2025年精神病的心理測(cè)試題及答案一、情緒感知維度（共15題）1.過去兩周內(nèi)，面對(duì)日常喜愛的食物/活動(dòng)時(shí)，你的感受更接近以下哪項(xiàng)？A.仍能獲得明顯愉悅感，和以前差不多B.愉悅感減弱，但偶爾能體會(huì)到C.基本感受不到愉悅，需要強(qiáng)撐參與D.完全喪失興趣，甚至感到疲憊2.當(dāng)遇到輕微挫折（如手機(jī)沒電、排隊(duì)超時(shí)）時(shí)，你的情緒反應(yīng)是？A.很快調(diào)整，能理性解決問題B.短暫煩躁，通過轉(zhuǎn)移注意力緩解C.情緒波動(dòng)明顯，持續(xù)半小時(shí)以上D.陷入強(qiáng)烈憤怒或絕望，難以自控3.夜間入睡前，你對(duì)“明天”的期待程度是？A.期待，有明確想完成的事B.中性，按計(jì)劃過就行C.有些抗拒，覺得“又要重復(fù)”D.非常抵觸，甚至希望“不要天亮”4.聽到他人分享成功經(jīng)歷時(shí)，你的第一反應(yīng)是？A.真心為對(duì)方高興，聯(lián)想到自己的目標(biāo)B.覺得不錯(cuò)，但和自己關(guān)系不大C.感到壓力，懷疑自己能力不足D.產(chǎn)生嫉妒或自我否定，甚至胸悶/手抖5.當(dāng)被他人指出小錯(cuò)誤（如文件格式問題）時(shí)，你的內(nèi)心活動(dòng)是？A.感謝提醒，馬上修正B.有點(diǎn)尷尬，但能接受C.反復(fù)回想，擔(dān)心“別人看不起我”D.認(rèn)為“對(duì)方故意針對(duì)”，整夜失眠6.看到社交媒體上的美好生活分享（旅行/聚會(huì)），你的感受是？A.覺得精彩，計(jì)劃自己嘗試B.正常瀏覽，無特別情緒C.對(duì)比后感到失落，快速劃走D.產(chǎn)生“我的人生一團(tuán)糟”的強(qiáng)烈挫敗感7.連續(xù)下雨三天，你的情緒變化是？A.不受影響，該做什么做什么B.稍微低落，但能調(diào)整C.明顯壓抑，做事效率下降50%以上D.陷入“一切都灰暗”的持續(xù)悲傷8.與家人發(fā)生小爭執(zhí)（如飯菜口味）后，你需要多久恢復(fù)平靜？A.幾分鐘內(nèi)，主動(dòng)和解B.半小時(shí)到1小時(shí)，逐漸淡化C.半天以上，反復(fù)回想爭執(zhí)細(xì)節(jié)D.超過24小時(shí)，甚至延伸到其他矛盾9.完成一項(xiàng)日常任務(wù)（如整理房間）后，你的自我肯定程度是？A.覺得“做得不錯(cuò)，有成就感”B.認(rèn)為“完成了就好”C.覺得“不夠好，本可以更完美”D.完全否定，“這點(diǎn)事都做不好”10.聽到突然的巨響（如鞭炮聲），你的生理反應(yīng)是？A.輕微驚嚇，很快平復(fù)B.心跳加速，10秒內(nèi)恢復(fù)C.心慌持續(xù)半分鐘以上，手心出汗D.全身發(fā)抖，甚至出現(xiàn)短暫眩暈11.過去一個(gè)月，你因“情緒低落”而哭泣的頻率是？A.0次B.1-2次（因具體事件）C.3-5次（無明確誘因）D.5次以上（頻繁且難以抑制）12.對(duì)“死亡”的聯(lián)想，你最近的感受是？A.遙遠(yuǎn)的事，很少思考B.偶爾想到，無特別情緒C.經(jīng)常想起，覺得“或許是種解脫”D.反復(fù)規(guī)劃具體方式，甚至有實(shí)施沖動(dòng)13.當(dāng)他人表達(dá)關(guān)心（如“你看起來累了”），你的反應(yīng)是？A.感謝，愿意分享近況B.禮貌回應(yīng)，保持距離C.覺得“他們只是客套”，懷疑真誠度D.感到壓力，“我的問題讓別人麻煩了”14.面對(duì)鏡子觀察自己時(shí)，你的第一想法是？A.“狀態(tài)還行，挺精神”B.“和平時(shí)差不多”C.“臉色不好，看起來很糟糕”D.“這張臉很陌生，甚至有點(diǎn)可怕”15.過去一周，你有多少次“突然涌上的悲傷/焦慮，說不清楚原因”？A.0次B.1-2次C.3-4次D.5次及以上二、認(rèn)知功能維度（共10題）16.閱讀一篇500字的短文后，你能準(zhǔn)確復(fù)述主要內(nèi)容的比例是？A.80%以上B.60%-80%C.40%-60%D.40%以下17.