2025年國家開放大學(xué)《生活與健康教育》期末考試復(fù)習(xí)題庫及答案解析所屬院校：________姓名：________考場(chǎng)號(hào)：________考生號(hào)：________一、選擇題1.青少年在遇到校園欺凌時(shí)，應(yīng)該采取哪種應(yīng)對(duì)方式？（）A.保持沉默，忍氣吞聲B.當(dāng)面頂撞，以牙還牙C.立即報(bào)告老師或家長(zhǎng)，尋求幫助D.借助網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行報(bào)復(fù)答案：C解析：面對(duì)校園欺凌，保持沉默或以暴制暴都不是正確的做法。青少年應(yīng)該勇敢地站出來，及時(shí)向老師、家長(zhǎng)或其他可信賴的成年人報(bào)告情況，尋求幫助。這樣可以有效地制止欺凌行為，保護(hù)自身權(quán)益。借助網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行報(bào)復(fù)可能會(huì)引發(fā)更大的問題，不是明智的選擇。2.成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該是多久？（）A.4-5小時(shí)B.6-7小時(shí)C.7-9小時(shí)D.10-12小時(shí)答案：C解析：睡眠對(duì)于人體的健康至關(guān)重要。成年人通常需要7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，以確保身體得到充分的休息和恢復(fù)。睡眠不足或過多都不利于健康。3.以下哪種飲食習(xí)慣最有利于預(yù)防肥胖？（）A.經(jīng)常吃夜宵，暴飲暴食B.攝入高熱量、高脂肪的食物C.飲食均衡，控制總熱量攝入D.只吃蔬菜，不吃主食答案：C解析：預(yù)防肥胖的關(guān)鍵在于飲食均衡和控制總熱量攝入。經(jīng)常吃夜宵、暴飲暴食以及攝入過多高熱量、高脂肪的食物都會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。而只吃蔬菜、不吃主食的極端飲食習(xí)慣也不利于健康。合理的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該包括適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，以及豐富的維生素和礦物質(zhì)。4.以下哪種運(yùn)動(dòng)最適合老年人進(jìn)行？（）A.高強(qiáng)度跑步B.游泳C.太極拳D.劇烈跳躍答案：C解析：老年人由于身體機(jī)能的衰退，適合進(jìn)行低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。太極拳動(dòng)作緩慢柔和，可以增強(qiáng)老年人的柔韌性和平衡能力，同時(shí)還能鍛煉心肺功能。高強(qiáng)度跑步和劇烈跳躍容易導(dǎo)致老年人受傷，而游泳雖然適合老年人，但需要在水中進(jìn)行，有一定的安全風(fēng)險(xiǎn)。5.預(yù)防近視眼，以下哪種做法是錯(cuò)誤的？（）A.保持正確的讀書寫字姿勢(shì)B.控制近距離用眼時(shí)間C.多吃甜食D.定期進(jìn)行視力檢查答案：C解析：預(yù)防近視眼需要注意以下幾點(diǎn)：保持正確的讀書寫字姿勢(shì)，控制近距離用眼時(shí)間，定期進(jìn)行視力檢查，以及保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間。多吃甜食不利于眼睛健康，可能會(huì)增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。6.以下哪種食品最容易受到霉菌污染？（）A.水果B.肉類C.谷物D.蔬菜答案：C解析：谷物由于富含碳水化合物，容易受到霉菌污染。水果、肉類和蔬菜也可能會(huì)受到霉菌污染，但相對(duì)來說，谷物的污染風(fēng)險(xiǎn)更高。因此，在儲(chǔ)存和處理谷物時(shí)需要特別注意防霉措施。7.在進(jìn)行心肺復(fù)蘇時(shí)，胸外按壓的頻率應(yīng)該是多少？（）A.每分鐘60次B.每分鐘100次C.每分鐘120次D.