2025-2026學(xué)年八年級(jí)體育與健康期中復(fù)習(xí)卷試卷及答案2025-2026學(xué)年八年級(jí)體育與健康期中復(fù)習(xí)卷（試卷）班級(jí)：________姓名：________分?jǐn)?shù)：________考試時(shí)間：50分鐘一、填空題（每空2分，共30分）1.八年級(jí)學(xué)生正處于青春期生長發(fā)育的高峰期，體育鍛煉能促進(jìn)（）的正常發(fā)育，增強(qiáng)肌肉力量和（），改善體態(tài)。2.隊(duì)列練習(xí)中，“正步走”的動(dòng)作要求：左腳向正前方踢出約（）厘米，腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，落地時(shí)（）先著地。3.田徑運(yùn)動(dòng)中，跳遠(yuǎn)的成績(jī)?nèi)Q于（）、（）和（）三個(gè)因素，其中起跳技術(shù)的核心是獲得最大的垂直速度和水平速度。4.籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合包括傳切配合、（）配合和（）配合，這些配合是組織有效進(jìn)攻的關(guān)鍵。5.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防應(yīng)遵循（）、（）、（）的原則，即科學(xué)準(zhǔn)備、規(guī)范動(dòng)作、合理負(fù)荷。6.青春期心理健康的核心是能有效調(diào)節(jié)情緒、（）壓力，體育鍛煉通過釋放內(nèi)啡肽，可有效提升情緒調(diào)節(jié)能力。二、選擇題（每題3分，共15分）1.下列關(guān)于八年級(jí)學(xué)生力量訓(xùn)練的說法，正確的是（）A.可進(jìn)行大重量負(fù)重訓(xùn)練，快速提升肌肉力量B.應(yīng)以徒手或小重量器械訓(xùn)練為主，注重動(dòng)作規(guī)范C.力量訓(xùn)練對(duì)青春期發(fā)育有害，應(yīng)避免D.只需要訓(xùn)練上肢力量，無需關(guān)注下肢力量2.進(jìn)行1000米（男生）/800米（女生）跑時(shí)，合理的呼吸方式是（）A.全程用鼻呼吸B.全程用口呼吸C.鼻吸口呼，兩步一吸兩步一呼D.隨意呼吸，無需控制節(jié)奏3.足球比賽中，下列哪種情況會(huì)被判罰“越位”？（）A.進(jìn)攻方球員在球的前方，且前方只有守門員B.防守方球員主動(dòng)回追搶斷C.進(jìn)攻方球員在本方半場(chǎng)接球D.球員在發(fā)球門球時(shí)接球4.下列哪種運(yùn)動(dòng)損傷屬于閉合性損傷？（）A.皮膚擦傷B.肌肉拉傷C.皮膚裂傷D.出血性傷口5.關(guān)于體育鍛煉與營養(yǎng)的關(guān)系，說法錯(cuò)誤的是（）A.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，助力肌肉修復(fù)B.運(yùn)動(dòng)前可適量補(bǔ)充碳水化合物，儲(chǔ)備能量C.運(yùn)動(dòng)后大量飲用碳酸飲料能快速補(bǔ)充水分D.日常應(yīng)保證充足的維生素和礦物質(zhì)攝入三、判斷題（對(duì)的打“√”，錯(cuò)的打“×”，每題3分，共15分）1.八年級(jí)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注重專項(xiàng)技能提升，無需關(guān)注基礎(chǔ)體能訓(xùn)練。（）2.籃球比賽中，“走步”是指球員持球移動(dòng)時(shí)，中樞腳未站穩(wěn)或移動(dòng)違規(guī)。（）3.運(yùn)動(dòng)前熱身的時(shí)間應(yīng)控制在10-15分鐘，以身體微微發(fā)熱、關(guān)節(jié)靈活為宜。（）4.青春期女生應(yīng)避免參與劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響身體健康。（）5.體育鍛煉能提升心肺功能，具體表現(xiàn)為心率降低、肺活量增大。（）四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.請(qǐng)簡(jiǎn)述八年級(jí)學(xué)生體育鍛煉中，如何科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷？并說明合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的重要性。2.請(qǐng)分析籃球運(yùn)動(dòng)中“傳切配合”的戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn)，并說明該配合的實(shí)施步驟。