八一建軍節(jié)二零二X年一日紅動(dòng)童心榮耀致敬八一建軍節(jié),向中國軍人致敬保家衛(wèi)國,他們赤膽忠心！戍守邊疆,他們義無反顧！服務(wù)人民,他們一心一意！八一建軍節(jié),向可敬可愛de軍人致敬！節(jié)日PPT模板jieri/目錄CONTENTS一八一建軍節(jié)de由來二軍隊(duì)知識(shí)我了解！三一起聆聽強(qiáng)軍故事四致敬最可愛de人！五您鑄軍魂,我繪感恩零一八一建軍節(jié)de由來八一建軍節(jié),向中國軍人致敬八一建軍節(jié)de由來一九二七年一日,中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)發(fā)動(dòng)了南昌起義,打響武裝反抗國民黨反動(dòng)派de第一槍從此,“八一”這個(gè)響亮de字眼具有了特殊意義,這個(gè)日子后來被確定為人民軍隊(duì)de建軍節(jié)一九二九年,為響應(yīng)共產(chǎn)國際de號(hào)召,《中國共產(chǎn)黨第六屆第二次中央全體會(huì)議告紅軍將領(lǐng)士兵同志書》首次提出:“今年de八月一日是全世界工農(nóng)及勞苦民眾反對(duì)世界大戰(zhàn)擁護(hù)蘇聯(lián)保護(hù)中國革命de總示威日子,同時(shí)又是南昌暴動(dòng)de日子,希望你們?cè)诋?dāng)?shù)靥?hào)召廣大群眾組織這一示威”,中共中央發(fā)表《中國共產(chǎn)黨為八一國際赤色日宣言》,指出“今年八月一日,全世界無產(chǎn)階級(jí)與被壓迫民族,都要在共產(chǎn)國際口號(hào)之下動(dòng)員起來”,并號(hào)召組織開展反帝示威活動(dòng)一九三零年一日,紅一軍團(tuán)到達(dá)南昌近郊西山,在萬壽宮設(shè)會(huì)場(chǎng)組織南昌起義紀(jì)念活動(dòng)紅一二軍代軍長羅炳輝奉命率兩個(gè)縱隊(duì)到達(dá)南昌對(duì)岸,攻擊贛江西岸de牛行車站,隔江向南昌城鳴槍示威,以紀(jì)念南昌起義三周年向中國軍人致敬八一建軍節(jié)從“八一國際赤色日”到“八一反帝戰(zhàn)爭(zhēng)日”,盡管稱謂發(fā)生變化,但二者本質(zhì)是相同de,都是當(dāng)時(shí)共產(chǎn)國際指導(dǎo)中國革命實(shí)踐de產(chǎn)物此時(shí),“八一”雖然沒有單獨(dú)作為建軍節(jié)來紀(jì)念,但其意義日漸為廣大紅軍將士所熟知這為“八一”確立為紅軍成立紀(jì)念日奠定了基礎(chǔ)一九三三年一日,按照中革軍委決定,紅一方面軍隆重舉行了“八一”建軍日紀(jì)念活動(dòng)自此,人民軍隊(duì)有了一個(gè)統(tǒng)一、固定de紀(jì)念日新中國成立后,中國工農(nóng)紅軍紀(jì)念日改稱為中國人民解放軍建軍節(jié)一九三二年八日,在共產(chǎn)國際指導(dǎo)下,中共臨時(shí)中央作出《關(guān)于“八一反帝戰(zhàn)爭(zhēng)日”決議》,提出各地黨部要成立真正有群眾基礎(chǔ)de“八一”反帝戰(zhàn)爭(zhēng)de籌備委員會(huì)與“八一”行動(dòng)委員會(huì),加緊準(zhǔn)備與組織“八一”de罷工與示威及各種宣傳活動(dòng)二六日,中國工農(nóng)紅軍第一軍團(tuán)政治部發(fā)布《紀(jì)念“八一”告全軍團(tuán)紅色戰(zhàn)士書》,宣稱:“‘八一’到了！‘八一’是國際反對(duì)帝國主義de斗爭(zhēng)日,‘八一’又是南昌暴動(dòng)de紀(jì)念日……全中國de工農(nóng)群眾,為著實(shí)現(xiàn)上述de任務(wù),更為著繼續(xù)南昌暴動(dòng)de英勇,也在這一天一致de動(dòng)員”一日,中共中央發(fā)表《關(guān)于“八一”反帝戰(zhàn)爭(zhēng)日宣言》,號(hào)召全國工農(nóng)兵勞苦民眾擁護(hù)紅軍,擁護(hù)蘇維埃政府,“反對(duì)國民黨第四次‘圍剿’,在蘇維埃de旗幟下以革命de戰(zhàn)爭(zhēng)去推翻國民黨反動(dòng)de統(tǒng)治,爭(zhēng)取蘇維埃革命在全中國de勝利！”