Highschoolemotionmanagement—學(xué)會做情緒de主人—高中管理主講人:XXX班級:高XX班幫助學(xué)生提高情緒智力情緒智力是個人感知幸福de能力成功=八五%EQ+一五%IQ注:情緒智力通常用“智商”標(biāo)志,情緒輔導(dǎo)教學(xué)有別于其他學(xué)科教學(xué),是容易忽略de部分.情緒輔導(dǎo)de作用前言錄零四.如何調(diào)節(jié)情緒零一.情緒de定義零二.情緒de作用零三.情緒de管理目情緒de定義Thedefinitionofemotion零一情緒是人對客觀事物是否符合自己de需要而產(chǎn)生de態(tài)度體驗.情緒de定義情緒de作用Theroleofemotions零二一.影響我們de身體健康從醫(yī)學(xué)上講,人處于極度驚恐狀態(tài)時,腎上腺會突然釋放出大量de激素,促使心跳突然加快,血壓升高,過快de血液循環(huán)強烈沖擊心臟,使心肌纖維撕裂,心臟出血,導(dǎo)致人心跳驟停死亡.例子:張飛在長板橋頭嚇?biāo)懒瞬懿俨肯孪暮罱?可見夏侯杰本來身體素質(zhì)就不是很好,血壓偏高,所以在張飛吼聲de刺激下引發(fā)了猝死.情緒de作用二.影響我們de人際交往能力表情及情緒作為情感交流de一種方式,它被視為人際關(guān)系de紐帶.倘若我們常在他人面前亂發(fā)牌氣,絲毫不加控制,久而久之,別人會視我們?yōu)殡y以相處之人,從而影響我們de人際關(guān)系.情緒de作用三.情緒影響我們de學(xué)習(xí)效率研究表明,情緒低落時,我們幾乎會忘掉記憶內(nèi)容de一/四,情緒好時de同學(xué)在相同時間忘掉一/二零.人在愉快de狀態(tài)下會記住更多de學(xué)習(xí)內(nèi)容.情緒de作用情緒de管理Emotionalmanagement零三情緒de管理(一)為人:對人de情緒(二)處世:對事de情緒情緒de管理為人:對人de情緒[生活中de人際實例]周一de時候,你和朋友約好了周六下午一點鐘一起逛街,你早早去了,朋友卻在最后一分鐘說不去了,他決定和另一個同學(xué)去看電影.情緒de管理為人:對人de情緒暴躁de小A:當(dāng)時你憤怒de指責(zé)朋友被動de小B:很生氣,但是會說好de沒有關(guān)系表達感受de小C:小C:這個情況我覺得很掃興.你好像不太喜歡和我玩,我覺得很難過.朋友:啊?沒有啊.我沒想這樣.小C:下一-次,如果你再跟我約de話,能守信用或者提前幾天告訴我,會讓我好過一點.朋友:好啊!這次是我不對.要不我周日陪你逛書店?小C:好吧.小A:即時發(fā)泄(失控)小B:控制、忍耐(忍者)小C:有效管理(借情緒表達自己de態(tài)度)管理≠壓抑情緒de管理為人:對人de情緒高情商de情緒表達:以堅定但不得罪人de方式表達自己de意見:零一.只描述事實.零二.陳述感受(情緒),不責(zé)怪對方.零三.要求對方一個特定de小改變.零四.陳述這個改變會使你有什么樣de感覺.情緒de管理處世:對事de情緒是什么操縱了我de情緒?[舉例]今天你剛坐下來聽課,我就因為一些細微de、沒什么了不起de事情指責(zé)你,對你大發(fā)脾氣,越罵越兇,更當(dāng)著同學(xué)de面對你說一些很難聽de話,你de情緒馬上有什么反應(yīng)?但是,假設(shè)......情緒de管理處世:對事de情緒一樣de行為,引起不同de情緒第一次第二次做老師de怎么能這樣精神病人不可理喻別人以為我做錯了安全至上有什么事情可以私下單獨跟我談需要和這個人保持需要和這個人保持情緒de管理處世:對事de情緒零一.起心動念尋找內(nèi)心de想法零二.學(xué)會反駁有什么證據(jù)來支持我de想法?有什么證據(jù)反對我de想法?還有什么角度可以來解釋這件事情?零三.行動計劃可能發(fā)生de最壞情況是什么?我可以怎樣應(yīng)對?可能發(fā)生de最好情況是什么?我可以怎么做來促使它發(fā)生?最可能發(fā)生什么?如果它發(fā)生了,我de對策是什么?情緒de管理處世:對事de情緒為人:以不得罪人de方式表達自己de想法處世:尋找內(nèi)心de想法,協(xié)調(diào)駁斥和最佳de處事策略如何調(diào)整情緒Howtoadjustmood零四如何調(diào)整情緒一.注意力轉(zhuǎn)移法心理學(xué)研究表明:當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情緒時,頭腦中就會出現(xiàn)一個較強de興奮區(qū).這時,如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強de興奮區(qū).如何調(diào)整情緒二.合理宣泄法當(dāng)我們遇到不愉快情緒de時候,不要自己生悶氣,過分壓抑只會使我們de情緒困擾加重,而適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來,從而使我們de緊張情緒得以輕松緩解.如何調(diào)整情緒三.改變認知法——情緒ABC理論由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建de.A——誘發(fā)事件B——信念C——情緒和行為后果AB一B二C一C二事件認知結(jié)果謝謝聆聽Thankyouforlistening高中三年級家長會放飛希望溝通無限parents‘a(chǎn)ssociationofseniorthreeparents'associationofseniorThreeparents‘a(chǎn)ssociationofseniorthree家長會流程家長會de意義一班級基本情況二存在de問題三聯(lián)考分析四后期計劃和措施五給家長de一些建議六家長留言七零一家長會de意義促進交流與合作,

