目錄Part01

學(xué)習(xí)力Part06

故事力6.

路徑依賴36.

MECE分析法37.

流程圖14.

費(fèi)馬帕斯卡系統(tǒng)13.

峰終定律7.

勢(shì)能差15.

復(fù)雜自適應(yīng)系統(tǒng)16.

規(guī)模錯(cuò)覺(jué)14.

人生斷舍離15.

3C分析1.高效復(fù)盤模型1.金字塔原理8.

能量模型38.

差距分析2.

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法2.

SCQA模型9.

大腦系統(tǒng)思維模型10.

五層次分析理論11.

理性“吃瓜”模型12.

查理芒格的人生自檢清單13.

人生算法39.

空-雨-傘17.

恐懼本能16.

STP分析3.

刻意練習(xí)3.

STAR模型40.

邏輯樹(shù)18.

負(fù)面思維17.

用戶畫像分析18.

消費(fèi)者旅程19.

市場(chǎng)營(yíng)銷組合20.

核心競(jìng)爭(zhēng)力分析21.

五力分析模型22.

AIDMA模型23.

PEST分析模型24.

產(chǎn)品生命周期25.

品牌資產(chǎn)4.

認(rèn)知天性：高效學(xué)習(xí)的本質(zhì)5.

學(xué)習(xí)金字塔4.

STORY模型5.

英雄之旅故事模板6.

FABE推銷法41.

假設(shè)思考19.

直線思維42.

波特的3個(gè)基本戰(zhàn)略43.

帕累托法則44.

價(jià)值鏈分析45.

波士頓矩陣46.

安索夫矩陣47.

隱含前提思維模型48.

反作用力思維模型20.

單一視角思維本能21.

命中注定思維本能22.

以偏概全思維本能23.

一分為二思維本能24.

歸咎他人思維本能25.

情急生亂思維本能6.

PDCA原則&經(jīng)驗(yàn)積累型學(xué)習(xí)7.

深度思考型學(xué)習(xí)8.

“OODA”模型9.

RIA閱讀法14.

九屏幕分析思維15.

整合思維16.

系統(tǒng)思維10.

心流模型17.

杠桿思維11.

四域空間生存法則12.

個(gè)人成長(zhǎng)曲線Part07

領(lǐng)導(dǎo)力18.

生態(tài)思維19.

奧卡姆剃刀20.

反脆弱思維模型21.

黃金圈思維模型22.

熵增定律26.

市場(chǎng)缺口模型27.

長(zhǎng)尾模型1.5M管理13.

雙目標(biāo)清單系統(tǒng)14.

自我反饋模型2.

管理4C模型3.

領(lǐng)導(dǎo)力梯隊(duì)4.

情境領(lǐng)導(dǎo)力模型5.

GROW教練模型6.

TOPIC模型7.

楊三角模型8.

POA行動(dòng)模型9.

KPI樹(shù)28.

斷層-擴(kuò)散模型15.

個(gè)人表現(xiàn)模型/橡皮筋模型16.

瑞士奶酪理論P(yáng)art03

創(chuàng)造力Part04

設(shè)計(jì)力&行動(dòng)力23.

冗余備份系統(tǒng)24.

斷裂點(diǎn)理論25.

指數(shù)對(duì)數(shù)思維模型26.

多棱鏡思維27.

黑匣子思維模型28.

歸納法與演繹法29.

矩陣思維1.六頂帽思維模型17.

十字路口模型1.馬斯洛需求層次理論2.

SCAMPER創(chuàng)新思維3.

完型融合思維模型4.

逆向思維18.

個(gè)人潛力陷阱2.

NLP思維邏輯層次3.

SMART原則Part05

溝通力&共情力19.

雙重回路學(xué)習(xí)模型20.

五星筆記法1.情緒ABC理論4.

創(chuàng)業(yè)Idea估值模型5.

護(hù)城河思維5.

類比思維2.

認(rèn)知重建6.

頭腦風(fēng)暴10.

麥肯錫7S模型11.

卡茨管理技能模型12.

PM理論3.

高效傾聽(tīng)模型4.

化解沖突模型5.

冰山模型6.

設(shè)計(jì)思維Part02

思考力7.

KJ法30.

5W2H問(wèn)題分析法31.

5Why思考法32.

5So思考法7.

上癮（HOOK）模型8.

RFM客戶價(jià)值分層9.

AARRR漏斗模型10.

營(yíng)銷4P理論8.

曼陀羅思考法9.

利弊均衡表10.

支付矩陣1.多元思維模型13.

團(tuán)隊(duì)模型6.

喬哈里視窗2.

第一性原理14.

德雷克斯勒-西貝特團(tuán)隊(duì)績(jī)效模型7.

六大圈層模型8.

社會(huì)氛圍和布爾迪厄模型9.

PREP表達(dá)模型33.

10/10/10法則34.

思維導(dǎo)圖3.

探月思維4.

復(fù)利思維5.

能力圈11.

決策矩陣11.

營(yíng)銷工具：需求三角12.

最小可行性產(chǎn)品（MVP）12.

投資組合矩陣13.

排列組合思維35.

SWOT分析高效復(fù)盤模型返回目錄頁(yè)計(jì)劃&行動(dòng)Situation（情景）做這件事的背景是什么？達(dá)成目標(biāo)？達(dá)成階段目標(biāo)？未達(dá)成的目標(biāo)？2.結(jié)果評(píng)估KeepImproveStop繼續(xù)做，繼續(xù)保持，如優(yōu)秀的習(xí)慣可改進(jìn)的地方，迭代優(yōu)化停止做，或放棄止損Task（任務(wù)目標(biāo)）目標(biāo)和任務(wù)是什么？Specific具體的Measurable可測(cè)量的SMART原則

Attainable可達(dá)到的1.經(jīng)歷回顧STAR模型流程法Relevant相關(guān)的Time-bound有時(shí)限的針對(duì)重復(fù)發(fā)生的事項(xiàng)→流程化Start開(kāi)始/嘗試新的計(jì)劃Action（行動(dòng)）圍繞任務(wù)和目標(biāo)，采取了哪些行動(dòng)？如工作流程、讀書流程、寫作流程，建立一套行動(dòng)SOP（

StandardOperatingP

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循

環(huán)（

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循

環(huán)

