2025年秋地質(zhì)版（新教材）初中體育與健康八年級（全一冊）第一學(xué)期期末知識點(diǎn)復(fù)習(xí)卷及答案一、單項(xiàng)選擇題（本大題共25小題，每小題2分，共50分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）下列關(guān)于“知行合一健康之道”的理解，正確的是（）A.健康知識無需實(shí)踐，記住即可B.只注重運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，不用學(xué)習(xí)健康知識C.既要學(xué)習(xí)健康知識，也要落實(shí)到日常行為中D.健康是天生的，與知識和實(shí)踐無關(guān)踐行健康之道，下列行為不合理的是（）A.規(guī)律作息，早睡早起B(yǎng).合理飲食，均衡營養(yǎng)C.沉迷游戲，通宵達(dá)旦D.主動(dòng)參與體育鍛煉定期體檢對青少年健康成長的意義不包括（）A.及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問題B.為健康干預(yù)提供依據(jù)C.提前預(yù)防疾病發(fā)生D.替代日常健康防護(hù)措施青少年定期體檢的頻率建議為（）A.每年1次B.每3年1次C.每5年1次D.無需定期體檢體檢報(bào)告中顯示“體重指數(shù)異常”，下列做法正確的是（）A.忽視報(bào)告，繼續(xù)原有生活習(xí)慣B.依據(jù)報(bào)告建議，調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)C.過度節(jié)食，快速減重D.大量服用減肥藥物管理體重的核心原則是（）A.只控制飲食，不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)B.只運(yùn)動(dòng)，不控制飲食C.飲食均衡與適度運(yùn)動(dòng)相結(jié)合D.無限制攝入高熱量食物下列食物中，適合納入體重管理期間日常飲食的是（）A.新鮮蔬菜和水果B.油炸食品和甜食C.高糖飲料D.腌制肉類關(guān)于科學(xué)用腦，下列說法錯(cuò)誤的是（）A.合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間B.長時(shí)間專注學(xué)習(xí)，無需休息C.保證充足睡眠，讓大腦得到修復(fù)D.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)大腦供血學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)大腦疲勞時(shí)，正確的緩解方式是（）A.繼續(xù)硬撐學(xué)習(xí)B.遠(yuǎn)眺放松，適當(dāng)活動(dòng)身體C.長時(shí)間看手機(jī)轉(zhuǎn)移注意力D.暴飲暴食補(bǔ)充能量下列哪種做法有助于提高大腦工作效率（）A.學(xué)習(xí)時(shí)一心多用B.制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，勞逸結(jié)合C.熬夜學(xué)習(xí)，延長學(xué)習(xí)時(shí)間D.學(xué)習(xí)環(huán)境嘈雜，不受干擾傳染病傳播的三個(gè)基本環(huán)節(jié)不包括（）A.傳染源B.傳播途徑C.易感人群D.健康人群下列哪種疾病屬于傳染?。ǎ〢.近視B.齲齒C.流行性感冒D.骨折預(yù)防傳染病的關(guān)鍵措施是（）A.只接種疫苗即可B.切斷傳播途徑，保護(hù)易感人群C.生病后再治療D.遠(yuǎn)離所有人群日常生活中，預(yù)防呼吸道傳染病的有效做法是（）A.不戴口罩，自由呼吸B.勤洗手，保持室內(nèi)通風(fēng)C.隨地吐痰D.與患者近距離交談關(guān)于疫苗接種，下列說法正確的是（）接種疫苗是預(yù)防部分傳染病最有效的手段之一疫苗接種后會立即生病接種一次疫苗即可終身免疫青少年無需接種任何疫苗下列屬于突發(fā)公共衛(wèi)生事件的是（）A.個(gè)別同學(xué)感冒發(fā)燒B.某區(qū)域出現(xiàn)不明原因的群體性發(fā)熱C.個(gè)人運(yùn)動(dòng)損傷D.普通食物中毒事件遇到突發(fā)公共衛(wèi)生事件時(shí)，首先應(yīng)該做的是（）A.恐慌焦慮，四處傳播謠言B.保持冷靜，聽從官方指引C.擅自外出，尋找偏方治療D.隱瞞病情，避免被隔離突發(fā)公共衛(wèi)生事件發(fā)生時(shí)，個(gè)人防護(hù)措施不包括（）A.佩戴合適的口罩B.勤洗手，做好手部消毒C.聚集聚餐，相互安慰D.減少不必要的外出下列關(guān)于健康生活方式與健康的關(guān)系，說法正確的是（）A.健康生活方式對健康影響不大B.健康生活方式能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)C.只要遺傳基因好，無需健康生活方式D.健康生活方式只能預(yù)防傳染病體重管理期間，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)遵循的原則是（）A.一開始就高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)B.