《舞蹈基礎(chǔ)》教學(xué)教案

第1章舞蹈與舞蹈教育

一、認(rèn)識舞蹈

二、舞蹈的類型

教學(xué)內(nèi)容三、舞蹈教育

四、幼師舞蹈

五、舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練常識

【知識目標(biāo)】

1.了解舞蹈的起源、藝術(shù)發(fā)展過程和藝術(shù)特征

2,了解舞蹈的類型

教學(xué)要求

3.了解舞蹈教育

4.初步認(rèn)識幼師舞蹈

5.掌握舞蹈基本訓(xùn)練常識

1.了解舞蹈的類型

教學(xué)重點(diǎn)

2.掌握舞蹈基本訓(xùn)練常識

1.了解舞蹈的類型

教學(xué)難點(diǎn)

2.掌握舞蹈基本訓(xùn)練常識

教學(xué)方法講授法、案例法

課時(shí)數(shù)3課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

第一節(jié)認(rèn)識舞蹈

一、舞蹈的起源

關(guān)于舞蹈的起源，可謂是眾說紛紜，各執(zhí)一詞，概括起來主要有以下幾種。

（一）勞動說

（二）模仿說

（三）游戲說

（四）表情說

二、舞蹈的藝術(shù)特征

（-）舞蹈藝術(shù)的直覺性

（二）舞蹈藝術(shù)的動作性

舞蹈藝術(shù)動作性的分類

動作性分類內(nèi)涵特點(diǎn)舉例

如表現(xiàn)人們的激情時(shí)，急速地跳躍

表現(xiàn)性動作是描繪

具有一定的類型和旋轉(zhuǎn)；表現(xiàn)人們細(xì)膩的思想情感

表現(xiàn)性動作人物的情感、思想

性和概括性和抒發(fā)人們的寬廣胸懷時(shí)，用圓

和性格特征的動作

泗、流暢的緩慢動作

說明性動作是展示如穿針引線、上下樓梯、斗打，以

具有更高的模擬

說明性動作人物行動的目的和及芭蕾劇中的手勢動作等。說明性

性和再現(xiàn)性

具體內(nèi)容妁動作動作對事物有著鮮明、準(zhǔn)確的描繪

有時(shí)用它作為表現(xiàn)性動作和說明

裝飾性動作在舞蹈性動作相萬轉(zhuǎn)換和連貫的過渡動

中起裝飾和襯托的作，如我國傳統(tǒng)舞中的云手、晃手、

裝飾性動作具有過渡性

作用，通常沒有明錯(cuò)步，芭蕾舞中的滑步、布雷步，

顯的含義以及一些群舞中作為陪襯的造型

姿態(tài)動作等

（三）舞蹈藝術(shù)的抒情性

（四）舞蹈藝術(shù)的節(jié)奏性

（五）舞蹈藝術(shù)的造型性

（六）舞蹈藝術(shù)的綜合性

第二節(jié)舞蹈的類型

一、生活舞蹈

生活舞蹈是人們?yōu)榱俗约荷畹男枰M(jìn)行的舞蹈活動，主要包括習(xí)俗舞蹈、祭祀舞蹈、社

交舞蹈、自娛舞蹈和體育舞蹈等。

二、藝術(shù)舞蹈

藝術(shù)舞蹈是指舞者通過對社會生活的觀察、體驗(yàn)、分析、集中、概括和想象，進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)造,

從而創(chuàng)作出主題思想鮮明、情感豐富、形式完整，具有典型的藝術(shù)形象，由少數(shù)人在舞臺或廣場

表演給廣大群眾觀賞的舞蹈作品。

（一）按風(fēng)格特點(diǎn)分類

根據(jù)風(fēng)格特點(diǎn)的不同，藝術(shù)舞蹈可以分為古典舞、民族民間舞蹈、現(xiàn)代舞、當(dāng)代舞和芭蕾

夕中O

（二）按表現(xiàn)形式分類

根據(jù)舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)形式，舞蹈可以分為獨(dú)舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、歌舞、歌舞

劇和舞劇等。

（三）按舞蹈反映的現(xiàn)實(shí)生活和塑造的形象特點(diǎn)分類

根據(jù)反映的現(xiàn)實(shí)生活和塑造的形象特點(diǎn)，舞蹈可分為抒情性舞蹈、敘事性舞蹈和戲劇性舞

第三節(jié)舞蹈教育

一、舞蹈教育的目的

(一)提高受教育者的藝術(shù)鑒賞力和參與力

(-)為社會培養(yǎng)舞蹈專門人才

(二)促進(jìn)個(gè)性品質(zhì)發(fā)展，健全人格

二、舞蹈人才的發(fā)展

學(xué)校是人才培養(yǎng)的重要陣地，應(yīng)肩負(fù)起培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重任，實(shí)施全面發(fā)展的教育。

人的全面發(fā)展是德、智、體、美、勞諸方面的發(fā)展，所以舞曲教育也應(yīng)該是德育、智育、體育、美

育、勞動教育等全面發(fā)展的教育。

第四節(jié)幼師舞蹈

一、幼師舞蹈基木能力要求

作為i名幼兒舞蹈教師，其應(yīng)該能夠準(zhǔn)確示范基本的舞蹈動作，完成簡單的表演型組合以及

歌舞表演。這就需要他們具備一定的專業(yè)素質(zhì)能力：良好的身體形態(tài)、表演能力、柔韌能力、力

量能力、靈活能力以及持久耐受能力。這與我國舞蹈界一直習(xí)用的“直、繃、軟、開”的含義基

本一致。

二、好舞蹈的標(biāo)準(zhǔn)

一個(gè)好的舞蹈，應(yīng)是“真、善、美”的統(tǒng)一。

三、幼師學(xué)習(xí)舞蹈的意義

(-)幼兒教育需要幼師具備舞蹈能力

(-)舞蹈能促進(jìn)身心健康發(fā)展

四、幼師舞蹈的學(xué)習(xí)內(nèi)容

幼兒教師學(xué)習(xí)舞蹈主要包含以下幾個(gè)方面。

1.學(xué)習(xí)組織幼兒園一日活動必須掌握的幼兒舞蹈的表演、欣賞和創(chuàng)編，從中學(xué)習(xí)舞蹈的基礎(chǔ)

知識、民俗文化。

2.學(xué)會塑造美麗的形體姿態(tài)和優(yōu)雅的舉止的方法。

3.收集相關(guān)的舞蹈信息，拓展舞蹈視野，并根據(jù)需要進(jìn)行篩選整合。

4.學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作的方法，相互學(xué)習(xí)借鑒，共同努力完成舞蹈作業(yè)。

5.學(xué)會欣賞同伴的舞蹈表演，學(xué)習(xí)其創(chuàng)作的優(yōu)點(diǎn)。

五、幼師舞蹈的學(xué)習(xí)方法

在掌握舞蹈的學(xué)習(xí)方法之前，幼兒教師要先了解當(dāng)前學(xué)習(xí)舞蹈的過程中需要注意的問題。

1.重視情感表達(dá)

2.保持良好的形態(tài)姿態(tài)

3.了解舞蹈文化

4.培養(yǎng)創(chuàng)編能力

4.身段

5.形體

6.造型

7.亮相

8.控制

9.起法兒

10.主力腿

11.動力腿

12.舞蹈組合

13.主題動作

通過本章的學(xué)習(xí)，我們了解了舞蹈的起源、藝術(shù)發(fā)展過程和藝術(shù)特征，了解了

舞蹈的類型、舞蹈教育，初步認(rèn)識了幼師舞蹈，熟悉了舞蹈基本訓(xùn)練常識。

舞蹈是一種人體動作的藝術(shù)，這種人體動作必須經(jīng)過提煉、組織和美化。它以

歸納與

舞蹈動作為主要藝術(shù)表現(xiàn)形式，著重表達(dá)語言文字或其他藝術(shù)形式難以表現(xiàn)的人們

提高

內(nèi)在深層的精神世界和各種矛盾沖突，包括匆膩的感情、深刻的思想、鮮明的性

格，以及人與自然、人與社會、人與人之間的矛盾沖突，創(chuàng)造出可以被人具體感知

的.生動的舞蹈形象，以表達(dá)審美情感.審美理想，反映生活的審美屬性.