每分鐘150次答案：B解析：心肺復(fù)蘇時(shí)，胸外按壓的頻率應(yīng)該保持在每分鐘100次左右。過快的按壓頻率可能會(huì)導(dǎo)致心臟損傷，而過慢的按壓頻率則無法有效地維持血液循環(huán)。因此，在進(jìn)行心肺復(fù)蘇時(shí)需要掌握正確的按壓頻率。8.以下哪種行為屬于良好的衛(wèi)生習(xí)慣？（）A.咳嗽或打噴嚏時(shí)用手遮擋口鼻B.值班時(shí)長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)C.經(jīng)常共用毛巾和餐具D.吸煙答案：A解析：良好的衛(wèi)生習(xí)慣有助于預(yù)防疾病傳播?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用手遮擋口鼻可以防止飛沫傳播，是一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣。而長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、共用毛巾和餐具以及吸煙都不利于健康，會(huì)增加疾病的風(fēng)險(xiǎn)。9.在遇到火災(zāi)時(shí)，以下哪種逃生方法是錯(cuò)誤的？（）A.用濕毛巾捂住口鼻，低姿撤離B.沿疏散樓梯向下撤離C.乘坐電梯快速撤離D.到陽臺(tái)或窗口呼救答案：C解析：遇到火災(zāi)時(shí)，應(yīng)該用濕毛巾捂住口鼻，低姿撤離，沿疏散樓梯向下撤離。乘坐電梯快速撤離是錯(cuò)誤的，因?yàn)榛馂?zāi)時(shí)電梯可能會(huì)斷電或成為煙囪，導(dǎo)致人員被困。到陽臺(tái)或窗口呼救可以引起救援人員的注意，但并不能替代其他逃生方法。10.以下哪種藥物最常用于緩解感冒癥狀？（）A.抗生素B.抗病毒藥C.解熱鎮(zhèn)痛藥D.抗過敏藥答案：C解析：感冒通常是由病毒引起的，抗生素對(duì)病毒無效?？共《舅庪m然可以抑制病毒的復(fù)制，但并不是最常用于緩解感冒癥狀的藥物。解熱鎮(zhèn)痛藥可以緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛等癥狀，因此是最常用于緩解感冒癥狀的藥物?？惯^敏藥主要用于緩解過敏癥狀，與感冒癥狀的緩解關(guān)系不大。11.青少年在遇到校園欺凌時(shí)，應(yīng)該采取哪種應(yīng)對(duì)方式？（）A.保持沉默，忍氣吞聲B.當(dāng)面頂撞，以牙還牙C.立即報(bào)告老師或家長(zhǎng)，尋求幫助D.借助網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行報(bào)復(fù)答案：C解析：面對(duì)校園欺凌，保持沉默或以暴制暴都不是正確的做法。青少年應(yīng)該勇敢地站出來，及時(shí)向老師、家長(zhǎng)或其他可信賴的成年人報(bào)告情況，尋求幫助。這樣可以有效地制止欺凌行為，保護(hù)自身權(quán)益。借助網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行報(bào)復(fù)可能會(huì)引發(fā)更大的問題，不是明智的選擇。12.成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該是多久？（）A.4-5小時(shí)B.6-7小時(shí)C.7-9小時(shí)D.10-12小時(shí)答案：C解析：睡眠對(duì)于人體的健康至關(guān)重要。成年人通常需要7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，以確保身體得到充分的休息和恢復(fù)。睡眠不足或過多都不利于健康。13.以下哪種飲食習(xí)慣最有利于預(yù)防肥胖？（）A.經(jīng)常吃夜宵，暴飲暴食B.攝入高熱量、高脂肪的食物C.飲食均衡，控制總熱量攝入D.只吃蔬菜，不吃主食答案：C解析：預(yù)防肥胖的關(guān)鍵在于飲食均衡和控制總熱量攝入。經(jīng)常吃夜宵、暴飲暴食以及攝入過多高熱量、高脂肪的食物都會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。而只吃蔬菜、不吃主食的極端飲食習(xí)慣也不利于健康。