循序漸進(jìn)，逐步提升C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越低越好D.只進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)視力下降，結(jié)合科學(xué)用腦知識，應(yīng)調(diào)整的生活習(xí)慣是（）A.減少學(xué)習(xí)時(shí)間，放棄學(xué)業(yè)B.學(xué)習(xí)時(shí)保持正確姿勢，定時(shí)遠(yuǎn)眺C.增加看手機(jī)時(shí)間，鍛煉視力D.熬夜學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)視力下降的影響下列哪種傳播途徑不屬于消化道傳染病的傳播途徑（）A.飲水傳播B.食物傳播C.飛沫傳播D.接觸傳播突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急處置的核心是（）A.快速響應(yīng)，控制事態(tài)蔓延B.等待上級指示，不主動(dòng)行動(dòng)C.優(yōu)先關(guān)注個(gè)人利益D.隱瞞事件真相科學(xué)用腦過程中，保證充足睡眠的時(shí)間建議是每天（）A.4-5小時(shí)B.6-7小時(shí)C.8-9小時(shí)D.12小時(shí)以上踐行“知行合一健康之道”，下列校園行為正確的是（）A.課間操敷衍了事，隨意走動(dòng)B.主動(dòng)參與校園體育活動(dòng)，認(rèn)真完成鍛煉任務(wù)C.食堂就餐時(shí)，挑食偏食，只吃肉類D.課后趴在桌上睡覺，不進(jìn)行活動(dòng)二、填空題（本大題共10小題，每空1分，共20分）“知行合一健康之道”要求我們既要學(xué)習(xí)________，又要將其轉(zhuǎn)化為________，守護(hù)自身健康。定期體檢能幫助我們及時(shí)了解身體的________，發(fā)現(xiàn)潛在的________，為健康管理提供科學(xué)依據(jù)。體重管理的核心是實(shí)現(xiàn)________和________的動(dòng)態(tài)平衡，避免體重過高或過低?？茖W(xué)用腦的關(guān)鍵是________、________，讓大腦在學(xué)習(xí)和休息中交替運(yùn)轉(zhuǎn)。傳染病的傳播途徑主要有呼吸道傳播、________、________和接觸傳播等。預(yù)防傳染病，我們可以通過________、切斷傳播途徑和________三個(gè)環(huán)節(jié)入手。突發(fā)公共衛(wèi)生事件具有________、________和危害性大等特點(diǎn)。面對突發(fā)公共衛(wèi)生事件，個(gè)人應(yīng)做到不信謠、________、________，積極配合防控工作。健康的生活方式包括規(guī)律作息、________、________和保持積極心態(tài)等。體檢后，我們應(yīng)認(rèn)真解讀體檢報(bào)告，針對異常指標(biāo)及時(shí)________，并調(diào)整________。三、簡答題（本大題共4小題，每小題5分，共20分）請簡述“知行合一健康之道”的內(nèi)涵，并列舉兩項(xiàng)你在校園中踐行這一理念的具體行為。結(jié)合所學(xué)知識，說說青少年定期體檢需要重點(diǎn)關(guān)注哪些項(xiàng)目，以及體檢后如何根據(jù)報(bào)告調(diào)整生活方式。作為青少年，如何做到科學(xué)用腦，提高學(xué)習(xí)效率的同時(shí)保護(hù)大腦健康？面對突發(fā)公共衛(wèi)生事件，青少年應(yīng)承擔(dān)哪些責(zé)任，采取哪些個(gè)人防護(hù)措施？四、論述題（本大題共1小題，共10分）結(jié)合八年級體育與健康上學(xué)期所學(xué)課程內(nèi)容，從“健康知識學(xué)習(xí)”“健康行為踐行”“公共衛(wèi)生安全防護(hù)”三個(gè)角度，論述青少年如何構(gòu)建全方位的健康防護(hù)體系，守護(hù)自身和他人的健康。參考答案單項(xiàng)選擇題（每小題2分，共50分）1.C2.C3.D4.A5.B6.C7.A8.B9.B10.B11.D12.C13.B14.B15.A16.B17.B18.C19.B20.B21.B22.C23.A24.C25.B填空題（每空1分，共20分）健康知識；實(shí)際行動(dòng)（其他合理答案也可）健康狀況；健康問題（其他合理答案也可）能量攝入；能量消耗（順序可互換，其他合理答案也可）勞逸結(jié)合；合理安排時(shí)間（順序可互換，其他合理答案也可）消化道傳播；血液傳播（順序可互換，其他合理答案也可）控制傳染源；保護(hù)易感人群（順序可互換，其他合理答案也可）突發(fā)性；傳染性（順序可互換，其他合理答案也可）不傳謠；聽指揮（順序可互換，其他合理答案也可）合理飲食；適度運(yùn)動(dòng)（順序可互換，其他合理答案也可）咨詢醫(yī)生；生活習(xí)慣（其他合理答案也可）簡答題（每小題5分，共20分）1.內(nèi)涵：“知行合一健康之道”指的是健康管理不僅需要學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)的健康知識（2分），更要將這些知識運(yùn)用到日常學(xué)習(xí)和生活中，轉(zhuǎn)化為自覺的健康行為，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合（2分）。