第2章軟開度訓(xùn)練

一、肩的軟開度訓(xùn)練

二、軀干部分的軟開度訓(xùn)練

教學(xué)內(nèi)容

三、髓關(guān)節(jié)的軟開度訓(xùn)練

四、腿的軟開度訓(xùn)練

【技能目標(biāo)】

?.掌握肩的軟開度訓(xùn)練方法

教學(xué)要求2.掌握軀干部分的軟開度訓(xùn)練方法

3.掌握髓關(guān)節(jié)的軟開度訓(xùn)練方法

4.掌握腿的軟開度訓(xùn)練方法

1.掌握肩的軟開度訓(xùn)練方法

教學(xué)重點(diǎn)2.掌握軀干部分的軟開度訓(xùn)練方法

3.掌握就關(guān)節(jié)的軟開度訓(xùn)練方法

4.掌握腿的軟開度訓(xùn)練方法

1.掌握肩的軟開度訓(xùn)練方法

2.掌握軀干部分的軟開度訓(xùn)練方法

教學(xué)難點(diǎn)

3.掌握髓關(guān)節(jié)的軟開度訓(xùn)練方法

4.掌握腿的軟開度訓(xùn)練方法

教學(xué)方法講授法、案例法

課時(shí)數(shù)4課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

第一節(jié)肩的軟開度訓(xùn)練

一、推手拉肩

推手拉肩既訓(xùn)練了肩關(guān)節(jié)，又掰了手指，同時(shí)使手臂各關(guān)節(jié)得到抻、拉。在做這一動作時(shí)，

各關(guān)節(jié)要達(dá)到最大程度的放松。另外，要注意保持身體的直立狀態(tài)，收腹、立腰、沉肩，雙腳扎

實(shí)地踩在地面上。

二、把桿壓肩

上下肢呈90°角，挺胸，頭、肩放松，做動作時(shí)呼吸自然，向下壓時(shí)?，能夠感覺到肩部韌帶

被拉長。

三、掰肩

掰肩時(shí)，練習(xí)者要抬頭、挺胸、收臀，肩關(guān)節(jié)放松，自然呼吸，不要憋氣。

第二節(jié)軀干部分的軟開度訓(xùn)練

一、背肌

（1）俯臥于地面，雙手雙腳與肩同寬，掌心貼地。

（2）手臂和腿部同時(shí)向上抬起，一拍一動。四拍抬起，四拍還原。一拍抬起，停六掃，一拍

還原。手指尖與腳尖向不同方向延伸，膝關(guān)節(jié)伸直，向上抬起的幅度越大越好。

二、腹肌

（1）仰臥，手臂斜下45°,掌心貼地面，腿部伸直，腳尖延伸。

（2）腳尖帶動雙腿向上抬起25°,一拍一動。四拍抬起，四拍還原。腳尖帶動，膝關(guān)節(jié)繃緊，

腿部下落時(shí)有控制。

三、跪下腰

腹部不要向前頂胯，要用頭去找臀部。下腰時(shí)，可以適當(dāng)前移胯根，保持重心。同時(shí)，由于

幼兒的腰部肌肉和韌帶還沒完全發(fā)育好，該練習(xí)不能耗時(shí)太長。

四、前腰

單手扶把，小八字位站立，由頭頂帶動上身，最大限度地向前下腰，形成前腰直膝抱腿，拉

長腿部膝后韌帶。

五、旁腰

（1）單手扶把，小八字位站立，保持托手位。

（2）由指尖帶動手臂以及上身，向旁、向遠(yuǎn)延伸，目視正前方（或看內(nèi)側(cè)地面）。

六、后腰

（1）單手扶把，小八字位站立，保持托手位。

（2）由手帶領(lǐng)頭、肩、胸依次向上、向后、向遠(yuǎn)一節(jié)節(jié)下腰到位；還原時(shí)，由手帶動，一

節(jié)節(jié)起直至還原。

七、涮腰

（1）雙手雙腳與肩同寬站立，手臂伸直上舉，收腹、立腰、沉肩，雙腳踩扎實(shí)。

（2）在胸腰和大腰的水平線上，做前、左、后、右的平圓訓(xùn)練。

第三節(jié)能關(guān)節(jié)的軟開度訓(xùn)練

一、用手壓胯

（1）對腳盤坐，上身直立，雙腳盡量向體內(nèi)收回，合并腳尖。

（2）可以用雙手握住腳尖，另一人按壓其膝蓋，使其貼地：或者練習(xí)者自己用雙手按壓膝

蓋，使其貼地。

二、俯身壓胯

（1）對腳盤坐，上身直立，雙腳盡量向體內(nèi)收回，合并腳尖。

（2）雙手握住腳，兩膝盡量貼地，上身前俯（從胯根處折疊），往腳方向壓到最大限度后停

?。ê蟊忱L呈下弧線，展肩），雙眼平視前方，再直身還原。

三、展臂壓胯

（1）對腳盤坐，上身直立，雙腳盡量向體內(nèi)收回，合并腳尖。

（2）雙手掌心向上，經(jīng)過盤手從腋下往后穿，形成展臂俯身壓胯的姿態(tài)，手心向下，后背

拉長呈下弧線，展肩。

四、俯臥趴胯

俯臥趴胯又稱“趴青蛙”，其基本動作要領(lǐng)為：俯臥于地面，手臂與肩同寬上舉，上身與大

腿、大腿與小腿均呈90°角，雙膝盡量向旁打開。

五、仰臥壓胯

仰臥于地面，屈膝對腳，雙手上舉貼地面。做好準(zhǔn)備動作以后，后續(xù)動作分為以下兩種。

（1）壓小胯

（2）壓大胯

第四節(jié)腿的軟開度訓(xùn)練

一、壓腳背

跪坐，雙手放于腳尖。借助地面的力量，壓腳背。雙腳并攏，腳不要分開，臀部不能離開腳

跟，腳背完全伸展。

二、地面壓腿

1.前壓腿

2.旁壓腿

3.后壓腿

三、把桿壓腿

把桿壓腿可分為前壓腿、旁壓腿和后壓腿。

四、下叉

(-)豎叉

(二)橫叉

通過本章的學(xué)習(xí)，我們掌握了肩的軟開度訓(xùn)練方法、軀干部分的軟開度訓(xùn)練方

法、髓關(guān)節(jié)的軟開度訓(xùn)練方法和腿的軟開度譏練方法。

軟開度訓(xùn)練即軟度訓(xùn)練，又稱柔韌性或伸展性訓(xùn)練。軟度是指人體單關(guān)節(jié)或關(guān)