）時(shí)間邏輯進(jìn)行總結(jié)主題邏輯進(jìn)行總結(jié)Procedure：標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)程序）Plan（計(jì)劃）Do（執(zhí)行）Result（結(jié)果）最后取得了怎樣的結(jié)果？清單法包括方針和目標(biāo)的確定，以及活動(dòng)規(guī)劃的制定。P根據(jù)已知的信息，設(shè)計(jì)具體重復(fù)發(fā)生的單點(diǎn)事件組合→清單的方法、方案和計(jì)劃布局。再根據(jù)設(shè)計(jì)和布局進(jìn)行具體運(yùn)作，實(shí)現(xiàn)計(jì)劃中的內(nèi)容。AD4.找到規(guī)律如旅行備忘錄清單、工作注意事項(xiàng)清單……Action（行動(dòng)）主觀原因（重點(diǎn)復(fù)盤，因?yàn)橄鄬?duì)可控）對(duì)總結(jié)檢查的結(jié)果進(jìn)行處理，對(duì)成功的經(jīng)驗(yàn)加以肯定，并予以標(biāo)準(zhǔn)化；對(duì)失敗的教訓(xùn)也要總結(jié)，引起重視。對(duì)于沒(méi)有解決的問(wèn)題，應(yīng)安排到下一個(gè)PDCA循環(huán)中去解決。3.分析原因C客觀原因（盡可能去適應(yīng)它）Check（檢查）提煉法提煉找共性→歸納→通用方法總結(jié)執(zhí)行計(jì)劃的結(jié)果，分清哪些對(duì)了，哪些錯(cuò)了，明確效果，找出問(wèn)題。將感性的經(jīng)歷提煉為理性的方法/道理PDCA循環(huán)本質(zhì)是，給任何事情扣上閉環(huán)，凡事有交代，件件有著落，事事有回音。挑戰(zhàn)點(diǎn)備選方案（及應(yīng)對(duì)方案）理論法負(fù)面清單（不能做的）利益相關(guān)者（向誰(shuí)求助）信息渠道（獲取關(guān)鍵信息）第一性原理思考→核心理論及來(lái)源復(fù)5.運(yùn)用迭代復(fù)盤盤思路成功找金子（經(jīng)驗(yàn)萃?。┦〉媒逃?xùn)（反思提升）譬如李叫獸的“需求三角模型”（缺乏感+目標(biāo)感+消費(fèi)者能力），其實(shí)也是營(yíng)銷學(xué)里的Need（需要），Want（欲望）和Demand（需求）的概念方法工具（可借助的工具）止損建議（果斷放棄）風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)（及應(yīng)對(duì)方案）復(fù)盤就是一個(gè)檢視自己的過(guò)程!未經(jīng)審視的人生是不值得過(guò)的?！K格拉底費(fèi)曼學(xué)習(xí)法返回目錄頁(yè)源自物理學(xué)家理查德·費(fèi)曼的學(xué)習(xí)方法，這一方法也被很多人稱為“終極學(xué)習(xí)法”、“史上最牛的費(fèi)

曼

學(xué)

習(xí)

法

2

.

0學(xué)習(xí)法”。局限性：不太適合語(yǔ)言學(xué)習(xí)，因?yàn)榈诙侥M教學(xué)，如果找完全聽(tīng)不懂的人來(lái)聽(tīng)你講，如同雞同鴨講，如果找專業(yè)人士，那么對(duì)方的反饋就不會(huì)客觀如果想提升聽(tīng)力和口語(yǔ)水平，那就以講話并錄音的形式回答如果想提升翻譯和寫作能力，則把答案寫在紙上該學(xué)習(xí)方法核心在于兩點(diǎn)，輸出和簡(jiǎn)化，也就是主動(dòng)學(xué)習(xí)和教授給他人。上網(wǎng)、看書、問(wèn)專業(yè)人士……比如要搞懂統(tǒng)計(jì)學(xué)上“自由度”這一概念，覺(jué)得自己掌握了再接著下一步提問(wèn)與擴(kuò)充回答確定目標(biāo)簡(jiǎn)化對(duì)照與反復(fù)確定目標(biāo)模擬教學(xué)獲取反饋簡(jiǎn)化并重復(fù)最

大

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度

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聽(tīng)需要關(guān)注的問(wèn)題：例如“自由度”這個(gè)概念講述：如下有三個(gè)字母以慢為快，最高效的學(xué)習(xí)方式！1.

自己能否將問(wèn)題講明白？2.

講課過(guò)程中什么地方卡殼了？3.

什么地方講混淆了？比如英語(yǔ)聽(tīng)寫，一個(gè)BBC的音頻，一共十句話，連起來(lái)聽(tīng)，聽(tīng)不懂，那就把它拆成十句話，每句話每句話去聽(tīng)。如果還聽(tīng)不懂，那就拆成半句話去聽(tīng)，如果還聽(tīng)不懂，那就拆成一個(gè)詞去聽(tīng)。而且，聽(tīng)的時(shí)候，也要?jiǎng)邮秩懀?tīng)到什么，就寫什么。A+B+C=10假如A是8，B時(shí)2，那么C就只能是0.這個(gè)式子中自由度為2，能自由變化的數(shù)量個(gè)數(shù)叫做自由度?？桃饩毩?xí)返回目錄頁(yè)刻意練習(xí)的核心二：學(xué)習(xí)區(qū)這是一種快速自學(xué)或熟悉一種技能的高效訓(xùn)練方法，由安德斯·艾利克森在《刻意練習(xí)》一書中提出。：超出我們能力或理解力范圍的知：最適合我們學(xué)習(xí)的，也是刻意練美國(guó)密歇根商學(xué)院的教授諾爾·迪奇曾提出“三區(qū)理論”，他把知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)分成了一環(huán)套一環(huán)的三個(gè)圓形區(qū)域，分別象征著舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)?？只艆^(qū)學(xué)習(xí)區(qū)識(shí)特點(diǎn)：只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)，大量重復(fù)訓(xùn)練，精神高度集中，持續(xù)獲得有效的反饋。習(xí)的區(qū)域：我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能，一直在這個(gè)區(qū)域展開(kāi)練習(xí)，重復(fù)做已經(jīng)會(huì)了的題，短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)提分，但會(huì)讓我們誤以為自己已經(jīng)掌握了所有知識(shí)，感到無(wú)聊而放棄，成績(jī)自然無(wú)法提高舒適區(qū)心理表征指的是我們的大腦在思考問(wèn)題時(shí)對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)清華大學(xué)博士、人大附中教授和淵認(rèn)為可以通過(guò)“15%”來(lái)界定！當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容中有85%是已經(jīng)熟悉的內(nèi)容，只有15%是全新未知時(shí)，學(xué)習(xí)才是最有效的。15%的意外率可以讓我們一直保持好奇心，從不斷的正反饋中獲得一種對(duì)學(xué)習(xí)自主可控的感覺(jué)。比如象棋，新手看到的都是車、馬、炮，但大師看到的是棋局走向和可能的策略，這種對(duì)同一個(gè)問(wèn)題有不同的認(rèn)知方式，就是心理表征的差別“參考答案法”找到自己的15

%找到他認(rèn)為寫得最好的作品，先只關(guān)注用詞的15%，等學(xué)會(huì)遣詞，再關(guān)注他們?nèi)绾谓⒖蚣芘c邏輯的15%，最后再關(guān)注整篇文章的行文與立論，一步一步來(lái)元認(rèn)知是對(duì)我們的思考過(guò)程的思考。我們每個(gè)人都能意識(shí)到自己在思考，但是很少有人能自覺(jué)地意識(shí)到還可以去思考我復(fù)習(xí)時(shí)拿著目錄回想出某一個(gè)知識(shí)章節(jié)的框架元認(rèn)知看

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，們“思考的過(guò)程”。但正是我們思考的過(guò)程，決定了我們思考的結(jié)果。有

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階考試之后對(duì)錯(cuò)題認(rèn)真剖析，反思到底錯(cuò)在哪里，歸類篩選記錄在錯(cuò)題本上，反復(fù)看，不斷更新組