計(jì)算“38×27-15÷3”這類簡單算術(shù)題，你需要的時(shí)間是？A.10秒內(nèi)B.10-20秒C.20-30秒D.超過30秒，甚至需要筆算18.回憶三天前午餐吃了什么，你的清晰程度是？A.具體菜品和味道都記得B.記得主要菜名C.只模糊記得“有肉/蔬菜”D.完全想不起來19.與人對(duì)話時(shí)，你能否跟上對(duì)方的話題節(jié)奏？A.輕松回應(yīng)，能延伸話題B.偶爾需要對(duì)方重復(fù)，總體流暢C.經(jīng)常走神，需要對(duì)方提醒D.聽不清關(guān)鍵詞，理解困難20.面對(duì)“先穿襪子還是先穿鞋”這類日常選擇，你的糾結(jié)時(shí)間是？A.瞬間決定B.1-2秒C.5秒以上D.超過10秒，甚至需要查習(xí)慣21.過去一周，你有多少次“走到房間卻忘記要拿什么”？A.0次B.1-2次C.3-4次D.5次及以上22.聽到“蘋果-香蕉-橙子-葡萄”，你能立刻歸類為“水果”的反應(yīng)時(shí)間是？A.1秒內(nèi)B.1-2秒C.2-3秒D.超過3秒，甚至需要逐個(gè)確認(rèn)23.計(jì)劃周末活動(dòng)時(shí)，你能否同時(shí)考慮“時(shí)間、預(yù)算、天氣”三個(gè)因素？A.輕松統(tǒng)籌，列出備選方案B.能考慮，但需要逐一核對(duì)C.只能關(guān)注其中1-2個(gè)因素D.完全混亂，放棄計(jì)劃24.看到“三角形+圓形=？”的抽象圖形題，你的聯(lián)想是？A.幾何組合，可能代表“和諧”B.無特殊意義，就是圖形C.感到困惑，不知道如何解讀D.產(chǎn)生“這是某種暗號(hào)”的奇怪想法25.過去一個(gè)月，你是否有過“明明鎖了門，卻反復(fù)回家確認(rèn)”的情況？A.0次B.1-2次（偶爾不確定）C.3-5次（需要多次檢查）D.5次以上（不檢查就無法離開）三、社會(huì)互動(dòng)維度（共10題）26.收到朋友的聚會(huì)邀請(qǐng)，你的第一反應(yīng)是？A.開心答應(yīng)，期待見面B.考慮時(shí)間，合適就去C.覺得“麻煩”，找借口推脫D.非常抗拒，甚至焦慮到失眠27.在同事/同學(xué)的小群體中，你主動(dòng)發(fā)言的頻率是？A.經(jīng)常，能主導(dǎo)話題B.偶爾，有想法時(shí)參與C.很少，只回應(yīng)問題D.幾乎不說話，害怕被關(guān)注28.與陌生人初次見面（如快遞員、新鄰居），你的自然程度是？A.輕松打招呼，保持禮貌B.正常交流，無明顯緊張C.心跳加速，說話簡短D.手心出汗，甚至聲音發(fā)抖29.當(dāng)他人開你的玩笑（如“最近變胖了”），你的應(yīng)對(duì)方式是？A.幽默回應(yīng)，“確實(shí)該運(yùn)動(dòng)了”B.微笑默認(rèn)，不深入討論C.內(nèi)心介意，表面敷衍D.感到被冒犯，當(dāng)場(chǎng)翻臉30.過去一個(gè)月，你主動(dòng)聯(lián)系親友（非必要事務(wù)）的次數(shù)是？A.5次以上B.3-4次C.1-2次D.0次31.在小組合作中，你對(duì)“被分配任務(wù)”的態(tài)度是？A.積極承擔(dān)，相信自己能做好B.接受任務(wù)，盡力完成C.擔(dān)心做不好，反復(fù)確認(rèn)要求D.極度焦慮，甚至想退出32.聽到他人低聲交談（非針對(duì)你），你的第一反應(yīng)是？A.無關(guān)自己，繼續(xù)做自己的事B.短暫好奇，很快轉(zhuǎn)移注意力C.懷疑“他們?cè)谡f我壞話”D.堅(jiān)信“一定是在議論我”，甚至上前質(zhì)問33.與家人分享工作/學(xué)習(xí)近況時(shí)，你的開放程度是？A.詳細(xì)分享，包括困難和成就B.說主要進(jìn)展，略過負(fù)面情緒C.只說“還行”，不愿深入D.回避話題，甚至撒謊34.在餐廳等公共場(chǎng)合，你對(duì)“被服務(wù)員注意到”的感受是？A.正常需求，自然叫服務(wù)員B.有點(diǎn)尷尬，但能開口C.猶豫很久，才小聲詢問D.寧愿不吃，也不愿求助35.