2025年青少年心理健康知識(shí)競(jìng)賽備賽試題庫(kù)(含答案)一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.青少年在情緒調(diào)節(jié)中出現(xiàn)"明明很生氣卻強(qiáng)裝微笑"的現(xiàn)象，這屬于哪種情緒調(diào)節(jié)策略？A.認(rèn)知重評(píng)B.表達(dá)抑制C.注意轉(zhuǎn)移D.合理宣泄答案：B2.以下哪項(xiàng)不屬于青少年自我同一性發(fā)展的典型表現(xiàn)？A.頻繁更換興趣愛(ài)好B.對(duì)未來(lái)職業(yè)感到迷茫C.堅(jiān)持已有價(jià)值觀念D.嘗試不同社交角色答案：C3.當(dāng)青少年因同伴拒絕產(chǎn)生"沒(méi)有人喜歡我"的想法時(shí)，最可能存在哪種認(rèn)知偏差？A.絕對(duì)化思維B.過(guò)度概括C.災(zāi)難化想象D.個(gè)人化歸因答案：B4.某初中生因數(shù)學(xué)考試失利，連續(xù)一周情緒低落、食欲減退，但能正常上課寫(xiě)作業(yè)，這種情況更符合：A.抑郁情緒B.抑郁癥C.焦慮障礙D.適應(yīng)障礙答案：A5.下列哪項(xiàng)是青少年網(wǎng)絡(luò)使用過(guò)度的核心判斷標(biāo)準(zhǔn)？A.每天使用超過(guò)2小時(shí)B.因上網(wǎng)影響學(xué)習(xí)和社交C.喜歡玩競(jìng)技類(lèi)游戲D.經(jīng)常瀏覽娛樂(lè)網(wǎng)站答案：B6.面對(duì)校園欺凌，受害者出現(xiàn)"不敢告訴老師，怕被報(bào)復(fù)"的心理，主要反映了：A.羞恥感B.無(wú)助感C.恐懼感D.自責(zé)感答案：C7.埃里克森心理社會(huì)發(fā)展理論中，青少年期（12-18歲）的核心任務(wù)是：A.獲得自主感B.建立勤奮感C.形成同一性D.發(fā)展親密感答案：C8.某高一學(xué)生說(shuō)"我必須每次考試都進(jìn)班級(jí)前十，否則就是失敗者"，這種不合理信念的特征是：A.絕對(duì)化要求B.過(guò)分概括化C.糟糕至極D.過(guò)度引申答案：A9.下列哪種家庭教養(yǎng)方式最可能導(dǎo)致青少年缺乏規(guī)則意識(shí)？A.權(quán)威型B.專(zhuān)制型C.放任型D.忽視型答案：C10.當(dāng)發(fā)現(xiàn)同伴出現(xiàn)"長(zhǎng)期失眠、對(duì)任何事都提不起興趣、反復(fù)說(shuō)'活著沒(méi)意義'"等情況時(shí)，最恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵篈.告訴其他同學(xué)一起關(guān)注B.私下勸說(shuō)"別這么消極"C.立即告知信任的成年人D.假裝沒(méi)看見(jiàn)避免沖突答案：C11.青少年因身體發(fā)育產(chǎn)生的"覺(jué)得自己太胖/太矮"等體象困擾，本質(zhì)上反映了：A.生理成熟與心理發(fā)展的不平衡B.社會(huì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的單一化C.同伴比較帶來(lái)的壓力D.自我認(rèn)知的片面性答案：D12.下列哪項(xiàng)屬于積極的心理韌性表現(xiàn)？A.遇到挫折后立刻放棄B.失敗后分析具體原因C.被批評(píng)后長(zhǎng)時(shí)間情緒低落D.考試前持續(xù)擔(dān)心考不好答案：B13.關(guān)于青少年心理咨詢(xún)，正確的認(rèn)識(shí)是：A.只有嚴(yán)重心理問(wèn)題才需要咨詢(xún)B.咨詢(xún)是咨詢(xún)師單方面指導(dǎo)C.咨詢(xún)過(guò)程需要來(lái)訪者主動(dòng)參與D.咨詢(xún)效果立竿見(jiàn)影答案：C14.某初二女生因和好朋友吵架，出現(xiàn)"胸口發(fā)悶、呼吸急促"的生理反應(yīng)，這體現(xiàn)了：A.情緒的生理喚醒B.軀體化癥狀C.焦慮癥的典型表現(xiàn)D.