2025年大學(xué)《武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育-運(yùn)動生理學(xué)基礎(chǔ)》考試備考題庫及答案解析?單位所屬部門：________姓名：________考場號：________考生號：________一、選擇題1.運(yùn)動過程中，人體所需能量主要來源于（）A.糖原B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素答案：A解析：糖原是人體運(yùn)動時最直接、最主要的能量來源，尤其是在高強(qiáng)度運(yùn)動中。脂肪在長時間低強(qiáng)度運(yùn)動中是主要能量來源，蛋白質(zhì)主要用于身體修復(fù)和構(gòu)建，維生素不提供能量。2.運(yùn)動時，心臟每搏輸出量增加的主要原因是（）A.心率加快B.心室收縮力增強(qiáng)C.血容量減少D.外周阻力增大答案：B解析：心室收縮力增強(qiáng)導(dǎo)致每搏輸出量增加，這是運(yùn)動時心臟適應(yīng)性調(diào)節(jié)的重要機(jī)制。心率加快和血容量減少會減少每搏輸出量，外周阻力增大則會增加心臟負(fù)擔(dān)。3.人體在運(yùn)動中體溫升高的主要原因是（）A.氧氣供應(yīng)不足B.代謝產(chǎn)物積累C.皮膚散熱減少D.新陳代謝加強(qiáng)答案：D解析：運(yùn)動時新陳代謝加強(qiáng)，產(chǎn)熱增加，導(dǎo)致體溫升高。氧氣供應(yīng)不足會導(dǎo)致無氧代謝增加，產(chǎn)生更多熱量；代謝產(chǎn)物積累會導(dǎo)致身體不適，但不是體溫升高的主要原因；皮膚散熱減少會加劇體溫升高，但不是根本原因。4.運(yùn)動中呼吸頻率加快的主要目的是（）A.增加氧氣攝取效率B.減少二氧化碳排出C.調(diào)節(jié)身體酸堿平衡D.促進(jìn)汗液蒸發(fā)降溫答案：A解析：運(yùn)動中呼吸頻率加快是為了增加氧氣攝取效率，滿足身體對氧氣的需求。減少二氧化碳排出、調(diào)節(jié)酸堿平衡和促進(jìn)汗液蒸發(fā)都是呼吸系統(tǒng)在運(yùn)動中的重要作用，但增加氧氣攝取是主要目的。5.長時間運(yùn)動后，肌肉酸痛的主要原因是（）A.肌肉拉傷B.細(xì)胞內(nèi)鈣離子超載C.水電解質(zhì)紊亂D.肌肉疲勞答案：B解析：長時間運(yùn)動后肌肉酸痛主要是由于細(xì)胞內(nèi)鈣離子超載導(dǎo)致的延遲性肌肉酸痛（DOMS）。肌肉拉傷、水電解質(zhì)紊亂和肌肉疲勞也會導(dǎo)致不適，但鈣離子超載是主要原因。6.運(yùn)動時，血液流經(jīng)肌肉組織的主要變化是（）A.血壓升高B.血流量減少C.血液酸堿度降低D.血液粘稠度增加答案：A解析：運(yùn)動時，為了滿足肌肉對氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的需求，血液流經(jīng)肌肉組織時血壓會升高，血流量增加，血液酸堿度可能降低，但血液粘稠度通常會因水分流失而增加。血壓升高是主要變化之一。7.運(yùn)動前進(jìn)行充分熱身的主要目的是（）A.提高肌肉溫度B.增加關(guān)節(jié)靈活性C.預(yù)防運(yùn)動損傷D.增強(qiáng)神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)答案：C解析：運(yùn)動前進(jìn)行充分熱身的主要目的是預(yù)防運(yùn)動損傷。熱身可以提高肌肉溫度、增加關(guān)節(jié)靈活性、增強(qiáng)神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)，但這些都是預(yù)防損傷的手段，預(yù)防損傷是最終目的。8.運(yùn)動后進(jìn)行拉伸的主要作用是（）A.促進(jìn)肌肉恢復(fù)B.減少肌肉酸痛C.提高柔韌性D.增強(qiáng)肌肉力量答案：B解析：運(yùn)動后進(jìn)行拉伸的主要作用是減少肌肉酸痛。拉伸可以促進(jìn)肌肉恢復(fù)、提高柔韌性，但減少肌肉酸痛是最直接的效果。增強(qiáng)肌肉力量通常需要力量訓(xùn)練。9.運(yùn)動中脫水的主要后果是（）A.心率減慢B.血壓升高C.判斷力下降D.肌肉力量增加答案：C解析：運(yùn)動中脫水會導(dǎo)致判斷力下降。