過去一周，你通過社交媒體（微信/朋友圈）互動(dòng)的次數(shù)是？A.10次以上（點(diǎn)贊/評(píng)論）B.5-9次C.1-4次D.0次（僅瀏覽，無互動(dòng)）四、軀體反應(yīng)維度（共10題）36.過去一個(gè)月，你的睡眠時(shí)長平均是？A.7-8小時(shí)（深度睡眠占比高）B.6-7小時(shí)（偶爾多夢(mèng)）C.5-6小時(shí)（易醒，醒后難再睡）D.少于5小時(shí)（長期失眠或早醒）37.早晨起床時(shí)，你的身體感受是？A.精力充沛，輕松起床B.有點(diǎn)困，但能迅速清醒C.渾身乏力，需要賴床半小時(shí)以上D.像“被重物壓住”，完全不想動(dòng)38.過去兩周，你出現(xiàn)“不明原因頭痛/頭暈”的頻率是？A.0次B.1-2次（短暫）C.3-4次（持續(xù)半小時(shí)以上）D.5次以上（頻繁且影響活動(dòng)）39.進(jìn)食時(shí)，你的食欲變化是？A.正常，能吃完定量飯菜B.稍減，偶爾剩少量C.明顯下降，吃一半就飽D.完全沒胃口，強(qiáng)迫自己吃40.過去一個(gè)月，你有多少次“胃脹氣/腹瀉/便秘”（無飲食不當(dāng)）？A.0次B.1-2次C.3-4次D.5次以上41.長時(shí)間保持同一姿勢(shì)（如看手機(jī)半小時(shí)），你的肩頸反應(yīng)是？A.無明顯不適B.輕微酸痛，活動(dòng)后緩解C.持續(xù)酸痛，需要按摩D.刺痛感，影響轉(zhuǎn)頭/抬手42.靜息狀態(tài)下（坐著不動(dòng)），你的心跳頻率是？A.60-80次/分鐘B.80-100次/分鐘（偶爾）C.100次/分鐘以上（經(jīng)常）D.心悸明顯，感覺“要跳出來”43.過去一周，你有多少次“手心/腳心莫名出汗”（無高溫/緊張）？A.0次B.1-2次C.3-4次D.5次以上44.進(jìn)行輕微體力活動(dòng)（如爬3層樓），你的呼吸狀態(tài)是？A.正常，無明顯氣喘B.輕微急促，1分鐘內(nèi)恢復(fù)C.氣喘持續(xù)5分鐘以上D.胸悶胸痛，需要坐下休息45.女性（或男性）的生理周期（或性功能）是否出現(xiàn)異常？A.規(guī)律正常B.偶爾推遲/提前（≤3天）C.明顯紊亂（≥7天）或性欲顯著下降D.停經(jīng)/閉經(jīng)（≥3個(gè)月）或完全喪失性興趣評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與結(jié)果分析每題選項(xiàng)對(duì)應(yīng)分值：A=1分，B=2分，C=3分，D=4分。總分為45題得分之和，范圍45-180分。01.低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)間（45-75分）總分≤75分：當(dāng)前心理狀態(tài)穩(wěn)定，情緒調(diào)節(jié)能力良好，認(rèn)知功能與社會(huì)互動(dòng)正常，軀體無異常反應(yīng)。建議保持現(xiàn)有生活節(jié)奏，通過運(yùn)動(dòng)、社交等方式持續(xù)維護(hù)心理健康。02.關(guān)注區(qū)間（76-120分）76-90分：存在輕度心理壓力，可能因近期生活事件（如工作變動(dòng)、人際矛盾）出現(xiàn)短暫情緒波動(dòng)。需注意觀察具體癥狀（如失眠、食欲下降），可通過記錄情緒日記、與親友傾訴緩解。91-120分：中度心理困擾，情緒低落、焦慮或認(rèn)知功能下降已影響日常效率（如工作出錯(cuò)、社交回避）。建議進(jìn)行專業(yè)心理評(píng)估（如臨床心理科初診），嘗試認(rèn)知行為療法（CBT）或正念訓(xùn)練，避免自我封閉。03.高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)間（121-180分）121-150分：重度心理異常，可能符合“抑郁發(fā)作”“廣泛性焦慮障礙”或“強(qiáng)迫障礙”的部分診斷標(biāo)準(zhǔn)（參考DSM-5）。典型表現(xiàn)包括持續(xù)2周以上的興