歸納與

節(jié)群的活動幅度，軟開度訓(xùn)練可以使身體變得靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配

提高

合。軟功良好的舞者，其表演優(yōu)雅美觀；反之，則動作難看，不柔美，顯得笨拙、

僵硬，甚至無法完成正確的舞姿。因此，軟開度訓(xùn)練是舞蹈的基本訓(xùn)練，應(yīng)該長期

進(jìn)行，并始終貫穿于舞蹈教學(xué)中。

第3章芭蕾舞形體訓(xùn)練

一、基本形態(tài)

二、地面訓(xùn)練

教學(xué)內(nèi)容

三、扶把訓(xùn)練

四、中間訓(xùn)練

【知識目標(biāo)】

教學(xué)要求了解芭蕾舞形體訓(xùn)練基本要素

【技能目標(biāo)】

1.掌握芭蕾舞的基本形態(tài)

2.掌握芭蕾舞的地面訓(xùn)練內(nèi)容

3.掌握芭蕾舞的扶把訓(xùn)練內(nèi)容

4.掌握芭蕾舞的中間訓(xùn)練內(nèi)容

1.掌握芭蕾舞的基本形態(tài)

教學(xué)重點(diǎn)2.掌握芭蕾舞的地面訓(xùn)練內(nèi)容

3.掌握芭蕾舞的扶把訓(xùn)練內(nèi)容

1.掌握芭蕾舞的地面訓(xùn)練內(nèi)容

教學(xué)難點(diǎn)

2.掌握芭蕾舞的扶把訓(xùn)練內(nèi)容

教學(xué)方法講授法、案例法

課時(shí)數(shù)4課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

第一節(jié)基本形態(tài)

一、芭蕾舞形體訓(xùn)練基本要素

（一）開

（二）繃

（三）直

（四）立

_、芭蕾舞的基本動作

（）基本體態(tài)

1.站姿

2.坐姿

（二）基本手型

（三）基本手位

1.一位手

2.二位手

3.三位手

4.四位手

5.五位手

6.六位手

7.七位手

（四）基本腳位

1.一位腳

2.二位腳

3.三位腳

4.四位腳

5.五位腳

第二節(jié)地面訓(xùn)練

一、地面腿部動作

（一）勾繃腳

（二）外開腿

（三）踢腿

1.踢前腿

2.踢旁腿

3.踢后腿

（四）吸伸腿

1.前吸腿

2.旁吸腿

3.踢后腿

二、環(huán)動

在做這一系列動作時(shí)，舞者的腰背要緊貼地板，雙腿保持外開伸直繃腳，做的過程中腿部走

最遠(yuǎn)路線，注意控制落地的節(jié)奏，每次收回與打開時(shí)用大腿內(nèi)側(cè)肌肉的力量。

第三節(jié)扶把訓(xùn)練

一、扶把的分類

（-）雙手扶把

雙手與肩同寬，輕扶在把桿上，雙手肘關(guān)節(jié)與身體保持一拳的距離。

（二）單手扶把

單手在身體側(cè)面，輕扶在把桿上，保持身體直立，扶把的手與身體保持一拳的距離，另一只

手的形態(tài)為一位手。

二、擦地

（一）旁擦地

擦出時(shí)由腳跟帶動，向一旁推送全腳，經(jīng)過半腳掌的過程，向腳尖方向延伸到末梢，直到腳

背繃到頭，擦回時(shí)仍由腳跟帶動，沿擦出路線經(jīng)過半腳掌與主力腿腳跟并攏，回到一位腳。

（二）前擦地

動力腿向正前方最大限度地擦出，擦出時(shí)由腳跟帶動，用力前推，經(jīng)過半腳掌推到腳尖，要

盡量將腳尖伸向最遠(yuǎn)端，并與主力腿的腳跟保持?條直線，與主力腿腳掌垂直。擦回時(shí)由腳尖帶

動，將腳收回至動作前的位置。

（三）后擦地

動力腿向正后方最大限度地擦出，擦出時(shí)由腳尖帶動，向后漸漸繃起腳背，在不出胯不掀胯

的前提下，盡量將腳尖伸向最遠(yuǎn)端，并與主力腿的腳跟保持在一條直線上，與主力腿腳掌垂直。

三、半蹲與深蹲

（-）半蹲

半蹲時(shí)，先一位腳站好，然后膝蓋向腳尖方向，尾椎對地板方向向下蹲，雙腿的標(biāo)花外開度

是180°,腳尖、膝蓋、胯、肩在一個(gè)平面上，腳后跟不能離地，雙腳向下踩，慢起，直立至膝

關(guān)節(jié)加緊并攏。

（二）深蹲

一位腳站好，膝蓋向腳尖方向，尾椎對地板方向向下蹲，經(jīng)過半蹲后繼續(xù)向下蹲，直至腳后

跟離地，保持膝蓋外開，雙腳向下踩，經(jīng)過半蹲，慢起，直立至膝關(guān)節(jié)加緊并攏。

四、小踢腿

在做小踢腿動作時(shí);動力腿要經(jīng)過地面快速向外擦出至腳尖離地25°的位置，在空中停

住，動力腿經(jīng)過腳尖點(diǎn)地擦地收回。

五、劃圈

劃圈訓(xùn)練針對髓關(guān)節(jié)的開度、松弛度和穩(wěn)定性，鍛煉腿和腳部的外開，通過腳尖在地面最大

限度地劃圈訓(xùn)練，使腳趾、腳弓、腳掌、腳背、腳腕的柔韌性和能力得到鍛煉，為腿在地面與空

中大幅度的畫圈動作做好方法和能力上的準(zhǔn)備，同時(shí)還能增強(qiáng)腰背肌的控制能力。

六、單腿蹲

單腿蹲是主力腿和動力腿同時(shí)動作，可以有效訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)的柔韌性和腰背、髏關(guān)節(jié)、大腿、

小腿及踝關(guān)節(jié)的能力，為以后大幅度的動作和跳躍落地時(shí)膝關(guān)節(jié)緩沖的能力打下基礎(chǔ)。

七、大踢腿

在做大踢腿時(shí)，動力腿經(jīng)過擦地保持外開向外踢腿，然后經(jīng)過擦地收回腳位。在做大踢腿動

作時(shí)，練習(xí)者要保持身體的垂宜、腿部的外開，主力腿的髓關(guān)節(jié)向上提起，注重腳經(jīng)過擦地踢

起、擦地收回的全過程。

八、控制

控制訓(xùn)練動力腿的外開與控制能力，同時(shí)也增強(qiáng)了主力腿與后背的能力，為其他在空中控制

與運(yùn)動的動作打下基礎(chǔ)。

第四節(jié)中間訓(xùn)練

一、手位訓(xùn)練組合

中間訓(xùn)練的基本手位包括一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手和七位手.