心率減慢和血壓升高通常是脫水的早期癥狀，肌肉力量增加與脫水無關(guān)，脫水分會削弱肌肉力量。10.運(yùn)動時，人體體溫調(diào)節(jié)的主要機(jī)制是（）A.皮膚血管收縮B.排汗增加C.肌肉戰(zhàn)栗D.呼吸加深答案：B解析：運(yùn)動時，人體體溫調(diào)節(jié)的主要機(jī)制是排汗增加。皮膚血管收縮和肌肉戰(zhàn)栗是體溫下降的機(jī)制，呼吸加深可以散熱，但排汗是主要方式。11.運(yùn)動中，為了滿足肌肉對能量的需求，骨骼肌細(xì)胞內(nèi)哪種物質(zhì)可以直接參與細(xì)胞呼吸供能？（）A.肌糖原B.脂肪酸C.肌肉蛋白D.血液葡萄糖答案：A解析：肌糖原是骨骼肌細(xì)胞內(nèi)儲存的主要能源物質(zhì)，可以直接在細(xì)胞內(nèi)分解供能，尤其是在無氧條件下或高強(qiáng)度運(yùn)動中。脂肪酸是重要的能源物質(zhì)，但需要先在肝臟和肌肉中轉(zhuǎn)化為乙酰輔酶A才能進(jìn)入細(xì)胞呼吸。肌肉蛋白主要參與構(gòu)成肌肉組織，不直接參與供能。血液葡萄糖可以通過糖酵解和有氧氧化供能，但主要來源于消化吸收，細(xì)胞內(nèi)儲存量有限。12.運(yùn)動時，血液中紅細(xì)胞數(shù)量增加的主要目的是？（）A.增加血漿蛋白含量B.提高氧氣運(yùn)輸能力C.降低血液粘稠度D.增強(qiáng)血管彈性答案：B解析：運(yùn)動時，為了滿足肌肉組織對氧氣的需求，身體會通過增加紅細(xì)胞數(shù)量來提高血液的載氧能力。紅細(xì)胞含有血紅蛋白，血紅蛋白是運(yùn)輸氧氣的關(guān)鍵蛋白。增加血漿蛋白含量、降低血液粘稠度和增強(qiáng)血管彈性都與紅細(xì)胞數(shù)量增加的目的無關(guān)。13.長時間從事耐力運(yùn)動，運(yùn)動員的心臟會發(fā)生什么適應(yīng)性變化？（）A.心室壁變薄B.心率安靜時降低C.每搏輸出量減少D.心臟重量減輕答案：B解析：長時間從事耐力運(yùn)動，心臟會發(fā)生向心性肥大，即心室壁增厚，每搏輸出量增加。這種適應(yīng)性變化使得心臟在安靜狀態(tài)下不需要跳動太快就能滿足全身的血液循環(huán)需求，因此心率安靜時會降低。心室壁變薄、每搏輸出量減少和心臟重量減輕都與耐力運(yùn)動的適應(yīng)性變化不符。14.運(yùn)動中，汗液的主要生理作用是？（）A.提供能量B.調(diào)節(jié)體溫C.排出代謝廢物D.維持血漿容量答案：B解析：運(yùn)動中，身體產(chǎn)熱增加，為了防止體溫過高，身體會通過皮膚排汗，汗液蒸發(fā)時會帶走大量熱量，從而起到調(diào)節(jié)體溫的作用。汗液也含有少量代謝廢物，但主要作用是散熱。排汗會丟失水分和電解質(zhì)，需要及時補(bǔ)充。維持血漿容量主要依靠血液中的水分和蛋白質(zhì)。15.運(yùn)動性疲勞的生理機(jī)制中，以下哪項屬于中樞疲勞的范疇？（）A.肌肉收縮力下降B.神經(jīng)遞質(zhì)水平改變C.血液乳酸濃度升高D.肌肉能量儲備耗竭答案：B解析：運(yùn)動性疲勞分為中樞疲勞和外周疲勞。中樞疲勞主要指大腦、脊髓等中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能下降導(dǎo)致的疲勞，其機(jī)制復(fù)雜，涉及神經(jīng)遞質(zhì)水平改變、神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂等。肌肉收縮力下降、血液乳酸濃度升高和肌肉能量儲備耗竭更多屬于外周疲勞的范疇。16.運(yùn)動后，身體各項生理指標(biāo)恢復(fù)到接近運(yùn)動前狀態(tài)的過程稱為？（）A.體力恢復(fù)B.機(jī)能恢復(fù)C.心理恢復(fù)D.適應(yīng)性變化答案：B解析：運(yùn)動后，身體各項生理指標(biāo)（如心率、血壓、體溫、激素水平等）恢復(fù)到接近運(yùn)動前狀態(tài)的過程稱為機(jī)能恢復(fù)。體力恢復(fù)主要指肌肉力量和耐力的恢復(fù)，心理恢復(fù)指情緒和認(rèn)知功能的恢復(fù)，適應(yīng)性變化是長期運(yùn)動訓(xùn)練對身體產(chǎn)生的結(jié)構(gòu)性改變。17.在運(yùn)動生理學(xué)中，"EPOC"指的是？（）A.運(yùn)動后心率增加B.運(yùn)動效率輸出比C.體力活動后氧耗D.