2026年全民健康知識競賽試題庫及答案1.單項(xiàng)選擇題（每題1分，共60題）1.2026版《中國居民膳食指南》建議，健康成年人每日添加糖攝入量不應(yīng)超過A.15克?B.25克?C.50克?D.75克答案：B2.下列哪項(xiàng)不是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的可干預(yù)危險因素A.低鈣飲食?B.久坐不動?C.高齡?D.過量飲酒答案：C3.關(guān)于HPV疫苗，錯誤的是A.二價疫苗覆蓋16/18型?B.接種后仍需定期宮頸癌篩查?C.妊娠期女性可安全接種?D.9—45歲女性都可受益答案：C4.安靜狀態(tài)下，成人正常竇性心率范圍是A.40—60次/分?B.60—100次/分?C.100—120次/分?D.120—140次/分答案：B5.我國推薦成人每日食鹽攝入量不超過A.3克?B.5克?C.9克?D.12克答案：B6.下列哪種食物血糖生成指數(shù)（GI）最低A.白面包?B.燕麥片?C.西瓜?D.糯米粥答案：B7.關(guān)于睡眠節(jié)律，正確的是A.褪黑素白天分泌達(dá)峰?B.藍(lán)光可抑制褪黑素分泌?C.午睡超過1小時不影響夜間睡眠?D.周末補(bǔ)覺可完全抵消熬夜傷害答案：B8.長期每日飲用超過多少毫升的含糖飲料會顯著增加痛風(fēng)風(fēng)險A.100?B.250?C.500?D.1000答案：C9.下列哪項(xiàng)不是阿爾茨海默病的早期預(yù)警癥狀A(yù).近期記憶減退?B.時間定向障礙?C.計(jì)算力下降?D.突發(fā)劇烈頭痛答案：D10.我國成人超重判定標(biāo)準(zhǔn)BMI為A.≥24?B.≥26?C.≥28?D.≥30答案：A11.關(guān)于電子煙，正確的是A.不產(chǎn)生甲醛?B.對心血管無害?C.可致“爆米花肺”?D.幫助戒煙證據(jù)充分答案：C12.2026年起，我國將高尿酸血癥診斷標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一為血尿酸A.男性>420μmol/L，女性>360μmol/L?B.男女均>420μmol/L?C.男女均>360μmol/L?D.男性>360，女性>300答案：A13.下列哪種運(yùn)動對提高骨密度最直接有效A.游泳?B.快走?C.抗阻訓(xùn)練?D.瑜伽答案：C14.關(guān)于反式脂肪酸，正確的是A.植脂末零反式已全國普及?B.天然牛羊肉不含反式脂肪?C.氫化植物油或含工業(yè)反式脂肪?D.反式脂肪僅影響血脂，與炎癥無關(guān)答案：C15.心肺復(fù)蘇胸外按壓深度成人應(yīng)至少A.2cm?B.3cm?C.5cm?D.7cm答案：C16.我國推薦成人每日攝入蔬菜至少A.200克?B.300克?C.400克?D.500克答案：B17.下列哪項(xiàng)不是代謝綜合征診斷必備組分A.腹型肥胖?B.高血壓?C.高尿酸?D.空腹血糖升高答案：C18.關(guān)于防曬，錯誤的是A.SPF30可阻擋97%UVB?B.陰天無需防曬?C.衣物UPF>40才稱防紫外線?D.防曬霜需每2小時補(bǔ)涂答案：B19.下列哪項(xiàng)不是青少年近視的環(huán)境危險因素A.每日戶外活動<2小時?B.讀寫距離<30cm?C.攝入過量維生素A?D.持續(xù)近距離用眼>40分鐘答案：C20.