二年級心理安全課今天我們要學習的內容01認識心理安全了解什么是心理安全，為什么它對我們很重要02了解自己的情緒學會識別和理解自己的各種情緒03表達和調節(jié)情緒掌握正確表達情緒的方法和調節(jié)技巧04建立良好關系學習如何與同學和朋友相處05學會自我保護了解保護自己身心安全的重要方法互動與總結第一章什么是心理安全？心理安全的含義心理安全讓我們感到安心在學校和家里都感到很放心，沒有害怕和擔心被尊重大家都很友好，不會取笑我們或欺負我們敢于表達有問題可以大膽說出來，不害怕被責備或批評為什么心理安全很重要？快樂學習心理安全讓我們在學校里更加快樂，學習效率也會提高。當我們感到安全時，就能專心聽課，積極回答問題，不用擔心犯錯會被嘲笑。交到好朋友心理安全幫助我們建立真誠的友誼。我們可以放心地和同學分享快樂和煩惱，互相幫助，一起成長，結交到真正的好朋友。健康成長心理安全讓我們變得更自信、更勇敢。我們敢于嘗試新事物，遇到困難也不輕易放棄，身心都能健康快樂地發(fā)展。心理安全讓我們更快樂當我們感到安全和被愛護時，笑容會更加燦爛！第二章認識自己的情緒每個人都有各種各樣的情緒，讓我們一起來認識它們吧！情緒有哪些？開心當我們玩游戲、得到表揚、和朋友在一起時會感到開心生氣當事情不如意、被人欺負或感到不公平時會生氣難過當失去東西、考試不理想或和朋友吵架時會難過害怕遇到陌生情況、黑暗或打雷時可能會害怕驚訝發(fā)生意外的事情或收到驚喜時會感到驚訝小提示：每個人都會有不同的情緒，這是非常正常的！重要的是學會認識和管理這些情緒。情緒的顏色游戲紅色生氣像火一樣的紅色代表生氣的情緒藍色難過像眼淚一樣的藍色代表難過的情緒黃色開心像陽光一樣的黃色代表開心的情緒黑色害怕像黑夜一樣的黑色代表害怕的情緒橙色驚訝像煙花一樣的橙色代表驚訝的情緒互動時間現(xiàn)在請小朋友們想一想，你今天或者最近幾天的情緒是什么顏色呢？為什么是這個顏色？可以和同桌分享一下你的情緒顏色哦！情緒小偵探觀察與猜測讓我們當一回情緒小偵探！通過觀察面部表情、肢體動作和說話語氣，我們可以了解他人的情緒。眼睛眼睛是心靈的窗戶，開心時眼睛彎彎的，難過時眼睛紅紅的嘴巴嘴角上揚是開心，嘴角下垂是難過，嘴巴噘起來可能是生氣身體開心時會跳躍，難過時會低頭，害怕時會縮成一團小組討論遇到這些情緒時我們該怎么辦？如果同學難過了，我們可以安慰他；如果同學生氣了，我們可以給他一些空間冷靜下來。第三章學會表達和調節(jié)情緒如何表達情緒？用語言表達直接告訴別人自己的感受，比如"我現(xiàn)在很開心"或"我有點難過"。說出來會讓我們感覺好一些。畫畫表達用彩筆畫出自己的心情，開心可以畫太陽和花朵，難過可以畫雨滴，這是很好的表達方式。寫日記在日記本上寫下今天發(fā)生的事情和自己的感受，這樣可以整理思緒，也是記錄成長的好方法。溫馨提醒：不要把情緒憋在心里！找到適合自己的方式表達出來，會讓我們的心情變得更好。調節(jié)情緒的小技巧深呼吸慢慢地吸一口氣，讓空氣充滿肚子，然后慢慢呼出來。重復做幾次，心情就會平靜下來?？梢韵胂笞约涸诼勔欢涿利惖幕ㄏ?。數(shù)數(shù)當感到生氣或緊張時,可以慢慢從1數(shù)到10,或者倒著從10數(shù)到1。專注于數(shù)數(shù)可以幫助我們轉移注意力，讓情緒慢慢穩(wěn)定下來。