能量代謝速率增加答案：C解析：EPOC是"ExercisePost-exerciseOxygenConsumption"的縮寫，中文意為"體力活動后氧耗"，也常被稱為運(yùn)動后過量氧耗。它指的是運(yùn)動結(jié)束后，身體為恢復(fù)到運(yùn)動前狀態(tài)而繼續(xù)消耗的氧氣量。運(yùn)動后心率增加、運(yùn)動效率輸出比和能量代謝速率增加都與EPOC的概念不同。18.運(yùn)動中，肌肉進(jìn)行無氧呼吸會產(chǎn)生哪種主要代謝產(chǎn)物？（）A.葡萄糖B.丙酮酸C.尿酸D.乳酸答案：D解析：運(yùn)動中，當(dāng)氧供應(yīng)不足時，肌肉細(xì)胞會進(jìn)行無氧呼吸（主要是糖酵解），將葡萄糖分解為丙酮酸，再將丙酮酸轉(zhuǎn)化為乳酸，并產(chǎn)生少量ATP供能。乳酸是無氧呼吸的主要代謝產(chǎn)物。葡萄糖是能量來源，丙酮酸是無氧呼吸的中間產(chǎn)物，尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物。19.以下哪種營養(yǎng)素對于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要？（）A.脂肪酸B.維生素CC.維生素B12D.蛋白質(zhì)答案：C解析：維生素B12（鈷胺素）是神經(jīng)系統(tǒng)正常功能所必需的維生素，它參與神經(jīng)髓鞘的合成和維持。缺乏維生素B12會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損傷和功能障礙。脂肪酸是能量來源和細(xì)胞膜成分，維生素C是抗氧化劑，蛋白質(zhì)是組織構(gòu)建材料，雖然都對健康重要，但維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)功能最為關(guān)鍵。20.運(yùn)動訓(xùn)練可以改善心血管系統(tǒng)的哪些方面？（）A.降低心率B.增加血壓C.提高心臟泵血效率D.減少外周阻力答案：C解析：長期規(guī)律的運(yùn)動訓(xùn)練可以改善心血管系統(tǒng)功能，主要表現(xiàn)為：安靜心率降低、心肌肥厚、心臟泵血效率提高（每搏輸出量增加）、血壓調(diào)節(jié)能力改善（通常輕度降低收縮壓）、外周血管彈性增強(qiáng)。雖然外周阻力可能因血管適應(yīng)性改變而有所變化，但增加心臟泵血效率是運(yùn)動訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)最核心的改善之一。二、多選題1.運(yùn)動中影響心臟輸出量的因素有哪些？（）A.心率B.每搏輸出量C.血容量D.外周阻力E.心室收縮力答案：ABE解析：心臟輸出量是指每分鐘心臟泵出的血液量，它由心率和每搏輸出量兩個因素決定（心臟輸出量=心率×每搏輸出量）。心室收縮力增強(qiáng)會導(dǎo)致每搏輸出量增加，從而增加心臟輸出量。血容量影響循環(huán)血量，間接影響心臟充盈和泵血，但不是直接決定因素。外周阻力主要影響動脈血壓和心臟后負(fù)荷。2.運(yùn)動時體溫調(diào)節(jié)的生理反應(yīng)有哪些？（）A.皮膚血管舒張B.排汗增加C.肌肉不自主戰(zhàn)栗D.呼吸頻率加快E.代謝率降低答案：ABD解析：運(yùn)動時體溫升高，身體通過多種機(jī)制進(jìn)行散熱以維持體溫恒定。皮膚血管舒張可以增加皮膚血流量，加速熱量散失（A）。排汗增加，汗液蒸發(fā)帶走熱量（B）。呼吸頻率加快，增加呼吸道散熱和水分蒸發(fā)（D）。肌肉不自主戰(zhàn)栗是產(chǎn)熱機(jī)制，用于寒冷環(huán)境或劇烈運(yùn)動初期提高體溫，不是散熱反應(yīng)（C）。代謝率降低會減少產(chǎn)熱，與體溫調(diào)節(jié)目的相反（E）。3.長期耐力訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)的影響有哪些？（）A.心臟體積增大B.安靜心率降低C.每搏輸出量增加D.血管彈性增強(qiáng)E.外周阻力顯著升高答案：ABCD解析：長期耐力訓(xùn)練會導(dǎo)致心血管系統(tǒng)發(fā)生適應(yīng)性變化，表現(xiàn)為心臟體積增大（尤其是心室），心肌收縮力增強(qiáng)，導(dǎo)致安靜心率降低、每搏輸出量增加（即心臟泵血效率提高）（A,B,C）。