小學(xué)生視力保護(hù)知識(shí)競(jìng)賽試題及答案1.單選題（每題2分，共30分）1.眼球里負(fù)責(zé)“調(diào)焦”的結(jié)構(gòu)像照相機(jī)的哪一部分？A.鏡頭?B.快門?C.閃光燈?D.電池盒答案：A2.下面哪種光線最適合寫作業(yè)？A.昏暗的黃色燈泡?B.強(qiáng)烈刺眼的白光?C.柔和的自然光?D.彩色霓虹燈答案：C3.眼保健操第一節(jié)的動(dòng)作名稱是：A.揉耳垂?B.擠按睛明穴?C.按揉太陽(yáng)穴?D.輪刮眼眶答案：B4.連續(xù)看書多少分鐘后，建議抬頭看遠(yuǎn)處至少20秒？A.10分鐘?B.20分鐘?C.30分鐘?D.50分鐘答案：B5.下列哪項(xiàng)不是“202020”護(hù)眼口訣的內(nèi)容？A.每20分鐘?B.看20英尺遠(yuǎn)?C.眨眼20次?D.持續(xù)20秒答案：C6.趴在桌上午睡容易壓迫哪條神經(jīng)，導(dǎo)致短暫視力模糊？A.視神經(jīng)?B.動(dòng)眼神經(jīng)?C.三叉神經(jīng)?D.迷走神經(jīng)答案：B7.綠色桌面貼膜能護(hù)眼，主要因?yàn)樗篈.發(fā)出治愈射線?B.吸收部分藍(lán)光?C.改變屈光度?D.增加空氣濕度答案：B8.吃以下哪種食物最能補(bǔ)充視網(wǎng)膜需要的“視紫紅質(zhì)”原料？A.胡蘿卜?B.白米飯?C.炸雞?D.可樂答案：A9.教室黑板照度國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)不低于：A.100勒克斯?B.300勒克斯?C.500勒克斯?D.900勒克斯答案：C10.戴別人的近視眼鏡會(huì)“傷眼”，主要是因?yàn)椋篈.鏡片顏色不同?B.度數(shù)不匹配導(dǎo)致調(diào)節(jié)紊亂?C.鏡腿太緊?D.鏡片材質(zhì)不同答案：B11.手機(jī)夜間模式的“護(hù)眼”原理是：A.提高對(duì)比度?B.減少藍(lán)光比例?C.增加亮度?D.放大字體答案：B12.角膜塑形鏡（OK鏡）主要矯正：A.散光?B.近視?C.色盲?D.斜視答案：B13.下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最能放松睫狀?。緼.打乒乓球?B.長(zhǎng)跑?C.舉重?D.仰臥起坐答案：A14.視力表上能看到1.0這一行，對(duì)應(yīng)的近視度數(shù)大約是：A.無(wú)近視?B.50度?C.100度?D.300度答案：A15.世界愛眼日是每年的：A.3月3日?B.5月20日?C.6月6日?D.9月10日答案：C2.判斷題（每題1分，共15分）16.戴眼鏡會(huì)讓近視度數(shù)越來(lái)越深。?（×）17.瞇眼能暫時(shí)讓物體變清晰，但會(huì)加重視疲勞。?（√）18.紅糖水可以治療近視。?（×）19.閱讀時(shí)眼睛與書本距離保持33厘米以上較好。?（√）20.陽(yáng)光下看書對(duì)眼睛無(wú)害。?（×）21.高度近視的人視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險(xiǎn)更高。?（√）22.護(hù)眼燈只要夠亮，就可以不考慮頻閃。?（×）23.看綠色植物能放松睫狀肌。?（√）24.近視激光手術(shù)做完后一定不會(huì)再次近視。?（×）25.眼保健操必須閉眼做。?（√）26.散瞳驗(yàn)光對(duì)眼睛有傷害。?（×）27.睡眠不足會(huì)加重近視。?（√）28.藍(lán)光全部是有害光。?（×）29.坐姿“一拳一尺一寸”中的“一寸”指手指到筆尖距離。?（√）30.角膜沒有血管。?（√）3.填空題（每空1分，共20分）31.眼球壁分為三層，最外層叫________，中間層叫________，最內(nèi)層叫________。