織認(rèn)知天性：高效學(xué)習(xí)的本質(zhì)返回目錄頁(yè)關(guān)于學(xué)習(xí)的真相與反復(fù)閱讀這種復(fù)習(xí)方法相比，回想事實(shí)、概念或事件會(huì)更有效。這種方法被稱為檢索式練習(xí)。抽認(rèn)卡就是一個(gè)簡(jiǎn)單的例子。檢索會(huì)強(qiáng)化反復(fù)閱讀課本往往是白費(fèi)力氣，因?yàn)橛腥蟛蛔悖豪速M(fèi)時(shí)間，無(wú)法產(chǎn)生持久的記憶，而且往往會(huì)讓我們產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)——隨著對(duì)所閱讀的文本越發(fā)熟悉，我們以為自己已經(jīng)掌握了內(nèi)容?；ê脦讉€(gè)小時(shí)反復(fù)閱讀，看起來(lái)是很刻苦，但學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短并不能用來(lái)衡量掌握的程度。承認(rèn)自己的無(wú)知，保持初心，不斷學(xué)習(xí)向上，同時(shí)需要給自己的大腦裝一個(gè)“過(guò)濾器”，學(xué)會(huì)區(qū)分“信息”和“知識(shí)”，濾掉無(wú)用的東西。高自信程度記憶，并阻止遺忘。認(rèn)知心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，人們?cè)趯W(xué)習(xí)一個(gè)概念的時(shí)候，花費(fèi)越多的心思，嘗試用自己的話語(yǔ)去重新演繹它，或者是嘗試?yán)斫膺@個(gè)概念在不同語(yǔ)境下的不同意義，就能越牢固地掌握這個(gè)概靠記筆記和劃線，并不是高效學(xué)習(xí)技巧，因?yàn)檫@些方式?jīng)]有給大腦帶來(lái)挑戰(zhàn)，沒(méi)法起到鞏固的作用，只會(huì)讓人誤以為自己已經(jīng)掌握了（你只是假裝很努力而已?。┳孕疟罎^(qū)念。低主動(dòng)檢索——考試——可以強(qiáng)化記憶，而且檢索花費(fèi)的心思越多，受益就越多檢索可以給記憶這條繩子打了結(jié)。重復(fù)檢索能讓記憶更清透，而且它把記憶這條繩子又纏了一圈，使其變得更牢靠要想達(dá)到最佳效果，就必須重復(fù)多次檢索，而且檢索之間要有間隔。這樣回憶才不會(huì)變成無(wú)意識(shí)的背誦情境式學(xué)習(xí)，舉一反三，學(xué)會(huì)聯(lián)想將新學(xué)習(xí)的知識(shí)鏈接到舊知識(shí)/舊經(jīng)驗(yàn)中，搭建知識(shí)樹(shù)，將所學(xué)到的所有知識(shí)一個(gè)個(gè)放入知識(shí)樹(shù)中不知道自己不知道知道自己不知道知道自己知道不知道自己知道以慢為快，花費(fèi)心思，而不是選擇輕把新知識(shí)放到更廣泛的情景中有助于學(xué)習(xí)。舉個(gè)例子，如果要學(xué)習(xí)一個(gè)抽象的概念，比如角動(dòng)量原理，那么把它和你已知的具體事物聯(lián)系起來(lái)，學(xué)習(xí)起來(lái)就會(huì)更容易一些。你可以想一想，花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員把胳膊收攏在胸前，旋轉(zhuǎn)起來(lái)就會(huì)更快。松的學(xué)習(xí)方式學(xué)

習(xí)

知

識(shí)

/

概

念測(cè)

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先

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，

測(cè)

試

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掌

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記

憶程

度

，

或

合

上

書

本

教

授

給

別人概

念打開(kāi)大腦，增加知識(shí)量，過(guò)濾無(wú)用信息010203復(fù)

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點(diǎn)效學(xué)習(xí)放入知識(shí)：自我學(xué)習(xí)循環(huán)（學(xué)習(xí)→實(shí)踐→復(fù)盤）提取使用：學(xué)會(huì)鏈接知識(shí)，舉一反三堅(jiān)持終身學(xué)習(xí)，人腦的可塑性很強(qiáng)，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，甚至能一直延續(xù)到老年學(xué)到的技能，如果不用，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)忘記了，所以要時(shí)常鞏固推薦閱讀《認(rèn)知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》學(xué)習(xí)金字塔返回目錄頁(yè)關(guān)于學(xué)習(xí)的真相該方法是美國(guó)緬因州的國(guó)家訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室研究成果，它用圖形和數(shù)字形式形象展示了，采用不同的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)者在兩周以后還能記住的內(nèi)容（平均學(xué)習(xí)保持率）的多少。據(jù)說(shuō)胡適的英語(yǔ)老師王云五先淺找一篇英文的名家佳作，熟讀幾次以后，把它翻譯成中文；一星期之后，再將中文反過(guò)來(lái)翻譯成英文，翻譯期間絕不查閱英語(yǔ)原文；翻譯好后再與原文比對(duì)，找出自己翻譯的錯(cuò)誤、失誤和不夠精良之處生自學(xué)英語(yǔ)的方法是這樣的聽(tīng)書自己讀書學(xué)習(xí)由淺到深聽(tīng)講（Lecture）自己讀書+重點(diǎn)劃線+摘抄金句閱讀（Reading）被動(dòng)自己讀書+思維導(dǎo)圖梳理+讀書筆記學(xué)習(xí)視聽(tīng)（Audiovisual）演示（Demonstration）討論（Discussion）自己讀書+實(shí)踐驗(yàn)證自己讀書+實(shí)踐驗(yàn)證+教授他人深主動(dòng)如何深度學(xué)習(xí)實(shí)踐（PracticeDoing）學(xué)習(xí)新知識(shí)鏈接/嵌入舊知識(shí)或過(guò)往經(jīng)驗(yàn)（聯(lián)想學(xué)習(xí)+構(gòu)建知識(shí)樹(shù)）獲取高質(zhì)量的知識(shí)輸出成果去教授他人教授給他人（Teach

Others）PDCA原則&經(jīng)驗(yàn)積累型學(xué)習(xí)返回目錄頁(yè)P(yáng)DCA的應(yīng)用：讓制定的目標(biāo)變得靠譜，成為一個(gè)目標(biāo)導(dǎo)向的人。Plan（計(jì)劃）敢于嘗試包括方針和目標(biāo)的確定，以及活動(dòng)規(guī)劃的制定。PDo（執(zhí)行）遇

到問(wèn)

題積

累經(jīng)

驗(yàn)形

成適

應(yīng)根據(jù)已知的信息，設(shè)計(jì)具體的方法、方案和計(jì)劃布局。再根據(jù)設(shè)計(jì)和布局進(jìn)行具體運(yùn)作，實(shí)現(xiàn)計(jì)劃中的內(nèi)容。ADAction（行動(dòng)）勇

于試

錯(cuò)熟

能生

巧這里的前提是：外對(duì)總結(jié)檢查的結(jié)果進(jìn)行處理，對(duì)成功的經(jīng)驗(yàn)加以肯定，并予以標(biāo)準(zhǔn)化；對(duì)失敗的教訓(xùn)也要總結(jié)，引起重視。對(duì)于沒(méi)有解決的問(wèn)題

，

應(yīng)

安

排

到

下

一

個(gè)PDCA循環(huán)中去解決。部環(huán)境趨于穩(wěn)定善于復(fù)盤總結(jié)CCheck（檢查）總結(jié)執(zhí)行計(jì)劃的結(jié)果，分清哪些對(duì)了，哪些錯(cuò)了，明確效果，找出問(wèn)題。在這個(gè)成長(zhǎng)邏輯下，成功的要點(diǎn)是所謂“PDCA”，又稱戴明環(huán)，是管理學(xué)中的重要理論。它認(rèn)為我們可以通過(guò)制訂計(jì)劃（Plan）、執(zhí)行計(jì)劃（Do）、檢查任務(wù)（Check）、處理改進(jìn)（Action）來(lái)不斷改善結(jié)果。敢

于

嘗

試善

于

總

結(jié).日常應(yīng)用行

動(dòng)

得

越

多

，

才能

積

累

更

多

的

實(shí)戰(zhàn)

經(jīng)

驗(yàn)遇

到

各

種

問(wèn)

題

要琢

磨

背

后

的

經(jīng)

驗(yàn)

，并

把

經(jīng)

驗(yàn)

不

斷

運(yùn)用

到

實(shí)