同時，長期運(yùn)動有助于改善血管功能，使血管彈性增強(qiáng)，有助于血壓調(diào)節(jié)，外周阻力可能不會顯著升高，甚至可能有所改善（D）。外周阻力顯著升高與耐力訓(xùn)練的目標(biāo)和效果不符。4.運(yùn)動中肌肉疲勞的可能生理機(jī)制有哪些？（）A.能量底物耗竭B.代謝產(chǎn)物堆積C.離子濃度失衡D.神經(jīng)遞質(zhì)耗竭E.肌肉蛋白質(zhì)分解加速答案：ABCE解析：運(yùn)動中肌肉疲勞的機(jī)制復(fù)雜多樣，包括能量底物（如糖原、磷酸肌酸）耗竭（A），導(dǎo)致無法繼續(xù)供能。代謝產(chǎn)物（如乳酸、氫離子）堆積會改變細(xì)胞內(nèi)環(huán)境，影響酶活性和神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)（B）。細(xì)胞內(nèi)離子濃度失衡，特別是鈣離子調(diào)節(jié)異常，會影響肌肉收縮和舒張（C）。神經(jīng)遞質(zhì)耗竭或改變會影響神經(jīng)對肌肉的控制（D）。長時間運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉蛋白質(zhì)分解加速（E），雖然不是直接的疲勞原因，但會影響肌肉功能和修復(fù)。5.運(yùn)動訓(xùn)練可以提高身體的哪些適應(yīng)能力？（）A.氧氣運(yùn)輸能力B.體溫調(diào)節(jié)能力C.代謝能力D.應(yīng)激反應(yīng)能力E.組織修復(fù)能力答案：ABCDE解析：系統(tǒng)、規(guī)律的運(yùn)動訓(xùn)練可以誘導(dǎo)身體產(chǎn)生多方面的適應(yīng)性變化，以提高功能表現(xiàn)和健康水平。氧氣運(yùn)輸能力通過增加紅細(xì)胞、血紅蛋白和改善心肺功能得到提高（A）。體溫調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)，更有效地應(yīng)對運(yùn)動產(chǎn)生的熱量（B）。代謝能力提升，更高效地利用能源物質(zhì)（C）。身體對運(yùn)動負(fù)荷等應(yīng)激的適應(yīng)能力增強(qiáng)（D）。長期訓(xùn)練有助于改善免疫功能和組織修復(fù)能力，加速運(yùn)動后的恢復(fù)（E）。6.運(yùn)動過程中，身體需要哪些營養(yǎng)物質(zhì)來維持能量供應(yīng)？（）A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素E.礦物質(zhì)答案：ABC解析：運(yùn)動過程中，身體的主要能量來源是碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。碳水化合物是快速供能的主要物質(zhì)，尤其是在中高強(qiáng)度運(yùn)動中。脂肪在長時間低強(qiáng)度運(yùn)動中是主要能源。蛋白質(zhì)在極端情況下或長時間運(yùn)動后才會被大量分解供能。維生素和礦物質(zhì)雖然對能量代謝過程至關(guān)重要（如作為輔酶），但它們本身不提供能量。7.運(yùn)動后進(jìn)行整理活動的益處有哪些？（）A.加速乳酸清除B.提高肌肉柔韌性C.預(yù)防運(yùn)動損傷D.促進(jìn)心血管系統(tǒng)恢復(fù)E.增加肌肉力量答案：ABCD解析：運(yùn)動后進(jìn)行整理活動（通常包括慢走、拉伸等）有多益處。有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝廢物（如乳酸）的清除（A）?？梢灾饾u降低心率和體溫，促進(jìn)心血管系統(tǒng)恢復(fù)（D）。動態(tài)和靜態(tài)拉伸有助于提高肌肉和關(guān)節(jié)的柔韌性（B）。逐步降低運(yùn)動強(qiáng)度可以給身體一個適應(yīng)過程，有助于預(yù)防運(yùn)動后肌肉拉傷等損傷（C）。整理活動本身不會顯著增加肌肉力量，肌肉力量主要在訓(xùn)練中通過負(fù)荷刺激增長。8.影響運(yùn)動中水合狀態(tài)的因素有哪些？（）A.運(yùn)動強(qiáng)度B.運(yùn)動持續(xù)時間C.環(huán)境溫度D.環(huán)境濕度E.飲水習(xí)慣答案：ABCDE解析：運(yùn)動中水合狀態(tài)（體液平衡）受多種因素影響。