答案：角膜鞏膜層（纖維膜）、葡萄膜、視網(wǎng)膜32.近視按度數(shù)分為輕度（≤________度）、中度（________度～________度）、高度（≥________度）。答案：300、300、600、60033.人眼能分辨的最小視角為________分視角，視力表1.0即對(duì)應(yīng)________分視角。答案：1、134.眼保健操共________節(jié)，總時(shí)長(zhǎng)約________分鐘。答案：6、535.正常瞳孔直徑在明亮環(huán)境下約為________毫米，黑暗環(huán)境下可擴(kuò)大至________毫米。答案：2～3、6～836.閱讀照明建議桌面照度________勒克斯，色溫________K左右。答案：500、400037.人體分泌________激素可抑制眼軸增長(zhǎng)，該激素在________光照射下分泌增多。答案：多巴胺、自然強(qiáng)38.每增加1毫米眼軸長(zhǎng)度，大約增加________度近視。答案：30039.角膜的屈光力約為________D，晶狀體可調(diào)節(jié)范圍約為________D。答案：43、1040.全國(guó)兒童青少年近視防控目標(biāo)：到2030年小學(xué)生近視率降到________％以下。答案：384.連線題（每線1分，共10分）41.將左側(cè)護(hù)眼食物與所含主要護(hù)眼成分連線：A.藍(lán)莓???1.葉黃素B.玉米???2.花青素C.深海魚??3.DHAD.菠菜???4.β胡蘿卜素E.胡蘿卜??5.黃體素答案：A2，B5，C3，D1，E45.簡(jiǎn)答題（每題5分，共15分）42.簡(jiǎn)述“一拳一尺一寸”坐姿的具體含義。答案：胸口離桌沿一拳（約6cm），眼睛離書本一尺（約33cm），握筆處離筆尖一寸（約3cm）。該姿勢(shì)可減少頸肩疲勞，降低調(diào)節(jié)痙攣，延緩近視加深。43.為什么看遠(yuǎn)處能放松睫狀肌？請(qǐng)用“調(diào)節(jié)”概念解釋。答案：看近物時(shí)睫狀肌收縮、晶狀體變凸，屈光力增加；看遠(yuǎn)處時(shí)睫狀肌放松、懸韌帶拉緊、晶狀體變扁平，屈光力下降。持續(xù)看近導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮產(chǎn)生疲勞，定時(shí)遠(yuǎn)眺可讓肌肉放松，恢復(fù)調(diào)節(jié)靈敏度。44.列舉三種教室環(huán)境改造措施，并說(shuō)明其對(duì)近視防控的直接作用。答案：①安裝側(cè)窗+天窗增加自然光，降低人工照明頻閃；②黑板采用低光澤耐磨材料，減少眩光；③課桌椅可調(diào)高度，保證學(xué)生坐姿“一拳一尺一寸”。三者共同降低眼疲勞、減少調(diào)節(jié)滯后、抑制眼軸過快增長(zhǎng)。6.情景應(yīng)用題（每題10分，共30分）45.小華9歲，右眼視力1.0，左眼0.4，驗(yàn)光左眼175度近視。家長(zhǎng)想“先不戴眼鏡，少看電視就能恢復(fù)”。請(qǐng)從醫(yī)學(xué)角度給出三條建議并說(shuō)明理由。答案：①立即配鏡：左眼近視已影響課堂看黑板，不矯正會(huì)加重視疲勞，導(dǎo)致右眼過度調(diào)節(jié)、左眼弱視風(fēng)險(xiǎn)；②每日戶外活動(dòng)≥2h：自然光促進(jìn)多巴胺分泌，抑制眼軸增長(zhǎng)，是目前唯一證實(shí)可延緩近視進(jìn)展的干預(yù)；③3個(gè)月復(fù)查：兒童眼軸變化快，需建立屈光檔案，必要時(shí)聯(lián)合低濃度阿托品或角膜塑形鏡干預(yù)。46.某小學(xué)擬將下午第三節(jié)課改為一小時(shí)“戶外體育+自然觀察”融合課。