踐

中

去例如學(xué)習(xí)提升思維分析能力，拆解過(guò)程來(lái)看，就是在實(shí)踐中不斷試錯(cuò)，比如遇到問(wèn)題先強(qiáng)迫自己大腦套用思維模型分析思考，再逐步優(yōu)化改進(jìn)解決方案，從而將思維模型思考變?yōu)榇竽X下意識(shí)的行為。這個(gè)過(guò)程其實(shí)也就是PDCA的過(guò)程?！敖?jīng)驗(yàn)積累型學(xué)習(xí)”總結(jié)來(lái)源于成甲老師的《好好思考：如何練就高超學(xué)習(xí)力》深度思考型學(xué)習(xí)返回目錄頁(yè)何為深度思維？當(dāng)今社會(huì)環(huán)境變化越來(lái)越快，問(wèn)題越來(lái)越復(fù)雜，此前積累的經(jīng)驗(yàn)很容易過(guò)時(shí)。那怎么辦呢？成甲老師在《好好思考：如何練就高超學(xué)習(xí)力》一書中提出我們應(yīng)當(dāng)進(jìn)行“深度思考型學(xué)習(xí)”。深度思考型學(xué)習(xí)特點(diǎn)：從各種貌似新問(wèn)題的現(xiàn)象中，洞見(jiàn)問(wèn)題的本質(zhì)，利用已有規(guī)律（思維模型），直擊問(wèn)題要害。淺度思維深度思維邏輯鏈條邏輯鏈條短淺，無(wú)法認(rèn)知較長(zhǎng)的因果鏈條，例如下象棋只能考慮后一兩步較長(zhǎng)的思維邏輯鏈，能夠認(rèn)知較長(zhǎng)的因果鏈條思維過(guò)程中只能從最熟悉的地方出發(fā)，缺乏切換視角的靈活性，例如我工作中寫文案的時(shí)候，很難切換到用戶的角度思維過(guò)程能夠突破自我中心的局限，靈活切換看待問(wèn)題的視角匹配規(guī)律迭代改進(jìn)遇到問(wèn)題問(wèn)題處理對(duì)于信息量較大、較復(fù)雜的問(wèn)題束手無(wú)策，這也是造成拖延癥的重要因素之一能夠處理較大的信息量，在雜亂的信息流中保持思維能力跨界遷移分析本質(zhì)能夠在宏觀視角上分析問(wèn)題，認(rèn)知事物所處的生態(tài)的特性、事物的長(zhǎng)期趨勢(shì)等目光長(zhǎng)遠(yuǎn)只關(guān)注眼前的、近處的、近期的內(nèi)容，而缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃、全局掌控的宏觀視角5W2H問(wèn)題分析法5So思考法5Why思考法生態(tài)思維成功要點(diǎn)……OODA模型返回目錄頁(yè)OODA——美國(guó)陸軍上校約翰·包以德最早提出這個(gè)概念，所以O(shè)ODA也被稱為包以德循環(huán)。在快速變化的環(huán)境中，OODA決策流程可以幫我們有效地找到關(guān)鍵問(wèn)題。軍

事

戰(zhàn)

略危

機(jī)

管

理觀

察

（

O

b

s

e

r

v

e

）調(diào)

整

/

定

位

（

O

r

i

e

n

t

）觀

察環(huán)

境

的變

化

，包括

分

析

現(xiàn)

狀及

短

中

期內(nèi)

的變

化

趨勢(shì)

預(yù)

測(cè)根

據(jù)

觀

察

到的

信

息，

調(diào)

整方向

和

目

標(biāo)

，理

解

環(huán)境

和

競(jìng)

爭(zhēng)對(duì)

手

的

動(dòng)

態(tài)，

并

形成

對(duì)

整體態(tài)

勢(shì)

的判

斷交

通

管

理企

業(yè)

戰(zhàn)

略01OODA模型應(yīng)用場(chǎng)景.0204競(jìng)

技

體

育網(wǎng)

絡(luò)

安

全行

動(dòng)

（

A

c

t

i

o

n

）決

策

（

D

e

c

i

d

e

）03根

據(jù)決

策

，迅

速

采

取行

動(dòng)

，

實(shí)

施應(yīng)

對(duì)

方

案基

于

觀

察

到的

信

息和判

斷

，

制

定應(yīng)

對(duì)

方

案

，做

出

決

策OODA模型適用于各種需要快速響應(yīng)和決策的場(chǎng)景，特別是在不確定和動(dòng)態(tài)的環(huán)境下應(yīng)用舉例可以把OODA模型看成一種思考方式或者決策流程，它的核心是動(dòng)態(tài)觀察環(huán)境變化以及快速響應(yīng)。因此，觀察→調(diào)整→決策→行動(dòng)，需要耗費(fèi)我們大量的腦力、心力和體力。比如開(kāi)車，我們不斷地觀察（Observe）路況、交通信號(hào)、其他車輛和行人的動(dòng)態(tài)。然后，我們根據(jù)這些觀察到的信息，定位（Orient）自己的車輛在道路上的位置、方向和速度，同時(shí)判斷前方的交通狀況和路況。接著，我們根據(jù)這些信息做出決策（Decide），是加速、減速還是變道，以適

應(yīng)

前

方

的

交

通

狀

況

。

最

后

，

我

們

根

據(jù)

決

策

結(jié)

果

采

取

行

動(dòng)（Action），踩油門、踩剎車或打方向盤等，以執(zhí)行我們的決策。這個(gè)過(guò)程就是一個(gè)典型的OODA循環(huán)。OODA決策模型與PDCA相似，但有本質(zhì)的不同腦力心力P

D

C

AP

D

C

A

的

決

策機(jī)

制是默

認(rèn)外

部

環(huán)境

相

對(duì)穩(wěn)定

，

因此

第

一步

就是做

出計(jì)

劃O

O

D

A它

是

默

認(rèn)

外

部

環(huán)

境

隨時(shí)

在

發(fā)

生

變

化

的

，

所以

決

策

前

不

是

計(jì)

劃

，而

是

動(dòng)

態(tài)

地

觀

察

和

調(diào)整RIA閱讀法返回目錄頁(yè)具體應(yīng)用核心是用自己的語(yǔ)言把學(xué)到的知識(shí)重新拆解講述，并結(jié)合自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，思考如何運(yùn)用，即學(xué)以致用。描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)?；仡欁约菏欠裼羞^(guò)與所學(xué)知識(shí)相關(guān)的經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)，或者是否見(jiàn)過(guò)類似的例子A1RIRReading閱讀圖書片段列出具體的行動(dòng)方案和步驟。針對(duì)所學(xué)知識(shí)，思考自己應(yīng)該如何應(yīng)用，并列出具體的行動(dòng)計(jì)劃和步驟快速閱讀原文，遇到重要信息時(shí)，用熒光筆或者便簽紙做好標(biāo)記。在這個(gè)過(guò)程中，盡可能多地獲取文章的主要信息用自己的話簡(jiǎn)述原文知識(shí)，寫出自己的理解。這個(gè)步驟旨在將原文知識(shí)消化吸收，并用自己的語(yǔ)言重新闡述，以加深理解A2IInterpretation用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)A1Appropriation描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)Appropriation以后怎么運(yùn)用A2RIA1A2“但產(chǎn)品卻不一定是一種技術(shù)的產(chǎn)物。它可以是你創(chuàng)造出來(lái)的任何東西，比如某種服務(wù)，或者是一家商店。它也可能是一個(gè)新型的廢品回收廠。”我的理解是：例如做一個(gè)自己的自媒體賬號(hào)，如果一開(kāi)始就奔著賺錢去做，就必須像研發(fā)產(chǎn)品一樣去做，包括分析市場(chǎng)的需求，定位、賬號(hào)昵稱（產(chǎn)品名字）和頭像（logo）、內(nèi)容制作、數(shù)據(jù)分析、內(nèi)容迭代等設(shè)計(jì)行動(dòng)計(jì)劃：在閱讀文章時(shí)，將文章分成幾段，每次只閱讀一段根據(jù)文章的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，預(yù)測(cè)接下來(lái)可能出現(xiàn)的內(nèi)容萬(wàn)

物

皆

可

成

為

“

產(chǎn)品”，只有有需求的存在，它可以是有形的實(shí)體，例如沙發(fā)、電視、手機(jī)；也可以是無(wú)形的，例如服務(wù)、學(xué)習(xí)課程等1.