運(yùn)動強(qiáng)度越大、持續(xù)時間越長，身體通過出汗失去的水分越多（A,B）。環(huán)境溫度高、濕度大時，出汗量會增加，散熱難度加大，對水合狀態(tài)影響更顯著（C,D）。個人的飲水習(xí)慣，包括運(yùn)動前、中、后的補(bǔ)水量和補(bǔ)液時機(jī)，直接決定了水合狀態(tài)（E）。9.運(yùn)動對人體免疫系統(tǒng)有哪些影響？（）A.短暫抑制免疫功能B.長期增強(qiáng)免疫功能C.降低感染風(fēng)險D.增加感染風(fēng)險E.提高炎癥反應(yīng)能力答案：ADE解析：運(yùn)動對人體免疫系統(tǒng)的影響是復(fù)雜的，具有兩面性。急性高強(qiáng)度或長時間運(yùn)動后，可能會出現(xiàn)短暫的免疫抑制，使得身體在運(yùn)動后一段時間內(nèi)更容易受到感染（A,D）。然而，長期規(guī)律的、中等強(qiáng)度的運(yùn)動通常能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定性，提高對某些病原體的抵抗力，但可能增加對某些病毒感染（如感冒）的易感性（B,C關(guān)系復(fù)雜，此題選ADE更側(cè)重急性/短期影響及普遍認(rèn)知的另一方面）。運(yùn)動可以提高身體對炎癥的反應(yīng)能力（E），有助于損傷修復(fù)，但過度訓(xùn)練可能導(dǎo)致慢性炎癥。10.運(yùn)動處方的要素通常包括哪些？（）A.運(yùn)動類型B.強(qiáng)度C.持續(xù)時間D.頻率E.運(yùn)動目標(biāo)答案：ABCDE解析：運(yùn)動處方是為個體制定的運(yùn)動計劃，旨在達(dá)到特定的健康或體能目標(biāo)。一個完整的運(yùn)動處方通常包含以下要素：運(yùn)動類型（根據(jù)目標(biāo)選擇有氧、力量、柔韌性等）、運(yùn)動強(qiáng)度（用心率、自覺運(yùn)動強(qiáng)度等表示）、持續(xù)時間（每次運(yùn)動的時長）、運(yùn)動頻率（每周運(yùn)動的次數(shù)）以及明確的總運(yùn)動目標(biāo)（如減肥、控制血壓、提高耐力等）（A,B,C,D,E）。11.運(yùn)動時，為了滿足肌肉對能量的需求，骨骼肌細(xì)胞內(nèi)哪些物質(zhì)可以直接參與細(xì)胞呼吸供能？（）A.肌糖原B.脂肪酸C.肌肉蛋白D.血液葡萄糖答案：AD解析：肌糖原是骨骼肌細(xì)胞內(nèi)儲存的主要能源物質(zhì)，可以直接在細(xì)胞內(nèi)分解通過糖酵解和有氧氧化供能，尤其是在中高強(qiáng)度運(yùn)動和后續(xù)恢復(fù)階段。血液葡萄糖通過擴(kuò)散進(jìn)入細(xì)胞或由肝臟釋放進(jìn)入血液后被肌肉攝取利用，也可以直接參與細(xì)胞呼吸供能。脂肪酸雖然也是重要能源，但需要先在細(xì)胞質(zhì)中分解為乙酰輔酶A，再進(jìn)入線粒體參與三羧酸循環(huán)供能，不是直接參與。肌肉蛋白主要參與構(gòu)成肌肉結(jié)構(gòu)，不直接作為主要的即時能源物質(zhì)參與細(xì)胞呼吸供能。12.運(yùn)動時，血液中紅細(xì)胞數(shù)量增加的主要目的是？（）A.增加血漿蛋白含量B.提高氧氣運(yùn)輸能力C.降低血液粘稠度D.增強(qiáng)血管彈性答案：B解析：運(yùn)動時，身體為了滿足肌肉組織對氧氣的巨大需求，會通過腎臟分泌促紅細(xì)胞生成素（EPO），刺激骨髓產(chǎn)生更多紅細(xì)胞。紅細(xì)胞含有血紅蛋白，血紅蛋白是運(yùn)輸氧氣的關(guān)鍵載體。增加紅細(xì)胞數(shù)量，意味著增加了血紅蛋白總量，從而顯著提高了血液的載氧能力（B）。增加血漿蛋白含量主要影響血液滲透壓和粘稠度，與提高氧氣運(yùn)輸能力無關(guān)。紅細(xì)胞數(shù)量增加會使血液粘稠度略微升高。增強(qiáng)血管彈性是血管自身的特性，與紅細(xì)胞數(shù)量無關(guān)。13.長時間從事耐力運(yùn)動，運(yùn)動員的心臟會發(fā)生哪些適應(yīng)性變化？（）A.心室壁變厚B.心率安靜時降低C.每搏輸出量增加D.心臟重量增加E.心腔容積增大答案：ABCE解析：長期進(jìn)行耐力運(yùn)動訓(xùn)練，心臟會發(fā)生向心性肥大和/或離心性肥大。向心性肥大表現(xiàn)為心室壁（尤其是左心室）增厚，心肌收縮力增強(qiáng)，導(dǎo)致安靜時心率降低、每搏輸出量增加（即心臟泵血效率提高）（A,B,C）。