請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一份“護(hù)眼+學(xué)科”雙目標(biāo)活動(dòng)方案，需包含時(shí)間分配、學(xué)科融合點(diǎn)、護(hù)眼指標(biāo)監(jiān)測(cè)。答案：時(shí)間：60分鐘①熱身5min：數(shù)學(xué)——估算操場(chǎng)跑道周長(zhǎng)，分組報(bào)數(shù)；②定向越野20min：體育+科學(xué)——利用指南針找5處“綠色植物標(biāo)識(shí)牌”，記錄葉形，放松調(diào)節(jié)；③自然筆記15min：語(yǔ)文+美術(shù)——坐在草坪上，距物體≥6m觀察記錄云朵形狀，練習(xí)遠(yuǎn)眺；④護(hù)眼游戲10min：物理——用三棱鏡分解陽(yáng)光，講解藍(lán)光成分，強(qiáng)調(diào)戴帽子防強(qiáng)光；⑤放松整理10min：音樂+冥想——聽輕音樂做晶體操，交替看手指與天空。監(jiān)測(cè)：佩戴光敏計(jì)記錄自然光照累計(jì)≥5000lux·min；課后隨機(jī)抽10名學(xué)生測(cè)調(diào)節(jié)靈敏度，比較課前課后調(diào)節(jié)時(shí)間變化，目標(biāo)縮短≥2s。47.學(xué)校體檢發(fā)現(xiàn)四年級(jí)某班近視率52%，高于全市平均38%。班主任計(jì)劃召開“護(hù)眼家長(zhǎng)會(huì)”，請(qǐng)為班主任寫一份發(fā)言提綱，含數(shù)據(jù)對(duì)比、家庭常見誤區(qū)、可立即執(zhí)行的三條家庭行動(dòng)。答案：數(shù)據(jù)：本班52%vs市平均38%，高出14個(gè)百分點(diǎn)；其中18%為高度近視起點(diǎn)（≥300度），預(yù)測(cè)成年后視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)增加5倍。誤區(qū)：①“戴眼鏡越戴越深”——實(shí)際不戴增長(zhǎng)更快；②“護(hù)眼燈越貴越好”——忽視照度、頻閃、色溫三指標(biāo)；③“吃豬肝馬上明目”——單次大量攝入維生素A無(wú)法逆轉(zhuǎn)近視，需長(zhǎng)期均衡。家庭行動(dòng)：①書桌移至靠窗1米內(nèi)，晚間讀寫同時(shí)使用頂燈+臺(tái)燈雙光源，桌面照度≥500lx；②每日“親子遠(yuǎn)足打卡”App記錄步數(shù)≥8000步且戶外光照累計(jì)≥1h，家長(zhǎng)與孩子互相監(jiān)督；③每使用電子屏20min，家長(zhǎng)口令“遙控暫?！?，全家一起遠(yuǎn)眺6米外20s，形成儀式感。7.綜合探究題（20分）48.閱讀材料并回答問題：材料：2022年某市對(duì)1200名612歲兒童進(jìn)行兩年追蹤，發(fā)現(xiàn)每日戶外光照累計(jì)時(shí)間<30min組年近視進(jìn)展為0.75D，而≥120min組為0.30D；同時(shí)，用眼距離<25cm組年眼軸增長(zhǎng)0.45mm，≥33cm組僅0.28mm。（1）計(jì)算兩組年近視進(jìn)展差值，并換算成眼軸差異。（4分）答案：0.75（0.30）=0.45D；按1mm≈3D，0.45D對(duì)應(yīng)0.15mm。（2）結(jié)合材料，說(shuō)明“光照多巴胺眼軸”假說(shuō)的實(shí)驗(yàn)證據(jù)。（6分）答案：≥120min組近視進(jìn)展減緩0.45D，提示強(qiáng)光刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌增加，抑制眼軸增長(zhǎng)；動(dòng)物實(shí)驗(yàn)亦證實(shí)多巴胺激動(dòng)劑可阻斷形覺剝奪性近視，二者相互印證。（3）該校目前每日戶外僅30min，請(qǐng)?zhí)岢鲆环菘刹僮鞯摹霸隽坑?jì)劃”，含課程調(diào)整、安