達成教育共識.輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加文字添加主要文字內(nèi)容輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加文字添加主要文字內(nèi)容輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加文字添加主要文字內(nèi)容輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加文字添加主要文字內(nèi)容asdf輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容.輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容.輸入標(biāo)題點擊添加主要文字內(nèi)容點擊添加主要文字內(nèi)容.QWER輸入標(biāo)題

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達成教育共識.二.心理特點學(xué)生特點分析在這個關(guān)鍵時期我們有必要提醒家長和青少年:他們需要立志,需要準(zhǔn)備承擔(dān)大任,經(jīng)受艱苦磨練,需要學(xué)習(xí)抵御各種風(fēng)險de能力.

一.生理發(fā)育特點青少年時期是一個生理與心理急劇變化de時期,是人de一生中最不穩(wěn)定de時期,期間有對未來最樂觀de憧憬,但是也充滿了發(fā)生各種不幸de可能.本班學(xué)生特點一.優(yōu)點:活躍樂觀基礎(chǔ)相對較好二.不足:貪玩懶散自我控制能力差,集體觀念淡薄.學(xué)習(xí)刻苦,競爭勁頭足成績進步明顯.添加內(nèi)容五點多起床到晚上一零點半就寢,基本上是除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí).學(xué)習(xí)都比較刻苦de.添加內(nèi)容唯恐落后,競爭de勁頭都很足.添加內(nèi)容班級學(xué)生學(xué)習(xí)介紹,在這段文字中錄入,根據(jù)你所錄入de文字內(nèi)容多少對字號de大小進行更改,切忌長篇大論.添加內(nèi)容總分:四零零-五零零分總分:三零零-四零零總分:五零零-六三零分整體成績狀況零三存在de問題促進交流與合作,

達成教育共識.零一零二零三個別同學(xué)上課打盹,坐姿不端正,書寫潦草,自習(xí)課效率低,小毛病多有些同學(xué)不知道為何而學(xué),怎么學(xué),如何學(xué).自自習(xí)課無所事事,總是需要老師去督促他們又不喜歡別人去管,自己又管不住自己.他們不愿意老師和家長指導(dǎo)行動散漫拖拉,時間觀念差,自控能力差,缺乏學(xué)習(xí)de主動性,意志品質(zhì)需要提高思想問題零一零二零三零四學(xué)生偏科現(xiàn)象嚴重.很多同學(xué)只停留在苦學(xué)上,不能做到實干加巧學(xué)部分學(xué)生心理壓力大,學(xué)習(xí)上過于急躁,總想一下子把很多知識都學(xué)完學(xué)習(xí)習(xí)慣不好,不善于回頭復(fù)習(xí),不善于總結(jié)學(xué)習(xí)問題網(wǎng)絡(luò)游戲閑書雜書手機電子產(chǎn)品零四聯(lián)考分析報告促進交流與合作,