心身分離現(xiàn)象答案：A15.下列哪項(xiàng)不屬于青少年常見(jiàn)的社交焦慮表現(xiàn)？A.害怕在課堂上發(fā)言B.主動(dòng)參加社團(tuán)活動(dòng)C.擔(dān)心別人議論自己D.回避與陌生人交流答案：B16.當(dāng)青少年出現(xiàn)"上課無(wú)法集中注意力，總是回想昨天和父母的爭(zhēng)吵"時(shí)，最有效的調(diào)節(jié)方法是：A.強(qiáng)迫自己專(zhuān)注聽(tīng)課B.記錄當(dāng)下的具體想法C.立即請(qǐng)假回家休息D.和同桌討論這件事答案：B17.關(guān)于"心理韌性"的培養(yǎng)，最有效的方法是：A.避免經(jīng)歷任何挫折B.學(xué)習(xí)具體的應(yīng)對(duì)策略C.依賴(lài)他人解決問(wèn)題D.否定負(fù)面情緒體驗(yàn)答案：B18.某高中生因高考?jí)毫Τ霈F(xiàn)"反復(fù)檢查、明知沒(méi)必要卻停不下來(lái)"的行為，可能屬于：A.強(qiáng)迫癥B.焦慮癥C.恐懼癥D.抑郁癥答案：A19.下列哪項(xiàng)是青少年建立健康自我概念的關(guān)鍵？A.完全認(rèn)同他人評(píng)價(jià)B.客觀認(rèn)識(shí)自身優(yōu)缺點(diǎn)C.只關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)D.忽視外界反饋答案：B20.當(dāng)發(fā)現(xiàn)同伴可能有自傷行為時(shí)，正確的應(yīng)對(duì)是：A.要求其保證不再做B.立即查看傷口并處理C.批評(píng)其"太脆弱"D.假裝沒(méi)看見(jiàn)避免沖突答案：B二、判斷題（每題1分，共10分）1.青少年出現(xiàn)情緒波動(dòng)是心理不健康的表現(xiàn)。（）答案：×2.所有網(wǎng)絡(luò)使用行為都可能導(dǎo)致成癮。（）答案：×3.心理咨詢(xún)的主要目的是解決具體問(wèn)題，而不是調(diào)整認(rèn)知。（）答案：×4.同伴關(guān)系對(duì)青少年的自我認(rèn)知發(fā)展有重要影響。（）答案：√5.只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，青少年的心理就一定健康。（）答案：×6.抑郁癥患者只是情緒低落，不會(huì)有生理癥狀。（）答案：×7.面對(duì)壓力時(shí)，適度的焦慮有助于提高學(xué)習(xí)效率。（）答案：√8.自我同一性混亂只會(huì)影響青少年期的發(fā)展。（）答案：×9.父母過(guò)度保護(hù)會(huì)降低青少年的心理韌性。（）答案：√10.青少年出現(xiàn)"叛逆"行為一定是心理問(wèn)題的表現(xiàn)。（）答案：×三、簡(jiǎn)答題（每題6分，共30分）1.簡(jiǎn)述青少年情緒發(fā)展的主要特點(diǎn)。答案：①情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈但不穩(wěn)定，易出現(xiàn)"情緒風(fēng)暴"；②情緒表達(dá)具有掩飾性，可能外顯情緒與內(nèi)心感受不一致；③情緒內(nèi)容豐富，涉及自我認(rèn)知、人際關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力等多方面；④開(kāi)始學(xué)習(xí)運(yùn)用更復(fù)雜的情緒調(diào)節(jié)策略。2.列舉三種幫助青少年緩解考試焦慮的具體方法。答案：①認(rèn)知調(diào)整：用"我能盡力而為"替代"我必須考滿分"的絕對(duì)化思維；②放松訓(xùn)練：進(jìn)行深呼吸（吸氣4秒-屏息4秒-呼氣6秒循環(huán)）或漸進(jìn)式肌肉放松；③時(shí)間管理：制定合理復(fù)習(xí)計(jì)劃，避免考前臨時(shí)抱佛腳；④積極暗示：每天用具體正面語(yǔ)言（如"我掌握了70%的知識(shí)點(diǎn)"）鼓勵(lì)自己。3.說(shuō)明青少年自我同一性發(fā)展的重要性。