心臟重量通常也會隨之增加（D）。離心性肥大則表現(xiàn)為心腔容積增大，心室壁相對變薄，也常伴隨每搏輸出量增加和安靜心率降低。根據(jù)題干選項，心室壁變厚（A）、心率安靜時降低（B）、每搏輸出量增加（C）和心臟重量增加（D）都是耐力訓(xùn)練的常見心臟適應(yīng)性變化。心腔容積增大（E）也是離心性肥大的特征，也是可能的適應(yīng)性變化。若必須選擇最核心的，ABC是普遍且關(guān)鍵的指標(biāo)。但按通常認(rèn)知，這些均為重要變化。14.運(yùn)動中，汗液的主要生理作用是？（）A.提供能量B.調(diào)節(jié)體溫C.排出代謝廢物D.維持血漿容量答案：B解析：運(yùn)動中，身體產(chǎn)熱增加，為了防止核心體溫過高導(dǎo)致中暑等危險，身體主要通過皮膚表面排汗來進(jìn)行散熱。汗液蒸發(fā)時會帶走大量的熱量，這是運(yùn)動中汗液最主要和最關(guān)鍵的生理作用（B）。汗液流失水分和電解質(zhì)，需要通過飲水和補(bǔ)充電解質(zhì)來補(bǔ)償，以維持體液平衡和血漿容量（D）。汗液也攜帶少量代謝廢物，如尿素，起到一定的排泄作用（C），但這不是其主要目的。汗液不含能量物質(zhì)，不能提供能量（A）。15.運(yùn)動性疲勞的生理機(jī)制中，以下哪些屬于中樞疲勞的范疇？（）A.肌肉收縮力下降B.神經(jīng)遞質(zhì)水平改變C.血液乳酸濃度升高D.肌肉能量儲備耗竭E.運(yùn)動動機(jī)下降答案：BE解析：運(yùn)動性疲勞分為中樞疲勞和外周疲勞。中樞疲勞主要指大腦、脊髓等中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能下降導(dǎo)致的疲勞，其機(jī)制復(fù)雜，涉及神經(jīng)遞質(zhì)水平改變（如血清素、多巴胺等）、內(nèi)源性阿片肽釋放、下丘腦-垂體-腎上腺軸反應(yīng)等（B）。運(yùn)動動機(jī)下降（E）是中樞疲勞的一種表現(xiàn)，反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)對運(yùn)動的控制能力和驅(qū)動力減弱。肌肉收縮力下降（A）主要屬于外周疲勞的表現(xiàn)。血液乳酸濃度升高（C）是運(yùn)動中無氧代謝的標(biāo)志，與疲勞有關(guān)，但更多被視為外周因素或結(jié)果。肌肉能量儲備耗竭（D）主要指肌糖原等耗盡，屬于外周疲勞的機(jī)制。16.運(yùn)動后，身體各項生理指標(biāo)恢復(fù)到接近運(yùn)動前狀態(tài)的過程稱為？（）A.體力恢復(fù)B.機(jī)能恢復(fù)C.心理恢復(fù)D.適應(yīng)性變化答案：B解析：運(yùn)動后，身體為了恢復(fù)到運(yùn)動前的穩(wěn)態(tài)，需要時間讓各項生理指標(biāo)（如心率、血壓、呼吸頻率、體溫、激素水平、肌肉力量、神經(jīng)興奮性等）逐漸恢復(fù)到接近運(yùn)動前的水平，這個過程被稱為機(jī)能恢復(fù)（B）。體力恢復(fù)主要指肌肉力量、耐力等運(yùn)動能力的恢復(fù)。心理恢復(fù)指情緒、睡眠、認(rèn)知功能等心理狀態(tài)的恢復(fù)。適應(yīng)性變化是長期運(yùn)動訓(xùn)練對身體產(chǎn)生的結(jié)構(gòu)性、功能性改變，與運(yùn)動后的即時恢復(fù)過程不同。17.在運(yùn)動生理學(xué)中，"EPOC"指的是？（）A.運(yùn)動后心率增加B.運(yùn)動效率輸出比C.體力活動后氧耗D.能量代謝速率增加E.運(yùn)動后蛋白質(zhì)分解加速答案：C解析：EPOC是"ExercisePost-exerciseOxygenConsumption"的縮寫，中文意為"體力活動后氧耗"，也常被稱為運(yùn)動后過量氧耗。它指的是運(yùn)動結(jié)束后，身體為了恢復(fù)到運(yùn)動前的穩(wěn)態(tài)（如償還氧債、恢復(fù)體溫、清除乳酸、補(bǔ)充能量儲備等），在一段較長時間內(nèi)（數(shù)分鐘至數(shù)小時）仍然需要消耗比安靜狀態(tài)更多的氧氣量（C）。運(yùn)動后心率增加（A）是運(yùn)動后的即時反應(yīng)。運(yùn)動效率輸出比（B）是衡量能量利用效率的指標(biāo)。能量代謝速率增加（D）是EPOC期間的表現(xiàn)。