掌握手位訓(xùn)練組合的動作要領(lǐng)。

二、舞姿訓(xùn)練

（一）前交叉

（二）前四位

（三）前分開

（四）前側(cè)轉(zhuǎn)/前敞開

（五）二位

（六）后側(cè)轉(zhuǎn)/后敞開

（七）后四位

（A）后交叉

三、舞步訓(xùn)練

（一）立腳尖

（二）搖擺舞步

（三）滑步

（四）阿拉貝斯克

四、跳躍訓(xùn)練

（-）小跳

（-）大跳

（三）變位跳

通過本章的學(xué)習(xí)，我們掌握了芭蕾舞的基本形態(tài)、地面訓(xùn)練內(nèi)容、扶把訓(xùn)練內(nèi)

容和中間訓(xùn)練內(nèi)容。

歸納與

芭蕾舞形體訓(xùn)練可以訓(xùn)練身體各部分的肌肉能力，增強(qiáng)直立感、協(xié)調(diào)性和肢體

提高

表現(xiàn)力。掌握芭蕾舞形體訓(xùn)練”開、繃、直、立"四大基本要素，可以改變原有的

自然體態(tài)，獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)范的動作形態(tài)。

第4章中國古典舞訓(xùn)練

一、認(rèn)識中國古典舞

二、中國古典舞的基本動作

教學(xué)內(nèi)容三、中國占典舞的基本舞姿與舞步

四、中國古典舞的基本技巧

五、中國古典舞的身韻訓(xùn)練

【知識目標(biāo)】

認(rèn)識中國古典舞

【技能目標(biāo)】

教學(xué)要求

1.掌握中國古典舞的基本動作和基本技巧

2.掌握中國古典舞的基本舞姿與舞步

3.掌握中國古典舞的身韻訓(xùn)練方法

1.掌握中國古典舞的基本動作和基本技巧

教學(xué)重點(diǎn)2.掌握中國古典舞的基本舞姿與舞步

3.掌握中國古典舞的身韻訓(xùn)練方法

1.掌握中國古典舞的基本動作和基本技巧

教學(xué)難點(diǎn)2.掌握中國古典舞的基本舞姿與舞步

3.掌握中國古典舞的身韻訓(xùn)練方法

教學(xué)方法講授法、案例法

課時(shí)數(shù)4課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

第一節(jié)認(rèn)識中國古典舞

一、中國古典舞概述

中國古典舞形成了細(xì)膩圓潤、剛?cè)嵯酀?jì)、情景交融、技藝結(jié)合，以及精、氣、神和手、眼、

身、法、步完美結(jié)合與高度統(tǒng)一的美學(xué)特色。

二、中國古典舞的藝術(shù)靈魂

“形、神、勁、律”是中國古典舞的藝術(shù)靈魂，這四大要素的有機(jī)結(jié)合體現(xiàn)了中國古典舞的

風(fēng)格特性和神韻特征。

表中國古典舞的風(fēng)格特性和神韻特征

含義意義

舞蹈真正的生命力不僅在于靜止的“形”，還

即外形，包含姿態(tài)及其動作連接的

在于運(yùn)動過程中古典舞的運(yùn)動路線與軌跡的

運(yùn)動線路，強(qiáng)調(diào)“擰、傾、圓、曲、

形千變?nèi)f化,舞蹈藝術(shù)家將古典舞形象地定位

仰、俯、翻、卷”的曲線美和“剛

為“圓”的藝術(shù)，平圓、立圓、八字圓是構(gòu)成

健挺拔、含蓄柔韌”的戈質(zhì)美

中國古典舞的動態(tài)精髓

即民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)，是古只有把握住了“神”，“形”才有生命力，才能

神

典舞的內(nèi)涵體現(xiàn)舞蹈所包含的真實(shí)意境

中國古典舞的用力方法和節(jié)奏特點(diǎn)講究輕重

勁即勁道、勁力緩急、抑揚(yáng)頓挫、快與慢、開與合等對比方

法，也稱反襯法

律的奧秘與特質(zhì)在于既有順?biāo)浦邸⒁粴夂?/p>

即韻律及運(yùn)動規(guī)律，有“正律”與成的順勢，又能在動作中產(chǎn)生起伏跌宕、相

律

“反律”之分輔相成的逆向效果。這種特殊規(guī)律能夠產(chǎn)生

強(qiáng)烈的對比性和起伏感

第二節(jié)中國古典舞的基本動作

一、手型

（一）掌

1.蘭花掌

2.虎口掌

（二）拳

1.虛拳

2.實(shí)拳

（三）指

1.單指

2.劍指

二、腳型

（-）繃腳

（二）勾腳

（三）盤腳

（四）撇腳

三、基本手位

（-）山膀

（二）按掌

（三）托掌

（四）托按學(xué)

（五）山膀按掌

（六）順風(fēng)旗

（七）斜托掌

（A）沖掌

（九）合掌

（十）雙展翅

（十一）提襟

（十二）揚(yáng)掌

（十三）撩掌

（十四）蓋掌

（十五）切掌

（十六）攤掌

（十七）分掌

（十八）推掌

（十九）晃手

（二十）穿手

（二十一）掏手

（二十二）云手

（二十三）小五花

（二十四）盤腕

（二十五）搖臂

四、基本腳位

（-）正步位

（二）丁字位

（三）小八字步

（四）大八字步

（五）踏步位

（六）點(diǎn)步

（七）大掖步

（八）弓箭步

（九）撲步

第三節(jié)中國古典舞的基本舞姿與舞步

一、中國古典舞的基本舞姿

（一）吸腿

（二）端腿

（三）掖腿

（四）小踏步擰腰

（五）前吸腿擰腰

（六）大掖步擰腰

（七）姿態(tài)斜腰

（八）小射雁

（九）大射雁

（十）探海

（十一）掀身探海

（十二）沖天炮

（十三）踏步第

（十四）臥魚

（十五）踹雁

（十六）老鷹展翅

二、中國古典舞的基本舞步

（―?）圓場步

（二）花邦步（小碎步）

（三）磋步（錯(cuò)步）

（四）擺扣步

（五）云步

（六）十字步

第四節(jié)中國古典舞的基本技巧

一、跳躍

（一）小跳

小跳是指靈巧、輕盈地離地跳起，學(xué)生掌握好起、落的方法，就可以鍛煉腳的靈活性與腳踝

關(guān)節(jié)的力量、速度。

1.小八字跳

2.射雁跳

3.小吸腿跳

（二）中跳

1.前燕式跳

2.單腳變身跳

（三）大跳

1.叉跳

2.倒踢紫金冠跳

二、旋轉(zhuǎn)

旋轉(zhuǎn)是指人體圍繞著一個(gè)點(diǎn)或軸進(jìn)行圓周運(yùn)動。舞姿、動力和重心軸是構(gòu)成舞蹈旋轉(zhuǎn)技巧的

三個(gè)要素。

（一）點(diǎn)步轉(zhuǎn)

（-）平轉(zhuǎn)

（三）上步掖轉(zhuǎn)

（四）旁吸腿轉(zhuǎn)

三、翻身

（一）踏步翻身

（二）上步翻身

（三）點(diǎn)步翻身

（四）串翻身

第五節(jié)中國古典舞的身韻訓(xùn)練

一、頭部訓(xùn)練

頭部訓(xùn)練包括頭的單一訓(xùn)練和眼睛的單一訓(xùn)練，這兩者充分體現(xiàn)了中國古典舞所特有的氣質(zhì)