答案：自我同一性是個(gè)體對(duì)"我是誰(shuí)""我將走向何方"的整合認(rèn)知。成功建立同一性的青少年能明確人生目標(biāo)，形成穩(wěn)定的價(jià)值觀，更好應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)挑戰(zhàn)；同一性混亂可能導(dǎo)致角色混淆、目標(biāo)缺失，增加焦慮、抑郁等心理問(wèn)題風(fēng)險(xiǎn)。4.當(dāng)發(fā)現(xiàn)同伴出現(xiàn)"持續(xù)兩周以上情緒低落、興趣減退、睡眠障礙"時(shí)，應(yīng)該如何正確幫助？答案：①保持耐心傾聽(tīng)，不輕易評(píng)價(jià)（如"別想太多"）；②表達(dá)關(guān)心（如"我注意到你最近不太開(kāi)心，愿意和我聊聊嗎？"）；③鼓勵(lì)尋求專(zhuān)業(yè)幫助（如"我們一起找心理老師聊聊吧"）；④陪伴參與簡(jiǎn)單活動(dòng)（如散步、聽(tīng)音樂(lè)），避免其獨(dú)處；⑤及時(shí)向信任的成年人（老師、家長(zhǎng)）反映情況，不自行處理嚴(yán)重問(wèn)題。5.簡(jiǎn)述家庭教養(yǎng)方式對(duì)青少年心理健康的影響（需列舉兩種類(lèi)型）。答案：①權(quán)威型：父母既設(shè)定合理規(guī)則又給予情感支持，青少年更可能形成高自尊、強(qiáng)自控力；②專(zhuān)制型：過(guò)度控制且缺乏溝通，可能導(dǎo)致青少年逆反心理或過(guò)度順從；③放任型：缺乏規(guī)則約束，可能使青少年缺乏責(zé)任感和規(guī)則意識(shí)；④忽視型：情感和行為上的雙重忽視，易導(dǎo)致青少年安全感缺失，心理問(wèn)題風(fēng)險(xiǎn)增加。四、案例分析題（每題10分，共20分）案例1：初二學(xué)生小宇（14歲）近三個(gè)月來(lái)經(jīng)常說(shuō)"活著沒(méi)意思"，原本喜歡的籃球也不打了，作業(yè)經(jīng)常不交。媽媽發(fā)現(xiàn)他最近總躲在房間里，問(wèn)他就說(shuō)"別管我"。上周小宇用圓規(guī)在胳膊上劃了幾道小傷口，說(shuō)是"覺(jué)得疼了才舒服"。問(wèn)題：（1）小宇可能存在哪些心理問(wèn)題？（4分）（2）作為同學(xué)，應(yīng)該如何幫助小宇？（6分）答案：（1）可能存在抑郁情緒（持續(xù)情緒低落、興趣減退）、自傷行為（通過(guò)身體疼痛緩解心理痛苦），需警惕抑郁癥傾向。（2）幫助方法：①保持關(guān)心但不過(guò)度追問(wèn)，如"我看到你最近不太開(kāi)心，需要我陪你走走嗎？"；②不評(píng)判其行為（如"劃自己多傻"），而是表達(dá)擔(dān)憂（"看到你這樣我很擔(dān)心"）；③鼓勵(lì)尋求專(zhuān)業(yè)幫助（如"我們一起找心理老師，她能更好地幫你"）；④陪伴參與他以前喜歡的活動(dòng)（如提議去籃球場(chǎng)散步）；⑤及時(shí)告知班主任或心理老師，不自行處理自傷問(wèn)題；⑥日常多分享積極小事（如"今天食堂有你愛(ài)吃的紅燒肉"），傳遞溫暖。案例2：高一女生小雨（15歲）最近非常煩惱：她覺(jué)得自己"臉太大""腿太粗"，每天要照鏡子20多次，甚至開(kāi)始節(jié)食減肥。上周體育課跑800米時(shí)暈倒，被同學(xué)送到校醫(yī)室。她告訴好朋友："我要是再瘦5斤，肯定會(huì)更受歡迎。"問(wèn)題：（1）小雨的主要心理困擾是什么？產(chǎn)生的可能原因有哪些？（5分）（2）作為好朋友，應(yīng)該怎樣幫助她建立健康的體象認(rèn)知？（5分）答案：（1）主要困擾：體象困擾（對(duì)身體形態(tài)的過(guò)度負(fù)面認(rèn)知）?？赡茉颍孩偾啻浩谏眢w發(fā)育帶來(lái)的自我關(guān)注增強(qiáng)；②社會(huì)文化中"以瘦為美"的單一審美標(biāo)準(zhǔn)影響；③同伴或網(wǎng)絡(luò)中"外貌至上"的觀念滲透；④可能存在通過(guò)改變外貌獲得認(rèn)可的錯(cuò)誤認(rèn)知。（2）幫助方法：①肯定她的其