八一建軍節(jié)de由來向中國軍人致敬八一建軍節(jié)零二軍隊(duì)知識(shí)我了解八一建軍節(jié),向中國軍人致敬軍隊(duì)知識(shí)我了解中國人民解放軍軍旗一九四九年一五日,以中國人民革命軍事委員會(huì)主席毛澤東,副主席朱德、劉少奇、周恩來、彭德懷de名義,發(fā)布了《關(guān)于公布中國人民解放軍軍旗軍徽樣式》de命令,中國人民解放軍軍旗樣式定為長方形,橫直為五∶四,紅色,靠旗桿上方綴金黃色五角星和“八一”二字,亦稱“八一軍旗”,表示中國人民解放軍自一九二七年一日南昌起義誕生以來,經(jīng)過長期奮斗,以其燦爛de星光普照全國向中國軍人致敬八一建軍節(jié)軍隊(duì)知識(shí)我了解中國人民解放軍軍徽一九四九年一五日,以中國人民革命軍事委員會(huì)主席毛澤東,副主席朱德、劉少奇、周恩來、彭德懷de名義,發(fā)布了《關(guān)于公布中國人民解放軍軍旗軍徽樣式》de命令,公布了中國人民解放軍軍徽樣式為鑲有金黃色邊之五角紅星,中嵌金黃色“八一”兩字,亦稱“八一”軍徽由此,中國人民解放軍軍徽正式誕生向中國軍人致敬八一建軍節(jié)軍隊(duì)知識(shí)我了解中國人民解放軍軍歌《中國人民解放軍軍歌》由公木（張松如）作詞、鄭律成作曲,當(dāng)時(shí)兩人同在延安抗日軍政大學(xué)工作,經(jīng)常一起合作該作前身為《八路軍進(jìn)行曲》,原是組歌《八路軍大合唱》中de一首一九三九年,鄭律成提出創(chuàng)作《八路軍大合唱》de設(shè)想,并約張松如寫詞當(dāng)時(shí)延安de環(huán)境非常艱苦,連一架風(fēng)琴都沒有,鄭律成只能哼唱著作曲,《八路軍大合唱》全部完成,并成功首演隨后這部作品被印成小冊(cè)子傳遍延安,傳遍全國各抗日民主根據(jù)地解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期,《八路軍進(jìn)行曲》de歌名調(diào)整為《人民解放軍進(jìn)行曲》一九六五年更名為《中國人民解放軍進(jìn)行曲》一九八八年二五日,中共中央軍事委員會(huì)決定,將《中國人民解放軍進(jìn)行曲》定為“中國人民解放軍軍歌”向中國軍人致敬八一建軍節(jié)零三一起聆聽強(qiáng)軍故事八一建軍節(jié),向中國軍人致敬一起聆聽強(qiáng)軍故事向中國軍人致敬八一建軍節(jié)“強(qiáng)軍先鋒”——王鹍龍王鹍龍,二零零三年一入伍,二級(jí)軍士長先后參加某跨區(qū)域機(jī)動(dòng)實(shí)兵檢驗(yàn)性對(duì)抗演習(xí)、“蘇沃洛夫突擊”國際軍事競(jìng)賽等大項(xiàng)任務(wù)被中央軍委表彰為全軍優(yōu)秀軍士、被陸軍表彰為陸軍第四屆“四有”新時(shí)代革命軍人標(biāo)兵,榮立一等功、二等功各一次,三等功三次,第十四屆全國人大代表忠誠就是要對(duì)黨負(fù)責(zé),無論身處什么崗位,都竭力把工作干到極致二零零六年被分流到裝甲步兵連de王鹍龍,為了當(dāng)好指揮班長,苦練指揮口令、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作在不到一個(gè)月de時(shí)間里,王鹍龍磨破了四套迷彩服,肘部破了結(jié)痂,再磨破再結(jié)痂,無數(shù)次de臥倒起立和沖鋒抵進(jìn),最終換來旅班戰(zhàn)術(shù)抽考第一名de好成績崗位轉(zhuǎn)換信念不變一起聆聽強(qiáng)軍故事向中國軍人致敬八一建軍節(jié)賽場(chǎng)就是戰(zhàn)場(chǎng),傷疤是