和神韻，是中國古典舞審美不可忽略的重要因素，也是身韻訓(xùn)練必不可少的組成部分。

（-）頭的單一訓(xùn)練

（二）眼睛的單一訓(xùn)練

1.定眼

2.轉(zhuǎn)眼

3.掃眼

4.凝神

二、身韻基本動律元素訓(xùn)練

動律元素是從中國古典舞身韻所有動律中經(jīng)過提煉、加工而成的訓(xùn)練性元素。經(jīng)過分析和概

括，實(shí)際上所有動律元素的訓(xùn)練都可以歸結(jié)為對腰部的訓(xùn)練，因?yàn)檠谌梭w上下肢動作中起著承

上啟下和協(xié)調(diào)配合的作用。

（一）沉

（二）提

（三）沖

（四）靠

（五）含

（六）腆

（七）旁移

（八）仰

（九）橫擰

（十）旁提

三、身韻動作短句

所有身韻動律元素的訓(xùn)練都是為了運(yùn)用，只有在實(shí)際的舞蹈短句和舞蹈組合中，基膽訓(xùn)練的

價(jià)值才能真正體現(xiàn)出來。身韻組合是課堂訓(xùn)練中十分重要的環(huán)節(jié)，它既能檢驗(yàn)元素訓(xùn)練的結(jié)果，

又體現(xiàn)了身韻元素在實(shí)際運(yùn)用中得到的升華、變化和發(fā)展。

中國古典舞身韻短句是指在一定音樂伴奏的配合下，選擇以某一個(gè)動作或運(yùn)勢為主的訓(xùn)練，

重點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，舞蹈教師科學(xué)地選取若干個(gè)動作，并將其連接與組織起來進(jìn)行訓(xùn)練。

（一）風(fēng)火輪

風(fēng)火輪是一個(gè)風(fēng)格性、訓(xùn)練性很強(qiáng)的動作，它是身體各部位相互配合的一種多元素綜合性訓(xùn)

練，對手臂、肩關(guān)節(jié)、腰，甚至對重心及全身的協(xié)調(diào)來說，都是一個(gè)很好的訓(xùn)練手段，也是中高

班短句和組合中的重要連接動作。

（二）雙晃手短句

雙晃手是雙手同時(shí)由手腕領(lǐng)著，與腰的動律一致，在立圓的軌道上運(yùn)行的動作，即一手做蓋

手，一手做分手。雙晃手有小晃（以腕關(guān)節(jié)為軸心）、中晃（以肘關(guān)節(jié)為軸心）和大晃（U肩關(guān)

節(jié)為軸心）三種，在練習(xí)過程中用蘭花指手型。

不管是大晃、中晃還是小晃，要求基本相同。做雙晃手時(shí)，要掌握整個(gè)上肢“立圓”的感

覺，在節(jié)奏上要達(dá)到“慢而不斷，快而不亂”的要求，兩只手的間隔始終保持同肩寬，動作要有

延伸感，肩肘關(guān)節(jié)要松弛。

（三）圓場短句

圓場短句把圓場作為主要的動勢與連接方式進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，通過具體的動作，由局部到整體

放大這一步法的步態(tài)和韻律。圓場短句在編排上十分注意節(jié)奏的處理，講究動作收放自如，強(qiáng)調(diào)

方向路線和動作的正反對比，以及在簡單的動作中表現(xiàn)出不簡單的節(jié)奏韻律，這也體現(xiàn)了古典舞

身韻的教學(xué)規(guī)律。

（四）搖臂短句

搖臂短句始終圍繞著搖臂動作進(jìn)行反復(fù)強(qiáng)化練習(xí)，并給以點(diǎn)和線的處理，在舒緩流動的

“線”中忽而閃露幾個(gè)帶有頓挫的“點(diǎn)”，動作的“抻、展、含、收”盡現(xiàn)線條感和韻律美。

（五）旁提漫步短句

旁提漫步短句把漫步作為主要的動勢與連接方式，加以旁提姿態(tài)進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，通過具體的

動作訓(xùn)練這一步法的步態(tài)和身體韻律。

四、綜合性身韻組合訓(xùn)練

中國古典舞身韻組合是指選擇一段比較完整的伴奏音樂，通常是8個(gè)8拍以上，圍繞某一動

作和動勢，進(jìn)行多重身法配合下的練習(xí)。

通過本章的學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識了中國古典第，掌握了中國古典舞的基本動作和基

本技巧，基本舞姿和舞步，以及身韻訓(xùn)練方法。

歸納與中國古典舞以訓(xùn)練人的氣息、韻律和肢體表現(xiàn)力為目的，講究“形神兼?zhèn)?、?/p>

提高心互融、內(nèi)外統(tǒng)一”，強(qiáng)調(diào)內(nèi)在氣息及手、眼、身法、步的配合。通過練習(xí)中國古

典舞，幼兒可以培養(yǎng)樂感、舞感和動作表現(xiàn)力，逐步提高節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性、靈活

性、柔韌性和優(yōu)美感。

第5章少數(shù)民族民間舞蹈

一、蒙古族舞蹈

二、藏族舞蹈

教學(xué)內(nèi)容

三、傣族舞蹈

四、維吾爾族舞蹈

【知識目標(biāo)】

了解少數(shù)民族民間舞蹈的文化和審美特征

教學(xué)要求【技能目標(biāo)】

1.掌握少數(shù)民族民間舞蹈的形態(tài)動律和基本動作

2.通過組合訓(xùn)練，把握少數(shù)民族民間舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)

1.掌握少數(shù)民族民間舞蹈的形態(tài)動律和基本動作

教學(xué)重點(diǎn)

2.通過組合訓(xùn)練，把握少數(shù)民族民間舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)

1.掌握少數(shù)民族民間舞蹈的形態(tài)動律和基本動作

教學(xué)難點(diǎn)

2.通過組合訓(xùn)練，把握少數(shù)民族民間舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)

教學(xué)方法講授法、案例法

課時(shí)數(shù)3課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

第一節(jié)蒙古族舞蹈

一、蒙古族舞蹈概述

蒙古族有著“音樂民族”“舞蹈民族”“詩歌民族”的美稱，其中蒙古族舞蹈更是久負(fù)盛

名，如傳統(tǒng)的馬刀舞、鄂爾多斯、筷子舞、安代、馴馬手、盅碗舞等，其節(jié)奏歡快、舞步輕捷，

充分表現(xiàn)出蒙古族人民的淳樸、熱情、豪邁、質(zhì)樸的性格。

二、蒙古族舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)

蒙古族舞蹈節(jié)奏明快、熱情奔放、語匯新穎、風(fēng)格獨(dú)特，動作多以抖肩和翻腕來表現(xiàn)蒙古族

姑娘歡快優(yōu)美、熱情開朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪邁，步伐輕捷灑脫，表現(xiàn)出蒙古族男性

彪悍英武、剛健有力之美。調(diào)式多為羽調(diào)式，音域?qū)拸V，音程跳動較大。馬步音樂活潑跳躍；以

雁為題材的舞曲多為民歌，常用散拍的自由節(jié)奏來襯托遼闊草原的意境；摔跤舞音樂熱烈，有節(jié)

口氣氛。

三、蒙古族舞蹈的基本體態(tài)