合理的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該包括適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，以及豐富的維生素和礦物質(zhì)。14.以下哪種運(yùn)動(dòng)最適合老年人進(jìn)行？（）A.高強(qiáng)度跑步B.游泳C.太極拳D.劇烈跳躍答案：C解析：老年人由于身體機(jī)能的衰退，適合進(jìn)行低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。太極拳動(dòng)作緩慢柔和，可以增強(qiáng)老年人的柔韌性和平衡能力，同時(shí)還能鍛煉心肺功能。高強(qiáng)度跑步和劇烈跳躍容易導(dǎo)致老年人受傷，而游泳雖然適合老年人，但需要在水中進(jìn)行，有一定的安全風(fēng)險(xiǎn)。15.預(yù)防近視眼，以下哪種做法是錯(cuò)誤的？（）A.保持正確的讀書寫字姿勢(shì)B.控制近距離用眼時(shí)間C.多吃甜食D.定期進(jìn)行視力檢查答案：C解析：預(yù)防近視眼需要注意以下幾點(diǎn)：保持正確的讀書寫字姿勢(shì)，控制近距離用眼時(shí)間，定期進(jìn)行視力檢查，以及保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間。多吃甜食不利于眼睛健康，可能會(huì)增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。16.以下哪種食品最容易受到霉菌污染？（）A.水果B.肉類C.谷物D.蔬菜答案：C解析：谷物由于富含碳水化合物，容易受到霉菌污染。水果、肉類和蔬菜也可能會(huì)受到霉菌污染，但相對(duì)來說，谷物的污染風(fēng)險(xiǎn)更高。因此，在儲(chǔ)存和處理谷物時(shí)需要特別注意防霉措施。17.在進(jìn)行心肺復(fù)蘇時(shí)，胸外按壓的頻率應(yīng)該是多少？（）A.每分鐘60次B.每分鐘100次C.每分鐘120次D.每分鐘150次答案：B解析：心肺復(fù)蘇時(shí)，胸外按壓的頻率應(yīng)該保持在每分鐘100次左右。過快的按壓頻率可能會(huì)導(dǎo)致心臟損傷，而過慢的按壓頻率則無法有效地維持血液循環(huán)。因此，在進(jìn)行心肺復(fù)蘇時(shí)需要掌握正確的按壓頻率。18.以下哪種行為屬于良好的衛(wèi)生習(xí)慣？（）A.咳嗽或打噴嚏時(shí)用手遮擋口鼻B.值班時(shí)長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)C.經(jīng)常共用毛巾和餐具D.吸煙答案：A解析：良好的衛(wèi)生習(xí)慣有助于預(yù)防疾病傳播?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用手遮擋口鼻可以防止飛沫傳播，是一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣。而長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、共用毛巾和餐具以及吸煙都不利于健康，會(huì)增加疾病的風(fēng)險(xiǎn)。19.在遇到火災(zāi)時(shí)，以下哪種逃生方法是錯(cuò)誤的？（）A.用濕毛巾捂住口鼻，低姿撤離B.沿疏散樓梯向下撤離C.乘坐電梯快速撤離D.到陽臺(tái)或窗口呼救答案：C解析：遇到火災(zāi)時(shí)，應(yīng)該用濕毛巾捂住口鼻，低姿撤離，沿疏散樓梯向下撤離。乘坐電梯快速撤離是錯(cuò)誤的，因?yàn)榛馂?zāi)時(shí)電梯可能會(huì)斷電或成為煙囪，導(dǎo)致人員被困。到陽臺(tái)或窗口呼救可以引起救援人員的注意，但并不能替代其他逃生方法。20.以下哪種藥物最常用于緩解感冒癥狀？（）A.抗生素B.抗病毒藥C.解熱鎮(zhèn)痛藥D.抗過敏藥答案：C解析：感冒通常是由病毒引起的，抗生素對(duì)病毒無效?？共《舅庪m然可以抑制病毒的復(fù)制，但并不是最常用于緩解感冒癥狀的藥物。解熱鎮(zhèn)痛藥可以緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛等癥狀，因此是最常用于緩解感冒癥狀的藥物?？惯^敏藥主要用于緩解過敏癥狀，與感冒癥狀的緩解關(guān)系不大。