成人每日推薦飲水量（溫和氣候）A.1000ml?B.1200ml?C.1500ml?D.2000ml答案：C21.關(guān)于幽門螺旋桿菌，正確的是A.可經(jīng)口—口傳播?B.陽性者必須根除?C.根除后不會再次感染?D.與胃癌無關(guān)答案：A22.下列哪項(xiàng)不是2型糖尿病慢性并發(fā)癥A.糖尿病足?B.酮癥酸中毒?C.糖尿病腎病?D.視網(wǎng)膜病變答案：B23.我國成人每日膳食纖維推薦攝入量為A.10克?B.15克?C.20克?D.25克答案：D24.關(guān)于焦慮障礙，錯誤的是A.可伴心悸、出汗?B.認(rèn)知行為治療有效?C.苯二氮?類可長期安全使用?D.運(yùn)動可緩解癥狀答案：C25.下列哪項(xiàng)不是高血壓非藥物干預(yù)措施A.減鹽?B.減重?C.戒煙?D.大量補(bǔ)充維生素C答案：D26.關(guān)于兒童鐵缺乏，正確的是A.牛奶是最佳鐵來源?B.貧血糾正后即可停鐵劑?C.維生素C促進(jìn)非血紅素鐵吸收?D.血紅蛋白正常即無鐵缺乏答案：C27.下列哪項(xiàng)不是肝硬化失代償表現(xiàn)A.腹水?B.食管靜脈曲張破裂出血?C.肝掌?D.撲翼樣震顫答案：C28.關(guān)于帶狀皰疹疫苗，正確的是A.減毒活疫苗禁用于免疫低下者?B.接種后終身免疫?C.50歲以下無需接種?D.接種后不會出疹答案：A29.成人每日攝入反式脂肪酸不應(yīng)超過總能量的A.1%?B.2%?C.5%?D.10%答案：A30.下列哪項(xiàng)不是慢性阻塞性肺疾?。–OPD）危險因素A.吸煙?B.生物燃料煙霧?C.低體重?D.哮喘家族史答案：C31.關(guān)于痛風(fēng)急性期處理，錯誤的是A.秋水仙堿24小時內(nèi)使用效果佳?B.可短期用NSAIDs?C.立即開始別嘌醇降尿酸?D.抬高患肢答案：C32.我國推薦成人每周至少累計(jì)多少分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動A.75?B.100?C.150?D.300答案：C33.下列哪項(xiàng)不是乳腺癌高危因素A.初潮<12歲?B.未生育?C.哺乳>12個月?D.絕經(jīng)>55歲答案：C34.關(guān)于腦卒中FAST原則，T指A.Time（時間）?B.Tongue（舌偏）?C.Talk（說話含糊）?D.Tooth（牙痛）答案：C35.下列哪項(xiàng)不是骨質(zhì)疏松藥物干預(yù)指征A.T值≤-2.5?B.脆性骨折史?C.T值-1.0伴高危因素?D.年齡>65歲答案：D36.關(guān)于青少年脊柱側(cè)彎，錯誤的是A.初篩用前屈試驗(yàn)?B.Cobb角>10°需干預(yù)?C.女生月經(jīng)初潮后進(jìn)展風(fēng)險降低?D.吊單杠可矯正結(jié)構(gòu)性側(cè)彎答案：D37.下列哪項(xiàng)不是老年癡呆可干預(yù)危險因素A.高血壓?B.抑郁?C.聽力下降?D.載脂蛋白Eε4基因型答案：D38.成人每日攝入酒精不超過多少克為低風(fēng)險A.5?B.15?C.25?D.50答案：B39.關(guān)于碘營養(yǎng)，正確的是A.甲亢患者需食用無碘鹽?B.孕婦需碘量與非孕婦相同?C.海帶碘含量穩(wěn)定?D.碘過量與碘缺乏均可致甲腫答案：D40.