基本體態(tài)（自然體態(tài)）：挺胸立腰，上身略后傾，后背略后靠。仰頭，頸部梢后枕，沉

肩。

四、蒙古族舞蹈的基本動律

（一）橫擺動律

（二）上下動律

（三）擰轉(zhuǎn)動律

（四）繞圓動律

五、蒙古族舞蹈的基本動作

（-）基本手型

1.平手

2.自然手

3.空握拳

4.執(zhí)鞭手

（二）基本手位

1.一位手

2.二位手

3.三位手

4.四位手

5.五位手

6.六位手

7.七位手

8.八位手

（三）基本腳位

1.正步位

2.小八字位

3.大八字位

4.踏步位

5.點(diǎn)步位

（四）手臂動作

1.軟手

2.柔臂

3.勒馬

4.揚(yáng)鞭

5.揮鞭

6.加鞭

（五）腕部動作

1.硬腕

2.柔腕

（六）肩部動作

1.硬肩

2.柔肩

3.繞肩

4.聳肩

5.笑肩

6.抖肩

六、蒙古族舞蹈的基本舞步

（-*）跟步

（二）平步

（三）磋步

（四）踏點(diǎn)步

（五）圓場步

（六）馬步

1.走馬步

2.跑馬步

3.搖籃馬步

4.吸跳馬步

5.旁伸馬步

七、蒙古族舞蹈的組合訓(xùn)練

《賽馬》

第二節(jié)藏族舞蹈

一、藏族舞蹈概述

西臧地域遼闊，人口居住分散，生活、地域與生產(chǎn)方式獨(dú)特，不同地域的藏族人民和與其相

鄰的其他民族在文化、習(xí)俗上有交流與融合，使得各地域的藏族舞蹈逐漸形成不同風(fēng)格與流派。

藏族是能歌善舞的民族，其歌曲旋律優(yōu)美、婉轉(zhuǎn)動聽，舞蹈種類繁多、剛?cè)岵?jì)。

二、藏族舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)

藏族舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)體現(xiàn)在舞蹈形象的刻畫與伴唱曲調(diào)的旋律特征和歌詞上，又因農(nóng)區(qū)、牧

區(qū)、半農(nóng)半牧區(qū)的不同而增添了不同地域的文化色彩。

在臧族舞蹈中，松胯、弓腰、曲背等是常見的基本形象，這與高原地區(qū)繁重的勞動生活及生

活習(xí)俗有著密切的關(guān)系0他們跳舞時(shí)，這些動作會自然地體現(xiàn)在舞蹈中，給人以和諧、安詳?shù)拿?/p>

感。

三、藏族舞蹈的基本體態(tài)與動律

（一）基本體態(tài)

1.自然體態(tài)

2.坐懈胯

（二）基本動律

1.顫膝動律

2.屈伸動律

四、藏族舞蹈的基木動作

（一）基本手型

（二）基本手位

1.雙手扶胯

2.單背袖

3.旁展單背袖

4.單手禮

5.雙手禮

（三）基本腳位

1.自然位

2.丁字位

五、藏族舞蹈的基本舞步

（一）弦子舞

1.平步

2.靠步

3.撩步

4.拖步

5.三步一靠

6.三步一捺

（二）踢踏舞

1.崗達(dá)

2.平踏步

3.退踏步

4.七下退踏步

5.抬踏步

6.滴答步

7.兩三步

8.第一基本步

9.第二基本步

六、藏族舞蹈的組合訓(xùn)練

組合訓(xùn)練：《倉央嘉措情歌》

第三節(jié)傣族舞蹈

一、傣族舞蹈概述

傣族舞蹈是傣族人民表達(dá)感情的一種特色舞蹈，主要分為自娛性舞蹈、表演性舞蹈、武術(shù)性

舞蹈等。傣族舞蹈以其特有的屈伸動律而形成手、腳、身體“三道彎”的造型特點(diǎn)，以及剛?cè)岵?/p>

濟(jì)、動靜配合的表演風(fēng)格，深受廣大群眾的喜愛。

二、傣族舞蹈的風(fēng)格和動作特點(diǎn)

“三道彎”是傣族舞蹈富有雕塑美的典型基本特征，第一道彎從立起的腳掌至彎曲的膝部，

第二道彎從膝部到胯部，第三道彎從胯部到傾斜的上身。手臂的動作也是三道彎：指尖至手腕，

手腕至肘，肘至臂。腿部的動作也是三道彎：立起的腳掌至腳跟，腳跟至瀉曲的膝，膝至胯。

在表演傣族舞蹈時(shí)，舞者常以雙腿半蹲、雙手叉腰、上體向旁傾斜為基本姿態(tài)，其動作較為

平穩(wěn)，跳躍動作較少，節(jié)奏大多為拍。舞蹈基本動律多為腿保持半蹲狀態(tài)，重拍向下，雙膝以

屈伸帶動身體左右輕擺；腳多為后踢，踢起時(shí)快而有力，落地時(shí)輕而穩(wěn)。呼吸與動作要默契配

合。

三、傣族舞蹈的基本動作

（-）基本手型

1.掌形

2.爪形

3.冠形

4.嘴形

5.曲掌

（二）基本手位

1.一位手

2.二位手

3.三位手

4.四位手

5.五位手

6.六位手

7.七位平展翅

8.低展翅

9.高展翅

10.雙抱翅

11.雙合翅

12.順展翅

（三）手的動作

1.翻腕

2.翻掌托按手

3.掏蓋手

4.下穿手

5.晃手翻腕

（四）基本腳位

1.正步

2.八字步

3.丁字步

4.之字位

（五）基本舞步

1.平步

2.踮步

3.點(diǎn)步

四、傣族舞蹈的組合訓(xùn)練

《傣家小花傘》

第四節(jié)維吾爾族舞蹈

一、維吾爾族舞蹈概述

維吾爾族人民以能歌善舞著稱，他們用歌舞表現(xiàn)生活和勞動，通過舞蹈藝術(shù)抒發(fā)情感。維吾

爾族舞蹈有廣泛的群眾基礎(chǔ)，在節(jié)日、婚禮、送迎賓客等喜慶場合，人們都會不自覺地即興表演

或者二人對舞，甚至還會出現(xiàn)百人共舞的壯觀場景。維吾爾族舞蹈的表現(xiàn)內(nèi)容豐富多彩，時(shí)而詼

諧幽默，時(shí)而豪邁激情，時(shí)而耐人尋味。

二、維吾爾族舞蹈的風(fēng)格和動作特點(diǎn)

維吾爾族舞蹈的基本動律是搖身點(diǎn)顫，這一基本動律來源于當(dāng)?shù)厝说纳睢．?dāng)?shù)厝私^大多數(shù)

是非常樂觀的，當(dāng)他們遇到高興的事情時(shí)，頭、頸、身體會情不自禁地?cái)[動，久而久之就形成了

搖身點(diǎn)顫的基本動律，表現(xiàn)出維吾爾族人風(fēng)趣、樂觀的精神面貌。

三、維吾爾族舞蹈的基本動作

（一）基本手型

（二）基本手位

1.叉腰位

2.提裙位

3.托帽位

4.敬禮位

5.橫手位

6.遮羞位

（三）手、腕、頸基本動作

1.手指動作

2.腕的動作

3.頸的動作

（四）基本腳位

1.正步位

2.小八字位

3.踏步位

4.點(diǎn)步位

（五）基本舞步

1.墊步

2.進(jìn)退步

3.三步一踢

4.原地?fù)u身點(diǎn)顫

5.撤移步

6.夏克轉(zhuǎn)

四、維吾爾族舞蹈的組合訓(xùn)練

《掀起你的蓋頭來》

通過本章的學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識了少數(shù)民族民間舞蹈的文化和審美特征，掌握了少