二、多選題1.保持健康體重，以下哪些做法是正確的？（）A.均衡飲食，控制總熱量攝入B.經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉C.睡眠充足，保證休息D.經(jīng)常吃宵夜，暴飲暴食E.喝酒適量，可以促進(jìn)代謝答案：ABC解析：保持健康體重需要采取綜合性的措施。均衡飲食，控制總熱量攝入，避免暴飲暴食是基礎(chǔ)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以消耗多余的熱量，有助于維持健康的體重。充足的睡眠和休息有助于調(diào)節(jié)身體的代謝功能。經(jīng)常吃宵夜和暴飲暴食會(huì)攝入過多的熱量，容易導(dǎo)致肥胖。適量飲酒雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但過量飲酒會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響，不利于保持健康體重。2.預(yù)防心血管疾病，以下哪些行為是正確的？（）A.保持健康的飲食習(xí)慣B.經(jīng)常吸煙C.保持適當(dāng)?shù)捏w重D.定期進(jìn)行體檢E.經(jīng)常熬夜，缺乏睡眠答案：ACD解析：預(yù)防心血管疾病需要采取多種措施。保持健康的飲食習(xí)慣，如低鹽、低脂、高纖維飲食，有助于預(yù)防心血管疾病。保持適當(dāng)?shù)捏w重可以減少心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。定期進(jìn)行體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療心血管疾病的危險(xiǎn)因素。經(jīng)常吸煙和熬夜會(huì)損害心血管健康，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。3.青少年心理健康，以下哪些做法有助于促進(jìn)？（）A.建立良好的人際關(guān)系B.積極參加集體活動(dòng)C.遇到問題及時(shí)向家長(zhǎng)或老師求助D.過度關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)，忽視其他方面E.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒答案：ABCE解析：促進(jìn)青少年心理健康需要多方面的努力。建立良好的人際關(guān)系，積極參加集體活動(dòng)，可以增強(qiáng)青少年的社會(huì)適應(yīng)能力和歸屬感。遇到問題及時(shí)向家長(zhǎng)或老師求助，可以及時(shí)獲得支持和幫助。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挫折。過度關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)，忽視其他方面，不利于青少年的全面發(fā)展，也可能導(dǎo)致心理問題。4.安全用電，以下哪些做法是正確的？（）A.使用合格的電器設(shè)備B.不私拉亂接電線C.在潮濕環(huán)境下使用電器時(shí)，使用絕緣良好的電器D.電器著火時(shí)，立即用水撲救E.定期檢查電器和線路的安全性答案：ABCE解析：安全用電需要遵守相關(guān)規(guī)定和注意事項(xiàng)。使用合格的電器設(shè)備，不私拉亂接電線，可以在一定程度上防止觸電事故的發(fā)生。在潮濕環(huán)境下使用電器時(shí)，應(yīng)該使用絕緣良好的電器，以防止觸電。電器著火時(shí)，應(yīng)該立即切斷電源，并使用滅火器進(jìn)行撲救，而不是用水撲救，因?yàn)樗畷?huì)導(dǎo)電。定期檢查電器和線路的安全性，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除安全隱患。5.疫情防控，以下哪些措施是有效的？（）A.接種疫苗B.戴口罩C.保持社交距離D.經(jīng)常用酒精消毒雙手E.到處跑動(dòng)，增加抵抗力答案：ABCD解析：有效的疫情防控措施包括接種疫苗、戴口罩、保持社交距離、經(jīng)常用酒精消毒雙手等。