五、實(shí)踐操作題（20分）請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述“跨越式跳高”的完整技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及常見錯(cuò)誤糾正方法，包括助跑、起跳、過桿、落地四個(gè)階段的動(dòng)作要求，以及每個(gè)階段1種常見錯(cuò)誤的糾正措施。2025-2026學(xué)年八年級(jí)體育與健康期中復(fù)習(xí)卷（答案）一、填空題1.骨骼與關(guān)節(jié)；柔韌性2.75；前腳掌助跑速度；起跳角度；騰空姿勢(shì)掩護(hù)；突分（答案合理即可）預(yù)防為先；科學(xué)規(guī)范；循序漸進(jìn)應(yīng)對(duì)（或緩解）二、選擇題1.B2.C3.A4.B5.C三、判斷題1.×2.√3.√4.×5.√四、簡(jiǎn)答題1.科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：①強(qiáng)度控制：以中等強(qiáng)度為主，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在（220-年齡）×（60%-70%）的范圍，運(yùn)動(dòng)中能正常交談，不感到過度疲憊；（3分）②時(shí)間安排：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)長40-60分鐘，其中熱身10-15分鐘，主體運(yùn)動(dòng)20-35分鐘，放松10分鐘；（3分）③頻率規(guī)劃：每周堅(jiān)持3-4次鍛煉，避免連續(xù)兩天進(jìn)行高強(qiáng)度同一項(xiàng)目訓(xùn)練，給身體足夠恢復(fù)時(shí)間。（2分）重要性：①避免運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大導(dǎo)致過度疲勞或運(yùn)動(dòng)損傷；（1分）②保證鍛煉效果，促進(jìn)身體機(jī)能穩(wěn)步提升；（1分）③培養(yǎng)堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，避免因過度疲憊產(chǎn)生抵觸情緒。（答案合理即可）2.戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn)：①傳球準(zhǔn)確、及時(shí)，傳球路線避開防守隊(duì)員；（2分）②切入速度快，切入路線清晰，能快速擺脫防守；（2分）③傳球隊(duì)員與切入隊(duì)員配合默契，把握傳球時(shí)機(jī)。（2分）實(shí)施步驟：①傳球隊(duì)員持球吸引防守隊(duì)員注意力，為切入隊(duì)員創(chuàng)造空間；（2分）②切入隊(duì)員利用假動(dòng)作擺脫防守，快速向籃下或空位切入；（1分）③傳球隊(duì)員在切入隊(duì)員擺脫防守的瞬間，將球準(zhǔn)確傳到切入隊(duì)員手中，切入隊(duì)員接球后完成投籃或再傳球。（1分）（答案合理即可）五、實(shí)踐操作題1.技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：（1）助跑：采用直線助跑，起跑慢、逐漸加速，助跑距離6-8步，最后一步稍大，助跑方向與橫桿成30°-45°角，節(jié)奏均勻；（3分）（2）起跳：助跑最后一步落地時(shí)，擺動(dòng)腿蹬地發(fā)力，起跳腿彎曲緩沖后迅速蹬地向上跳起，雙臂配合向上擺動(dòng)，帶動(dòng)身體騰空；（3分）（3）過桿：身體騰空后，擺動(dòng)腿先跨過橫桿，起跳腿順勢(shì)跟進(jìn)，身體呈“跨越式”，頭部和上半身隨身體擺動(dòng)順利過桿，避免觸碰橫桿；（3分）（4）落地：過桿后，重心下降，先以擺動(dòng)腿前腳掌落地，再過渡到起跳腿，膝蓋自然彎曲緩沖，保持身體平衡。（3分）2.常見錯(cuò)誤及糾正方法：（1）助跑階段：錯(cuò)誤——助跑節(jié)奏混亂、速度過快或過慢；糾正——反復(fù)練習(xí)助跑節(jié)奏，標(biāo)記助跑起點(diǎn)，通過計(jì)數(shù)控制步頻，逐步找到適合自己的助跑速度；（2分）（2）起跳階段：錯(cuò)誤——起跳腿蹬地發(fā)力不充分；糾正——加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練（如蛙跳、深蹲跳），練習(xí)起跳蹬地動(dòng)作分解，體會(huì)蹬地發(fā)力的發(fā)力點(diǎn)和順序；（2分）（3）過桿階段：錯(cuò)誤——身體僵硬、過桿時(shí)臀部過高觸碰橫桿；糾正——練習(xí)騰