數(shù)民族民間舞蹈的形態(tài)動律和基本動作，也通過組合訓(xùn)練，把握了少數(shù)民族民間舞

蹈的風(fēng)格特點(diǎn)。

歸納與我國是一個(gè)多民族國家，各個(gè)民族的生活方式、民風(fēng)民俗、經(jīng)濟(jì)文化希迥然不

提高同。在長期的發(fā)展過程中，各個(gè)民族也形成了風(fēng)格獨(dú)特的舞蹈。民族舞蹈承載著各

個(gè)民族燦爛的文化以及獨(dú)特的審美情趣。學(xué)習(xí)少數(shù)民族民間舞蹈，不僅可以豐富舞

蹈的素材，拓展對舞蹈藝術(shù)的視野，還可以體會各個(gè)民族的風(fēng)格特色和獨(dú)特的民俗

風(fēng)情，感受多元民族文化，培養(yǎng)多元民族情懷。

第6章地方民間舞蹈

一、東北秧歌

教學(xué)內(nèi)容二、云南花燈

三、贛南采茶舞蹈

【知識目標(biāo)】

了解地方民間舞蹈文化及其審美特征

教學(xué)要求【技能目標(biāo)】

1.掌握地方民間舞蹈的形態(tài)、動作和動律

2.通過組合訓(xùn)練，準(zhǔn)確把握各地方民間舞滔的風(fēng)格特點(diǎn)

1.掌握地方民間舞蹈的形態(tài)、動作和動律

教學(xué)重點(diǎn)

2.通過組合訓(xùn)練，準(zhǔn)確把握各地方民間舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)

1.掌握地方民間舞蹈的形態(tài)、動作和動律

教學(xué)難點(diǎn)

2.通過組合訓(xùn)練，準(zhǔn)確把握各地方民間舞曲的風(fēng)格特點(diǎn)

教學(xué)方法講授法、案例法

課時(shí)數(shù)3課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

第一節(jié)東北秧歌

一、東北秧歌概述

東北大秧歌是東北民間文化的一大瑰寶，具有潑辣火熱、質(zhì)樸濃烈的情感特征。民間稱秧歌

為“扭得浪”，即不但舞姿要優(yōu)美，而且腰胯擺的幅度要大，節(jié)奏感要強(qiáng)，表情要有感染力，符

合東北豪爽、熱情的民風(fēng)。此外，秧歌的“走陣”（行進(jìn)表演隊(duì)形）也要活潑、新鮮。

二、東北秧歌的風(fēng)格和動作特點(diǎn)

東北秧歌起源于農(nóng)耕插秧的田園生活，具有濃郁的地域特色和鄉(xiāng)土氣息，粗狂而奔放，其動

律風(fēng)格可以概括為“穩(wěn)中浪”“浪中喂”“律中俏可

三、東北秧歌的基本體態(tài)與動律

（一）基本體態(tài)

1.站姿

2.手勢

（二）基本動律

1.壓腳跟

2.屈伸

3.上身動律

四、東北秧歌的基本動作

（-）基本手位

1.叉腰位

2.胸前位

3.展翅位

（二）基本舞步

1.前踢步

2.后踢步

3.跳踢步

4.浪頭步

5.走場步

6.十字步

（三）持巾法

1.全把握巾

2.單指貼巾

（四）手巾花

1.挽花

2.片花

3.臂花

4.交替花

5.蝴蝶花

6.頂轉(zhuǎn)花

7.蚌殼花

8.纏頭花

9.上捕花

五、東北秧歌的組合訓(xùn)練

《大姑娘美》

第二節(jié)云南花燈

一、云南花燈概述

云南花燈作為云南具有代表性的民間藝術(shù)形式，融合了歌、舞、戲，這三種藝術(shù)形式均可以

獨(dú)立呈現(xiàn)，分別為花燈小調(diào)、花燈舞蹈和花燈小戲。云南花燈，民間俗稱“威花燈”“鬧花燈”

“玩燈”“唱燈”，也有學(xué)者將其稱為“小調(diào)戲”，是起源于明代或更早的民間社火活動中的花燈

戲。

二、云南花燈的風(fēng)格和動作特點(diǎn)

云南花燈的舞蹈動作需要胯、腰、肋都在松弛的狀態(tài)下運(yùn)動，以軀干為主要運(yùn)動部位，其運(yùn)

動形式是連續(xù)不斷的橫向移動或上下微動。動律的根源在于膝部，是上下兼左右的運(yùn)動走向，這

一運(yùn)動形式帶動了胯部及上身的相對、均勻規(guī)律的左右弧線悠擺，形成了獨(dú)特的動感形象。

三、云南花燈的基本體態(tài)與動律

（一）基本體態(tài)

（二）基本動律

1.小箴動律

2.正威動律

3.反威動律

四、云南花燈的基本動作

（一）基本手形

（-）基本手位

1.一位手

2.二位手

3.三位手

4.四位手

（三）手臂動作

1.小擺手

2.雙擺手

（四）扇花動作

1.捻扇

2.扣扇

3.繞扇

4.扛扇

5.搬扇

6.放扇

7.別扇

8.擺扇

（五）基本舞步

1.平，步

2.柔踩步

3.跳顛步

4.跳撩步

5.吸跳步

6.探步

五、云南花燈的組合訓(xùn)練

《滴水調(diào)》

第三節(jié)贛南采茶舞蹈

一、贛南采茶舞蹈概述

贛南采茶舞蹈是贛南采茶文化的一個(gè)典型代表，是一種集民間舞蹈、燈彩為一體的舞蹈形

式，通常載歌載舞，舞蹈中融入了種茶、采茶、做茶的動作，表演茶農(nóng)生產(chǎn)生活中的農(nóng)家常事，

氣氛輕松活潑，語言幽默風(fēng)趣，具有濃郁的生活氣息。

二、贛南采茶舞蹈的風(fēng)格與動作特點(diǎn)

贛南采茶舞的基本舞姿及動作類型極為豐富，矮子步、單袖筒和扇子花的高度統(tǒng)一，鍛煉了

上、下身的協(xié)調(diào)配合能力。其中，最有代表性的是丑角形象的“矮子步”，它以“矮”為核心，

下身動姿在于屈，無論動作如何變化，雙腿都始終保持半蹲或全蹲的姿勢，強(qiáng)調(diào)“噱而不俗，丑

中見美”，賦予了贛南采茶舞喜劇色彩，成為刻畫人物個(gè)性的點(diǎn)睛之筆。

三、贛南采茶舞蹈的基本體態(tài)與動律

（i）基本體態(tài)