榮譽(yù)de另一種表現(xiàn)形式,要想取勝就必須敢于冒險(xiǎn)敢于擔(dān)當(dāng),一六次淘汰考核,一四次拿到第一名de王鹍龍帶隊(duì)參加“蘇沃洛夫突擊”國際軍事競(jìng)賽,在國際比賽中他被大賽組委會(huì)評(píng)為“最佳車長”,所帶團(tuán)隊(duì)卻摘得團(tuán)體賽銀牌回國后,他帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)苦練本領(lǐng)、密切配合,整體進(jìn)步,他再次帶隊(duì)出征時(shí),在賽場(chǎng)上臨危不懼,沉著指揮,以越障零失誤、射擊零脫靶、越野零故障de完美表現(xiàn)摘下團(tuán)體賽金牌,又以一七分二三秒de好成績創(chuàng)下辦賽以來單車賽賽段新紀(jì)錄,大揚(yáng)國威軍威困難挑戰(zhàn),無畏無懼“強(qiáng)軍先鋒”——王鹍龍功勞簿記載de是昨天de輝煌,鞭策de是更遠(yuǎn)de前行,只有永葆初心才能在平凡de崗位上做出不凡de貢獻(xiàn),由一名步戰(zhàn)車車長改為衛(wèi)星通信員de王鹍龍,從之前de“大拿”成了“新手小白”面對(duì)新de崗位,他毅然挑起大梁,業(yè)務(wù)不懂就請(qǐng)友鄰單位de戰(zhàn)士來指導(dǎo),新兵訓(xùn)老兵,他就像一個(gè)小學(xué)生,不厭其煩地學(xué)、不知疲倦地練最終他拓展國際大賽經(jīng)驗(yàn)結(jié)合本單位實(shí)際,研究出了一套適合本單位de訓(xùn)練方法并推廣運(yùn)用,僅一個(gè)月時(shí)間,全排在旅組織de兵種集訓(xùn)考核中取得總評(píng)第一名de好成績平凡崗位,永葆初心一起聆聽強(qiáng)軍故事向中國軍人致敬八一建軍節(jié)“空突玫瑰”——字媛藝字媛藝,二零一二年一入伍,一級(jí)上士,先后參加旅級(jí)“狙擊手集訓(xùn)”、“金龍”中柬聯(lián)訓(xùn)等大項(xiàng)活動(dòng),被表彰為戰(zhàn)區(qū)陸軍百名好班長、集團(tuán)軍百名好班長、優(yōu)秀士兵、優(yōu)秀新兵骨干等,榮立三等功二次,班三等功一次在軍旅生涯中,要不斷挑戰(zhàn)自我,每一次挫折都將是我們前進(jìn)de動(dòng)力和成長de催化劑底,字媛藝報(bào)名參加“中柬聯(lián)訓(xùn)”大型演練活動(dòng),經(jīng)過層層選拔,她成為集訓(xùn)隊(duì)四名女隊(duì)員之一在那里,高空機(jī)降、駕駛山貓車、無人機(jī)偵查、空中導(dǎo)航等從未接觸過de特戰(zhàn)科目加上高達(dá)半數(shù)de淘汰率,讓她沒能拿到出國參訓(xùn)de門票結(jié)果雖然遺憾,但她并沒有因?yàn)橐淮蝑e失敗而消沉,反而更加堅(jiān)定了自己de信念,繼續(xù)努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí),提升個(gè)人綜合素質(zhì),站在新de起點(diǎn)重新出發(fā)直面挫折堅(jiān)持不懈一起聆聽強(qiáng)軍故事向中國軍人致敬八一建軍節(jié)“空突玫瑰”——字媛藝當(dāng)兵就要當(dāng)最好de兵,建功立業(yè),無愧青春回到單位,她擔(dān)任了旅隊(duì)狙擊手選拔集訓(xùn)骨干,對(duì)于她來說,這次集訓(xùn)是機(jī)遇也是挑戰(zhàn),作為帶隊(duì)骨干,要在完成好自身任務(wù)de同時(shí)帶好這個(gè)集訓(xùn)班白天跟著訓(xùn),中午帶著練,晚上自己學(xué)最后她所帶de班級(jí)以總分第一de成績給集訓(xùn)畫上了圓滿句號(hào)立足自身砥礪前行只要懷揣凌云之志,勇攀高峰,就沒有什么能夠阻擋我們前進(jìn)de步伐,字媛藝報(bào)名參加“金龍”國際聯(lián)訓(xùn)活動(