接種疫苗可以增強(qiáng)人體的免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。戴口罩可以阻止病毒的傳播。保持社交距離可以減少病毒傳播的機(jī)會(huì)。經(jīng)常用酒精消毒雙手可以殺滅病毒，防止手部接觸傳播。到處跑動(dòng)，增加抵抗力不是有效的疫情防控措施，反而可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。6.環(huán)境保護(hù)，以下哪些行為有助于環(huán)境保護(hù)？（）A.垃圾分類B.節(jié)約用水C.使用一次性塑料制品D.多乘坐公共交通工具E.植樹造林答案：ABDE解析：有助于環(huán)境保護(hù)的行為包括垃圾分類、節(jié)約用水、多乘坐公共交通工具、植樹造林等。垃圾分類可以減少垃圾處理量，促進(jìn)資源回收利用。節(jié)約用水可以減少對(duì)水資源的消耗。多乘坐公共交通工具可以減少汽車尾氣排放，改善空氣質(zhì)量。植樹造林可以增加綠化面積，改善生態(tài)環(huán)境。使用一次性塑料制品會(huì)增加垃圾處理量，對(duì)環(huán)境造成污染。7.食品安全，以下哪些做法是正確的？（）A.食物要徹底煮熟B.食品儲(chǔ)存要得當(dāng)C.經(jīng)常吃剩飯菜D.不吃變質(zhì)的食物E.使用干凈的餐具答案：ABDE解析：食品安全需要采取多種措施。食物要徹底煮熟可以殺死食物中的細(xì)菌和病毒。食品儲(chǔ)存要得當(dāng)可以防止食物變質(zhì)。不吃變質(zhì)的食物可以避免食物中毒。使用干凈的餐具可以減少細(xì)菌傳播。經(jīng)常吃剩飯菜容易導(dǎo)致食物中毒，不是正確的做法。8.交通安全，以下哪些行為是正確的？（）A.騎自行車不闖紅燈B.過馬路走人行橫道C.駕車時(shí)系安全帶D.行人邊走邊玩手機(jī)E.騎車時(shí)佩戴頭盔答案：ABCE解析：正確的交通安全行為包括騎自行車不闖紅燈、過馬路走人行橫道、駕車時(shí)系安全帶、騎車時(shí)佩戴頭盔等。這些行為可以減少交通事故的發(fā)生。行人邊走邊玩手機(jī)會(huì)分散注意力，增加交通事故的風(fēng)險(xiǎn)，不是正確的做法。9.戒煙，以下哪些說法是正確的？（）A.吸煙有害健康B.吸煙會(huì)導(dǎo)致多種疾病C.戒煙越早越好D.吸煙可以提神醒腦E.吸煙不會(huì)影響他人健康答案：ABC解析：關(guān)于戒煙，以下說法是正確的。吸煙有害健康，會(huì)導(dǎo)致多種疾病，如肺癌、心臟病等。戒煙越早越好，可以減少吸煙對(duì)身體的損害。吸煙不會(huì)提神醒腦，反而會(huì)讓人感到困倦。吸煙會(huì)對(duì)他人健康造成影響，二手煙的危害也不容忽視。10.防艾，以下哪些行為是高風(fēng)險(xiǎn)行為？（）A.無保護(hù)性行為B.共用針具C.輸入未經(jīng)檢測(cè)的血液D.正確使用安全套E.接受母嬰傳播答案：ABC解析：高風(fēng)險(xiǎn)行為包括無保護(hù)性行為、共用針具、輸入未經(jīng)檢測(cè)的血液等。這些行為會(huì)增加感染艾滋病病毒的風(fēng)險(xiǎn)。正確使用安全套可以有效地預(yù)防艾滋病病毒的傳播。接受母嬰傳播雖然會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)，但不是主動(dòng)的高風(fēng)險(xiǎn)行為。11.青少年在遇到校園欺凌時(shí)，應(yīng)該采取哪種應(yīng)對(duì)方式？（）A.保持沉默，忍氣吞聲B.當(dāng)面頂撞，以牙還牙C.立即報(bào)告老師或家長(zhǎng)，尋求幫助D.借助網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行報(bào)復(fù)E.憋在心里，自我排解答案：CE解析：面對(duì)校園欺凌，保持沉默或以暴制暴都不是正確的做法。青少年應(yīng)該勇敢地站出來，及時(shí)向老師、家長(zhǎng)或其他可信賴的成年人報(bào)告情況，尋求幫助。這樣可以有效地制止欺凌行為，保護(hù)自身權(quán)益。借助網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行報(bào)復(fù)可能會(huì)引發(fā)更大的問題，不是明智的選擇。