確

定

自

媒

體

的

平

臺(tái)（優(yōu)先排序）2.

調(diào)研并確定內(nèi)容風(fēng)格3.

思考賬號(hào)昵稱和頭像（最好有辨識(shí)度）一篇文章或一本書，高頻出現(xiàn)的詞大多是主題相關(guān)的核心詞。比如《認(rèn)知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》這本書，高頻詞是“檢索練習(xí)”閱讀的最終目的除了獲取資訊外，還包括用于實(shí)踐或教授他人（或作為話題庫(kù)用于聊天），因此概括總結(jié)能力很重要，比如關(guān)于新零售，就總結(jié)為”人、貨、場(chǎng)”這三個(gè)關(guān)鍵詞4.

第一期內(nèi)容選題確定及制作5.

上傳發(fā)布，并根據(jù)播放量等數(shù)據(jù)進(jìn)行調(diào)整心流模型返回目錄頁(yè)如

何

快

速

進(jìn)

入

心

流高12“心流”這個(gè)詞源于著名心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴的《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》一書，在本書中，有三個(gè)關(guān)鍵詞“幸福”“最優(yōu)體驗(yàn)”“精神熵”，其中“最優(yōu)體驗(yàn)”，作者將其稱之為“心流”，它也是本書的最重點(diǎn)，因?yàn)樾牧鳡顟B(tài)可提高幸福感，并降低精神熵（注：精神熵可理解為失去內(nèi)心秩序感，比如過(guò)載的網(wǎng)絡(luò)信息讓你心煩意亂）無(wú)干擾的環(huán)境簡(jiǎn)化決策挑戰(zhàn)過(guò)高(產(chǎn)生焦慮）創(chuàng)建一個(gè)無(wú)干擾的環(huán)境，減少導(dǎo)致分心的因素。抓核心，避免過(guò)度信息干擾，降低大腦負(fù)荷。事倍功半20%成效瑣碎的80%心流通道多數(shù)事物時(shí)間80%成效挑戰(zhàn)事半功倍重要的少數(shù)事物20%時(shí)間挑戰(zhàn)不足34（容易無(wú)聊）保持專注適度放松避免多任務(wù)處理，把你的注意力猶如激光一樣，集中單一靶點(diǎn)，而非分散在多處。一松一緊，保證在工作或?qū)W習(xí)時(shí)精神能量處于充盈狀態(tài)。低高能力所謂“心流”，就是當(dāng)你特別專注地做一件目標(biāo)明確而又有挑戰(zhàn)的事情，而你的能力恰好能接住這個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，你可能會(huì)進(jìn)入的一種狀態(tài)。它的特征是你做這件事的時(shí)候會(huì)忘記自己，忘記時(shí)間的流逝，你能察覺(jué)到所有相關(guān)的信息，不管工作多復(fù)雜你都毫不費(fèi)力，而且有強(qiáng)烈的愉悅感。高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間

x專注度心流成因和特征目標(biāo)專注反饋拉伸心流模型&刻意練習(xí)1.

清晰的目標(biāo)：什么樣的目標(biāo)不重要，重要的是愿意為之付出，將注意力集中于此。認(rèn)知心理學(xué)家埃里克森認(rèn)ABB難2.

能力與挑戰(zhàn)相匹配：難度在能力范圍內(nèi)適中或稍有挑戰(zhàn)性。3.

專注：在一個(gè)有限的范圍內(nèi)高度集中注意力。易為，從新手小白到成為頂級(jí)專家，你需要刻意練習(xí)。刻意練習(xí)與普通練習(xí)的不同之處在于：A4.

失去自我察覺(jué)，行動(dòng)和意識(shí)融為一體，因全神貫注于此，日常惱人的瑣事被忘卻和屏蔽。5.

時(shí)間感扭曲：主觀時(shí)間體驗(yàn)被改變，忘記時(shí)間流逝，達(dá)到了忘我的狀態(tài)。6.

有即時(shí)的反饋：成功？失??？滿足感？具體清晰全神貫注、邊界清晰vs分心走神、做A想Bvs即時(shí)的、有益的難易匹配的/持續(xù)反思和完善泛泛模糊刻意練習(xí)四要素7.

對(duì)于情景和活動(dòng)具有掌控感、秩序感。四域空間生存法則返回目錄頁(yè)為什么我們這么努力，最后還是輸了所有？《認(rèn)知紅利》的作者認(rèn)為，成功的獲得有3種：提

升

運(yùn)

氣

的

“

催

化

劑

”在這個(gè)空間里，事物是比較確定的，事物也存在一定的運(yùn)行規(guī)律，只是你看不見(jiàn)，感知不到而已，比如政治體系、歷史的發(fā)展，又比如很多事物其實(shí)深度思考后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)都可以用過(guò)往前人總結(jié)的思維模型解決，我們并不需要重新造輪子譬

如

“

貴

人

相

助

”

（

為

什

么

要

幫

助你

？

①投

資

；

②

扶

弱

；

③

還

債

。

反推

如

何

獲

得幫

助

：①才

華

出

眾

；②低

調(diào)

、

謙

遜

、

知

恩

圖

報(bào)

；③

廣

結(jié)

善緣

、

吃

虧

是

福

）努力是有明確結(jié)果的，越努力收獲越大你對(duì)事物會(huì)比較有掌控力，你知道它運(yùn)行的規(guī)律，也知道什么行為會(huì)導(dǎo)致什么結(jié)果。你知道你想要的東西是可以通過(guò)方法技巧可以獲得的①越努力→越有好成績(jī)②刻意練習(xí)→得到想要的結(jié)果③成功=技能+運(yùn)氣催

化

劑

1人往往以第二、第三種為主，因此需要重新理解這個(gè)世界，作者歸納出“四域空間”的生存法則：重

點(diǎn)

是

提

升

解

決

問(wèn)

題

的

能

力

，

積累

知

識(shí)

和

經(jīng)

驗(yàn)催

化

劑

2事掌控域盲域風(fēng)險(xiǎn)域的特點(diǎn)是結(jié)果我們完全未知的，生存策略：積極努力，刻意練習(xí)，提高技能水平生存策略：承認(rèn)自己的無(wú)知，并開(kāi)始學(xué)習(xí)與探索完全不受我們掌控的，比如社會(huì)上的職業(yè)崗位，隨著時(shí)代的發(fā)展出現(xiàn)很多新職業(yè)，如新媒體運(yùn)營(yíng)、直播中控，同時(shí)也有很多職業(yè)消逝，因此在這個(gè)空間里，我們要有計(jì)劃B，例如副業(yè)，例如把主業(yè)賺到的錢積攢起來(lái)用于理財(cái)投資。即

環(huán)

境

，

譬

如

勢(shì)

能

高

點(diǎn)

、

風(fēng)

口

、時(shí)

代

趨

勢(shì)

等，

要

順

勢(shì)