具體行為：示例①認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康課程中的健康知識，并在課間操時(shí)認(rèn)真完成鍛煉動(dòng)作；②學(xué)習(xí)體重管理知識后，主動(dòng)調(diào)整食堂就餐習(xí)慣，不挑食偏食，適量攝入蔬菜和水果（列舉兩項(xiàng)合理行為即可，1分）。2.重點(diǎn)關(guān)注項(xiàng)目：身高、體重（體重指數(shù)）、視力、聽力、血常規(guī)、肝功能、心肺功能、脊柱發(fā)育情況等（答出4項(xiàng)及以上得2分）。調(diào)整生活方式：①針對體重指數(shù)異常，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱量食物攝入，增加體育鍛煉；②針對視力下降，養(yǎng)成良好讀寫習(xí)慣，定時(shí)遠(yuǎn)眺，減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間；③針對血常規(guī)異常，遵循醫(yī)生建議，補(bǔ)充相應(yīng)營養(yǎng)素，規(guī)律作息；④針對心肺功能較弱，堅(jiān)持規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等（答出3點(diǎn)及以上，結(jié)合項(xiàng)目說明調(diào)整方式得3分，其他合理答案可酌情給分）。3.①合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，遵循大腦工作規(guī)律，避免長時(shí)間連續(xù)學(xué)習(xí)，每隔45-60分鐘休息10-15分鐘；②保證充足睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，讓大腦得到充分修復(fù)；③學(xué)習(xí)時(shí)保持專注，避免一心多用，提高學(xué)習(xí)效率；④適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣；⑤合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，為大腦提供營養(yǎng)；⑥營造安靜、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少外界干擾（答出5點(diǎn)及以上得5分，其他合理答案可酌情給分）。4.承擔(dān)的責(zé)任：①主動(dòng)學(xué)習(xí)突發(fā)公共衛(wèi)生事件相關(guān)防控知識，提高防護(hù)意識；②不信謠、不傳謠，主動(dòng)傳播官方發(fā)布的權(quán)威信息；③積極配合學(xué)校、社區(qū)的防控工作，如體溫檢測、信息登記等；④發(fā)現(xiàn)疑似病例或異常情況，及時(shí)向老師或家長報(bào)告（答出2點(diǎn)及以上得2分）。個(gè)人防護(hù)措施：①佩戴符合要求的口罩，尤其是在人員密集場所；②勤洗手，使用洗手液或肥皂在流動(dòng)水下洗手，做好手部消毒；③減少不必要的外出和聚集活動(dòng)，保持社交距離；④保持室內(nèi)通風(fēng)，定期開窗通風(fēng)換氣；⑤規(guī)律作息，均衡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫力（答出3點(diǎn)及以上得3分，其他合理答案可酌情給分）。論述題（共10分）扎實(shí)開展健康知識學(xué)習(xí)，筑牢健康防護(hù)理論基礎(chǔ)。青少年應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康課程中“知行合一健康之道”“定期體檢”“科學(xué)用腦”等核心內(nèi)容，系統(tǒng)掌握健康生活方式、體重管理、傳染病預(yù)防、突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)對等知識（2分）。同時(shí)，主動(dòng)關(guān)注官方發(fā)布的健康科普信息，拓寬健康知識儲備，為健康防護(hù)提供理論支撐，避免因知識匱乏導(dǎo)致健康風(fēng)險(xiǎn)（1分）。積極踐行健康行為，落實(shí)個(gè)人健康管理責(zé)任。將所學(xué)健康知識轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣（1分）。定期參與體檢，主動(dòng)關(guān)注體檢結(jié)果，針對問題及時(shí)調(diào)整生活方式；在學(xué)習(xí)中踐行科學(xué)用腦方法，提高學(xué)習(xí)效率的同時(shí)保護(hù)大腦健康；在體重管理中，通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)能量平衡，保持健康體重（2分）。通過常態(tài)化的健康行為，增強(qiáng)自身免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，守護(hù)個(gè)人健康（1分）。強(qiáng)化公共衛(wèi)生安全防護(hù)意識，助力群