憋在心里，自我排解可能會(huì)導(dǎo)致心理問題，不利于身心健康。12.成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該是多久？（）A.4-5小時(shí)B.6-7小時(shí)C.7-9小時(shí)D.10-12小時(shí)E.3-4小時(shí)答案：BC解析：睡眠對(duì)于人體的健康至關(guān)重要。成年人通常需要7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，以確保身體得到充分的休息和恢復(fù)。睡眠不足或過多都不利于健康。4-5小時(shí)、10-12小時(shí)以及3-4小時(shí)的睡眠時(shí)間都明顯偏離了成年人正常的睡眠需求。13.以下哪種飲食習(xí)慣最有利于預(yù)防肥胖？（）A.經(jīng)常吃夜宵，暴飲暴食B.攝入高熱量、高脂肪的食物C.飲食均衡，控制總熱量攝入D.只吃蔬菜，不吃主食E.經(jīng)常吃零食答案：C解析：預(yù)防肥胖的關(guān)鍵在于飲食均衡和控制總熱量攝入。經(jīng)常吃夜宵、暴飲暴食以及攝入過多高熱量、高脂肪的食物都會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。只吃蔬菜、不吃主食的極端飲食習(xí)慣也不利于健康，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。飲食均衡，控制總熱量攝入是預(yù)防肥胖最有效的做法。14.以下哪種運(yùn)動(dòng)最適合老年人進(jìn)行？（）A.高強(qiáng)度跑步B.游泳C.太極拳D.劇烈跳躍E.瑜伽答案：BCE解析：老年人由于身體機(jī)能的衰退，適合進(jìn)行低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間、有氧的運(yùn)動(dòng)。游泳、太極拳和瑜伽都屬于這類運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)老年人的心肺功能、柔韌性和平衡能力，同時(shí)還能鍛煉肌肉，防止骨質(zhì)疏松。高強(qiáng)度跑步和劇烈跳躍對(duì)老年人的關(guān)節(jié)和心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，不適合老年人進(jìn)行。15.預(yù)防近視眼，以下哪種做法是錯(cuò)誤的？（）A.保持正確的讀書寫字姿勢(shì)B.控制近距離用眼時(shí)間C.多吃甜食D.定期進(jìn)行視力檢查E.保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間答案：C解析：預(yù)防近視眼需要注意以下幾點(diǎn)：保持正確的讀書寫字姿勢(shì)，控制近距離用眼時(shí)間，定期進(jìn)行視力檢查，以及保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間。多吃甜食不利于眼睛健康，可能會(huì)增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。戶外活動(dòng)可以幫助放松眼睛，預(yù)防近視。16.以下哪種食品最容易受到霉菌污染？（）A.水果B.肉類C.谷物D.蔬菜E.奶制品答案：C解析：谷物由于富含碳水化合物，容易受到霉菌污染。水果、肉類、蔬菜和奶制品也可能會(huì)受到霉菌污染，但相對(duì)來說，谷物的污染風(fēng)險(xiǎn)更高。因此，在儲(chǔ)存和處理谷物時(shí)需要特別注意防霉措施。17.在進(jìn)行心肺復(fù)蘇時(shí)，胸外按壓的頻率應(yīng)該是多少？（）A.每分鐘60次B.每分鐘100次C.每分鐘120次D.每分鐘150次E.每分鐘80次答案：B解析：心肺復(fù)蘇時(shí)，胸外按壓的頻率應(yīng)該保持在每分鐘100次左右。過快的按壓頻率可能會(huì)導(dǎo)致心臟損傷，而過慢的按壓頻率則無法有效地維持血液循環(huán)。因此，在進(jìn)行心肺復(fù)蘇時(shí)需要掌握正確的按壓頻率。18.以下哪種行為屬于良好的衛(wèi)生習(xí)慣？（）A.咳嗽或打噴嚏時(shí)用手遮擋口鼻B.值班時(shí)長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)C.