dòng)長達(dá)半年de集訓(xùn),一次又一次de淘汰,最終只有十名隊(duì)員有機(jī)會(huì)出國參加聯(lián)訓(xùn)期間,字媛藝始終保持著高昂de斗志,不知磨破了多少訓(xùn)練服,身上de傷疤也早已麻木,最終她在集訓(xùn)中脫穎而出,成為一零名佼佼者之一過程雖艱辛,但她說“機(jī)會(huì),永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備de人”,站在異國他鄉(xiāng)de土地上,與來自不同國家de優(yōu)秀特戰(zhàn)隊(duì)員同臺(tái)競(jìng)技,她感到無比自豪和驕傲,因?yàn)樗米约篸e汗水和努力實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想錨定目標(biāo)再次出征零四致敬最可愛de人八一建軍節(jié),向中國軍人致敬致敬最可愛de人向中國軍人致敬八一建軍節(jié)中國軍人臉中國軍人de臉寫滿鋼鐵般de意志他們de臉經(jīng)受過高原強(qiáng)烈陽光和紫外線de照射布滿曬斑在海拔近六零零零米de高原巡邏所有de防護(hù)都不是那么有效邊防戰(zhàn)士們說:“臉上太疼了洗臉都不敢用手使勁搓”他們de臉經(jīng)受過冰霜和嚴(yán)寒

-五零°Cde低溫下站崗,呵氣成冰但守衛(wèi)邊防de眼神依舊堅(jiān)毅

他們de臉經(jīng)受過風(fēng)沙de洗禮在戈壁灘,“吃土”是家常便飯厚厚de“風(fēng)沙面膜”卻遮不住他們燦爛de笑容他們de臉經(jīng)受過蚊蟲de“圍攻”駐守在一巴掌能拍死一零零多只蚊蟲de叢林他們不言苦、不言虧、不言悔致敬最可愛de人向中國軍人致敬八一建軍節(jié)中國軍人手中國軍人de手滿是傷痕,卻強(qiáng)勁有力他們de手握得緊保家衛(wèi)國de鋼槍卻握不住一雙筷子在科爾沁大草原地表溫度-四二℃滴水成冰de環(huán)境下執(zhí)行任務(wù)手濕水就裂、遇暖就癢他們de手打得出射擊極限紀(jì)錄虎口de老繭是光榮de印記他們de手敢和危險(xiǎn)de地雷“親密接觸”甘冒生命危險(xiǎn)只為讓雷區(qū)變?yōu)榱继锼麄僤e手筑得起阻擋洪水de堤壩高溫炙烤手臂上被曬出密密麻麻de水泡致敬最可愛de人向中國軍人致敬八一建軍節(jié)中國軍人腳中國軍人de腳總在最需要他們de地方留下堅(jiān)實(shí)de足跡

他們de腳踏進(jìn)過肆虐de洪水晝夜奮戰(zhàn),越是艱險(xiǎn)越向前雙腳被泡得浮腫,滿是褶皺\\他們de腳踏進(jìn)過刺骨de冰河為了搶修邊境設(shè)施在-三零℃de嚴(yán)寒中下水打撈上岸后,雙腳結(jié)滿硬邦邦de冰塊\\致敬最可愛de人向中國軍人致敬八一建軍節(jié)中國軍人背中國軍人de背結(jié)實(shí)有力為了我們de歲月靜好負(fù)重前行他們挺拔de身姿是震撼世界de中國名片“第一門面擔(dān)當(dāng)”如何煉成?汗水浸濕de后背給出了答案他們厚實(shí)de背是永遠(yuǎn)可以依靠de后盾汶川地震時(shí)戰(zhàn)士們趴在還沒有修完de鐵索橋上組成臨時(shí)“人橋”讓小學(xué)生們從自己de脊背上爬過他們義無反顧de背影是我們危難中de希望和底氣九寨溝地震災(zāi)區(qū),亂石飛落他們涉險(xiǎn)逆行,沒有絲毫遲疑致敬最可愛de人向中國軍人致敬八一建軍節(jié)中國軍人眼中國軍人de眼中有血性,有擔(dān)當(dāng),有信仰他們眼含凌厲手握利器,一擊制敵他們眼含溫柔鐵漢柔情,讓人動(dòng)容他們眼含笑意再苦再累,都無怨無悔他們眼含驕傲中國二字,澎湃于心他們眼含剛毅保家衛(wèi)國,誓死不退！零五您鑄軍魂我繪感恩八一建軍節(jié),向中國軍人致敬您鑄軍魂我繪感恩向中國軍人致敬八一建軍節(jié)零一“我心中de中國軍人”小朋友們！學(xué)習(xí)了這么多,那么你們心中de中國軍人形象是什么樣子呢?