下列哪項(xiàng)不是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮診斷核心標(biāo)準(zhǔn)A.失控性使用?B.戒斷反應(yīng)?C.持續(xù)12個月以上?D.社交功能損害答案：C41.關(guān)于房顫，錯誤的是A.可無癥狀?B.增加卒中風(fēng)險5倍?C.心率一定>100次/分?D.抗凝需CHA?DS?-VASc評分答案：C42.下列哪項(xiàng)不是脂肪肝危險因素A.久坐?B.高糖飲料?C.適量紅酒?D.胰島素抵抗答案：C43.關(guān)于青少年月經(jīng)衛(wèi)生，正確的是A.衛(wèi)生巾每8小時換1次即可?B.經(jīng)期禁止運(yùn)動?C.記錄周期有助發(fā)現(xiàn)異常?D.痛經(jīng)無需就醫(yī)答案：C44.下列哪項(xiàng)不是高血壓靶器官損害A.左心室肥厚?B.微量白蛋白尿?C.視網(wǎng)膜動脈狹窄?D.杵狀指答案：D45.關(guān)于兒童口腔保健，正確的是A.乳牙刷可用成人牙膏?B.窩溝封閉僅用于恒牙?C.第一顆乳牙萌出即應(yīng)刷牙?D.乳牙蛀壞無需治療答案：C46.下列哪項(xiàng)不是慢性腎病營養(yǎng)原則A.低鹽?B.優(yōu)質(zhì)低蛋白?C.高鉀不限?D.限磷答案：C47.關(guān)于青少年情緒管理，錯誤的是A.正念訓(xùn)練有效?B.情緒日記可提升覺察?C.壓抑情緒利于專注?D.家庭支持是保護(hù)因素答案：C48.下列哪項(xiàng)不是地中海飲食特征A.橄欖油為主脂肪?B.紅肉低頻?C.全谷物為主?D.高糖甜點(diǎn)每日答案：D49.關(guān)于老年人跌倒，錯誤的是A.維生素D可減少跌倒?B.太極拳有益平衡?C.家用散光地?zé)舾踩?D.起床應(yīng)遵循“三個30秒”答案：C50.下列哪項(xiàng)不是塵肺病防護(hù)措施A.濕式作業(yè)?B.佩戴N95?C.定期高千伏胸片?D.接種卡介苗答案：D51.關(guān)于孕期體重，正確的是A.孕前BMI正常者全程增重20kg為宜?B.孕中期開始每周增0.5kg?C.體重增長與胎兒健康無關(guān)?D.雙胎無需額外增重答案：B52.下列哪項(xiàng)不是肺癌篩查推薦方式A.低劑量CT?B.胸片?C.年吸煙≥30包年?D.年齡55—80歲答案：B53.關(guān)于青少年力量訓(xùn)練，正確的是A.影響身高發(fā)育?B.每次訓(xùn)練>2小時?C.需專業(yè)指導(dǎo)?D.無需熱身答案：C54.下列哪項(xiàng)不是艾滋病傳播途徑A.握手?B.性接觸?C.血液?D.母嬰答案：A55.關(guān)于高溫作業(yè)，錯誤的是A.少量多次補(bǔ)水?B.可飲冰水快速降溫?C.需工間休息?D.穿透氣衣物答案：B56.下列哪項(xiàng)不是骨質(zhì)疏松運(yùn)動禁忌A.脊柱前屈動作?B.高沖擊運(yùn)動?C.平衡訓(xùn)練?D.舉重過大答案：C57.關(guān)于青少年?duì)I養(yǎng)早餐，錯誤的是A.提供全天25%能量?B.含奶豆蛋谷蔬?C.可只喝果汁?D.避免高油煎炸答案：C58.下列哪項(xiàng)不是腦膜炎雙球菌傳播方式A.飛沫?B.密切接觸?C.食物?D.呼吸道答案：C59.關(guān)于老年人便秘，正確的是A.每日必須排便?B.可濫用刺激性瀉藥?C.膳食纖維+運(yùn)動+足水?D.