（二）基本動律

1.上身前后推動律

2.上身上下壓動律

3.卜身八字劃動律

四、贛南采茶舞蹈的基本動作

（―*）扇子動作

（二）單袖動作

（三）基本舞步

1.高樁步

2.中樁步

3.矮樁步

4.滑步單滑

五、贛南采茶舞蹈的組合訓(xùn)練

《斑鳩調(diào)》

通過本章的學(xué)習(xí)，我們了解了地方民間券蹈文化及其審美特征，掌握了地方民

間舞蹈的形態(tài)、動作和動律，通過組合訓(xùn)練，準(zhǔn)確地把握了各地方民間舞蹈的風(fēng)格

特點(diǎn)。

民間舞蹈起源于人類勞動生活，它是由人民群眾自創(chuàng)自演，表現(xiàn)一個(gè)民族或地

歸納與

區(qū)的文化傳統(tǒng)、生活習(xí)俗及人們精神風(fēng)貌的群眾性舞蹈活動。民間舞蹈由于地域差

提高

異出現(xiàn)了不同的風(fēng)格，例如，北方的秧歌舞為樸剛健，南方的花燈舞纖美柔曼。民

間舞蹈具有鮮明的民族風(fēng)格和地方特色，是專業(yè)舞蹈創(chuàng)作的主要素材來源，也是舞

蹈的藝術(shù)源泉。學(xué)習(xí)地方民間舞蹈，不僅可以了解各地區(qū)的文化特點(diǎn)，還能鞏固舞

蹈基礎(chǔ)，開闊舞蹈藝術(shù)的視野，提高舞蹈鑒賞能力。

第7章外國風(fēng)格性舞蹈

一、印度舞

二、爵士舞

教學(xué)內(nèi)容

三、拉丁舞

四、踢踏舞

【知識目標(biāo)】

了解印度舞、爵士舞、拉丁舞、踢踏舞的概況。

教學(xué)要求【技能目標(biāo)】

1.掌握外國風(fēng)格性舞蹈的基本動作，并能初步表現(xiàn)其舞姿動態(tài)和動律特點(diǎn)

2.通過組合舞蹈的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)多種風(fēng)格性舞蹈

教學(xué)重點(diǎn)1.掌握外國風(fēng)格性舞蹈的基本動作，并能初步表現(xiàn)其舞姿動態(tài)和動律特點(diǎn)

2.通過組合舞蹈的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)多種風(fēng)格性舞蹈

1.掌握外國風(fēng)格性舞蹈的基本動作，并能初步表現(xiàn)其舞姿動態(tài)和動律特點(diǎn)

教學(xué)難點(diǎn)

2.通過組合舞蹈的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)多種風(fēng)格性舞蹈

教學(xué)方法講授法、案例法

課時(shí)數(shù)3課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

第一節(jié)印度舞

一、印度舞概述

印度舞種類繁多，大致分為古典舞、民間舞和寶萊塢舞蹈。按照受眾劃分，古典舞在當(dāng)代屬

于精英藝術(shù)，民間舞和寶萊塢舞蹈則偏向于大眾娛樂。

二、印度舞的舞蹈體態(tài)

（1）基本體態(tài)

（2）蹲式體態(tài)

三、印度舞的基本動作

（-）眼神

（二）手勢

1.手鐲扣

2.阿拉巴達(dá)瑪

3.安家麗

（三）頭動

（四）腰動

四、印度舞的基本腳位和步法

（一）基本腳位

1.一位腳

2.二位腳

3.三位腳

4.四位腳

5.五位腳

6.六位腳

（二）基本步法

1.墊步

2.跺步

3.跳點(diǎn)步

4.跺踩步

五、印度舞的組合訓(xùn)練

（JaiHo》

第二節(jié)爵士舞

一、爵士舞概述

爵士舞是一種集芭蕾、非洲原始舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞、音樂劇、嘻哈等多種風(fēng)格于一身的多

元表演舞蹈。爵士舞的本質(zhì)是即興和個(gè)性，因此獨(dú)具特色、別具?格，且體現(xiàn)了時(shí)代氣息和流行

特點(diǎn)。爵士舞可以自由自在地跳，不必像傳統(tǒng)的古典芭蕾舞那樣必須局限丁?一種形式與遵守固有

的姿態(tài)，但又不同于迪斯科那種完全自我享受的舞蹈，它在自由之中仍有一定的規(guī)律。

二、爵士舞的類型

（一?）古典爵士

（二）芭蕾爵士

（三）拉丁爵士

（四）街舞爵士

（五）新潮爵士

（六）街頭爵士

三、爵士舞的基本動作

（一）基本站姿

（二）基本坐姿

（三）基本手位

（四）基本腳位

（五）基本動作

1.踢腿組合

2.擰胯組合

四、爵士舞的組合訓(xùn)練

《Havana》

第三節(jié)拉丁舞

一、拉丁舞概述

拉丁舞，又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，其隨意、休閑、放松，有

著較大的自由發(fā)揮空間，是具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受人們

的喜愛，是其生活中必不可少的組成部分。

二、拉丁舞的類型

（一）倫巴舞

（二）恰恰舞

（三）桑巴舞

（四）牛仔舞

（五）斗牛舞

三、拉丁舞的基本動作

（一）站立姿態(tài)

1.倫巴舞站立姿態(tài)

2.恰恰舞站立姿態(tài)

（二）基本舞步

1.原地移動步

2.前進(jìn)步

3.后退步

4.方形步

5.紐約步

6.原地旁追步

7.前進(jìn)鎖步，后退鎖步

8.橫移步

四、拉丁舞的組合訓(xùn)練

《Buttons》

第四節(jié)踢踏舞

一、踢踏舞概述

踢踏舞是一種以雙腳律動為主，用腳踢、踏地面打擊出節(jié)奏進(jìn)行的現(xiàn)代風(fēng)格的舞蹈。在踢踏

舞表演中，表演者穿著特別的踢踏舞鞋，用腳的各個(gè)部位在地板上摩擦拍擊，發(fā)出各種踢踏聲，

加上舞者的各種優(yōu)美舞姿，形成踢踏舞特有的幽默、詼諧和豐富的表現(xiàn)力。

經(jīng)過長期的發(fā)展，踢踏舞吸收了爵士樂節(jié)奏、即興表演等元素，成為一種非常有趣的運(yùn)動，

更具自娛性，也更加開放且具有挑戰(zhàn)性，給人以輕快、活潑的感覺，自由與節(jié)奏感十足。

二、踢踏舞的類型

（-）美式踢踏舞

（二）英式踢踏舞

（三）俄式踢踏舞

（四）愛爾蘭式踢踏舞

三、踢踏舞的基本動作

（一）踏步

1.單一前掌踏

2.單一后跟踏

3.全腳踏

（-）踢步

1.全腳踢

2.后跟踢

3.后跟前踢

4.前掌前踢

5.前掌后踢

（三）點(diǎn)敲

1.前掌敲

2.前掌點(diǎn)敲

3.后跟點(diǎn)敲

（四）跳

1.跳

2.單腳跳

3.彈跳

4.踢踏彈跳

（五）輔助動作

1.拍

2.碰

3.刮

4.滑

四、踢踏舞的組合訓(xùn)練

（一）踏步組合

《娃哈哈》

（"）踢踏舞訓(xùn)練

《大河之舞》

通過本章的學(xué)習(xí)，我們了解了印度舞、爵士舞、拉丁舞和踢踏舞的概況，掌握

了外國風(fēng)格性舞蹈的基本動作，學(xué)習(xí)了這些舞蹈的舞姿動態(tài)和動律特點(diǎn)，并通過組

合舞蹈訓(xùn)練，學(xué)習(xí)了多種風(fēng)格性舞蹈。

歸納與世界各國有很多種不同的舞蹈，每一種都散發(fā)著獨(dú)特的魅力。印度舞具有嫵

提高媚、柔軟、傾國傾城之美；西班牙舞、阿根廷探戈舞具有高貴、成熟、風(fēng)韻絕倫

之美；緬甸舞、日本舞具有俏皮、乖巧、純真無邪之美；泰國舞、韓國舞具有端

莊、內(nèi)斂、雍容典雅之美；非洲舞具有狂野、熱情奔放之美。各個(gè)國家的舞蹈都