2025年大學(xué)通識(shí)核心（心理健康調(diào)適）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題共40分）答題要求：本卷共20小題，每小題2分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的，請(qǐng)將正確答案的序號(hào)填在括號(hào)內(nèi)。1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括以下哪一項(xiàng)（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系良好D.追求完美2.當(dāng)個(gè)體面臨壓力時(shí)，以下哪種應(yīng)對(duì)方式屬于積極應(yīng)對(duì)（）A.否認(rèn)B.逃避C.尋求社會(huì)支持D.抱怨3.以下哪種情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且較為穩(wěn)定（）A.心境B.激情C.應(yīng)激D.焦慮4.自我意識(shí)的核心是（）A.自我認(rèn)知B.自我體驗(yàn)C.自我控制D.自我概念5.人際關(guān)系的建立與發(fā)展過(guò)程中，不包括以下哪個(gè)階段（）A.定向階段B.情感探索階段C.合作階段D.穩(wěn)定交往階段6.以下哪種人格特質(zhì)的人更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題（）A.外向B.情緒穩(wěn)定C.神經(jīng)質(zhì)D.隨和7.當(dāng)個(gè)體遭遇挫折時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)以下哪種反應(yīng)（）A.攻擊B.升華C.補(bǔ)償D.以上都是8.心理健康教育的目標(biāo)不包括（）A.提高心理素質(zhì)B.促進(jìn)人格健全發(fā)展C.治療心理疾病D.預(yù)防心理問(wèn)題9.以下哪種方法不屬于放松訓(xùn)練（）A.深呼吸B.冥想C.運(yùn)動(dòng)D.批評(píng)自己10.良好的溝通不包括以下哪個(gè)要素（）A.信息發(fā)送者B.信息接收者C.信息內(nèi)容D.信息干擾11.以下哪種心理防御機(jī)制是通過(guò)合理化來(lái)減輕焦慮（）A.否認(rèn)B.投射C.酸葡萄心理D.壓抑12.大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題不包括（）A.學(xué)習(xí)壓力B.人際關(guān)系困擾C.職業(yè)規(guī)劃迷茫D.身體健康問(wèn)題13.當(dāng)個(gè)體處于抑郁狀態(tài)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)以下哪種行為（）A.食欲減退B.睡眠增多C.興趣減退D.以上都是14.以下哪種因素對(duì)心理健康的影響最大（）A.遺傳因素B.社會(huì)環(huán)境因素C.個(gè)人經(jīng)歷D.性格特點(diǎn)15.心理健康的維護(hù)不包括以下哪個(gè)方面（）A.保持良好的生活習(xí)慣B.忽視自己的情緒C.培養(yǎng)興趣愛(ài)好D.獲取社會(huì)支持16.以下哪種咨詢方式是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行的（）A.電話咨詢B.面對(duì)面咨詢C.在線咨詢D.書(shū)信咨詢17.當(dāng)個(gè)體出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，以下哪種做法不正確（）A.正視焦慮B.自我調(diào)節(jié)C.過(guò)度擔(dān)憂D.尋求幫助18.以下哪種人格類型的人更容易適應(yīng)新環(huán)境（）A.內(nèi)向型B.外向型C.敏感型D.固執(zhí)型19.心理健康教育的途徑不包括（）A.課堂教學(xué)B.心理咨詢C.網(wǎng)絡(luò)宣傳D.懲罰學(xué)生20.以下哪種情緒對(duì)人的健康有益（）A.憤怒B.快樂(lè)C.恐懼D.悲傷第II卷（非選擇題共60分）（一）簡(jiǎn)答題（共20分）答題要求：簡(jiǎn)要回答問(wèn)題，每題10分。