僅與飲食相關(guān)答案：C60.下列哪項(xiàng)不是近視矯正手段A.框架鏡?B.角膜塑形鏡?C.激光手術(shù)?D.眼保健操治愈答案：D2.多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題，多選少選均不得分）61.下列屬于一級預(yù)防的是A.兒童窩溝封閉?B.高血壓藥物控制?C.宮頸癌疫苗?D.腦卒中康復(fù)訓(xùn)練?E.戒煙宣教答案：ACE62.下列屬于優(yōu)質(zhì)蛋白來源A.雞蛋?B.大豆分離蛋白?C.魚?D.豬蹄筋?E.牛奶答案：ABCE63.下列屬于有氧運(yùn)動A.快走?B.舉重?C.騎行?D.游泳?E.瑜伽拉伸答案：ACD64.下列屬于高血壓非藥物干預(yù)A.DASH飲食?B.減重5kg?C.每日限酒15g?D.補(bǔ)鉀?E.冥想放松答案：ABCDE65.下列屬于青少年抑郁信號A.興趣減退>2周?B.成績驟降?C.社交回避?D.每天晨跑?E.自傷行為答案：ABCE66.下列屬于脂肪肝可逆因素A.減重7%—10%?B.控制血糖?C.戒酒?D.增加久坐?E.停用肝毒性藥答案：ABCE67.下列屬于腦卒中預(yù)警癥狀A(yù).突發(fā)面癱?B.突發(fā)視物旋轉(zhuǎn)?C.突發(fā)劇烈頭痛?D.一過性黑蒙?E.慢性頭痛答案：ABCD68.下列屬于骨質(zhì)疏松高危人群A.長期糖皮質(zhì)激素?B.早絕經(jīng)?C.低體重?D.大量咖啡?E.甲亢答案：ABCDE69.下列屬于艾滋病自愿咨詢檢測（VCT）原則A.知情同意?B.保密?C.強(qiáng)制檢測?D.結(jié)果告知?E.轉(zhuǎn)介服務(wù)答案：ABDE70.下列屬于兒童視力保護(hù)“20-20-20”法則A.每用眼20分鐘?B.看20英尺外?C.至少20秒?D.每日20次眼操?E.每日戶外20分鐘答案：ABC71.下列屬于塵肺常見種類A.矽肺?B.煤工塵肺?C.石棉肺?D.棉塵肺?E.電焊工塵肺答案：ABCE72.下列屬于宮頸癌篩查方法A.宮頸細(xì)胞學(xué)?B.HPVDNA?C.陰道鏡?D.盆腔B超?E.碘試驗(yàn)答案：ABC73.下列屬于老年人肌少癥表現(xiàn)A.握力下降?B.步速<0.8m/s?C.小腿圍<33cm?D.體重上升?E.易跌倒答案：ABCE74.下列屬于青少年網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)A.認(rèn)知行為治療?B.家庭治療?C.完全斷網(wǎng)?D.時間管理訓(xùn)練?E.替代活動答案：ABDE75.下列屬于孕期必需營養(yǎng)素A.葉酸?B.鐵?C.鈣?D.DHA?E.酒精答案：ABCD76.下列屬于黃曲霉毒素污染食物A.霉變花生?B.霉變玉米?C.霉變大米?D.新鮮牛奶?E.霉變堅(jiān)果答案：ABCE77.下列屬于青少年脊柱側(cè)彎篩查時機(jī)A.10歲?B.月經(jīng)初潮前后?C.生長高峰?D.18歲骨骼成熟后?E.每年體檢答案：ABCE78.下列屬于房顫抗凝藥A.華法林?B.利伐沙班?C.達(dá)比加群?D.阿司匹林?E.阿哌沙班答案：ABCE79.下列屬于青少年健康體重管理A.三餐定時?B.含糖飲料限量?C.每日屏幕<2小時?D.每周力量訓(xùn)練3次?E.節(jié)食不吃主食答案：ABCD80.下列屬于職業(yè)健康檢查目的