尋求幫助當自己無法調節(jié)情緒時，要及時找老師、家長或好朋友幫忙。他們會傾聽我們的煩惱，給我們建議和安慰。記住，尋求幫助不是軟弱的表現(xiàn)，而是勇敢的選擇！角色扮演：當我生氣時情景一：玩具被搶了小明正在玩積木，小華突然搶走了他的玩具。小明感到很生氣...停下來不要馬上反擊，先讓自己冷靜一下深呼吸做幾次深呼吸，讓情緒平穩(wěn)下來好好說話"小華，這是我的玩具，請你還給我"情景二：考試沒考好小紅這次數(shù)學只考了70分，她感到很難過和生氣...接受現(xiàn)實承認這次沒考好，但不要過分責怪自己分析原因想想是哪里出了問題，下次如何改進繼續(xù)努力制定學習計劃，相信自己下次會更好小組活動：請同學們分組表演這些情景，練習如何正確地處理生氣的情緒！第四章建立良好的人際關系好朋友讓我們的生活更加精彩，讓我們學習如何成為好朋友吧！好朋友的標準互相尊重尊重朋友的想法和選擇，不嘲笑、不欺負，平等對待每一個人。即使有不同意見，也要禮貌地表達?；ハ鄮椭斉笥延龅嚼щy時主動伸出援手，一起分擔煩惱，一起解決問題。真正的朋友會在你需要時陪在你身邊。誠實守信對朋友說真話，答應的事情一定要做到。不說謊、不背叛朋友的信任，這樣友誼才能長久。如何交朋友？1主動打招呼看到同學時微笑著說"你好"，主動介紹自己，詢問對方的名字。友好的第一印象很重要！2分享快樂把自己的玩具、零食、有趣的故事和同學分享。分享會讓快樂加倍，也會讓友誼更深厚。3學會傾聽當別人說話時認真聽，看著對方的眼睛，不打斷別人。讓朋友感受到你在乎他說的話。4一起玩耍邀請同學一起做游戲、運動或學習。共同的活動和經歷會讓你們成為好朋友。交友小貼士：真誠是交朋友最重要的品質。做真實的自己，用心對待每一個朋友！解決沖突的小方法即使是最好的朋友也會有意見不合的時候，重要的是學會正確地解決沖突。01冷靜下來先讓自己和對方都冷靜一下，不要在生氣時說話，避免說出傷人的話02說出想法用平和的語氣說出自己的感受和想法，"我感到...因為..."這樣表達更好03傾聽對方認真聽對方的解釋和感受，站在對方的角度想一想問題04共同解決一起討論解決辦法，找到雙方都能接受的方案，必要時請老師幫忙05握手言和問題解決后要互相道歉，握握手或擁抱一下,讓友誼重歸于好友誼的小船說翻就翻？不，我們學會和好！真正的友誼經得起風浪，學會解決沖突讓我們的友誼更加牢固。第五章學會自我保護保護好自己的身體和心靈，是每個小朋友都要學會的重要本領！保護自己身體的安全1不跟陌生人走無論陌生人說什么，給什么好吃的或好玩的，都不能跟他們走。如果有人強迫你，要大聲呼救并馬上跑開。2記住家庭信息要記住爸爸媽媽的名字和電話號碼，還有家里的地址。迷路時可以找警察叔叔幫忙聯(lián)系家人。3不去危險的地方不要去建筑工地、河邊、高處等危險的地方玩耍。外出時要告訴家長去哪里，和誰在一起。4遇到危險大聲呼救如果遇到壞人或危險情況，要大聲喊"救命"，引起周圍人的注意。記?。耗愕陌踩钪匾?！保護自己的心理安全說"不"的勇氣被欺負要拒絕當有人欺負你、嘲笑你或做讓你不舒服的事時，要勇敢地說"不"，這不是你的錯。不合理要求要拒絕如果有人讓你做不對的事情，比如撒謊、偷東西或欺負別人，要勇敢地拒絕。尋求幫助及時告訴大人遇到問題或感到害怕時，要馬上告訴老師、家長或其他信任的大人，不要一個人承受。