傳統(tǒng)中醫(yī)護(hù)理指導(dǎo)手冊(cè)一、中醫(yī)護(hù)理核心理念中醫(yī)護(hù)理以整體觀念、辨證施護(hù)、治未病思想為核心，強(qiáng)調(diào)人體與自然、身心的統(tǒng)一性，通過調(diào)整機(jī)體陰陽平衡實(shí)現(xiàn)健康維護(hù)。（一）整體觀念人體是有機(jī)整體，臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)相互關(guān)聯(lián)；同時(shí)人與自然環(huán)境密切相關(guān)，護(hù)理需順應(yīng)四季、地域特點(diǎn)（如春季養(yǎng)肝、夏季防暑、秋季潤(rùn)燥、冬季養(yǎng)腎）。（二）辨證施護(hù)根據(jù)患者的“證型”（如風(fēng)寒感冒、陰虛火旺）制定個(gè)性化護(hù)理方案，而非僅針對(duì)癥狀。例如：同為失眠，心脾兩虛者需健脾養(yǎng)心，肝郁化火者需疏肝瀉火。（三）治未病思想分為“未病先防”（如四季養(yǎng)生、穴位保?。?、“既病防變”（如慢性病患者的飲食禁忌、情志調(diào)攝）、“瘥后防復(fù)”（病愈后通過食療、起居鞏固正氣）。二、基礎(chǔ)中醫(yī)護(hù)理方法（一）情志護(hù)理情緒過激（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）會(huì)損傷臟腑（如“怒傷肝”“思傷脾”）。護(hù)理要點(diǎn)：郁怒者：言語開導(dǎo)，配合按壓太沖穴（足背第1、2跖骨間）疏肝理氣，或聽舒緩音樂移情易性。思慮過度者：鼓勵(lì)戶外活動(dòng)，食用山藥、蓮子健脾，按摩內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上3指）寧心安神。（二）飲食護(hù)理（辨證施食）根據(jù)體質(zhì)/證型調(diào)整飲食，忌“盲目進(jìn)補(bǔ)”：陽虛體質(zhì)（怕冷、便溏）：宜食羊肉、桂圓，烹飪加生姜、胡椒溫陽；忌生冷（如西瓜、冷飲）。陰虛體質(zhì)（口干、潮熱）：宜食百合、銀耳、桑葚，飲枸杞茶；忌辛辣（如辣椒、花椒）。四季飲食：春季多吃芽類（豆芽、香椿）養(yǎng)肝，夏季吃苦瓜、蓮子養(yǎng)心，秋季食梨、蜂蜜潤(rùn)燥，冬季飲羊肉湯養(yǎng)腎。（三）起居護(hù)理順應(yīng)自然規(guī)律，養(yǎng)護(hù)正氣：作息：“日出而作，日落而息”，春季早睡早起，冬季早睡晚起（避免熬夜耗傷陰血）。環(huán)境：臥室通風(fēng)，溫度18-22℃、濕度50%-60%；陽虛者室溫稍高，陰虛者可置加濕器。四季調(diào)護(hù)：夏季避免貪涼（空調(diào)勿直吹、少吃冰品），冬季注意保暖（尤其腰腹、足部）。（四）經(jīng)絡(luò)穴位護(hù)理通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)節(jié)氣血，操作需安全適度：艾灸：適用于陽虛、寒濕證（如腹瀉、關(guān)節(jié)痛）。選穴足三里（外膝眼下3指）、關(guān)元（臍下3指），每周2-3次，每次15分鐘（距離皮膚3-5厘米，防燙傷；陰虛火旺者慎灸）。按摩：日常保健選合谷（止痛）、三陰交（養(yǎng)顏）、涌泉（養(yǎng)腎），以“酸脹感”為度，每次5-10分鐘。拔罐：適用于風(fēng)寒濕痹（如腰背酸痛），選肌肉豐厚處（如背部），留罐10分鐘；皮膚破潰、體質(zhì)虛弱者禁用。三、常見病癥中醫(yī)護(hù)理要點(diǎn)（一）感冒（分證型護(hù)理）風(fēng)寒感冒（怕冷、流清涕）：喝生姜蔥白湯（生姜3片+蔥白2段煮水），熱敷大椎穴（頸后最高點(diǎn)）驅(qū)寒，忌生冷。風(fēng)熱感冒（咽痛、流黃涕）：食冬瓜、綠豆清熱，按摩風(fēng)池（枕后凹陷處）、曲池（肘橫紋外端）解表，忌溫補(bǔ)（如羊肉、桂圓）。（二）失眠（辨證施護(hù)）心脾兩虛型（多夢(mèng)易醒、乏力）：食紅棗桂圓粥，艾灸神門（腕橫紋尺側(cè)）、三陰交，睡前泡腳（加艾葉、生姜）。肝郁化火型（煩躁、口苦）：飲菊花枸杞茶，按壓太沖、行間（足背第1、2趾間）疏肝，臥室宜安靜、光線柔和。（三）脾胃虛弱（食少、便溏）飲食：少食多餐，食山藥、茯苓、南瓜健脾，忌油膩、生冷。艾灸/按摩：艾灸中脘（臍上4指）、足三里，或順時(shí)針摩腹（每次10分鐘，促進(jìn)消化）。四、不同人群養(yǎng)生護(hù)理指導(dǎo)（一）老年人群養(yǎng)氣血：食紅棗、核桃，按摩血海（大腿內(nèi)側(cè)）、足三里，避免久坐久站（防氣血瘀滯）。防跌倒：穿防滑鞋，臥室夜燈常亮，冬季注意保暖（寒則血脈凝滯，易致關(guān)節(jié)痛、跌倒）。（二）女性群體經(jīng)期：熱敷小腹（加艾葉包），喝紅糖姜棗茶，忌寒涼、勞累，按壓三陰交、關(guān)元調(diào)經(jīng)。孕期：食小米、蓮子養(yǎng)胎，避免艾灸腰腹；產(chǎn)后喝小米紅糖粥，艾灸氣海（臍下1.5指）補(bǔ)氣血。（三）兒童群體飲食：“若要小兒安，三分饑與寒”，忌過飽（易積滯），可捏脊（從尾椎捏至大椎，每周2-3次）健脾。推拿：感冒時(shí)按揉迎香（鼻翼旁）、太陽穴，腹瀉時(shí)推脾經(jīng)（拇指橈側(cè)）、大腸經(jīng)（食指橈側(cè)）。五、中醫(yī)護(hù)理注意事項(xiàng)1.辨證優(yōu)先：同一種癥狀（如咳嗽），風(fēng)寒型忌涼，風(fēng)熱型忌溫，需先辨明證型再護(hù)理。2.操作安全：艾灸遠(yuǎn)離毛發(fā)、衣物，按摩力度適中（老人、兒童尤需輕柔），拔罐避免在骨骼凸起處操作。3.飲食禁忌：服藥時(shí)忌“十八反十九畏”（如人參忌蘿卜，蜂蜜忌蔥），慢性病患者遵醫(yī)囑忌口（如糖尿病忌糖，痛風(fēng)忌高嘌呤