而

為催

化

劑

3物風(fēng)險(xiǎn)域概率域生存策略：①避免進(jìn)入；②

增

加

冗

余

備

份

（

如“ABZ計(jì)劃”）；③買彩票（用極小的代價(jià)去博一個(gè)很大的收益，譬如風(fēng)險(xiǎn)投資）生存策略：不賭單次，賭整體，善用數(shù)據(jù)決策，譬如風(fēng)險(xiǎn)投資概率域的特點(diǎn)是“不確定性>確定性”，也就是說(shuō)在這個(gè)空間里，行為對(duì)結(jié)果的影響已經(jīng)很小了，運(yùn)氣往往占主要成分，因此，我們要盡可能做概率大的事情，而且要善于用數(shù)學(xué)思維分析做決策，此外，還需要堅(jiān)持，多次實(shí)踐，以平攤甚至減少風(fēng)險(xiǎn)，例如風(fēng)險(xiǎn)投資，往往用盡可能少的錢去投盡可能多的項(xiàng)目比如最近幾年經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)放緩，很多問(wèn)題就浮現(xiàn)出來(lái)了，普通人失業(yè)的概率上升，似乎未來(lái)不確定性增加，那么我們?cè)趺崔k呢？最好的方法就是先不要求增長(zhǎng)，賭創(chuàng)業(yè)，而是潛心修煉好內(nèi)功個(gè)人成長(zhǎng)曲線返回目錄頁(yè)對(duì)于大多數(shù)普通人來(lái)說(shuō)，個(gè)人的成長(zhǎng)其實(shí)是“非線性”的，而很多時(shí)候往往是在停滯和非線性成長(zhǎng)兩種狀態(tài)下切換。S型曲線是最常見(jiàn)的非線性曲線，譬如商業(yè)世界產(chǎn)品的生命周期。第一條成長(zhǎng)曲線技能曲線第二條成長(zhǎng)曲線商業(yè)認(rèn)知/系統(tǒng)思考個(gè)人價(jià)值引入期成長(zhǎng)期成熟期衰退期活躍人數(shù)/活躍用戶數(shù)用戶對(duì)產(chǎn)品熟悉，市場(chǎng)反饋好，增長(zhǎng)迅速時(shí)用戶對(duì)產(chǎn)品不了解，增長(zhǎng)緩慢用戶增長(zhǎng)逐漸放緩，需求飽和，競(jìng)爭(zhēng)加劇新產(chǎn)品或替代產(chǎn)品出現(xiàn)，用戶離開(kāi)間關(guān)注點(diǎn)關(guān)注點(diǎn)一個(gè)商業(yè)系統(tǒng)到底是如何運(yùn)轉(zhuǎn)，如何驅(qū)動(dòng)的？如何做出更優(yōu)的商業(yè)決策？我還能學(xué)習(xí)哪些技能哪些崗位有前途哪些技能更值錢如何提升自己的系統(tǒng)思考力？如何基于系統(tǒng)認(rèn)知制定競(jìng)爭(zhēng)策略？時(shí)間個(gè)人成長(zhǎng)曲線，來(lái)自黃有璨的《非線性成長(zhǎng)：不確定時(shí)代下的職業(yè)發(fā)展和商業(yè)通關(guān)策略》不確定時(shí)代下的職業(yè)發(fā)展和商業(yè)通關(guān)策略重在執(zhí)行對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé)內(nèi)心不安的小火苗在燃燒懂產(chǎn)品、懂商業(yè)解決一些具體的問(wèn)題需要思考“為什么”，而不是只埋頭執(zhí)行需要具備一個(gè)專業(yè)領(lǐng)域的技能，比如文案寫作、商業(yè)談判、設(shè)計(jì)技能、會(huì)計(jì)等懂組織、懂戰(zhàn)略能夠拆解大目標(biāo)，并把控進(jìn)度，并懂得如何更有效率地達(dá)成目標(biāo)會(huì)融資、會(huì)公開(kāi)演講、會(huì)社交……反脆弱能力雙目標(biāo)清單系統(tǒng)返回目錄頁(yè)擺

脫

“

窮

忙

”

，

實(shí)

現(xiàn)

人

生

躍

遷巴菲特的“雙目標(biāo)清單系統(tǒng)”，也叫25-5生產(chǎn)力法則，或者二八法則，該清單系統(tǒng)要求我們集中精力解決最重要的20%的事情。列出職業(yè)生涯圈出5個(gè)剩下20個(gè)面

對(duì)

問(wèn)

題

，能

從

根本

原

則

和

基

本

邏

輯出

發(fā)

，

并

一步

步

接近

問(wèn)

題

本

質(zhì)

的

思

考過(guò)

程將

思

考

的

成果

付

諸最重要的25個(gè)目標(biāo)最重要的目標(biāo)比較重要的目標(biāo)實(shí)

踐

，

而

不是

停

留在

表

面清單清單1清單21.xxx2.xxx3.xxx4.xxx5.xxx……1.xxx2.xxx3.xxx4.xxx5.xxx……系

統(tǒng)

五

要

素

：

變

量

、因

果

鏈

、

增

強(qiáng)

回

路

、調(diào)

節(jié)

回

路

、

滯

后

效

應(yīng)要

經(jīng)

常

“

以

終

為

始

”

，

灰

度

思

考

，

即

思

考

不

偏

不用

未

來(lái)

的

視

角

審

視

現(xiàn)在

，

不

斷

校

正

當(dāng)

下

的行

為

和

過(guò)

程倚

。

現(xiàn)

實(shí)

世

界

并

不

是

“

非黑

即

白

”

“

零

和

博

弈

”

的

，我

們

需

要

灰

色

的

觀

點(diǎn)

，

在黑

白

之

間

尋

求

平

衡25.xxx20.xxx系統(tǒng)思考終局思維灰度思考模型思考逆向思考思

維

模

型

是

思

考

的

框

架

化

，它

能

讓

看

似

復(fù)

雜

的

情

況

得以

簡(jiǎn)

化

，

提

供

我

們

解

決

問(wèn)題

的

效

率

和

思

考

的

深

度當(dāng)

想

不

到

更

好

的

辦

法時(shí)

，

不

妨

“

反

著

來(lái)想

”

，

或

許

你

會(huì)

得

到讓

你

驚

喜

的

解

決

方

案我要成為怎樣的人？我想要做什么？我想要得到什么？保持專注！目標(biāo)太多，往往難以實(shí)現(xiàn)“1萬(wàn)小時(shí)定律”比起有所為，更重要的是有所不為！自我反饋模型返回目錄頁(yè)給

我

們

的

啟

發(fā)“你最擅長(zhǎng)什么？”思考一下這個(gè)問(wèn)題，似乎這并不是很難回答的問(wèn)題，絕大多數(shù)人都很容易得到答案，如擅長(zhǎng)溝通、擅長(zhǎng)文案寫作、擅長(zhǎng)數(shù)據(jù)分析。但20世紀(jì)著名管理學(xué)思想家之一彼得·F.

德魯克認(rèn)為事實(shí)并非如此。學(xué)習(xí)也是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，根據(jù)學(xué)習(xí)的預(yù)期與實(shí)際的結(jié)果動(dòng)態(tài)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)以及學(xué)習(xí)方法，才能最大化地達(dá)到自己想要的學(xué)習(xí)效果。為了能更好地認(rèn)識(shí)自己，彼得·F.德魯克給出了一個(gè)相對(duì)完美的建議：幫

助

個(gè)

體

更

好

地

了

解

自

己

的

表

現(xiàn)

，

從而

提

高

自

己

的

能

力可

能

會(huì)

受

到

主

觀

偏

見(jiàn)

的

影

響

，

導(dǎo)

致

反饋

不

準(zhǔn)

確1.