沒有什么是不能說的如果有人讓你保守"秘密"但這讓你感到不舒服，一定要告訴爸爸媽媽或老師，他們會保護你。網絡安全小知識保護個人信息不要隨便告訴網上的人自己的名字、學校、家庭地址、電話號碼等信息。這些都是你的小秘密，要好好保護！不點陌生鏈接看到陌生的鏈接或彈窗不要隨便點擊，可能有病毒或不良內容。有疑問要問爸爸媽媽。合理使用網絡上網時間要適度，不能影響學習和休息。多參加戶外活動，多和真實的朋友交流。在家長陪同下上網使用電腦或手機時最好有爸爸媽媽陪著，遇到奇怪的內容或請求要告訴他們。第六章心理安全小故事讓我們通過故事來學習更多關于心理安全的知識吧！故事一：小明和他的煩惱小明最近總是心事重重。原來，班上有幾個同學總是嘲笑他的眼鏡，說他是"四眼田雞"。小明感到很難過，但不敢告訴別人。有一天，老師發(fā)現(xiàn)小明上課走神，就關心地問他怎么了。小明猶豫了一下，最終鼓起勇氣把煩惱告訴了老師。老師溫柔地對小明說："謝謝你信任我，告訴我這件事。戴眼鏡沒有什么不好，反而說明你愛學習才需要眼鏡幫助。那些同學的行為是不對的。"后來，老師在班會上講了尊重他人的重要性，那幾個同學也向小明道了歉。小明臉上又露出了笑容。故事啟示遇到煩惱不要憋在心里，要勇敢地和老師、家長溝通。說出來會讓問題得到解決，心情也會好起來。記住，尋求幫助是解決問題的第一步！故事二：小紅學會表達小紅是個內向的女孩，平時不太愛說話。有一次，同桌小麗不小心把小紅的橡皮弄丟了。小紅心里很生氣，但什么都沒說，只是一個人生悶氣?；丶液?，小紅悶悶不樂。媽媽察覺到了異常，耐心地詢問發(fā)生了什么。小紅把事情告訴了媽媽。媽媽溫柔地說："寶貝，你的感受很重要。當別人做了讓你不開心的事，你可以告訴對方你的感受。生悶氣會讓自己更難受，也無法解決問題。"第二天,小紅主動對小麗說："昨天你把我的橡皮弄丟了，我有點難過。希望你下次能更小心一些。"小麗連忙道歉，還送給小紅一塊新橡皮。兩人又成了好朋友。從那以后，小紅學會了用語言表達自己的情緒，也交到了更多好朋友。故事啟示學會用合適的方式表達自己的情緒和想法非常重要。把感受說出來，不僅能解決問題，還能加深友誼。勇敢表達不是沖動，而是一種溝通的能力！第七章課堂互動與總結讓我們通過有趣的活動來復習今天學到的知識吧！心理安全小測驗選擇題1當你感到生氣時，最好的做法是？A.大聲吵鬧B.深呼吸，冷靜下來C.打人D.摔東西2如果陌生人給你糖果讓你跟他走，你應該？A.跟他走B.拒絕并告訴老師或家長C.收下糖果但不走D.假裝看不見3好朋友之間應該做到？A.互相欺騙B.互相尊重和幫助C.經常吵架D.不說話判斷題遇到煩惱要憋在心里，不能告訴別人。（）每個人都會有不同的情緒，這是正常的。（）在網上可以隨便告訴別人自己的家庭地址和電話。（）朋友之間有矛盾時，要學會溝通和解決。（）心理安全承諾卡我的心理安全小目標請每位同學在心理安全承諾卡上寫下自己的小目標，可以選擇以下幾個方面：情緒管理例如：我要學會在生氣時深呼吸，數(shù)到10再說話交友計劃例如：我要主動和新同學打招呼，多交一個好朋友自我保護例如：我要記住爸爸媽媽的電話號碼，遇到問題及時求助勇敢表達例如：我要勇敢說出自己的想法和感受，不再憋在心里溫馨提示：把承諾卡貼在自己能經?？吹降牡胤?，提醒自己每天努力做到！爸爸媽媽和老師會陪伴你們一起成長。結束語心