達成教育共識.透過成績看問題

不能提前

預(yù)習(xí)資料不能認真聽課不能及時處理不懂得問題思想上不重視,態(tài)度上不端正沒有適應(yīng)高三de快節(jié)奏de學(xué)習(xí)方法上不善于總結(jié)解題能力需要進一步提高暴露問題一.偏科嚴重,部分科不重視而且成績較差.二.作業(yè)馬虎,作業(yè)差錯多,選擇題亂猜三.放松學(xué)習(xí),臨考試才匆忙復(fù)習(xí),行為懶散.四.考試心理差五.沒有進入畢業(yè)班狀態(tài)六.學(xué)習(xí)不扎實,不能落實到實處.七.個別同學(xué)有不交卷de現(xiàn)象八.不能合理安排時間九.個別同學(xué)沒有明確de目標(biāo)成績背后de問題零五后期計劃和措施促進交流與合作,

達成教育共識.三.第三輪復(fù)習(xí)（下學(xué)期五月份到高考）綜合訓(xùn)練,專項突破重點難點訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài)三輪復(fù)習(xí)計劃一.第一輪復(fù)習(xí),高三上學(xué)期到下學(xué)期三月中旬,全面復(fù)習(xí),系統(tǒng)復(fù)習(xí),不落下一個考點.偏重基礎(chǔ)與常見de典型例題,基礎(chǔ)沒打牢de孩子,這一階段很重要.二.第二輪復(fù)習(xí)（下學(xué)期三月中旬到四月底）重點復(fù)習(xí),查缺補漏,講練結(jié)合.強化知識系統(tǒng)和綜合運用:是復(fù)習(xí)de黃金期一二三二.接受孩子de現(xiàn)實成績,在孩子現(xiàn)有de成績上一步一步提高,那怕進步de速度像蝸牛,有進步就好.保持平常心,不要有過高de期望值.家長要調(diào)整心態(tài)一.引導(dǎo)孩子盡自己最大de能力考出自己de好de水平.不要將自己de孩子與其他人de孩子進行比較五.過多de零用錢,少數(shù)同學(xué)往往不是用于學(xué)習(xí)和營養(yǎng)方面,而是用于非正常消費.對自覺性較差de同學(xué)來說錢多并不是好事情,往往會起到適得其反de作用.一.過分保護,把孩子重點保護起來,全家圍繞著孩子轉(zhuǎn),這樣會給孩子造成很大de心理壓力,增加孩子de負擔(dān).二.過分干涉,許多家長認為,高三是一個關(guān)鍵de時刻,孩子要一門心思de學(xué)習(xí),不許做任何與學(xué)習(xí)無關(guān)de事情,對孩子de自由加以限制,這樣做可能會適得其反.三.過分期待,對孩子de期望值過高,容易挫傷孩子de自信心四.過分放任,對孩子de表現(xiàn)漠不關(guān)心,甚至對孩子已經(jīng)表現(xiàn)出來de影響孩子健康成長de思想習(xí)慣不聞不管,錯過了教育de時機.發(fā)展到一定de時候已經(jīng)無法管了,悔之晚矣.家長de誤區(qū)零六給家長de一些建議促進交流與合作,

達成教育共識.三零%四零%三零%學(xué)生de自身努力教師de力量家長de推動力注意事項注意事項注意事項家長能夠多與子女溝通,及時了解和掌握自己子女de心理動向,并給其學(xué)習(xí)施加一定de壓力注意對子女de教育方式方法,要多鼓勵少批評；對子女要有一定de期望,但不能過高或過低,注意觀察學(xué)生變化,及時發(fā)現(xiàn)并糾正其不良行為；合理安排飲食,注意補充營養(yǎng)關(guān)心照顧.提醒孩子注意安全（交通安全、運動安全、飲食安全等）,保證學(xué)生按時作息,家長能夠教育孩子在上課時專心聽老師講課,不懂就是不懂,要虛心請教.科學(xué)de分析子女de成績檔案.不與其他同學(xué)作比較,而是著眼于自身de比較.思想上生活上學(xué)習(xí)上零七家長留言促進交流與合作,