每當(dāng)你要做重要的決策時(shí)，在準(zhǔn)備階段寫下你期待什么樣的成果；2.

一年后再來(lái)比較一下自己的預(yù)期和實(shí)際結(jié)果。可

能

會(huì)

存

在

自

欺

欺

人

的

問(wèn)

題

，

個(gè)

體

可能

會(huì)

夸

大

自

己

的

優(yōu)

點(diǎn)

，

而

忽

略

自

己

的缺

點(diǎn)可

以

隨

時(shí)

進(jìn)

行

，

沒(méi)

有

時(shí)

間

和

地

點(diǎn)

的

限拿個(gè)人預(yù)期和實(shí)際結(jié)果做對(duì)比，以此進(jìn)行自我反饋，并用時(shí)間來(lái)證明：在哪些領(lǐng)域他可以做出正確判斷，而哪些領(lǐng)域他不能。制可

以

在

不

受

其

他

因

素

干

擾

的

情

況

下

進(jìn)行

，

使

得

反

饋

更

加

客

觀可

能

會(huì)

缺

乏

與

他

人

的

交

流

和

合

作

，

從而

限

制

了

個(gè)

體

的

發(fā)

展你可以通過(guò)做練習(xí)題、考試等方式來(lái)評(píng)估自己的數(shù)學(xué)水平，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和自我反饋可能會(huì)受到主觀偏見(jiàn)的影響，導(dǎo)致反饋不準(zhǔn)確。例如，你可能會(huì)對(duì)自己存在盲點(diǎn)，無(wú)法意識(shí)到自己的一些錯(cuò)誤或不足。此外，自我反饋也可能會(huì)存在自欺欺人的問(wèn)題，你可能會(huì)選擇性地回憶自己的優(yōu)點(diǎn)，而忽略自己的缺點(diǎn)。例如，在回顧自己的數(shù)學(xué)成績(jī)時(shí)，你可能會(huì)只關(guān)注自己得分較高的題目，而忽略了自己出錯(cuò)的地方預(yù)期結(jié)果例

如

通

過(guò)不足。例如，在解決幾何問(wèn)題時(shí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在理解空間圖形方面比較強(qiáng)，但在計(jì)算角度和長(zhǎng)度方面存在一些困難。通過(guò)自我反饋，你可以更加明確自己的數(shù)學(xué)弱點(diǎn)，并針對(duì)性地進(jìn)行提高自

我

反

饋模

型

來(lái)

提高

自

己

的數(shù)學(xué)成績(jī)應(yīng)用：該模型可以幫助我們更理性分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)，而不是停留在自我感知層面，并從中發(fā)現(xiàn)改進(jìn)提升的關(guān)鍵點(diǎn)。例如很多人會(huì)覺(jué)得自己擅長(zhǎng)溝通，但其實(shí)只能歸結(jié)為“話癆”，真正的溝通是簡(jiǎn)潔準(zhǔn)確地傳達(dá)信息，而不是廢話連篇以及在和別人聊天的時(shí)候展示自己的思維跳躍快。個(gè)人表現(xiàn)模型/橡皮筋模型返回目錄頁(yè)橡

皮

筋

模

型日常生活中，我們或多或少會(huì)對(duì)工作不滿，可是，對(duì)工作不滿的情緒要怎樣衡量呢？《史上最簡(jiǎn)單的問(wèn)題解決手冊(cè)》這本書的作者提出，我們可以用個(gè)人表現(xiàn)模型進(jìn)行評(píng)估：面對(duì)抉擇，我們猶豫不決時(shí)，就猶如橡皮筋，有兩種力量在拉扯著，當(dāng)贊成和反對(duì)的主張勢(shì)均力敵時(shí)，你要怎樣才能擺脫這種兩難的局面？目前的工作對(duì)我造成的負(fù)擔(dān)和要求的程度如何？連續(xù)3個(gè)禮拜，每天晚上都要問(wèn)問(wèn)自己以下這3個(gè)問(wèn)題，然后根據(jù)1分（完全不適用）到10分（完全適用）的分?jǐn)?shù)，將你的回答填入這個(gè)模型之中我目前的工作和我真正想要從事的工作之間，有多大的相關(guān)性？我的工作和自身能力吻合的程度如何？?jī)?nèi)心一直在猶豫糾結(jié)，隨之而來(lái)的就是精神能量的不斷消耗，大多數(shù)人結(jié)果可能就是停留在想法上，而沒(méi)有真正行動(dòng)，長(zhǎng)此以往，猶如深陷泥沼，越陷越深，漸漸地做事情變得毫無(wú)動(dòng)力！與其如此，不如利用橡皮筋模型理性分析。經(jīng)過(guò)3個(gè)禮拜之后，分析各種“風(fēng)帆”的形狀。如果“風(fēng)帆”在移動(dòng)，那么表示你的工作具有多樣性。如果風(fēng)帆形狀總是一樣，那么請(qǐng)問(wèn)問(wèn)自己這些問(wèn)題你想要什么？你能從事想要的工作嗎？你能做些什么？你想要自己能夠勝任的工作嗎？——美國(guó)作家麗塔·梅·布朗瑞士奶酪理論返回目錄頁(yè)瑞士奶酪理論是英國(guó)曼徹斯特大學(xué)教授James

Reason于1990年提出，James教授認(rèn)為，組織活直

接

的

錯(cuò)

誤執(zhí)行錯(cuò)誤的所發(fā)生動(dòng)可以分為不同層面，每個(gè)層面都有一定的漏洞，當(dāng)不安全因素像一束不間斷的光源，剛好能夠透過(guò)所有層面的漏洞時(shí)，事故就會(huì)發(fā)生。由于這些層面疊加起來(lái)，就像一組有漏孔的奶酪片疊放在一起，所以稱為“瑞士奶酪模型”。3種常見(jiàn)錯(cuò)誤.疏

失中

斷雖然流程正確無(wú)誤，但是執(zhí)行不當(dāng)?shù)脑?，就?huì)犯這種錯(cuò)誤忘記部分流程時(shí)所發(fā)生的錯(cuò)誤直接的錯(cuò)誤中斷源自規(guī)則上司、團(tuán)隊(duì)、設(shè)備、工作場(chǎng)所……同事、朋友……的層次誤源自技能源自知識(shí)疏失外界的影響因子的層次的層次組織要素要完成的任務(wù)、時(shí)機(jī)時(shí)間、經(jīng)濟(jì)氣候、天氣……給

我

們

的

啟

發(fā)勿以惡小而為之，很多時(shí)候，我們所犯的錯(cuò)誤所造成的后果，就如同奶酪模型，所犯之錯(cuò)如果只穿透一層，就不會(huì)被注意到或不被重視，可如果這個(gè)錯(cuò)誤造成的洞穿透多層防衛(wèi)機(jī)制，就會(huì)釀成大災(zāi)難，比如航天領(lǐng)域、醫(yī)藥行業(yè)，一些小錯(cuò)誤累積起來(lái)往往會(huì)導(dǎo)致大災(zāi)難。注：上圖示顯示的情形是，當(dāng)3個(gè)層次都發(fā)生錯(cuò)誤，且在“奶酪”上穿透3層洞時(shí)的情況：①機(jī)長(zhǎng)犯了個(gè)錯(cuò)誤；②副機(jī)長(zhǎng)反應(yīng)錯(cuò)誤；③在試圖更正錯(cuò)誤的時(shí)候，又犯了另一個(gè)錯(cuò)誤參考資料：《史上最簡(jiǎn)單的問(wèn)題解決手冊(cè)：高效能人士做決定的51個(gè)思考模型（升級(jí)版）》——麥克·克羅格魯斯

