時，旁邊的同學(xué)勸小明：“小紅也

不是故意的，你就原諒她吧?！靶∶骼潇o下來，想到自己平時也會不小心犯錯，要是別人不

原諒自己，自己肯定會很難過。于是，小明對小紅說：“沒關(guān)系，我知道你不是故意的，我們

一起把它擦干凈吧?！皬哪且院?，小明和小紅的關(guān)系變得更好了，還經(jīng)?；ハ鄮椭?。

2.師：同學(xué)們，聽完這個故事，你們覺得小明一開始的做法對嗎？（生回答不對）為什么

呢？（引導(dǎo)生回答小明不應(yīng)該馬上指責(zé)小紅，沒有給小紅解釋的機會等）那后來小明是怎么做

的？（生回答小明冷靜下來，原諒了小紅）小明這樣做之后，有什么變化呢？（生回答小明和

小紅的關(guān)系變好了等）

3.師：從這個故事中，我們可以看出，寬容能讓我們收獲友誼，讓生活變得更加美好。

那在我們自己的生活中，有沒有類似的經(jīng)歷呢？

設(shè)計意圖：通過講述課文故事，讓學(xué)生在具體的情節(jié)中深入感受寬容在人際交往中的作

用：引發(fā)學(xué)生的思考和共鳴。引導(dǎo)學(xué)生分析故事中人物的行為和轉(zhuǎn)變，幫助學(xué)生理解