經(jīng)常共用毛巾和餐具D.吸煙E.勤洗手答案：AE解析：良好的衛(wèi)生習(xí)慣有助于預(yù)防疾病傳播?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用手遮擋口鼻可以防止飛沫傳播，是一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手可以去除手上的細(xì)菌和病毒，預(yù)防疾病傳播。值班時(shí)長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、經(jīng)常共用毛巾和餐具以及吸煙都不利于健康，會(huì)增加疾病的風(fēng)險(xiǎn)。19.在遇到火災(zāi)時(shí)，以下哪種逃生方法是錯(cuò)誤的？（）A.用濕毛巾捂住口鼻，低姿撤離B.沿疏散樓梯向下撤離C.乘坐電梯快速撤離D.到陽臺(tái)或窗口呼救E.用濕被子捂住口鼻，向上撤離答案：CE解析：遇到火災(zāi)時(shí)，應(yīng)該用濕毛巾捂住口鼻，低姿撤離，沿疏散樓梯向下撤離。乘坐電梯快速撤離是錯(cuò)誤的，因?yàn)榛馂?zāi)時(shí)電梯可能會(huì)斷電或成為煙囪，導(dǎo)致人員被困。到陽臺(tái)或窗口呼救可以引起救援人員的注意，但并不能替代其他逃生方法。用濕被子捂住口鼻，向上撤離是錯(cuò)誤的，因?yàn)闊熿F會(huì)向上飄散，低姿撤離才能避免吸入煙霧。20.以下哪種藥物最常用于緩解感冒癥狀？（）A.抗生素B.抗病毒藥C.解熱鎮(zhèn)痛藥D.抗過敏藥E.抗生素和抗病毒藥答案：C解析：感冒通常是由病毒引起的，抗生素對(duì)病毒無效?？共《舅庪m然可以抑制病毒的復(fù)制，但并不是最常用于緩解感冒癥狀的藥物。解熱鎮(zhèn)痛藥可以緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛等癥狀，因此是最常用于緩解感冒癥狀的藥物。抗過敏藥主要用于緩解過敏癥狀，與感冒癥狀的緩解關(guān)系不大。三、判斷題1.青少年青春期出現(xiàn)身體發(fā)育和情緒波動(dòng)是正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)和老師應(yīng)給予理解和引導(dǎo)。（）答案：正確解析：青春期是人生發(fā)展的一個(gè)重要階段，伴隨著身體的快速發(fā)育和生理性變化，同時(shí)也會(huì)引發(fā)情緒上的波動(dòng)和心理上的調(diào)整。這是人體發(fā)育的自然過程，屬于正?，F(xiàn)象。家長(zhǎng)和老師應(yīng)該了解這一時(shí)期的特殊性，給予青少年充分的關(guān)愛、理解和引導(dǎo)，幫助他們正確認(rèn)識(shí)自身的變化，疏導(dǎo)情緒，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。因此，題目表述正確。2.成年人每天攝入的糖分越多越好，有助于提供能量。（）答案：錯(cuò)誤解析：雖然糖分是人體能量來源之一，但過量攝入糖分會(huì)導(dǎo)致多種健康問題，如肥胖、齲齒、2型糖尿病、心血管疾病等。世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)建議限制每天的添加糖攝入量，成人應(yīng)低于25克。因此，并非糖分?jǐn)z入越多越好，適量攝入才是關(guān)鍵。因此，題目表述錯(cuò)誤。3.視力下降就是近視，需要佩戴眼鏡矯正，不需要關(guān)注其他原因。（）答案：錯(cuò)誤解析：視力下降的原因有多種，除了近視，還可能包括遠(yuǎn)視、散光、老花眼，以及一些眼部疾?。ㄈ绨變?nèi)障、青光眼、角膜炎等）或全身性疾?。ㄈ缣悄虿∫暰W(wǎng)膜病變）引起的。因此，出現(xiàn)視力下降不應(yīng)只考慮近視，而應(yīng)進(jìn)行全面的眼部檢查，以明確具體原因并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委?。因此，題目表述錯(cuò)誤。4.經(jīng)常熬夜、睡眠不足不會(huì)影響身體健康。（）答案：錯(cuò)誤解析：充足的睡眠是維持身體健康的重要保障。