運(yùn)動后蛋白質(zhì)分解加速（E）不是EPOC的核心定義，雖然恢復(fù)過程可能涉及蛋白質(zhì)代謝。18.運(yùn)動中，肌肉進(jìn)行無氧呼吸會產(chǎn)生哪種主要代謝產(chǎn)物？（）A.葡萄糖B.丙酮酸C.尿酸D.乳酸E.氧氣答案：D解析：運(yùn)動中，當(dāng)氧供應(yīng)不足時，肌肉細(xì)胞會進(jìn)行無氧呼吸（主要是糖酵解途徑），這個過程將葡萄糖或糖原分解為丙酮酸，丙酮酸再在缺乏氧氣的情況下被轉(zhuǎn)化為乳酸，同時產(chǎn)生少量ATP供能（D）。葡萄糖是能量底物。丙酮酸是無氧呼吸的中間產(chǎn)物，會進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為乳酸。尿酸是嘌呤核苷酸代謝的終產(chǎn)物。氧氣是細(xì)胞呼吸所需的氣體，不是無氧呼吸的產(chǎn)物。19.以下哪種營養(yǎng)素對于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要？（）A.脂肪酸B.維生素CC.維生素B12D.維生素EE.蛋白質(zhì)答案：C解析：維生素B12（鈷胺素）是神經(jīng)系統(tǒng)正常功能所必需的B族維生素，它在神經(jīng)系統(tǒng)特別是有髓鞘神經(jīng)纖維的維護(hù)和功能中起著關(guān)鍵作用。缺乏維生素B12會導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血以及嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)損傷，如周圍神經(jīng)病變、脊髓亞急性聯(lián)合變性等（C）。脂肪酸是能量來源和細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)成分，維生素C是抗氧化劑，維生素E是脂溶性抗氧化劑，蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)組織的材料，雖然都對神經(jīng)系統(tǒng)健康有貢獻(xiàn)，但維生素B12的缺乏會直接且嚴(yán)重地?fù)p害神經(jīng)系統(tǒng)功能。20.運(yùn)動訓(xùn)練可以提高身體的哪些適應(yīng)能力？（）A.應(yīng)激反應(yīng)能力B.免疫功能C.氧氣運(yùn)輸能力D.體溫調(diào)節(jié)能力E.代謝效率答案：ABCDE解析：系統(tǒng)、規(guī)律的運(yùn)動訓(xùn)練可以誘導(dǎo)身體產(chǎn)生廣泛的適應(yīng)性變化，以提高整體健康和功能。運(yùn)動訓(xùn)練可以提高身體對壓力（如運(yùn)動負(fù)荷、環(huán)境壓力）的應(yīng)激反應(yīng)能力（A），包括心血管、神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)等多個方面的調(diào)節(jié)。長期運(yùn)動可以適度增強(qiáng)免疫功能，提高抵抗感染的能力（B），盡管高強(qiáng)度或過度訓(xùn)練可能暫時抑制免疫功能。通過改善心肺功能，運(yùn)動訓(xùn)練顯著提高了身體攝取、運(yùn)輸和利用氧氣的能力（C）。運(yùn)動訓(xùn)練能增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)機(jī)制，更有效地應(yīng)對運(yùn)動產(chǎn)熱和環(huán)境變化（D）。同時，運(yùn)動可以提高身體代謝效率，包括更有效地利用能源物質(zhì)（如脂肪和碳水化合物）和減少能量浪費（E）。三、判斷題1.運(yùn)動中，心率越高意味著心臟泵血效率越高。（）答案：錯誤解析：心率是衡量心臟每分鐘跳動的次數(shù)，而心臟泵血效率（即每搏輸出量）是指心臟每次搏動泵出的血量。在運(yùn)動中，心率會隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增加而提高，目的是增加總的心輸出量以滿足身體對氧氣的需求。但是，心率越高并不一定意味著心臟泵血效率越高。在高強(qiáng)度運(yùn)動中，心率雖然很高，但每搏輸出量可能因為心室舒張期縮短等原因而有所下降。真正的泵血效率提升更多體現(xiàn)在中低強(qiáng)度運(yùn)動階段，此時心率和每搏輸出量都能協(xié)調(diào)增加。