1.簡(jiǎn)述心理健康的重要性。2.列舉三種常見(jiàn)的心理防御機(jī)制及其表現(xiàn)。（二）辨析題（共10分）答題要求：判斷對(duì)錯(cuò)，并說(shuō)明理由，每題5分。1.心理健康就是沒(méi)有心理疾病。2.壓力越大，動(dòng)力越大。（三）案例分析題（共15分）答題要求：認(rèn)真閱讀案例，分析案例中存在的問(wèn)題，并提出解決建議，字?jǐn)?shù)150字到200字之間。小李是一名大學(xué)生，最近他總是感到焦慮不安，學(xué)習(xí)效率低下。他覺(jué)得自己的未來(lái)很迷茫，不知道該如何選擇職業(yè)方向。同時(shí)，他在與同學(xué)相處時(shí)也經(jīng)常出現(xiàn)矛盾，人際關(guān)系緊張。請(qǐng)分析小李可能存在的心理問(wèn)題，并提出相應(yīng)的解決辦法。（四）材料分析題（共15分）材料：小張?jiān)谝患夜竟ぷ?，工作壓力很大。他?jīng)常加班，導(dǎo)致身體疲憊不堪。同時(shí)，他與同事之間的關(guān)系也不太融洽，經(jīng)常發(fā)生爭(zhēng)吵。小張感到非常苦惱，不知道該如何改變這種狀況。答題要求：根據(jù)材料，分析小張面臨的問(wèn)題，并提出至少三條改善建議，字?jǐn)?shù)150字到200字之間。（五）論述題（共20分）答題要求：論述心理健康與個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)系，字?jǐn)?shù)150字到200字之間。答案：1.D2.C3.A4.D5.C6.C7.D8.C9.D10.D11.C12.D13.D14.B15.B16.C17.C18.B19.D20.B簡(jiǎn)答題答案：1.心理健康的重要性體現(xiàn)在多個(gè)方面。它有助于提高個(gè)體的生活質(zhì)量，使人更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。能促進(jìn)人際關(guān)系的和諧，讓個(gè)體更好地與他人相處。還對(duì)身體健康有積極影響，減少因心理問(wèn)題引發(fā)的身體疾病。有利于個(gè)人的職業(yè)發(fā)展和學(xué)業(yè)進(jìn)步，保持良好的心理狀態(tài)能提高工作學(xué)習(xí)效率。2.否認(rèn)，如拒絕承認(rèn)不愉快的現(xiàn)實(shí)；投射，將自己的不良想法或行為歸咎于他人；合理化（酸葡萄心理），為自己的失敗或不足找看似合理的借口。辨析題答案：1.錯(cuò)。心理健康不僅是沒(méi)有心理疾病，還包括良好的心理狀態(tài)、能有效應(yīng)對(duì)壓力、保持積極的人際關(guān)系等多方面。沒(méi)有心理疾病只是心理健康的一個(gè)基本條件，不能等同于心理健康。2.錯(cuò)。適度的壓力可能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，但壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)超出個(gè)體的承受能力，導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒，反而會(huì)影響工作學(xué)習(xí)效率，阻礙個(gè)人發(fā)展，并非壓力越大動(dòng)力越大。案例分析題答案：小李可能存在職業(yè)規(guī)劃迷茫和人際關(guān)系困擾導(dǎo)致的焦慮心理問(wèn)題。建議他可以先通過(guò)職業(yè)測(cè)評(píng)等方式了解自己的興趣和優(yōu)勢(shì)，初步確定職業(yè)方向。在人際關(guān)系方面，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人意見(jiàn)，控制情緒，主動(dòng)溝通解決矛盾，也可參加一些社交活動(dòng)提升溝通能力。材料分析題答案：小張面臨工作壓力大、身體疲憊和同事關(guān)系不融洽的問(wèn)題。建議他合理安排工作時(shí)間，避免過(guò)度加班，保證充足休息。學(xué)習(xí)有效的溝通技巧，與同事心平氣和交流。尋找適合自己的減壓方式，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等，緩解工作壓力，改善與同事關(guān)系。論述題答案：心