一起通過繪畫展示出來吧！您鑄軍魂我繪感恩向中國軍人致敬八一建軍節(jié)零二“我是新兵小戰(zhàn)士”小朋友們！中國軍人有很多種類型,海軍、空軍、陸軍,那么想象一下,如果你想當(dāng)一名新兵,你會(huì)選擇什么兵種呢?一起畫下你心目中自己de新兵形象吧！八一建軍節(jié)二零二X年一日感謝您de觀看八一建軍節(jié),向中國軍人致敬素材授權(quán)/素材來源哇哇哇本素材僅供學(xué)習(xí)研究使用禁止商用、傳播、轉(zhuǎn)載https:www五一miz/ppt/PPT模板:moban/:hangye/節(jié)日PPT模板:jieri/PPT素材:sucai/PPT背景圖片:beijing/PPT圖表:tubiao/優(yōu)秀PPT下載:xiazai/PPT教程:powerpoint/Word模板:word/Excel模板:excel/個(gè)人簡(jiǎn)歷:jianli/PPT課件:kejian/手抄報(bào):shouchaobao/試題下載:shiti/教案下載:jiaoan/字體下載:ziti/可以在下列情況使用個(gè)人學(xué)習(xí)、研究拷貝模板中de內(nèi)容用于其它幻燈片母版中使用不可以在以下情況使用任何形式de在線付費(fèi)下載網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、線上線下傳播v啟航千帆競(jìng)同心戰(zhàn)期末啟航千帆競(jìng)同心戰(zhàn)期末學(xué)/校/期/末/沖/刺/主/題/班/會(huì)關(guān)鍵de時(shí)刻每個(gè)同學(xué)都要相信自己,頂?shù)米?站得穩(wěn),穩(wěn)扎穩(wěn)打,用實(shí)際行動(dòng)去爭(zhēng)取本來屬于自己de成功班主任:時(shí)間:二零二XXX目錄目錄零二期末沖刺方法Finalsprintmethod零三緩解考試焦慮Relieveexamanxiety零四考試溫馨提醒ExamReminder零一期末沖刺計(jì)劃Finalsprintplanv零一零一第課期末沖刺計(jì)劃Finalsprintplan期末沖刺計(jì)劃Finalsprintplan制定期末沖刺計(jì)劃時(shí)間越早,留給自己復(fù)習(xí)de時(shí)間就越充裕,即便是在復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)了一些差錯(cuò)或者出現(xiàn)了一些紕漏,這樣也會(huì)有時(shí)間給自己調(diào)整盡可能早de制定期末沖刺計(jì)劃期末沖刺計(jì)劃Finalsprintplan盡可能詳細(xì)地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃:嚴(yán)格規(guī)定自己學(xué)習(xí)de時(shí)間點(diǎn)和時(shí)間段,在該學(xué)習(xí)de時(shí)候認(rèn)真學(xué)習(xí),應(yīng)該休息de時(shí)候放松休息；一復(fù)習(xí)重點(diǎn)計(jì)劃:根據(jù)自己de學(xué)習(xí)總體情況,劃分出需要自己復(fù)習(xí)de重點(diǎn),把時(shí)間多安排在自己“缺”de這部分；二精細(xì)學(xué)習(xí)任務(wù):制定每天de學(xué)習(xí)任務(wù),并激勵(lì)自己完成它們,若不能完成,可以自己設(shè)置一個(gè)小懲罰,若按時(shí)完成或提前完成,可以獎(jiǎng)勵(lì)自己,獎(jiǎng)懲結(jié)合三期末沖刺計(jì)劃Finalsprintplan制作期末沖刺計(jì)劃之前,我們需要明確我們de目標(biāo),可以是本次期末考試需要考多少分,或者是本次期末考試爭(zhēng)取在犯過錯(cuò)de題目上不再重蹈覆轍,也可以是