田徑教練員考試內(nèi)容及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.短跑運動員主要發(fā)展的素質(zhì)是（）A.耐力B.速度C.力量D.柔韌2.標(biāo)準(zhǔn)田徑場跑道一圈長度是（）A.300米B.400米C.500米D.600米3.背越式跳高的助跑方式是（）A.直線B.弧線C.先直線后弧線D.先弧線后直線4.鉛球投擲圈的直徑是（）A.2.135米B.2.5米C.3米D.4米5.400米及400米以下的徑賽項目，起跑必須使用（）A.站立式起跑B.半蹲式起跑C.蹲踞式起跑D.任意起跑方式6.決定跑速的主要因素是（）A.步長和步頻B.身高和體重C.肌肉力量D.柔韌性7.馬拉松比賽的全程距離是（）A.41.195公里B.42.195公里C.43.195公里D.44.195公里8.三級跳遠(yuǎn)的第一跳是（）A.單腳跳B.跨步跳C.跳躍D.隨意跳9.110米欄男子比賽欄高是（）A.0.84米B.0.914米C.1.067米D.1.2米10.接力跑比賽中，接力棒傳遞的區(qū)域是（）A.前后各10米B.前后各15米C.前后各20米D.前后各25米答案1.B2.B3.C4.A5.C6.A7.B8.A9.C10.C二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.田徑運動包括以下哪些項目（）A.徑賽B.田賽C.公路跑D.競走2.以下屬于短跑項目的有（）A.100米B.200米C.400米D.800米3.影響跳遠(yuǎn)成績的因素有（）A.助跑速度B.起跳技術(shù)C.空中姿勢D.落地技術(shù)4.發(fā)展運動員力量素質(zhì)的方法有（）A.杠鈴訓(xùn)練B.俯臥撐C.仰臥起坐D.引體向上5.徑賽項目起跑器的安裝方式有（）A.普通式B.拉長式C.接近式D.隨意式6.田賽項目裁判工作包括（）A.高度項目裁判B.遠(yuǎn)度項目裁判C.全能項目裁判D.徑賽項目裁判7.訓(xùn)練計劃制定的原則包括（）A.全面性原則B.系統(tǒng)性原則C.區(qū)別對待原則D.周期性原則8.以下屬于中長跑項目的有（）A.800米B.1500米C.3000米D.5000米9.跨欄跑的技術(shù)環(huán)節(jié)包括（）A.起跑至第一欄技術(shù)B.欄間跑技術(shù)C.過欄技術(shù)D.終點沖刺技術(shù)10.田徑運動損傷的預(yù)防措施有（）A.做好準(zhǔn)備活動B.合理安排訓(xùn)練C.加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督D.掌握正確技術(shù)答案1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABCD5.ABC6.ABC7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.所有徑賽項目都必須采用蹲踞式起跑。（）2.跳高比賽中，運動員可以自行選擇起跳高度。（）3.接力跑比賽中，只要接力棒在接力區(qū)內(nèi)傳遞就有效。（）4.長跑運動員主要需要發(fā)展無氧耐力。（）5.鉛球比賽中，運動員可以在投擲圈內(nèi)隨意移動身體。（）6.短跑訓(xùn)練中，主要采用重復(fù)訓(xùn)練法來提高速度。（）7.競走比賽中，運動員雙腳不能同時離地。（）8.跳遠(yuǎn)助跑的速度越快越好。（）9.田徑訓(xùn)練計劃一旦制定就不能更改。（）10.中長跑比賽中，戰(zhàn)術(shù)安排很重要。（）答案1.×2.√3.√4.×5.×6.√7.√8.×9.×10.√四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述短跑起跑的三個階段。答案短跑起跑分“各就位”“預(yù)備”“鳴槍（跑）”三個階段?！案骶臀弧边\動員穩(wěn)定姿勢，集中注意力；“預(yù)備”時身體前傾，重心前移；聽到“鳴槍（跑）”迅速蹬離起跑器。2.如何提高運動員的跳躍能力？答案可從力量、速度和技術(shù)訓(xùn)練入手。力量上進行深蹲、蛙跳等練習(xí)；速度方面通過短距離沖刺跑提升助跑速度；技術(shù)上，針對性練習(xí)助跑、起跳、騰空、落地各環(huán)節(jié)，提高動作協(xié)調(diào)性與準(zhǔn)確性。3.簡述中長跑的呼吸方法。答案中長跑一般采用口鼻同時呼吸，呼吸要有節(jié)奏。通常是兩三步一呼、兩三步一吸，隨著跑速加快，呼吸頻率相應(yīng)增加。合理的呼吸有助于保持體能和節(jié)奏。4.簡述田徑訓(xùn)練中運動負(fù)荷的構(gòu)成要素。答案運動負(fù)荷由負(fù)荷量和負(fù)荷強度構(gòu)成。負(fù)荷量指完成練習(xí)的數(shù)量、次數(shù)、時間等；負(fù)荷強度指練習(xí)的質(zhì)量、難度、速度等。合理安排兩者，能有效促進運動員能力提升。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論如何根據(jù)運動員的個體差異制定個性化的訓(xùn)練計劃。答案要考慮運動員身體條件如身高、體重、身體素質(zhì)差異，以及技術(shù)水平、心理特點等。身體素質(zhì)好的可加大強度，技術(shù)薄弱處重點訓(xùn)練；心理易緊張的加強心理輔導(dǎo)，制定計劃要結(jié)合實際，逐步提升能力。2.探討在田徑訓(xùn)練中如何預(yù)防運動損傷。答案訓(xùn)練前充分準(zhǔn)備活動，讓身體各部位適應(yīng)運動；合理安排訓(xùn)練量和強度，避免過度疲勞；教授正確技術(shù)動作，減少因動作錯誤導(dǎo)致的損傷；加強場地器材檢查維護；做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督，及時處理小傷小病。3.談?wù)劕F(xiàn)代田徑訓(xùn)練理念與傳統(tǒng)訓(xùn)練理念的差異。答案現(xiàn)代訓(xùn)練理念更注重科學(xué)技術(shù)運用，如借助先進設(shè)備分析技術(shù)動作；強調(diào)個性化訓(xùn)練，根據(jù)運動員特點定制方案；重視身體機能恢復(fù)與心理訓(xùn)練。傳統(tǒng)理念相對側(cè)重經(jīng)驗，訓(xùn)練方法較單一，對科技和心理關(guān)注不足。4.