長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，影響免疫系統(tǒng)功能、內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡、神經(jīng)系統(tǒng)健康，增加患各種慢性疾?。ㄈ缧难芗膊?、糖尿病、肥胖）的風(fēng)險(xiǎn)，并降低工作效率和反應(yīng)能力。因此，題目表述錯(cuò)誤。5.食品標(biāo)簽上的“無糖”意味著該食品不含任何糖類成分。（）答案：錯(cuò)誤解析：根據(jù)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，“無糖”食品通常指每100克或每100毫升的食品中含糖量不超過0.5克。這并不意味著該食品完全不含糖類成分，可能含有天然存在于食品中的糖類（如果糖、葡萄糖、乳糖）或符合標(biāo)準(zhǔn)的添加糖。因此，題目表述錯(cuò)誤。6.乘坐公共交通工具時(shí)，為了方便，可以不佩戴口罩。（）答案：錯(cuò)誤解析：在人群密集的公共交通工具上，佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染?。ㄈ缌鞲?、新冠病毒等）傳播的有效措施之一。即使在沒有明確疫情的情況下，佩戴口罩也能在一定程度上減少空氣中的塵埃和病菌，保護(hù)自身和他人健康。因此，題目表述錯(cuò)誤。7.酒精有提神醒腦的作用，適量飲酒有助于健康。（）答案：錯(cuò)誤解析：雖然少量飲酒可能在某些社交場(chǎng)合有助放松，但酒精對(duì)健康弊大于利。過量飲酒會(huì)損害肝臟、心臟、神經(jīng)系統(tǒng)等，增加患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織已將酒精列為一類致癌物。因此，提倡不飲酒，若飲酒應(yīng)限量。因此，題目表述錯(cuò)誤。8.任何運(yùn)動(dòng)都適合所有人，只要堅(jiān)持就能獲得健康效益。（）答案：錯(cuò)誤解析：不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體能、技能和健康狀況有不同的要求。選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)需要考慮個(gè)人的年齡、性別、健康狀況、興趣愛好和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。不合適的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大可能造成運(yùn)動(dòng)損傷，甚至對(duì)健康有害。因此，需要科學(xué)選擇和適度運(yùn)動(dòng)。因此，題目表述錯(cuò)誤。9.艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰傳播，日常接觸不會(huì)感染艾滋病病毒。（）答案：正確解析：艾滋病病毒（HIV）主要存在于感染者的血液、精液、陰道分泌物、母乳等體液中。主要的傳播途徑是性接觸傳播、血液傳播和母嬰傳播。日常接觸，如共同進(jìn)餐、握手、擁抱、共用辦公用品、廁所等，不會(huì)感染艾滋病病毒。因此，題目表述正確。10.垃圾分類是對(duì)環(huán)境的污染，增加了處理難度，意義不大。（）答案：錯(cuò)誤解析：垃圾分類是對(duì)環(huán)境友好、資源節(jié)約的重要舉措。通過分類收集、處理和回收利用垃圾，可以減少垃圾總量，降低對(duì)環(huán)境的污染，提高資源的利用率，節(jié)約能源。雖然垃圾分類初期可能需要投入人力物力，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，其環(huán)境和經(jīng)濟(jì)效益顯著，意義重大。因此，題目表述錯(cuò)誤。四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述保持健康體重的方法。答案：保持健康體重需要采取綜合措施，主要包括：（1）建立均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果、全谷物和適量蛋白質(zhì)，限制高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入。（2）控制總熱