本次期末考試中各科要考到de分?jǐn)?shù)等等,制定好這些目標(biāo)才能夠明確自己de學(xué)習(xí)計(jì)劃計(jì)劃需要明確目標(biāo)期末沖刺計(jì)劃Finalsprintplan整體計(jì)劃圍繞目標(biāo):制作期末沖刺計(jì)劃時(shí),需要圍繞在之前所制定下de期末目標(biāo)若是某一科目是薄弱之處,同時(shí)又希望期末考試中能夠達(dá)到自己理想de分?jǐn)?shù),那么整體de學(xué)習(xí)計(jì)劃也需要圍繞這個(gè)目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)情況來制定v零二零二第課期末沖刺方法Finalsprintplan期末沖刺方法Finalsprintmethod以課本為主,整合熟悉所有知識(shí)點(diǎn)期末沖刺復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該以課本為主線,進(jìn)行系統(tǒng)性de復(fù)習(xí),把所有學(xué)過de知識(shí)點(diǎn)都串聯(lián)熟悉幾遍,建構(gòu)起完整de知識(shí)體系期末考試考查de不是單個(gè)知識(shí)點(diǎn),只有將課本上de知識(shí)點(diǎn)都串聯(lián)熟悉之后,在期末考試時(shí)才能綜合運(yùn)用起來期末沖刺方法Finalsprintmethod針對(duì)性放棄和難題“較量”,查漏補(bǔ)缺在后期de期末沖刺階段,要有精細(xì)de規(guī)劃,合理安排時(shí)間,不要在某個(gè)知識(shí)點(diǎn)或者難題卡住,打“持久戰(zhàn)”要合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間,查漏補(bǔ)缺,加強(qiáng)對(duì)知識(shí)de理解,這才是更為重要de,促進(jìn)各科平衡,提高總體成績?nèi)绻菍W(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較好,那么可以適當(dāng)?shù)卦诖嘶A(chǔ)上去攻克一些難題,為考試做好充分準(zhǔn)備期末沖刺方法Finalsprintmethod復(fù)習(xí)錯(cuò)題集往日出錯(cuò)de題目多多少少是體現(xiàn)了一定程度上de問題,比如是粗心還是這個(gè)知識(shí)點(diǎn)不熟悉,分析在哪里出錯(cuò)de原因,并且根據(jù)原因去糾正自己de問題,確保在考場(chǎng)上不要再重蹈覆轍v零三零三第課緩解考試焦慮Finalsprintplan緩解考試焦慮Relieveexamanxiety考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生de一種特征de心理反應(yīng),它是在應(yīng)試情境刺激下,受個(gè)人de認(rèn)知、評(píng)價(jià)、個(gè)性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生de以對(duì)考試成敗de擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征de心理反應(yīng)狀態(tài)考試焦慮一般表現(xiàn)在三方面軀體異常失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛、惡心嘔吐、面色蒼白、四肢發(fā)涼、胸悶氣短、食欲減退、腸胃不適,頻繁小便等；心理異常緊張、擔(dān)心、恐懼、憂慮、注意力差、記憶力減退,學(xué)習(xí)效率下降,情緒抑郁、缺乏自信和學(xué)習(xí)熱情,過度夸大失敗后果,常有大難臨頭之感；行為異常拖延時(shí)間、逃避考試、坐立不安、怕光怕聲,考試時(shí)思維混亂,手抖出汗,視力模糊,常草草作答,匆匆離開考場(chǎng)緩解考試焦慮Relieveexamanxiety主觀因素零一自我期望過高,夢(mèng)想自己一舉成功,幻想自己考試能超水平發(fā)揮,當(dāng)感覺自己力不從心時(shí),緊張和焦慮de心態(tài)便油然而生零二知識(shí)準(zhǔn)備和應(yīng)試技能不足,學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)掌握多少以及是否鞏固,都會(huì)影響他們應(yīng)試時(shí)de焦慮水平如果準(zhǔn)備不充分,知識(shí)上有欠缺,則會(huì)導(dǎo)致信心不足本來就提心吊膽,一旦試題與自己準(zhǔn)備de不相符合,就更加緊張,結(jié)果必然導(dǎo)致高焦慮零三自信心不足,自尊心強(qiáng)de學(xué)生,總有一種害怕被淘汰de心理,其實(shí)自己已經(jīng)很努力了,但一旦成績不理想,就喪失信心,低估自己de能力和知識(shí)水平,遇到一點(diǎn)挫折失敗就垂頭喪氣零四考前身體狀況不好比如生病、失眠、過度疲勞等導(dǎo)致體能上競(jìng)技狀態(tài)不佳容易產(chǎn)生高焦慮緩解考試焦慮Relieveexamanxiety客觀因素父母普遍有一種補(bǔ)償心理,期望通過子女來實(shí)現(xiàn)自己de理想因此,按照自己de期望來設(shè)計(jì)孩子de未來,培養(yǎng)孩子de興趣愛好,并在學(xué)習(xí)上不斷地施壓致使子女感到肩上de擔(dān)子很重,加重了心理壓力父母de壓力教師往往偏愛學(xué)習(xí)好de學(xué)生,而學(xué)生也十分珍惜教師de這種“關(guān)愛”,總希望自己能考出好成績,既為自己也為老師臉上添光,這種期待心態(tài),無疑會(huì)給學(xué)生增添幾分壓力老師de壓力緩解考試焦慮Relieveexamanxiety有關(guān)調(diào)查表明,只有四六%de高中生有適合自己de學(xué)習(xí)方法,有一半以上de學(xué)生沒有自己de學(xué)習(xí)方法,或?qū)W習(xí)方法不當(dāng)而有學(xué)習(xí)計(jì)劃de學(xué)生也僅占四分之一,缺乏計(jì)劃和學(xué)習(xí)方法不當(dāng)de人固然難以對(duì)學(xué)習(xí)樹立起信心,心理有一種預(yù)期de緊張,對(duì)未知de考試結(jié)果過分擔(dān)心、期望和關(guān)注在這種心理支配下,自我調(diào)控能力下降,自信心不足,心理總處在一種恐懼和緊張焦慮之中方法問題緩解考試焦慮Relieveexamanxiety不能有效地自我調(diào)節(jié):有些考生在考前及考試過程中情緒處于極度興奮和極度抑郁狀態(tài),情緒波動(dòng)大,有時(shí)一點(diǎn)小事情也能引起他們de內(nèi)心巨大震撼,情緒難以受理智控制,容易心煩意亂,喜怒無常,無精打采,稍遇不順便怨天尤人,或認(rèn)為自己一無是處意志問題如何克服考試焦慮?調(diào)整期望值,培養(yǎng)良好de個(gè)性零一端正考試動(dòng)機(jī),正確評(píng)價(jià)考試成績及意義零二自我暗示,自我調(diào)節(jié),告訴自己一定可以零三找值得信任de人宣泄傾訴零四作好充分de考試準(zhǔn)備,形成良好de考試狀態(tài)零五v零四零四第課考試溫馨提示Finalsprintplan考試溫馨提示ExamReminder大家保持一顆平常心,是擁有穩(wěn)定心態(tài)de關(guān)鍵積極保持平常心嘗試集中釋放壓力de辦法,比如充分認(rèn)識(shí)到自己de實(shí)力,和同學(xué)一起吐槽,與家人老師一起溝通交流壓力de自我釋緩每一次考試都是一種人生體驗(yàn),學(xué)會(huì)欣賞努力拼搏de自己享受考試de“旅行”考試溫馨提