因此，心率高并不直接等同于泵血效率高。2.運(yùn)動后立即進(jìn)行大量拉伸可以有效預(yù)防運(yùn)動損傷。（）答案：錯誤解析：運(yùn)動后進(jìn)行拉伸有助于提高肌肉柔韌性、促進(jìn)代謝廢物清除和緩解肌肉酸痛，是推薦的恢復(fù)手段。但是，建議在運(yùn)動結(jié)束后進(jìn)行充分放松，而不是立即進(jìn)行強(qiáng)度過大的拉伸。尤其是在運(yùn)動后心率、體溫和肌肉溫度仍然較高時，立即進(jìn)行大幅度、過長時間的拉伸可能拉傷處于相對脆弱的熱肌肉，反而增加損傷風(fēng)險。通常建議在心率稍微下降、身體稍作整理活動后再進(jìn)行溫和、適度的拉伸。3.糖酵解是運(yùn)動中唯一產(chǎn)生ATP的途徑。（）答案：錯誤解析：運(yùn)動中ATP的產(chǎn)生途徑主要有兩條：有氧氧化和無氧酵解（即糖酵解）。有氧氧化是長時間、中低強(qiáng)度運(yùn)動的主要ATP來源，效率高，但需要氧氣參與。糖酵解不需要氧氣，是短時間、高強(qiáng)度運(yùn)動時ATP的主要快速來源，但效率較低，并且會產(chǎn)生乳酸等副產(chǎn)物。因此，糖酵解不是唯一產(chǎn)生ATP的途徑，有氧氧化同樣重要。4.運(yùn)動性疲勞是身體器官功能下降的必然結(jié)果。（）答案：錯誤解析：運(yùn)動性疲勞是身體在運(yùn)動負(fù)荷作用下，為了維持運(yùn)動能力而出現(xiàn)的正常的生理功能暫時性下降現(xiàn)象。適度運(yùn)動后，身體通過積極恢復(fù)，各項功能可以完全恢復(fù)甚至得到增強(qiáng)。只有當(dāng)運(yùn)動負(fù)荷過度、恢復(fù)不足時，才會導(dǎo)致病理性損傷或過度疲勞。因此，疲勞并非器官功能下降的必然且永久結(jié)果，它是身體對負(fù)荷的一種適應(yīng)和調(diào)節(jié)反應(yīng)。5.血液中紅細(xì)胞數(shù)量過多會導(dǎo)致血液粘稠度顯著升高。（）答案：正確解析：紅細(xì)胞是血液中數(shù)量最多的血細(xì)胞，其主要功能是運(yùn)輸氧氣。血液的粘稠度與血細(xì)胞（主要是紅細(xì)胞）的數(shù)量、大小以及血漿蛋白濃度等因素有關(guān)。當(dāng)紅細(xì)胞數(shù)量顯著增多時，單位體積血液中紅細(xì)胞的比例增加，會導(dǎo)致血液流動阻力增大，從而使血液粘稠度顯著升高。這可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，增加心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。6.維生素D主要參與鈣磷代謝，對肌肉收縮沒有直接關(guān)系。（）答案：錯誤解析：維生素D在體內(nèi)活性形式參與調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，維持血液中鈣磷平衡。鈣離子是肌肉收縮過程中的關(guān)鍵離子，需要足夠的鈣離子濃度才能觸發(fā)肌肉收縮。因此，維生素D通過維持鈣磷平衡，間接但至關(guān)重要地支持了正常的肌肉收縮功能。缺乏維生素D可能導(dǎo)致肌肉痙攣和力量下降。7.運(yùn)動中出汗越多，說明身體散熱效果越好。（）答案：錯誤解析：運(yùn)動中出汗是身體主要的散熱方式。汗液蒸發(fā)時會帶走大量熱量，從而幫助身體降溫。然而，出汗量并非散熱效果的唯一指標(biāo)。如果出汗量過大，而環(huán)境濕度高或空氣不流通，汗液蒸發(fā)受阻，散熱效果反而會變差。此外，過度出汗可能導(dǎo)致脫水，反而影響身體功能和散熱能力。有效的散熱是汗液能夠順利蒸發(fā)的過程。8.長期進(jìn)行耐力運(yùn)動會導(dǎo)致心肌萎縮。（）答案：錯誤解析：長期進(jìn)行耐力運(yùn)動訓(xùn)練，心臟會發(fā)生適應(yīng)性肥厚，即心肌細(xì)胞增大和心室壁增厚，這被稱為心臟肥大。這種適應(yīng)性變化是為了提高心臟的泵血效率，更好地滿足身體在運(yùn)動和恢復(fù)時的需求。心肌肥大是力量增強(qiáng)的表現(xiàn)，而不是萎縮。心肌萎縮通常與心臟疾病、長期營養(yǎng)不良或失血等情況有關(guān)。9.運(yùn)動后立即飲用大量清水補(bǔ)液是最佳選擇。（）答案：錯誤解析：運(yùn)動后需要及時補(bǔ)充水分以恢復(fù)體液平衡，這是正確的。但是，