2025年中職射箭運動（運動技巧）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______一、單項選擇題（總共10題，每題3分，每題的選項中，只有一個符合題目要求，請將其代號填入括號內(nèi)）1.射箭時，正確的站立姿勢要求雙腳間距約為（）A.與肩同寬B.比肩寬略窄C.比肩寬略寬D.隨意站立2.拉弓時，手臂應保持（）A.彎曲B.伸直C.放松D.緊繃3.箭在飛行過程中，主要受到的力不包括（）A.重力B.空氣阻力C.拉力D.風力4.瞄準目標時，應將視線聚焦在（）A.箭尾B.箭桿C.目標中心D.弓把5.下列哪種握弓方法較為常見（）A.反手握弓B.正手握弓C.隨意握弓D.雙手握弓6.射箭時，身體的重心應放在（）A.前腳B.后腳C.兩腳中間D.隨意放置7.當拉弓到滿弓位置時，弓弦應處于（）A.水平B.垂直C.傾斜一定角度D.隨意狀態(tài)8.箭射出瞬間，手腕應（）A.用力下壓B.用力上抬C.保持穩(wěn)定D.隨意擺動9.為了提高射箭的準確性，在日常訓練中應注重（）A.力量訓練B.協(xié)調(diào)性訓練C.視力訓練D.反應速度訓練10.射箭時，呼吸應保持（）A.急促B.緩慢而均勻C.憋氣D.隨意呼吸二、多項選擇題（總共5題，每題4分，每題有多個選項符合題目要求，請將其代號填入括號內(nèi)，少選、多選、錯選均不得分）1.射箭運動中，影響箭飛行軌跡的因素有（）A.弓的彈力B.箭的重量C.風向D.射手的發(fā)力方式2.正確的射箭發(fā)力順序是（）A.腿部發(fā)力B.腰部轉(zhuǎn)動C.手臂伸展D.手腕發(fā)力3.射箭前的準備工作包括（）A.檢查弓和箭B.調(diào)整姿勢C.確定目標D.深呼吸4.提高射箭穩(wěn)定性的方法有（）A.加強核心力量訓練B.保持身體平衡C.選擇合適的裝備D.多進行模擬射擊5.射箭時，眼睛的作用包括（）A.瞄準目標B.觀察箭的飛行C.調(diào)整姿勢D.判斷風向三、填空題（總共10題，每題2分，請將正確答案填在橫線上）1.射箭運動起源于______。2.現(xiàn)代射箭比賽中，常用的弓有______和______。3.箭由______、______和______三部分組成。4.拉弓的力量主要來源于______和______。5.射箭時，眼睛與目標、箭之間應形成______。6.常見的射箭比賽項目有______、______等。7.為了保護手指，射箭時通常會佩戴______。8.射箭運動對身體的______、______和______能力都有鍛煉作用。9.在射箭過程中，要保持______的一致性。10.射箭的基本姿勢包括______、______和______。四、材料分析題（總共2題，每題15分）材料一：小明在射箭訓練中，總是感覺箭的飛行不穩(wěn)定，成績也不理想。他拉弓時手臂容易晃動，瞄準目標時視線也不夠集中。材料二：小紅在射箭時，能夠較好地掌握基本姿勢，但在發(fā)力方面存在問題，導致箭的射程不夠遠。她不知道如何協(xié)調(diào)身體各部位的力量來提高射箭效果。1.請分析小明射箭存在問題的原因，并提出改進建議。2.針對小紅的情況，闡述如何幫助她提高發(fā)力技巧，從而增加箭的射程。五、簡答題（總共2題，每題15分）1.簡述射箭運動中正確的站立、握弓、拉弓和放箭動作要領(lǐng)。2.說明射箭運動對身心健康的積極影響。答案：一、單項選擇題1.A2.B3.C4.C5.B6.C7.A8.C9.B10.B二、多項選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABCD5.AB三、填空題1.原始社會2.反曲弓、復合弓3.箭頭、箭桿、箭尾4.背部肌肉；手臂肌肉5.一條直線6.個人賽、團體賽7.護指8.力量；協(xié)調(diào)性；專注力9.動作10.站立姿勢、握弓姿勢、拉弓姿勢四、材料分析題1.小明射箭存在問題的原因：拉弓時手臂晃動是因為手臂力量不足且穩(wěn)定性差，平時缺乏針對性訓練；瞄準目標時視線不集中，是注意力不夠?qū)Ｗ?，沒有養(yǎng)成良好的瞄準習慣。改進建議：加強手臂力量訓練，如進行啞鈴練習等；通過專注力訓練，如冥想、注意力集中游戲等提高注意力，在訓練中每次拉弓和瞄準都要刻意提醒自己保持穩(wěn)定和專注。2.對于小紅，要提高發(fā)力技巧增加箭的射程，首先要明確發(fā)力順序，從腿部發(fā)力推動身體重心轉(zhuǎn)移，帶動腰部轉(zhuǎn)動，再由腰部傳遞力量到手臂，最后通過手腕將力量作用于弓弦?？梢宰屝〖t進行分解練習，先單獨體會腿部發(fā)力，再依次加入腰部、手臂和手腕的動作，感受力量的傳遞過程。同時，進行力量訓練，如深蹲、俯臥撐等增強整體力量，還可以通過橡皮筋輔助練習，感受正確的發(fā)力方式，逐漸找到協(xié)調(diào)各部位力量的感覺。五、簡答題1.站立：雙腳與肩同寬，身體微微前傾，重心置于兩腳之間，保持身體穩(wěn)定。握弓：正手握弓，食指、中指和無名指握住弓把，拇指輕壓在弓的一側(cè)，掌心不要緊貼弓把。拉弓：手臂伸直，利用背部和手臂肌肉的力量將弓拉至滿弓位置，同時保持身體穩(wěn)定，弓弦與身體呈水平。放箭：在拉滿弓后，保持視線聚焦在目標上，手腕保持穩(wěn)定，通過手指輕輕釋放弓弦，將箭射出。2.射箭運動對身心健康的積極影響：身體方面，能增