羅曼·塞普勒十字路口模型返回目錄頁(yè)一生中，我們總會(huì)面臨大大小小的選擇，有些選擇猶如人生的十字路口，決定了你駛向何方，站在人生“十字路口”，我們?cè)摵稳ズ螐?，《史上最?jiǎn)單的問(wèn)題解決手冊(cè)：高效能人士做決定的51個(gè)思考模型》里面提到的十字路口模型可以幫助我們理清人生的方向。注：該模型的靈感來(lái)源于舊金山葛洛夫咨詢公司開(kāi)發(fā)的“個(gè)人羅盤”你的來(lái)時(shí)路是什么？你怎樣來(lái)到現(xiàn)在的處境？你的人生當(dāng)中曾經(jīng)面臨什么重要的抉擇、事件和阻礙？你主要是受誰(shuí)的影響？想一想你所受的教育、家庭、生長(zhǎng)的地方，并將你覺(jué)得重要的關(guān)鍵詞記錄下來(lái)。什么事情對(duì)你而言是真正重要的？請(qǐng)列舉讓你擔(dān)憂和泄氣的事情、情況或是人物你得做些什么？哪些人對(duì)你很重要？在此你要想的是：自己重視哪些人的意見(jiàn)？你的決定受到誰(shuí)的影響，它又會(huì)影響到誰(shuí)？也要想想你喜歡和懼怕的人當(dāng)一切都分崩離析時(shí)，剩下來(lái)的是什么？候開(kāi)始行動(dòng)？哪些事情在阻撓你？哪些阻礙讓你裹足不前？你的腦海當(dāng)中有哪些該在時(shí)限你在害怕什么？之前完成的事情？1.

在前方召喚的道路：你一直想要嘗試什么。2.

你最狂野的夢(mèng)想是什么，無(wú)論是否能夠?qū)崿F(xiàn)？3.

對(duì)我而言似乎最有道理的道路，那些我重視他們意見(jiàn)的人物會(huì)建議我走這條路。4.

一條前人不曾走過(guò)的路，一條你以往從來(lái)不曾考慮過(guò)的路。5.

一條我已經(jīng)走過(guò)的路。6.

一條回頭路，回到你覺(jué)得安心的地方。一切，由你來(lái)決定。你上一次去做從來(lái)不曾做過(guò)的事情是什么時(shí)候？你的來(lái)時(shí)路

是什么？個(gè)人潛力陷阱返回目錄頁(yè)《史上最簡(jiǎn)單的問(wèn)題解決手冊(cè)》的作者提到一個(gè)“個(gè)人潛力陷阱模型”，它可用“我對(duì)自己的期望，其他人對(duì)我的期望，我實(shí)際的成就”這3條曲線精準(zhǔn)追蹤，當(dāng)別人對(duì)你的期望和你實(shí)際的成就之間出現(xiàn)差距太大時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)這個(gè)陷阱。認(rèn)

清

事

實(shí)逐

漸

變

得

驕

傲自

滿階段一落

后

于

別

人階段三醒

悟

并

重

振

旗

鼓階段二個(gè)人潛力陷阱如

何

避

免

個(gè)

人

潛

力

陷

阱不

要

過(guò)

于

依

賴

別

人成就的擴(kuò)張不要對(duì)別人抱有太大的期望，盡管別人的幫助或許可以幫你解決大難題，但別人幫你是情分，不幫是本分，所以不能抱有太大的期望防

“

捧

殺

”跳

出

“

舒

適

圈

”卷土重來(lái)面對(duì)夸獎(jiǎng)，要避免沾沾自喜避免個(gè)人潛力陷阱，比較保險(xiǎn)的做法是，承諾8成，然后做到120%對(duì)待之前獲得的榮譽(yù)要保持清醒，例如路遙在《早晨從中午開(kāi)始》中分享的他在《人生》獲得巨大成功后，沒(méi)有在榮耀面前沾沾自喜，而是自勉自勵(lì)，相信自己能取得更大的成功，果然，他的《平凡的世界》獲得了更大的成就情緒低落時(shí)，適當(dāng)向下比較。其余大多時(shí)間，最好向上比較，和更厲害的人比，始終讓自己保持上進(jìn)心，同時(shí)，對(duì)自己的期望不要像別人對(duì)你的期望那么高重振旗鼓野心和才華教育第一份工作危機(jī)改弦易轍注：這個(gè)模型顯示了3條曲線：我對(duì)自己的期望、別人對(duì)我的期望以及實(shí)際的成就，如果這3條曲線交會(huì)的部分過(guò)多，你將會(huì)陷入“個(gè)人潛力陷阱”雙重回路學(xué)習(xí)模型返回目錄頁(yè)日

常

生

活

中

的

應(yīng)

用在《史上最簡(jiǎn)單的問(wèn)題解決手冊(cè)》這本書中，作者根據(jù)體系理論學(xué)家漢茲·馮·福斯特和尼可拉發(fā)現(xiàn)和糾正一階觀察者的偏差和不足斯·盧曼的研究，尤其是“二階觀察”的理念，提出雙重回路學(xué)習(xí)模型。作者認(rèn)為我們不僅要觀察反思事情本身（一階觀察者），還要觀察反思行為背后的目標(biāo)價(jià)值觀和原因（二階觀察者）。一階觀察者二階觀察者對(duì)一階觀察者的觀察和反思，不僅要觀察事情本身，還要觀察行為背后的目標(biāo)和價(jià)值觀主要關(guān)注外部信息，通過(guò)感官接收外界的刺激，并將其轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號(hào)，進(jìn)而產(chǎn)生行為反應(yīng)相當(dāng)于一個(gè)快速反應(yīng)系統(tǒng)，可以迅速地對(duì)外部刺激作出反應(yīng)，但是這種反應(yīng)往往是基于以往的經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣，有可能存在一定的偏差和不足反思和觀察可以基于不同的層面進(jìn)行，如對(duì)自身的認(rèn)知、對(duì)一階觀察者行為的評(píng)價(jià)、對(duì)行為背后目標(biāo)和價(jià)值觀的思考等行動(dòng)目標(biāo)、價(jià)值結(jié)果問(wèn)

題

解

決幫

助

人

們

從

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個(gè)

不

同

的

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度來(lái)

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視

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題

，

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個(gè)

是

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問(wèn)題

的

細(xì)

節(jié)

和

實(shí)

際

情

況

，

另

一決

策

制

定一

階

回

路

可

以

快

速

收

集

并

整

理

各種

信

息

，

為

決

策

提

供

依

據(jù)

。

而

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回

路

則

可

以

對(duì)

一

階

回

路

的

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息進(jìn)

行

反

思

和

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，

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衡

各

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因

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，制

定

出

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為

合

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有

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的

決

策應(yīng)用案例個(gè)

是

關(guān)

注

問(wèn)

題

的

目

標(biāo)

和

價(jià)

值觀應(yīng)該/是比較學(xué)

習(xí)

與

教

育一

階

回

路

可

以

快

速

獲

取

新

的知

識(shí)

和

技

能

，

而

二

階

回

路

則可

以

對(duì)

這

些

知

識(shí)

和

技

能

進(jìn)

行反

思

和

總

結(jié)

，

發(fā)

現(xiàn)

并

糾

正

學(xué)習(xí)

中

的

不

足

和

錯(cuò)

誤社

會(huì)

交

往雙

重

回

路

模

型

可

以

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助

人

們

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他

人

的

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和

需

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以

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身

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情

感

和

需

求

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通

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雙

重

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的

交

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作

用

，

可

以

更

好

地

溝

通和

理

解

他

人如何快速了解一個(gè)陌生